Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije odredili su približan omjer različitih čimbenika zdravlja, ističući četiri skupine čimbenika kao što su glavni.
Zdrava nasljednost. Nedostatak morfofunkcionalnih preduvjeta za pojavu bolesti.
Nasljedne bolesti i poremećaji. Nasljedna predispozicija za bolesti.
Stanje okoliša
Dobri životni i radni uvjeti, povoljni klimatski i prirodni uvjeti, ekološki prihvatljivo stanište.
Štetni uvjeti života i proizvodnje, nepovoljni klimatski i prirodni uvjeti, narušavanje stanja okoliša.
Medicinski pregledi, visoka razina preventivnih mjera, pravodobna i sveobuhvatna medicinska skrb.
Nedostatak stalnog medicinskog praćenja zdravstvene dinamike, niska razina primarne prevencije, loša medicinska skrb.
Uvjeti i način života
Racionalna organizacija životne aktivnosti: sjedilački način života, adekvatna tjelesna aktivnost, društveni stil života.
Nedostatak racionalnog načina života, migracije, hipo - ili hiperdinamičke.
Na temelju toga, Međuresorna komisija Vijeća sigurnosti Ruske Federacije za zaštitu javnog zdravlja u federalnim konceptima zaštite javnog zdravlja i „Prema zdravoj Rusiji“ je 1994. godine utvrdila ovaj omjer u odnosu na našu zemlju kako slijedi:
genetski faktori - 15-20%,
stanje okoliša - 20-25%,
medicinska skrb - 10-15%,
uvjeti i način života ljudi - 50-55%.
Zdravlje žena u reproduktivnim godinama (u dobi između 15 i 49 godina) ne odnosi se samo na same žene, nego također utječe na zdravlje i razvoj sljedeće generacije. Mnogi zdravstveni problemi u tom razdoblju su oni s kojima se suočavaju samo mlade djevojke i žene.
Pravi početak za sve djevojke važan je za zdravlje žena, budući da mnogi zdravstveni problemi s kojima se suočavaju odrasle žene počinju u djetinjstvu.
Glavna uloga žene u zdravlju je pravilna prehrana, kako u djetinjstvu tako iu kasnijim godinama. Hranidbeni status djevojčica posebno je važan zbog njihove potencijalne buduće reproduktivne uloge i posljedica lošeg prehrambenog statusa žena za buduće generacije.
Važno je zadovoljiti zdravstvene i razvojne potrebe adolescencije kako bi se osigurao zdrav prijelaz u odraslu dob. Podupiranje adolescenata u formiranju zdravih navika u adolescenciji pružit će značajne zdravstvene koristi u kasnijim životnim fazama, uključujući smanjenje smrtnosti i invaliditeta zbog kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara i raka.
Zbog činjenice da žene obično žive duže od muškaraca, njihov udio u ukupnoj populaciji starijih osoba je u porastu. Potrebno je da društvo sada bude spremno spriječiti i prevladati zdravstvene probleme koji su često povezani sa starošću. Stvaranje zdravih navika u ranijoj dobi može pomoći ženama da vode aktivan i zdrav život do starosti. Društvo također mora biti spremno snositi troškove pomaganja starijim ženama. Mnoge zemlje s visokim dohotkom sada posvećuju značajan dio svojih socijalnih i zdravstvenih budžeta pomoći starijim osobama.U okruženjima s niskim primanjima takva je pomoć obično odgovornost obitelji - obično žene. Rješavanje ženskih zdravstvenih pitanja nužan je i djelotvoran pristup jačanju zdravstvenih sustava općenito i mjera koja će koristiti svima. Poboljšanje zdravlja žena važno je za žene, njihove obitelji, zajednice i društvo u cjelini.
Poboljšanje zdravlja žena poboljšava svijet, to je kvalitativno poboljšanje za buduće generacije.
Zdravlje za ženu nije samo uvjet postojanja, već i pokretač njezina uspjeha.
U našem modernom svijetu žene se ne slažu da ostanu samo u ulozi majki i kućnih skrbnika. Razgovarajmo o temeljnim čimbenicima koji mogu pozitivno utjecati na zdravlje žena.
Dakle, čimbenici koji pozitivno utječu na zdravlje žena:
Nasljeđe. Geni dobiveni od roditelja zasigurno će utjecati na žene. Morate biti pažljivi prema sebi, osobito ako mama ili tata imaju neke bolesti. Morate osigurati da nemate tendenciju prema tim bolestima. A ako je još uvijek tamo (primjer je loš vid), ne biste smjeli odmah biti uplašeni i gunđati o sudbini. Samo se posavjetujte sa svojim liječnikom i provedite sveobuhvatno liječenje barem jednom godišnje.
Trudnoća. Što nitko ne bi rekao, a trudnoća je najvažniji događaj u životu svake žene. Naravno, odluka o djetetu je vrlo važna, jer zahtijeva odsutnost ozbiljnih kroničnih bolesti, vodi aktivan životni stil, nema više umjetnih prekida trudnoće. U tom slučaju imate svaku priliku roditi zdravu bebu i ažurirati svoje tijelo. Samo pomisli, kada još žena može izgledati tako svježe, raskošno, seksi, kao nakon rođenja djeteta? To je točno, trudnoća je nesumnjivo pozitivan faktor za zdravlje žena.
Meditacija. Stručnjaci iz Chicaga 2 godine provodili su sasvim pravi eksperiment, dokazujući pozitivne učinke na žensko tijelo. Pokazalo se da su se pacijenti s rakom dojke koji svakodnevno meditiraju bavili bolešću mnogo uspješnije od onih koji su primali standardni tretman. Takvi rezultati u potpunosti dokazuju da meditacija nije mit, već ozbiljno oružje u borbi protiv bolesti i njihove prevencije.
Zdrav način života. Razmislite o tome što jedete. Prehrana je odlučujući čimbenik, jer vaša fizička aktivnost i otpornost na stres ovise o tome. I nemojte zaboraviti premjestiti se, čak i ako ste uključeni u posao koji zahtijeva sjedeći položaj. Dinamične fizičke vježbe (hodanje, trčanje, plivanje, rolanje, skijanje, itd.) Imaju zdravi učinak, i naravno, ne zaboravite na zdrav san, 7 sati na dan svatko koristi. Prije odlaska u krevet pokušajte ne misliti na loše, a nakon toga popijte dovoljno tekućine (1 šalicu prokuhane vode) i pripremite zdrav i ukusan doručak.
Uravnotežen menstrualni ciklus. Kada je riječ o zdravlju, treba napomenuti da svaka žena treba znati tajne menstrualnog ciklusa. Tko drugi ne zna, uzmi olovku i napiši.
Naš menstrualni ciklus je podijeljen u nekoliko razdoblja, naime, prva polovica, ovulacija, druga polovica. Prva polovica ciklusa traje u prosjeku 14 dana, kada smo posebno osjetljivi na bolni simptom. Stoga, snažno preporučujem: nema putovanja do zubara ili uklanjanja dlačica. Svi organi i sustavi ženskog tijela funkcioniraju u povišenom modu, raspoloženje u tom razdoblju je izvrsno, jer se hormon estrogena u krvi intenzivno proizvodi u krvi.
Sljedeće razdoblje je ovulacija, odnosno oslobađanje novog jajeta.U ovoj fazi ciklusa potrebno je u prehranu uključiti hranu bogatu željezom: jetru, plodove mora, jabuke, heljdu itd.
Druga polovica menstrualnog ciklusa naziva se lutealna faza. Što je ovo? Objašnjavamo. U ovoj fazi ciklusa, ženino se tijelo priprema za primanje oplođenog jajašca u maternici. Ako se to ne dogodi u roku od 14 dana, ciklus počinje iznova. Značajke ovog razdoblja je da se metabolizam tijela usporava. To znači da se tekućina može zadržati u tijelu. Ujutro se javljaju mali edemi, bubuljice, česte promjene raspoloženja, umor, pospanost. Nemojte pretjerivati slanu, dimljenu, prženu, začinjenu.
Zdravlje žena i čimbenici koji utječu na njega
Danas, u potrazi za emancipacijom, mnoge žene su zaboravile na svoju pripadnost lijepom, slabijem spolu, odabiru za sebe opasne i teške muške profesije i potpuno neprikladan način života. Međutim, to, nažalost, po pravilu ne završava ništa dobro, jer je žensko zdravlje mnogo ranjivije od muškog roda i treba ga zaštititi s posebnom pažnjom.
Koji faktori najviše utječu na zdravlje žena i kako se od njih zaštititi?
Prije svega, bez obzira koliko banalan to zvuči, predstavnici poštenog spola sami uzrokovati glavnu štetu, što je razlog zašto, u potrazi za ljepotom, pokušava izgledati moderno i moderno, ponekad oni izgledaju prilično smiješno. Dakle, nošenje kratke suknje zimi, čak i uz dugi kaput, može uzrokovati upalu privjesaka, formiranje ciste i mnoge druge jednako opasne bolesti koje kasnije mogu značajno utjecati na sposobnost žene da zatrudni i općenito tijekom trudnoće. Zato je uvijek vrijedno poznavanja mjere, znajući kako izgledati lijepo, moderno i spektakularno, a da ne šteti vašem zdravlju.
Sljedeći važan čimbenik je prehrana. Što samo dijete nije izumio pošteni seks! Ali ne daju svi očekivani rezultat, ali takvi događaji neće na najbolji način utjecati na stanje vašeg zdravlja. U nastojanju da izgubite težinu, ne bi trebali gladovati, nego prilagoditi sustav hrane - pomoći će i izgubiti težinu, a tijelo ne boli.
Što se tiče prehrane, važnu ulogu igra i ono što jedemo i zato je vrijedno kupovati samo prirodne, visokokvalitetne proizvode. Za to je vrijedno dodatno provjeriti koliko su korisni određeni proizvodi i hoće li učiniti više štete nego koristi vašem zdravlju. Stoga je takav uređaj kao digitalni dozimetar zračenja još uvijek vrijedan kupnje, pogotovo zato što za to postoji dovoljno specijaliziranih trgovina koje vam omogućuju da odaberete model koji vama i vašoj obitelji odgovara po pitanju troškova i funkcionalnosti.
Žensko zdravlje je krhka zdjela, koja je vrlo, vrlo laka za razbijanje, zato je potrebno što je moguće pažljivije liječiti svoje tijelo, štedeći ga i ne izlažući razne opasnosti, a onda kasnije nećete imati problema i zaboravit ćete na posjete dugo vremena liječnici.
Pojam reproduktivnog zdravlja
Ovaj pojam izravno je povezan s demografskom znanošću, koja proučava razinu smrtnosti i plodnosti u društvu. Ali reproduktivno zdravlje je dio cjelokupnog zdravlja osobe, što podrazumijeva fizičko, duhovno i društveno blagostanje.
Ako govorimo o zdravlju reproduktivnog sustava, to znači ne samo odsustvo bolesti u reproduktivnom sustavu, disfunkcije, nego i mentalno stanje i društveno blagostanje.
Trenutno se za reproduktivno zdravlje brinu ne samo liječnici, već i psiholozi i sociolozi.
statistika
Statistika je tvrdoglava stvar, a posljednjih godina donosi sve razočaravajuće rezultate.Naša mlada generacija vodi pogrešan način života, au nekim slučajevima nasljednost nije jako dobra, pa veliki postotak mladih ljudi riskira obnavljanje vojske bez djece.
Reproduktivno zdravlje adolescenata ostavlja mnogo toga za željenim. Čimbenici koji nepovoljno utječu na njega uključuju:
- rani seksualni debi
- veliki postotak spolno prenosivih bolesti
- veliki broj mladih ljudi koji konzumiraju alkohol i puše.
Sve to dovodi do činjenice da čak i vrlo mlade djevojke dolaze do pobačaja, a to ne može utjecati na njihovo reproduktivno zdravlje. To dovodi do raznih bolesti u reproduktivnom sustavu, poremećaja mjesečnog ciklusa. Nevolja je u tome što mladi ljudi ne žuriju kod liječnika na prve simptome bolesti, nadajući se da će se sve uskoro normalizirati.
Sada se veliki broj djece već rađa s određenim patologijama, a što se može reći o njihovom zdravlju kad se približe dobi kada je vrijeme za osnivanje obitelji i djecu?
Prema statistikama, do početka obiteljskog života gotovo svaka druga ima kronične bolesti koje mogu izravno ili neizravno utjecati na reproduktivno zdravlje ljudi.
Zato je nedavno ovo pitanje bilo toliko zabrinjavajuće ne samo za medicinske radnike, već i za cijelo društvo. Zdrava djeca su naša budućnost i kako se mogu roditi kao takvi kada se njihovi budući roditelji ne mogu pohvaliti svojim reproduktivnim zdravljem?
Stanje reproduktivnog zdravlja
Reproduktivno zdravlje ljudi i društva usko su povezani. Postavlja se pitanje, što se može učiniti kako bi se buduća generacija rodila zdrava i sposobna roditi istu zdravu djecu? Ako pažljivo proučite preporuke, onda ništa nije nemoguće učiniti:
- Prva stvar koju bi svaki seksualno aktivni tinejdžer trebao znati jest da prva zaštita od neželjene trudnoće.
- Aktivno se uključite u prevenciju i liječenje svih bolesti seksualne sfere.
- Moderna kontracepcijska sredstva mogu spriječiti neželjenu trudnoću, morate ih koristiti.
- Adekvatno liječenje svih spolno prenosivih infekcija.
- Svaka trudnoća se preporučuje planirati.
- Vodite zdrav način života.
- Strogo se pridržavajte pravila osobne higijene, a to se odnosi ne samo na djevojčice nego i na muškarce.
- Ojačajte svoj imunitet.
- Pokušajte jesti ispravno i ne jesti hranu koja je štetna za zdravlje.
Pravila koja su sasvim sposobna promatrati bilo koga, ali nažalost, ne misle svi o tome. A reproduktivno zdravlje adolescenata zasigurno će utjecati na njihovo stanje u odraslom životu, zdravlje i dobrobit njihove djece.
Izravna je odgovornost roditelja stalno educirati djevojčice i dječake o tim pitanjima.
Vitamini za reproduktivnu sferu
Svatko odavno zna da se bez vitamina problemi počinju pojavljivati u unutarnjim organima i sustavima osobe. Mnogi vitamini i mikroelementi imaju najizravniji utjecaj na reproduktivno zdravlje stanovništva.
Među njima vrijedi spomenuti sljedeće:
- Vitamin A sudjeluje u sintezi intermedijera polnih hormona. Zbog nedostatka prehrane u muškoj populaciji, proces proizvodnje sperme je poremećen, a kod žena se može razviti čak i neplodnost.
- Vitamin E u nedovoljnim količinama uzrokuje smanjenje formiranja sjemene tekućine kod muškaraca, a kod žena može prekinuti trudnoću u različitim razdobljima.
- Vitamin C je gotovo univerzalan, utječe na rad mnogih organskih sustava. Prijem u velikim dozama ovog vitamina može čak i riješiti neke vrste muške neplodnosti.
- Folna kiselina je potrebna za pravilan razvoj djeteta u maternici.Njen nedostatak ženskog tijela prije trudnoće i tijekom prvih mjeseci djetetovog rođenja dovodi do razvoja defekata rođenja djeteta u živčanom sustavu.
- Jod je potreban za normalno funkcioniranje štitne žlijezde, bez kojeg je ispravno funkcioniranje reproduktivnog sustava jednostavno nemoguće. Ako ovoj osobi teško nedostaje žena tijekom trudnoće, postoji velika vjerojatnost da će se dijete roditi s dijagnozom kretenizma.
Možete mnogo govoriti o drugim vitaminima i mineralima, ali zaključak bi trebao biti samo jedan, reproduktivno zdravlje je jedna od važnih komponenti općeg ljudskog zdravlja. Ono što će u velikoj mjeri ovisiti o našoj hrani.
Žensko zdravlje
Reproduktivno zdravlje žene počinje se stvarati u maternici. Kada se djevojka razvije u trbuhu, tada se u tom trenutku pojavljuje stvaranje budućih zametnih stanica. Koliko će se njih formirati u tom razdoblju, toliko kasnije sazrijet će u reproduktivnom razdoblju života žene.
Ispada da je trudnica odgovorna za formiranje seksualnog sustava svoje kćeri. Nakon rođenja i u odrasloj dobi, svaka žena lijepog spola sama po sebi može dobro utjecati na njeno zdravlje, uključujući reproduktivno, pozitivno ili negativno.
Od ranog djetinjstva, potrebno je odgojiti i usaditi djevojčice ispravnu osnovu higijene i samopomoći s majčinim mlijekom. Ponekad majke ne obraćaju dovoljno pozornosti na ovo pitanje, pa stoga i veliki broj bolesti genitalnog i izlučnog područja kod vrlo mladih djevojaka.
Superiornost među takvim problemima zauzimaju upalne bolesti reproduktivnog sustava. Ako se ne liječe, one postaju kronične i mogu značajno utjecati na reproduktivno zdravlje žena u budućnosti.
Vjerojatno ne bi trebalo govoriti o prevenciji ranih pobačaja, osobito onih prvih koji jednom zauvijek mogu zaustaviti buduće majčinstvo.
Komponente reproduktivnog zdravlja
One utječu na naše tijelo tijekom cijelog života. Već se rađa, dijete od roditelja dobiva na genetskoj razini neke pokazatelje zdravlja, metaboličke značajke, osjetljivost na određene probleme.
U prvim godinama života djeteta briga za zdravlje, uključujući i reproduktivno zdravlje, pada na ramena roditelja. Oni moraju postaviti temelje zdravog načina života za dijete i objasniti važnost toga za zdravlje svoje buduće djece.
Iz nekog razloga, uobičajeno je više govoriti o reproduktivnom zdravlju žena, iako je u posljednjih nekoliko godina otkriveno da su muškarci u 50% slučajeva odgovorni i za odsutnost djece u obitelji.
Bolesti i reproduktivna funkcija
Trenutno postoji ogroman popis bolesti koje negativno utječu na reproduktivno zdravlje obitelji.
- Zarazne bolesti. Među njima su i oni koji mogu dovesti do neplodnosti, primjerice, boginje, zaušnjaci, osobito u dječaka. O spolno prenosivim infekcijama uopće ne mogu govoriti.
- Somatske bolesti. Problemi s kardiovaskularnim sustavom, bubrezima, jetrom, dijabetesom ne samo da mogu pogoršati stanje tijela, već i poremetiti hormonsku pozadinu, a to ne može utjecati na reproduktivno zdravlje.
- Urođene bolesti. Mnogi liječnici uvjereni su da u većini slučajeva neplodnost potječe iz ranog djetinjstva. A to se odnosi i na dječake i na djevojčice.
- Lijekovi. Neki imaju prilično snažan utjecaj na reproduktivnu funkciju. To uključuje:
- kortikosteroide,
- antikonvulzivni lijekovi
- antidepresivi,
- smirenje,
- neuroleptici.
Naravno, u nekim situacijama jednostavno je nemoguće bez tih lijekova, ali uvijek biste trebali procijeniti zdravstvene rizike, pogotovo ako još uvijek imate djecu.
Okoliš i reproduktivno zdravlje
Reproduktivno zdravlje nije samo stanje ljudske seksualne sfere, nego i opće blagostanje, koje nije uvijek na visokoj razini. Veliki broj vanjskih čimbenika ima najizravniji utjecaj na reproduktivnu funkciju.
- Stres. Naš život je takav da stresne situacije čekaju gotovo svugdje: kod kuće i na poslu. To uzrokuje kronični nedostatak sna, umor, razvoj neuroza - i sada postoji povreda u reproduktivnom sustavu.
- Loše navike. Veliki broj žena i muškaraca pije alkohol i puši. To utječe na formiranje zametnih stanica, koje već mogu primiti različite defekte u ovoj fazi. O kakvoj zdravoj djeci možemo govoriti ako jaja i sperma isprva nisu zdravi!
- Povrede genitalnih organa, osobito kod muškaraca, narušavaju spermatogenezu i dovode do smanjenja seksualne funkcije.
- Učinak visoke temperature. U proizvodnji postoje radionice u kojima tehnološki ciklus ide na povišene temperature. Neki liječnici smatraju da je to štetno za muško tijelo. Zbog toga se ne preporučuje da dječaci dugo nose pelene.
- Nepravilna prehrana. Višak kemije u modernim proizvodima ne vodi samo uobičajenim zdravstvenim problemima, već utječe i na našu reproduktivnu funkciju. Osnove pravilne prehrane moraju biti postavljene u djetetu od djetinjstva.
Nemoguće je potpuno se riješiti takvog utjecaja, ali svatko je u stanju promijeniti situaciju na bolje i donekle eliminirati ili smanjiti utjecaj negativnih čimbenika.
Čimbenici rizika za reproduktivno zdravlje
U znanstvenim krugovima dugo su se provodile različite studije o utjecaju čimbenika na zdravlje trudnica i općenito na ženski spol u reproduktivnoj dobi. Tijekom dugoročnih opažanja identificirano je nekoliko skupina čimbenika:
- Društvena i psihološka. To je učinak stresa, živčane napetosti i osjećaja tjeskobe i straha.
- Genetski. Prisutnost ili odsutnost mutacija u zametnim stanicama.
- Stručni. Ako je vaša profesionalna aktivnost povezana s štetnim i opasnim tvarima ili vrstama rada, onda je nužno s početkom trudnoće, ili čak prije planiranja, ukloniti utjecaj takvih čimbenika.
- Okoliša. Na te čimbenike možemo utjecati najmanje, dobro, ako se samo pomaknemo u povoljnije područje sa stajališta ekologije.
Implikacije reproduktivnog zdravlja
Činjenica da je obilježje reproduktivnog zdravlja u posljednjih nekoliko godina ostavlja mnogo da se želi, svaki liječnik će vam potvrditi. Sljedeći primjeri to dokazuju:
- Većina ljudi u reproduktivnoj dobi pati od raznih infektivnih i upalnih bolesti.
- Reproduktivno zdravlje muškaraca i žena oštro se pogoršava.
- Broj neplodnih brakova iz godine u godinu raste.
- Smrtnost novorođenčadi se ne smanjuje, već se, naprotiv, povećava.
- Veliki broj djece se rađa s genetskim bolestima.
- Onkologija postaje bič našeg društva, a veliki broj pacijenata pripada mlađoj generaciji.
- Nacionalni genetski fond brzo se smanjuje.
Koji su drugi dokazi potrebni da bi se shvatilo da nešto treba učiniti kako bi se ojačalo i poboljšalo reproduktivno zdravlje, posebno za mlade ljude?
Reproduktivno zdravlje
Koncept zaštite obuhvaća veliki broj metoda, postupaka i usluga koje mogu podržati reproduktivno zdravlje mladih obitelji i svakog pojedinca. U suvremenim uvjetima problemi zaštite su od velike važnosti i važnosti.
Potrebno je mnogo rada kako bi se spriječile razne bolesti, osobito one koje zahvaćaju genitalno područje. Prosvjetljenje mora započeti s obitelji i nastaviti u školama.O tome treba razgovarati s mlađom generacijom. Posebna uloga mora se dati:
- Prevencija abortusa, osobito u ranoj dobi.
- Zaštita od infekcija različitim spolno prenosivim infekcijama.
- Razmotrite pitanja planiranja obitelji i rođenja djeteta. Potrebno je pripremiti se za to, a prvi korak može biti posjet genetskom savjetovanju, gdje će stručnjaci pomoći u izračunavanju vjerojatnosti da će imati djecu s različitim patologijama.
Unatoč vrlo nepovoljnoj ekološkoj situaciji, reproduktivno zdravlje osobe više ovisi o njemu. To je u vašoj moći, nitko to neće učiniti za vas. Zapamtite o svojoj djeci i budućim unucima, njihovo zdravlje ovisi io vašem načinu života.
Čimbenici koji utječu na reproduktivno zdravlje
Glavni kriteriji za reproduktivno zdravlje su stope plodnosti, kao i smrtnost majki i dojenčadi. U suvremenom svijetu dugi niz godina zadržana je tendencija smanjenja nataliteta, pogoršanje kvalitete medicinske skrbi u akušerskim i ginekološkim bolnicama (zbog naglog smanjenja sredstava). Posebna pozornost posvećuje se reproduktivnom zdravlju žena, jer se rađa s nizom klica jaja koji će postupno sazrijevati. Vrlo su osjetljivi na djelovanje štetnih čimbenika, pod utjecajem kojih se mogu pojaviti mutacije u jajima.
Čimbenici koji uništavaju reproduktivno zdravlje žena uključuju:
- loše navike (pušenje, ovisnost o drogama, zlouporaba alkohola),
- spolno prenosive bolesti (HIV, klamidija, gonoreja, sifilis),
- okolišni čimbenici (onečišćenje atmosfere, vode, tla),
- promiskuitetno seksualno ponašanje
- abortusa koji utječu na psihičko i reproduktivno zdravlje.
Smanjena reproduktivna funkcija u žena
Reproduktivno razdoblje žene je dio života tijekom kojeg žena može začeti, roditi i roditi dijete. Karakterizira ga mjesečno sazrijevanje jajeta, bez oplodnje čija se menstruacija javlja. Problemi reproduktivnog zdravlja žena uzrokovani su povećanjem broja ginekoloških bolesti koje dovode do neplodnosti ili pobačaja (spontani pobačaj, trudnoće koje se ne razvijaju).
Razmotrili smo razloge koji dovode do narušene reproduktivne funkcije žena. U održavanju reproduktivnog zdravlja veliku ulogu imaju zdravi način života, ispravno seksualno ponašanje, prevencija abortusa (zaštita od neželjene trudnoće).
Kako izračunati opasne čimbenike koji negativno utječu na zdravlje žena?
Slušajte svoje tijelo i on će vam reći koji je glavni razlog vašeg lošeg zdravlja. Za neke žene to može biti obiteljski odnos, za druge - rastanak s voljenom osobom, voljena osoba, za treću - nevolje na poslu. Kada se to dogodi, žena počinje boljeti. Zapamtite da sve bolesti dolaze iz glave, tako da je samo u našoj moći promijeniti situaciju, početi tretirati poteškoće koje su se pojavile drugačije.
Čimbenici koji najviše utječu na zdravlje žena i kako se zaštititi od njih
Možda zvuči čudno, ali žene najviše uzrokuju štetu. Željni izgleda uvijek moderno i stilski, oni često ne primjećuju kako nepopravljivu štetu koju uzrokuju njihovom zdravlju. Obučena zimi, kratka suknja, čak i uz dugi kaput, može uzrokovati neugodne bolesti, kao što su formiranje cista, upala privjesaka i mnogi drugi koji nisu manje opasni za žensko tijelo. Oni izravno utječu na reproduktivnu funkciju žena i tijek trudnoće općenito. Stoga je toliko važno znati mjeru, znajući kako izgledati ne samo stilski, moderno i lijepo, već se truditi ne nanositi štetu njihovom zdravlju.
Drugi važan čimbenik koji utječe na zdravlje je prehrana. Danas, lijepi seks izumio je nezamisliv broj najrazličitijih dijeta, ali ne i svatko ima pozitivan učinak na žensko tijelo. Nažalost, često takva dijeta ne daje samo željeni rezultat, već također uzrokuje nepopravljivu štetu za zdravlje. Stoga, kada pokušavate izgubiti težinu, važno je ne samo gladovati, nego odabrati pravi prehrambeni sustav, smanjiti broj kalorija, broj obroka, koji će vam pomoći ne samo izgubiti višak kilograma, nego i ne naškoditi vašem tijelu.
Što se tiče pravilne prehrane, veliku ulogu igra ono što jedemo. Stoga je važno jesti samo visokokvalitetne prirodne proizvode. Tijekom kupnje proizvoda ne budite lijeni, pažljivo pročitajte etiketu, provjerite koliko će vam biti korisno što ćete jesti, bilo da će uzrokovati više štete nego koristi. Također je preporučljivo kupiti digitalni dozimetar koji će vam pokazati je li proizvod zaražen zračenjem ili ne. Takav uređaj danas možete kupiti u specijaliziranoj trgovini, gdje uvijek možete odabrati model koji je najprikladniji za njegove funkcionalne karakteristike i cijenu.
Koje bi navike trebale biti uvedene u vaš život, kako biste se uvijek osjećali dobro i nikada se niste razboljeli
- Ne preporučuje se gledanje televizije noću.
- Ako vas boli nesanica, pokušajte spavati nekoliko sati na podu. Možda je glavni razlog neudoban krevet.
- Vježbajte što je više moguće. Zanimanje se uklapa u fitness centar, kupanje u bazenu i ples.
- Obvezni unos vitamina, mikroelemenata i bioloških dodataka. Bez obzira koliko dobro jedemo, ali nažalost, današnja ekologija ne dopušta nam da jedemo čistu prirodnu hranu. Minerali i vitamini, koji su toliko potrebni našem tijelu, sve su manje u hrani. To je iz njihovog nedostatka ženskog tijela gubi svoju vitalnu energiju i stalno doživljava umor. Stoga je važno odabrati prave vitaminske komplekse i redovito ih uzimati u hranu.
- Odmorite se više, pokušajte barem jednom tjedno da se potpuno opustite. Uvijek odvojite jedan slobodan dan za sebe kako biste jednostavno komunicirali sa svojim bliskim ljudima, pokušajte ovaj put da se ne opterećujete. To je također vrlo važno, jer vrijeme može doći kada se budite sami i osjećate se usamljeno.
Zapamtite da je žensko zdravlje krhka zdjela koja se lako lomi. Važno je voditi brigu o zdravlju, predstavljenom po prirodi, stalno ga pratiti, ne izlagati se nepotrebno različitim opasnostima. Nikada nećete imati problema, i zauvijek ćete zaboraviti što su posjetitelji.
""
