Nešto nedostaje. Često se naši osjećaji svedu na ovaj "uzdah". I razumjeti uzrok duhovne neuyuta nije uvijek moguće. S vremena na vrijeme, poanta je elementarni nedostatak taktilnih osjeta. Osoba po prirodi treba dotaknuti, zagrliti, udarati. Ako ih je malo, fiziologija i psiha trpe.
Možete, naravno, koristiti opće dostupne metode psihološkog olakšanja: ići u kupovinu, napraviti hardversku manikuru ili plakati u prsluk prisegnutoj djevojci. Ali postoji jednostavniji način, i što je najvažnije: učinkovitiji. Učinite redovito masažu. Apsolutno stvarna činjenica, eksperimentalno dokazana, više puta potvrđena: čak i najmlađa djeca, kojima roditelji svakodnevno udaraju, lagano masiraju, dolaze brže u težinu, razvijaju se brže i gledaju na svijet više od svojih vršnjaka koji su lišeni roditeljskog milovanja.
S odraslima - ista slika. Masaža pridonosi ubrzanju procesa oporavka nakon bolesti, resorpciji krvarenja, povećanju imuniteta itd. Borba protiv prekomjerne tjelesne težine je velika za mnoge žene. Naravno, anti-celulitni serum će djelomično pomoći u ovoj borbi. Ali ako joj dodate masažu, pobjeda će biti potpuna i bezuvjetna.
Nema nikakve sumnje o ulozi masaže u antistresnim događajima. Tradicionalnu medicinu odavno prepoznaje kao učinkovitu metodu psihološkog olakšanja, poboljšavajući raspoloženje kroz proizvodnju hormona radosti. Kao rezultat toga, povećana je vitalnost tijekom dana, a noću se normalizira zdravi san.
Priliv kisika u svaku stanicu se povećava, što daje opće poboljšanje zdravlja i dodaje ljepotu koži koja je vrlo osjetljiva na utjecaj okoliša, neuravnoteženu prehranu i preopterećenja živaca.
Čak iu dobi od 30 godina, njegu lica moderna žena ima mnogo problema. Što reći o blijeđenju, starenju kože. Masaža će brzo ukloniti oticanje, dati ton, kožu i mišiće. Nadalje, duž lanca, u tkivima, metabolički se procesi povećavaju, a time i težina postupno, “prirodno”, “otapa”.
Čak i ako samo uzmete osobu koja vam je blizu ruke, brzina otkucaja srca odmah se usporava i njegov krvni tlak pada, pojavljuje se osjećaj mira. Također je primijećeno da je za djecu i adolescente koji pate od mentalnih poremećaja dovoljno barem svaki dan trljati leđa, oko 10 minuta.
Odakle ti učinci? Na površini kože veličine kovanice od pet rubalja nalazi se 50 živčanih završetaka plus oko metar krvnih žila, a postoje milijuni stanica. Priroda je stvorila ovo bogatstvo za nas i potrebno ju je ispravno upotrijebiti.
Masaža kompenzira nedostatak taktilnih osjeta.
Ne uvijek osoba može shvatiti što mu točno nedostaje. Često se čini da je duša neugodna i zašto - nije jasno.
Često je uzrok nelagode nedostatak taktilnih osjeta. Čovjek je društveno biće. On ne može postojati sam. Samo treba dodir. Ako to nije dovoljno, možete otići na masažu ili kupiti masažne stolice za dom, jer su znanstvenici dokazali da se uz pomoć masaže može nadomjestiti nedostatak taktilnih osjeta.
Masaža je vrlo jednostavan i nevjerojatno koristan način za održavanje pozitivnog stava. Naravno, da biste osjetili učinak, morate redovito masirati.
Prednosti masaže pokazale su se davno. Primjerice, primijetili smo: ako udaraš malu djecu, daj im laganu masažu, rastu mnogo bolje, brže se razvijaju, manje plaču i češće se smiješe. Za odrasle, ova izjava je također primjenjiva.Masaža je korisna ne samo za fizičko zdravlje, već i za mentalno zdravlje. Čak i tradicionalna medicina već dugo prepoznaje prednosti masaže. Ovo je vrlo učinkovit antistresni događaj. Tijekom masaže proizvode se endorfini - hormoni radosti. Zahvaljujući tome, vitalnost raste. Osoba koja redovito obavlja masažu spava dobro i mirno noću.
Give Kako masaža daje takav učinak
Is Činjenica je da na koži osobe ima mnogo živčanih završetaka. Masaža ih stimulira. Zbog toga tijelo dolazi u tonu. Osoba to osjeća na fiziološkoj i mentalnoj razini. Dakle, ako se osjećate nekako neugodno ili nemirno, jednostavno se prijavite za masažu. 😊
Nakon nekoliko sesija, doslovno se ne prepoznajete.
Dječji problem
Nedostatak fizičkog kontakta može uzrokovati kašnjenje u psihološkom razvoju djeteta. Uz pomoć dodira dijete poznaje svijet. Također je važno za njega da dotakne ruke drugih ljudi, posebno majke. Dodirom se uspostavlja posebna veza između majke i djeteta. Ponekad plakanje bebe ne znači potrebu za hranom, spavanje, niti potrebu za promjenom pelene.
Uz pomoć vriska, beba vam može reći "želim olovke" kako bi zadovoljile vašu taktilnu glad. Dijete lišeno majčinske ljubavi može biti sklono agresiji, nervozi, depresiji. Stoga, novorođenče treba biti okruženo toplinom i ljubavlju.
kinestetiki
Nedostatak fizičke komunikacije najčešće se javlja u djece iz disfunkcionalnih obitelji ili beba koje se hrane iz boce. No ima i onih koji osjećaju potrebu da dodiruju mnogo puta više od drugih. Ta se djeca nazivaju kinestetikom. To jest, bolje apsorbiraju informacije dodirom svojih ruku nego vidom ili sluhom.
- Klinac je hiperaktivan. Teško mu je sjediti na jednom mjestu, neprestano skače, trči ili se vrti. Nastava u kojoj se trebaš usredotočiti, teško mu se daje.
- Sve stavke koje su nadohvat ruke, dijete treba dodirnuti i pokušati zub. Ovaj simptom treba provjeriti kada se ne režu zubi.
- Kada prvi put ugleda novu igračku, dijete ga trese, udari ili baci. Možda je čak i ne gleda, nego uči rukama.
- Voli pritiskati gumbe, prekidače, igrati se starijim alatima.
Ako sve gore navedeno opisuje ponašanje vašeg djeteta, onda je, najvjerojatnije, on kinestetičan.
preporuke
Podizanje djece nije laka stvar, ali odgoj djeteta s taktilnom glađu ponekad komplicira majčin rad. Postoji nekoliko preporuka koje će vam olakšati svakodnevni život:
- dok je beba mala, možete je nositi u remenu,
- zajednički san će nadoknaditi nedostatak kontakta s bebom,
- pratite bilo koju akciju vašeg djeteta s dodirima, ako hvalite, tapnite ga po glavi, smirite - zagrlite ga, itd.
Dijete koje ne osjeća taktilnu glad postaje mirnije i sigurnije u svom odraslom životu.
Nedostatak taktilnih osjeta
Dotaknute ruke mogu nam mnogo reći o osobi. Pomoću dodira možemo odrediti naš odnos prema njemu na podsvjesnoj razini. I najčešće, ono što su nam intuicije govorile je istina.
U zrelijoj dobi može se pojaviti i taktilna glad. Jer svi pokušavamo ne kršiti osobni prostor drugih. I mi sami nismo oduševljeni činjenicom da netko napada našu zonu udobnosti.
Možete ugasiti taktilnu glad u odraslih uz pomoć plesova u paru, grupnog sporta, seksa itd. Ali vrlo malo ljudi igra ples ili bob. Stoga postoji još jedan način da se zadovolje takve gladi - zagrljaji. U trenucima samoće, naše unutarnje dijete počinje cviliti: "Želim se nositi!" U tim trenucima zagrljaji zauzimaju vrlo važnu ulogu u našem životu.Uz njihovu pomoć osjećamo toplinu, sigurnost i emocionalnu bliskost s našim voljenima.
Taktilni kontakt: koristiti
Psiholozi savjetuju grljenje najmanje osam puta dnevno. S taktilnim kontaktom kod ljudi:
- poboljšava imunitet,
- potiče rad središnjeg živčanog sustava,
- povećava se razina hemoglobina u krvi,
- Proizveden je oksitocin, hormon raspoloženja.
Zagrljaji također poboljšavaju dobrobit osoba s autizmom, kao i one koji pate od povećane tjeskobe.
Maženje je izvrsno oružje za borbu protiv nervozne napetosti. Svakoga dana osoba dođe u stresne situacije. Problemi na poslu, u osobnom životu ili u pogrešno vrijeme telefon je mrtav. Sve je to udarac našem zdravlju.
Umirujuće sredstvo je jednostavno pomesti s polica za ljekarne. Ali zašto, ako se pilula može zamijeniti velikim zagrljajem? Svakodnevno dobivaju na popularnosti psihološke obuke. Zahvaljujući njima, zagrljaji se vraćaju u naš svakodnevni život.
Taktilnu glad zadovoljavamo na druge načine.
Također se događa da osoba jednostavno nema nikoga da razmjenjuje topla dodira, bez obzira koliko tužno zvuči. Zatim postoje i drugi načini borbe protiv taktilne gladi:
- Kontrastni tuš. Naravno, ljudska toplina ga neće zamijeniti, ali će vam pomoći da se osjećate bolje.
- Samo masaža. Na taj način možete bolje osjetiti svoje tijelo.
- Masaža kod specijaliste. Uklonite nedostatak dodira ruku za nominalnu naknadu.
- Uzmi kućnog ljubimca. Kućni ljubimci također mogu dati osjećaj topline i nježnosti. Također, prisutnost ljubimca u vašem apartmanu zauvijek oslobađa od usamljenosti.
Inače, ljudi koji redovito posjećuju masera primjećuju val snage, osjećaj lakoće i dobrog emocionalnog stava. Vrsta masaže nije važna. To može biti duboko, s radom svih mišića ili uobičajenim milovanjem.
Ali najučinkovitiji savjet za odrasle osobe s taktilnom glađu je pronaći partnera. Pronađite osobu koja vam je emotivno bliska. Togo, s kojim možete zagrliti ove dragocjene osam puta dnevno. Podijelite s drugima nježnost, toplinu i naklonost. Vidjet ćete pozitivnu dinamiku u vašem svakodnevnom životu.
