Poremećaj spavanja u djetetu: uzroci, metode borbe

Kako pomoći djetetu da dobro spava?

• Izbjegavajte hranu koja sadrži kofein. Kofein (ksantine) može se naći u kavi, coca-coli i pepsi-coli, čokoladi, čaju itd.
• Obratite se svom liječniku ako:

— dijete ima probleme s disanjem, odnosno bučno disanje, hrkanje, disanje s otvorenim ustima, dnevnu pospanost, simptome hiperaktivnosti, poremećaje pažnje i impulzivnosti (Upitnik za roditelje djece koja pate od apneje),

- ako vaše dijete ima noćne strahove ili neobična buđenja u snu (noćni strahovi)

- ako vaše dijete ne može dugo zaspati (više od 40 minuta - 1 sat) ili ima problema s kvalitetom sna, što utječe na njegovo dnevno ponašanje - hiperaktivnost ili pospanost, jutarnje glavobolje.

U svim slučajevima potrebno je konzultirati somnologa i provesti polisomnografsko istraživanje.

Poremećaj spavanja u djece

Novorođenče spava gotovo cijeli dan i noć (18-20 sati), a razdoblja spavanja i budnosti ne ovise o dobu dana. Dnevni ritmovi dana i noći počinju se manifestirati samo 3 mjeseca života. U dojenčadi, vrijeme potrebno za spavanje je relativno dugo i iznosi oko 13-14 sati dnevno, u djece od 5 do 6 godina postupno se smanjuje na 11,5 sati, uključujući popodnevno spavanje. Za mlađu djecu karakterizira vedro buđenje u ranim jutarnjim satima. Potreba za djecom školske dobi u snu je 11 sati za 6-godišnjake i 9 sati za 15-godišnjake.

Teškoća u snu najčešće je karakteristična za malu djecu. Ne žele ići u krevet, produžuju "ritual polaganja" čitanjem, pričama, igračkama i kućnim ljubimcima. Mala djeca često doživljavaju neobjašnjene strahove, tražeći da ne isključe svjetlo i ostavljaju otvorena vrata. Ako se probude noću, odlaze u spavaću sobu svojih roditelja. Takva djeca u pravilu plaču ili razgovaraju u snu, mogu imati trzanje i škripanje zuba tijekom sna.

Nemiran san dolazi uglavnom u školske djece i adolescenata.Dijete nemirno spava, baca se i okreće, snovi su puni napetosti. Ujutro je teško probuditi dijete, a on se osjeća pospano.

Neka djeca u snu ustanu, kreću se i provode koordinirane akcije. To se stanje naziva somnambulizam ili mjesečarenje, a manifestira se u kasnim noćnim satima, za razliku od noćnog straha koji se javlja na početku sna. Iznenađujuće je da ponašanje djece u stanju somnambulizma (stanje sumraka) odgovara situaciji i odlikuje se određenom spretnošću. Međutim, ako je prozor ili balkon otvoren, opasnost od nezgode (na primjer, ispadanje s prozora) je visoka.

Najčešći uzrok mjesečarstva kod djece su funkcionalni poremećaji živčanog sustava (oko 75%). Mnogo rjeđe, mjesečari se javljaju nakon ozljeda glave, neuroinfekcija, tj. Organskih bolesti živčanog sustava. U ovom slučaju potrebno je isključiti epileptičko porijeklo snova. Dijete sa spavanjem treba pratiti dječji neurolog.

Mnogo rjeđe kod djece tijekom spavanja javljaju se trešnje glave ili torza - drhtanje glavom. U stanju pospanosti, dijete izvodi ritmičke pokrete glave u stranu, ljuljajući cijelo tijelo u smjeru od glave do stopala, ili oko uzdužne osi tijela. Takvi poremećaji su češći kod male djece. U današnje vrijeme djeca su vrlo živahna, lako uzbudljiva, ali su u stanju uzbuđenja lakonska. Neki od njih pate od mokrenja u krevetu, sišu prste, grizu nokte, uvijaju kosu.

Može doći do poremećaja spavanja u obliku poremećaja spavanja i buđenja. Dijete se iznenada budi usred noći i nakon dužeg vremena ponovno snažno zaspi. Razlozi mogu biti depresija, strah, pretjerani zahtjevi roditelja, sukobi tijekom dana ili preopterećenje u školi.

Poremećaji spavanja obično ne ovise o stupnju intelektualnog razvoja djeteta, ali su češći kod pretjerano emocionalne, osjetljive i uzbuđene djece.

Neprekidni poremećaji spavanja (noćni užasi, trzanje, emocionalno uzrokovane poteškoće u zaspavanju) najčešće su neurotskog podrijetla. Ispitivanje obično pokazuje promjene u živčanom sustavu zbog hipoksičnog oštećenja tijekom fetalnog razvoja ili tijekom poroda. Takvoj djeci je potrebno uobičajeno umirujuće ritualno vrijeme za spavanje (uspavanka, bajka, itd.). Umirujuće biljne čajeve također pomažu. Prikazana je psihoterapija.

Epizodični poremećaji spavanja kod djece školskog uzrasta mogu se pojaviti kada postoje poteškoće u odnosima s prijateljima, djevojkama, kolegama praktikantima, problemima u školi, pretjeranim zahtjevima roditelja i učitelja.

Organske promjene također mogu biti uzrok poremećaja spavanja: trajni zatvor, kožne bolesti s svrbežom, respiratorne bolesti s kašljem, bolesti središnjeg živčanog sustava, epilepsija ili slaba podnošljivost lijekova propisanih za epilepsiju.

U slučaju izraženih poremećaja spavanja potrebno je konzultirati liječnika i obaviti potrebne preglede. U pravilu, one promjene koje se najčešće otkrivaju u ovom slučaju vrlo se lako eliminiraju odgovarajućim metodama liječenja.

Izvor
Zdravlje vašeg djeteta. Najnovija referenca. / Pod rijekom. V.A.Alexandrova.Izv-u Eksmo, 2003

Koliko treba dijete spavati u 11 sati

Koliko sati treba dijete spavati u dobi od 11 godina? Kako bi imali vremena za oporavak, odmor, kao i za akumuliranje snage za stjecanje i usvajanje novih znanja i jačanje imuniteta, tinejdžer mora spavati najmanje 9-10 sati. Usput, neka djeca u ovoj dobi i dalje trebaju dnevni odmor. Stoga, nakon škole, potrebno im je 1,5-2 sata da se oporave - budite sigurni da to uzmete u obzir pri formiranju dnevnog režima vašeg djeteta.

Nesanica u djeteta od 11 godina

Zašto dijete u dobi od 11 godina teško može zaspati? Obično je nesanica kod djece u ovoj dobi uzrokovana psihološkim problemima. Stres zbog promjena u situaciji, strah od kontrole, sukobi u timu i svađe s učiteljem - sve to može uzrokovati nesanicu. Također, loš san je pogođen obiteljskim problemima.
Ako se iz tih razloga pojavi nesanica, potrebno je uložiti svaki napor kako bi se stvorilo povoljno okruženje u kojem bi dijete bilo ugodno. Važno je obratiti pažnju na napredak sina ili kćeri i pomoći djetetu u slučaju da mu se neki predmeti teško daju. Možda ćete morati zaposliti učitelja za dodatne razrede. Razgovarajte s djecom češće, tretirajte ih prijateljski i bez agresije.

Ako, osim nesanice, dijete ima slab apetit, glavobolju, smetnje vida, posavjetujte se s liječnikom. Nesanica može biti uzrokovana ne samo psihološkim nego i patološkim uzrocima. Događa se da se javlja zbog nepravilnosti u radu kardiovaskularnog i endokrinog sustava.

Što učiniti ako se dijete u dobi od 11 godina stalno budi noću

San jedanaestogodišnjeg djeteta poremećen je iz različitih razloga. Obično je glavni čimbenik psihološka, ​​emocionalna i mentalna preopterećenja koja proizlaze iz pojačanih programa u osnovnoj školi i visokih zahtjeva nastavnika. Također, može doći do lošeg sna zbog dugog sjedenja djeteta na računalu.
Što dati djetetu u 11 godina, koji loše spava? Ništa za to. Bolje je izvršiti nekoliko jednostavnih vježbi koje će vam pomoći da se opustite i podesite na miran, zdrav san.

Posebna vježba disanja pomoći će vam da se opustite. Trebate ponuditi djetetu da zatvori oči i duboko udahne, pa čak i dublje i više. Nakon toga mora izdisati. Vježba se ponavlja nekoliko puta.

Najbolje je da se dijete koncentrira prije odlaska u krevet i počne razmišljati o mjestu gdje je uvijek mirno i ugodno. Ponudite sinu ili kćeri misli da se vrate tamo i predstavite ovo mjesto na najmanji detalj: nakon nekog vremena dijete će zaspati i mirno spavati.
Ne zaboravite da ozbiljni poremećaji spavanja zahtijevaju posjet liječniku. Ako nesanica ili loš san ne uzrokuju djetetu veliku nelagodu, pokušajte sami riješiti problem.

Djeca od 3 do 7 godina

Teško je precijeniti vrijednost normalnog zdravog sna za dijete. Ali što ako dijete ne spava dobro ili uopće ne može spavati?

Spavanje je najvažniji proces za zdravlje i vitalnost djece i odraslih. Međutim, njegova je vrijednost u djetinjstvu teško preuveličati. Kao što znate, djeca svakodnevno primaju veliku količinu informacija, što znači o tjelesnoj aktivnosti! Zato dijete treba dobro spavati, učinkovito i potpuno. Dakle, jednogodišnja djeca bi trebala spavati najmanje 13 sati, u dobi od 4 godine - 11 sati, a kod 6 godina spavanje bi trebalo biti oko 9,5 sati dnevno. Naravno, svako dijete ima potrebu za individualnim odmorom, ali sigurno je sigurno - san treba biti dubok i smiren, a dijete se mora probuditi budno i odmorno.

Zašto se javljaju poremećaji spavanja?

Nažalost, dječji je san često poremećen, a za to postoji više razloga:

• zdravstvene probleme, kao što su kolike ili vaskularna distonija,
• emocionalno preopterećenje i stres (obiteljski sukobi, problemi u školi, preopterećenost),
• patologija živčanog sustava.

Koji su najčešći poremećaji spavanja i zahtijevaju poziv na stručnjaka?

trgnuti se

Vrlo često, roditelji obraćaju pozornost na činjenicu da njihova djeca drhte u snu. Tijekom razdoblja uspavljivanja, takvi se pokreti mogu normalno promatrati, au fazi dubokog sna su patološki i zahtijevaju savjet kompetentnog neurologa.

Noćne strahote

Noćni strahovi su svojstveni emocionalnoj djeci s nasilnom fantazijom.Jačati takav problem mogu knjige ili crtića s čudovištima, čudovišta i duhovi. Takav poremećaj spavanja očituje se iznenadnom uznemirenošću, dijete može početi aktivno vrtjeti u krevetu i vrištati, dok se ne sjeća incidenta kada se probudi. Još jedna mogućnost za takav poremećaj spavanja je da se dijete budi i vrišti, poziva na mamu ili plače.

Škripavi zubi

Škripanje zuba tijekom spavanja naziva se "bruksizam" u medicinskim krugovima, a taj je fenomen vrlo čest i javlja se kod 15% djece. Ovaj simptom može biti popraćen lupanjem srca i promjenama krvnog tlaka, a trpi i zubna caklina. U ovom slučaju, obvezno se posavjetovati s pedijatrijskim stomatologom i, opet, s neurologom.

mjesečarenje

Šetnja snom, ili somnambulizam, uobičajeno je u pravilu kod djece starije od 5 godina. Karakteristična slika takvog kršenja: dijete sa širokim očima, ljuljanje, šetnje iz jedne sobe u drugu. Često, hodanje u snu prati niz drugih problema i patologija, kao što su noćni strahovi, enureza ili čak epilepsija.

Pričaj u snu

Nekoliko riječi ili fraza, naravno, nije problem ili znak poremećaja spavanja, u pravilu, mala djeca kažu u malo sna. Problem se smatra redovitim, dugotrajnim dogovorom, što liječnici nazivaju, pogotovo ako ga prati uzbuđenje živčanog sustava.

noćne more

Strašni snovi mogu biti izloženi djeci starijoj od 3 godine. U pravilu, strahovi djeteta odražavaju se u noćnim morama: zombiji, duhovi, kriminalci i tako dalje. Takvi snovi mogu biti glasnici raznih bolesti. Na primjer, noćna mora u kojoj se dijete guši ili utopi, tj. Scena s nedostatkom zraka, može se pojaviti u djetetovoj glavi tijekom napada astme noću.

Kako pomoći djetetu?

Prije svega, roditelji su ti koji procjenjuju problem i pokušavaju pomoći djetetu. Stoga bih želio naglasiti da je o problematičnim poremećajima spavanja moguće govoriti samo ako dijete spava u pravim uvjetima.

Za dobar, pun san potreban vam je:

• konstantan protok svježeg zraka - otvoren prozor ili često emitiranje,
• ispravna temperatura zraka je 20-22 ° C,
• vlažnost zraka - do 60-70% može se održavati uz ovlaživanje zraka, posebno zimi, kada rade radijatori za centralno grijanje,
• Važno je zapamtiti da i djeca i odrasli moraju spavati u potpunom mraku i tišini: apsolutno se ne preporuča spavati pod radnim TV-om ili glazbom, a ne smijete spavati s upaljenom lampom.

rituali

Dnevni večernji rituali pomažu spavati mnogo djece. Primjerice, opuštajuća kupka s lavandom, nakon koje je otac djetetu čitao knjigu, a onda majka pjeva pjesmu. Zapamtite da nije potrebno hraniti dijete starije od dvije godine neposredno prije spavanja, bolje je to učiniti 30-60 minuta prije očekivanog zaspanja. Snack bi trebao biti lagan.

Ne dopustite da vaše dijete gleda crtane filmove i igra aktivne igre 2 sata prije spavanja. Idealna opcija je kratka šetnja prije spavanja. Ponekad je moguće dopustiti djetetu da spava s odraslima ili se privremeno preseliti u vrtić. Prisutnost roditelja daje udobnost i mir, u takvim uvjetima mnogo je lakše prevladati strahove i preživjeti noćne more. I konačno, ako sve ove mjere nisu dovele do poboljšanja, odmah se posavjetujte s kompetentnim pedijatrijskim neurologom.

Mnogo se pažnje posvećuje učvršćivanju i preventivnim tehnikama. Pišem knjige i članke o dječjem zdravlju. Autorica je "Moderne zbirke lijekova", "Prve pomoći djeci" i drugih knjiga medicinskih i farmaceutskih tema. Surađujem s medicinskim časopisima i izdavačkim kućama.

Uzroci poremećenog sna

Prvo pitanje koje roditelji postavljaju u takvoj situaciji je zašto se to događa.Liječnici identificiraju nekoliko glavnih uzroka ove pojave:

U slučaju da se ti ili drugi problemi sa spavanjem uočavaju kod roditelja i drugih rođaka, vjerojatnije je da će se dijete suočiti s poremećajem spavanja od svojih vršnjaka. Naravno, ne mislim na dobnu nesanicu s bakom ili djedom, već na ozbiljnu povredu.

Dječja psiha je vrlo nestabilna. I najmanji stres može biti vrlo štetan za njeno stanje. Štoviše, ne samo negativne, već i pozitivne emocije mogu postati ozbiljan teret za psihu djeteta. Pješačenje u vrtiću, preseljenje u novo mjesto stanovanja, nastanak novog člana obitelji, izlazak majke na posao - sve to može biti razlog koji izaziva poremećaj spavanja u djetetu.

U nekim slučajevima, uzrok kršenja normalnog sna u djeteta može postati jedna ili druge bolesti unutarnjih organa. Nesanica je najčešća povreda u tim slučajevima. Stoga, roditelji u prvim alarmantnim simptomima trebaju što prije potražiti pomoć pedijatra.

Poremećaj središnjeg živčanog sustava

Potpuni san izravno ovisi o potpunom funkcioniranju središnjeg živčanog sustava. Ako je poremećeno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava vašeg djeteta, nemojte se iznenaditi ako se problemi sa spavanjem prije ili kasnije počnu pojavljivati.

Izmjene rasporeda napajanja

Nije zadnja uloga također u rasporedu snage. U slučaju da dijete jede prekasno, ili - ako je u pitanju mrvica - on je odbijen, problemi sa spavanjem su gotovo zajamčeni. Stoga pažljivo pratite prehranu vašeg djeteta.

Nijedno dijete neće spavati ako mu je neugodno. Takva nelagoda može biti crijevna kolika, rezanje zuba. Osim toga, dijete može biti poremećeno mokrim pelenama, mrvicama na plahti ili previsokom ili niskom temperaturom u spavaćoj sobi. Ali nikad ne znaš što može smetati čovjeku? Usput, prva stvar koju bi roditelji trebali učiniti ako dijete ometa spavanje je da pažljivo provjeri je li u dječjem umu ništa.

Vrste poremećaja spavanja

Postoji nekoliko vrsta patološkog sna u djetetu. Naravno, razmotriti ih sve u jednom članku je nemoguće. Stoga se zadržavamo samo na glavnim:

Svaka osoba je upoznata s osjećajem kada se u snu probudiš zbog snažnog trzaja. U principu, upravo ti startlesi su fiziološki fenomen i nisu odstupanje. Međutim, u slučaju da se vrlo često javljaju, potrebno je čuvati. Posavjetujte se s neurologom kako biste isključili tako ozbiljnu bolest kao epilepsiju. Pogotovo ako je trudnoća bila teška za ženu i / ili je beba rođena s hipoksijom i drugim patologijama.

Zašto djeca stišću zube? Naše su bake vjerovale da je to zbog prisutnosti helmintskih upada u dijete. Međutim, liječnici kažu da to nije slučaj. Brušenje zubi je vrsta poremećaja spavanja koji se javlja u oko 20% sve djece. To je osobito uobičajeno kod djece u dobi od 12-13 godina. Bruksizam nije tako bezopasna pojava kao što se može pojaviti na prvi pogled. U pravilu, dijete ima i promjenu razine krvnog tlaka, otkucaja srca, disanja. Osim toga, zubna caklina jako trpi - dijete je jednostavno briše. Stoga, svakako potražite savjet liječnika - neurologa i zubara.

Dijete koje plače noću o Baba Yagi vjerojatno neće nikoga iznenaditi. Na činjenicu da dječaci imaju noćne more svi su navikli. I znaju li svi roditelji da su takvi noćni strahovi vrlo ozbiljan prekršaj. Zapravo, ovo je snažna i iznenadna psihomotorna agitacija živčanog sustava, u kojoj dijete ima snažan osjećaj straha, a ponekad i najstvarniju paniku.

Najzanimljivije je to što je gotovo nemoguće probuditi dijete u takvim napadima straha - on ne odgovara na svoje ime, ne ulazi u bilo kakav kontakt s ljudima oko sebe. A ujutro, nakon buđenja, dijete se ne sjeća apsolutno ništa o onome što se dogodilo noću.

Nijedno dijete nije osigurano od noćnih strahova i bilo koje dobi. Međutim, može se pratiti određena tendencija - češće se emocionalna djeca, sklonija suznosti, suočavaju sa sličnom pojavom. I, u pravilu, ta djeca su dječaci u dobi od 2 do 6 godina.

Štoviše, liječnici pretpostavljaju da se noćni strahovi mogu opaziti i kod vrlo male djece - oni se manifestiraju naglim plakanjem, plačem. Ovo stanje traje nekoliko minuta, nakon čega dijete ponovno mirno zaspi. Takvi se napadi mogu pojaviti nekoliko puta mjesečno, a mogu se i nekoliko puta tijekom noći.

Nažalost, liječenje noćnih strahova je vrlo, vrlo teško. Roditelji se najčešće moraju nositi sa sličnim stanjem stvari. U pravilu, noćni strahovi nestaju za 10-12 godina. Premda, u pravednosti, treba napomenuti da se napadi noćnog straha mogu opaziti i kod adolescenata. Iako se, naravno, školarci više ne boje žena-yagija.

Međutim, ovi poremećaji spavanja nisu najozbiljniji. Postoji nekoliko patologija koje zahtijevaju ozbiljno ispitivanje i rad specijalista. Ove pojave uključuju:

Hodanje u snu je fenomen koji je još uvijek malo proučen. Doživljaj je u snu koji djeca u snu, koja izvana izgleda apsolutno usredotočena i svjesna. Međutim, u stvarnosti to nije tako - ujutro se dijete ne sjeća ništa o svojim noćnim avanturama. Ako gledate dijete u trenutku napada mjesečarenja, možete uočiti široko otvorene oči i nesigurnu šetnju.

U pravilu, hodanje u snu je izuzetno rijetko kod zdrave djece. Bolesti, kao što su epilepsija, lezije središnjeg živčanog sustava, noćna enureza i bolesti genitourinarnog sustava, najčešći su uzrok mjesečarstva. Stoga, ako primijetite da vaša mrvica luta u snu, svakako potražite liječničku pomoć što je prije moguće. Što prije bolest bude otkrivena, to će se brže i lakše riješiti bolesti.

Pričaj u snu

Za razliku od hodanja, mnoga djeca razgovaraju u snu - gotovo sve. Ali ozbiljnost ovog poremećaja spavanja može biti vrlo različita - od neartikuliranih zvukova do vrlo aktivnih monologa. U pravilu, ovaj fenomen ne zahtijeva liječenje, ako ga ne prati neki drugi poremećaj spavanja. I najčešće se to događa, pa potražite pomoć liječnika.

Nemojte brkati noćne strahove i noćne more. U prvom slučaju, dijete se ujutro ne sjeća što mu se dogodilo noću, a vrlo ga je teško probuditi u vrijeme napada. U ovom slučaju, dijete se budi ako ga probudi, a ujutro se dobro sjeća što je sanjao.

Najčešće dijete vidi noćne more koje odražavaju stvarnost. Na primjer, ako se dijete posvađa s kolegama iz razreda, u snu može sanjati da je bojkotiran ili da je postao „mračan“, a ako njegovo dijete ima zagušljiv nos, mogao bi sanjati da se utapa. Ako se to dogodi povremeno, nema razloga za zabrinutost. Ali ako više od jednom tjedno - to je vrijeme da zvuk alarma i otići do liječnika.

Kao što možete vidjeti, poremećaji spavanja su dosta. A među njima nema čestih pritužbi majki ili baka: "Dijete spava više / manje od svog brata, susjeda, vršnjaka". Ako je dijete mirno, a nakon buđenja, osjeća se budno i veselo, nemate razloga za zabrinutost. Ali ako se previše brinete, možete se posavjetovati sa svojim liječnikom radi vlastite udobnosti.

No, postoje situacije u kojima bi posjet liječniku trebao biti jednostavno potreban. I što je prije moguće - kašnjenje može biti ispunjeno raznim komplikacijama. Dakle:

Liječnik će pregledati dijete, pažljivo slušati roditelje, usmjeriti ga na nužna istraživanja. Nakon što se postavi dijagnoza i opće stanje bolesti postane jasno, liječnik će propisati potreban tretman.

Što je poremećaj spavanja djece -

Poremećaji spavanja - Problemi povezani s kršenjem ciklusa spavanja i buđenja.

Mogu postojati takve veze između poremećaja spavanja i mentalnih poremećaja:

1. Mentalni poremećaji u djece mogu biti uzroci problema sa spavanjem i budnošću. Anksioznost i depresivni poremećaji mogu uzrokovati poteškoće u zaspavanju i samom procesu spavanja. Posttraumatski stresni poremećaj može dovesti do noćnih mora.

2. Poremećaji spavanja mogu uzrokovati ili povećati mentalne poremećaje kod djeteta. Na primjer, nedostatak normalnog sna u djeteta od šest godina može dovesti do prekomjerne aktivnosti, impulzivnosti, slabe koncentracije, razdražljivosti itd. - tj. Onih znakova koji govore o poremećajima u ponašanju i hiperaktivnosti.

3. Može biti teško razlikovati poremećaje spavanja i mentalne poremećaje. Na primjer, noćni napadi panike mogu se zamijeniti noćnim strahovima ili noćnim morama, i obrnuto.

4. Psihotropni lijekovi mogu dovesti do problema sa spavanjem, a to se odnosi i na povlačenje takvih lijekova. Na primjer, tijekom uzimanja metilfenidata može doći do poteškoća u zaspavanju, a naglo povlačenje antidepresiva uzrokuje noćne more.

5. Jedan faktor može dovesti do psihijatrijskih poteškoća i problema sa spavanjem. Na primjer, ako djeca u kući nemaju zapovijedi i vlada kaos, nema pravila života, onda imaju veliku vjerojatnost razvoja problema u ponašanju, kao i problema s pravilnošću spavanja noću.

Epidemiologija problema spavanja

Jedna od deset tisuća djece osjetljiva je na vrlo ozbiljne poremećaje spavanja (takvi slučajevi su rijetki). Živopisan primjer je narkolepsija. A neki stupanj opstruktivne apneje u snu pogađa 2% djece. Češći slučajevi umjerenih i blagih problema sa spavanjem. Primjerice, predškolska djeca imaju ozbiljne probleme sa zaspanjem i spavanjem, a gotovo 15% tinejdžera ima nestabilan ili odgođen ciklus spavanja.

Među djecom s generaliziranim nedostatkom učenja postoji velik broj onih koji imaju problema sa spavanjem. Također su ugrožena djeca s fizičkim ograničenjima - na primjer, s cerebralnom paralizom, osjetilnim oštećenjima, somatskim i mentalnim poremećajima. Spavanje također može biti uznemireno zbog nelagode noću - na primjer, ekcem uzrokuje svrbež koji sprječava dijete da spava.

Problemi sa spavanjem obično se manifestiraju na jedan od tri načina:

1. Problemi sa spavanjem ili održavanjem sna

2. Pretjerana dnevna pospanost

3. Epizodični poremećaji noću, poput noćnih mora i noćnih strahota.

To se ne može nazvati dijagnozama, već je vjerojatnije da će se pojam "prezentacije" primijeniti na takve slučajeve. Dijagnoza se postavlja koristeći detaljnu kliničku anamnezu bolesti, specifične studije, kao što je polisomnografija s istodobnim snimanjem aktivnosti mozga (EEG), pokretima mišića i pokretima očiju tijekom spavanja.

Liječenje poremećaja spavanja u djece:

U djetinjstvu i adolescenciji poremećaji spavanja se tretiraju treningom, ohrabrenjem i savjetima kako se nositi s njima. Postoje indicije za liječenje, ali samo liječnik bi trebao prepisati lijekove, to ne može biti inicijativa roditelja. Tablete za spavanje preporučuju se u rijetkim slučajevima.Imaju trajni učinak u slučaju uobičajenih problema s uspavljivanjem ili održavanjem sna. Dokazana je učinkovitost psiholoških pristupa.

Benzodiazepine ne smijete koristiti dulje od 1-2 tjedna, jer je njihova učinkovitost znatno smanjena, pojavljuje se ovisnost, a često se problemi sa spavanjem pogoršavaju kada prestanete uzimati.

Prevencija poremećaja spavanja u djece:

Preventivna mjera je dobra higijena spavanja. Tijekom dana potrebno je izbjegavati spavanje, osobito na kraju dana, do večeri. Trebala bi se redovito baviti tjelovježbom ili sportom, ali najmanje 3 sata prije spavanja. Također je preporučljivo nositi se s tjeskobama i praviti planove za sljedeći dan, kako ne bi o tome razmišljali noću kad bi zaspali. Trebate ograničiti unos napitaka s kofeinom, uključujući kavu i kolu. Roditelji moraju osigurati da dijete ne uzima alkohol i ne puši cigarete, a također ne uzima psihotropne tvari.

Domaća zadaća robota mora biti dovršena prije vremena zaspanja. Opuštanje se mora odvijati postupno, bez pretjerane stimulacije. Morate jesti neko vrijeme prije spavanja, pogotovo ako je večera visoka kalorija.

Duljina vremena od polaganja u krevet do ustajanja trebala bi osigurati odgovarajući san za dijete određene dobi i ustava. Ako roditelji pokušaju prerano smjestiti dijete, uče ih povezivati ​​ležanje u krevetu ne sa spavanjem, već s budnošću.

Neophodno je pokušati dijete spavati otprilike u isto vrijeme. Dijete mora biti dovoljno umorno da bi dan mogao brzo zaspati. Tijekom procesa zaspanja ne bi trebalo biti višestruko ustajanje od kreveta. Trebalo bi utvrditi uobičajeni umirujući redoslijed. Primjerice, dijete mora staviti ugodnu glazbu ili čitati bajke. Roditelji ne bi trebali ispričati zastrašujuće priče svojoj kćeri / sinu kada zaspu ili neposredno prije spavanja ili dopuste da gledaju uzbudljive programe, crtane filmove. Postupno napuštanje potrebe za pohađanjem roditelja stvara mogućnost da djeca zaspe (i ponovno zaspe) sama.

U dječjoj spavaćoj sobi krevet bi trebao biti udoban i spavati. Potrebno je kontrolirati temperaturu i svjetlosne uvjete, buku u spavaćoj sobi. Neophodno je probuditi dijete otprilike u istom satu, ne dopustiti mu da dugo leži u krevetu. Ne treba vas ohrabrivati ​​da ustane prerano, na primjer, dopuštajući vašem djetetu da gleda vaše omiljene videozapise nakon buđenja.

Koji liječnici se trebaju konzultirati ako imate poremećaje spavanja u djece:

Nešto te muči? Želite li znati detaljnije informacije o poremećajima spavanja u djece, njenim uzrocima, simptomima, metodama liječenja i prevencije, tijeku bolesti i prehrani nakon nje? Ili vam je potrebna inspekcija? Možete dogovorite sastanak s liječnikom - kliniku eurolaboratorija uvijek na usluzi! Najbolji liječnici će vas pregledati, proučiti vanjske znakove i pomoći vam u prepoznavanju bolesti simptomima, savjetovati se i pružiti vam potrebnu pomoć i dijagnozu. Također možete nazvati liječnika kod kuće, klinika eurolaboratorija otvoren za vas 24 sata.

Kako kontaktirati kliniku:
Telefonski broj naše klinike u Kijevu: (+38 044) 206-20-00 (višekanalni). Tajnik klinike će odabrati prikladan dan i vrijeme posjeta liječniku. Ovdje su prikazane naše koordinate i smjerovi. Više pojedinosti o svim uslugama klinike potražite na njegovoj osobnoj stranici.

Ako ste završili bilo koje istraživanje Pobrinite se da njihove rezultate posavjetujete s liječnikom. Ako se studije ne izvode, učinit ćemo sve što je potrebno u našoj klinici ili s kolegama u drugim klinikama.

A ti? Morate biti vrlo oprezni prema svom cjelokupnom zdravlju. Ljudi ne obraćaju dovoljno pozornosti simptome bolesti i ne shvaćaju da ove bolesti mogu biti opasne po život.Postoje mnoge bolesti koje se u početku ne manifestiraju u našem tijelu, ali na kraju se ispostavlja da su, nažalost, već prekasno za liječenje. Svaka bolest ima svoje specifične znakove, karakteristične vanjske manifestacije - tzv simptomi bolesti, Identifikacija simptoma je prvi korak u dijagnostici bolesti općenito. Da biste to učinili, trebate samo nekoliko puta godišnje. pregledati liječnik, ne samo kako bi spriječio strašnu bolest, već i za održavanje zdravog uma u tijelu i tijelu kao cjelini.

Ako želite postaviti pitanje liječniku - koristite on-line savjetovalište, možda ćete naći odgovore na svoja pitanja i pročitati savjeti za osobnu njegu, Ukoliko vas zanimaju mišljenja o klinikama i liječnicima - pokušajte pronaći potrebne informacije u odjeljku Sva medicina. Registrirajte se i na medicinski portal. eurolaboratorija, da biste bili stalno ažurirani s najnovijim vijestima i ažuriranjima na stranici, koja će vam biti automatski poslana poštom.

Vrste i uzroci poremećaja spavanja u djece

Spavanje noću i neprekidno spavanje nije određeno genetski, već položeno tijekom života: nema promjene dana i noći u utrobi.

Zbog toga se bebe prve godine života uvijek probude noću i spavaju tijekom dana.

Uzroci poremećaja spavanja su različiti:

• bolesti unutarnjih organa,
• genetska predispozicija
• emocionalni stres, stres (odlazak u vrtić, ostavljanje majke na posao),
• pogrešno ponašanje u odnosu na san i budnost
• fizička nelagoda (rezanje zuba, grčevi, mokra postelja, mrvica na plahti, nepravilna temperatura u prostoriji),
• osjećaj gladi
• kasna večera, odvikavanje.

Poremećaji spavanja kod djece mlađe od godinu dana mogu biti uzrokovani rahitisom, ingvinalnom i umbilikalnom hernijom, bolestima kralježnice, želuca i crijeva, reumom.

20% beba loše spava u večernjim satima, noću se budi i plače.

Različite vrste poremećaja imaju različite manifestacije.

Drugi problem kod male djece je živčani tik u djeteta. O liječenju i simptomima ove bolesti pročitajte link.

Za liječenje i prevenciju živčanog tika u odraslih, pogledajte ovdje.

Glavne manifestacije poremećaja spavanja kod djece

Pogrešan model sna i budnosti izražen je u činjenici da beba tijekom dana više puta zaspi i budi se noću.

Osim toga, uobičajena su sljedeća odstupanja:

strahovi, Poremećaj spavanja kod djeteta ove prirode obično se javlja u dobi od 2-6 godina, češće kod dječaka koji piju suzama. Dijete sjedi u pola sna, viče i plače u krevetu, smiruje se naporima roditelja.

Tijekom napada, dijete se ne može probuditi, do jutra se ne može sjetiti svog ponašanja i prepričati svoje snove.

To su manifestacije jakog uzbuđenja živčanog sustava. Do 10-12 godina, poremećaj prolazi.

Buđenje usred noći. Pojavljuju se u mrvicama od 4 mjeseca do godinu dana. Ovdje nema ničega ozbiljnog i razlog leži u pogrešnom ponašanju roditelja koji žure da uspavljuju dijete. Dijete razvija uvjetovani refleks u kojem roditelji djeluju kao pojačanje. Tijelo je “podešeno” da se probudi kako bi dobilo hranu i roditeljsku skrb.

Uzrok mogu biti i bolesti srca, krvnih žila i dišnih organa.

mjesečarenje, Budući da spava, dijete (obično dječak od 5-10 godina) aktivno se ponaša, hoda i obavlja svrsishodne radnje. Oči su mu otvorene, pokreti su nespretni, ali se ne spotakne i ne spotakne se o namještaj, ujutro se ništa ne sjeća.

Poremećaj se može pojaviti zbog epilepsije, enureze, bolesti središnjeg živčanog sustava i mokraćnog sustava.

Govoreći u snu, Djeca, koja su u stanju spavanja, izgovaraju riječi ili rečenice, iako nisu jasna, nakon buđenja se ne sjećaju ništa.

noćne more karakteristično za bilo koju dob, ali češće takav poremećaj spavanja može se vidjeti u djetetu starom 3-7 godina, kao i 10-12 godina. Čovjek se budiusred noći i pamti san - to je razlika od straha. Ako strašni snovi traju više od jednom tjedno, vrijeme je da posjetite liječnika.

Bruksizam. Dijete (obično 12-13 godina) stisne zube, mijenja se disanje i rad srca. Razlog za takvo ponašanje nije jasan, ali crvi nemaju ništa s tim.

To može ukazivati ​​na nenormalan zagriz. Zbog brisanja cakline, dijete se mora pokazati ortodontu. Bruksizam je posljedica poremećaja živaca, kada napetost mišića lica ne prolazi ni noću. Za to je potrebna pomoć neurologa.

jeza manifestiraju se kod beba mlađih od godinu dana koje su rođene s hipoksijom ili malformacijama i adolescentima. Trzanja ukazuju na epilepsiju, loše zdravlje živčanog sustava i mentalne sfere.

Urinarna inkontinencija (enureza) djeca od 6 do 12 godina, s mentalnom retardacijom ili genetski predisponirana.

Razlog je nezrelost živčanog sustava (buđenje refleksa nije razvijeno), kao i bolesti urološke prirode, stresa.

U ovom slučaju, neurolog će vam pomoći.

Zaustavljanje dišnog sustava pojavljuje se u svemu. Osoba diše kroz njegova usta, hrče, njegovo disanje je povremeno, poremećaj spavanja u dojenčadi može se izraziti u teškoćama u prehrani, starija djeca su slabo trenirana zbog dnevne pospanosti. Bolest je povezana s povećanjem adenoida i krajnika, ponekad s bolestima živaca i mišića, kongenitalnim abnormalnostima, prekomjernom težinom.

Ovdje je potrebno savjetovanje.

Poremećaj inicijacije sna. Teško spavanje kod predškolske djece u večernjim satima je uobičajeno kod poteškoća prilagodbe u timu, povećane razdražljivosti živčanog sustava, psihološke nelagode.

Sindrom odgođene faze sna, Tinejdžeri vode aktivan život noću, a ujutro im je teško probuditi se, oni su cijeli dan tromi. Problem ima psihološke korijene povezane s ulaskom u odraslu dob i povećanim opterećenjem škole.

Opće preporuke za poremećaje spavanja

Osim liječenja koje propisuje liječnik, roditelji moraju slijediti nekoliko osnovnih pravila, bez kojih se teško može riješiti poremećaja spavanja kod djece.

• Spavaj dijete

• Vrijeme je za spavanje

• Zrak u spavaćoj sobi

• krevetnina

• Dijete života

• Dojka za bebe

Folk lijekovi za liječenje poremećaja spavanja u djece

Osim liječenja poremećaja spavanja kod djece, možete koristiti i narodne recepte. Međutim, obratite pažnju - gotovo svi recepti temelje se na određenim biljkama, koje u rijetkim slučajevima mogu izazvati alergijsku reakciju. Stoga se ne mogu koristiti za liječenje djece mlađe od godinu dana. U svim slučajevima bit će korisno posavjetovati se s liječnikom.

• Četinarske kupke

• Pladanj s izvarkom bilja

• odoljen

No, za liječenje poremećaja spavanja u adolescenata, možete koristiti ekstrakt korijen valerijane. Priprema se na sljedeći način. Stavite dvije žlice usitnjenog korijena baldrijana u termos, ulijte pola litre tople vode. Neophodno je procijediti barem 4 sata, zatim ga procijediti gazom i preliti u staklenu posudu. Čuvajte ga samo u hladnjaku.

Dijete treba uzeti izvarak dva puta dnevno - ujutro i navečer, dvije žlice. U pravilu, san se poboljšava nakon nekoliko dana. Trajanje liječenja je najmanje 21 dan.

• Ljekarna Kamilica

Nakon toga naprezajte juhu gazom i prelijte u staklenu posudu. Dajte djetetu 100 grama izvarka dva sata prije spavanja. Trajanje liječenja je 10 dana. U pravilu se vidljiv napredak događa već petog dana.

Opasnost od nedostatka sna kod beba

Čini se da mala djeca općenito imaju neograničen san i budnost, a strašno je to što ne može točno spavati noću, ne. Zapravo nesanica (eng.nesanica ") može uzrokovati vrlo snažnu štetu zdravlju djece.

Tijekom spavanja u tijelu djeteta nastaje hormon somatropin. Utječe na normalan tjelesni i mentalni razvoj i rast djeteta. Zbog nedostatka sna, tvar u tijelu je manja od normalne, zbog čega dijete raste sporije, u nekim slučajevima dobiva probleme s težinom i mentalnim / mentalnim razvojem.

Opasnost od nedostatka sna u školskoj djeci

Tijekom budnosti, živčani sustav prisiljen je stalno biti u napetosti. Uz nedovoljan broj sati odmora, nema vremena za opuštanje i potpuno oporavak. To negativno utječe na ukupnu aktivnost djeteta:

• reakcija na promjene vanjskih uvjeta, usporavanje okolnih ljudi prema djetetu,
• dijete automatski obavlja sve kućanske radnje, nema vremena razmišljati o njima,
• razmišljanje, učenje je teže, postoje problemi sa školskim učinkom,
• ako je potrebno obaviti namjerne radnje, donijeti samostalne odluke, dijete osjeća nelagodu i pada u neku vrstu stuporije,
• tijekom dugotrajne nesanice pati duševno stanje - dijete pada u depresivno stanje, postaje nemirno, nervozno,
• također tijekom dugotrajnog nedostatka sna, opće zdravlje pati: apetit nestaje, a povremeno i glavobolje, vrtoglavica.

Kronični nedostatak sna dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema. Na primjer, može postojati takav problem kao što je parasomnija kod djece - djelomično naglo buđenje usred noći. Stoga je važno učiniti svaki napor kako bi dijete moglo mirno spavati.

Uzroci poremećaja spavanja

Poremećaj spavanja zahtijeva pažljivo i temeljito liječenje. A za njegov izbor morate saznati razloge koji su doveli do tako ozbiljnog problema.

Obratite pozornost! Djeca različite dobi pate od nesanice iz različitih razloga. Stoga, u svakom slučaju zahtijeva individualni pristup.

Kod dojenčadi i djece do 3 godine

Nestabilan način spavanja novorođenčadi objašnjava se vrlo jednostavno - njihov živčani sustav tek se formira. Ako je dijete beba u veselom ili mirnom stanju većinu vremena, puno spava, ali zbunjuje doba dana - razlog je samo u još uvijek neoblikovanim dnevnim ritmovima.

Ali ako je beba često nestašna, spava manje nego što je budna, loše jede - to znači da je uzrok nesanice posve različit. Treba napomenuti da ih može biti nekoliko. Uzroci poremećenog sna u dojenčadi mogu biti sljedeći:

• temperatura okoline je pretopla, povećana suhoća,
• nedavno je došlo do promjene krajolika (na primjer, preseljenja)
• česta buka koja se čuje u dječjoj sobi, zbog čega jednostavno ne može zaspati,
• jaka svjetlost u dječjoj sobi,
• problem u radu želuca ili crijeva (na primjer, hrana se slabo apsorbira, uzrokujući osjećaj nelagode),
• pojava osipa pelena u naborima tijela donosi nelagodu, otežava spavanje,
• vrijeme pojave zuba uvijek prati povećana hirovitost djeteta,
• bolesti uha zarazne prirode,
• encefalopatija.

Dijete ne spava dobro u bilo koje doba dana, često nestašno i plačljivo. U takvoj situaciji preporuča se kontaktirati pedijatra kako bi se isključile skrivene bolesti. Ako nema bolesti, onda je uzrok nemirnog sna različit. Vjerojatno treba promijeniti u ugodniju okolinu u sobi.

Djeca od 1-3 godine mogu loše spavati iz drugog razloga - već su stekli motoričke sposobnosti i počeli učiti svijet oko sebe. Tako jako napinje živčani sustav da postaje teško zaspati. Također, beba već u dobi od dvije godine postupno prelazi u uobičajeni meni odraslih, a adaptacija gastrointestinalnog trakta je teška, pateći od poremećaja i dijateze.

Potrebno je olakšati večeru, eliminirati aktivne igre 3-4 sata prije spavanja, tako da se živčani sustav može malo smiriti.

Predškolska djeca

U dobi od 3 do 5-6 godina, poremećaj spavanja djeteta može se pojaviti na sljedeći način: prvi put se noćne more javljaju kao rezultat obrade informacija koje mozak prima danom. Dječak već može gledati TV, komunicirati s drugim ljudima, slušati bajke. Podsvjesni um zbunjuje sve zajedno, što u konačnici postaje uzrok straha od mračnih i užasnih snova. Djeca se često probude plačući, pozivajući roditelje.

Preschole u većini slučajeva idu u vrtić, a kao što znate - to je mjesto gdje se djeca najlakše dijele na prehlade, a ponekad i na helmintske invazije. S tom bolešću beba osjeća neugodne simptome, zbog čega ne može zaspati. Stoga je važno na vrijeme liječiti bolesti, redovito provoditi odgovarajuće testove za otklanjanje invazija helminta.

Što se tiče dnevnih aktivnosti djeteta - u ovoj dobi, gledanje televizije treba biti ograničeno, a priče i crtići trebaju biti pažljivije odabrane, zaobilazeći zastrašujuće priče i zle likove.

Učenici i tinejdžeri

Uzrok nesanice kod 6-godišnjeg djeteta prije svega postaje velika količina novih dojmova od ulaska u školu i primanja novih informacija, u 8-9 godina adaptacija na okoliš.

U budućnosti, primjerice, dijete od 10 godina može imati slične prirodne uzroke - strah od ispita i testova, problemi u komunikaciji s vršnjacima, mogući obiteljski problemi (na primjer, svađa između roditelja), pa čak i smrt voljenog ljubimca može uzrokovati nesanicu nekoliko godina. tjedna. U dobi od 11-12 godina počinju hormonalne promjene u djevojaka, koje također mogu utjecati.

Uzrok nesanice može biti i jedan od zdravstvenih problema:

• bolesti srca ili krvnih žila
• endokrini poremećaj,
• poremećaj živčanog sustava.

Da biste isključili zdravstvene probleme, morate se obratiti pedijatru na pregled.

Nesanica u adolescenata može biti uzrokovana i emocionalnim stresom - u ovoj dobi, svađa s prijateljima, roditelji se često javljaju, javlja se prva ljubav, visoka fizička aktivnost i još mnogo toga.

U ovoj dobi, razgovor od srca do srca može pomoći riješiti uzroke nesanice u adolescenata, možda laganih sedativa u obliku biljnih čajeva. Ako živčana napetost izmakne kontroli, rezultira mentalnim kvarovima, preporuča se kontaktirati stručnjaka u ovom području - dječjeg psihijatra.

Liječenje nesanice od strane roditelja

Prije svega, potrebno je uspostaviti jasan raspored za vrijeme kada dijete odlazi u krevet i ostaje budno. Tijekom dana morate organizirati aktivne igre, slušati veselo glazbu, a kasno poslijepodne prebaciti na tiši način, prigušiti svjetla i zvukove tehnologije, čak i učiniti razgovore tišim.

Vrlo je korisno tijekom dana provesti što više vremena na suncu. To utječe na rad štitnjače i proizvodnju određenih hormona koji su odgovorni za osjećaj cirkadijanskog ritma. Ovaj se proces temelji na fototerapiji nesanice.

Često je uzrok lošeg spavanja neugodni uvjeti za spavanje - tvrdi jastuk ili madrac, uski krevet. Uklanjanjem ovih problema, san će vrlo brzo postati kvalitetniji.

Prije spavanja važno je popraviti dan pozitivnim emocijama - zagrljajima za noć, željama ugodnih snova.Njega i nježnost roditelja najbolje smiruju i opuštaju bebu.

Liječenje nesanice od strane specijalista

U djetinjstvu lijekovi su vrlo ograničeni. Djeca mlađa od 3 godine ne mogu koristiti različite vrste tableta za spavanje ili sedative.

U dobi od 3 godine mogu se propisati lagani pripravci koji se temelje na biljnim sastojcima (Tenoten, Persen). Lijekovi se mogu propisati samo prema procjeni liječnika, vjerojatno u rijetkim slučajevima od dvije godine. Kod adolescenata je također moguće koristiti takve lijekove, kao i uzimanje biljnih čajeva, ali ne redovito, već u tečajevima.

Inače, sve ovisi o uzroku nesanice - kada se preporuča emocionalno preopterećenje psihoterapije djeteta i roditelja. U nedostatku alergija i bolesti dišnog sustava, aromaterapija se može provesti u uljnoj kupelji.

Tablica lijekova za nesanicu za djecu:

Pogledajte videozapis: O depresiji i tabletama - Ana Bučević (Travanj 2024).