Pomozite ispravno napisati vježbu

Često čišćenje mnogih domova mnogim ženama postaje težak i težak zadatak. To se posebno odnosi na stanove s velikim prostorom. Međutim, ako mudro pristupite mudrosti čistoće, vrijeme provedeno na ovom događaju bit će prepolovljeno, a rezultat će nadmašiti sva očekivanja.

Postoje tri vrste uklanjanja prašine i prljavštine. Ovo je prisilno, tekuće i hitno čišćenje.

Prisilno vraćanje reda provodi se nakon dugog i neopreznog odnosa prema kućnim ili kućanskim predmetima. Primjer je zamrzivač koji je prestao zatvarati zbog velike količine smrznutog leda. No, postoje i druge nesreće, kada iz ove vrste čišćenja jednostavno ne može izaći. Ovo je probojni vodovod ili prokišnjava na kiši.

Uz pomoć trenutnih aktivnosti, čistoća u kući održava se redovitom, ali ne nužno svakodnevnom kontrolom prljavštine. Da biste udovoljili narudžbi, možete zakazati takve postupke. Na primjer, opere zavjese i zavjese dva puta godišnje (u proljeće i prije Nove godine), očistite WC, kupaonicu i umivaonik jednom svakih sedam dana, a pranje podova i mokro čišćenje namještaja dva puta tjedno.

Idealno, naravno, čišćenje je mnogo učinkovitije i brže ako se specijalizirana kućanstva spašavaju od domaćice. Usisivač robota za pranje rublja, na primjer, pomoći će ženi da održi savršenu manikuru i spasit će je od puzanja po podu s mokrom krpom u rukama.

Hitno čišćenje je pravodobno uklanjanje nereda i uklanjanje prljavštine. Takav se proces mora provoditi svaki dan kako bi se izbjeglo nagomilavanje ozbiljnih "problema". Poslije obroka trebate oprati posuđe, obrisati peć nakon kuhanja, očistiti sobu nakon što se djeca igraju. Usput, treba napomenuti da je potrebno naučiti dijete održavati čistoću od rane dobi. Žabe su obično s velikim zadovoljstvom obavljati zadatke koji su im dodijeljeni. Međutim, nemojte se uzrujavati ako beba prosvjeduje protiv pomoći. Samo vrijedi doći s opcijom igre. Na primjer, zamolite dijete da čisti u svojoj sobi, a što i što učiniti, izgovorite ga uz pomoć radio dadilje. Djetetu će biti zanimljivo čuti, dolazeći iz govornika, majčinog glasa i iz toga - zabavnije je izvršavati naredbe.

Kada se suočite s prašinom i prljavštinom - nikada se ne obeshrabrite. Motivirajte se da ste najbolja domaćica i to ovisi samo o tome kako će stan biti čist i blistav nakon čišćenja.

Odgovori i objašnjenja

luiza072003
osrednji

Čistač praši prašinu i krhotine, ali ne kiha, ne boli, proljeće kliče, ljeti se hladi, hrani u jesen, zimi grije, skenira na polju, traži ovce Nalazi se u tvom džepu i vodi nas.

U prvoj rečenici ovo je usisivač.
U drugom je klima uređaj
U trećoj rečenici je vuk
U četvrtoj rečenici ovo je jež
U petoj rečenici, ovo drvo
U šestoj rečenici, ovo je kompas.

Zašto kihamo?

Taj je proces svojstven ljudskoj prirodi i javlja se kao reakcija tijela na sve promjene. To mogu biti infekcije i upale nazofarinksa i čestica prašine koja je slučajno ušla u nos. Kihamo kad je nadražena sluznica nosa. Postoje slučajevi kada je potrebno kihanje posebno, na primjer, prije važnog sastanka, za to postoji nekoliko načina.

Kihanje je dobro za ljudsko zdravlje. Prema kineskim mudracima, ona poboljšava zdravlje, te u prisutnosti virusa uklanja ih iz ljudskog tijela.Moderna medicina podržava stajalište da je kihanje korisno ako nije posljedica bolesti koju treba ukloniti.

Metode koje izazivaju kihanje

Ako neka strana čestica dospije u nos, ali nije bilo moguće kihati, možete primijeniti neke narodne lijekove i metode koje će potaknuti taj proces. Ispod su načini da odgovorite na pitanje što trebate učiniti kako biste kihali.

Najčešća mogućnost je da se pero škaklja u sluznici nosa. Da biste to učinili, pažljivo umetnite predmet u nosnicu i lagano ga pomaknite. Ako tehnika ne pomogne, problem je u tome što osoba nije opuštena. Da bi se postigao učinak, svi mišići tijela moraju biti opušteni i mirni.
Ako se okrenete ne samo djelotvornim, nego i korisnim metodama, možete kapati sok od cikle ili sok Kalanchoe. Ova opcija neće samo uzrokovati kihanje, već će također imati antiseptički učinak na sluznicu. Osim toga, nosni kanal se može kapati čistom čistom vodom.
Možete koristiti vodu na drugačiji način: uzmite čašu napunjenu do vrha i spustite vrh nosa na nekoliko trenutaka - rezultat bi trebao biti trenutak.
Možete koristiti pamučni štapić ili uzeti komad vate i uvrnuti ga u turundu. Pažljivo umetnite u nosni prolaz i škaklja - reakcija će biti trenutna.
Neki ljudi reagiraju na jaka svjetla. Ako na nebu nema oblaka, pogledajte kroz prozor i pogledajte sunce. Možda je dovoljno samo pogledati izvor umjetne svjetlosti, kao što je žarulja sa žarnom niti.
Među metodama koje govore kako se kihati, potrebno je izdvojiti crni mljeveni papar. Uzmite prstohvat ovog začina i lagano udišite. Važno je spriječiti ulazak velike količine papra u respiratorni trakt. Da biste to učinili, preporuča se staviti papriku u tanjurić i pokriti gazom, a zatim udahnuti.
Možete pokušati udisati hladni zrak. Ako na ulici vrijeme ne mora na takav eksperiment - koristiti hladno iz zamrzivača.
Uobičajena i dokazana metoda je uporaba pjenušca ili kihanja koji se lako može pronaći u ljekarni.
Pokušajte izvući obrve. Mišići očni kapci su nadraženi ovim postupkom i pridonijet će kihanju. Ako to ne pomogne, samo masirajte nosni most ili nježno četkom područje u blizini obrva.
Postoje dokazi da metvica također može uzrokovati kihanje. Žvakanje slatkiša od mente ili žvakaće gume. Također možete žvakati redovite listove mente.
Među učinkovitim metodama postoji još jedan: stavite dlan na usne, rastegnut u cijev i pokušajte napraviti zvuk. Također možete izvući jezik i dodirnuti ga do spoja tvrdog i mekog nepca.

Ako se strano tijelo zaglavi u nosu koji sprječava i ne izlazi čak ni uz pomoć kihanja, odmah se obratite liječniku kako biste dobili kvalificiranu pomoć. Osim toga, pročitajte članak "Zašto tijelo treba kihati."

Srodne zagonetke

U svom stanu imam robota koji ima ogroman kovčeg
On guta bez razlike sve na putu
On je s gumenim trupom s platnenim želudcem
Vidjet ću prašinu
Uz veliki lov, prašina udiše, ali se ne razboli, ne kihne
Povuče prtljažnik i samog robota
Šetnje lutanjem po tepisima vode nos u kutove
Udahnem puno prašine tako da ste zdravi
Volim lutati tepisima

Pogledajte i zagonetke kućnog aparata.

Sve što je nepoznato je strašno zanimljivo! Strašno nepoznato je sve što je zanimljivo!

U drugoj polovici zime povećava se rizik od SARS-a (akutnih respiratornih virusnih infekcija), a osobito gripe.

Vani je hladno, broj ljudi kašlja i kihanja u transportu, trgovinama i na poslu se povećava. Kratak dan nedostatka svjetla i vitamina dovodi do smanjenja imuniteta. Kako se ne razboljeti?

Opće sigurnosne mjere

♦ Udahnite hladan zrak samo kroz nos - ne udišite u usta svojim ustima
Zrak koji prolazi kroz nosnu šupljinu se ovlažuje, zagrijava, čisti od čestica prašine i djelomično dezinficira. Ako dišete kroz usta, to se ne događa.

♦ Često perite ruke
Virusi se ne šire samo u neposrednoj blizini bolesne osobe kada kihne ili govori, već se prenose putem kontakta, kroz predmete koje koristi.
To je kroz vlastite ruke, a ne tuđe kihanje, kašljanje ili neljubazan pogled na većinu infekcija ARVI. Uzeo si rukohvat, ograde, kvaku, javno dostupnu slušalicu, a onda protrljao oči ili nos - ovdje ti i virus - lako možeš prenijeti viruse na sluznicu.
Virus može čekati sljedeću "žrtvu" na ručici vrata ili na slušalici nekoliko sati.

Stoga, često pranje ruku je najlakši od stvarno radnih metoda zaštite od SARS-a.
Tijekom naglog pojave ARVI i gripe perite ruke što je češće moguće - nakon povratka kući, posjetite javna mjesta, prije svakog obroka.

A ako ne možete - povremeno ih obrišite dezinfekcijskim maramicama, gelom ili tekućinom da biste dezinficirali ruke.

Biti udaljen od kuće, ne dirati svoje lice, nos, oči, usne - moguće je da su zaražene osobe ostavljene na vašim rukama.

♦ Pokrijte nos i usta
Kihanje ili kašljanje, pokrijte usta i nos rukom ili tkivom. To će spriječiti širenje bakterija i virusa.
Naučite kihati u lakatu (kako kažu, u rukavu), ali ne u dlanu. Zato što je vaš dlan već posjetio mnoga mjesta i dotaknuo mnoge stvari kako bi postao izvor infekcije ARVI.
A također i zato što ako ste već bolesni, pokrivate usta dlanom, a zatim njime hvatate ručke i rukohvate, znači prenošenje virusa na druge.
Međutim, ako ste pokrili dlanove, operite ruke nakon kašljanja ili kihanja u njih.

Usput, mokri rupčić sam po sebi nosi opasnost, jer se u njemu razmnožavaju mikrobi posebno brzo. Bolje je koristiti papirnate rupčiće / ubruse umjesto tekstila: baciti ih odmah nakon upotrebe, umjesto da ih nosite okolo.

♦ Koristite sredstva za sprječavanje gripe i ARVI:
Karmolis, Kagocel, Otsillococcinum, Immunal, IRS-19, Grippferon i neki drugi lijekovi. Bolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom, koji od tih lijekova odabrati. Preporučljivo je uzeti najmanje 3 tečaja tijekom opasne sezone.

♦ Ne izbjegavajte gripe.
Nema lijeka za gripu, pa se antivirusno cjepivo preporučuje jednom godišnje. Jedno cijepljenje neće vam pomoći da se nosite s bolešću, iako će smanjiti ozbiljnost simptoma. Godišnje cjepivo će ojačati vaš imunitet.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako trebate dobiti cjepivo protiv gripe.

Jednom godišnje dobivate gripu. Ako ste bili cijepljeni prije više od godinu dana, učinak cjepiva je već završen.
Cjepivo protiv gripe daje se osobama u dobi od šest mjeseci do 65 godina. Ljudi stariji od 65 godina, u pravilu, vakcinirani su pneumokoknim cjepivom (Pneumovax).

No, glavna stvar - zapamtite da je to učinjeno samo kada je osoba zdrava. Ne smijete se cijepiti u slučaju kada u vašem neposrednom okruženju već postoji bolesna ARVI ili gripa.

♦ Hodajte pješice
Prilikom ulaska u autobus, trgovinu ili podzemnu željeznicu, držite se blizu vrata. Unutar autobusa, trolejbusa ili podzemne željeznice, vjerojatnost kontakta s bolesnom osobom je visoka. U ograničenom prostoru s velikim brojem ljudi, sadržaj virusa u zraku može biti vrlo visok. Osim toga, držite rukohvat, koji je možda dodirnuo pacijenta.

Ako se ne možete odmaknuti od pacijenta, pokrijte se džemperom, maramom ili se barem okrenite. Ako kašljete pored sebe, pokušajte ne disati suviše duboko, učinite da vam dah bude što plitkiji.

Općenito, bolje je još jednom hodati, umjesto da uđete u prepun autobus, pogotovo ako vaša cesta ne zauzima više od 1-2 zaustavljanja javnog prijevoza. Vani, hvatanje SARS-a je gotovo nemoguće.
No, za razdoblje od epidemije, ograničiti bliske kontakte na ulici, to jest, ne pozdravljam vaše ruke, ne poljubiti ili zagrliti na sastanku.
Za vrijeme epidemije, bolje je kimati glavom ili jednostavno odgovoriti riječima na pozdrav druge osobe.

♦ Držite se podalje od velikih gužvi
Uobičajena prehlada i gripa vrlo su zarazne bolesti koje se brzo šire u gomili. Izbjegavanje velikih gužvi ljudi i javnih mjesta smanjit ćete rizik od gripe i prehlade.
Na vrhuncu epidemije, bolje je ne prisustvovati javnim događajima.

Za vrijeme epidemije otkazuju nastavu u školama, objavljuju karantene u vrtićima i prenose koncerte na sigurno vrijeme. Dokazano je da ove mjere usporavaju epidemiju - jer što je veća gustoća ljudi, to je veća vjerojatnost zaraze.

Ako je moguće, držite se podalje od ljudi na udaljenosti od 1,5-2 metra, jer je na toj udaljenosti flegma odletio kad kašlje i kihne. Budite sigurni da slijedite ovo pravilo ako postoji osoba s očitim znakovima bolesti, ako kihne, kašlje ili puše nos.

♦ Držite noge tople
Kada dođete u ured, promijenite cipele kako bi vaše čarape bile suhe. Napravite pravilo da pažljivo osušite cipele i po potrebi nosite vunu ili termalne čarape, čak i kod kuće. Ne dopustite da vam se noge ohlade!

Uz prijetnju infekcije

♦Minimiziraj kontakts bolesnim ljudima
Pokušajte izbjeći blizak i / ili dugotrajan kontakt s osobom koja ima gripu ili prehladu.
Slobodno prestanite razgovarati s zaposlenikom koji kija. U transportu, ako netko kašlje ili puše, nosom stavite maramicu natopljenu aromatičnim uljem jele ili lavande na usta i nos. Nosite mješavinu aromatskih ulja u bočici i povremeno ih stavljajte na šal.

♦ O maskama
Naišao sam na mišljenja da je beskorisno nositi zaštitnu masku, da bi ih trebali koristiti bolesni ljudi kako bi smanjili širenje bakterija i virusa, a ne one koji se pokušavaju ne zaraziti.
Ministarstvo zdravstva aktivno preporučuje nošenje maski, ali svaki virus tiho prolazi kroz vlakna tkanine, što znači da Ministarstvo zdravstva ima neke tajne podatke o njihovoj učinkovitosti, ili oni imaju udio u tom poslu. Ali ni placebo učinak nije otkazan, zar ne?
Čak i ako ipak uspijete zgrabiti par u ljekarni, ne smatrajte ga lijekom za sve. Kao što je već spomenuto, oni su više korisni u zarazi drugih nego u zarađivanju. U svakom slučaju, masku treba mijenjati, inače riskirate stvaranjem najpovoljnijih uvjeta za reprodukciju virusa i bakterija.
Trebate ga mijenjati svaka 2-3 sata.

♦ Koristite zaštitnu opremu.
Napuštanjem kuće, pripremajući se zaroniti u prometne nemire, nanesite oksolinsku mast, Viferon mast ili samo vazelin na nosnu sluznicu. Ovo mazivo sprječava ulazak virusa i mikroba u sluznicu i njihovo širenje po cijelom tijelu.

♦ Budite sigurni da pijete tijek vitamina Cili uzeti kompleks vitamina s visokim sadržajem askorbinske kiseline. Kupi u ljekarni ekstrakti ehinacea, limunske trave ili ginsenga. Pomoći će vam da se uzdrmete, povećate otpornost tijela, povećate imunitet. Dnevni unos nekoliko kapi, otopljenih u pola čaše vode, značajno će povećati vaše šanse da ne dobijete ARVI.

♦ U večernjim satima, jesti krišku češnjaka ili salatu sa svježim lukom. Phytoncidi koji se nalaze u njima pomoći će vam da se nosite s klicama koje su unatoč tome ušle u vaše tijelo. Tijekom noći, miris češnjaka i luka neće ostati trag, a ujutro možete sigurno ići na ljude.
Češnjak kao profilaktički za vrijeme epidemije gripe i prehlade može se uzeti 2-3 klinčića dnevno. Dovoljno je žvakati nekoliko minuta kako bi se potpuno očistile usta bakterija.

Također možete urediti tanjure sa sjeckanim lukom ili češnjakom po cijeloj kući - oni sadrže puno fitoncida.

♦ Korisno je uzeti kupku s uljima
Za borbu protiv SARS-a pogodna su ulja bergamota, cedra, grejpa, lavande, ružmarina, ružmarina i eukaliptusa. Ta ista ulja i njihove smjese dobro se pune u aromakulonu. Kada se zagrije na tjelesnu temperaturu, ulje isparava, a njegova para ulazi u gornje dišne puteve, pružajući zaštitu tijelu. Čestice tvari čuvaju se u aromakulonu 2-3 dana, ovaj čudotvorni lijek može zaštititi djecu i adolescente tako što će ih poslati u vrtić i školu.

Znanstvenici iz Sjedinjenih Američkih Država otkrili su da jedan pacijent s gripom ili radnicom na hladnoći u pola radnog dana može zaraziti do 80 kolega. Zato svjesni lideri ne pozdravljaju pojavu bolesnih zaposlenika u uredu. Međutim, ne prestaju svi kihati.

Većina ljudi koji su bolesni dolaze u ured iz dobrog života. Jedan od glavnih razloga za odlazak na posao je nespremnost da se izgubi novac. Prema zakonu, 100% bolnička plaća je samo za one zaposlenike čije iskustvo je više od 8 godina. Oni koji su radili od 5 do 8 godina, platit će 80% plaće, zaposlenici s radnim iskustvom kraćim od 5 godina - 60%.

Međutim, čak i oni koji su radili više od desetak godina, ponekad je neisplativo razboljeti se. Čak i ako imate pravo na apsolutnu uplatu, maksimalna uplata na bolnički popis ne može biti veća od 575 rubalja dnevno. To je, u mjesec dana u bolnici ćete dobiti ne više od 17.250 rubalja.

Još jedan razlog koji dovodi bolesne službenike u ured je obilje posla. Ne može svaki zaposlenik pronaći barem privremenu zamjenu. Dakle, nakon oporavka, mnogi moraju raditi u hitnom načinu rada.

♦ Prozračivanje sobe
Svi znaju da se prenose gripa i drugi respiratorni virusi. Izvor zaraze za vas osobno može biti bilo tko, uključujući i najprijatniju osobu u uredu, s kojom ste radili rame uz rame dugi niz godina.
Ako on, kihanjem i kašljanjem, puzi kako bi podnio godišnji izvještaj, možete ga gledati s prijekorom koliko god želite: naravno, kriv je za ono što reći. Ali on može početi širiti virus čak i ako ne zna da je bolestan.
Ili kad iskreno sjedne na njegovo mjesto, vuče masku i okreće se od tima. Ne može disati, ali u prostoriji u kojoj su ljudi jedni drugima glave, virus se širi velikom brzinom.

Air out! To je možda najčešći savjet koji se može čuti. Doista, velika većina virusa dolazi nam preko nazofarinksa kapljicama u zraku.
Zračenje smanjuje koncentraciju virusa u zraku, čime se smanjuje rizik od infekcije.

Osobito u sobi u kojoj radite i gdje dolaze drugi ljudi, ponekad se razboli i skriva. Otišao je na ručak, na sastanak, za zahod - barem na par minuta, ali otvorite prozor.

Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, provjetravanje bi trebalo organizirati najmanje četiri puta dnevno tijekom 15-20 minuta, no tijekom razdoblja ARVI bolje je to činiti još češće. Ako prozori dopuštaju, možete ih držati cijeli dan u načinu zimske ventilacije.
Optimalno, temperatura u prostoriji bila je u rasponu od 20-22 stupnjeva - manje je bolje od više.

Kada je bolest preuzela

Ako se i dalje osjećate bolesno, uzmite tabletu za aspirin i uzmite antivirusni lijek. Ako ste protivnik liječenja drogom, popijte šalicu vrućeg čaja s medom i obiljem limuna i dvostrukom dozom vitamina C. U nosu, kapajte interferon ili sferon gripe kako biste povećali otpornost tijela.
Nemojte početi uzimati antibiotike bez recepta.

♦ Bolje je ostati kod kuće
kao važan uvjet za brz oporavak je pravilna njega - smanjuje stres, pije puno tekućine, uzima lijekove. Treba ih koristiti pri prvim simptomima prehlade.
Najaktivnije širenje virusa događa se u roku od 48 sati nakon početka bolesti. Na primjer, ako u ovom vremenskom razdoblju uzmete Oscillococcinum, daljnji razvoj infekcije može se spriječiti ili barem smanjiti njegova ozbiljnost.
No, ostati na nogama, bolestan, naprotiv, produžuje bolest i zarazi druge. Vodite brigu o drugima: prije svega ostanite kod kuće i ne zarazite svoje kolege!
Također smanjite kontakte s domom, nemojte lutati, kihati, oko stana i pokušajte ne dopustiti djeci i starijim osobama da uđu u vašu sobu - brže dobivaju infekciju i bolestaju se dulje od svih ostalih.

Postoje situacije kada šefovi inzistiraju na odlasku na posao za vrijeme bolesti. Smatrajte da vas po zakonu nitko ne može prisiliti da dođete u ured - ni šef ni potreba proizvodnje. Stoga, u takvim zahtjevima, možete sigurno odbiti vlasti.
Štoviše, posjet poslu može ići bočno. Činjenica je da je vaš nastup u uredu kršenje bolničkog režima, što znači da osoblje ima pravo odbiti isplatiti vam bolovanje.

No, čak i ako vas nitko neće optužiti za nepoštivanje pravila, ne biste trebali računati na službeno plaćanje dana kada ste radili s bolničkim popisom. Naravno, možete dobiti premiju na kraju mjeseca ili dati financijsku pomoć, ali ta plaćanja neće biti uključena u plaću.

♦ Ako je jedan od članova vaše obitelji bolestan, zatim ga izolirajte u zasebnoj prostoriji, ili barem stavite zaslon ili pokrijte dio prostorije zavjesom.
Pobrinite se da mu se nitko ne približi. Savijte se nad njim, pokrijte nos i usta rupčićem ili maskom - ako se maska nosi tako da ne pokriva nos - njegova učinkovitost će biti nula.
U isto vrijeme, pokušajte se brinuti za bolesnika samo od jednog rođaka koji će pažljivo promatrati mjere opreza i nositi zaštitnu masku, jer će se inače virus brže širiti po stanu.

Dajte pacijentu jednokratno tkivo i redovito bacajte vreću za smeće s korištenim tkivom.
I započnite tečaj nespecifične prevencije za sve ostale članove obitelji.

♦ Izlaganje UV zračenju
U kući je dobro pokrenuti kućnu ultraljubičastu svjetiljku, čije zračenje ubija klice, a sve sobe dvaput dnevno. Ovo je sjajan način ubijanja svih virusa i bakterija. Samo imajte na umu da se radijatori otvorenog tipa koriste u sobama u odsutnosti ljudi, inače možete ozbiljno oštetiti rožnicu oka ili dobiti "sunčanu" kožu.

Baktericidne ultraljubičaste svjetiljke zatvorenog tipa mogu raditi cijeli dan u prisustvu ljudi. Ako u kući imate običnu svjetiljku za kvarcno štavljenje u domaćinstvu, možete je koristiti za dezinfekciju, uključujući 10 minuta svakih 1,5-2 sata.

Zrak nekoliko puta dnevno odlazi u prostoriju u kojoj leži pacijent. To je, naravno, izlaz, ali nas neće u potpunosti spasiti od zaraze. Jer, parafrazirajući poznatu izreku, ne otvarate se na svakom kihanju. Osim toga, virusi i bakterije nisu samo u zraku, oni su doslovno svugdje. Čak iu prašini može održati svoju vitalnost do 5 tjedana! Morate zavrnuti rukave i pokupiti krpu.

♦ Mokro čišćenje i pranje rublja
Za početak, uklonite sve "sakupljače prašine" - tepihe i mekane igračke. Čišćenje se provodi najmanje dva puta dnevno posebnim sredstvima za dezinfekciju.

Češće operite odjeću u koju idete na posao, a svoju djecu u vrtić i školu. Neki virusi mogu podmiriti stvari i ostati zarazni neko vrijeme.

Bijelo platno može se dezinficirati uranjanjem u 3% otopinu vodikovog peroksida, ima svojstva izbjeljivanja (100 g lijeka se otopi u 10-12 l tople vode, uroni donje rublje, prokuha i prokuha, miješa 15 minuta).

U strojnom pranju se u bubanj ulije kipuća voda, doda se 100 g vodikovog peroksida i prethodno oprano rublje stavi se u otopinu 5-10 minuta. Obojene stvari mogu se dezinficirati istim octom. Uronite ih u slabu otopinu octene kiseline prije pranja (za 5 litara vode 50-100 g octa) ili ulijte otopinu u spremnik perilice prije ispiranja već opranog rublja.

♦ Dezinficirajte zajednička područja
Virusi prehlade i gripe nalaze se u zraku i na površinama objekata i namještaja u zajedničkim prostorijama, posebno u kupaonicama i kuhinjama. Dezinficirajte takve prostorije kako biste spriječili bolesti i širenje gripe i prehlade: svakako uredite zahod, operite umivaonik u kupaonici i kuhinji, obrišite kuhinjski namještaj i ručke vrata.

Koristite sva raspoloživa sredstva za dezinfekciju prostorija i namještaja, ali bolje je koristiti alat koji će uništiti bilo koji soj virusa, mikroba i bakterija, na primjer, Lysol.
Za dezinfekciju stana stručnjaci također preporučuju upotrebu monokloramina (50 g na 10 litara vode). Iako ovaj proizvod sadrži klor, smatra se relativno sigurnim za ljude.
Otopina monokloramina pogodna je za brisanje poda, zidova, pločica, plastike, namještaja, vodovodnih instalacija, ručki vrata, površina obojanih uljanim bojama. Ne zaboravite zaštititi ruke rukavicama od lateksa tijekom čišćenja.

Ako apsolutno ne želite koristiti lijek koji sadrži klor, možete ga zamijeniti s 9% octa (2 žlice na 1 l vode). Uz 3-7% otopinu octa, možete napuniti sprej bocu i obraditi igračke, odjeću, pod i tapecirani namještaj. Ako se bojite da će ocat uništiti sve stvari, prvo probajte alat na malom prostoru.

♦ Nemojte dopustiti dehidraciju
Pijte dovoljnu količinu tekućine, jer se u tijelu njegova razina smanjuje kod znojenja (ako imate groznicu) i / ili curenja iz nosa. Pijenje puno vode poboljšat će vaše blagostanje i smanjiti rizik od razvoja bolesti.
Ženama se savjetuje da piju devet čaša tekućine dnevno, a muškarci trinaest čaša.

Pijte vodu, sok, čaj ili čaj. Najbolje je odabrati sok od vitamina, osobito kiselo - brusnica i brusnica. Morate ih sami učiniti: nema koristi od voćnih napitaka kupljenih u trgovini od koncentrata.
Također trebamo čajeve s limunom i medom, samo vodu, kisele voćne sokove napola s vodom.
Pogledajte više pojedinosti Hladna ljekovita pića

Ali od kave i alkohola treba napustiti. Ta pića smanjuju otpornost tijela. Iako su prethodno Zemski liječnici liječili prehladu vrućim slatkim čajem s dvije žlice Cahorsa, vrlo je toplo. Osim toga, u crvenom vinu ima mnogo vitamina, a tu su i polifenoli koji pomažu ojačati imunološki sustav i pomažu u održavanju redoslijeda krvnih žila.

♦ Pijte pileću juhu
Istraživanja su pokazala da popularni narodni lijek za prehlade - piletina juha - ne pomaže tijelu nositi s prehladom na početku prvih simptoma ili ublažiti simptome gripe i prehlade.

Bujon ubrzava prolaz sluzi kroz nazofarinks, što smanjuje vrijeme u kojem se virus nalazi u ljudskom tijelu. Čak i vruća juha od vrućine ublažava simptome prehlade.

♦ hrana
Za vrijeme bolesti morate se puno odmarati, bolje spavati i puno piti. Ali obično nema želje za prvim danom ili dva. Međutim, kod mnogih bolesti probavnog trakta nije nemoguće jesti. Tada u prvom danu ili dva jesti male porcije lako probavljive hrane: pečene jabuke i nemasni jogurt, tekuću zobenu kašu na vodi.
Trećeg dana bolesti možete ići na laganu ili normalnu prehranu.

Svaka prehrana oslabljuje imunološki sustav, a gladovanje je neuništivi udarac u obranu tijela, stoga je tijekom epidemije posebno važno jesti ne samo ispravno i utvrđeno, već i redovito.
Prehrana s niskim udjelom masti posebno je štetna jer su zidovi limfocita i makrofaga - naše zaštitne stanice - sastavljeni od lipida, to jest masti.
Uključujući i kolesterol, od kojeg se mnogi pobornici zdravog načina života toliko boje.

Tijekom sezonske epidemije gripe, preporuča se čak povećati broj kalorija u hrani i uzeti vitamine i minerale. Posebno korisni selen i cink. Ovi elementi u tragovima podržavaju imunitet.

Zapamtite: u zimskoj prehrani treba biti dovoljno proteina iz biljnog i životinjskog podrijetla. Uostalom, imunoglobulini koji tijelu pružaju otpornost na bolesti su proteini, za sintezu kojih je potreban cijeli skup esencijalnih aminokiselina. Ako ćemo izgubiti na težini, učinite to od sredine ožujka.

Ali nemojte prolaziti kroz kalorije. Višak masnoća suzbija imunitet. Veliki broj proteina preopterećuje gastrointestinalni trakt i bubrege. Višak šećera je izravan put do pretilosti, što je još veći neprijatelj imuniteta nego pretjerana mršavost.

♦ Ispiranje grla sa slanom vodom
Grgljanje s normalnom fiziološkom otopinom vrlo je učinkovito za grlobolju. Osjećat ćete olakšanje na kratko vrijeme, ali možete često ispirati grlo kako bi se borili protiv upale.
Otopite 1/2 čajne žličice soli u 250 ml tople vode kako biste dobili slanu otopinu.
Grgirajte 30 sekundi najmanje dva puta dnevno. To će olakšati grlobolju uzrokovanu prehladom ili gripom.

Virusi gripe zadržavaju svoju vitalnost u zraku oko 4 sata u kapima sline i sputuma. U suhom stanju mogu živjeti do 2-5 tjedana.

adenovirusi Osjećajte se sjajno u vodi, uključujući vodu iz slavine, ostajući živi do 4 mjeseca ili više. Ali čak iu suhoj okolini - na namještaju ili odjeći - ostaju održivi do 2 tjedna na sobnoj temperaturi i do 2 mjeseca na temperaturi od + 4 ° C.

rinovirusijedan od glavnih krivaca prehlade, u pravilu, prenose se izravnim kontaktom, a ne kapljicama u zraku. Pacijenti s hladnoćom vrlo često mehanički dodiruju nos. Na rukama, virusi ostaju živi do 4 sata. I kroz njih se drugi ljudi zaraze - kad se rukuju, kroz kućne predmete koje je pacijent ponio, kroz ručke vrata koje je dotaknuo.

Stimulacija umjetnog kihanja

Prvi i najčešći način je jesti ili namirisati nešto začinjeno. Jedite jelo s mnogo začina: mljeveni crveni ili crni papar, korijander, kumin. A kada se ovi začini zgnječe, izići će kihanje prije nego što čak dodirnete hranu.
Ako se odlučite za miris paprike, koristite samo prizemno crnaali nikako crvena paprika. Samo bacite prah u zrak i duboko udahnite. Njegove čestice padaju na sluznicu nosa, uzrokujući time iritaciju, a potom i kihanje. Također možete staviti papar na tanjur, pokriti gazom i polako udahnuti. Ne preporučujemo vam da koristite "prah za kihanje". Sadrži sastojke koji nisu sigurni za ljudsko tijelo, na primjer, bijeli kukavički alkaloidi.
Pijte sok. U nekim slučajevima, kihanje pomaže par gaziranih pića, osobito iz sifona. Samo uzmite nekoliko gutljaja dok dišete nosom.
Žvakati žvakaću gumu s bogatim okusom mente. Za mnoge ljude, iznenadni miris ili okus mente uzrokuje iritaciju sluznice, uzrokujući kihanje. Također možete sisati lizalicu s okusom mente, miris zubne paste od mente, dobro, ili popiti čaj od mente.
Uzrok kihanja moguć je udisanjem hladnog zraka.Glavno je da to učinite iznenada, skidajući nos sa straže. Na primjer, izlazeći iz tople sobe na ulici, ili gledajući iz vrućeg tuša u hodniku.
Bacite glavu. Ako sada osjećate da kijate, nagnite glavu da ubrzate proces. Ponekad samo jedan običan pokret uzrokuje kihanje. Ako ova metoda ne djeluje, pokušajte polako disati, držeći glavu u tom položaju. Protok zraka kroz nosnice potiče kihanje, osobito kad se glava okrene natrag.

Nazalno uzbuđenje

Masirajte nos, Prst trljati ili stisnuti nos. Nakon što osjetite škakljanje u nosu, učinit ćete da kihnete. Ili pomaknite nos, koristeći samo mišiće lica. Iste manipulacije mogu se provesti s obrvama. Masirajte, utrljajte ih, možete povući par vlasi.
Pogledajte jarko svjetlo, Otprilike trećina svih ljudi ima "lagani refleks kihanja", pa ako pripadate ovoj trećini, oštro pogledajte izvor svjetla. Na sunčan dan zatvorite oči na ulici, po mogućnosti rukom da ih pokrijete, pričekajte dvije minute, naviknite se na tamu, otvorite oči i pogledajte sunce. Umjetni izvori svjetla, poput žarulje, također su prikladni. A razlog za to je iritacija trigeminalnog živca, koji je odgovoran za kihanje, koje se nalazi pored optičkog živca. Stoga, oštro uključivanje jednog živca može stimulirati rad idućeg.
Još jedna uobičajena metoda je škakljanje. Pokušajte uzeti olovku, vrh salvete ili maramicu i golicati im nosnice. Ili stavite Q-tip u svoj nos i uvijte. Ali u nekim slučajevima ne dolazi do određenog učinka. Sve zbog činjenice da je osoba napeta, a kihanje zahtijeva potpuno opuštanje cijelog tijela. Ova metoda je prikladna za izazivanje dječjeg kihanja.
Moo svoju omiljenu pjesmu, Potrebno je postići vibracije nosne šupljine, što uzrokuje kihanje. Prešati bilo koju pjesmu sa stisnutim usnama, dok se koriste različiti dijelovi nosne šupljine. Ako metoda ne radi, možete staviti svoje usne i udisati zrak kroz njih. Za početak polako udahnite, uzrokujući vibriranje usana, a zatim naglo uzdišite. I nećete pobjeći od kihanja!

Metode za djecu

Pokušajte simulirati kihanje. Možda odlučite da je ova metoda potpuna besmislica. Međutim, ova metoda daje rezultate za većinu ljudi. Kihni se pretvarajdok naprezate iste mišiće kao s pravim kihanjem. I uskoro ćete stvarno htjeti kihati. Djetetu se može ponuditi da igra slona koji kihne svojim dugim deblom. To će omogućiti korištenje svih mišića nosa.
Ova metoda je dobra za djecu. Stavite bebu u nos sok kalanhoe ili aloe u prstohvat, možete čak i vodu. To će uzrokovati ne jedan, ali odmah niz kihanja, omogućujući vam da očistite svoj nos. I nema štete od biljnog soka. Ovu tehniku liječnici aktivno koriste za čišćenje nazalnih kanala. No, to treba napomenuti, ne sve i ne uvijek pomaže.

Sve gore navedene metode su vrlo jednostavne, tako da ih mogu izvoditi i odrasli i dijete. ali organizam svih ljudi je individualantako da ne možete tvrditi da možete kihati. A ako je mali predmet ušao u nos, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste ga uklonili.