Kako povećati samopoštovanje tinejdžer

Kako pomoći djetetu da poboljša samopouzdanje?

Samopouzdanje je preduvjet za razvoj punog, komunikativnog, pozitivnog djeteta.

Koje akcije mogu dovesti do povećanog povjerenja? Jednostavne preporuke pomoći će vam, roditeljima, da razumiju ovaj problem i pomognu vašem djetetu da postane sigurnije u sebe.

1. Za samopouzdanje, svako dijete, prije svega, treba roditeljsku ljubav. Ljubav i milovanje rade čuda! Uvijek kažite koliko je dijete željeno i voljeno za vas. U teškim situacijama, ne pokušavajte odmah doći do spašavanja, neka dijete sam pronađe rješenje problema.

2. Pomognite djetetu ako on sam traži pomoć. Radujte se s njim u njegovom uspjehu, uvijek slušajte mišljenje djeteta i pokušajte ga uzeti u obzir i s kojim se treba računati. Nemojte se umoriti od toga da kažete da je on najbolji u svemu, da ga volite zajedno s njegovim uspjesima i neuspjesima, zaslugama i manama.

3. Da li često budete s djetetom? Igraš li se, ponašaš se, pušiš mjehuriće? On uvijek treba tvoju podršku. Igrajte se s njim u školskoj lekciji, neka bude učitelj, a vi ste učenik. Gdje dijete može imati povjerenje kada se vrti u svijetu odraslih?

4. Najčešće su bliski prijatelji krivi za nesigurnost djece. Dijete se samo boji razočarati vas! Ne zahtijevajte mnogo od njega, i uvijek kažite da ga volite ne za sportska dostignuća, glazbu, nego zato što je on vaše omiljeno dijete!

Ali glavna stvar u pohvalama je da ne idemo predaleko! Pohvala je nagrada koja se izdaje s vremena na vrijeme. Hvaljenje djeteta je najbolje ako se suočio s prilično teškim zadatkom. Ako hvalite dijete za ono što nije uložio napor i trud, on neće imati želju za poboljšanjem. Pokušavajući riješiti jedan problem, možete dobiti novi.

5. Za razvoj samopouzdanja u Americi koriste se sljedeća pravila: nemojte davati komentare i ne podižite dijete, kažu, ne trčite - padajte, ne dirajte, sjedite i sjedite. U ovoj zemlji mnoge majke pokušavaju sve detaljno objasniti. Umjesto napomene, dijete je pozvano da ide drugim putem. A ako je dobio neke udarce, onda dijete uči vlastitim primjerom, a majka samo pokazuje kako ga voli.

6. Nemojte ponižavati dijete kaznama. Ne, naravno, postoje situacije koje zahtijevaju kaznu, ali fizička sila još uvijek nije vrijedna. Uvijek možete objasniti riječima ono što vam se ne sviđa. To je još djelotvornije jer djeca ne doživljavaju roditelja koji vrište i što je izgubljeno značenje onoga što je rečeno.

7. Pažljivo slušajte dijete, slušajte njegove riječi, slijedite izraz njegova lica i tijela. Tako dobivate puno više informacija i bolje razumijete probleme i iskustva djeteta.

8. Provedite više vremena s djetetom (čitanje, igranje, itd.).

9. Obratite posebnu pozornost na činjenicu da nametnuta odgovornost ulijeva povjerenje u dijete.

10. Poduprite dijete. Odrasla osoba može podržati dijete, prepoznajući njegove napore i doprinose, kao i postignuća, i pokazati da razumije svoja iskustva kada nešto ne radi. Za razliku od nagrade, podrška je potrebna čak i kada dijete nije uspješno.

11. Razgovarajte s djetetom na prijateljski i poštovan način. Da biste utjecali na dijete, morate naučiti obuzdati svoju kritiku i vidjeti pozitivnu stranu komunikacije s djetetom.

12. Nemojte štititi dijete od svakodnevnih poslova, nemojte mu nastojati riješiti sve probleme, ali nemojte ga preopterećivati.

13. Potaknite dijete da preuzme inicijativu, neka dijete sam rješava probleme tamo gdje je to moguće.

14. Ne uspoređujte dijete s drugom djecom. Usporedite to sa sobom (s onim što je bilo jučer ili sutra).

15. Prihvatite djetetovu osobnost.

16.Usredotočite se na prednosti, pozitivnosti i dobrobiti djeteta, kako biste ojačali njegovo samopoštovanje.

17. Podržite ga u neuspjehima, izbjegavajući naglašavajući njegove pogreške.

18. Pokažite optimizam, ljubav i poštovanje prema djetetu.

19. Pomozite djetetu da vjeruje u sebe i svoje sposobnosti.

Kako povećati samopoštovanje tinejdžera - Savjeti za roditelje tinejdžera

Ako mladić ili djevojčica ima problem s ponašanjem u obitelji, roditelji će morati odlučiti kako povećati samopoštovanje tinejdžera. Zato što je roditeljska dužnost pomoći vašem djetetu da se nosi s njihovim psihološkim problemima.

U ovom slučaju, najvažnije je ne pretjerivati, jer djeca vrlo osjetljivo doživljavaju neistinitost i pretvaranje roditelja i mogu to shvatiti osobno i dodatno pogoršati situaciju. Da bi se tinejdžer osjećao adekvatnim i imao priliku stvoriti pozitivno samopoštovanje, moraju se ispuniti određeni uvjeti:

pohvala za zasluge i kritiziranje o zaslugama, to jest, greška ili čin, a ne dijete,
Poštujte svog sina ili kćer i posvetite im dovoljno pažnje
priznaju pravo tinejdžera na osobno područje.

Neki specifični savjeti za roditelje da komuniciraju s tinejdžerima koji imaju nisko samopoštovanje:

voli dijete za ono što je,
biti zainteresirani za poslove tinejdžera
vjerovati riječima i djelima dječaka ili djevojčica,
prepoznati ga kao cijelu i neovisnu osobu,
naučiti tinejdžera da poriče ono što ne želi raditi,
jasno definirati dužnosti i prava djeteta,
naći zajedničke interese s tinejdžerima i provoditi više vremena s njim
dati priliku da se pokažu u drugom timu,
nemoj ga uspoređivati s drugim ljudima
usaditi u dijete povjerenje da roditelji vjeruju u njega i uvijek ga podržavaju.

Praktični savjeti tinejdžeru s niskim samopoštovanjem

Budući da je povećanje samopoštovanja proces koji se snažno proširuje s vremenom, nužno je da se adolescent koristi što je više moguće u ovom pitanju. Ovi savjeti će biti posebno važni ako trebate povećati samopoštovanje tinejdžerke.

Sve pohvale prihvaćamo s zahvalnošću i odgovaramo jednostavno "hvala".
Naučite voljeti svoj odraz.
Učinite nešto što vam se stvarno sviđa.
Ne grdite se i ne prigovarajte.
Nemojte se uspoređivati ni s kim.
Komunicirajte s pozitivnim ljudima.
Napravite popis njihovih pozitivnih osobina, oni bi trebali biti najmanje 20.
Učinite dobra djela.
Zabilježite sva vaša postignuća i neprestano ponovno čitajte ovaj popis.
Stalno govorite fraze koje potvrđuju život.
Čitajte knjige i slušajte audio zapise s ciljem povećanja samopouzdanja.

Dijete se suočava s niskim samopoštovanjem

Nisko samopoštovanje malog djeteta može ometati savladavanje novih vještina i sposobnosti, kao i uspostavljanje kontakata s vršnjacima. Činjenica je da će se djeca, nakon nekoliko puta uzastopnih neuspjeha, bojati uzeti nešto novo. Stoga ta djeca mogu čak i zaostajati za svojim vršnjacima u razvoju.

Kod adolescenata problem niskog samopoštovanja ima veće rezultate i može čak dovesti do mentalnih poremećaja i mentalnih patnji. Bilo je slučajeva kada su, zbog vrlo niskog samopoštovanja, adolescenti počinili samoubojstvo, opravdavajući svoje postupke na sljedeći način: "Nitko me ne treba", "nitko me ne voli", "Ja sam nepristojan".

Ali najgore je što, za razliku od odraslih, koji imaju brojne faktore koji utječu na formiranje samopoštovanja, kod djece najčešće tu kvalitetu stvaraju sami roditelji. Stoga, od ranog djetinjstva morate početi djelovati vrlo pažljivo.

Znakovi niskog samopoštovanja djeteta

1. Zbog straha od ismijavanja i odbacivanja, dijete ne želi kontaktirati drugu djecu.

2. Dijete je nemirno, često nervozno i uspaničeno.

3. Kada preuzme nešto novo, odmah predviđa svoj neuspjeh, pa često čak odbija poduzeti akciju.

4.Uspjeh u nekim slučajevima smatra prije nesrećom i prolaznim uspjehom, a ne rezultatom njegovog teškog rada.

5. Dijete je u potpunosti ovisno o mišljenjima drugih, pokušavajući ih kopirati u gotovo sve.

Naravno, postoji mnogo različitih metodologija upitnika koje vam omogućuju da odredite nisko samopoštovanje, ali mnoge znakove možete vidjeti jednostavno promatrajući vaše potomstvo. Na primjer, možete koristiti jedan od najpopularnijih testova - "10 koraka".

Zamolite dijete da povuče korake ili planinu, a zatim objasni da su najgora djeca na dnu, a vrlo dobra na vrhu. Zatim neka vaš sin ili kćerka povuku korak na kojem vide svoje mjesto. Jasno je da će se djeca s niskim samopoštovanjem privući na dno, a uz napuhavanje, na vrhu koraka.

Kako poboljšati djetetovo samopoštovanje

Tako da vaše dijete ne pati od niskog samopoštovanja, morate raditi na njegovom podizanju od ranog djetinjstva. Za to je važno uzeti u obzir nekoliko važnih pravila.

1. Pokušajte nikada ne uspoređivati svoje dijete s drugom djecom. Često se događa da roditelji stavljaju sina ili kćer kao primjer susjedove djece, njihovih prijatelja ili kolega, ukazujući na uspjeh njihovog potomstva, a istovremeno i na njihove nedostatke. To je velika pogreška mnogih mama i tata - dijete može i treba ga uspoređivati samo sa sobom, dok uvijek slavi svoje uspjehe. Na primjer: "Prije mjesec dana čitate mnogo gore, ali sada je vrlo dobro."

Vrlo je uobičajeno kada roditelji uspoređuju djecu s braćom i sestrama. To je ispunjeno još jednim ozbiljnim problemom - ljubomorom, koja rađa mržnju i sukob.

2. Navedite djetetu njegove prednosti i prednosti, tako da on sam razumije što je njegova snaga. Na primjer, ako je na nekom području iskreno slab, pronađite zanimanje koje najbolje radi i stalno ga podsjećate. Ako dijete ima očite nedostatke - pomognite mu da ih se riješi. Primjerice, ako je djevojčica prekomjerno teška i pati od ismijavanja svojih kolega iz razreda, može se snimiti za ples.

3. Izbjegavajte tjelesno kažnjavanje, koje ne samo da može ponižavati dijete, nego i doprinijeti činjenici da iz tihog dječaka ili djevojčice raste agresivna osoba i osoba koja je samopouzdana. Stoga, ako su okolnosti takve da dijete mora biti kažnjeno za neku vrstu nedoličnog ponašanja - koristite usmene mjere ili ga neko vrijeme lišite bilo kakvih povlastica: slatkiše, gledanje televizije, igranje na računalu, kupnja nove igračke. A ipak - zaboravite na vrištanje, morate razgovarati mirno i pouzdano s djetetom.

4. Nikad ne zovite dijete loše. Samo dajte konkretnu procjenu njezine konkretne akcije. Osim toga, ne možete objesiti oznake poput "kako ste glupi", "budala" i tako dalje. Zapamtite izraz kapetana Vrungela: "Kako zovete brod, tako da će plutati."

5. Pohvalite dijete, također je vrlo oprezno da se samopoštovanje s niskim vremenom ne pretvara u precjenjeno. Ako se roditelji stalno dive djelima i ponašanju svoje bebe, to će definitivno utjecati na njegovo mišljenje o sebi - i, kako pokazuju statistike, često ne na bolje.

Potaknite dijete kad ga uistinu zasluži. Na primjer, ako ste napravili krevet ili sklopili svoje stvari. U isto vrijeme, ne biste se trebali previše usredotočiti na to, dovoljno je samo reći “hvala” ili “dobro učinjeno”. Akcije koje dijete radi na vlastitu inicijativu zaslužuje posebnu pozornost - ne bi smjele proći nezapaženo.

6. Uzmite pravo mjesto za dijete. Ne stavljajte ga u kruti okvir - potrebno je da on ima svoja prava i obveze u obitelji, a njegovi roditelji su slušali njegovo mišljenje, ponekad čak i priznavajući svoje pogreške.

7. Recite svom djetetu češće riječi ljubavi, zagrlite ga i poljubite.

8.Ako u nekom slučaju dijete nije uspjelo, podržite ga i pokušajte pomoći. Primjerice, podijelite zadatak na dijelove i pomozite jedni drugima da ostvare svaku stavku. Nemojte na bilo koji način kritizirati - tražiti načine za poboljšanje vještina i sposobnosti potomstva. Dakle, ako sin ili kći nemaju vremena za studiranje u nekom od predmeta, možete zaposliti učitelja.

Možda imate vlastite preporuke, kako povećati samopouzdanje djeteta?

Biti na strani tinejdžera: što to znači?

Smanjenje samopoštovanja je neizbježna komponenta adolescencije. Ali tjeskoba i sumnja u sebe mogu se pogoršati, ali možete, naprotiv, dati mu povjerenje u vlastitu snagu. Roditelji još uvijek imaju mnogo načina da utječu na tinejdžera, iako se ponekad čini odvojenim.

Vi ste, naravno, iz prve ruke iskusili koliko je dobro znati da je onaj koji vas podržava na vašoj strani. Naprotiv, koliko se loše osjećati usamljeno i odbačeno.

A ako u životu neke osobe postoji razdoblje kada je važno imati nekoga na vašoj strani, to je prijelazno doba. Naša djeca žure naprijed bez ikakvog iskustva, stoga im je potrebna pomoć s naše strane - od odraslih.

U praksi, biti na strani tinejdžera znači biti osjetljiv, aktivno slušati, pokazivati zanimanje, održavati povjerenje i kontakt, čak i ako se zrelo dijete ponaša glupo. Morate razumjeti što se događa, ali u isto vrijeme nastavite ga tretirati toplinom. U nastavku je ohrabrujući primjer takvog stava.

Kako biti na strani tinejdžera

Victor, 16, bio je na zabavi. Postao je vrlo pijan, a budući da je bio nesiguran na nogama, pao je i rezao mu čelo. Prijatelj ga je odveo u hitnu, gdje su ga liječili i zašiti ranu. Victorovi roditelji dobili su poziv iz hitne pomoći oko ponoći i odmah su krenuli za sinom.

Sljedećeg dana, za doručkom, zbio se ozbiljan razgovor. Roditelji su ispričali koliko su bili uplašeni kad su dobili poziv iz hitne pomoći. Pitali su Victora o tome kako on sam procjenjuje događaje od jučer navečer. Završavajući razgovor, tata je rekao: “Slušaj, Victor, uvijek smo te smatrali pametnim i odgovornim čovjekom. Mislim da te je mnogo toga naučilo. I još uvijek te vidimo kao pametnog i odgovornog čovjeka! "

Mislim da je tata u pravu. To će mnogo naučiti Victora, pogotovo zato što mu roditelji pomažu da integrira iskustvo u život bez pribegavanja psovkama i kažnjavanju. Vrlo je vjerojatno da je tinejdžer nakon razgovora s roditeljima ustao od stola s jakim osjećajem sebe i samopoštovanja. Budući da je Victor siguran, vjeruju mu, brinu o njemu (ne previše, ali ne previše slabo). Roditelji moraju dijeliti s njima, čak i ako je učinio neke gluposti. Victor čak prima pozitivne povratne informacije od svog oca ("Smatramo da ste pametan i odgovoran čovjek") i izlazi iz ove situacije, zadržavajući svoje samopoštovanje. To se naziva potpunim prihvaćanjem.

Svi ljudi traže prihvaćanje, svi želimo zadovoljiti druge. To je temelj naše prirode, jer smo životinje stada, a najviše od svega želimo biti dio društvene zajednice.

Kada roditelji, učitelji i drugi odrasli uočavaju postignuća i sposobnosti tinejdžera, izražavaju svoje odobrenje njemu, postoje trenuci malog i velikog trijumfa: “Ja mogu!”, “Oni me vole!”. Takva iskustva potiču odlučnost i vjeru u svoje sposobnosti, jačaju samopoštovanje.

Zašto hvaliti? Na primjer, kada dijete:

učinio nešto zahtjevno
obavio je neki posao
pokazali smo kvalitetu koju cijenimo,
učinio je ono što smo tražili
suočio se s nečim
bio je prijateljski i odgovoran
pokazao hrabrost.

I u mnogim drugim situacijama.

Kada pohvalite tinejdžera, odmah mu puno kažete.Prvo, pohvale, naravno, učvršćuju vještinu ili osobinu u pitanju: "Tako ste dobro obavili svoju zadaću." Drugo, pohvala radi na dubljoj razini. Tinejdžer koji je hvaljen osjeća se prihvaćen od svojih roditelja, da ga žele vidjeti kao dobrog ("Oni vide da stvarno pokušavam"). Stoga pohvala proširuje mogućnosti učinkovite komunikacije s tinejdžerima, dok ih psovanje ograničava.

Budite dobar primjer.

U većini slučajeva, jabuka iz stabla jabuke ne pada daleko: tinejdžere vode roditelji kao uzor i na mnogo načina postaju slični majci i ocu.

Stoga se preferencije vezane uz uporabu alkohola formiraju u mladih ljudi pod utjecajem onoga što promatraju kod kuće, a taj je utjecaj mnogo jači nego što se na prvi pogled čini. Razina obrazovanja većine mladih odgovara stupnju obrazovanja roditelja, a njihovi politički stavovi, po pravilu, slični su njihovim roditeljima.

Skloni smo podcjenjivati moć vlastitog utjecaja na adolescente. Ono što radimo, kako djelujemo, nije manje važno od naših riječi. Ako svojoj kćeri kažete da ne možete potrošiti mnogo vremena na računalo, a ne ispuštate svoj iPad, onda su vaše riječi samo prazan zvuk.

Pokušajte što preciznije kombinirati riječi s djelima, tako da vaše upute ne budu u suprotnosti s ponašanjem koje pokazujete tinejdžeru.

Radite na sebi

Tinejdžeri (kao i mala djeca) mogu nenamjerno dodirnuti neke žice u nama - i tada počinjemo djelovati automatski, što nije uvijek racionalno. Već smo govorili o osjećaju nemoći, koji se lako javlja kada tinejdžer ne radi ono što želimo. Međutim, ne samo to aktivira "gumb za paniku" kod roditelja. Evo nekoliko primjera iz života.

Majka je počela gubiti samopouzdanje kad je otkrila da muškarci više gledaju njezinu odraslu šesnaestogodišnju kćer. Počela se natjecati s njom u izražavanju seksualnosti. Djevojka je primijetila ponašanje majke i našla ga odvratnim.
Otac je izbačen iz činjenice da ga je četrnaestogodišnji sin zaokružio u nogometu. Počeo je ostati odvojen i hladan. Mladić je osjetio neki čudan osjećaj sramote i nije doista razumio kako se ponašati.
Otac se razljutio kad su djeca pokazala znakove neodlučnosti i kukavičluka. Djeca su se uplašila i počela se ponašati još kukavičkije.

Takve iracionalne reakcije odraslih uvijek se temelje na nečemu, uvijek postoji neka vrsta pozadine. Ponekad je korisno riješiti ovo: izgovorivši razlog koji izaziva alarm u nama, možemo ga osloboditi. Što se dogodilo ocu posljednjeg primjera.

Obitelj je poslana da se posavjetuje s psihologom, jer u školi, gdje je učio najstariji sin (petnaest godina), počeli su primjećivati njegovu rastuću depresiju. Nakon kratkog razgovora o situaciji, psiholog je upitao oca o vlastitom djetinjstvu: „Jeste li se ikad bojali sebe? Je li se ikad dogodilo da si ti kukavica? " Moj je otac pomislio i odgovorio: “Da, bojao sam se puno stvari kad sam bio vrlo mali. Pauci, na primjer. " "Kako su vaši roditelji reagirali na to?" Upitao je psiholog. Na licu njegovog oca prošla je sjena. Bilo je očito da je bio uzbuđen. - Odjednom sam se sjetio kako je moj otac gubio živce i ljutio se kad sam bio dijete i koliko sam tada bio zastrašujući. Odjednom sam shvatio što radi moj sin - rekao je otac drhtavim glasom.

Za oca je razgovor s psihologom bio važna prekretnica. Iznenadno otkriće dovelo ga je do radikalne promjene u ponašanju prema sinu. Više mu nije dopuštao izljeve ljutnje i tražio oprost ako je ipak slomio.

Svi roditelji imaju svoje vlastite bolne točke. Vaš zadatak je razumjeti što vas provocira, izbaciti iz glave i izgubiti glavu.Samo-percepcija i samopoštovanje vašeg djeteta imat će koristi kada preuzmete odgovornost za svoje reakcije. Pogotovo ako te reakcije uništavaju kontakt između vas i djeteta.

Je li dijete samouvjereno u sebe - definirajući znakove za roditelje

Djetinjstvo prolazi, dijete počinje poznavanje odraslog svijeta, gdje sve nije uvijek glatko i lijepo. Tijekom tog razdoblja dijete procjenjuje svoj identitet. Ne samo roditelji, nego i vršnjaci, kolege i prijatelji tinejdžera imaju utjecaj na nju.

Smanjeno samopoštovanje kod tinejdžera rezultat je prekomjerne kritike. Sumnja u važnost vlastite osobnosti, ne vjeruje u sebe, oklijeva i stalno je u napetosti.

Glavna poteškoća za roditelje u ovom trenutku je prepoznavanje niskog samopoštovanja kod adolescenata. Mnoga djeca pažljivo skrivaju sva svoja iskustva od odraslih. Naravno, pažljivi roditelji moći će otkriti je li sve u redu s djetetovim samopoštovanjem.

Kako bi razjasnili situaciju, odrasli bi se trebali upoznati s nekoliko znakova koji ukazuju na nisku procjenu osobnosti adolescenata:

tinejdžer ima loš kontakt s vršnjacima zbog straha od ismijavanja,
dijete ima paniku, visoku tjeskobu,
mišljenje drugih za tinejdžera je od velike važnosti,
tinejdžer ne želi naučiti nešto novo, jer se boji neuspjeha,
dijete s niskim samopoštovanjem pojavljuje se kao uzor među vršnjacima,
svaki uspjeh tinejdžer objašnjava slučajnu sreću
dijete apsolutno ne želi sudjelovati u školskim aktivnostima,
tinejdžer ne želi izlaziti s prijateljima, bolje je da provodi slobodno vrijeme sam,
dijete skriva svoje tjeskobe, iskustva, uspjehe ili neuspjehe od odraslih, ne želi ništa reći roditeljima.

Ako vidite dijete jedan ili dva znaka svih gore navedenih, onda nema razloga za paniku. Samo pazi na to. Pomoć tinejdžeru je potrebna u slučaju kada ima tri (ili više) znakova niskog samopoštovanja.

Kako povećati samopouzdanje i povjerenje u dijete? Saznajte ovdje.

Roditelji bi trebali shvatiti da kasni odgovor na prve signale malog samopoštovanja tinejdžera može dovesti do ozbiljnih posljedica kada dijete mora posjetiti dječjeg psihologa.

Da bi se tinejdžer pravilno nosio s niskim samopoštovanjem, morate znati razloge koji su izazvali njezin izgled. Procjena osobnosti djeteta se smanjuje pod utjecajem takvih čimbenika:

neprikladan odgoj, stalna kritika od roditelja,
nizak autoritet djeteta među prijateljima i vršnjacima,
loš uspjeh u školi, negativan stav nastavnika,
osobine ličnosti tinejdžera,
izgled djeteta, njegovi fiziološki čimbenici (prekomjerna težina, nošenje naočala, neurednost).

Kako pomoći tinejdžeru da poboljša samo-percepciju

Dakle, ako ste primijetili sklonost niskom samopoštovanju u vašem potomstvu, pokušajte sami ispraviti situaciju. Roditelji bi trebali shvatiti da je njihov utjecaj na procjenu djetetove osobnosti ogroman.

Ako bliski ljudi ne vide zasluge u tinejdžeru, oni stalno kritiziraju i grde - on postaje povučen, stidljiv, nedruštven.

I obrnuto, kad roditelji stalno podržavaju tinejdžera, pozorni su prema njemu, obraćaju pažnju na njegov uspjeh, odobravaju dobra djela - tinejdžer osjeća svoj osobni značaj, njegovo samopoštovanje vraća u normalu.

U adolescenciji na procjenu osobnosti djeteta utječu njegovi prijatelji i vršnjaci. Roditelji to trebaju uzeti u obzir i uložiti svaki napor kako bi se samopoštovanje kod tinejdžera odvijalo na pozitivan način.

Kako bi pomogli djetetu da poveća njihovo samopouzdanje, odrasli bi trebali slijediti ove smjernice:

ne kritizirajte izgled dijete, ali budite sigurni da mu pokušate pomoći u rješavanju problema: ako je tinejdžer pretežak, roditelji bi ga trebali motivirati da se bavi sportom, kada se akne pojave na licu, pomognite mu da pronađe odgovarajuće proizvode za njegu kože,
roditelji moraju poštovati svoje dijete, slušaj njegovo mišljenje, ne ponižavaj ga i razgovaraj s tinejdžerkom ravnopravno,
tinejdžer treba stalno hvalitiali samo poslovno i konstruktivno
ne uspoređujte svoje dijete s drugima djeca, da bi ga na primjer stavili u prijatelje,
izgled tinejdžera mora se pažljivo pratiti: dijete treba hodati u čistoj odjeći, odabrati vlastiti stil odijevanja, roditelji trebaju naučiti tinejdžera kako kombinirati elemente odjeće,
odraslima je potrebna pomoć kako bi uspjeli u nekim slučajevima, ispravno razviti njegove skrivene sposobnosti i talente,
tinejdžer bi trebao biti u stanju reći ne, pomoći će mu da učvrsti svoj položaj u društvu i poveća samopoštovanje.

U psihologiji postoje posebne vježbe i tehnike koje pomažu poboljšati samopoštovanje tinejdžera:

autotrening, Tinejdžer se mora uvjeriti da je vrijedan poštovanja drugih ljudi. Da biste to učinili, možete ispisati pohvalni tekst na velikom papiru za crtanje i objesiti ga na zid u dječjoj sobi. Tinejdžer mora ponoviti ove riječi svakodnevno, ujutro prije ogledala i navečer prije spavanja.
Komunikacija za dobro, Nesigurni tinejdžer treba komunicirati s pozitivnim, radosnim ljudima što je više moguće. On se mora češće sastajati s prijateljima koji ga vole i cijeni ga zbog onoga što on stvarno jest. Ali sebični i arogantni ljudi okruženi tinejdžerima ne bi smjeli biti.
Reakcija na pohvale, Dijete se mora naučiti da pravilno shvaća pohvale i pohvale koje mu je dano. Za sve njegove pohvale bolje je da odgovori kratkim "hvala", ali da nikada ne poriče pohvale koje su rekli.
Pomozite drugima, Vratite samopouzdanje tinejdžera u normalu pohađajući razne dobrotvorne događaje s njim. Pomažući drugim ljudima, dijete osjeća svoju važnost za društvo, njegovo samopoštovanje raste.
Borite se protiv strahova, U adolescenciji, dijete ima veliki broj strahova. U osnovi, boji se izgledati smiješno i smiješno u očima drugih. Roditelji trebaju pomoći djevojčici ili dječaku da shvate da gledanje smiješno nije tako zastrašujuće. Najbolji način da to učinite je da napravite model igre situacije u kojoj će se dijete morati susresti sa svojim strahom. Na primjer, možete ponuditi tinejdžeru da sudjeluje u duhovitoj izvedbi, odjevenoj u smiješan i smiješan kostim.

Kako podići samopouzdanje teen sebe ku

Odaberite svoj stil, Nemojte slijepo slijediti modne trendove i napuniti vašu garderobu stvarima koje apsolutno ne odgovarate. Morate imati svoj vlastiti stil odjeće. To će biti jedinstveno i sigurno će dati povjerenje.
Obratite pozornost na svoje interese, Ako tinejdžerica želi plesati, onda se ta želja mora ostvariti. Sada mnoge škole imaju posebne plesne krugove u kojima možete naučiti novi sport, plesne pokrete, tehnike slikanja.
Pazite na osobnu higijenu, Da bi vaše samopoštovanje bilo na visokoj razini, morate redovito pratiti osobnu higijenu, voditi brigu o svom tijelu. Četkanje zubi svakodnevno, redovito čistite glavu i četkajte kosu.
Nosite urednu i čistu odjeću, Stvari koje nosite trebaju redovitu njegu. Potrebno ih je izbrisati što se tiče onečišćenja, ukloniti mrlje, izgladiti zgužvane mrlje. Odjeća bi vam trebala odgovarati po veličini, ne ometati kretanje.
Uživajte u sportu, Redovite sportske aktivnosti pomažu djevojci da formira lik, osjeća se energično i zdravo.Odaberite za sebe optimalan sport (trčanje, skakanje, čučnjevi, plivanje) i to redovito.
Učinite vašu dijetu uravnoteženom, Pravilna prehrana pomoći će vam da se osjećate zdravo, poboljšate raspoloženje, da vam daju više energije.
Autotraining pomaže da postanete sigurniji, Svako jutro izgovorite čarobne riječi pred ogledalom: "Ja sam lijepa, atraktivna sam, volim sebe, a oni oko mene me vole." Ako se svakodnevno podsjećate na te stvarne stvari, uskoro ćete moći vjerovati u ono što kažete i podići svoje samopoštovanje.

Kako žensko samopoštovanje može utjecati na njezin uspjeh? Saznajte iz članka.

O vrsti samopoštovanja pročitajte ovdje.

Dosegnite svoje ciljeve, Tinejdžeri sanjaju da budu bolji i uspješniji od svojih vršnjaka. Da bi to učinili, ne moraju se moći boriti. Ipak se može postići uspjeh radeći nešto vrijedno i važno. Na primjer, naučite poboljšavati svoje tijelo redovitim vježbanjem. Pokušajte dobro učiti, dobiti visoke ocjene u predmetima. Bilo koje postignuće je vaš ponos!
Razviti osjećaj odgovornosti, Biti u stanju odgovoriti za vaše riječi je dobra značajka za bilo kojeg tipa. Osjećaj odgovornosti pomoći će vam da se nosite s mnogim problemima i poteškoćama.
Postanite volonter, Možete povećati svoje samopoštovanje pomažući ljudima u potrebi. Sudjelujte u volonterskim aktivnostima, samo pomozite starom susjedu (susjedu) ili lutalicama. Takva mala plemenita djela pomoći će vam da osjetite svoju vrijednost.
Postanite dobri prijatelji, Mnogo je lakše suočiti se s poteškoćama ako u blizini postoje vjerni i pouzdani prijatelji. Pa, ako imaju iste interese kao i vi. Ne budite prijatelji s onima koji smanjuju vaše samopoštovanje, misle loše o vama.
Budite odlučni, Da biste stekli samopouzdanje i povećali samopoštovanje, morate naučiti slijediti svoje želje i ne dopustiti drugima oko sebe. Ne bojte se izraziti svoje mišljenje u nazočnosti kolega i kolega. Ne biste trebali osjećati krivnju kad nekome uskratite izvršenje zahtjeva.
Pokušajte se naspavati, Nedostatak sna u adolescenciji može negativno utjecati na vaše zdravlje u zrelijim godinama. Osim toga, nedostatak sna će utjecati na vaše samopoštovanje. Jednog dana kada treba spavati najmanje 8 sati.
Ne težite savršenstvu, Ideal je konvencionalni koncept, koji zapravo ne znači ništa. Pokušavajući biti savršeni, doživjet ćete više frustracije, a to ni na koji način ne pridonosi povećanju samopouzdanja.

Tinejdžer koji zna kako pravilno procijeniti svoje osobne karakteristike, postići će veći uspjeh u životu. Samopouzdanje će mu u budućnosti pomoći da izgradi odnose s dobrim ljudima, izbjegne loše tvrtke i ostvari sve svoje ciljeve.

U adolescenciji, dijete mora dobiti potrebnu podršku od odraslih (roditelja i učitelja) kako bi uspješno prešlo iz djetinjstva u odraslu dob.

Video: Kako povećati samopoštovanje

Sviđa vam se ovaj članak? Pretplatite se na ažuriranja putem RSS-a ili ostanite u tijeku s VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus ili Twitter.

Recite svojim prijateljima! Pričajte o ovom članku svojim prijateljima u omiljenoj društvenoj mreži pomoću gumba na ploči s lijeve strane. Hvala vam!

1. Ne usporedite s drugima

Tinejdžer koji se neprestano uspoređuje s uspješnijim, poslušnijim i najljepšim, ne zna sebe cijeniti. Umjesto da traži i razvija svoje snage, opsjednut je najmanjom pogreškom. Kao rezultat toga, dijete može izgubiti motivaciju za bilo što. Uostalom, okolina, prema roditeljima, uvijek se ispostavlja da je bolja od njega.

Odrasli bi trebali naučiti nešto dobro u svojoj djeci i izgovoriti je. Sva su djeca različita: neki dobivaju pet najboljih u matematici, drugi plešu izvrsno.Vrlo je važno da tinejdžer vidi i prihvati vlastitu individualnost, kakva god ona bila.

2. Pohvala za postignuća

Tinejdžera treba hvaliti kad stvarno radi na sebi. Prazna hvala samo obezvrjeđuje stvarne napore. Razlozi za ponos mogu biti i opipljivi i neopipljivi. Možete pohvaliti i petoricu najboljih u školi i činjenicu da je dijete ustupilo mjesto nekome u prijevozu.

Ako tinejdžer ne zna otkriti svoje sposobnosti, ponudi mu neko zanimanje: glazbu, ples, rukotvorine, volontiranje, pomoć oko kuće, znanstvene tečajeve. Možda ne odmah, ali on će pronaći gdje se može dokazati. Nakon prvog uspjeha, dijete će shvatiti za što je sposobno i njegovo samopoštovanje će porasti.

Tinejdžer mora osjetiti tvoju potporu i razumijevanje kako bi iskusio unutarnje strahove.

3. Poštujte njegovo mišljenje i ukus.

Nikada nemojte kritizirati okus vašeg djeteta. Čak i ako vam se čini da je obučen na neshvatljiv način, ali njegova glava se razdvaja od glazbe koju je uključio. Dijete treba osjetiti podršku i iskreno zanimanje za vas, ne treba vaše vrijednosne sudove. Neka se nađe, nauči birati i braniti svoje mišljenje. Budite zainteresirani za ono što on sluša i gleda. U suprotnom, rizikujete biti poznati kao bušilica i izgubiti kontakt s njom.

Zamolite dijete da učita novu glazbu na pametni telefon, prisustvuje zadacima i koncertima njegovih omiljenih grupa, gleda filmove. To će vam pomoći zadržati emocionalnu vezu i razumjeti što vas brine tinejdžer.

4. Angažirajte tinejdžera sa sportom.

U adolescenciji, tijelo se uvelike razlikuje. Mnoga djeca dobivaju na težini, postaju nespretna, spuštena, pate od akni. Teško je ostati zadovoljan njihovim izgledom. Osim toga, većinu vremena tinejdžeri provode sjedeći: sada za stolom, a zatim za računalom. Energija ne ide u pravom smjeru, a djeca, ne znajući što učiniti s njom, postaju agresivna ili hirovita.

Da bi samopoštovanje i osjećaji bili u redu, tinejdžer bi trebao redovito vježbati. To će ne samo ojačati tijelo i povećati izdržljivost, već i smanjiti napetost, pomoći u stjecanju samopouzdanja.

Tinejdžeri najčešće žele sudjelovati u ekstremnim sportovima, kao što su snowboarding, skateboarding, ulični ples. Čineći nove trikove, čini se da tinejdžer dokazuje sebi da mu se tijelo poštuje.

Pogledajte video u kojem psiholog savjetuje kako podići samopoštovanje djeteta

Budite pažljivi prema svom djetetu: vaša ljubav i intuicija će vam reći kako oblikovati karakter djeteta i povećati njegovo samopoštovanje, ako je potrebno. Potaknite pozitivno ponašanje djeteta, pohvalite uspjeh i uskoro uvidite kako će samouvjereno prolaziti kroz život.