Zdravlje bilo kojeg djeteta izravno ovisi o zdravlju ne samo buduće majke, nego i oca. Stoga je dobro ako planiranje trudnoće, začeće počinje temeljitom pripremom čovjeka. Dalje, u članku će se razmotriti tri faktora, koje svaki čovjek treba znati:
- planiranje djeteta,
- zdrav način života
- hrana.
Planiranje za bebe
Priprema čovjeka za začeće djeteta počinje za tri mjeseca. I prva stvar koju treba učiniti je otići liječniku. Jedan od potrebnih stručnjaka za posjet je urolog. Za što je?
Čovjeka prije zasnivanja treba provjeriti za bilo kakve infekcije ili bolesti, jer su neke od njih, nažalost, potpuno asimptomatske. Dakle, identificirati ih bez stručnjaka je jednostavno nemoguće. Ako se pronađe infekcija, liječnik će propisati potrebne lijekove i dati savjete o njihovoj uporabi.
Sljedeći specijalist je terapeut. On će obaviti opći pregled zdravlja svog budućeg oca. Potrebno je proći opće testove i ukloniti kardiogram kako bi se vratila cjelovita slika budućeg zdravstvenog stanja pape.
Ovdje su glavni stručnjaci koji moraju biti sigurni da će proći čovjek prije zasnivanja. I zanemarivanje ovog faktora je nepoželjno. Doista, u slučaju kada budući otac ima bilo kakvu bolest, vjerojatno će to utjecati ne samo na razvoj fetusa, nego i na budući život mlade majke i djeteta.
Zdrav način života
Ovaj se faktor odnosi ne samo na muškarca, nego i na ženu. Od kakvog je načina života vodio i vodio u ovom trenutku roditelji, izravno utječe na zdravlje fetusa.
Pušenje, kao i alkohol, mogu negativno utjecati na dijete od prvih minuta života. Poremećaj menstrualnog ciklusa, pogoršanje erekcije - to nije cijeli popis problema s kojima se budući otac i majka često mogu suočiti zbog pušenja.
Alkohol također negativno utječe na zdravlje tijela. Smrt fetusa, razne vrste opasnih nedostataka njegovog razvoja, kao i mentalni i fizički poremećaji u djece - to je ono što će par vjerojatno očekivati, pripremajući se za pojavu djeteta.
Još jedna ovisnost je droga. Apsolutno su zabranjeni! Vrijedno je postaviti dobro pitanje: "Je li vrijedno?". Pet minuta užitka može uništiti život i zdravlje vaše nerođene bebe cijeli život.
Nažalost, mnogi budući roditelji, znajući kako te navike mogu utjecati na zdravlje djeteta, još uvijek zanemaruju opasnost situacije. Mnogi se stručnjaci bore da ih čuju mladi ljudi. Nažalost, rezultati ove borbe nisu ohrabrujući. Većina roditelja s lošim navikama kasni sa svojim pogreškama.
Pravila za žene u pripremi za trudnoću
U idealnom slučaju, oba supružnika trebaju se pripremiti za začeće, a ne samo za ženu, jer i muž i žena jednako ovise o tome kako će dijete kasnije biti rođeno ženi. Počnimo s pravilima za žene, a zatim ćemo vidjeti koja su pravila zajednička za oba supružnika.
- Odricanje od povećanog tjelesnog napora
A to uključuje ne samo zabranu dizanja utega, nego i previše aktivne, jake i kontaktne sportove (bodybuilding, boks, hrvanje itd.). Ako ne možete živjeti bez sporta, plivanja, fitnesa, pilatesa, yoga su sjajne, odnosno one sportove koji su glatki, opuštajući učinak, mekoću.
Vrlo je važno organizirati dnevnu rutinu tako da postoji ravnoteža između napora i odmora.Čak i ako ste navikli gledati filmove prije ponoći, pazite da na vrijeme idete na spavanje (u 8.00-21.00 sati) i ustanete (najkasnije do 9.00 sati).
- Pružite dobru prehranu
Prehrana - važna točka za ženu koja planira trudnoću. Stoga se pobrinite da je raznolik, a proizvodi - što ekološki prihvatljiviji. Ne zlorabite kavu.
- Obratite se liječniku
Ako imate bilo kakvih kroničnih bolesti (na primjer, šećerna bolest, hipertenzija, poremećaji endokrinog sustava, proširene vene, problemi s kardiovaskularnim aparatom, itd.), Obavezno o tome obavijestite svog ginekologa kako biste znali mogući scenarij buduće trudnoće. , Vaš liječnik će vas savjetovati o mjerama opreza kako ne bi došlo do komplikacija.
- Pogledajte terapeuta
Čak i ako se osjećate dobro, nemate ozbiljne bolesti, i dalje trebate proći rutinski pregled kod terapeuta. On će vas uputiti na testove, fluorografiju - predati ih. U svakom slučaju, bolje je znati da je sve u redu, nego u najvažnijem trenutku da slučajno saznaš za neku vrstu odstupanja u zdravlju.
- Nemojte samozdraviti
Čak i prije trudnoće, pokušajte ne uzimati lijekove bez recepta. Nitko nije imun na bolesti - u ovom slučaju, posavjetujte se s liječnikom ili ginekologom. Ne zaboravite reći terapeutu da planirate trudnoću.
Vjerojatno znate da trudnoća utječe na zube. Stoga, unaprijed, pobrinite se da spriječite moguće posljedice i položite pregled kod zubara. Ako postoje karijes i rupe, liječnik će ih napuniti, što sprječava uništenje zuba. Zapamtite da tijekom trudnoće nećete moći obaviti stomatološko liječenje.
Opća pravila za žene i muškarce
Vrlo je važno da je u planiranju djeteta i pripremi za začeće muškarac saveznik žene, jer od njega će ovisiti i kako će se fetus razviti i kako će dijete biti zdravo. Postoji nekoliko pravila koja su zajednička za muškarca i ženu, koje treba slijediti.
- Odbijanje loših navika
Od trenutka odluke o pripremi za začeće i završetku dojenja, žena se mora rastati sa svim lošim navikama. To prije svega podrazumijeva isključivanje cigareta i alkohola. Čovjek treba odustati od loših navika do začeća, ali ne kasnije od tri mjeseca prije njega.
- Odbijaju saune, kupke, tople kupke
Jer žensko tijelo je štetno. U situaciji s muškarcem visoke temperature utječu na kvalitetu sperme.
- Test za infekcije
Čak i ako se ne brinete o bilo kakvim neugodnim simptomima, svakako uzmite testove za genitalne infekcije, jer oni mogu uzrokovati neplodnost ili nemogućnost nositi dijete, pa čak i najnegativniji utjecaj na fetalni razvoj. Ako se pronađe infekcija, morat ćete se podvrgnuti liječenju.
- Napunite tijelo folnom kiselinom
To je važan element koji je neophodan za normalan razvoj fetusa. Ženama je treba redovito uzimati do 12. tjedna trudnoće, a muškarac - do trenutka kada dođe do začeća. To je osobito važno ako jedan od supružnika već ima djecu s intrauterinskom patologijom.
Kada dovršite prethodne odlomke, vrijeme je da poništite sve metode kontracepcije koje vi i vaš suprug koristite.
Preporuke za pripremu za žene
Kako se pripremiti za začeće najbolje zna reproduktivno. Tako da djevojka uspješno zatrudni, prva stvar je konzultirati liječnika za konzultacije kako bi se utvrdilo stanje tijela.
Odabirom iskusnog stručnjaka potrebno je pripremiti se za pregled i uzeti medicinsku iskaznicu.Na temelju povijesti, liječnik će poslati pacijenta na pregled, čiji rezultati će donijeti zaključak o funkcioniranju tijela.
U pripremi za oplodnju važno je da se tijelo zasiti vitaminima A, B, C, E i D. Također je važno prijeći na zdrav način života, uključujući pravilnu prehranu, odustajanje od loših navika, zdrav san i jačanje tijela tjelesnim vježbama.
Neophodan korak u pripremi za trudnoću bit će uklanjanje ili smanjivanje negativnih čimbenika kao što su stres, loša ekologija, izloženost kemikalijama, zračenje itd.
pregled
Priprema tijela za začeće započinje potpunim ispitivanjem. Za analizu je potrebno prikupiti povijest bolesnika, uzeti u obzir način života, dob i nasljednost. Među obveznim testovima razlikovati:
- analiza mikroflore vagine,
- citološko struganje
- kompletna analiza krvi i urina za otkrivanje infekcija,
- biokemijski test krvi,
- analiza hormona štitnjače,
- Ultrazvuk mliječne i štitne žlijezde, organa male zdjelice, kako bi se isključila prisutnost patologije.
Među dodatnim testovima koje liječnik može propisati su:
- otkrivanje protutijela za toksoplazmozu, herpes virus, rubeola, citomegalovirus, papiloma virus, HIV, sifilis, gonokok,
- analizu razina hormona, kao što su prolaktin i progesteron, drugi hormoni koje je liječnik naveo,
- procjenu koagulacije krvi
- Ultrazvuk jajnika za žensku plodnost, imenovan nakon dobi od 35 godina ili na temelju povijesti,
- analizu antitijela na kardiolipin, korionski gonadotropin, fosfolipide, lupus antikoagulant,
- struganje iz grlića maternice u PCR studiju u slučaju odstupanja u rezultatima razmaza,
- analiza za hepatitis B i C.
Važno je zapamtiti da se testovi moraju uzeti u terminima koje je odredio liječnik, budući da su određeni parametri povezani s danima menstrualnog ciklusa. Isporuka testova za hormone dodjeljuje se 5-7 ili 21-23 dana ciklusa.
Kao dio pregleda potrebno je posjetiti stomatologa, endokrinologa, otorinolaringologa, alergologa i kardiologa.
Sport tijekom planiranja trudnoće
Kako se pripremiti za začeće djeteta i poboljšati vlastitu dobrobit? Prema liječnicima, žene za pravilnu pripremu za nošenje trebale bi biti ograničene na tjelesnu aktivnost, osobito s velikim treningom s utezima. Nakon treninga snage, testosteron raste i jajnici su blokirani.
Fitness, joga, trčanje i vježbe za tisak imaju tonički učinak, povećavaju libido, pomažu normalizirati metabolizam, povećavaju cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima. Sustav planiranja vježbanja za žene trebao bi biti kompetentan stručnjak.
Zdrava hrana
Čovjek, da bi zamislio dijete koje je zdravo i snažno u budućnosti, mora dobro jesti. Proteini, masti, ugljikohidrati - sve je to potrebno za njegovo tijelo. Voće, povrće je neophodno za mlade roditelje. U nastavku se nalazi popis proizvoda koje će konzumirati čovjek:
- govedina,
- orasi,
- jaja,
- bilo koji mliječni proizvodi
- zelje,
- bilo koje voće bogato vitaminom C (limuni, naranče, mandarine),
- masna riba
Ovi proizvodi pomoći će tijelu da održi performanse. Oni sadrže veliki raspon korisnih vitamina i minerala koji su korisni svakom čovjeku. Uostalom, začeće djeteta je veliki trošak snage i energije cijelog organizma.
Važno je zapamtiti da prejedati nije potrebno, ali u isto vrijeme jesti koliko god želite. Glavna stvar da je hrana bila raznolika i korisna.
Priprema za začeće djeteta
Muškarci i žene trebaju posvetiti posebnu pozornost psihološkom stanju, emocionalnoj atmosferi u kući, jer je to poseban faktor koji utječe na zdravlje fetusa. Roditelji bi trebali biti jednako udobni jedni s drugima. Oboje bi trebali poželjeti dijete.
Mir, ljubav i osjećaj potpore - u takvoj atmosferi mora proći trudnoća. Od začeća do poroda ne bi trebalo biti stresa. Potencijalni roditelji trebali bi moći brzo izaći iz negativne situacije. Morate biti sposobni komunicirati jedni s drugima, vjerovati jedni drugima. I svaki put, prije početka skandala, zapamtite da ovi krikovi imaju negativan učinak ne samo na odnose unutar obitelji, već i na zdravlje nerođene bebe.
Tečajevi za mlade roditelje
Čeka se rođenje djeteta - uzbudljivo vrijeme. Ali ovo je vrijeme za moralnu pripremu roditelja. Postoji veliki broj različitih krugova koji će im pomoći u tome. Najviše od svega bit će korisno onima koji prvi put čekaju dijete. Naučit će vas kako se ponašati s djetetom, kako se povijati, hraniti i kupati vaše dijete. Također, ovi krugovi će biti korisni i roditelji s iskustvom. Uostalom, uvijek je korisno naučiti nešto novo.
Tečajevi za cijenu su sasvim prihvatljivi. Ali, ako u vašem području iz nekog razloga ne postoji ništa slično, onda možete naći, na primjer, psihologa koji će biti jednako dobar. On će pomoći u određenoj situaciji, pomoći savjet.
Naravno, budući djedovi i bake također trebaju psihološki podržavati mlade roditelje. Nemojte se sramiti pitati ih za savjet ili pomoć. Da, vrijeme djetinjstva je prošlo, ali vrijedi se prisjetiti da starija generacija dosta zna o odgoju djeteta i trudnoći.
Aktivni stil života
Pokret - život! To su zlatne riječi, i više nego ikad relevantne su u 21. stoljeću. Vježba je osobito korisna za buduće roditelje. I nije potrebno dizati šipku ili se iscrpljivati vježbama. Aerobik je izvrsno rješenje ne samo za muškarce, već i za žene. Zahvaljujući tim vježbama krv je potpuno zasićena kisikom, što blagotvorno djeluje na začeće, kao i daljnji razvoj samog fetusa.
Skijanje, klizanje na ledu je još jedan odličan način da održite svoje tijelo u izvrsnom zdravom stanju. Opet, ne zaboravite da je sve potrebno u umjerenim količinama. Ne možete se pretrpjeti fizičkim naporom. To se posebno odnosi na žene, jer može negativno utjecati na proces menstruacije.
Kupke, saune - to je ono što muškarci trebaju odustati. I sve zbog visoke temperature negativno utječe na sazrijevanje sperme. Osim toga, nije potrebno nositi vrlo usku odjeću.
Zdrav san je jamstvo zdravlja
Muškarci i žene moraju pratiti svoj režim. Kada osoba spava, njegovo tijelo maksimalno vraća snagu. Ako to zanemarite, to će dovesti do stalnog umora, letargije i razdražljivosti. Osim toga, nedovoljna količina sna može dovesti do hormonskih poremećaja, što je apsolutno nepoželjno za buduće roditelje. Važno je zapamtiti da osoba mora spavati najmanje sedam ili osam sati.
Radni uvjeti
Radni uvjeti također utječu na zdravlje budućeg roditelja. Najbolje je potpuno eliminirati prisutnost štetnih čimbenika koji mogu naškoditi zdravlju muškaraca. To uključuje izloženost kemikalijama i psihološki stres.
Nažalost, predstavnici jačeg spola se u potpunosti ne mogu riješiti tih čimbenika. A sve zato što moraju hraniti obitelj i brinuti se o njenoj materijalnoj dobrobiti. Srećom, žene su mnogo lakše. Uostalom, oni mogu otići na dugotrajan porodni dopust. Stoga, savjet ženama - nemojte zanemariti ovu priliku. Važno je da zapamte da tijekom trudnoće trebaju odmor i odmor. I porodni dopust je sjajan način da sami stvorite najprikladnije uvjete.
Pripreme za začeće
Ovaj dio članka govorit će o tome što je potrebno za zamišljanje čovjeka. Postoje tri vrste lijekova koje liječnici mogu propisati u ovom slučaju. No, mora se naglasiti da se ništa ne može poduzeti bez njihovog imenovanja. Pogledajmo pobliže sve.
Riječ je o vitaminima i drogama s kojima će priprema čovjeka za začeće djeteta postati učinkovitija. Ovi alati pomoći će povećati izdržljivost, kao i kvalitetu njegova života. Tako će vitamin E, L-karnitin i cink biti posebno korisni u procesu začeća, povećavajući proizvodnju ejakulata i djelujući na pokretljivost spermija. A za muškarce zrele dobi selen je prikladniji, podržavajući željenu razinu seksualnih mogućnosti. Osim toga, popularni su preparati koji sadrže folnu kiselinu i vitamin A.
Ali ne smijemo zaboraviti da je sve navedeno prihvaćeno samo na preporuku stručnjaka. Uostalom, čak i ova naizgled bezopasna sredstva mogu imati nepoželjan učinak na organizam budućeg oca.
Dakle, što piti čovjeka za začeće? Ovo pitanje ima točan odgovor. Ako postoji infekcija, trebate piti lijekove koje je propisao liječnik, a koji će se boriti protiv njih, au slučajevima kada trebate podržati tijelo - vitamini će vam pomoći. Biološki aditivi su, usput, nepoželjni za upotrebu.
Koliko puta trebate seks
Koliko točno trebate imati seks da konačno začnete? To je najpopularnije pitanje među budućim roditeljima. Mnogi stručnjaci tvrde da između seksa mora proći najmanje dva ili tri dana. A sve zato što pokretljivost i koncentracija zametnih stanica u tom vremenu doseže apsolutni maksimum. Što se tiče svakodnevnog seksualnog odnosa, nema apsolutno nikakvog smisla od njih.
Sada je vrijeme za sumiranje. Rođenje djeteta je najvažnija faza u životu osobe. Zato se morate pripremiti ne samo za samu trudnoću, već i za začeće. Gostujući liječnici, slijedeći njihove preporuke, glavni su čimbenici koji izravno utječu na razvoj samog fetusa i njegovog budućeg života. Briga o sebi sada, roditelji brinu o zdravlju svoje bebe. Odbijanje od alkohola, droga, duhana - to je prvo što treba učiniti. A aktivan život i uzimanje vitamina bit će još jedan povoljan čimbenik za razvoj djeteta.
Promatrajući savjete iz ovog članka, možete biti sigurni da će začeće, trudnoća i samo rođenje djeteta biti istinski sretni trenutci, i za budućeg oca i za buduću majku.
Proračun ovulacije
Ovulacija je proces izlaska ženske reproduktivne stanice iz jajnika u slobodnu trbušnu šupljinu. Ovaj fenomen javlja se oko sredine menstrualnog ciklusa - 12-14 dana od posljednjeg krvarenja. Ovulacija i 1-2 dana nakon toga je vrijeme u kojem je moguće začeće.
Za brzu trudnoću trudnica treba znati datum ovulacije. Žena može koristiti metodu kalendara, ali to možda nije točno.
Da bi izračunala ovulaciju, žena koja planira trudnoću može se usredotočiti na subjektivne osjećaje - povećanje volumena i promjenu konzistencije vaginalnog iscjedka, bolova u donjem dijelu trbuha i povećanja libida. Međutim, pouzdaniji rezultati mogu se dobiti mjerenjem bazalne temperature i provođenjem kućnih ispitivanja.
Home testovi za ovulaciju su traka koja određuje koncentraciju hormona u urinu. Postoje i posebni uređaji koji dijagnosticiraju oslobađanje jajeta u trbušnu šupljinu prema sastavu sline. Najtočnija metoda izračuna ovulacije je praćenje dinamike sazrijevanja folikula na ultrazvučnoj opremi.
Prestanak pušenja
Pregravidna priprema za trudnoću mora uključivati prestanak pušenja. Cigarete sadrže mnogo štetnih tvari koje negativno utječu na organizam buduće majke i djeteta. Ugljični monoksid smanjuje količinu kisika u krvi, nikotin inhibira središnji živčani sustav, smole su jaki toksini.
Pušenje značajno smanjuje vjerojatnost začeća jer nikotin i druge štetne tvari djeluju depresivno na unutarnje ženske organe. Zlouporaba duhana može uzrokovati nedostatak ovulacije, što uzrokuje neplodnost.
Pušenje tijekom trudnoće povećava vjerojatnost trovanja djetetom, njegovog gubitka kisika. Ti su čimbenici uzrok intrauterinog zaostajanja u razvoju i razvoja i patologija živčanog sustava nerođenog djeteta. Upotreba duhana tijekom rađanja može dovesti do preranog poroda.
Zlostavljanje pušenja je uzrok preranog odvajanja posteljice, intrauterine smrti djeteta. Nikotin i katran povećavaju vjerojatnost da će dijete razviti astmu i patologije kardiovaskularnog sustava. Zato je žena koja planira trudnoću, preporuča se unaprijed odbiti cigarete. Prestanak pušenja, čak iu najranijim terminima trudnoće, ne isključuje pojavu patologija u fetusa.
Isključivanje alkohola
Kao i kod duhana, unos alkohola utječe na plodnost ženskog tijela. Dugotrajna uporaba etilnog alkohola u velikim dozama može uzrokovati atrofiju jajnika, glavnog organa odgovornog za početak ovulacije.
Konzumiranje alkohola je vrsta ovisnosti, tako da je žena koja planira začeti trebala napustiti unaprijed. Primanje etilnog alkohola ima negativan učinak na tijelo nerođenog djeteta.
Čak i mala količina piva ili suhog vina može imati nepovratne učinke. Etilni alkohol povećava vjerojatnost abrupcije posteljice i pobačaja. Također, kronična konzumacija alkohola može uzrokovati abnormalni razvoj djeteta. Najviše trpi fetalni živčani sustav - djeca čije su majke uzimale alkohol, zaostaju za svojim vršnjacima u mentalnom razvoju.
Kronični alkoholizam je uzrok fetalne hipoksije. To dovodi do odgađanja intrauterinog rasta i razvoja nerođenog djeteta. Također, konzumiranje alkohola povećava vjerojatnost mrtvorođenja.
Najvažnije u pripremi za trudnoću:
Normalizacija tjelesne težine
Prekomjerna tjelesna težina ili manjak tjelesne težine mogu uzrokovati probleme sa začećem i ležanjem. Da biste odredili normalnu težinu trudnice, trebate izračunati svoj BMI (indeks tjelesne mase). Njegove optimalne vrijednosti leže između 18 i 25. Za izračun BMI, težina u kilogramima treba podijeliti s kvadratom visine u metrima.
Pretjerana mršavost uzrokuje žensku neplodnost. Masne stanice su uključene u metabolizam spolnih hormona, s njihovim jakim nedostatkom, promatraju se nepravilnosti u menstruaciji i odsutnost ovulacije.
Pretilost, kao i nedostatak težine, negativno utječe na plodnost ženskog tijela. Povećana tjelesna težina narušava sintezu progesterona, stvara faktor sindroma policističnih jajnika. Također, višak kilograma povećava opterećenje mišićno-koštanog, urinarnog i kardiovaskularnog sustava majke tijekom trudnoće.
Kako bi se normalizirala tjelesna masa, preporučuje se da žena koja planira trudnoću zadrži unos kalorija. Također u razdoblju pripreme za nošenje buduće majke korisno je baviti se sportom. Razvijeno mišićno tkivo blagotvorno djeluje na tijek trudnoće.
Unos folne kiseline
Folna kiselina ili vitamin B9 je tvar potrebna za normalnu staničnu diobu. Njen nedostatak tijekom trudnoće izaziva defekte u neuralnoj cijevi embrija i druge patologije povezane s abnormalnim procesima rasta tkiva.
Žena koja planira začeti bebu trebala bi početi uzimati folnu kiselinu 3-6 mjeseci prije planirane trudnoće. Nedostatak vitamina B9 uzrokuje patologiju, a kod majke anemiju i poremećaje koštane srži. Također, nedostatak ove tvari može izazvati žensku neplodnost.
Ginekološki pregled
Ginekološki pregled u fazi planiranja je prevencija različitih komplikacija trudnoće. To uključuje vizualni i instrumentalni pregled stolice, isporuku vaginalnog brisa za testove i hormonski profil.
Priprema nakon propuštenog pobačaja ili pobačaja treba uključivati potragu za uzrocima prekida. Uobičajeni uzroci spontanog pobačaja su infekcije genitalija i nedostatak progesterona. Oba uvjeta mogu se ukloniti uz pomoć kompetentne medicinske skrbi.
Priprema za drugu trudnoću nakon carskog reza nužno uključuje ultrazvuk ožiljka uterusa. Njegov neuspjeh može uzrokovati rupturu tijela u posljednjim tjednima trudnoće ili tijekom poroda.
Ako žena planira začeti nakon 40 godina, trebala bi provjeriti stanje jajnika. Vrlo često u ovoj dobi dolazi do funkcionalne atrofije organa. Neuspjeh jajnika je indikacija za upotrebu jajnih stanica donora i IVF-a.
Konzultacije o genetici
Priprema za trudnoću nakon 30 godina trebala bi uključivati genetsko savjetovanje. Ovaj se postupak preporučuje ženama u bilo kojoj dobi. Međutim, nakon 30-35 godina, vjerojatnost kongenitalnih anomalija u nerođenog djeteta se značajno povećava. Ova značajka je posljedica činjenice da s godinama majčine jajne stanice akumuliraju genetske mutacije.
Stručnjak određuje genotip muškarca i žene, identificirajući prijenos patogenih mutacija. Liječnik može odrediti vjerojatnost da dijete ima takve bolesti kao što su trombofilija, sljepoća, achondroplasia, fenilketonurija, cistična fibroza.
Konzultacijska genetika je obavezna za par s poviješću više od 2-3 pobačaja u nizu. Često je spontani pobačaj posljedica urođenih razvojnih anomalija koje su nespojive s životom.
Naknada za kronične bolesti
Trudnoća je vrsta testa ženinog tijela. Tijekom nošenja povećava opterećenje svih sustava majke. Zbog toga, kako bi se u potpunosti pripremila za trudnoću, trudnica bi trebala nadoknaditi kroničnu patologiju.
Bolesti kardiovaskularnog i mokraćnog sustava imaju najveći utjecaj na tijek trudnoće. Posebno su opasne patologije poput arterijske hipertenzije, kroničnog zatajenja bubrega, koronarne bolesti.
Također, trudnica bi trebala što više nadoknaditi postojeći dijabetes. Tijekom trudnoće, povišene ili smanjene koncentracije glukoze u krvi imaju negativan učinak na razvoj fetusa.
Odbijanje hormonske kontracepcije
U ovoj fazi lijeka, točan učinak oralnih kontraceptiva na razvoj nerođenog djeteta nije poznat. Žena koja planira trudnoću treba prestati uzimati hormonske pilule unaprijed - barem tijekom jednog menstrualnog ciklusa.
Nakon ukidanja lijekova, žensko se tijelo vraća na neovisnu hormonsku regulaciju. Ovaj proces može potrajati nekoliko mjeseci. U pozadini otkazivanja oralnih kontraceptiva moguće je istodobno sazrijevanje nekoliko jaja u prvom ciklusu. To može podrazumijevati začeće dvoje ili više djece.
Psihološka obuka
Prije začeća trudna majka mora biti moralno usklađena s nadolazećom trudnoćom. Proces nošenja može biti kompliciran različitim patologijama, žena ih mora biti svjesna i biti spremna za njihov izgled.
Psihološka priprema je pozitivan stav i isključenje stresa. Negativne misli buduće majke povećavaju šanse neuspješnih pokušaja začeća. Emocionalni stres i iskustvo mogu uzrokovati poremećaje u menstrualnom ciklusu i nedostatak ovulacije.
Zbirka obiteljske povijesti
Predispozicije za mnoge komplikacije gestacije i porođaja mogu se naslijediti. Tijekom planiranja začeća, ženi se preporučuje da razgovara s rodbinom o trudnoći.
Slabost porođaja, gestacijska hipertenzija i šećerna bolest - samo su mali dio patologija koje imaju genetsku predispoziciju. Trudnica bi trebala biti svjesna mogućih problema i biti spremna za njihov razvoj.
Pravilna prehrana
Dijeta je jedan od čimbenika uspješnog začeća i lake trudnoće. Žena bi se trebala unaprijed naviknuti na ograničenja u prehrani, jer će joj tijekom nošenja biti teško odustati od svoje omiljene i ukusne hrane.
Dnevna prehrana trudnice treba uključivati dovoljnu količinu proteina. Njihovi najbolji izvori su mršavo meso, perad i riba, kao i jaja i mliječni proizvodi. Ženi koja planira trudnoću preporučuje se korištenje žitarica, žitarica, svježeg povrća, voća i bobičastog voća, kao i oraha.
Tijekom pripreme za začeće buduće majke potrebno je ograničiti potrošnju poluproizvoda, dimljenih, masnih i konzerviranih namirnica. Preporučuje se i smanjivanje količine čokolade i drugih slatkiša u svakodnevnoj prehrani.
Uzimanje vitamina E
Vitamin E ili tokoferol odgovoran je za sazrijevanje jaja trudnice. Njegov nedostatak u prehrani može uzrokovati neplodnost. Najveća količina vitamina E nalazi se u namirnicama životinjskog podrijetla - kokošjim jajima, mlijeku, mesu, jetri. Međutim, tokoferol se također nalazi u biljnoj hrani - suncokretovom ulju, bademu, orahu, planinskom pepelu, šipku.
Uz snažan nedostatak vitamina E, žena može otkriti različite simptome. To uključuje suhu kožu, smanjenu oštrinu vida, lomljive nokte, zbunjenost, mrlje na koži. U ovom slučaju, trudnicama se preporučuje uzimanje preparata tokoferola.
Putovanje zubaru
Tijekom trudnoće dolazi do propadanja zuba. Ova značajka povezana je s povećanjem potrebe za kalcijem i fluoridom, koji se troše na rast i razvoj djeteta. Ako trudnica ima blagi karijes, tijekom trudnoće može doći do oštrog napredovanja.
Isto tako, karijes i druge bolesti usne šupljine izvor su bakterijske flore. Postoji rizik od migracije patogena na druge organe, uključujući membrane. Sposobnost kretanja bakterija po tijelu povezana je sa smanjenjem imuniteta trudnice.
U razdoblju nošenja bebe zabranjeno je koristiti mnoge vrste lijekova protiv bolova. Analgetici mogu prijeći posteljicu i imati negativan učinak na fetus. Zato je poželjno liječiti postojeće bolesti zuba i desni prije začeća.
Dr. Komarovsky o pripremi za trudnoću:
Komunikacija sa supružnikom
U pripremi za trudnoću, budući roditelji se potiču da međusobno komuniciraju o planiranju djeteta. Takvi razgovori jačaju emocionalnu vezu između supružnika i dopuštaju im da se međusobno bolje upoznaju. Također tijekom komunikacije možete napraviti približan plan obrazovanja buduće bebe, na temelju preferencija oba roditelja.
Budućoj majci je korisno otkriti stav partnera o djetetu prije začeća. Ponekad će morati preispitati svoje poglede na određene stvari, doći do kompromisa sa suprugom. Rješavanje domaćih problema nakon trudnoće može dovesti do svađa i nesporazuma.
Proučavanje stručne literature
Prije planiranog začeća trudnice preporučuje se pažljivo ispitati sve nijanse procesa. Žena bi trebala biti upoznata s mehanizmima oplodnje, tijekom trudnoće, predstojećim porođajem. Znanje pomaže pripremiti se za nošenje bebe i ne bojati se raznih problema.
Također, ženama koje planiraju trudnoću preporučuje se proučavanje knjiga i filmova o roditeljstvu i brizi za njih.Buduća majka treba unaprijed znati pravila hranjenja, pranja i povijanja djeteta.
Priprema za trudnoću za muškarce
Procesi začeća i nošenja ne ovise samo o ženi, već io njenom partneru. Na kvalitetu muške sjemene tekućine utječu mnogi čimbenici - prehrana, pušenje, unos alkohola, stres, fizički napor. Da bi se utvrdile patologije reproduktivne sfere, supružniku se preporuča uzeti uzorak sjemena. Ova analiza pokazat će kvalitetu i količinu muških zametnih stanica.
Spermatozoide se obnavljaju za 2-3 mjeseca, zbog čega bi muškarac trebao voditi zdrav način života prije predviđenog začeća. Kako bi se poboljšala kvaliteta sjemene tekućine, preporuča se jesti uravnoteženu prehranu, eliminirati alkohol i pušiti.
Također, muškarci ne bi trebali posjećivati kupke i saune i uzeti toplu kupku. Visoka temperatura izaziva smrt sperme. Kako bi se poboljšala kvaliteta sjemene tekućine, preporuča se koristiti vitaminske komplekse Spemamon ili Pregnoton.
Budućeg oca treba testirati na spolno prenosive infekcije. Neki od njih možda imaju tajnovit smjer i ne prenose se ženi. Međutim, tijekom trudnoće imunitet majke se smanjuje, što povećava mogućnost infekcije.
Algoritam pripreme trudnoće
- Psihološka obuka
- Odbijanje loših navika
- Korekcija kronične boli
- Uklanjanje štetnih kućanskih i proizvodnih čimbenika
- Korekcija težine
- Pravilna prehrana
- TORCH testovi infekcije
- Ultrazvuk zdjeličnih organa
- Određivanje razine TTG-a
- Unos folne kiseline
- Detekcija i liječenje nedostatka željeza
Odbijanje loših navika
Svi znaju da pušenje i konzumiranje alkohola tijekom trudnoće povezani su s visokim rizikom za dijete. Žene s lošim navikama češće imaju pobačaje, mrtvorođenje, pobačaje i bebe male tjelesne težine (vidi prestanak pušenja tijekom trudnoće smanjuje rizik od invaliditeta i smrtnosti djece).
Osim toga, pušenje majke povezano je ne samo s povećanim rizikom od bronhijalne astme kod djeteta, već i pušenjem uzrokuje značajnu štetu imunološkom sustavu djeteta, mijenjajući strukturu DNA. Konzumiranje alkohola dovodi do fetalnog alkoholnog sindroma (kombinacija posebnih crta lica, male težine i mentalne retardacije).
Stoga je prije planirane koncepcije bolje ukloniti loše navike. Osim toga, alkohol i nikotin mogu dovesti do promjena u jajašcu i spermi, što je samo po sebi povezano s neplodnošću i pobačajima.
Korekcija kroničnih bolesti
Mnoge od kroničnih bolesti koje su uobičajene u našem društvu uspješno se kontroliraju i ne sprečavaju trudnoću. Dijabetes, hipertenzija, epilepsija, bolest bubrega - sve to je razlog za temeljit pregled prije trudnoće. Neke lijekove potrebne za takve bolesti treba zamijeniti sigurnijim za fetus. Ponekad morate podesiti dozu ili učestalost pilula. Ako se iz nekog razloga bolest trenutno ne nadoknađuje (razina glukoze raste, porast tlaka, epiaktivnost ostaje itd.), Bolje je odgoditi trudnoću dok se ne utvrde uzroci dekompenzacije.
Uklanjanje štetnih kućanskih i proizvodnih čimbenika
Rad u opasnim industrijama (boje i lakovi, povezani s teškim metalima i pesticidima) može dovesti do komplikacija u trudnoći i pogoršanja zdravlja žene. Stoga je pri planiranju koncepcije važno promijeniti rad na manje štetno i teško. Isto vrijedi i za kućanstva. Trudnice često imaju želju za popravkom u dječjoj sobi. Stoga je bolje dovršiti sve završne radove unaprijed, prije začeća, izbjegavajući snažan fizički prenapon.
Smanjite uporabu kućanskih kemikalija na minimum, odbacite obilnu upotrebu sredstava za čišćenje i čišćenje koji sadrže klor u svakodnevnom životu, prebacite se na korištenje proizvoda od sode bikarbone, sapuna za pranje, octa i drugih sigurnih i zaboravljenih proizvoda (vidi samih deterdženata).
Korekcija težine
Pretilost je pošast suvremenog društva i uzrok mnogih ozbiljnih bolesti (hipertenzija, dijabetes, ateroskleroza, pa čak i rak). Druga važna posljedica prekomjerne težine su problemi s pojavom i trudnoćom trudnoće. Višak kilograma mijenjaju hormone, povećava krvni tlak, opterećuje bubrege, slabi ženu. U takvim uvjetima, početak trudnoće je težak.
Ako su pokušaji ipak uspješni, tada fetus pati od kronične hipoksije, a trudnica riskira dobivanje hipertenzivne krize ili prekid trudnoće s preeklampsijom. Zato svi opstetričari savjetuju normalizaciju tjelesne težine prije trudnoće. Obično je to dovoljna korekcija prehrane i racionalna vježba. U rijetkim slučajevima potrebne su posebne pripreme koje prepiše specijalist.
Usput, patološki mala težina također ne doprinosi nastupu normalne trudnoće. Za određivanje norme možete koristiti indeks tjelesne mase: BMI = težina (kg) / visina 2 (metara). Normalni indeks kreće se od 18,5 do 24,9.
TORCH testovi
Važno je prije trudnoće proći testove za skupinu infekcija koje su posebno opasne za trudnice, kombinirane pod kraticom TORCH:
Testovi na toksoplazmozu, rubeole, CMV i herpes provode se svim trudnicama u obliku detekcije antitijela. No, bit će mnogo lakše interpretirati rezultate, procijeniti rizike i odrediti potrebu za liječenjem ako su razine ovih antitijela poznate prije trudnoće.
Da bi se utvrdila aktivnost imuniteta protiv infekcija sa TORCH-om, potrebno je donirati krv za imunoglobuline M i G. Prethodno povećanje tijekom početne infekcije, ustrajati tijekom akutnog razdoblja bolesti, a zatim postupno nestati u potpunosti. Drugi znači formiranje imunološkog odgovora na invaziju infekcije, nastaje neko vrijeme nakon infekcije, zatim se smanjuje na određenu razinu i traje dugo, ponekad - cijeli moj život.
Na obrascu rezultata ispitivanja možete vidjeti sljedeći zapis:
- IgM - negativan (manji od referentnih vrijednosti), IgG - negativan
U takvoj situaciji, žena nikada nije naišla na ovu infekciju, nema imunitet. U slučaju rubeole, preporučuje se cijepljenje protiv bolesti šest mjeseci prije trudnoće. Negativna imunost na toksoplazmu je razlog za temeljito zagrijavanje hrane i smanjenje kontakta s mačkama. Slični rezultati za CMV i herpes zahtijevaju provjeru partnera i pažljivu prevenciju spolno prenosivih infekcija, kao i ograničenja u komunikaciji s djecom koja pohađaju predškolske ustanove.
- IgM - negativan, IgG - pozitivan
Analiza podataka ukazuje na imunitet na infekciju. Možda je jedna žena imala prethodnu bolest ili su se imunoglobulini razvili kao posljedica cijepljenja (na primjer, rubeola). U svakom slučaju, fetus će biti zaštićen majčinim antitijelima od opasne infekcije. Ne zaboravite da postoji iznimno mala vjerojatnost zaraze djeteta pogoršanjem kronične asimptomatske infekcije (CMV, na primjer). No rizici su zanemarivi.
- IgM - pozitivan (za sve vrijednosti IgG)
Obično takvi rezultati znače akutnu infekciju koja se trenutno prenosi. U trudnoći je ovaj zaključak napravljen nakon dodatnog pregleda i posebnih testova. U pripremi za začeće djeteta, prisutnost IgM-a je odgoditi trudnoću sve do prestanka bolesti i stvaranja stabilnog imuniteta (to potvrđuje ponovljena analiza).
Ultrazvuk zdjeličnih organa
Ultrazvuk - informativan, siguran i jeftin način dijagnosticiranja ozbiljnih, a ne vrlo bolesti. Uz to, možete otkriti velike fibroide, polipi endometrija i cerviks, rak genitalnih organa, velike ciste jajnika. Sve ove uvjete prije trudnoće treba liječiti ili ukloniti ili osigurati njihovu sigurnost za dijete. Osim toga, ultrazvuk često može otkriti ovulaciju. To je osobito korisno za žene s nestabilnim ili dugim menstrualnim ciklusima. Prilikom određivanja približnog dana ovulacije, bolja će biti priprema žene za začeće djeteta.
Određivanje razine TTG-a
Hormon za stimulaciju štitnjače - tvar koja regulira rad štitne žlijezde. S povredama u svom radu, TTG raste ili pada. Poznato je da hipotireoza (smanjena aktivnost štitnjače) negativno utječe na razvoj djeteta, što dovodi do narušenog mentalnog razvoja. Stoga je važno prepoznati ovo stanje prije trudnoće. Povišene razine TSH (više od 2.5mU / l za ne-trudne) često su indikacija za uzimanje tiroksina. Dozu lijeka propisuje liječnik, ispravljajući je na početku trudnoće. U nekim slučajevima potrebno je proći dodatne testove. TSH je jedini hormon potreban za provjeru planiranja trudnoće svake žene.
Potrebna doza:
- sve zdrave žene: 400 mcg dnevno
- žene s epilepsijom: 1 mg dnevno
- žene s djecom sa sličnim oštećenjima: 4 mg dnevno
Neki lijekovi ometaju metabolizam folne kiseline u tijelu, stoga ponekad zahtijevaju prilagodbu doze ovog vitamina (mnogi antikonvulzivi, blokatori kalcijevih kanala, triamteren, bactrim, fenobarbital).
Za izbor folne kiseline važno je uzeti u obzir ne samo doziranje. Nedavno je ovaj vitamin često dostupan u obliku dodataka prehrani. Takve kupnje je bolje ne napraviti. Dodaci prehrani se ne provjeravaju zbog sigurnosti, pa je uzimanje prije i tijekom trudnoće povezano s većim rizikom za zdravlje. Bolje je nabaviti uobičajeni lijek - folnu kiselinu.
Detekcija i liječenje nedostatka željeza
Smanjenje količine željeza u tijelu, a kao rezultat toga - hemoglobina, štetno za zdravlje bilo koje osobe. Postoji slabost, lomljivi nokti i kosa, pojačano krvarenje krvnih žila, povišena temperatura, promjena apetita i mnoge druge neugodne posljedice. Ali za ženu u zanimljivom položaju anemija je posebno opasna. To može dovesti do ozbiljnije gestacije, placentne insuficijencije i smanjenog fetalnog zdravlja.
Svim ženama koje planiraju trudnoću, bez iznimke, preporučuje se uzimanje 50-80 mg željeza do kraja dojenja (vidi dodatke željeza za anemiju). Ako se pojave simptomi anemije ili hemoglobin padne ispod 110, tada se doza može udvostručiti. Za procjenu depoa željeza u tijelu koristite razinu feritina (idealno, to bi trebalo biti iznad 40).
Jednostavan za uporabu za one koji žele dobiti trudni lijek Ferretab, jer sadrži folnu kiselinu. No, imenovanjem specijalista, možete uzeti mnoge druge preparate od 2 valentnog željeza. Važno je zapamtiti da niski feritin bez simptoma anemije nije kontraindikacija za trudnoću. Na bilo kojoj razini, preporučuje se dodatak željeza za profilaksu. Osim toga, vrijedi uključiti u prehranu dovoljnu količinu crvenog mesa, jaja i ribe (vidi trudnoću s niskim hemoglobinom).
Uzimanje kompleksnih vitamina za pripremu za trudnoću
Moderni multivitaminski dodaci koji su trenutno u modi obično su potpuno nepotrebni (vidi mitove o sintetičkim vitaminima, dobrima ili šteti). Uostalom, trudnice svih vitamina trebaju uzimati folnu kiselinu, kao i dva elementa u tragovima (željezo, au nekim slučajevima i jod).Preostali vitamini i elementi propisuju se samo kada se potvrdi laboratorijski deficit, te u obliku pojedinačnih lijekova, a ne kompleksa.
Štoviše, aktivno korištenje multivitamina i dijetetskih dodataka koji sadrže vitamine prije i tijekom trudnoće uvelike može naškoditi zdravlju budućeg potomstva. Primjerice, kada je koncentracija vitamina A veća od 10000 U / l, deformacije i oštećenja fetusa nastaju, a postoji i kumulativni učinak. Stoga uzimanje vitamina A mora biti unaprijed zaustavljeno. Također treba voditi računa o primanju vitamina D, kao i lijekova koji sadrže jod.
Potpuna "preventivna" vaginalna reorganizacija
Tipičan posjet ginekologu i banalna mrlja na flori često su razlog za propisivanje nepotrebnog liječenja. Neki liječnici, vide pozitivne rezultate na Gardnerella, drozd, E. coli i drugih uvjetno patogenih organizama na obrascu, odmah žurno propisuju antibiotike ili antifungalna sredstva (vidi Flukonazol 1 trimestar je vrlo opasno).
Nesumnjivo, svi ovi patogeni u visokim koncentracijama i otvoreni simptomi u žena mogu zakomplicirati tijek trudnoće. Ali ako isti Gardnerella ne prelazi indikator od 10 5 COE, s ne manje od 10 5 COE korisnih laktobacila, a nema nikakvih simptoma - nije potrebno liječenje! Bezobzirna sanitarija uništava normalnu floru, doprinoseći reprodukciji opasnih mikroba (vidi bakterijsku vaginozu, coleitis tijekom trudnoće).
Probir za "hormone"
Još jedan čest način za zabrinutost žene je provesti analizu svih hormona u pripremi za trudnoću. Sporna lista obično uključuje progesteron, androgene, estrogene, prolaktin. Svi oni rastu ili padaju tijekom života žene, pa čak i unutar istog menstrualnog ciklusa, unutar individualnih granica. Stoga, čak i uz dijagnozu "neplodnosti", kada su se na ultrazvuku pojavili znakovi ovulacije, testiranje tih hormona nije potrebno.
Mjerenje bazalne temperature
Metoda, koja se aktivno koristila u prošlosti, korištena je za identifikaciju dana ovulacije. Ona se temelji na povećanju rektalne temperature žene, ovisno o ovulacijskom procesu. Ova metoda je iznimno netočna i neinformativna iz nekoliko razloga: greške u tehnici mjerenja, individualne karakteristike ženskog tijela, prisutnost ovulacije ne u svakom ciklusu. Obično niska bazalna temperatura samo je izvor tjeskobe za ženu. Stoga, kako bi se utvrdila činjenica i vrijeme ovulacije, bolje je koristiti ultrazvuk ili posebne testove (vidi test za ovulaciju).
Kako se ljudi pripremaju za začeće?
Pojava potomstva uvijek je odluka dviju osoba: majki i očeva. Odgovorna faza nošenja djeteta i njegovo rođenje leži na ženi. Ali to ne znači da se budući otac ne bi trebao pripremiti za to. Kada planira dijete, muškarac bi trebao:
- Prestanite piti alkohol (uključujući pivo).
- Prestanite ići u kadu i saunu (po mogućnosti 3 mjeseca prije planirane koncepcije). Toplinski učinci mogu utjecati na kvalitetu spermija i njihove DNK, što dovodi do poteškoća u začeću.
- Izbjegavajte dugotrajnu spolnu apstinenciju. Depot spermu treba stalno ažurirati kako bi se smanjio rizik od mutacija na minimum.
- Testirajte se na virusni hepatitis, HIV, sifilis i spolno prenosive infekcije.
- Podržite žene u održavanju zdravog načina života i pravilnoj prehrani.
- Osigurati povoljnu psihološku atmosferu u obitelji.
Važno je zapamtiti da je doprinos roditeljskih kromosoma razvoju djeteta vrlo velik: o tome ovisi veličina i kvaliteta placente. Stoga priprema čovjeka za začeće ne bi trebala biti manje temeljita od žene.
Priprema parova s neplodnošću i neuspjehom u prošlim trudnoćama
Ako se trudnoća ne dogodi u roku od jedne godine, možete započeti s pregledom para. Prva faza pripreme je za muškarce (vidikako uzimati spermogram, rezultate), zatim - definiranje ovulacije žena ultrazvukom i prohodnost jajovoda (vidi opstrukciju jajovoda). Ovisno o rezultatima, može se proširiti popis testova i propisano liječenje. O ovom pitanju odlučuje samo liječnik. Ako planirate ući u trudnoću prema IVF protokolima, popis hormona koji zahtijevaju istraživanje često se proširuje, a pažljivo se proučava i spermogram muškarca.
Kada se žena priprema za trudnoću nakon pobačaja i izblijedjelog embrija, važno je razumjeti da svaka 2-3 koncepta ne uspijeva. To se događa češće u iznimno ranim razdobljima kada žena možda nije svjesna svog položaja. Razlog za to - genetska oštećenja. Smatra se da je sveobuhvatno ispitivanje parova potrebno tek nakon 2 ili više propuštenih trudnoća u nizu. Uz manje neuspjeha, ne treba poduzimati dodatne mjere.
Savršen dan za začeće
Za početak trudnoće, potrebno je spojiti muške i ženske stanice: spermu i jaje. Taj proces nije uvijek moguć, već samo u određenim danima menstrualnog ciklusa.
Otprilike 12-14 dana prije pojave slijedeće menstruacije, zrelo jaje napušta jajnik. Taj se proces naziva ovulacija. To jest, s klasičnim ciklusom od 28 dana, ovaj događaj pada u sredinu. Točnije, dan ovulacije može se odrediti ultrazvukom. Jajce, nakon ulaska u jajovod, može oploditi oko 12 sati. Drugim riječima, pola dana ostaje da se dogodi spolni odnos i spermatozoidi postignu svoj cilj. Spermatozoe nakon ulaska u vaginu ostaju održive oko 72 sata. Stoga je najprikladniji dan začeća dan ovulacije i još dva dana prije nje.
Apstinencija prije zasnivanja: dobra ili loša?
Postoji mišljenje da je 2-3 dana prije navodne začeća bolje odbiti spolni odnos kako bi se povećale šanse za trudnoću. To je dio istine: uz svakodnevni spolni odnos, broj spermija u ejakulatu se smanjuje, jer tijelo nema vremena da ih proizvede. Ali ne svaka žena zna točan dan ovulacije, pa nije potrebno izdržati trodnevnu pauzu između kontakata. Mnogo je važnije da su oba partnera podešena za intimnost, jer su dobrobiti zajedničkog orgazma u uspjehu začeća dokazali znanstvenici.
Zašto je to tako važno?
Kako bi potaknuli i ojačali vašu perspektivu, muška uloga u pripremi za začeće nije ništa manje važna od ženske, predlažem još jednom da shvatim što je upravo to vrlo važno.
Nekako sam se već dotaknuo ove teme u jednom od mojih članaka, ali mislim da neće biti suvišno ako malo ponovim) Slažete li se sa mnom?
Zadaća muških zametnih stanica nije samo oploditi jaje, već i prenijeti na buduće potomstvo sve najbolje za svoj budući život:
Zato je jajašce oplođeno samo jednim spermatozoidom, onaj koji nosi najbolji genom. Ali, nažalost, to nije uvijek slučaj ...
Postoje brojne okolnosti u kojima se izjednačavaju šanse za nastavak svojevrsne kvalitetne i nekvalitetne sperme.
To je ispunjeno činjenicom da se jajne stanice ne mogu oploditi nije najbolji spermatozoid, a kao rezultat toga povećavaju se rizici za ženu i dijete:
- Trudnoća se ne može odvijati onako kako bismo željeli ili se može zaustaviti spontano.
- Plod se može razviti s anomalijama ili zaostajati u razvoju.
Ali razgovarat ćemo o svemu ovome ispod. Koji su ovi čimbenici i kako to učiniti tako da ga ne dirate ...
Osim toga, geni budućeg oca odgovorni su za kvalitetu i veličinu posteljice. tj dječja sjedala. Za 9 mjeseci štiti dijete i služi mu kao "dom", a kroz cirkulacijski sustav beba će dobiti sve potrebne hranjive tvari za uspješan razvoj i rast.Tu ulogu već izravno igra pupčana vrpca koja je izravno povezana s posteljicom.
Gdje i kada započeti s obukom
Čim ste sa svojom drugom polovicom odlučili napuniti broj svoje obitelji, Prva stvar za početak je posjetiti liječnika i vas i vašeg supružnika.
Ako nema pitanja s ženama ovdje, onda muška polovica, u pravilu, svakako pokušava izbjeći takve šetnje ... Navode činjenicu da je uopće ne trebaju, a općenito se osjećaju dobro bez liječnika.
No, bez obzira na to kako se tome ne bi suprotstavili, ovaj postupak je obavezan, čak i ako vaše zdravlje stvarno daje 99% ... Onda ću vam objasniti zašto je to tako.
Kod muškaraca u smislu pripreme za začeće općenito, sve je mnogo jednostavnije nego sa ženama - popis pripremnih dužnosti je ponekad kraći.
Prije svega, budući otac treba posjetite dva stručnjaka: terapeuta i urologa.
Ako imate bilo kakvih kroničnih bolesti, kao što su dijabetes ili hipertenzija, terapeut će vam reći koji liječnik će morati pogledati u ured, osim sebe.
Prethodno navedene bolesti više su se pripisivale starijim osobama, ali nažalost te su "rane" vrlo mlade, pa biste trebali znati:
Ako postoji kronična bolest - obavezno obavijestite svog nadzornika.
Urolog pregledava vaš reproduktivni sustav, a ako bude potrebe, on će napisati tretman. Može dati smjer spermograma.
Predaja muških zametnih stanica kako bi se odredila njihova kvaliteta, aktivnost i sposobnost oplodnje općenito.
U pravilu se taj postupak dodjeljuje u slučajevima kada par već dugo želi steći potomstvo, ali ne može postići svoj cilj.
I tako, nije za svakoga ...
Osim toga, morate proći testove, Neću ih navoditi u ovom članku, jer je ovaj članak posvećen drugom pitanju. Dopustite da vas podsjetim zašto je to potrebno.
Ako želite znati točno koje testove muškarci prolaze prilikom planiranja trudnoće, kliknite na link, i sve će biti detaljno opisano. Ako želite, možete preuzeti ovaj popis na svoje računalo i ispisati ga radi praktičnosti.
I idemo dalje ...
Pa, zašto trebamo testirati budućeg oca, i što oni mogu reći o vama?
- Pogledajte "sliku" svog zdravlja. Da li sve funkcionira skladno i skladno u tijelu? Koje tvari nisu dovoljne, a koje su u izobilju - to će vam pomoći prilagoditi prehranu i odrediti koji kompleks vitamina trebate.
R / S: O tome kako odabrati najučinkovitije vitamine za muškarce prije trudnoće, postoji poseban članak.
- Otkriti skrivene i očite spolno prenosive infekcije, ako ih ima. Može biti da postoji infekcija, ali ona se ne manifestira aktivno. Dakle, muškarac ne može uvijek pogoditi o njoj. Na primjer, to se može pripisati klamidiji. Ova bolest, usput rečeno, izravno je povezana s problemima muške neplodnosti.
- Da bi se otkrile žarišta curenja upale u tijelu. Nešto se negdje nije liječilo i moguće je da je lansiran, to se događa .... Kada se pripremate za pojavu djeteta, ovi procesi vas neće sasvim izliječiti i negativno utjecati na kvalitetu ejakulanta. Bit će potrebno ugasiti sve žarišta upale, što je vrlo važno.
- Uklonite HIV, AIDS i slične bolesti. Potrebne su analize za njihovu identifikaciju.
- Odredite faktor rezusne krvi. Razlike u krvnim skupinama muža i žene su rijetke, ali postoje ... Svi znamo da su to rizici za dijete.
Da bi ih se spriječilo, bolje je biti siguran i unaprijed saznati o tome, ako se otkriju takvi problemi, posebni lijekovi ih mogu minimizirati.
Sve to doprinosi budućnosti vaše bebe. Prođite testove, pobrinite se da je sve u redu s vama, što znači da možete:
- Da biste zaštitili svoju drugu polovicu od nepovoljnog tijeka trudnoće (spontani pobačaj u ranim stadijima, rizik od pobačaja itd. ...)
- Smanjite vjerojatnost komplikacija u djeteta. To ovisi o kvaliteti vaših spolnih stanica. Zdrava sperma nosi zdravo potomstvo, krhke, odnosno potomke sa smanjenom životnom sposobnošću ...
Kada trebate početi takvu obuku? Nakon što ste položili sve preglede i prošli sve testove kojima ste dodijeljeni, slijedite preporuke, održavajte zdrav način života, trebali biste piti vitamine ne manje od 3 mjeseca prije dugo očekivane trudnoće vaše žene.
Zašto točno 3 mjeseca?
To je zbog činjenice da se tijekom tog razdoblja javlja potpuna obnova sjemene tekućine. I ako se do sada muške spolne stanice nisu razlikovale po kvaliteti i sposobnosti reprodukcije zdravog potomstva, čovjek ima najmanje 90 dana da ispravi situaciju.
Jamstvo zdravlja buduće bebe su vaše svakodnevne navike.
Kada bračni par nije tako lako zatrudnjeti, razlozi mogu biti vrlo različiti: kao neovisni od nas, primjerice, nasljednost i one koje ljudi stvaraju za sebe.
To, dakako, ne želi priznati, jer se lakše žali da ništa ne radi, nego da se nešto poduzme i popravi. I dušo. stručnjaci se u međuvremenu sve više suočavaju s problemima koji su doveli do načina života pacijenta, navika koje oduzimaju i uništavaju zdravlje.
Pogledajmo ih i vidjet ćete kako oni utječu na proces začeća.
Utjecaj držanja na uspješno začeće
Poza oba partnera tijekom odnosa ne igra ulogu u nastanku trudnoće. Postoji inačica da nakon završetka intimnosti žena treba postati “breza”, to jest, podići ravne noge prema gore. To je daleko od nužnosti, jer se spermatozoidi kreću prema jajnoj stanici ne gravitacijom, već oscilacijama tekućine, vijalima jajovoda i kontrakcijama maternice.
TOP 5 muških navika koje smanjuju šanse za uspješnu trudnoću
Alkohol. Pa, da, tko bi sumnjao da će biti na popisu ... Alkohol je kao boca toksina. Upravo zbog njih osoba doživljava mamurluk nakon zabavne večeri.
Tijelo se jednostavno ne nosi s tolikim toksinima, nema vremena za obradu, stoga sve posljedice: glavobolje, problemi s želucem i druge pogodnosti ...
I kako to posebno utječe na buduće potomstvo?
U spermi uzrokuje pojavu patologija. Ako takva muška stanica oplođuje jaje, sve to "dobro" će se prenijeti na fetus. Već u fazi intrauterinog razvoja postoje odstupanja.
Osim toga, alkohol općenito smanjuje kvalitetu ejakulanta: mobilnost "punoglavaca" i njihovu vitalnost, te time komplicira proces oplodnje općenito ...
Liječnici kažu sljedeće o tome:
"30 gr. Votka značajno smanjuje pokretljivost spermija sljedećih 7 dana. "
Zato izvucite zaključke ...
Vrlo često se sada pojavljuje pitanje: "Je li moguće piti pivo ako se obitelj priprema za nadopunu?" Neki dovode u pitanje štetnost ovog pića, opravdavajući ga činjenicom da je to „svjetlo“ i da se ne koristi često.
Ne možete! Pivo je također alkohol, iako ne u tako velikim dozama. Plus, tome pridodajte proces njegove proizvodnje.
To je samo na TV da je pivo iz čistog hmelja i slada, koristeći najviše ekološki prijateljske materijale ... I zapravo, proizvođač brine samo o svojoj novčanik, i nema više.
Kupac voli okus (a nije bitno da je sintetički), marketinški stručnjaci tvrtke će tome dodati oglas o "ekološki prihvatljivoj" proizvodnji, tako da publika ima povjerenja u proizvođača ... i voila! Roba odnesena s polica ...
No, mišljenje većine stručnjaka je:
"Konzumiranje pluta iz boce piva bit će mnogo sigurnije od redovitog ispijanja pića u večernjim satima"
Ovo je, naravno, figurativno, ali mislim da razumijete suštinu ...
Cigarete. Također, ne tretirajte ovu negativnu naviku lagano. Ako se normalno osjećate nakon pušenja cigarete, to ne znači da se ništa loše nije dogodilo u vašem tijelu.
Nikotin je također toksin, plus pušenje uzrokuje spazam krvnih žila, uključujući krvne žile genitalnih organa. To nepovoljno utječe na aktivnost sperme, te stoga smanjuje njihove šanse za oplodnju.
Loša kvaliteta hrane. Ujutro i na ručku na poslu, u pravilu, jela su najlakša za pripremu, primjerice sendvič s kobasicama.
Pa, svi znaju ovaj izraz:
"Mi smo ono što jedemo"
Neadekvatna i loša hrana čini "kvarove" u cijelom tijelu, da ne spominjemo proizvodne sustave. Osim toga, čak i ako je vaša ishrana blizu prave, daleko je od uvijek moguće osigurati tijelu sve potrebne vitamine i elemente u tragovima.
Ovdje spašavaju vitamini, koje će vam terapeut propisati. Ali nemojte se oslanjati samo na njih. Zbog toga nitko nije otkazao punopravni obrok!
Za ove 3-4 mjeseca pripreme za začeće, sasvim je moguće zadržati kontrolu koda ovisnosti o okusu. Bilo bi sjajno kad bi u potpunosti zamijenili stare destruktivne navike - pržene, začinjene, slane, dimljene itd.
Prehrambene preporuke su sasvim klasične, a vi ste ih sigurno čuli 100 puta:
- Recite "Da" morskim plodovima i ribama. Ovo je vrijedan jod i fosfor.
- Više zelenja, povrća i voća u svježem obliku. Općenito, liječnici preporučuju sljedeći omjer u jelima: 80% povrća i ljekovitog bilja i samo 20% mesnih proizvoda
- Uključite u prehranu orašastih plodova, kao i mahunarke. O njihovim prednostima možete pisati zauvijek.
- Kuhajte za par, ili kuhajte, ali kako se ne pržiti!
- Hrana bi trebala biti ne samo ukusna, već i raznolika. To će pomoći tijelu da dobije sve elemente koji su mu potrebni, a ne dio njih, kao što je obično slučaj ...
Ovi vitamini i elementi su posebno korisni za muškarce:
Više o njima, zašto nam je potrebno, koja je uloga odigrana i još mnogo toga, pročitajte ovdje.
- Folna kiselina (B9) potrebna je i za žene i za muškarce. On osigurava da će budući fetus biti zaštićen od abnormalnosti u razvoju neuralne cijevi i mozga.
Obično je doziranje 400 mikrograma dnevno. No, preciznije imenovanje, naravno, liječnik će propisati, u skladu s rezultatima vaših testova.
Pasivni način života. Riječ "pasivno" sama po sebi ne uzrokuje dobre asocijacije. To je osobito istinito ako imate posao sjedenja za računalom ili iza volana.
Sjedeći rad je kršenje cirkulacije krvi. Poremećaji cirkulacije, ispunjeni činjenicom da tkivo u kojem je nastala stagnacija gubi kisik koji im je toliko potreban. Kisik hrani organe i mišiće, nema kisika - nema hrane.
Osim toga, zbog zastoja krvi u tijelu povećava koncentraciju raznih toksina i produkata staničnog metabolizma, iz kojih se tijelo koje krši protok krvi nema vremena riješiti. Sve to može potaknuti upalu.
Previše spor način života ima negativan učinak na reproduktivni sustav. Da biste to popravili, barem nakon radnog dana, provedite oko 20-30 minuta na sportu. I ne morate se ni prijavljivati u sportskom klubu, trošiti novac na sport. inventar i ostalo.
Učinite sve što je moguće jednostavnije, ali ne manje korisno, barem uživajte u trčanju. To će biti sasvim dovoljno.
"Navika kupanja." Ovdje ćemo govoriti o zaljubljenicima u saune, kupke, parne kupelji ... Činjenica je da su visoke temperature štetne za spermije, za njihovu reprodukciju u ljudskom tijelu, kao i za štetan utjecaj topline na njihovu održivost.
Priroda je zamišljena tako da se sjemena tekućina uspješno ažurira na temperaturi koja je 1,5 stupnja niža od temperature ljudskog tijela.
Odavde slijede zaključci: parna soba će čekati par mjeseci, donje rublje i hlače ne bi trebalo biti previše vruće, kao i čvrsto - to je također važno.
Sve što ste pročitali gore su faktori koji loše utječu na ostvarenje vašeg sna o djetetu. A ti su čimbenici “napravljeni sami”, tj. Ovisi o budućnosti pape.
Kako planirati spol djeteta?
Na internetskim i ženskim forumima postoji mnogo načina na koje bi se moglo pomoći u programiranju poda buduće bebe. Ova koncepcija prema lunarnom kalendaru, i upotreba posebne hrane na dan intimnosti, i razne posebne položaje, i još mnogo nevjerojatnih ideja. Sve ove metode su potpuno neznanstvene i beskorisne.
Postoje dokazi da je sperma koja nosi X kromosom (to jest, odgovorna za rađanje djevojčice), tromija i izdržljiva. A sperma s Y kromosomom je brža i manje živi. Prema tome, seksualni odnos dan ili dva prije ovulacije omogućit će X-spermi da dođe do jajeta i poveća šansu za rađanje djevojčice. Prema tome, ako se spolni odnos izvodi na dan ovulacije, postoji velika vjerojatnost da će se dječak začeti, jer sperma s Y kromosomom će brže doći do jajeta. U ovoj metodi postoji znanstveni udio, on ima pravo postojati. Ali ova metoda nema statističkih dokaza.
Što još može smanjiti sposobnost začeća?
Evo nekoliko životnih okolnosti koje također mogu negativno utjecati na kvalitetu sperme. Teže ih je kontrolirati, ali trebate znati za njih:
Nedostatak sna, rad na habanje. Vi niste željezni čovjek, prepustite se odmoru. Rad na dva mjesta donijet će vam novac, ali će oduzeti zdravlje - napraviti pravi izbor.
Ni pretjeran fizički napor, ni kronični nedostatak sna - nema novca za vas.
Stres. To je općenito posebna tema. Pogledajte što se događa kada naše tijelo doživljava dugotrajni stres.
Mozak signalizira tijelu - "Uvjeti su nepovoljni, sada ne trebamo potomstvo - sada su teška vremena." Kao posljedica toga, par ne može zatrudnjeti.
To je drevni mehanizam samoodbrane sisavaca, koji je do sada savršeno očuvan u nama. Osmišljen je kako bi spasio živote odraslih, ako nije bio prije, i odrasli i novorođenčad bi umrli, ali prirodi to ne treba.
Iz tog razloga, kronični stres često uzrokuje mušku neplodnost.
Rad s kemijskim komponentama. Razni plinovi, otrovni dimovi i druge kemikalije truju ljudsko tijelo.
Ostavite ideju da obojite kolibu ili se zabavite s automobilom u garaži (ako rad ide izravno s materijalima kao što su boje, benzin, otapala) dok vaša voljena ne zatrudni.
antibiotici , Ako dugo uzimate antibiotike, tijelo se mora oporaviti od takvog stresa, ali za njega to je samo stres, inače se ne zove. S jedne strane, ovi lijekovi nas tretiraju, as druge strane uništavaju ljudsko tijelo.
Muške spolne stanice podložne su tom uništenju. Njihova ukupna kvaliteta se smanjuje. Nakon takvog tretmana, morat ćete ponovno čekati obnovu sjemene tekućine 3 mjeseca. Dok tijelo nije potpuno oslobođeno "neispravnih" stanica. Isto vrijedi i za x-zrake.
Ne možete izuzeti sve ove razloge, ali možete pokušati)
Umjesto zatvaranja, ili ubiti dvije ptice jednim kamenom
Sada vam želim reći nekoliko riječi o tome koje druge prednosti leže u zajedničkom planiranju djeteta. I to je sve, završit ću članak ...
Naravno, glavni cilj je zdravlje mrvica, ali ako ste se svjesno približili tome i ne pripadate onima koji vjeruju da oni "ne igraju posebnu ulogu" u ovom pitanju, tada ćete dobiti jednu cool bonus od vaše voljene žene, svi ostali NE!
Bonus se zove jaka obitelj i poštovanje prema vama, Zamislite kako će joj biti ugodno da shvati da je podržavate u svemu, da se možete osloniti na vas)) Nacrtajte vlastite zaključke, jer svatko ima različite vrijednosti.
Što se mene tiče, to je tako skupo)
Imam sve. Mislim da su vam se sviđali bonusi. Vidimo se uskoro!
S poštovanjem, Julia Zorkaltseva
P / S: U tradiciji bloga - preporučujem tečaj na temu članka.
Što bi trebala biti priprema za začeće s vaše strane, naučili ste iz članka. Sada saznajte kako još uvijek možete pomoći budućnosti mrvica i vaše druge polovice. I tako da će je pamtiti do kraja života, a ona će vam biti zahvalna))).
Zanimljivo Tada želim privući pažnju budućih očeva na takav tečaj, koji ne donosi nikakve pozitivne povratne informacije. Preporučujem!
""
