DRŽANJE TIJELA
U cipelama s visokom petom, vaše je stopalo u položaju savijanja đona (nožni prst je spušten), što dovodi do povećanja količine pritiska na nožni prst. Čini vas da podešavate ostatak svog tijela kako biste održali ravnotežu. Vaše se donje tijelo nagne naprijed, a da bi se to nadoknadilo, gornji dio tijela mora biti naslonjen tako da ne izgubite ravnotežu. A to nije normalno stajalište vašeg tijela.
Kada hodate, vaše je stopalo u većem, stalno silaznom položaju (plantarna fleksija), i stoga se više ne možete istisnuti s tla s istim naporom. To uzrokuje da mišići fleksora u bedrima rade s više napetosti kako bi se pomaknuli i povukli svoje tijelo naprijed. Koljena također postaju sve savijenija i gurnuta naprijed, zahtijevajući više napora od mišića koljena.
Hodanje na visokim petama je poput hodanja po gimnastičkom dnevniku, što zahtijeva dobru ravnotežu. Cipele s visokim potpeticama neće vam pomoći ako padnete. Zbog takvih cipela, stopala i gležanj se kreću u supinacijskom (ispostavljenom) položaju koji vas dovodi u opasnost od gubitka ravnoteže i istezanja gležnja.
Normalni S-oblik leđa djeluje kao amortizer, smanjujući opterećenje kralješaka. Nošenje visokih peta uzrokuje poravnanje lumbalnog dijela kralježnice, povratak glave i torakalne kralježnice. Zbog visoke pete, morate se nagnuti prema naprijed, na što vaše tijelo reagira smanjenjem prednjeg zavoja donjeg dijela leđa kako bi vam pomoglo da ostanete okomito. Loše poravnanje može dovesti do preopterećenja mišića i bolova u leđima.
Mišići fleksora kuka nalaze se na gornjoj prednjoj strani bedara. Oni moraju raditi znatno više i duže kako bi vam pomogli da hodate, jer se vaša stopala drže u nagnutom položaju (plantarna fleksija) i imaju manje snage za pomicanje tijela prema naprijed. ako su ti mišići kronično preopterećeni, mogu postati kraći i dovesti do kontrakture ili trajnog ograničenja pokretljivosti zglobova. A ovo zauzvrat može učiniti lumbalnu kralježnicu ravnom.
Osteoartritis (artritis s oštećenjem zglobnih krajeva zglobnih kostiju) koljena je dvostruko češći kod žena. Dio krivnje za to može ležati u visokim petama. Koljena ostaju savijena, a tibija (potkoljenica) se okreće prema unutra (varusna deformacija zgloba). Ovaj položaj ima pritisno opterećenje na unutarnji dio koljena (medijalno), što je često mjesto osteoartritisa. ako već patite od toga, bolje je izbjegavati nošenje cipela s visokom petom. Takve cipele povećavaju udaljenost od poda do koljena i mogu dovesti do povećanog uvrtanja koljena, što također dovodi do osteoartritisa.
Visoke potpetice ograničavaju pokretljivost i snagu gležnja. Telesni mišići se skraćuju zbog visine pete. Postajući kraći, ti mišići gube snagu, koju koristimo kada pokušavamo gurnuti nogu s tla. Položaj gležnja također može dovesti do skraćivanja (skraćivanja) Ahilove tetive. To može povećati vučnu silu ove tetive na mjestu njezine privrženosti leđima vaše pete kosti i uzrokovati stanje koje se naziva insercijalni Ahilov tendinitis.
Kada je noga u nagnutom položaju, dolazi do značajnog povećanja tlaka na donjem (plantarnom) dijelu prsta. Pritisak raste s povećanjem visine pete.Nošenje pete od 8 inča povećava pritisak za 75%. Povećani pritisak može dovesti do bolova ili deformiteta stopala, kao što su prstići na čekić, burzitis (izbočina na vanjskoj strani) palca, krojački burzitis ili neuroma (tumorski rast nervnog tkiva). Kose položaj stopala također prisiljava stopalo da bude u ležećem položaju (okrenuto prema van). Takva promjena položaja stopala mijenja liniju potiska Ahilove tetive i može dovesti do stanja koje se naziva deformiranost Haglunda.
""
