Japanska masaža lica Zogan (ili Dzogan) je drevna japanska masaža lica, koja se prenosila s generacije na generaciju. Prvi je koristio kozmetolog Hiroshi Hirsashi. Njegova vizažistica Yukuko Tanaka pružila mu je široku distribuciju i nazvala ga "Postanite deset godina mlađi".
(Usput rečeno, njegovo drugo ime je Asahi (Rising Sun), a ne japanski. Tako ga je Laine Butter nazvala, guru za ljepotu engleskog govornog područja, kad ga je upoznala na internetu i odlučila je koristiti u svom radu.
Deset nije deset, ali stanje lica postaje puno bolje. I vidjet ćete rezultat tijekom tjedna, ako naravno sve radite ispravno i redovito. Da biste to učinili, saznajte kako slijediti tehnike prikazane u videozapisu u nastavku.
Inače, ovo je glavni kompleks masaže za sve uzraste, ali još uvijek postoji nekoliko dodatnih vježbi za različite vrste lica i žena, ako su: preko 40 godina, preko 50 i više od 60 godina. Ispod možete pročitati recenzije s nekog od foruma (uzeo sam ih na forum RuTracker torent)
Ovdje su problemi koje japanska limfna drenaža samo-masaža za lice Zogan uklanja (prevedeno kao "transformacija lica"):
• Čisti oko očiju, vrećica, tamnih krugova, slabosti kože i bora.
• Pomaže u oblikovanju oblika nosa.
• Uklanja bore na čelu, otekline, fleve, drugu bradu, nazolabijalne nabore.
• Značajno poboljšava ten.
• Lice se steže uzduž konture.
• Postoji neki oblik mršavljenja.
• Uklanja višak tekućine i toksina. Zbog toga djeluje i zdravije.
I zanimljivo, ova masaža djeluje u kompleksu: na limfi, kostima, mišićima i koži. Ono što je važnije, jer je to zbog sušenja mišića na licu koje se pojavljuju bore.
Dok masaža traje oko 5 minuta. Možete ga izvesti u bilo koje doba dana, u kompleksima ili svakodnevno. Na ovu temu nema posebnih preporuka. Moguće je da ćete isprva imati bolove u rukama, jer morate pritisnuti dovoljno snažno, ali nakon mjesec dana postat će mnogo jači i neće vam uzrokovati tjeskobu.
Masaža Zogan ima kontraindikacije.
• Ako imate povišenu temperaturu ili se osjećate loše, bolje je da se suzdržite od izvođenja kompleksa masaže, jer se u slučaju infekcije toksini mogu proširiti po cijelom tijelu. To je zato što je masaža limfna. A limfni sustav tijela je jedna cjelina, bez obzira gdje u tijelu djelujemo.
• To se ne može učiniti ako imate bolesti: limfni sustav ili autoimunu, upalu lica ili kuperozu. Ako sumnjate da možete ili ne, uvijek je bolje konzultirati liječnika.
• Tanko lice s šupljim obrazima.
• Nepoželjno je to činiti mjesečno.
Kako se pripremiti za masažu Zogan.
Obrišite kožu svojim uobičajenim sredstvom za čišćenje ili losionom. Nanesite posebnu masažnu kremu na lice i vrat, ili posebno ulje (badem, marelica, maslina, kažu da kokosovo ulje najbolje radi) ili samo dječju kremu u dovoljno velikoj količini. Na ruke slobodno skliznula na lice. U procesu masaže, po potrebi dodajte kremu, ako mislite da ruke ne klize dobro. Nakon masaže uklonite ostatkom kreme ili ulja koje ste koristili za masažu.
Kako napraviti masažu lica od Yukuko Tanaka.
Videozapis je podijeljen u 3 dijela.
• U prvoj, Yukoku (usput, ona ima 62 godine na ovom videu!) Pokazuje masažu na modelu.
• U drugom, model pokazuje kako se radi Asahi samo-masaža.
• U trećem dijelu, Yukuko Tanaka govori o tipičnim pogreškama tijekom limfne masaže Zogan.
Prvo, vrlo pažljivo pregledajte sva 3 dijela i tek tada započnite s masažom lica.
• I zapamtite: na vremenskim šupljinama i limfnim traktima koristite samo lagani pritisak.
Japanska masaža Asahi 2 nakon 60 godina
• Neke žene mogu imati bubuljice nekoliko dana nakon početka masaže, što obično nestaje u roku od mjesec dana. Ako vam se to dogodi, obratite pozornost na to kako pripremate lice za masažu. Čistite li ga dobro i odgovara li vam ulje za masažu?
Vjerojatno ćete biti zainteresirani da pročitate recenzije o ovoj masaži.
Evo nekoliko recenzija koje su kopirane s rutracker foruma:
Sada za aktivnog distributera i organizatora za izvođenje drevne japanske masaže Asahi (Zogan) - uglednog Yukuko Tanaka. Na internetu možete čitati različite teorije. Ali zapravo, Yukuko je umro 2013. - i ubio joj rak pluća, jer je bila teška pušačica. Zato nemojte pušiti - vodite računa o svom zdravlju i pazite na svoju ljepotu.
Tajne tehnika orijentalne masaže
Japanska masaža, koja se naziva i masaža Asogi Zogan, omogućuje rješavanje mnogih kožnih problema povezanih sa starenjem koje se svaka žena suočava prije ili kasnije. Da biste se riješili vrećica ispod očiju, od bora, od prekomjerne masne kože ili iz druge brade, trebate samo ovladati masažom Asahi Zogan, koja jamči visoku učinkovitost u nekoliko mjeseci. Više ne trebate kvalificiranog stručnjaka, jer možete sami ovladati ovom znanošću što je prije moguće, zaustavivši vrijeme vlastitim rukama.
Yukuko Tanaka autor je jedinstvene tehnike koja je sposobna za čudo. Jednostavan utjecaj prstima na kožu ima mnogo pozitivnih trenutaka, među kojima su najvažniji:
- izražen učinak limfne drenaže,
- Stimulacija kolagenom,
- normalizacija cirkulacije krvi.
Tanaka tvrdi da, ako pritisnete lice s određenom snagom i na određenim točkama, možete postići nenadmašan učinak, koji neće dati nikakvu, čak ni najskuplju kozmetičku kremu ili piling. Osim toga, japanski masaža može biti učinjeno kod kuće, a štedi mnogo novca.
Kako ovladati tehnikom japanske masaže?
Nakon što je japanska masaža lica postala poznata širom svijeta, mnogi terapeuti masaža počeli su proučavati suptilnosti i značajke ove tehnike. Tehnika se pokazala što jednostavnijom, tako da je svatko može samostalno samostalno izraditi.
Shema masaže je u javnoj domeni, jer za njezino proučavanje nije potrebno puno iskustva ili posebnih znanja. Da biste pokrenuli samo-masažu, potrebno je jednom posjetiti stručnjaka u salonu ili pronaći videozapise za obuku na internetu. Pogreške tijekom treninga neće postati kritične, tako da možete poboljšati svoje vještine bez straha od negativnih učinaka. Opis tehnike detaljnije je prikazan u nastavku.
Indikacije za tijek masaže
Japanska masaža potrebna je ako postoji barem jedna od sljedećih stavki:
- starenje i duboke bore lica,
- izgled 2 brade
- oticanje tkiva
- labava koža
- bolan ili tup ten,
- prevenciju starenja nakon dobi od 30 godina.
kontraindikacije
Bez obzira na to kako je oprema Asahi cijenjena u cijelom svijetu, nažalost, nije dostupna svima. Postoje određeni uvjeti u kojima je masiranje lica strogo zabranjeno. Trebate se upoznati s mjerama predostrožnosti prije sjednice - važno je razumjeti da zanemarivanje može negativno utjecati na vaše zdravlje.
Potrebno je odbiti masažu u sljedećim slučajevima:
- kod bolesti limfnog sustava,
- s prehladama,
- ako na zahvaćenom području postoje upalni procesi ili otvorene rane,
- u slučaju zaraznih kožnih bolesti,
- ako je potkožni sloj masti na licu minimalan. Za tanko lice masaža je kontraindicirana, jer tehnika pridonosi brzom mršavljenja.
Uz izniman oprez treba provesti s autoimunim bolestima. U slučaju dijagnosticiranog kuperoze potrebno je konzultirati se s kompetentnim stručnjakom.
Tehnika masaže
Glavne masažne vježbe Asahi (zogan):
- U vremenskoj šupljini nalaze se točke koje treba vršiti masažom prstima kružnim pokretima. Pokret bi trebao biti iz frontalnog dijela hramova.
- Nakon što ste zatvorili oči, vršcima prstiju lagano pritisnite unutarnji kut vašeg oka. Svaki takav tlak ne bi smio trajati dulje od 3 sekunde.
- U području nadčvršćenog luka potrebno je izvesti kretanje od čela do sljepoočnica, a tlak treba primijeniti s falangama srednjeg i indeksnog prsta.
- Izvesti unutrašnju stranu dlana od sredine vrata prema boku, a zatim ponovno u sredinu, zatim ponoviti sve pokrete u suprotnom smjeru.
- Glava odbačena. Srednji i indeksni prsti moraju biti pritisnuti na uglovima zatvorenih usta. Nježno masirajte područje ispod donje usne.
- Dovršite sesiju kružnim pokretima preko lica. To može zahtijevati ovlaživač ili mlijeko.
Vježbe navedene gore glatke bore na čelu, nabori u ustima, osloboditi natečenost ispod očiju i smanjiti drugu bradu.
Japanska masaža lica nakon 30 godina
U ovoj dobi tehnika je više preventivne prirode, jer je uvijek bolje spriječiti promjene povezane s godinama, nego čekati da koža uvenu. Ako problematična područja još nisu značajna, preporučuju se dnevne sesije od 5 do 10 minuta. Neka bude pravilo da svakodnevno provodite neko vrijeme na svom licu, a to će vas spasiti od potrebe da godinama posjećujete kozmetičara.
Japanska masaža lica nakon 40 godina
Nakon 40 godina, gotovo svaka žena suočena je s promjenama vezanim za starost. Vidljive bore pojavljuju se u području dekoltea ili na uglovima očiju, a koža zahtijeva dodatnu njegu, hidrataciju i prehranu. Za maksimalni učinak preporuča se ponavljanje vježbi na problematičnim područjima nekoliko puta dnevno.
Japanska masaža lica nakon 50 godina
Ovo razdoblje obilježeno je oštrim usporavanjem u proizvodnji kolagena, stanice epidermisa u ovoj dobi se ažuriraju vrlo sporo, resursi tijela nisu dovoljni za održavanje okvira kože u idealnom obliku. Često epiderma postaje suša i sužena, oticanje se češće pojavljuje i izraženije. Svi ti procesi povezani su s neadekvatnim zasićenjem stanica kisikom i hranjivim tvarima. Masaža normalizira cirkulaciju krvi u tkivima, zbog stabilizacije protoka krvi i metabolizma, stanice dobivaju dovoljan broj bitnih elemenata u tragovima. Preporučeni sveobuhvatni tečaj masaže.
Japanska masaža lica nakon 60 godina
Šezdesetogodišnje žene trebaju posebno paziti na svoju kožu. U ovoj dobi potrebno joj je osigurati maksimalnu prehranu. Možete održati tonus tkiva uz Asahi masažu. Uz pravilnu njegu, lako možete izgledati desetljeće mlađe, važno je zapamtiti da je naša ljepota u našim rukama. Niz vježbi na redovnoj osnovi pomoći će u postizanju dobrih rezultata.
Značajke japanske masaže
Da bi se postigao maksimalni učinak tijeka japanske masaže, potrebno je razmotriti sljedeće važne točke:
- Senzacije boli signaliziraju veliki utjecaj. Važno je zapamtiti da masaža treba donijeti opuštanje i ni u kojem slučaju ne bi trebala donijeti nelagodu. U slučaju boli, preporuča se smanjiti snagu udarca.
- Nakon masaže može doći do migrene ili vrtoglavice. To je zbog priliva velikih količina krvi u glavu.
- Obnova prirodnog toka limfe zahtijeva određeno vrijeme.Ne bismo trebali očekivati vidljive promjene za nekoliko dana. Također, ne smijete prekidati kurs, pozitivna dinamika je kumulativna i primjećena je samo redovitim postupcima.
- Stručnjaci za masažu koriste zobeno mlijeko, koje ima mnogo prednosti (za razliku od ostalih kozmetika). Takav mliječni proizvod lako se može naći u specijaliziranim prodavaonicama.
Je li dopušteno masirati s rosaceom?
Kuperoz često postaje razlog odbijanja masaže, ali u nekim slučajevima postupak i dalje vrijedi. Kontraindikacije u ovom slučaju mogu biti kontroverzne. S jedne strane, bolje je suzdržati se od postupka, ali ako klijent inzistira i liječnik dopusti sjednicu, tada će biti masaža. Ali ne smijemo zaboraviti obvezne mjere opreza za rosaceu:
- Nemojte koristiti kozmetičke pilinga ili pilinga.
- Obvezna je prisutnost veno-tonske komponente u sastavu uljne baze za masažu.
- Gnječenje zahvaćenih područja nije dopušteno.
- Najprije biste trebali obogatiti prehranu silikonom.
- Nekoliko dana prije postupka bolje je suzdržati se od posjeta sauni i kupelji, solarija.
Žene s dijagnozom "kuperoze" trebaju shvatiti da želja za pomlađivanjem ne smije štetiti zdravlju.
Recenzije: tko se pomlađuje 10 godina ili ne?
Skvortsova Darya Maksimovna 47 godina, Arkhangelsk
Dob neizbježno povlači za sobom razne probleme s kojima se ranije nismo susreli. Nakon 35 godina, moja koža na licu je izgubila nekadašnju elastičnost, pojavile su se bore. Kupovao sam skuplje kreme i gelove posebno za kapke, za kožu oko očiju, za lice u trgovinama i ljekarni, ali nisam postigao očekivani učinak. Sva su sredstva bila privremena i pomogla su, u najboljem slučaju, postići samo polovicu obećanog rezultata. Usluge plastičnog kirurga nisam si mogao priuštiti, pa sam nastavio tražiti sve više novih načina rješavanja problema. Kad sam čitao o masaži asahi zogana, Nisam odmah povjerovao u ono što je napisano. Međutim, povratne informacije od liječnika inspirirale su nadu u mene. U mreži sam gledala mnogo isječaka, nakon čega sam marljivo dala vremena za masažu ujutro i navečer. Za to smo morali napraviti poseban raspored postupaka koji su omogućili pokrivanje svih mojih problematičnih područja. Prve promjene postale su vidljive nakon 3 tjedna, što me još više potaknulo. Sada sam se gotovo riješio bora, moji prijatelji zavidno zavode da sam prodao svoju dušu vragu, jer sam počeo izgledati 10 godina mlađi. Čudno je da nitko ne vjeruje da mi je japanska masaža pomogla u tome.
Nikolaeva Raisa Andreevna 54 godina, Moskva
Nakon 45 godina, počeo sam primijetiti ružne nabore na vratu, koji je nemilosrdno izdao moje godine, unatoč svim mojim naporima. Razredi fitnessa su mi pomogli, ali samo da bi održali tonus mišića, oni nisu mogli riješiti moj glavni problem. Morao sam kupiti odjeću koja je skrivala sramotna mjesta za mene. Skoro sam trpio ono što se događalo, dok mi jednog dana kći nije dala japanski tečaj masaže. Učitelj je sve radio jednostavno i nježno, lagani pokreti su se opustili. Masaža mi je stvarno pomogla! Bez injekcija i operacije, počela sam izgledati mnogo mlađe. Naravno, godine uzimaju svoj danak, ali u ovoj borbi, definitivno pobjeđujem. Moje kolege me dive, moj muž me opet gleda s ljubavlju, a ja osobno izgledam ljepše i samopouzdanije. Dajte sebi mladost, ne dopustite da vaše godine utječu na vaš um, ostanite mladi i lijepi, čak i nakon 50 godina.
Značajke Asahi masaže
Asahi limfna drenažna masaža za lice razlikuje se od europskih metoda, jer je mehanički učinak masaže na licu vrlo agresivan. Istodobno se ignoriraju konvencionalne linije za masažu. Primjerice, masaža očiju na gornjim i donjim kapcima izvodi se prema van iz unutarnjeg kuta oka.Pokreti masaže utječu na granicu osjetljivosti praga boli.
Asahi masaža limfne drenaže namijenjena je za rad ne samo s bora lica, koji se nalaze površinski na koži, već i strukturama koje formiraju lice i koštano tkivo. Japanci vjeruju da se ljepota tijela sastoji od lijepe vanjske ljuske i sadržaja koji ispunjava ovu ljusku. Stoga, kako bi se postigao taj učinak, oni stimuliraju i usklađuju sve strukture i područja, a ne samo površinske slojeve.
Pravila masaže
Asahi ili Zogan masaža žene mogu samostalno nastupati kod kuće, poštujući sljedeća pravila:
- koža lica treba biti čista, osušena i podmazana uljem za masažu s eteričnim uljem,
- koristiti za masažu prirodnim masažnim uljima Zogan,
- pokreti se izvode s maksimalnim naporom, bez izazivanja boli,
- u područjima limfnih čvorova, sila pritiska mora biti znatno smanjena i treba se samo pomicati puteve limfnog protoka u skladu s rasporedom čvorova na licu i vratu,
- Zogan kultura za lice završava se posebnom tehnikom, osim vježbe za kutove usta i brade,
- Asahi masaža se izvodi uz pomoć 2 (ili tri - u području čela) prstiju - indeksa i srednjeg, ili srednjeg i prstena,
Indikacije za masažu
Izvodite masažu lica limfne drenaže kako biste:
- uklanjanje vrećica ispod očiju,
- zaglađivanje bore,
- uklanjanje oslabljene kože i dvostruke brade,
- sužavanje pora i aktivacija stagnirajuće limfe i njezino preusmjeravanje u limfne čvorove: u blizini uha, ispod donje čeljusti, ispod jezika, na vratu s prednje strane kako bi se ubrzalo uklanjanje toksina i viška tekućine iz tkiva lica i poboljšala njihova prehrana,
- jačanje mišića lica i podizanje uglova usana,
- učinak protiv starenja.
Asahi tehnika masažeAsahi masaža lica - tehnika izvedbe
Mora se imati na umu da se pri obavljanju svakog koraka masaže Asahija dovršava pritiskanjem 2 sekunde u blizini školjki ušiju, čeljusti i na vratu. Ovdje se nalaze limfni čvorovi. Pritisnite cijelu dužinu 2-3 prsta obje ruke, a zatim nastavite masažu klavikule.
Asahi masaža lica uključuje ukupno 12 koraka i završnu vježbu. Ponavljaju se 3 puta. Postupak traje do 15 minuta.
Drugi korak. Izravnavanje čela
Ruke su položene vodoravno, pritišćući tri prsta prema središtu čela i fiksirajući tlak 3 sekunde, zatim naporom guranjem prstiju na sljepoočnice, dlanovima okrenutim za 90 °, smanjite silu prešanja i pokrenite masažu u ušima, a zatim duž lateralne površine vrata do ključne kosti. To povećava odljev s lica limfe.
3. Treći korak. Podizanje područja oko očiju
Jastučići srednjih prstiju lagano su pritisnuti na vanjski kut oka, zaobilaze kut i vode prste prema unutarnjem kutu oka. Zatim, pod pritiskom, ispod obrva, duž gornje orbite prema vanjskim kutovima očiju, do sljepoočnica, okrećući dlanove i fiksirajući tlak 3 sekunde, zatim nastavite kretati, fiksirajte pritisak na ušnu školjku, duž limfnih puteva kroz vrat do ključnice. Tjelovježba pomaže da se glatke bore i riješite vrećica ispod očiju.
4. Četvrti korak. Masirajte oko usta
Stavite prste u sredinu brade, pritisnite i držite u kutovima usana, držite prste u nazolabijalnom naboru i pritisnite. Pritisak je fiksiran na 3 sekunde, lagano ga pritiskajući na septum nosa i podižući. Prsti su se naglo maknuli i ponovno ih prebacili u sredinu brade. Kretanje duž vrata do ključne kosti se ne izvodi. Vježbanje jača područje usana i podiže kutove.
5. korak. Masiranje nosa
Prsti stavljaju u udubljenja krila nosa i naprezanjem masiraju krila nosa, nosni most od vrha do dna, od središta do obraza. U isto vrijeme nazolabijalni nabori izglađuju se i stvara se nos. Dalje duž jagodičnih kostiju, prsti se pomiču do oslonca uha, pritiskaju se 3 sekunde, nose se limfnim kanalima vrata u ključnu kost. Dolazi do destilacije viška limfe.
6. Šesti korak. Masiranje čeljusti
Pritisnuti prste do središta (jame) brade, maksimalno ih pomaknuti u kutove usana, fiksirati pritisak, pomaknuti na krilima nosa, fiksirati tlak u blizini nosnica i maksilarne kosti. Zatim vode prste do unutarnjih kutova očiju, fiksiraju tlak 3 sekunde, pomiču prste prema sljepoočnicama, fiksiraju pritisak, pomiču se na ušnu školjku s manje napora, fiksiraju tlak i vode prste duž vrata prema ključnim kostima. Vježba izglađuje nasolabijalne nabore, izvodi dizanje lica, oblikuje konture tankog ili punog lica.
7. Sedmi korak. Vježba za obraze "cik-cak"
Jedna ruka je fiksirana dlanom donje čeljusti. Unutarnji rub dlana druge ruke nalazi se u šupljinama blizu nosa, pritisak je fiksiran 3 sekunde i pomiče se po jagodicama do mišića za žvakanje, pritisak je fiksiran blizu ušnog nosača, a zatim niz vrat u ključnu kost. Istovremeno se višak limfe destilira. Valja napomenuti da obrazi imaju veći masni sloj, pa je kod pritiska potrebno održavati ravnotežu napora bez boli. Vježba izvodi podizanje obraza (podizanje obraza).
9. Deveti korak. Podizanje lica s osteopatskom vježbom
Ruke (dlanovi i podlaktice) ispred njih spojene su na razini prsa, otvarajući dlanove 90˚ u odnosu na podlakticu. Oni fiksiraju pritisak na bradu na 3 sekunde, podižu dlanove prema gore i uz napor pritiskaju na zaobljenost jagodica oko krila nosa. Zatim, zgrabite masno tkivo obraza, pritisnite i prislonite dlanove na sljepoočnice, popravite pritisak, dovedite prste do ušiju, fiksirajte tlak i prođite kroz vrat do ključnice. Vježba jača središnji dio lica, obraze i zateže nabore između nosa i gornje usne.
12. Dvanaesti korak. Ovalna korekcija lica
Rub dlana (unutarnji) nalazi se u središtu lica, brada je na rubu palca, a nos je između dlanova. U ovom slučaju, prsti su spojeni, a veliki je 90 ° prema vratu.
Nastojeći pritisnuti lice indeksnim prstima, stisnuti stagnirajuću limfu i pomaknuti se u uši, zahvaćajući donju granicu orbite, sljepoočnice s fiksacijom, zatim voditi uzduž vrata u ključnu kost. Palac drži masažu ispod brade. Ponovite na drugoj strani lica.
13. Trinaesti korak - Završna masaža
Kada su razvedeni laktovi i podlaktice paralelni s podom, masiraju se s prstima jedne ruke s čelo uz pomoć ravnih ili cik-cak pokreta u poprečnom smjeru gore i dolje, s lijeva na desno i obrnuto. Druga ruka podupire bradu. Zatim zagladite čelo od središta prema sljepoočnicama, fiksirajte pritisak, držite se za uši, popravite pritisak, a zatim vodite duž vrata do ključne kosti. Ova vježba je potrebna kako bi se uklonili bore.
Asahi tehnika masaže
Vrsta masaže limfne drenaže Asahi
Sada postoje Asahi masažne tehnike dizajnirane za puno i tanko lice, okrugle, kvadratne ili ravne, za one koji imaju samo 20 godina, 30 i 40 godina, i one koji su 50 i 60 godina.
Sve vrste Asahi masaža lica uključuju:
- masaža limfne drenaže za ubrzavanje uklanjanja toksina, poboljšanje prehrane tkiva i oslobađanje tkiva od viška tekućine,
- masaža dubokih mišića lica tehnikama ručne terapije za opuštanje mišića lica, blagotvorno djelovanje na kožu i krvne žile lica, njihovo učvršćivanje, zacjeljivanje i zatezanje kontura lica.
Masaža Asahi može probuditi energiju mišića lica, revitalizirati je i vratiti mladost u staru kožu. Masaža za tanko lice izvodi se nježno, djelujući kroz gornji dio lica.
Tehnike masaže za mladu osobu nakon 20 godina
To su neutralne tehnike za održavanje mladosti i ljepote kože lica u bilo kojoj dobi.
Prijem masaže 1
Stavite prste u prsten na uglovima usta.
Polako se pomaknite prema ušima. Ponovite 3 puta.
Završite tradicionalnim završnim pokretom svih vježbi iz ušnih točaka, duž vrata i ključne kosti (duž limfnih staza).
Prijem masaže 2
Stavite srednji i prstenasti prst na obje strane nosa na početku nazolabijalnog nabora.
Glatki pokreti hodaju po nazolabijskom naboru, dalje od uglova usta u polukrugu, do sredine brade. Ponovite 3 puta.
Na kraju završite završnu vježbu.
Prijem masaže 3
Stavite prste u sredinu čela, polako pomičite prste duž čela prema sljepoočnicama i glatko prijeđite na završnu vježbu na rubu lica, vrata, ključne kosti. Ponovite 3 puta.
Online video japanske masaže lica Zogan / Asahi 2 nakon 20 godina
Tehnike masaže za lice nakon 30 godina
Te masažne tehnike usmjerene su na uklanjanje natečenosti, tamnih krugova i vrećica ispod očiju.
Masažni tretman 4
Stavite prste na rub očne utičnice na nosu, polako pomičite prste duž ušice do ušiju, sve do konačne vježbe. Ponovite 3 puta.
Prijem masaže 5
Stavite srednji prst na vanjske kutove očiju, polako se pomičite duž čahura do nosa, glatko se pomičite do nosnog mosta.
Dalje iznad obrva do polaznih točaka na vanjskim kutovima očiju. Nastavite prema unutarnjim kutovima oka. Iz ovih točaka, izvedite kretanje u suprotnom smjeru ispod očnih šupljina, prema ušima i dalje do završne vježbe.
Ponovite 3 puta.
Online video japanske masaže lica Zogan / Asahi 2 nakon 30 godina
Tehnike masaže za lice nakon 40 godina
Te masažne tehnike izglađuju nazolabijalne nabore, sprječavaju progušenje obraza, toniziraju donji dio lica.
Prijem masaže 6
Stavite indeksne prste i palčeve u preklopna prstena. Masaža se vrši površinom indeksnih prstiju (vidi sliku).
Stavite presavijene prste na početku nazolabijalnih nabora, polako se kreću uz njih, do uglova usta i dalje do sredine brade.
Upotrijebite šake, ne gledajući od lica i šetajte donjim rubom čeljusti, do ušiju i dalje do konačne vježbe. Ponovite 3 puta.
Prijem masaže 7
Učvrstite prste na bradu na nekoliko sekundi, a zatim ih stavite na uglove usta, zadržite nekoliko sekundi, zatim označite točke na krilima nosa.
Zatim glatkim pokretima, prošetajte sve prste u uši i dovršite završnu vježbu.
Ponovite 3 puta.
Prijem masaže 8
Stavite prste jedne ruke na početak bukalnih mišića na jednoj strani lica, stavite drugu ruku na vrh kako biste povećali pritisak, slijedite kretanje do uha.
Dalje do konačne vježbe s jednom rukom, a druga se ruka pomiče duž donjeg ruba brade do sredine. Trčite 3 puta.
Ponovite istu vježbu s druge strane lica.
Online video japanska masaža lica ASAHI-2 nakon 40 godina dostupne za gledanje i preuzimanje ne samo članovima FaceBuilding kluba. Privremeni pristup je otvoren za sve. Pogledajte video ispod na ovoj stranici.
Tehnike masaže za zrelo lice 50 +
Te se tehnike bore s opuštenim obrazima i pojavom buha na licu.
Recepcija za masažu 9
Prstima, sklopljenim u prsten, pomičite se s dvije ruke iz kutova usana duž donje čeljusti (uz mladunce) do ušne školjke. Ponovite 3 puta. Na kraju izvedite završnu vježbu izglađivanja.
Prijem masaže 10
Izvršite 3 pomicanja zaglađivanja odozdo prema gore kroz nazolabijalne nabore na desnoj strani lica, naizmjenično desno, lijevo i opet desno.
Zatim stavite lijevu ruku na desnu stranu i izvedite kretanje od nosa do ušne školjke i dalje do konačne vježbe s desnom rukom, dok se lijeva nastavlja kretati uz donji rub brade. Ponovite 3 puta.
Slično tome, ponovite vježbu na lijevoj strani lica.
Recepcija za masažu 11
Stavite ruke na obraze, blizu nosa. Prijeđite prstima po obrazima do uha, a zatim do konačne vježbe.
Ponovite 3 puta.
Online video japanska masaža lica ASAHI-2 nakon 50 godina dostupne za gledanje i preuzimanje ne samo članovima FaceBuilding kluba. Privremeni pristup je otvoren za sve. Pogledajte video ispod na ovoj stranici.
60+ tehnika masaže lica
Usmjeravanje na podizanje brade i izglađivanje vrata.
Prijem masaže 12
Uspješno pomičite donju konturu lica od sredine brade do ušne školjke. Ponovite 3 puta.
Na kraju završite završnu vježbu. Ponovite vježbu s druge strane lica.
Prijem masaže 13
Uzmite ubrus od prirodne tkanine, pritisnite bradu, zadržite se 5 sekundi. Zatim izvedite pokret od sredine brade duž donjeg ruba lica, ali za razliku od prethodne vježbe, pomaknite se u drugom smjeru (prsti se kreću naprijed). Ponovite 3 puta i dovršite završnu vježbu.
Slično na drugoj strani lica.
Recepcija za masažu 14
Uhvatite bradu s otvorenim dlanom dolje, provedite lagano kretanje prema dolje duž vrata.
Ponovite 3 puta.
Podjela po dobi daje se otprilike. Pomoću gore navedenih tehnika možete stvoriti individualni program za masažu, ovisno o problemskim područjima.
Online video japanska masaža lica ASAHI-2 nakon 60 godina dostupne za gledanje i preuzimanje ne samo članovima FaceBuilding kluba. Privremeni pristup je otvoren za sve. Pogledajte videozapis u nastavku.
Online video japanske masaže lica ASAHI-2 za različite uzraste
Online video Japanska masaža lica ASAHI-2 za tanku, okruglu, četvrtastu, ravnu dostupne za gledanje i preuzimanje ne samo članovima FaceBuilding kluba. Privremeni pristup je otvoren za sve. Pogledajte video ispod na ovoj stranici.
Online video japanske masaže lica ASAHI-2 za različite vrste lica
Redoslijed na videu: prvi model s okruglim licem, drugi model - s kvadratnim licem, treći model s tankim licem, četvrti model s ravnim licem.
Važno je: Kontraindikacije za masažu Zogan / Asahi / Tsogan su: bilo koja vrsta upalnih bolesti, osobito ENT bolesti i kožnih bolesti, kao i bolesti limfnog sustava. Ako uzimate hormonske lijekove, savjetujemo da se posavjetujete sa svojim liječnikom.
Što je masaža asahi
Asahi masaža, ili Zogan, što znači "stvaranje lica", postala je poznata po svom stručnjaku za ljepotu Yukuku Tanaki. Proučavala je drevne japanske masažne tehnike lica i na temelju njih stvorila vlastitu jednostavnu tehniku.
Glavne razlike ove masaže od drugih su jači fizički učinak na kožu i djelomično odstupanje od tradicionalnih masažnih linija. Proces također utječe ne samo na površinske izraze lica, već i na duboke mišiće, pa čak i na kosti. Osim toga, mnogo se pozornosti posvećuje limfnim žilama, čime se poboljšava prehrana svih tkiva lica, ubrzavajući uklanjanje toksina i viška tekućine.
Tko može i ne može masirati
Budući da asahi utječe na različita tkiva, poboljšava protok limfe i cirkulaciju krvi, omogućuje vam postizanje nekoliko učinaka odjednom:
- izgladiti bore i usporiti starenje
- povećavaju elastičnost i glatkoću kože i općenito poboljšavaju njeno stanje,
- zategnite oval lica
- uklonite natečenost.
Prema tome, mogu ga obavljati ne samo oni koji su imali ozbiljne promjene u dobi, već i dvadeset godina.
Međutim, postoje kontraindikacije:
- bolesti kože, uključujući upalu,
- ENT bolesti,
- patologije limfnog sustava
- maligne neoplazme,
- osjećam se loše.
Asahi se također ne preporučuje za vježbanje s rozaceom. U svakom slučaju, na ovom mjestu je bolje konzultirati se s liječnikom i ne raditi vježbe s pritiskom u području obraza i na drugim mjestima gdje su vidljive dilatirane žile.
Što trebate zapamtiti
1. Prije i nakon masaže, koža lica mora se očistiti.
2. Za vrijeme korištenja alata za masažu. Prikladna prirodna ulja, zobeno mlijeko, kozmetička krema.
3. Pokreti masaže izvode se pod pritiskom, ali ne smiju uzrokovati bol. Na mjestima gdje su limfni čvorovi, lagano miluju.
stanmolod.ru
4.Masaža se izvodi sjedenje ili stajanje, s ravnim držanjem.
5. Gotovo sve vježbe završavaju konačnim kretanjem po konturama lica i vrata, od parotidnih limfnih čvorova do klavikula. Da doprinosi odljevu limfe.
Počinje masirati na isti način. Kretanje se mora ponoviti tri puta.
6. Da bi se postigli vidljivi rezultati, masaža se obavlja svakodnevno. Prosječno trajanje je oko 10 minuta.
1. Jačanje čela
Pritisnite indeksni, srednji i prsteni obje ruke čvrsto na sredinu čela tako da dlanovi zauzmu vodoravni položaj. Nakon tri sekunde, odnesite ih pod pritiskom na sljepoočnice. Zatim okrenite dlanove za 90 stupnjeva i, smanjenjem sile pritiska, pomaknite se do ušiju. Napravite konačni pokret.
2. Podizanje oko očiju
Podmetačima za srednji prst dodirnite kožu na vanjskim kutovima očiju. Bez primjene sile i pomicanja prema unutarnjim kutovima, donesite oči ispod. Zatim idite uz gornji orbitalni rub. Zaustavite se na tri sekunde na sljepoočnicama.
Zatim ponovno prstima prođite duž donjeg ruba oka od vanjskih kutova do unutarnjeg. Nakon toga se vrati pritisak. Držite vanjske kutove očiju tri sekunde i pomaknite se do ušiju. Napravite konačni pokret.
3. Jačanje područja oko usta i brade
Prstima i srednjim prstima obje ruke pritisnite na bradu. Nakon tri sekunde, pritišćite oko usta prstima zajedno u rupu iznad gornje usne. Još tri sekunde, pritisnite ovu točku, pokušavajući podići nosnu pregradu. Zatim oštro uklonite prste i pomaknite ih u početni položaj.
To je jedina vježba, nakon koje se ne izvodi konačni prijem.
5. Zategnite obraze
Stavite indeksni, srednji i prstenasti prst u rupu na bradi. Pomoću maksimalnog tlaka pomičite ih oko usana do nosnica i maksilarne kosti. Zatim se pomaknite više prema unutarnjim kutovima očiju. Držite se tamo tri sekunde i pomaknite se prema sljepoočnicama. Smanjite pritisak, pomaknite se do ušiju i izvršite konačni prijem.
8. Facelift
Spojite ruke ispred sebe na razini prsa i otvorite dlanove pod kutom od 90 stupnjeva. Držite bazu dlana do brade i zadržite se u tom položaju tri sekunde. Zatim, držite dlanove do nosa, a zatim - po jagodicama do sljepoočica, zatim - do ušiju. Završite prijem.
10. Uklanjanje druge brade
Spojite dlanove u trokut tako da je brada na palcima, a kažiprsti spojeni u području nosa. Učvrstite palčeve, a ostatak s naporom otopite u sljepoočnicama (indeks se treba kretati duž donjeg orbitalnog ruba). Zatim prijeđite na uši i dovršite završnu akciju.
11. Cik-cak izravnavanje čela
Pritisnite indeksni, srednji i prstenasti prst na čelo (trebali bi ležati vodoravno). Zatim počnite kretati iz hrama u hram i natrag s mekim cik-cak pokretima. Na kraju ponovite prvu vježbu.
I ovdje je video instrukcija za masažu.
Kako masirati
Mnogi ljudi koriste ovu predivnu masažu za promjenu i izgled za oko 7-10 godina mlađi. Zar svi zarađuju toliko da dopuste sebi da posjete skupe masažere? Ispada da se masaža Asahi može obaviti samostalno! Najvažnije je točno zapamtiti pokret:
- Izglađuje područje čela, blago rastežući kožu,
- Radimo na području oko očiju: najprije napravimo kružne pokrete od vanjskog kuta oka do unutarnjeg. Budite sigurni da radite na području i ispod obrva,
- Zatim, jako pritiskajući prste, slijedimo liniju ispod donjeg kapka i duž konture lica (hvatajući jagodice) do vrata
- Obrađujemo bradu i područje oko usta. Ne zaboravite hodati po nazolabijskom naboru - najproblematičnije mjesto lica kod žena,
- Iz brade vodimo palčeve do donjih kapaka. Ovdje moramo biti izuzetno pažljivi.Prvo, pritiskamo do te mjere da možete osjetiti toplinu na zrakama prstiju. Zatim, kada se prsti približe donjim očnim kapcima, zahvat se raskida, a od donjih kapaka prsti idu do jagodica. Posljednji pokret bi trebao izgledati kao da ti rasteže obraze,
- Sada moramo cik-cak kretati po cijelom licu, osim u području donjeg kapka. Ne zaboravite uhvatiti i čelo,
- S istim cik-cakovima obrađujemo vremensku regiju i hvatamo uho. Ne zaboravite da Asahi masaža ne dopušta odvojeno vođenje cik-cak pokreta. To jest, ako ste počeli to raditi na licu, onda ćete sigurno završiti s hramovima i ušnim područjem,
- Slijedi podizanje - snažnim pokretima ugladimo obraze, čelo, jagodice, područje oko očiju i usta,
- Formirajte drugu bradu. Točnije, ne oblikujemo, već se oslobađamo opuštene kože i naslaga masnoća,
- Jednostavno izravnavanje lica širokim zamahom - čelo, područje oko očiju i usta, jagodice i obraze, brada. Završavamo kretanje u blizini limfnih čvorova uha.
Naravno, prvi put čitajući ove točke, nesvjesna osoba ništa neće razumjeti. Preporučljivo je posjetiti terapeuta za masažu i vidjeti kako je japanska Asahi masaža pravilno obavljena. Početi eksperimentirati sa sobom bez znanja nije vrijedno toga - možete ozbiljno oštetiti svoje zdravlje. Uostalom, ovaj postupak utječe na cirkulacijski sustav, protok limfe. Bez odgovarajućeg znanja mogu se ozlijediti zidovi krvnih žila, što dovodi do modrica i crvenih vena na licu.
Postoji nekoliko opće prihvaćenih pravila za Asahi masažu:
- Prvo, masažu treba provoditi samo na čistoj koži, koristeći kremu, ulje za masažu ili kozmetičko mlijeko,
- Drugo, dolazi do trljanja s jakim pritiskom,
- Treće, pritisak bi trebao biti takav da su osjećaji pacijenta uravnoteženi na granici opuštanja i boli.
Osim toga, zapamtite da se svi pokreti masaže lica izvode s dva prsta. Samo u području čela može se spojiti treći, za udobno zahvaćanje površine. Nokte masera treba prekratiti, česte su ozljede lica od oštrih noktiju, prstena i narukvica.
Mnoge žene to sumnjaju, da li japanska masaža lica ima takav čarobni učinak? Prema podacima istraživanja, gotovo sve žene koje su primijenile takav postupak za osobu bile su zadovoljne. Dakle, čak i službena medicina prepoznaje da masaža lica uz pomoć japanske tehnologije ima doista čarobni učinak. Slažem se, prema mišljenju poznatih znanstvenika treba obratiti pozornost.
