Sada je vrijeme da se izdržavate, odnosno svoje zdravlje. U pravilu, sve ovisi o dobi i problemima klijenta. Ako je osoba praktično zdrava, može izabrati gotovo bilo koji multi-resort (europski, ruski) i provesti wellness odmor u sanatorijima: kupke, masaže, blato ili jednostavno uživati u svom vremenu. Ali ako postoji određena bolest, onda morate otići u uska posebna odmarališta koja se bave ovim problemom.
Za takvo putovanje, morate znati svoje svjedočenje i, u idealnom slučaju, napraviti karticu sanatorija na mjestu vašeg prebivališta. Da biste započeli s dijagnozom i poznavanjem vašeg problema, možete ići podržati svoje zdravlje, kako u Rusiji, tako iu inozemstvu. Postupci obično traju dva sata ujutro, tako da se tri dana nastavljaju, klijenti se podvrgavaju raznim procedurama, a zatim organiziraju vlastiti odmor: idu na izlete, posjećuju muzeje itd.
Obično, kada klijent započne postupak, njegovo tijelo počinje se opirati, negativno reagirajući na liječenje. U tom slučaju morate kontaktirati sanatorij i otkazati ili odgoditi ove postupke.
Kao što je poznato, u proljeće i jesen dolazi do pogoršanja mnogih bolesti. I tijekom pogoršanja, ne treba nikamo ići dok se ne oporavi, stabilizirajući svoje zdravlje. Tijekom vrućeg razdoblja, nijedan postupak nije osobito preporučljiv, vrlo je opasan. Ako se u roku od dva, tri tjedna osjećate normalno, onda možete otići u sanatorij. Što se hrane tiče, prava hrana je naravno u europskim sanatorijima. Tamo je prehrana izabrana vrlo korektno i ponudit će se veliki izbornik. Višak težine, kao što je poznato, pridonosi pogoršanju zglobova i mišićno-koštanog sustava, bolesti srca, tako da je potrebno ograničenje u hrani i proći kroz sve potrebne postupke.
Zima je također dobro razdoblje za odlazak u odmaralište. Izvanredna odmarališta u Francuskoj, Alpama, Njemačkoj, Švicarskoj. Mladi mogu ići u bilo koju zemlju, ali ne savjetuju ljudima u dobi od 45 godina da posjete vruća odmarališta zimi. Kina, Tajland su osobito poznati po svojim metodama za mišićno-koštani sustav, a cijele klinike rade tamo.
Postoji mnogo različitih kulturnih programa u ruskim sanatorijima, au Europi je pomalo dosadan. Sve ovisi o samom klijentu, o onome što očekuje i želi od ostatka, pa je vrijedno izabrati mjesto pojedinačno. Alkohol u sanatorijskim uvjetima nije prihvatljiv, ali čaša dobrog crnog vina ne boli. Mnoge europske klinike u pravilu nude program detoksikacije (čišćenja) samo za mlade ispod 45 godina starosti.
Ukupni hotelski fond u cijeloj zemlji u većini slučajeva ostavlja mnogo za željom. Cijene u našoj zemlji imaju tendenciju ka europskom, čime se ne pruža pristojna usluga. Ali u Rusiji možete pronaći pristojno odmaralište, ali možete tražiti bilo koji drugi analog u inozemstvu.
Kada je osoba sama organizirala put u sanatorij, on će sigurno biti tamo provjeren (radi dijagnostike), pa je bolje proći sve ispite kod kuće kako ne bi gubili vrijeme i novac. Trajanje putovanja u lječilište je tri tjedna i ništa manje. Ako podupirete svoje zdravlje s takvim putovanjima dva puta godišnje, vaše se tijelo neće osjećati umorno, osjećat ćete energičnost i dobro raspoloženje.
Zašto ići?
Od sovjetskih vremena sanatori su se mnogo promijenili. Sada su više kao hoteli za istinski ugodan boravak.Kuhinja na takvim mjestima postala je zdrava i ukusna, gotovo kao u restoranu, posvuda su saune i bazeni, fitness centri, kozmetički saloni i yoga studiji.
Osim toga, u mnogim modernim lječilištima postoje dječji zabavni centri s animatorima, održavaju se razne radionice za djecu. Stoga će ostatak biti ugodan za cijelu obitelj.
Odmor s prednostima
Odmor u sanatoriju velika je prilika za oporavak nakon radnih dana. Obično oni koji žele poboljšati svoje zdravlje idu u lječilišta. Ali konzultacije s liječnicima i zdravstvene procedure bit će korisne, čak i ako nemate kronične bolesti. Sanatorij ostatak je koristan ne samo za liječenje, ali i za prevenciju.
Liječnici upozoravaju: stalni stres, mentalni i fizički umor mogu dovesti do sindroma kroničnog umora. Dakle, da ne bi komplicirali situaciju, morate se odmoriti na vrijeme i pravilno.
Usput, sanatorij je također odličan razlog za početak zdravih navika: odjednom idite u krevet, popijte puni doručak, jedite zdravu hranu i kušajte nove sportove. Sile nakon takvog odmora imat ćete mnogo više nego nakon odmora s zabavama i barovima.
Koliko će to trajati?
Cjelokupni program wellness postupaka u većini je osmišljen za 21 dan. To je trajanje dolaska koje preporučuju liječnici. Za to postoji nekoliko razloga. Početna - ovo je učestalost wellness tretmana. Neke od njih se ne mogu obavljati svaki dan ili u kombinaciji. Stoga, proći cijeli tečaj za tjedan samo neće raditi.
Ako želite poboljšati svoje zdravlje, ali to ne radi tako dugo vremena, smanjiti ga na pola. Ali zapamtite da također smanjujete mogući učinak medicinskih postupaka.
Kraća vožnja je redoviti odmor, koji će vam, međutim, pomoći da se dobro opustite. Neke organizacije čak nude vikend program. Slikoviti pogledi i tretmani spa tretmana i masaža pomoći će vam da steknete snagu prije novog radnog tjedna.
""
