Transpersonalna psihologija je psihološki pokret koji proučava transpersonalna iskustva, izmijenjena stanja svijesti i religiozno iskustvo, povezujući moderne psihološke koncepte, teorije i metode s tradicionalnim duhovnim praksama Istoka i Zapada. Glavne ideje na kojima se temelji transpersonalna psihologija su ne-dualizam, širenje svijesti izvan uobičajenih granica ega, samo-razvoj individualnog i mentalnog zdravlja.
Transpersonalna psihologija uključuje brojne psihoterapijske teorije i prakse, kao što su psihosinteza i transpersonalna terapija, brojne tehnike samoanalize i osobnog rasta, kao što su meditacija i vizualizacija, te također posuđuje niz ideja iz filozofije, okultizma, parapsihologije, fenomenologije, antropologije, sociologije, orijentalne religijske i filozofske doktrine, zapadne duhovne tradicije,

Transpersonalna metoda u psihologiji

Psihološka obilježja klijenata transpersonalnih naglasaka

Povijest razvoja transpersonalne metode kao alternativne metode psihološkog utjecaja.

Situacije transpersonalne metode

Crno-bijela zavist

Netko vrlo lukav zamišljen da podijeli osjećaj zavisti u dvije boje: crnu i bijelu. Navodno je moguće zavidjeti, a da ne uzrokuje neugodnosti za sebe ili druge ljude. Ispada da je bijela zavist samo radost za vašeg susjeda, za njegove uspjehe i postignuća? Zašto onda tu kvalitetu ne nazvati "vrlinom"?

Recimo da je vaša djevojka po prvi put studirala na prestižnom sveučilištu, a ne možete doći od trećeg pokušaja. Vaše čestitke, divljenje njenom umu, sreća - sve je to iskreno, "u bijelom"? Pokušajte iskreno pogledati duboko u sebe u ovom trenutku: postoji li, osim radosti u vašem srcu, smetnja što je vaš prijatelj pametniji, sretniji i pametniji? Ako ste potpuno iskreni prema sebi, možete vidjeti neugodne emocije.

Nije potrebno poželjeti "trenutačnu smrt" nesretnog sretnika, kako bi se vaš osjećaj nazvao zavistom. Uostalom, bez obzira na boju koja se zove - bijela, crna, ljubičasta - boli vas i uništava odnose s ljudima. Ne varajte se, umirite savjest koju zavidite u bijelom. U svakom slučaju, vaši su osjećaji destruktivni.

Sve počinje s nevinom usporedbom sebe s drugim ljudima. Netko ima veći stan, netko ima više vitkih nogu, dobro, a treći se u pravilu oženio milijunašom. Postoji osjećaj uznemirenja, neprijateljstva ili jednostavno poniženja od svijesti o "vlastitoj beznačajnosti". A što je zanimljivo, uspoređujemo se s ljudima iz našeg društvenog kruga.

Ne samo prosjak na ulici imao bi ideju da zaista zavidi vlasniku tvornice čaja. Njezini osjećaji radije bi podigli nekoliko velikih novčanica u rukama sretnog susjeda na trijemu. To je, međutim, sasvim prirodno - sanjati, naravno, nije štetno. No snovi nemaju nikakve veze s zavišću. Na isti način zavidimo činjenici da nešto postižemo, spalimo dušu s mišlju da:

• Uzmite barem istu korist za sebe (u budućnosti - mnogo više!),
• Sretniji protivnik nestao je iz naše zavisti.

I što je smisao govoriti o činjenici da je takva zavist "bijela"? U svakom slučaju, želite imati ono što drugi imaju i ono što nemate.Često ljudi ne razmišljaju o tome koliko je truda i truda potrebno sretnicima da postignu nešto u životu.

A sada, ležaj na kauču, jadni užasno zavide drugima i proklinju njihov neuspjeh, ljuti se na druge. Ali treba samo ustati iz pete točke i početi djelovati, budući da će visine koje su nedostižne prije biti na samim nogama! I zavidni ljudi u većini slučajeva, ako su počeli djelovati, mogu postići manje.

Zavist - smrtni grijeh ili pokretač napretka?

U pravilu, nakon što se uhvatio na osjećaj zavisti, osoba najčešće počinje patiti od kajanja savjesti. Ali nemojte žuriti s izvršavanjem! Osjećaj zavisti je svojstven svima. Teško da na ovom svijetu postoji osoba koja nikad nije imala otkucaja srca pri pomisli na tuđi uspjeh.

Ali nakon ove “injekcije” događa se čudna stvar: ljudi spadaju u dvije kategorije. Neki od njih poleću i pokušavaju nadvladati, uvjeriti, postići, primiti. Drugi šire zle suze i mrze sebe i svakoga, optužujući svijet za nepravdu. Što je to što ispada: za nekoga je zavist poticaj za daljnji rast, a za druge - izvor gorčine i ljutnje? Zašto netko može preći preko neugodnog osjećaja ljutnje, a netko se nesebično kupa u njemu?

Sve ovisi o osobi i karakteru osobe. Ako ste navikli samostalno ostvariti svoje ciljeve, prevladati poteškoće i stalno se kretati naprijed - dobro, imate sreće. U vašem slučaju, zavist je kratkotrajna, samo vam postavlja drugi cilj, koji ćete postići sa strašću i entuzijazmom. U povijesti mnogih slučajeva, kada su ljudi iz osjećaja suparništva dosegli nezamislive visine.

Nabavite barem poznatog zapovjednika Aleksandra Suvorova. Od slabog bolesnog dječaka postao je veliki ratnik, strateg i mislilac. Ali nije li zavidio uzrok svega kad je gledao kroz prozor svoje spavaće sobe na jake momke koji su igrali "ratne igre"? Drugi izvrstan primjer je stvaranje poznatog Lamborghinijevog sportskog automobila. Uostalom, poznati Ferruccio Lamborghini stvorio je svoju tvrtku "unatoč" automobilskom gigantu Enzu Ferrariju, još spretnijem i sretnijem biznismenu i trkaču.

Možda ne biste trebali razmišljati o tome kako zaustaviti ljubomoru na ljude? Uostalom, razvijajući se i samo-poboljšavajući, neki od nas mogu poslati zloglasnu zavist na pravi put i postati uspješniji, sretniji. Ali ako je zavist jedini poticaj za kretanje naprijed, onda je moguće izgorjeti: uvijek će postojati netko bogatiji, ljepši, pametniji, uspješniji od nas. I ako nastavite juriti za uspjehom drugih, jednostavno jednostavno nemate dovoljno vremena da se radujete svojim naporima.

Medicina za zavist

Ako se pitate kako zaustaviti ljubomoru na ljude - vi ste na pola puta kroz problem. Vrlo je važno shvatiti da je osjećaj mučenja vas destruktivan. Naravno, nerealno je jednom zauvijek zaustaviti zavist - to je samo ljudska priroda da s vremena na vrijeme svatko od nas ima razne zavisti u raznim prilikama.

Ali nemojte pretvarati ovaj osjećaj u katastrofu, kvariti život sebi i drugima, samo trebate. Inače ćete se pretvoriti u onog siromašnog čovjeka iz prispodobe, koji je iz zavisti dopustio vašem bližnjemu na odjelu da umre. Stoga, kako bi razumjeli kako ne zavidjeti, početi živjeti s čistom savjesti i dobrim raspoloženjem, poslušajte nekoliko savjeta:

Uzmite komad papira i napišite na jednoj strani zašto ste ljubomorni na određenu osobu. S druge strane, zapišite sve što ste učinili u točkama kako biste postigli isti rezultat. Vrlo brzo ćete shvatiti jednu od dvije istine: ili da niste podigli prst za željeni rezultat, ili da vaše akcije jednostavno nisu dovoljne. U ovom iu drugom slučaju bit će vam korisno. Ili se pomiriti i zaustaviti zavist, ili uzeti u obzir nedostatke i otići do kraja.

Malo se hvalite svojim postignućima.Sigurno vi sami razumijete da su hvalisanje i zavist najbliži prijatelji. Što više doživljavate da je netko uspješniji od vas, više vika o svojim postignućima. Kao da pokušavate ispuniti prazninu vlastitih neispunjenih želja, dokazati onima oko vas da i vi činite velike. Izgleda kao želja da izazove zavist njegove voljene, da uguši vlastitu ljutnju.

Ništa dobro na kraju neće. Recimo da uvjerite druge u njihovu važnost i uspjeh. Ali njegovo nezadovoljstvo ne ide nigdje. Da, i poznanici vam mogu početi zavidjeti. Možete vjerovati u zlo oko, ne možete - ali u svakom slučaju, negativna energija nikome nije donijela nikakvu korist.

Zapamtite da možda imate nešto što drugi nemaju. Ako ste ljubomorni na prijatelja s uspješnom karijerom, onda možda mislite - možda bi ga lako zamijenila za vaš sretan bračni život. Ako patite od zakrivljenosti nogu, tada vaš protivnik može zavidjeti vašem zdravlju i nedostatku proširenih vena. Svugdje postoje prednosti i mane - samo nemojte zaboraviti na vokalnu stranu medalje (vjerujte mi, bez nje nema nagrade).

Budite spremni na činjenicu da pobjeda neće biti tako jednostavna - ponekad za to morate uložiti mnogo truda. Nemojte se obeshrabriti ako se zavist neće odmah ukrotiti - možda će vam trebati neko vrijeme. I najbolje vrijeme za ovo vrijeme da se izoliraju od objekta zavisti. Jeste li ljubomorni na svog prijatelja? Neko vrijeme, pod izlikom, odbijamo komunicirati.

Volite sebe i počnite uživati ​​u životu. Svaki dan, svaki sat postojanja. Čim steknete unutarnju harmoniju, vrijeme i energija za zavist jednostavno neće ostati. Vi ste najbolji, pametni i lijepi, sve će raditi za vas! Glavno je vjerovati u to.

Svatko od nas ima svoj put. Razumjeti kako prestati ljubiti druge, samo živjeti svoj život, a ne tuđe ambicije. Možda ne znate što se nalazi iza fasade uspješnih, uspješnih ljudi - možda ih isti problemi grizu kao i vi. Samo se radujte svojim pobjedama i ne zaboravite na vlastite ciljeve - nitko ih neće postići za vas.

Kako zaustaviti zavist ljudima

Sve to ne znači da se ne možete riješiti tog osjećaja. Ali da bi se to postiglo, nužno je usmjeriti učinke na same mentalne mehanizme nastanka tog osjećaja, a ne na objekte vanjskog svijeta koji navodno uzrokuju taj osjećaj. Napokon, uzroci svih vaših emocija i želja leže u vama. Nadam se da ovaj članak pomaže u prevladavanju tih razloga. Reći ću vam kako raditi na sebi kako biste to postigli.

1 - Ne hrani svoju zavist

Mnogi ljudi, kada počnu zavidjeti instinktivno, pokušavaju zaustaviti zavist na sljedeći način. Na primjer, oni su ozlijeđeni činjenicom da njihov susjed ima više novca nego oni. Kako bi se nosili s tim osjećajem, počinju razmišljati: „Pa što ako je bogatiji? Ali ja sam pametniji, dobio sam najbolje obrazovanje i svoju ženu, iako ne tako lijepu, ali mlađu od njega. "

Takvi argumenti ohlađuju malu zavist i omogućuju vam da se osjećate više dostojno i razvijeno od susjeda, koji je vjerojatno baštinio bogatstvo na nepošten način.

To je prirodna misao osobe koja zavidi. Mnogi psihološki članci daju savjete na isti način: „Razmislite o svojim zaslugama i dobrim osobinama. Nađi nešto bolje od drugih ljudi! ”

Također, takvi izvori preporučuju traženje onoga što se krije iza vanjske dobrobiti objekta zavisti, nudeći pacifikaciju njihove zavisti misleći da ljudi kojima zavidite možda nisu tako dobri kao što se čini izvana.

Možda bogatstvo vašeg susjeda nije lako, on mora uložiti mnogo truda i, najvjerojatnije, nema vremena ni potrošiti sav taj novac.A njegova žena možda ima kučkin karakter i izvlači svu svoju zlobu na susjeda kad se vrati iz zamornog posla.

Po mom mišljenju, takav savjet ne služi svrsi uklanjanja zavisti, iako bi se to činilo da odgovara razlozima zdravog razuma. Zašto tako mislim?

Jer kad se slično pokušavate nositi sa svojom zavišću, i dalje joj se prepuštate, hranite je. Uostalom, ti ne prisiljavaš ovu "demonsku" zavist da zašuti. Umjesto toga, ljubazno ga smirite osjećajem vlastite nadmoći nad drugima ili sviješću da autsajderi nisu tako dobri kao što se čini. Je li moguće pobijediti ovog "demona"? Uostalom, on zahvalno proguta te argumente, ali će biti pun samo neko vrijeme!

To je isto što i bacanje kosti na gladnog i ljutitog psa tako da uzme nešto s ustima i prestane lajati i glodati rešetke kaveza u kojem sjedi. Ali kost, on još prije ili kasnije grize. Neće zadovoljiti njegov apetit, već ga samo još više uzbuditi! I njegovi će očnjaci postati oštriji, oštriji kost.

Stoga vjerujem da nije potrebno hraniti svoju zavist s takvim poticajima. To ne znači da se u svemu morate smatrati lošijim od drugih. To znači jednostavno prihvaćanje onoga što jest, ne želeći da ljudi propadnu i ne postavljaju se iznad drugih.

"Demon" zavisti će umrijeti samo kad prestaneš ga hraniti s drveta vaše vlastite važnosti.

Moram primjenjivati ​​ovo načelo u svom životu dovoljno često. Primjerice, primjećujem da moj prijatelj ima veliki smisao za humor, mnogo bolji od mene. Instinktivno počinjem razmišljati: "Ali onda, govorim i izražavam svoje misli bolje od njega ...". Ali onda prekidam sebe: “Stani! Ne "ali". Moj prijatelj samo ima bolji smisao za humor nego moj. To je činjenica. I to je sve.

Ovo mirno prihvaćanje činjenice da je netko bolji od vas u nečemu bez ikakvih "ustupaka" njegovog Ega zahtijeva određenu hrabrost. Ali to je jedini način da prevladaš svoj porok i da zavidno izgladiš "demona".

Naravno, to nije dovoljno. Mora biti da svi neće razumjeti kako doći do ovoga. Tada ću pokušati dati druge savjete koji će vam pomoći da bez nepotrebnih emocija ne shvatite da niste savršena osoba i da postoje ljudi koji su bolji u vama. Ne želim reći da se s tim trebate potpuno pomiriti, a ne poboljšati svoje kvalitete. Uopće ne. Također ću vam u ovom članku reći kako samorazvoj ima veze s zavišću. Ali prvo prvo.

2 - Oslobodite se osjećaja pravde

Često je zavist povezan s našim idejama pravde. Čini nam se da naš susjed (dugotrajan) ne zaslužuje novac koji zarađuje. Trebali biste zaraditi takvu vrstu novca, jer ste pametni, obrazovani, inteligentni, a ne vaš susjed, koga ne zanima ništa drugo osim piva i nogometa, a sumnjate i da je završio školu.

Zbog nesuglasja između stvarnosti i vaših očekivanja rađaju se nezadovoljstvo i frustracija. Ali važno je shvatiti da ideje o pravdi postoje samo u vašoj glavi! Razmišljate: "u stvari, moram zaraditi više nego što primam." Tko bi trebao? Ili zašto? Svijet postoji prema svojim vlastitim zakonima, koji ne odgovaraju uvijek Vašim pojmovima ispravnog i pogrešnog, pravednog i nepravednog.

Ovaj svijet ti ništa ne duguje. Sve u njemu se događa kako se to ne događa ni na koji drugi način.

Kad počnete razmišljati o nepravdi koja je počinjena nad vama, gledate je iz perspektive onih stvari koje nedostaju od vas, ali su prisutne u nekom drugom i predmet su vaše zavisti. Ali u isto vrijeme, iz nekog razloga ne razmišljate o stvarima koje već posjedujete.

Pitate: "Zašto ja nemam tako skup automobil kao susjeda, gdje je pravda?"
Ali ne pitate: “Zašto imam kuću, a netko je nema? Zašto uopće mogu poželjeti taj auto, a neki se ljudi rađaju s invaliditetom, teškim tjelesnim invaliditetom i ne mogu ni misliti o ženama ili automobilima?

Zašto ne pitate gdje je pravda u ovom drugom slučaju? Stvarno mislite da je nepravda počinjena samo protiv vas?

Takav je svijet. To ne ispunjava uvijek naša očekivanja. Riješite se svih "mora". Uzmi.

3 - Želimo ljudima dobro

Naučite uživati ​​u uspjehu drugih i ne patiti zbog njih. Ako je vaš prijatelj ili bliska osoba postigla neki uspjeh, onda je to dobro! To je vama bliska osoba, kojoj svakako želite dobro i blagostanje, jer prema njemu osjećate suosjećanje ili ljubav (inače ne bi bio vaš prijatelj).

A ovo je sjajno samo ako je ovaj prijatelj kupio novi stan u Moskvi ili oženio inteligentnu i lijepu ženu. Pokušajte biti sretni zbog njega! Naravno, kada to pokušate, naići ćete na osjećaj nepravde: "Zašto on to ima, a ja ne?"

Umjesto toga, razmislite o tome da barem jedan od vas ima nešto, a ovo je bolje nego da ga nitko drugi nije imao.

Mnoge ljudske poroke proizlaze iz činjenice da se jako držimo našeg "ja", s obzirom da su želje, misli, potrebe ovog "ja" mnogo važnije od potreba nečijeg "ja".

I zavist dolazi i iz ove vezanosti. Vjerujemo da činjenica da posjedujemo ili ne posjedujemo neke stvari znači mnogo više od toga imaju li drugi ljudi takve stvari. Tehnički, nema razlike u tome tko vozi skupi džip, vi ili vaš susjed. Samo džip pripada nekome i netko ga koristi. No, iznutra vaše "ja" ta činjenica poprima ogroman značaj. Za vas je važno da ovaj džip bude s vama, da ste vi, vaše "ja" uživali u vožnji, a ne u "ja" nekog drugog! Nema ničeg iznenađujućeg. Priroda je stvorila čovjeka da stavlja svoje "Ja" u središte svog postojanja.

Ali to ne znači da je ovaj poredak stvari konačan i nepromijenjen. Ljudi vrlo rijetko razmišljaju o sljedećem: "zašto su iznenada moja sreća i zadovoljstvo mnogo važniji od sreće i zadovoljstva druge osobe?" Ako su o tome razmišljali češće, onda bi, po mom mišljenju, imali priliku razumjeti to. Ja "nije najvažnija stvar na svijetu, da stranci predstavljaju raznolikost" ja ", od kojih svaki želi nešto slično vama, teži nečemu poput vas, trpi i raduje se poput vas.

A to razumijevanje treba otvoriti put suosjećanju i empatiji za osobu, što će omogućiti dijeljenje radosti drugih i dublje razumijevanje patnje drugih. To nije samo neki moralni ideal, to je način da se zaustavi prianjanje za vlastite želje, kao da je najvažnija stvar u svijetu i dobije neovisnost od tih želja i činjenice da se ne mogu ispuniti sve želje.

Što više osoba smatra svoje “ja” najvažnijom stvari na svijetu, to više pati.

Stoga, kad sljedeći put budete preplavljeni ljubomorom osobe koja vam je bliska, pokušajte se staviti u svoj um na mjesto te osobe, shvatiti njegovu radost i zadovoljstvo o nekom velikom stjecanju, razmisliti što osjeća sada. Zamislite kako vozi u novi stan sa svojom obitelji ili kako putuje u prostranom automobilu koji je nedavno kupio, a zatim se usredotočite na svoje osjećaje prema toj osobi, razmislite o tome kako ga volite i poštujete i kako ste sretni što sada dobro!

Općenito, pokušajte zamisliti objekt vaše zavisti ne od svog nezadovoljstva, već od zadovoljstva vašeg prijatelja ili bliskog rođaka. Izađi izvan vlastitog "ja" i ostani barem malo na mjestu "ja" drugog! Ovo je vrlo korisno iskustvo.

Dovoljno je napraviti ovu vježbu pet minuta i za vas činjenica da ne doživljavate tu radost neće biti toliko važna. Možete ga barem malo podijeliti s drugom osobom i biti sretni zbog njega.

Razumijem da je ovaj savjet teško primijeniti na osobe koje vam se ne sviđaju ili koje vam jednostavno nisu bliske. No, trebali biste nastojati biti što prijateljskiji prema svim ljudima, bez obzira na vaše želje i nesviđanja. Život će postati mnogo lakši ako to možete učiniti.

4 - Kompliment

Sjajan je način da se brzo riješite slučaja zavisti, a to je da poklonite osobu ono što gledate. Ovo se može činiti strašno nelogičnim, ali djeluje i proizvodi nevjerojatan trenutni učinak.

Jednom mi je prijatelj rekao o nekim sportskim događajima. Ispričao mi je vrlo fascinantno, ali ono što me najviše zadivilo bilo je to što se sjetio, do najsitnijih detalja, nekih obilježja života i karijere sportaša, imao je mnogo datuma i događaja u glavi! Odmah sam pomislio: “Evo tutnjava! Nisam se mogla sjetiti toliko detalja! ”I počeo sam u sebi osjećati poznatu grupu zavisti. Uvijek sam bio ljubomoran na činjenicu da su ljudi nekako pametniji od mene.

Ali umjesto da razmišljam o tome kako je to loše, ja sam, razbivši se i nasmiješivši se, rekao: “Slušaj, imaš sjajno pamćenje! Kako se možete toliko sjećati !?

I u tom trenutku kad sam se osjećao bolje, zavist je nestala. I shvatio sam da u ovoj situaciji svi pobjeđuju: moj prijatelj je dobio ugodan kompliment, a ja sam prestao brinuti jer je u nekim stvarima superiorniji od mene! Svi su sretni!

Od tada neprestano koristim ovu metodu i on mi je više puta pomagao, spašavajući me od napada zavisti. Vratimo se našoj metafori s "demonom" zavisti koji pokušavamo izgladniti. Naš kompliment učinit će da ovaj demon shvati da ga ne oduzimamo samo hrani. Samo uzimamo komad hrane koji mu je bio namijenjen i pripisujemo ga nekom drugom (možda je to netko vaš iskreni suosjećaj, podrška i ljubav), tako da ga je netko pojeo prije "demona". Pokazujemo mu čvrstu namjeru da se ne pokorimo njegovim hirovima, nego da djelujemo na suprotan način.

Neka vam kompliment ne bude ni iskren, neka se kaže silom, ali ipak će vas dovesti do dobrog rezultata. Samo pokušajte! Akcija može dovesti do emocija, a ne samo obrnuto!

Princip djelovanja, za razliku od vaših emocija, savršeno pomaže da se nosite s bilo kakvim osjećajima.

5 - Razmislite o razvoju!

Dešava se da se zavist pojavljuje iz razloga što nas uspjesi i prednosti drugih ljudi podsjećaju na vlastite nedostatke i nedostatke. Na pozadini drugih ljudi, počinjemo se činiti kao gubitnici, slabi ljudi, a to uzrokuje akutni osjećaj nezadovoljstva samim sobom i zavisti.

Uostalom, čak i ako smo zapravo gori od drugih, to ne znači da će biti ovako zauvijek! To je iz uvjerenja da se naša osobnost ne može mijenjati i ići dalje od urođenih sposobnosti i oblika mnogih zala: bolna samo-zamišljenost, netolerancija za neuspjeh, odbacivanje kritike i zavisti.

Osoba s takvim stavom, umjesto da razvija, usmjerava svu svoju snagu da dokaže da je bolji, pametniji od drugih od rođenja. Dokažite, prije svega, sebi. Ali stvarnost neće uvijek biti njegovo drugo očekivanje, uzrokujući akutnu frustraciju i odbacivanje. Ovaj je trenutak sjajno pronađen u knjizi Carol Duke - Fleksibilna svijest.

U sebi možemo razviti one kvalitete koje zavidimo kad vidimo druge ljude.

Uostalom, ako o ovome razmišljamo na taj način, onda će biti manje razloga za zavist, jer neprijateljske presude koje izdržavamo sami sebe uspoređujući se s drugim ljudima neće biti konačne! Prestaćemo se fokusirati na naše navodno nepromjenjive nesavršenosti, koje se najjasnije manifestiraju na pozadini zasluga drugih, i nastojat ćemo se promijeniti. Možemo se popraviti i približiti se onome što zavidimo.

Naravno, ideja da možemo postati pametni (ili bogati) kao naš prijatelj, ako se trudimo i razvijamo naš mozak (ili učimo kako zaraditi novac), može nadahnuti osobu i pomoći mu da se nosi s osjećajem zavisti prema prijatelju.

No, ipak, nije potrebno potpuno zavist pretvoriti u motivaciju za razvoj. Uostalom, ako se razvijemo samo da postanemo bolji od nekih ljudi, onda ćemo podnijeti ozloglašeno razočaranje. Prvo, ionako će netko biti bolji od nas. Drugo, neke kvalitete, još uvijek ne možemo uvelike razviti. Bez obzira koliko to želimo, nećemo moći dobiti izgled holivudskog glumca. Treće, naša očekivanja i nade neće uvijek biti ispunjeni. Čak i kad napravimo titanski napor, možda nećemo postići ono što smo željeli.

Stoga, s jedne strane, trebate razviti svoje kvalitete jer će vam pomoći da postanete bolji i sretniji, a ne da biste hranili svoj ponos. S druge strane, morate prihvatiti sebe onakvim kakvi jeste, posebno tamo gdje se ne možete promijeniti i biti spremni na činjenicu da se vaši planovi ne ostvare. To je delikatna ravnoteža između želje za rastom, boljeg, prihvaćanja i spremnosti na sve. Ako nađete tu ravnotežu, postat ćete mnogo sretniji i manje zavidjeti drugima.

6 - Budite spremni preuzeti odgovornost za put koji odaberete.

Svaka osoba bira svoj vlastiti put. Taj izbor se ne mora dogoditi samo jednom u životu. Ovaj put sliči razgranatoj cesti, gdje su ceste uobičajene. Različiti načini imaju različite prednosti. A prednosti koje su na istom putu mogu biti odsutne na drugom.

Stoga nije potrebno uspoređivati ​​svoj put sa stazom druge osobe, jer ste vi sami odabrali, a vaš je izbor napravio i druga osoba.

Ako vaš sigurnosni automobil s motkom na autocesti zaobiđe ogroman, sjajni džip, za kojim ćete prepoznati prijatelja, onda znajte da ta osoba slijedi svoj vlastiti put, različit od vašeg.

Možda se u jednom trenutku kladite na slobodu od svakodnevnog rada, veliku količinu vremena koju možete posvetiti sebi ili svojoj obitelji, a ne zaraditi novac. Dok je čovjek u džipu odlučio da će provoditi puno vremena na poslu u stalnim mislima o tome kako zaraditi više. Rizikovao je, težio je još, i zbog svojih napora mogao je priuštiti da kupi ovaj džip.

Svatko je izabrao svoje i dobio ono što je bilo potrebno pri odabiru, ti - sloboda i osobni život, netko drugi - novac.

Ali izbor nije uvijek svjestan. Možda je vaše poznanstvo na skupom automobilu u jednom trenutku odabralo priliku da radi za svoju budućnost, da dobije dobro obrazovanje i rad. U isto vrijeme, preferirali ste trenutačni užitak za svoju budućnost: propustili ste nastavu u institutu, prošetali, pili i zabavljali se. I to je također izbor, iako u njemu možda niste ni svjesni.

Zato budite spremni preuzeti odgovornost za posljedice po svom izboru. Ovo je vaš put i vi ga sami odaberete. I usput, uvijek ga možete promijeniti. Što onda onda možete zavidjeti?

Ali ako, recimo, vi i vaš prijatelj u početku odaberete istu stvar: obrazovanje, onda posao i novac, ali rezultat je različit za svakoga od vas: vozite olupinu, a on je na prekrasnom džipu. Radite koliko i on, ali ne dobivate značajan rezultat. Što učiniti u ovom slučaju? I ovdje se opet približavamo konceptu pravde.

Što određuje vaš put?

Možete prihvatiti da je vaš put određen ne samo vašim izborom, već i smjerom ceste, preprekama na vašem putu, dužinom vaših nogu. To jest, ovisi o slučajnim okolnostima, sreći, vašim sposobnostima, sastancima na putu s drugim ljudima, itd.

Ako je tako, onda sve dolazi na svoje mjesto.Ispada da ne mogu postojati dva identična puta, svaki put je jedinstven. I rezultat ovog puta formiran je pod djelovanjem mnogih i mnogih čimbenika, to jest, taj se rezultat ne može nazvati slučajnim. Postojala je u okviru uzročno-posljedičnih veza koje su odredile konačni rezultat. To jest, sve se dogodilo onako kako se trebalo dogoditi i ni na koji drugi način. Možda je to prava pravda, a to je da se sve događa u skladu s nekim nerazumljivim redom osobi? (Ne govorim o karmi ili nečemu sličnom, govorim samo o uzročno-posljedičnim vezama koje ne možemo prihvatiti svojim umovima.)

Razumijem da sam otišao u filozofiju, ali želim reći da se svi ovi argumenti mogu primijeniti u životu. Shvatite da se činjenica da vozite stari automobil nije samo dogodila. Ovaj rezultat pripremio je mnogo događaja u vašem životu, sudbina različitih ljudi bila je upletena u to. To je bio tvoj put.

Čak i ako ne biste uvijek mogli izabrati i odlučiti kamo ići, ispostavilo se da se dogodilo ono što se dogodilo. Takav je život.

7. Razmislite o vrijednosti koju zavidite

Zapravo, mnoge stvari koje ljudi zavide nisu vrijedne zavisti. Stvarno mislite da je osoba koja ima skupu vilu i jahtu mnogo sretnija od vas, samo zato što ima te stvari? Ne, nije. Osoba se navikava na sve, a ono što vam se čini kao izvor sreće, dokle god je ne posjedujete, prestaje biti tako; Osoba je uređena tako da uspjeh i postignuća donose samo kratko zadovoljstvo. Ova samoobmana je posljedica rada neurotransmitera dopamina. (Razgovarao sam detaljnije u članku meditacija i kod evolucije)

Što god neka osoba teži, on ne postiže sreću koju mu njegova mašta obećava.

Stoga u načelu nema takvih materijalnih stvari kojima bi se uopće moglo zavidjeti. Budući da ne postoji značajna razlika između toga imate li ih ili ne. Razumijem da se ova izjava čini vrlo kontroverznom nekome, ali ako razmislite o tome, to jest. Sjetite se svog djetinjstva, jeste li tada bili nesretniji nego sada, jer niste imali osobine života odraslih (auto, novac, itd.)? I kada ste dobili te stvari, jeste li postali sretniji u usporedbi s onim što ste imali prije?

Mislim da ne. Ali ono što se ne može reći o materijalnim stvarima, nego o nekim osobnim kvalitetama. Um, ljepota, karizma, itd. U stvari, te kvalitete, kao i materijalne stvari, također ne čine ljude sretnijima (barem ne uvijek). Oni mogu stvoriti kratko zadovoljstvo, kratkotrajno zadovoljstvo, ali se ne može reći da je zgodan i inteligentan čovjek uvijek sretan samo zato što je tako! Također se navikava na te osobine kao na jahtu ili automobil! Štoviše, ljepota (i um također) nije vječna. Ponekad će početi blijedjeti. A onda će onaj koji je bio vezan za te stvari osjetiti snažno nezadovoljstvo, pa čak i patnju!

Stoga praktički nema stvari koje bi trebalo zavidjeti. Jer mnogi od njih ne donose očekivanu sreću! To u principu nije važno, inteligentna osoba ili glupa, lijepa ili ružna. Sve u svemu, svatko ima sličnu sudbinu: od milijardera do prosjaka, od top modela do dobro iznošene kućanice. Uostalom, ne može se reći da je jedan od njih mnogo sretniji od drugog.

Ovo je prilično čudna izjava za članak na web stranici posvećenoj samorazvoju. “Zašto se razvijati ako nema razlike što će biti na kraju?” - pitate. Moram odgovoriti da, prvo, nikada nisam razmišljao o samorazvoju radi samorazvoja. Sve kvalitete koje treba razviti, ja sam razmatrao samo s pozicije mogućnosti postizanja sreće, kao oruđa te sreće, a ne samoga sebe.Drugo, ne želim reći da apsolutno nema razlike između pametnog ili glupog, bogatog ili siromašnog. Vi jednostavno ne morate biti vezani za te stvari i vjerujte da onaj koji ih posjeduje zasigurno će počivati ​​na nekom sretnom Olimpu i stoga vam nedostaju te stvari za sreću.

Zašto sam uzimala sreću kao onu koja određuje posebnost ljudske sudbine. Jer svi ljudi, svjesno ili ne, teže sreći. No, većina njih bira pogrešne staze pa čak i dostizanje nevjerojatnog bogatstva i vlasti ne dolaze tamo. O tome sam govorio u svom članku o tome kako postati sretna osoba.

Zaključak - Zavist sprečava nas da učimo od drugih ljudi.

Zašto je zavist smatrana tako velikim grijehom? Već sam na početku rekao da ne donosi nikakvu korist, već samo jednu patnju. To nas sprečava da dijelimo njihovu radost s drugim ljudima. Ali postoji još jedan razlog. Zavist nas sprečava da učimo od drugih ljudi. Umjesto da gledamo na njihovo dostojanstvo i zasluge i težimo prema njima, u tišini patimo od zavisti, potajno želeći da ti ljudi propadnu.

Osobitost negativnih emocija je takva da prisiljavaju osobu da se zadržava na sebi, lišavajući mu um mobilnosti i izbora: takva osoba može misliti samo na jednu stvar. Ali otvorenost, iskrenost, poštovanje i suosjećanje daju našem umu više slobode. I on dobiva priliku naučiti nešto novo.

Ako prestanete zavidjeti, svijet druge osobe više neće biti objekt za usporedbu, nego će postati otvorena knjiga iz koje možete izvući puno korisnih informacija. Oslobađajući svoj um od zavisti, možete dublje razumjeti druge ljude.

Nadam se da će vam moj savjet pomoći da prevladate zavist. Ali ako i dalje osjećate da je taj osjećaj nezaštićen, sjetite se da je to samo neka vrsta osjećaja da niste dužni slušati. Prestanite patiti zbog misli koje vam taj osjećaj govori. Samo se opustite i gledajte ovaj osjećaj sa strane bez ikakvih misli. Uvijek pomaže!

OKOLIŠ NIJE ŽENA

Tko nije iskusio osjećaje ljubomora?

Svatko od nas je upoznat s ovim neugodnim osjećajem. Danas ćete naučiti cijelu istinu o zavisti.

Jamčim da ćete nakon čitanja ovog članka početi tretirati tuđe uspjehe drugačije, a osjećaj zavisti će vas manje posjećivati, a onda zaboraviti na svoj put do vas.

Što je zavist? Zašto se pojavljuje? Zašto ne odlazi, bez obzira kako je uvjerila? Zašto ovaj osjećaj jede iznutra? I kako se riješiti zavisti?

Dakle, što je zavist i zašto se pojavljuje?

Prvo, to je vrlo neugodan osjećaj koji se javlja u pogledu uspjeha i sreće drugih ljudi. Postoje ljudi koji tvrde da nisu ljubomorni. To nije istina. Znate li zašto? Jer zavist je, prije svega, usporedba sebe s drugima. Ona je, ali ja je ne volim, ali ja ne, ona ima lijepu haljinu, ali ja nemam mnogo. Upravo iz ove usporedbe naše se raspoloženje pogoršava i počinjemo se osjećati odvratno.

Što možemo zavidjeti:

• Muškarci, muška pažnja,
• bogatstvo, materijalna dobra, uspjeh u karijeri,
• ljepota, veličina prsa, dužina nogu, mršavost i vitkost,
• talenti, um, energija itd.

Jeste li primijetili da se zavist najčešće pojavljuje u odnosu na nekog bliskog, kao što je prijatelj? Rijetko zavidimo supruzi arapskog šeika ili holivudskih zvijezda. U svakom slučaju, to ne uzrokuje toliko boli i težine u duši, kao zavist prijatelja. Taj nam osjećaj može smetati, ljutiti se, možemo se uvjeriti da ne zavidimo, ali se ništa ne događa. Zavist ostaje.

Čini se da želimo reći: "Ti si moj prijatelj, i mi bi trebali biti jednaki s tobom!" Ako čak imate novi mobilni telefon, idite naprijed, ostavljajući me iza sebe. " Prijatelj nam se čini pobjednikom, a mi osjećamo gubitnika. I, u pravilu, zavist, a ne ono što.Ovu temu istražujem već duže vrijeme, a mnogi primjećuju da svi logično shvaćaju da nema što zavidjeti, ali postoji osjećaj, a to izaziva neugodne emocije.

Zašto je ljubomora jesti iznutra?

Svi znaju da je zavist grijeh. Grijeh na grčkom znači "pogreška" i "pogrešno djelo". I prije svega u odnosu na sebe. Zavist nam dolazi i boli, prije svega, mi, patimo i naljutimo se, iako osoba kojoj zavidimo možda i ne bude svjesna.

Općenito, zavist stvara agresiju u nama usmjerenu na drugu osobu. Podsvjesno bismo željeli uništiti drugu osobu ili onaj predmet zbog kojega se pojavila zavist.

Kako se riješiti osjećaja zavisti?

1) Prva stvar koja započinje put oporavka je prihvaćanje činjenice da sam bolestan Dok osoba ne prepozna svoju bolest, neće se početi liječiti. Moram priznati sebi: zavidim. Osjećam taj osjećaj. I ovdje je vrlo važno shvatiti da nema bijele ili crne zavisti. Bijela zavist je mit i jeftin izgovor! Čak i ako osjećate bijelu zavist, vi ste ljubomorni.

2) Neka sjajna izdanja često daju ovaj savjet od uklanjanja zavisti: diskreditirati ono što zavidite, Na primjer, uspješna je u svojoj karijeri, ali nije uspješna u svom osobnom životu. Često žene na forumima raspravljaju o zvijezdama, naravno, tu je osjećaj zavisti - lijepe su, uspješne, iskre i iskre, a ovdje je metoda diskreditiranja i ulaska u posao. "I vidjeli ste je bez šminke, strah od Boga, moja majka izgleda bolje 60-ih godina." Ta metoda može pružiti utjehu, ali zavist, kao što je bila, ostala je. Prestanite sudjelovati u raspravama i vidjeti točku 1. ovog članka.

3) Još jedan način na koji sam se često koristio. Zamislite: susrećemo našu djevojku, vidimo je sretnom nekoliko minuta, uspoređujemo sebe i naš dugački “bijedan” život, postajemo potišteni i osjećamo zavist. Ali ne vidimo cijeli život naše djevojke, ne vidimo sve što ju je usrećilo u ovom trenutku našeg susreta. Svatko ima poteškoće i probleme. Nema lakih života, pa sam sebi postavio pitanje: ako si ljubomoran i usporedi svoj život s nekim drugim, Jeste li spremni uzeti njezin cijeli život? Ne samo ovaj komad sreće i ovaj trenutak radosti ili kupnje, već i njezin cijeli život? Uvijek sam odgovorio ne.

4) Zavist uvijek izaziva osjećaj. suparništvo i natjecanje, A te su riječi čisto muški. Dakle, zavist je toliko loša za žene. Zavist i ženstvenost su nespojive stvari. Muškarci se natječu u svemu, čak i za ženu. I mi žene ne bi trebale biti uključene u ovu igru, i dalje ću biti uspješnija, ljepša, bogatija i tako dalje. Bolje je zapamtiti sve što obično zavidite, u pravilu, uvijek isto. Neka vam zavist postane prijatelj u ovom slučaju, neka vam kaže što vam nedostaje, na što se morate preseliti. Upravo na ovom području morate raditi, upravo na tom području morate se razvijati. Štoviše, ne da bi se nekome nešto dokazalo, nego da bi rastao kao osoba.

5) Danas sam uvjeren da je zavist osjećaj je djetinjast, a ne odrasli, Život djeteta ovisi, on je potpuno ovisan o svojim roditeljima, o njihovom blagostanju, o njihovom razvoju, dijete ne može ništa popraviti u svom životu. On može samo zavidjeti svojim prijateljima. On je, a ja nisam. A sada pozornost! Vi ste odrasla žena! Ako zavidiš prijatelju da ima lijepu figuru i lijepe haljine, tada si dijete u ovom trenutku. Počnite nešto raditi i promijenite svoj život. Danas je u vašim rukama, a ne u rukama vaših roditelja.

6) Zavidimo samo zato što nam se čini da ako je osoba kupila automobil, postao je sretan, ako se djevojka udala, onda je postala sretna. I mi želimo biti sretni. Zapamtite, najbolji lijek za zavist - ovo je osjećaj sreće ovdje i sada. Napisao sam članak o sreći. Tu su sve tajne! Pročitajte ponovo i napišite komentare. Držite ovdje i sada svoju želju da budete sretni. To je vrlo važno.

7) Budite sigurni da počnete koristiti vrlo jednostavna i učinkovita tehnika zahvalnosti. Također sam napisao cijeli članak o tome. Pročitajte više ovdje. Ali prema vašim pismima, osjećam da je ne primjenjujete. Mnogo je lakše žaliti se na život nego početi zahvaljivati ​​za ono što je već u vašem životu. Takvu bilježnicu zahvalnosti vodim od 16. rujna 2012. godine.

Osjećaj zavisti - ovo je beskrajan osjećaj. Uvijek postoji osoba koja će imati više inteligencije, talenta, sreće, novca itd. A ako ne riješite problem sa zavišću, tada ćete morati stalno živjeti u usporedbi s drugima. Potrebno je mnogo energije. Usmjerite ovu energiju prema sebi!

Neki su to zabrinuti oni su ljubomorni, Preporučio bih da uopće ne razmišljate o tome. Razmislite o sebi i kako se osjećate. O ovoj temi postoji usporedba:

Jedan stari borac odlučio je da se više nikada neće boriti. Ali jednom ga je jedan bitan mladi ratnik pozvao u bitku, ali on je samo sjedio i nije reagirao na drskoga čovjeka. Tada ga je ratnik počeo vrijeđati kako bi izazvao majstora, ali ni to nije pomoglo.

Učenici majstora bili su iznenađeni postupcima svog učitelja, mnogi su ga počeli osuđivati:

"Zar ti nije čast tvoja čast?"

Tada stari učitelj reče:

- Kada dobijete dar, a vi ga ne prihvatite, tko je vlasnik tog dara?

- Svakako onome tko ga daje!

- Isto je sa zavišću, ljutnjom i mržnjom. Ako ih ne prihvatimo, ostaju s davateljem.

Budite u stanju zadovoljiti svoje želje.

U čemu je problem čovjeka koji je uvijek ljubomoran na sve? Činjenica da je osoba uvijek vrlo strastvena za nešto. Što je jača vatra želje u vašoj duši da posjedujete neku stvar ili sposobnost, to je manja mogućnost da dobijete ono što želite. Zašto? Osoba koja provodi puno vremena razmišljajući o boljem životu nikada je neće dobiti. Uostalom, da bi nešto postigli, morate uložiti mnogo truda.

Kako se nositi s zavistom? Prestani varati. Razmotrimo primjer. Ludo želite automobil. No nedavno su roditelji vašeg prijatelja kupili savršen automobil. Sada želite imati osobni automobil čak i jači nego prije. Proklinjete sudbinu činjenice da vam roditelji ne mogu kupiti automobil i žale se da nemate gospodina koji bi mogao napraviti skupi poklon. Takve misli vas nikada ne približavaju snu. Vi kao što nije bilo automobila, i nećete.

Kako naučiti ne zavidjeti? Umjesto da ležite na kauču i vizualizirate automobil, bolje se upustite u posao. Osoba koja radi s nečim s entuzijazmom nema vremena za glupo razmišljanje. Stroj za njega - cilj, a ne san. Osoba svjesno cijeli dan naporno radi na stjecanju osobnog prijevoza.

Uvijek će biti onih koji su gore od tebe.

Ova misao ne može biti utješna za svakoga, ali ona i dalje pomaže kada postane jako loša. Niste sigurni kako se nositi s zavišću? Zatim razmislite o onim ljudima koji su manje sretni u životu od vas. Želite li zadnji iPhone ili es klasu stroj? Smanjite apetite. Razmislite o ljudima koji žive negdje u Africi. U usporedbi s njima, vi samo živite u raju. Imate nešto za jesti i pristup dobrom pitkom vodom. Imate krov nad glavom, ljude koji vas vole i omiljeni posao. Vi ste sretna osoba, ali je jednostavno ne želite primijetiti.

Kada počnete shvaćati da neki ljudi u životu nikada ne dosegnu razinu udobnosti koju trenutno imate, nekako postaje mnogo lakše živjeti dalje. Nestrpljive misli odlaze i mnogo lakše zaspu.Prakticiranje takvih mantri prečesto nije nužno, ali kada postanete posebno bolesni, možete koristiti ovu metodu samo-tretmana, ona funkcionira besprijekorno.

Slušajte manje tračeva

Kada osoba počinje zavidjeti? U tom trenutku, kada sazna da druga osoba ima nešto o čemu može samo sanjati sada. Ne želite da vam se u duši pojavi gadan osjećaj? Onda prestani slušati tračeve. Oni donose zbunjenost u mirnom i odmjerenom životu. Zli jezici mogu preuveličati iznos zarade osobe, osobu mogu pripisati dostojanstvu koje on nema.

Glasine su lažne informacije i ne mogu im se vjerovati. Još uvijek ne znate kako se nositi s zavišću? Prestanite gubiti vrijeme pokušavajući oprati kosti s drugima. Nemojte čitati žuti tisak i trošite manje vremena na Instagramu. Možda imate zavist ne za nešto stvarno, već za nešto iluzorno. Izlažući svoje fotografije društvenim mrežama, ljudi fotografiraju samo najbolje trenutke, a ponekad zbog lijepog okvira prevladaju mnoge nevolje. Stoga ne osuđujte osobu po fotografijama. To može biti iluzija lijepog života i nema nikakve veze sa stvarnošću.

Povećajte samopouzdanje

Tko pati od zavisti drugih gužvi? Osobe koje imaju nisko samopoštovanje. Osoba koja poštuje sebe, cijeni i voli, neće se pokoriti zavisti. Ali ljudi koji ne mogu kontrolirati svoje misli i stalno sumnjaju u sebe, uvijek mogu biti nezadovoljni svojim životima.

Zapamtite, zavist je loš osjećaj i morate ga se riješiti. Kako? Uzmi list i zapiši na njemu sve najbolje osobine, sposobnosti i vještine. Zapamtite sve, popis bi trebao biti impresivan. I sada svaki dan gledajte komad papira i zapamtite što je tamo napisano. Trebali biste biti ponosni na sebe.

Ako ne možete biti ponosni na uspjehe postignute u prošlosti, pokušajte se ostvariti u sadašnjosti. Napišite popis ciljeva i krenite prema njima. Svaki put kada dođete do jednog od ovih, osjećat ćete se bolje i sigurnije.

Prestanite se uspoređivati ​​s drugima.

Što većina roditelja nanosi štetu djeci? Činjenica da oni čine početke zavisti među djecom. Odrasli to rade nesvjesno. Oni stalno prisiljavaju dijete da se uspoređuje s drugima. Na primjer, donijeli ste kući matematiku za četvorku, sjetite se što je majka rekla. Isprva je shvatila kakve su sve razrede dobili, a ovisno o tome, pohvalila je ili prekorila da u dnevniku 4, a ne u 5. Tako ste razvili sposobnost da se stalno uspoređujete s nekim.

Ali svatko želi sreću za sebe, pa morate svoju osobu usporediti s uspješnim ljudima. A onda navika može ići bočno. Pojavit će se zavist. Loš osjećaj će se automatski povećati u duši kada primijetite da osoba s kojom se uspoređujete ima nešto što nedostaje vama.

Kako izbjeći taj nesporazum? Prestanite se uspoređivati ​​s drugima. Svaki put kada to želite učiniti, razmislite o tome zašto ćete napraviti taj glupi mentalni rad, koji će također donijeti razočaranje. Ocijenite sebe, usporedite se danas s jučer. Tada ćete dobiti objektivno razumijevanje vlastitih sposobnosti.

Prestanite misliti da je život nepravedan

Kako se lijeni ljudi utješe? Oni vjeruju da je život nepravedan. Jeste li primijetili da je osoba koja je išla u školu za troje često vrlo dobra u počastima? Osobe koje imaju samo srednju školu otvaraju svoja poduzeća i zauzimaju rukovodeća mjesta. A što su bivši izvrsni učenici? Oni rade na bivšim studentima troechnika.

Zašto inteligentni ljudi koji su proveli mnogo godina na svom obrazovanju, rijetko dobivaju dividende? Stvar je u tome da, iako izvrsni studenti studiraju na sveučilištima, učenici će učiti o životu.Oni uče graditi odnose s ljudima, troše puno vremena na razmišljanje o tome kako poboljšati svoje živote, a zatim primijeniti plan na život. Od prvog puta najčešće propadaju, ali ne očajavaju i pokušavaju drugi, treći i četvrti put. Najbolji se studenti boje poduzeti odlučne akcije, pa često ostaju u položaju zaposlenika.

Sljedeći put kada imate misao: "Zavidim prijatelju, zašto je život tako nepravedan?" Svaka osoba zaslužuje sreću koju ima. Dakle, vaš prijatelj je radio mnogo više kako bi dobio i zadržao ono što ima.

Žalite se manje

Kako izgledaju ljudi koji nemaju sreće u životu? Ta stvorenja su stalno nesretna. Oni uživaju u svojoj tuzi i pričaju o tome pri svakoj prilici. Mislite li da im se ovo stanje sviđa? Ni na koji način. Uostalom, svi ljudi žele biti zdravi, sretni i uspješni. Ali zašto neki postižu sve ovo, dok drugi samo zavide? Zato što neki rade kako bi utrti put svojoj sreći, dok drugi samo čine da se žale na neuspjehe.

Mislite da u životima onih kojima zavidite nema neuspjeha? Što bolja osoba živi, ​​teže podnese razne tragedije. Ali jedna osoba može ponosno podnijeti udarce sudbine, a druga neće podnijeti pritisak. Čovjek je kriv za sve svoje nevolje. Zato nemojte zavidjeti onima koji su jaki i bogati. Ti ljudi zaslužuju sreću. I moći ćete se podići na njihovu visinu ako se ne žalite drugima o problemima. Što više razmišljate o nesreći, to više privlačite nevolje u svoj život. Prestanite to raditi i uvjerite se da će se vaši snovi ostvariti, a vi više ne morate zavidjeti.

Uvijek tražite pozitivno

Bez obzira na to koliko loše živite, uvijek možete naći pozitivno u svom životu, a ne u tuđem. Zašto osoba ima zavist? Kada u mom životu nema reda i čini se da stvari padaju iz mojih ruku, tako želim uroniti u bajku da bih pobjegla od rutine. Mnogi ljudi gledaju TV emisije ili filmove. U njima likovi žive zabavno i bezbrižno. Osjećaj zavisti raste nehotice. Zato je u filmu sve tako dobro, au životu je loše? Pomozite sebi može biti vrlo jednostavno. Nemojte gledati ove slike, bolje odvojite vrijeme da pronađete svoj pozitivan život. Uvijek postoji nešto dobro, samo ga trebate pronaći.

Na primjer, ustajući ujutro u velikom raspoloženju, zapamtite tu činjenicu i ne uzimajte zdravo za gotovo. Lako ste prikupili dijete u vrtu? Smatrajte to uspjehom. Mnoge od tih kućanskih sitnica previđene su, tražeći neku nevidljivu i nevjerojatno veliku sreću. Obratite pažnju na ugodne sitnice koje ispunjavaju vaš dan. Od njih se oblikuje život. Naučivši vidjeti pozitivne stvari, misao “Ljudi žive!” Bit će sve manje vjerojatna da će ti skliznuti.

Pokušajte biti sretni za voljene

Zapamtite, kada ste posljednji put iskreno izgovorili riječi odobrenja bilo kojoj osobi? Čovjek je s vama podijelio radost koju trebate učiniti? Osoba koja govori o pozitivnim promjenama u životu želi čuti riječi podrške i čestitke. Nije vam teško pokazati svoju toplinu i reći osobi da ste doista sretni zbog nje. Pokušajte ne samo osjetiti tu radost riječima, već je i osjetiti u svojoj duši. To može biti vrlo teško, ali kada naučite biti sretni za druge, osjećaj zavisti oslabit će. I zašto zavidite, ako razumijete da osoba zaslužuje ono što je primio?

Kako zaustaviti zavist i živjeti svoj život? Očistite tuš. Zapamtite da što više dajete, više dobivate.

Potražite zavist, inspiraciju

Osoba koja je ljubazna po prirodi može biti ljubomorna. Kako ugodna osoba može osjetiti takav neugodan osjećaj? Ljudi nisu anđeli, pa nastoje pogriješiti i stvoriti stvari za koje će se kasnije posramiti.Ali svaka pogreška i bilo koji neugodni osjećaj mogu se umotati u korist, a ne štete. Pogledajte citat o zavisti:

Kada je zavist neizbježna, ona bi trebala biti poticaj za vaše vlastite napore, a ne za uznemiravanje drugih. Russell Bertrand.

Usvojite ovo pravilo i pohvalite one ljude kojima se divite. Neka vam ljubomora pomogne da postanete bolji, a ne da vas vuče na dno.

kultivator

Zavist nije dobra, zato prestani. Prvi korak koji svatko tko se počne boriti s odvratnom kvalitetom njegovog karaktera mora učiniti je samo-poboljšanje. Jeste li ljubomorni na iskusnijeg kolegu? Zatim pohađajte posebne tečajeve i dobit ćete isto znanje koje će vam pomoći u vašem radu. Jeste li ljubomorni da prijatelj kuha bolje od vas? Vježbajte češće, a vremenom ćete moći napraviti i kulinarsko remek-djelo. Nijedna molitva zavisti neće pomoći ako se ne kultivirate. Samo radom na sebi možete postati bolji i povećati svoje samopoštovanje. Tako ćete postati ta osoba kojoj možete samo zavidjeti.

Kako se pojavljuje zavist?

Zavist je jedan od najgorih smrtonosnih grijeha, Nakon što ga je jednom doživio, vrlo je teško zauvijek se riješiti tog neugodnog osjećaja. To korodira vašu dušu i razbija psihu, čineći vas fiksiranom samo na temu zavisti i ne dopušta vam da u potpunosti uživate u životu..

Obično zavidimo tom području života, postignućima ili akvizicijama koje doista želimo imati, što doista želimo imati, ali zbog nekih okolnosti ne možemo ih posjedovati. Zavist proizlazi iz niskog samopoštovanja, nezadovoljstva samim sobom i nemogućnosti da se u potpunosti prihvatimo. Zavist je jedna od strana vašeg kompleksa. Postoji mišljenje da je ona bijela i crna. Držim suprotno mišljenje. Ako se uvukla u tvoju dušu, onda samo crnu boju. Nema drugog! Kako se riješiti zavisti? I je li uopće moguće da je se riješite ili će ona biti vaš pratilac zauvijek? Požurujem da se smirim, sa vašom željom i marljivošću možete zauvijek zaboraviti ovaj odvratni osjećaj! Kako to učiniti? Sad ću ti reći.

Kako se riješiti zavisti. Korisni i praktični savjeti

Prije svega, zavist je konkurencija. Nitko neće raspravljati s tim. Vi se natjecate u životu s ljudima koje želite podsvjesno biti. U osnovi, takvi su ljudi na neki način superiorniji od vas. Dakle, da biste dobili osloboditi od osjećaja zavisti, napraviti popis njihovih zasluga, Često zavidni, potpuno zaboravljamo na naše zasluge, koje su, siguran sam, dovoljne. I zaboravljajući na naše najbolje strane, također zaboravljamo da oni mogu i moraju se razvijati.

Uostalom, što je zavist? To je potiskivanje vlastitog samopoštovanja u smislu činjenice da je objekt naše zavisti uspio u nečemu više. Razmislite o svojim vrlinama i nastojte ih razvijati kako biste uspjeli iu nečemu!

Sljedeći korak je pogled na ukupnost. Gledajte sve globalno. Najvjerojatnije, osoba za koju osjećate zavist nemaju ono što imate i možda vam zavidi. Svi imamo slabosti i snage, i što prije shvatimo, živjet ćemo lakše i mirnije.

Kad vaše raspoloženje ponovno zasjeni zavist, razmislite o žrtvama koje napravite ako dobijete željeni objekt zavisti. Na primjer, ako sanjate o pozornici ili filmu, razmislite o tome koliko vas vaša obitelj neće vidjeti kada imate turneju. Kako će propustiti! A ti? Mislim, nije tako poželjno?

Mislite da, da bi nešto postigao, osoba je naporno radila, nije pao na glavu. A ako je postigao u životu, na primjer, dobru financijsku situaciju, onda po cijenu svojih besanih noći i žrtvujući svoje vrijeme.Učinite to ovako! Ne zavidite, nego uzmite primjer! Zapitajte se, da li to stvarno želite? Često se događa da je susjed kupio automobil, koji također želite. Zašto ti to treba? Ako nemate prava i općenito se bojite voziti.

Ima mnogo takvih primjera. Uvijek analiziraj! I zapamtite, to je najvažnije, uvijek zahvaljujte za svoj život, za dobro zdravlje, za lijepu djecu, voljenog muža, za sve!

Pogledajte videozapis: Kako se osloboditi Ljubomore? (Travanj 2024).