Lijep osmijeh

Jeste li ikada primijetili kako je teško izabrati dobar snimak svega na čemu ste? A sve zato što vam često osmijeh izgleda napeto i neprirodno. Neki ljudi više ne žele uopće smiješiti se na fotografiji, što njihova lica čini tamnim i strogim. Ispada da možete naučiti kako se lijepo smiješiti. Upotrijebite neke od naših savjeta i onda nitko ne može skrenuti pogled s lica na fotografiji.

Neki savjeti za dobar udarac.

Ako želite naučiti kako se prirodno smiješiti na fotografiji, morate opustiti mišiće lica prije nego što ih pozirate. A kako bi se opustili mišići usta, a nitko ne vidi, vježbajte nekoliko puta: vrh jezika stavite prednjim zubima.

Ako primijetite da riječ "sir", rečeno tijekom snimanja, ne daje željeni učinak, a vaš osmijeh na fotografiji izgleda previše napet, zamijenite ovu riječ s drugom koja sadrži dugačak "e" zvuk.

Mentalno se smijte prije nego počnete fotografirati. Zapamtite najzabavniju epizodu iz života, a vaš osmijeh će sigurno ispasti prirodan.

Kakva je ideja osobe?

Ljudi vole osmijeh ne samo na fotografijama. U svakodnevnom životu, nasmijana, šarmantna osoba pogodna je za komunikaciju, otvorena je prema drugim ljudima i uspješna je u međuljudskim odnosima. Pogledavši stranca, ljudi uočavaju način na koji je obučen, crta psihološki portret u svojoj mašti, prevodi znakovni jezik, prosuđuje obrazovanje i odgoj prema načinu i stilu dijaloga.

Međutim, pozitivan pogled može odmah ukrstiti ružan osmijeh. Doista, u društvu je važno ne samo dobro izgledati i imati dobre manire, nego i biti u mogućnosti lijepo se smiješiti. Tako se osmijeh smatra najvažnijim i posljednjim dodirom u oblikovanju slike o sebi.

Kako sakriti nedostatke u izgledu?

Da biste znali što drugi ljudi misle o vama, smiješite se i pažljivo razmotrite svoj osmijeh u ogledalu. Ako primijetite da su vaše desni previše izložene, ne otvarajte usta preširoko. Naučite se smiješiti na uglovima usta, lagano otvorite gornje zube. Vjerujte mi, širina osmijeha ne ukazuje uvijek na iskrenost vlasnika. Nemojte rastezati usta do kraja, čak i ako imate velike zube ili velika usta. Neka vaš osmijeh nosi laganu nijansu tajanstvene dobrote.

Nisu svi ljudi nagrađeni simetričnim značajkama. Dakle, ako u svom nasmiješenom odrazu primijetite iskrivljene kutove usta, vježbajte nekoliko opcija osmijeha i zapamtite položaj vaših usana u najuspješnijim slučajevima. Inače, ljudima se može činiti da im se podsmjehujete, malo uvijajući usta na svojoj strani.

Ispravite nedostatke zuba

Pa, naravno, da bi se lijepo osmjehnuli, potrebno je imati neprocjenjiv arsenal koji se sastoji od dva reda ravnih i bijelih zuba. Zakrivljenost zubi ispravit će se protezama, a žutilo je posebna dijeta, gelovi za izbjeljivanje, trake ili kape. Ako niste zadovoljni stanjem zuba, posjetite kvalificiranog stomatologa, on će odabrati učinkovitu metodu korekcije i izbjeljivanja. Naravno, pomoć stručnjaka zahtijevat će znatne financijske troškove, ali će se ulaganja u vlastito zdravlje i ljepotu isplatiti u budućnosti.

Stanje usana, šminka

Prekrasan osmijeh ne može značiti suhe, ispucale usne.Zapamtite redovito hidrataciju, higijenske proizvode, maske i hranjive balzame. Muškarci mogu jednostavno podmazati problematične usne kremom. Vlaženje usana posebno je važno u ledenim i vjetrovitim sezonama.

Ako žena ima prirodno tanke usne, onda će morati odustati od svijetlog ruža. U ovom slučaju, osmijeh vizualno dijeli usta na dvije tanke pruge, a to nije baš lijepo. Zato bi dame s tankim usnama trebale koristiti prirodne nijanse ruža ili svjetlucavi sjaj. Također možete upotrijebiti mali trik: koristite olovku konture 2 tona tamnije od glavne, gurajući i gornju i donju granicu usana za 2-3 milimetra.

Tajne šarmantnog osmijeha

Da bismo razumjeli kako se lijepo učiti osmijeh, potrebno je imati jasnu predodžbu o mehanizmu pojavljivanja osmijeha. Uostalom, ove informacije će vam dati znanje o tome kako napraviti osmijeh lijep. S osmjehom radi oko 40 različitih mišića lica. Međutim, u većini slučajeva osmijeh je asimetričan. Razlog tome je što različiti mišići imaju različite stupnjeve treninga i razvoja. Ali najljepši osmijeh je simetrični osmijeh.

• Ako ne razvijete mišiće lica, tada je gotovo nemoguće postići simetriju. Asimetrični osmijeh neće biti tako spektakularan. Ako redovito izvodite vježbe za lijep osmijeh, onda mjesec dana kasnije pitanje kako lijepo smiješiti, prestat će biti relevantno za vas.
• Osim toga, ne zaboravite na stanje usne šupljine. Ako ćete s osmijehom vidjeti žute, neočišćene zube, pa čak i karijesne rupe, najljepši osmijeh će izgubiti svoj šarm. Morate redovito posjećivati ​​stomatologa i pažljivo voditi računa o usnoj šupljini: očistite zube i koristite interdentalni konac.
• Zapamtite da činjenica kako će vaš osmijeh biti lijep ovisi o pravilnom šminkanju usana. Uostalom, čak i da smo u potpunosti razumjeli znanost o tome kako osmijeh učiniti lijepim, vrlo je lako pokvariti ga sjajnom, nečuvenom i nepropisno nanesenom šminkom. Ako sumnjate u svoje sposobnosti, nemojte se sažaliti na svoje vrijeme i kontaktirati dobru vizažisticu - kozmetičarku koja će vam pokazati i pokazati najprikladniju šminku za vas.
• Stanje kože lica je također od velike važnosti. Ako imate suhu, sklonu ljuskanju kože, morate je hidratizirati, ali ako, naprotiv, masnu, koristite piling. Rub crnih točaka duž konture usana izgleda vrlo odbojno.
• Koži usana također treba njegu. Koristite higijenski ruž za usne, pokušajte izbjeći da koža usana postane suha i napuknuta. Ako ste skloni bolestima poput herpesa, uvijek imajte pri ruci lijekove koji mogu zaustaviti daljnji razvoj bolesti na najmanji znak osipa. Osim toga, treba obratiti pozornost na jačanje imunološkog sustava. Kada imunitet postane jači, broj pogoršanja bolesti bitno će se smanjiti.

Vježbe za vježbanje mišića

Prva stvar za početak je vježba za lijep osmijeh. Prvi rezultati koje ćete primijetiti nakon samo jednog tjedna. Glavni uvjet za uspjeh je sustavna provedba ovog seta vježbi koje promiču izgled lijepog osmijeha. Kompleks se mora izvoditi dva puta dnevno - ujutro i navečer.

Osim što će vam ove vježbe omogućiti svladavanje tehnike ispravnog osmijeha, one također pomažu izbjeći pojavu mimičkih bora, kao i odgoditi pojavu onih povezanih s dobi. Za one žene koje će naučiti i primijeniti dolje opisane vježbe, pitanje kako lijepo smiješiti neće se ni pojaviti. Vještim osmijehom koji će biti usavršen do automatizma.

• Stavite prst na svoje usne, ali ih ne dirajte. Udaljenost između prsta i usana treba biti oko 3-4 cm.Pokušajte s usnama dosegnuti prst, primjenjujući na ovaj maksimalni napor. Naravno, to nećete moći učiniti, ali to će vam omogućiti da određenu mišićnu skupinu potpuno obavite. Istegnite usne, otvorite usta, zatim čvrsto zatvorite. To se mora učiniti dok držite usne u rastegnutom stanju. Nakon toga, potpuno opustite sve mišiće lica na nekoliko sekundi. Ponovite vježbu 5 puta.
• Zatvorite i istegnite usne na isti način kao u prvoj vježbi. Pomaknite usne s jedne na drugu stranu 30 sekundi, a zatim usne opustite 10 sekundi. Ponovite vježbu 5 puta.
• Povucite čvrsto zatvorene usne i pokušajte ocrtati u zraku osam. Nakon toga opustite mišiće. Ponovite vježbu 5 puta.
• Držite jezik, čvrsto uhvatite njegove usne i fiksirajte mišiće u tom položaju nekoliko sekundi, zatim opustite mišiće usana i jezika što je više moguće. Ova vježba se također mora provesti najmanje 5 puta.
• Blago otvorite usta i ispružite usne naprijed. Držite ih u tom položaju, a zatim naglo uzdišite, kao da izbacujete plamen imaginarne svijeće. Nakon toga opustite mišiće usana. Ova vježba je dovoljna za izvođenje samo 3 puta.
• Stavite više zraka u pluća, čvrsto stisnite usne i pokušajte izdisati kroz usta. Nakon toga izdahnite zrak. Tijekom ove vježbe osjetit ćete napetost u mišićima obraza, koji su također aktivno uključeni u osmijeh.
• Sljedeća vježba slična je prethodnoj vježbi, ali mišići usana također su uključeni u rad. Morate udisati, napuhati obraze i osloboditi zrak tako da usne osjete vibracije. Na prvi pogled ova vježba može izgledati prilično komplicirano, ali u praksi njezina provedba ne uzrokuje nikakve poteškoće.
• Takva naizgled jednostavna vježba, poput istezanja usana u neprirodno širokom osmijehu, također savršeno trenira sve mišiće usana.

Stani na trenutak!

Vjerojatno je svaka osoba upoznata s osjećajem frustracije koje ponekad osjećate kad gledate vlastite fotografije. A to se događa najčešće zbog činjenice da većina ljudi ne zna kako se pravilno smiješiti na fotografiji.

Najvažnija pogreška koju ljudi čine je neprirodna, ograničena poza i prisiljeni osmijeh. Ali to ovisi o osmijehu kako izgledate na fotografiji.

Tajna kako napraviti osmijeh lijepim je vrlo jednostavna - češće se smiješite! Kako naučiti lijepo se smiješiti, opisano je gore, a kako se pravilno smiješiti na fotografiji ovisi o vašoj sposobnosti da lako uhvatite osmijeh u vrijeme fotografiranja. Nasmiješite se ispred zrcala, kritički ispitajte svoj osmijeh. Odaberite upravo onaj osmijeh koji vam odgovara: široki osmijeh ili tajanstvena, sa zatvorenim usnama, ili možda tajanstvenim?

Apsolutno je nevažno da li planirate napraviti karijeru kao modni model, osvojiti najbolje pariške modne piste, ili jednostavno želite da svojim osmijehom zasjenite one oko sebe. Nakon što pročitate ove informacije, sada točno znate kako napraviti osmijeh lijepim. I primjenjujući stečeno znanje u praksi, imat ćete najljepši osmijeh na svijetu. Postat ćete pravi stručnjak u svim pitanjima kako ispravno, i što je najvažnije, lijepo se smiješiti.

Elegancija i šik s malom proračunom Kriksunova Inna Abramovna

Citiraj osmijeh

Iz suptilnog osmijeha, sugovornik može izvući sve što želi. George Martin "Oluja mačeva"

Ljudi se tijekom snimanja gotovo uvijek osmjehuju - to je jedan od razloga zašto je nemoguće vjerovati. Jonathan Coe "Dok kiša ne padne"

Vaš osmijeh mora biti punjen i prodan. Napravit ćeš stanje. Maurin Lee "Ples u mraku"

Najbolji osmijeh žene namijenjen je ogledalu. Wanda Blonskaya

Naučite se smiješiti. "Magus"

- nije žensko oružje, njeno oružje je iskren osmijeh. Kamui Gackt

Ako vidite lice bez osmijeha, smiješite se. Biant Priyensky

Šarmantan osmijeh - dio istine o osobi, obično - važan dio. Max Fry "Jao g. Gros"

Čini mi se da se jedan osmijeh sastoji od onoga što se naziva ljepotom lica: ako osmijeh doda čari licu, onda je lice lijepo, ako ga ne mijenja, onda je to obično, ako ga pokvari, onda je loše. Lev Nikolajevič Tolstoj "Djetinjstvo"

Nasmiješila se i činilo mi se da je cijeli svijet postao svjetliji. Erich Maria Remarque "Tri drugova"

Osmijeh je talisman ljubavi. Nicholas Sparks "Lucky"

Nikada ne odustajte od onoga zbog čega se smijete. Heath Ledger

Kad se smijem, to uvijek znači da se život nastavlja. Najkorisniji od mojih uvjetovanih refleksa, što bih bez njega ?! Max Fry "Povratak Ugurbando"

Kutovi usana u osmijehu su proporcionalni stupnju slobode. Stanislav Jerzy Lec

Osmijeh je poljubac duše. Minna Antrim

Osmijeh je normalno stanje normalne osobe. Evgenij Zamjatin "Mi"

Osmijeh je jeftin način da bolje izgledate. Charles Gordy

Osmijeh dok je živ - naposljetku, on se ne daje mrtvima. George Martin "Ledena i vatrena pjesma"

Želite više zanimljivih citata? Pretplatite:

Kako se smiješiti

Pravilan i skladan osmijeh ovisi o nekoliko važnih točaka - simetriji lica, kao io stanju zuba, usana i kože. Vrlo je važno ovdje i izraze lica, koji ne bi trebali imati nikakve veze sa zlim osmijehom, sarkastičnim smijehom ili strahom.

Ali ako koristite samo jedan mišić, osmijeh će izgledati neiskreno, pa čak i lažno.

Nemoguće je lijepo i slobodno smiješiti se kad se interferiraju unutarnja ukočenost i osjećaj napetosti.

Osmijeh, oblikovan silom, ispostavlja se iskrivljenim ili iskrivljenim, djeluje odbojno na one oko sebe i može u potpunosti uništiti dojam.

Kako naučiti smiješiti se i lijepo se smijati

Prirodni osmijeh i lijep smijeh istinski su pratioci uspješnih i dobronamjernih ljudi.

Važno je naučiti iskreno uživati ​​u životu, a onda će organski, prirodni osmijeh postati ukras.

Redovita obuka pomoći će postići simetriju, zahvaljujući kojoj će osmijeh uvijek biti ugodan i skladan.

Za početak, udobno sjedite ispred zrcala u dobro osvijetljenoj sobi, potpuno se opustite i osmjehnite sebi. Ako vam se ne sviđa refleksija, trebate se prilagoditi i promijeniti osmijeh dok ne postane što prirodniji i opušteniji.

Osim toga, u ovoj fazi, možete lako identificirati sve nedostatke u izgledu koji trebaju korekciju. Da biste to učinili, morate trezveno procijeniti svoj izgled - obratite pozornost na oblik, boju i stanje zuba, kožu usana i lica, kao i na izraz oči. To će pomoći odrediti što treba učiniti.

Nije manje važno lijepo i glasno se smijati, jer je odraz individualnog karaktera, kao i glavni izvor sreće, zdravlja i dugovječnosti.

Na ovom računu postoji nekoliko savjeta i preporuka:

1. Snimite smijeh na diktafonu ili kamkorderu. Naravno, ovo bi trebalo biti u opuštenoj atmosferi - na primjer, dok gledate smiješnu komediju ili susret s najboljim prijateljima. Zatim poslušajte snimku kako biste procijenili njihovo ponašanje, izražavanje smijeha i glasnoću govora. Stoga je lako prepoznati glavne nedostatke u emocionalnoj manifestaciji i izvršiti njihovu korekciju.
2. Ako postoji navika smijanja glasno na neprimjerenim mjestima i situacijama, trebali biste se odmah riješiti toga, jer to ukazuje na nisku razinu obrazovanja i ljudske kulture.
3. U slučaju da je glasan i valovit smijeh znak emocionalne inkontinencije, preporuča se da ne previše naginjete glavu i ne otvarate usta vrlo široko.
4. Ružan i nekulturan je smijeh, praćen hripanjem, cviljem, kao i zvukovima koji podsjećaju na susjedstvo i gunđanje. U takvim slučajevima potrebno je obuzdati i kontrolirati pretjerane emocije. Nekim se ljudima može pomoći grickanjem jezika.
5. Poput osmijeha, smijeh se uvježbava pred ogledalom, prilagođavajući mišiće, usne i izraz lica. U bliskoj budućnosti moguće je primijetiti pozitivan rezultat, naučiti se smijati na prirodan i prirodan način.

vježbe

Postoje posebne vježbe koje prisiljavaju sve mišiće lica da intenzivno rade, zbog čega se stvara doista šarmantan osmijeh.

Najučinkovitije su sljedeće:

1. Zatvorivši usne, povucite ih naprijed, povucite „osam“ u zrak i opustite se što je više moguće. Ponovite 3-5 puta.
2. Istegnite usne u najširem mogućem osmjehu, zadržite taj položaj oko 10-15 sekundi, a zatim se opustite. Taj se pokret ponavlja 10 puta.
3. Čvrsto stisnite usne uz maksimalnu napetost i povucite ih naprijed kao da želite zviždati. Ponovite ovu vježbu 10-15 puta.
4. Nekoliko sekundi koristite vrhove prstiju na uglovima usana. Onda neka se odmaraju i nastave radnju. Tako je to 5-7 puta.
5. Držite jezik i čvrsto ga držite usnama. Zadržite 5 sekundi i vratite se na početni položaj. Vježbanje treba ponavljati nekoliko puta dok se ne pojave prvi znakovi umora.
6. Udahnite duboko, tako da se pluća maksimalno napune zrakom, a zatim postupno izdahnite kroz čvrsto zatvorene usne. Ponovite 15-20 puta.
7. Izvucite usne sa slamom, lagano ih malo otvorite, a zatim uz znatan napor, oslobodite zrak kao da puhate svijeće na rođendanskoj torti. Ova vježba se ponavlja 10-15 puta.
8. Čvrsto zatvorite usne, povucite ih naprijed, a zatim otvorite usta. Ponovite najmanje 5 puta.
9. Napravite vrh jezika iza prednjih zuba nekoliko puta zaredom. To će maksimalno opustiti mišiće lica.

Njega zuba

Zdravlje i vizualna privlačnost zuba, kao i svježina daha, moraju se stalno održavati.

Da bi zubi bili bijeli i sjajni, potrebno ih je četkati dva puta dnevno visokokvalitetnom pastom.

Nakon svakog obroka isperite ga izvarkom od metvice, kadulje, kamilice ili nevena.

To će pomoći eliminirati bakterije i osvježiti dah.

Gusti plak i kamenac, formirani tijekom vremena, donose i estetsku i fizičku nelagodu. Stoga u stomatološkoj ordinaciji povremeno trebate profesionalno čišćenje zubi. Preporuča se provesti takav postupak 1-2 puta godišnje ovisno o pojedinačnim pokazateljima.

Njega usana

Od velike je važnosti dobro njegovana koža usana. Trebala bi biti nježna, glatka i meka bez ljuštenja, bora i pukotina, te imati jednoliku zdravu boju.

Da biste postigli taj rezultat, možete, svaki dan, ujutro i navečer, podmazivati ​​kožu usana bezbojnim hranjivim balzamom ili redovitom dječjom kremom.

Ovaj jednostavan postupak prikladan je i za djevojčice i za dječake. Osim toga, možete 1-2 puta tjedno učiniti vaše usne laganom masažom četkicom za zube s nanesenom malom količinom meda.

Djevojke i žene također trebaju voditi računa o pravilnom šminkanju, odabiru boje ukrasnih sredstava u skladu s oblikom usana.

U području lica nalazi se više od četrdeset različitih mišića lica koji aktivno rade tijekom osmijeha. Uz pomoć jednostavnih vježbi o kojima smo već govorili, možete ih trenirati. Kao rezultat toga, krutost i napetost će potpuno nestati.

Stoga uvijek morate paziti da oči zrače radošću, zdravljem i dobrotom.

Da biste to učinili, potrebno je spriječiti prenapregnutost, redovito obavljati posebne vježbe, a koži kapaka osigurati pravilnu njegu.

Da biste odmah oživjeli i osvježili oči, operite oči jakom juhom crnog ili zelenog čaja.

Što se može postići iskreno smiješno

Iskren i atraktivan osmijeh pomaže u postizanju uspjeha u bilo kojoj sferi života.

Za muškarce dodaje karizmu, a za žene prirodnog šarma, pa joj je dodijeljena jedna od vodećih uloga u umjetnosti zavođenja.

U svakodnevnom životu, iskren osmijeh je win-win način osvojiti sugovornika i potaknuti povjerenje. Nije ni čudo što se pjeva slavna pjesma: "prijateljstvo počinje s osmijehom!"

Osmijeh pomaže u prevladavanju stresnih situacija. Čak i ako je vrlo teško moralno, morate se pokušati nasmijati kroz suze. Nakon toga će u mozak ući određeni signal i stanje će se početi poboljšavati.

Važno je biti u stanju pravilno koristiti osmijeh i radnu okolinu. Blagi i skromni, gotovo djetinjasti osmijeh pomoći će vam da izbjegnete dosadne pogrešne korake, a otvoreni i samouvjereni učinit će unosne poslove s poslovnim partnerima.

Iskren osmijeh je odraz pozitivnih emocija, povjerenja i ljubavi prema životu. Lijep osmijeh je umjetnost dostupna svima. Da biste to učinili, morate pratiti zdravlje zuba i brinuti se za osjetljivu kožu usana, kao i trenirati mišiće lica. Međutim, to nije dovoljno. Važno je uvijek i svugdje pronaći razlog za radost - jer samo u tom slučaju osmijeh će biti istinski blistav, sa slatkim malim rupicama na obrazima i očima koje sjaje od sreće.

Ocijenite svoj izgled

1. Koristite svoj odraz u zrcalu, nasmiješite se na uobičajeni način i zamrznite. Svjesno procijenite sve nedostatke u izgledu.
2. Pobliže pogledaj koliko se smiješ, ako su ti desni vidljive. Procijenite zakrivljenost i stanje zuba. Ne oklijevajte u vježbama, nitko vas ne promatra.
3. Ako vidite vidljive nedostatke, pokušajte ograničiti osmijeh usnama, a ne zube. Ako je moguće, koristite usluge zubara.
4. Prije svega, vratite sve zube ako ih nema. Zatim, ako je potrebno, pribjegavajte aparatićima. Nakon toga izbijelite zube i ponovno naučite kako se pravilno smiješiti.

Obratite pozornost na usne

Spektakularni osmijeh na fotografiji

1. Uzmi naviku u bilo kojoj situaciji, unatoč raspoloženju, biti u mogućnosti osmijeh na kameru. Uređaj za fotografiranje hvata promjenu raspoloženja, zbog čega slika nije uspjela.
2. Ispred fotoaparata, sjetite se smiješnog incidenta iz života, takav potez će vam omogućiti da pokažete prirodni lijepi osmijeh na fotografiji bez laži. Također su se preobrazile i iskrile oči.
3. Naučite se ne zadržavati se na objektivu, pokušajte se opustiti, koji su bili u sretnim trenucima života. Saznajte više o tome kako izraziti osjećaje svojim očima.
4. U ovom slučaju, fotografije su svijetle i žive. Vježbajte češće u blizini zrcala. Ako je potrebno, snimite vlastite slike. Tada možete vizualno procijeniti sve nijanse.

Muški osmijeh

1. Jači seks također želi pronaći lijep osmijeh kako bi zadivio divan seks.
2. Izrazi lica moraju u potpunosti pokazati stanje unutarnjeg svijeta, inače se poštuje lažna lažna grimasa.
3. Kad komuniciramo sa slabijim spolom, muškarcima se savjetuje da se osmjehuju bez zuba. Takav potez će vam omogućiti da ostavite zagonetku na licu, čime ćete zainteresirati ženu.
4. U ovom slučaju, oči bi trebale doslovno bacati iskre, zavodeći dama srca. Pokušajte razmišljati o dobrom, elegantnom, seksi.

Lijep osmijeh sa zubima

1. Prvo, procijenite stanje zuba. Bez ovog važnog kriterija nemoguće je naučiti kako se lijepo smiješiti u ustima. Posavjetujte se s stomatologom. Poravnajte zube, pribjegavajte sredstvima za izbjeljivanje.
2. Tijekom restauracije zubi treba izravno raditi izraze lica. Provedite svakodnevne vježbe, učeći ispravan i lijep osmijeh. Naučite da ne ružite zube.
3. Nemojte se obeshrabriti ako rezultat isprva nije vidljiv. Potrebno je biti strpljiv i sustavno provoditi potrebne vježbe za jačanje mišića lica. Dajte im najmanje 15 minuta slobodnog vremena.
4. Odaberite najprikladnije metode za sebe. Svaki dan trenirajte izraze lica. Nakon što prođete niz testova, pokušajte primijeniti vještine osmijeha na obitelj i prijatelje. Pogledajte reakciju ljudi, obratite pozornost na komentare ili komplimente. Nemojte prestati raditi na sebi.

Što se može postići iskren osmijeh

1. Uz pomoć iskrenog osmijeha lako možete stvoriti povjerenje novog sugovornika.
2. Slatki i sramežljivi osmijeh pomaže izbjeći mali pogrešan korak na poslu ili u školi. Sva djeca koriste ovu metodu.
3. Unatoč osobnoj nepristojnosti prema nekim ljudima, pokazuju simpatije. Slušajte tužnu priču, podijelite svoje savjete i iskreno se smiješite, potičući sugovornika.
4. Tijekom stresnih situacija pokušajte se nasmijati kroz suze. Ovaj signal se šalje mozgu, vi nehotice počinjete biti ljubazni i smijati se.
5. Čvrsto se nasmiješite u radno vrijeme. Sprovedene manipulacije svjedoče o uvjerenju. Nije ni čudo da se svi uspješni ljudi na kraju unosnih poslova hrabro smješkaju.

Praktične preporuke

1. Vježbajte ispred zrcala, postižući simetriju lica. Osmijeh na maksimum, jačanje mišića. Nakon nekog vremena će se koristiti intenzivna manipulacija lica. Rezultat će biti očigledan.
2. Pokušajte uvijek pokazivati ​​blistavi osmijeh, šarmantne ljude oko sebe. Učinite to iz čistog srca sa sjajnim očima. Inače, osmijeh će izgledati neprirodno, što implicira zlobu.

Da biste pronašli zapanjujući osmijeh, morat ćete se jako potruditi. Sustavno izvodite vježbe za lice, jačajući mišiće. Prepoznajte sve nedostatke, posavjetujte se s stomatologom. Postani samouvjerena osoba, prestani biti sramežljiva. Nakon što ste postigli šarmantan osmijeh, nemojte prestati vježbati ispred zrcala, već radite i sve vježbe.

Tajne i zagonetke osmijeha

Među različitim neverbalnim sredstvima komunikacije, osmijeh ima posebno mjesto. To je povezano ne samo s ulogom koju ona igra u komunikaciji, već is njezinim nevjerojatnim značajkama.

Osmijeh je pokret lica u kojem može sudjelovati do 53 mišića lica. A ako se sjetite da uopće ima 57 mišića lica, shvatit ćete koliko je teško to kretanje i koliko je raznolik osmijeh. Osim toga, oči sudjeluju u ovoj oponašanoj reakciji - njihov je izraz vrlo važan za razumijevanje suštine osmijeha.

Tradicionalno se vjeruje da izražava pozitivne emocije: radost, zadovoljstvo, sreću. Međutim, tijekom duge evolucije osmijeh je stekao mnoge vrste i značenja, au suvremenom čovjeku često izražava prilično proturječne emocije. Na primjer, teško je u nekoliko riječi opisati koje osjećaje osjeća tužan, ružan, ljutit ili tragičan osmijeh. A što se osoba osjeća kao osmijeh nasmijana? Gotovo da nema pozitivnih emocija.Sposobnost osobe da uz pomoć osmijeha prenese različite osjećaje koje je teško opisati jedna je od tajni ove složene mimičke reakcije.

Uzimajući u obzir složenost, možda mislite da je učenje osmijeha vrlo teško, zahtijevaju godine prakse. Ali nije. Djeca se počinju smijati doslovno u prvim tjednima nakon rođenja, iako, naravno, mnoge vrste ove mimičke reakcije ovladaju samo odrasli. Srećom, naši mališani nisu u stanju ni sarkastični, niti prezirni ili ljuti osmijesi.

Osmijeh ne mora učiti, jer je to urođena ekspresivna reakcija. Čak se i više životinje mogu nasmijati: psi, konji, dupini, majmuni itd. Izražajne reakcije nastaju kao manifestacija iskusnih emocija. Oni su brojni kod ljudi, na primjer, crvenilo kože, dilatacija i kontrakcija zjenica, tremor - drhtanje udova, "gusenje kože", itd.

Izražajne reakcije imaju refleksni karakter, a osoba ih ne može kontrolirati, proizvoljno inducirati ili potiskivati. Dakle, nismo u mogućnosti znojiti se ili rumeniti na vlastitu ruku, učenici, također, sasvim nevoljno se šire od straha i postaju uži sa ljutnjom.

Ali osmijeh je jedinstven. Za osobu je toliko važno da je naučio kontrolirati ovu refleksnu reakciju. Važnost osmijeha u životu osobe potvrđuje raznolikost njegovih funkcija.

Kako naučiti smiješiti se?

Većina ljudi se ne nasmiješi fotografijama ne zato što žele stvoriti ozbiljan imidž, nego zato što ne znaju kako to učiniti kako treba. U isto vrijeme, lijep osmijeh nije toliko zdravih zuba i sposobnost da im se pokaže što je više moguće, kao i sposobnost da se pravilno zategnuti mišiće lica.

Glavni mišić koji radi dok se smiješi je veliki zigomatski mišić, koji se proteže od ugla usta do gornjeg dijela čeljusti s lijeve i desne strane lica. Osmijeh pomoću ovog mišića je prilično jednostavan - međutim, upravo taj osmijeh se smatra lažnim.

Tajna Hollywoodskog osmijeha

Holivudski glumci su svjesni činjenice da pravi osmijeh počinje ljubaznim očima. Bez obzira na to koliko se trudite prikazati radost samo usnama i ustima, vaše mirne i široko otvorene oči stvorit će dojam hladne i iznimno umjetne grimase.

Zato se osmijeh čini prirodnim i lijepim samo kad se radi ne samo o ustima i usnama, već i o ostatku muskulature lica - uključujući male mišiće, okolne oči i razne mišiće čela. Samo će se time stvoriti dojam opuštenog i sretnog osmijeha.

Kako se smiješiti očima?

Pravi osmijeh je prvenstveno opušteni mišić lica. Vaše lice ne bi trebalo reći da ste napeti, pokušavajući "povući" sretnu emociju. Jedan od ključnih načina opuštanja lica je dotaknuti stražnji dio prednjih zuba vrškom jezika.

Da biste naučili kako se pravilno smiješiti, najbolje je trenirati ispred zrcala, pokrivajući usta rukom. Razmislite o nečemu ugodnom i lagano se nasmiješite (ne gledajući vaš osmijeh), pažljivo promatrajte položaj očnih mišića kako biste "uhvatili" ovaj položaj i zatim ga ponovite.

Osmijeh u svakodnevnom životu

Amerikanci i Europljani mogu se lijepo osmjehnuti na fotografijama i zato što je osmijeh dio njihovog svakodnevnog života. Uhvativši pogled slučajne osobe na ulici, najprije se nasmiješe (to je glavni znak “dobrih namjera”), a tek onda pozdravljaju.

Održavanje takvog "mini-osmjeha" tijekom dana doslovno trenira mišiće lica, čineći ih mobilnijim. Ako tjednima hodate s mrzovoljnim licem, a zatim pokušate iscijediti osmijeh s fotografije, ne iznenađuje što uopće ne volite rezultat.

Kako se smiješiti fotografiji?

Glavna tajna pravog osmijeha na fotografijama su sretne oči i maksimalna širina otvaranja usta. Morate se nasmijati oko 20% šire nego što vam se čini na prvi pogled. Gornji zubi trebaju lagano dodirnuti donju usnu, a obrazi lagano podignuti.

Pogledajte se u zrcalo, a zatim se smiješite tako da pokažete šest srednjih zuba gornjeg reda. Širi se, pokazuje i bočne zube. Osjećat ćete se smiješno, ali izgledat ćete kao holivudska zvijezda. Zapamtite da je donji red zuba prikazan samo od strane djece i televizijskih emitera.

Koja tjelesnost najviše privlači djevojke? Zašto je reljefna tiska i čista koža važnija od ispumpanih mišića?

Pravi i pogrešni osmijesi

Širina osmijeha pomaže da se promijeni vizualna percepcija lica i oblik lubanje kao što to čine razne vrste frizura i brada. Na primjer, za osobe ovalnog tipa lica, i skroman osmijeh sa zatvorenim ustima i široko holivudsko odijelo - sve ovisi o cjelokupnoj slici.

Za vlasnike kvadratnih i okruglih lica, spomenuti široki osmijeh pomoći će da lice bude vizualno ovalnije i "ispravnije". Istodobno se osobama s izduženim licem preporuča da se usredotoče prvenstveno na vertikalni aspekt zuba i da se ne osmjehuju preširoko.

Osmijeh i oblik usana

Zapamtite da širina "pravog" osmjeha ovisi o obliku usana. Ako vaše usne nisu prevelike, pretjerano širok osmijeh stvorit će dojam stezanja. Naučite se smiješiti tako da zubi gornjeg reda zuba lagano dodiruju donju usnu.

Ako je gornji red zuba nepravilnog oblika, najbolje je nasmiješiti se tako da donja usna djelomično skriva zube. Još jedna očita tajna blistavog osmijeha na fotografiji je vlaženje jezikom prednjih zuba, što stvara dojam sjajnosti.

Hollywoodski osmijeh nije samo usta što je moguće šira, nego svjesna sposobnost osmijeha sa svim vašim licem. Pravilan i lijep osmijeh je kombinacija očiju blistavih s ljubaznošću i radošću s umjerenom napetošću mišića lica, čime se pokazuje samo gornji red zuba.

Funkcije osmijeha

Kao što znate, centri emocija nalaze se u mozgu, točnije, u subkortikalnoj zoni, u limbičkom sustavu. Emocionalna stanja su ljudski odgovor na različite vanjske podražaje povezane s potrebama. Ako neki predmeti ili okolnosti pomažu u postizanju željenog, tada doživljavamo pozitivne emocije, ako se oni miješaju, a zatim negativne.

Iskustvo emocija popraćeno je biokemijskim procesima u moždanim stanicama koji utječu na vegetativni sustav i promjenu stanja našeg tijela u cjelini. Neke promjene mogu se promatrati vizualno. Ovo je izražajna reakcija. Zapravo, ekspresivne reakcije su vanjske manifestacije emocija, one nose informacije o iskustvima osobe.

To vrijedi i za osmijehe, pa je njegova glavna funkcija izraz ili izražavanje emocija. Osoba lišena pokreta lica izgleda kao beživotna maska, a odsutnost osmijeha alarmantna je i nepovjerljiva prema osobi. Ali to nije jedina njezina funkcija.

Komunikacijske funkcije

Osmijeh je jedan od najvažnijih neverbalnih sredstava komunikacije. I ovdje se ne radi samo o prijenosu informacija o emocionalnom stanju osobe. Osmijeh ima vrijednost sama po sebi:

• Osmjehna osoba inspirira samopouzdanje i ne izgleda opasno.
• Pomoću osmijeha možete podesiti osobu na pozitivan stav prema sebi, jer je osmijeh, a time i odgovarajuće emocije, zarazan. Ljudi se počinju smiješiti, čak gledajući sliku još jedne nasmiješene osobe.
• Ova mimička reakcija može prenijeti složene informacije koje je nemoguće prenijeti riječima. Uz njegovu pomoć, možete izraziti sućut, ispričati se, upozoriti, pokazati prezir, prijetnju itd.
• Osmijeh također nosi informacije o individualnim psihološkim karakteristikama osobe. Kako se smije: otvoreno ili skriva svoj smiješak, iskreno ili lažno, dobroćudno ili zlo, često ili rijetko.

Ponekad za komunikaciju i međusobno razumijevanje, osobito bliske ljude, dovoljno je osmijeha. No, njezino odsustvo može biti ozbiljna prepreka čak iu poslovnoj komunikaciji.

Regulatorne i psihoterapijske funkcije

Sposobnost osobe da samovoljno donese osmijeh sebi je učinila moćnim sredstvom za reguliranje mentalnog stanja. Dokazano je da ako smo u tužnom, depresivnom raspoloženju, prisilit ćemo se da razmišljamo o dobru i osmijehu, a onda će se raspoloženje odmah poboljšati.

To se događa zato što kretanje facijalnih živaca s osmijehom šalje signale mozgu i „aktivira“ odgovarajuću biokemijsku reakciju. Neuroni počinju proizvoditi proteinske spojeve povezane s doživljavanjem pozitivnih emocija. To su hormoni radosti i zadovoljstva - dopamin i serotonin koji pružaju pozitivne osjećaje i utječu na opće stanje uma: osoba se počinje osjećati smirenije, samopouzdanije, ima nadu za najbolje i prosvjetljuje njegovu dušu. Samopoštovanje i mentalna aktivnost također se povećavaju, stoga se smiješeći brzo pronalazimo izlaz iz teške situacije i rješavamo probleme.

Osmijeh također stimulira proizvodnju endorfina - tvari koje su u velikoj mjeri odgovorne za pojavu opojnog osjećaja sreće, euforije. Endorfini inhibiraju proizvodnju drugog hormona - kortizola, povezanog s negativnim emocijama, tjeskobom i strahom. To pomaže ukloniti učinke stresa i čini nas otpornijima na stres.

Osmjeh doprinosi opuštanju, opuštanju, uklanjanju povećanog tonusa mišića, pa se, nasmijana, osoba bolje odmara i brže obnavlja snagu. Utjecaj na biokemiju mozga, osmijeh i smijeh doslovno imaju zdravo djelovanje na tijelo, što je dokazano ozbiljnim znanstvenim istraživanjima.

Komunikacija osmijehom sa zdravljem i pozitivnim emocijama dovodi do toga da su nasmijani ljudi privlačniji. Mi ih preferiramo u komunikaciji i nastojimo se držati podalje od tmurnih i tmurnih. To je prirodna obrambena reakcija, osoba se instinktivno boji "zaraziti" se iz sumornih osobnosti s njihovim neuspjehima, problemima, pa čak i stvarnim bolestima.

Nasmijani ljudi nisu samo atraktivni, oni doslovno privlače oko, mi smo prvi koji smo ih primijetili u gomili, oni su izvor pozitivnog u bilo kojoj zajednici. Američki psiholog Paul Ekman eksperimentalno je otkrio da smo u mogućnosti uočiti osmijeh druge osobe na udaljenosti do 300 metara.

Nekoliko riječi o neiskrenom osmijehu

Na stranicama internetskih stranica i sjajnim časopisima opisane su vježbe koje trebaju naučiti osobu da se nasmiješi. Doista, možete trenirati svaki dan ispred zrcala, pažljivo gledajući koliko je zubi izloženo, jesu li desni vidljive, napore mišića za stvaranje rupica i škiljenje. No često to ne donosi željeni učinak. Zašto?

Jer u takvom treniranom osmijehu nema topline i iskrenosti. Jer ne osjećate radost komunikacije koju želite pokazati s osmijehom. Ljudi to instinktivno primjećuju i ne vjeruju onima koji ih varaju. Budući da je osmijeh još uvijek refleksna reakcija i nemoguće je kontrolirati svih 50 mišića lica koji u njemu sudjeluju. Čak 17 je nemoguće. Ali postoje i izrazi oka, koje je još teže kontrolirati od mišića. Jeste li primijetili kako oči sjaje s onima koji se iskreno osmjehuju vama, koji su vam drago upoznati vas i koga zanima?

Ako nema iskrenosti, ispada da nije osmijeh, nego osmijeh ili oglas zuba bez karijesa. Hladno, formalno, na dužnosti, Hollywood - takav osmijeh ima mnogo imena, ali nema toplinu i istinske osjećaje.

Umjetnost osmijeha: savjet psihologa

Da bi učili iskreno, lagano, lijepo se smiješili, prije svega moramo iskusiti pozitivne osjećaje, nastojati podijeliti našu dobrotu sa sugovornikom, sa cijelim svijetom. U tom slučaju nećete morati naprezati niti mišiće lica, jer se možete osmjehnuti vlastitim očima, a ljudi će razumjeti, osjetiti toplinu vašeg osmijeha i odgovoriti vam s povjerenjem.

Mogu dati savjet da volim svijet i ljude na ovom svijetu. Jednostavno je i teško. Ljudi su različiti, neki su prilično neugodni. Životne okolnosti također ne žele uvijek. Kako iskreno smiješiti, ako je potrebno, na primjer, uspostaviti kontakt s pravom osobom? Prvo morate sami postaviti:

1. Opustite se. Ako unaprijed znate za predstojeći sastanak, odvojite vrijeme za opuštanje: prošetajte se parkom, popijte toplu kupku s aromatičnim solima, ili barem samo sjedite na stolici zatvorenih očiju i prisjećajući se nečega ugodnog.
2. Naučite se kontrolirati misli. To je lakše nego regulirati emocionalno stanje. Ne dopustite negativne misli u svoju svijest, zatvorite se s njima nešto pozitivno. Neugodna sjećanja na vlastite neuspjehe, uvrede, probleme su destruktivna za psihu. Osim toga, oni uzrokuju val negativnih emocija, koje opet povećavaju iritaciju, izazivaju nove zle misli. I sada već mrziš cijeli svijet, svugdje primjećujući spletke neprijatelja. Kakav osmijeh!
3. Namjestite lijep val. Razmislite o nečemu radosnom, svijetlom, svečanom i osmijehu svojim mislima i sjećanjima, slikama koje ste pozvali u svom umu. Bolje je uvijek imati na raspolaganju nekoliko takvih ugodnih tema, iz kojih se osvjetljava duša, kako bi im se obratili u pravim trenucima. Za neke su to sjećanja na ljetni odmor na moru, za neke ljude slike smiješnih kućnih ljubimaca, za nekoga tko komunicira s djecom i unucima. Ali svatko ima tako svijetle kutke u svojoj duši. Pobrini se za njih.
4. Stvorili ste dobro raspoloženje, nasmiješili se i pokušali održati ovo pozitivno stanje u sebi. Ne dopustite da pokvari ljude ili vlastite misli.
5. Prije važnog sastanka s osobom ili skupinom ljudi, svakako formirajte pozitivan stav prema njima. U psihologiji postoji zakon privlačnosti: što bolje odnosimo prema partneru, to se više nalazi u nama. Iskren osmijeh jedan je od najučinkovitijih načina "podešavanja" sugovornika. Nije uvijek lako stvoriti dobar odnos prema partneru, ali u svakoj situaciji možete pronaći pozitivan odnos. Naučite vidjeti dobro u svijetu i ljudima, i postat će vam ne samo lakše osmijehom, nego i ugodnijim životom.
6. A ako je još uvijek teško pobuditi sućut prema sugovorniku? To se također događa. Zatim pokušajte izvući iz nje i razmišljati o nečemu što je vaše, ali uvijek ugodno. I dalje se smiješim.

Takvo raspoloženje za osmijeh nije odmah dano svima, pogotovo onima koji su navikli vjerovati da radite ozbiljan posao, morate ostati ozbiljni. Tijekom vremena, oni čak mogu zaboraviti kako se smiješiti. Zatim jedan izlaz - trenirajte ispred zrcala mišiće lica, slijedite upute popularnih mjesta. I iskreno se nasmiješite u ogledalu barem sebi - ali je lakše voljeti sebe nego sve ostale. I postupno, vaše lice i mozak će se naviknuti na osmijeh.

Osmijeh je vaša posjetnica

Osmijeh može odlučiti o ishodu poslovnog sastanka ili prvog susreta, tako da morate naučiti kako prirodno i lijepo cvatiti svugdje. Razmislite o učinkovitim tehnikama kako biste ušli u stanje smijanja.

1. Idite do ogledala, nasmiješite se, zatim stojte mirno, razmislite o sebi, procjenjujući nedostatke u vašem izgledu.
2. Pogledajte kako su vidljivi zubi i desni, kakva je zakrivljenost usana.
3. Dalje, pokušajte se raširiti bez izlaganja desni.
4. Ako su zubi žuti, dovedite ih u red.
5. Obratite pozornost na usne. Ne smiju biti odbojne pukotine, neugodni piling. Ako se usne ljušte, odmah nastavite s liječenjem.Možda nemate dovoljno vitamina.
6. Ako su usne tanke, ne pokušavajte ih povećati ružem za usne. Na bliži pregled, oni neće izgledati estetski.
7. Koristite prirodne nijanse za ruž ili ruž za usne.
8. Ako razgovarate s nekim, zamislite da vas kamera gleda i da morate izgledati šarmantno. Blagi osmijeh mora "kliznuti" na usnama.

Kako lijep osmijeh na fotografiji

Teško je dobiti dobar udarac ako ste loše raspoloženi. Poziranje ispred kamere, sjetite se smiješnog slučaja. Tvoje oči će odmah zasvijetliti, lijepo transformirati.

Prije nego što napravite fotografiju, vježbajte ispred zrcala.

Pravila za lijepu fotografiju:

• Nikada nemojte reći "syyyr", bolje reći "panda".
• Nasmiješite se svojim očima, samo zapamtite nešto smiješno ili lice voljene osobe.
• Lagano otvorite usta. Nemojte pokazivati ​​sve zube, već samo neznatno.
• Ne fotografirajte strogo ispred lica, kako ne biste dobili ravno lice na fotografiji. Lagano okrenite lice u stranu.
• Nemojte stavljati lice tako da vam brada ne postane masivna.
• Odaberite ruž za usne koji čini da su vam zubi mnogo bjelji.
• Vlažite usne vazelinom ili blještavilom.
• Osmiješite se najprije u zrcalu, a zatim fotografirajte.
• Vlažite zube prije fotografiranja.
• Uklonite napetost s lica, nemojte razmišljati o tome kako ste došli na sliku.

Savjeti za muškarce

Snažni seks također sanja o lijepom izrazu lica kako bi pobijedio djevojke. Muškarci ne bi trebali izlagati svoje zube, bolje je pustiti da vam iskre smijeha "lete" iz vaših očiju. Da bi se to dogodilo prirodno, razmislite o nečemu seksi.

Smile oči, ostavljajući zagonetku, vrlo je privučena suprotnim spolom.

Kako lijep osmijeh sa zubima

Da biste provalili u osmijeh sa zubima, najprije morate imati dobro njegovane zube. Ako su zubi neravni, onda se obratite zubaru, danas rade čuda.

Možete naučiti da ne otvarate zube i pokazivati ​​vedro raspoloženje samo svojim usnama. Ako želite naučiti kako se prirodno smiješiti, tada radite dnevne vježbe koje će pomoći u jačanju mišića lica.

1. Stavljajući usne, povucite ih naprijed, uvrnite ih u krug u 5 pokreta u jednom i drugom smjeru. Opustite mišiće.
2. Smiješite se što je više moguće, zadržite se 15-20 sekundi. Povratak na ip Izvršite 10-15 ponavljanja.
3. Daleko naprijed, ispružite jezik, stisnite usne, zaustavite se na 5 sekundi. Ponovite 10 puta.
4. Stisnite usne što je bliže moguće, povucite naprijed, kao da ste spremni za zvižduk. Ponovite 15 puta.
5. Duboko udahnite, čvrsto zatvorite usne, napunite pluća, a zatim gurajte izdisanje kroz zatvorene usne. Ponovite 20 puta.

Što trebate raditi vježbe

Jačanjem mišića lica dobro ćete izgovoriti izraze lica i učiniti iskreni osmijeh.

I iskrenost će moći razoružati bilo kojeg protivnika, poboljšati odnose sa strogim šefom i brzo zaključiti poslovni sporazum.

Kada želite plakati od očaja, raširite se od srca i postat ćete mnogo lakše. Uskoro ćete osjetiti da vaša tuga nije tako strašna, htjet ćete se zabaviti i smijati. Ako pogriješite, onda će sramežljivi osmijeh pomoći da se ugasi. Djeca koriste ovu tehniku ​​i svi su oprošteni.

Ako osoba ima tugu ili tugu, pokušajte mu pomoći, samo se smiješite, navijate, pomažete savjetom.

Što učiniti ako ne ostavlja loše raspoloženje

Dobro raspoloženje nije uvijek, kako možete zadržati svoje lice ako želite plakati? Pokušajte imati lagani osmijeh na licu, nemojte se sjajiti kao bakreni čajnik, već slatki i lagani za cvjetanje.

Čak i ako imate loše raspoloženje, nemojte se mrštiti, vedri, dobroćudni izrazi lica djelovat će na druge kao hipnoza.

Vidjet ćete da će vas ljudi pažljivo i ljubazno tretirati. I od tog stava, vaše raspoloženje će biti puno bolje.

Pokušajte se sjetiti smiješne šale ili ugodnog događaja, primjerice, prvih koraka vaše bebe. Ljubazni osmijeh će vas nehotice iskriti na licu.

Svježe usne

Ne zaboravite držati zube i usne kako bi se obavila odgovarajuća šminka. Uostalom, samo svježe usne, bijeli zubi će očarati vašu izabranu. Kako djevojka može postići svježinu i meke usne? Bez stalne brige nije dovoljno.

Prvo pokušajte masirati. Ova manipulacija pridonosi naletu krvi, čineći spužve debelima i lijepima:

• Prvo ih podmažite biljnim uljem.
• Uzmite četkicu za zube, pomičite usne u različitim smjerovima 4-7 minuta nekoliko puta dnevno.
• Podmažite ih medom, uljem cimeta, mentom, ne ispirite 5-10 minuta. Da biste postigli trajni učinak, obavite postupak svaki dan.

Da biste dodali masu na usne, kupite hijaluronsku kiselinu u ljekarni. Crush nekoliko tableta, pomiješati s vazelina, podmazati usne, bez napuštanja konture, držite 10 minuta, isperite vodom.

Brzo dobiti svježe usta, pomoć kozmetike. Prvo zaokružite usne olovkom, a zatim nanesite sjaj. Nanesite tamniju nijansu preko uglova i konture usana, a ostatak boje osvijetlite laganom nijansom. A onda se nasmiješite, koristeći tehnike prekrasnih izraza lica.

Također možete pogledati video, kako naučiti lijepo smiješiti:

Dragi prijatelji, proučavajući vježbe i trikove, kako se lijepo učiti smiješiti, život će vam blistati novim bojama, pjesnici su bez riječi napisali takvu pjesmu: "iz osmijeha će svima postati svjetlije".

Pogledajte videozapis: Jednostavna vježba kojom ćete poboljšati raspoloženje i vratiti osmijeh na lice :) - Marijana May (Studeni 2024).