Načini njege zuba i desni kod kuće

• Kako pravilno zbrinjavati zube i usta
• Kako pravilno zbrinuti zube kod kuće
• Što često greške čine u njezi zuba

Najvažnija stvar u njezi zuba je izbor pasta za zube. Zubi imaju tri glavna neprijatelja: šećer, plak i nedostatak fluorida. A potonji je glavni uzrok nastanka karijesa. Odabir pasta za zube, ne zaboravite da dobar alat treba biti čist od plaka, ne sadrže šećer i imaju fluorid u njemu.

Važan je izbor četki. Čekinje četkice za zube trebaju biti srednje tvrdoće. Preporučuje se mijenjanje četkica svaka 3 mjeseca. Pokušajte ne samo četkati zube, nego i svoj jezik. Budući da jezik akumulira veliki broj mikroba. Prije spavanja uklonite ostatke koncem ili koncem. Zubni konac je izvrstan protiv naslaga plaka, a također sprečava rast bakterija.

Izvrsna pomoć u borbi protiv karijesa i formiranja kamena je ispiranje usta. Pokušajte ga koristiti nakon svakog obroka. To će ukloniti preostale dijelove hrane, a zubi će biti pokriveni antibakterijskim filmom. Kod kuće, kao regenerator, možete koristiti infuziju Hypericuma, kadulje, koprive ili hrastove kore.

Jedite dobro. Kalcij je neophodan za zube, i za mlijeko i za domaće. Za to trebate jesti susam, grožđice, grašak, svježi sir, mlijeko i sir. Potrebni su i vitamin D i fosfor. Uvjerite se da vaša dijeta mora sadržavati hranu: jetra bakalara, riblje ulje, atlantsku haringu, meso kunića.

Učinak dentalnog zdravlja na ljudski organizam.

Svi znaju da će svaka bolest zuba utjecati na cijelo tijelo. Kada osoba ima zdrave, jake zube - to ukazuje na zdravlje tijela u cjelini. Za ostatak, za bolesti zuba, bubrega, jetre i krvne žile može patiti. Glavna stvar za zapamtiti o odnosu svih organa u tijelu.

Problemi sa zubima najčešće se javljaju zbog nepravodobnog posjeta stomatologu i neadekvatne brige o njima. Vrlo je važno zapamtiti da koliko često ljudi peru zube ovisi o njihovom zdravlju i ljepoti. Upravo u ustima patogeni koji uzrokuju upalu u cijelom tijelu nađu zaklon za sebe i pravilnu njegu usne šupljine može riješiti ovaj problem.

Često, patogeni upadaju u žile desni, a odatle se mogu širiti po cijelom tijelu. Rezultat ovog procesa može biti bolest krvi ili krvnih žila. To može dovesti do srčanog udara, jer se rizici povećavaju kod ljudi koji odbijaju liječiti stomatološke probleme.

Zubi s karijesom izazivaju ne samo srčane probleme, već također uzrokuju tonzilitis, faringitis, bronhitis i upalu pluća. Ljudi koji imaju karijes imaju slab imunitet, a to su česte prehlade.

Zdravi zubi sprječavaju infekciju u ORL organima. Bolesni zubi stvaraju probleme s probavom, jer se hrana ne žvače temeljito. Takve radnje završavaju s gastritisom ili čak čira.

Što se događa ako ne operete zube

Ako nepravilno operete zube, na caklini će nastati patina. Tanki sloj blagog plaka, koji se lako može isprati običnom vodom, pojavljuje se na zubima unutar nekoliko sati nakon četkanja. Što je više plaka u interdentalnom prostoru, veća je vjerojatnost karijesa.

Nakon kratkog vremena, meka patina pretvara se u tvrdi kamenac, koji se ne može samostalno čistiti. Ako se ne obratite zubaru radi profesionalnog čišćenja zuba, kamen će uništiti caklinu i ozlijediti desni, izazivajući njihovo krvarenje.

Onaj tko ne pere zube uzrokuje nepopravljivu štetu ne samo njemu, nego i cijelom tijelu. Uzgoj u ustima, bakterije izazivaju nastanak karijesa, parodontitisa, tonzilitisa, otitisa i drugih bolesti, jer imaju tendenciju da "putuju" u tijelu. Često su kronične bolesti grla povezane s nedostatkom oralne higijene. U ovom slučaju, infekcija je stalno prisutna u orofarinksu, što povremeno izaziva upalu krajnika.

Bakterije mogu prodrijeti u meko tkivo desni i doprinijeti razvoju gingivitisa. Klasični znak razvoja ove patologije je krv koja se ispušta tijekom četkanja.

Uz lošu higijenu usne šupljine počinje neugodno mirisati iz usta. Ovaj miris nije tako neugodan kao gnojno, koje se javlja tijekom ozbiljnih upalnih procesa u ustima, ali i prilično vidljivo. Isprva ga se možete riješiti žvakanjem obične gume za žvakanje od metvice. Ali s vremenom, miris postaje uporan i izraženiji.

Nedostatak oralne higijene dovodi do gubitka zuba. Kada se to dogodi, stvar je vremena i naslijeđa. Sveobuhvatna briga o zubima i desni potrebno je za sve.

Pravila za čišćenje jezika

Jezik treba čistiti 2 puta dnevno (uvečer i ujutro) tijekom tradicionalnih higijenskih postupaka. Da biste osigurali da se jezik čisti od plaka i prljavštine, morate koristiti specijalizirane uređaje:

• strugač,
• zubna žlica
• posebna četka s valjkom.

Također možete koristiti i običnu četkicu ako na bočnoj strani nasuprot čekinja ima rebraste površine.

Jezik treba očistiti blagim pokretima od baze do vrha. Možete lagano pritisnuti strugač, zubnu žlicu ili četku. Ali ne previše teško da se ne ozlijedi organ okusa.

Ako ne očistite svoj jezik, na njegovoj će se površini nakupiti bijeli ili sivkasti cvat koji se sastoji od čestica hrane, sline i bakterija koji doprinose razvoju različitih upalnih procesa.

Visokokvalitetno struganje površine jezika pomoći će da se uhvatite u koštac s halitozom - neugodan miris iz usta. Osim toga, pročišćavanje tijela od okusa potiče okusne pupoljke, tako da hrana postaje nekoliko puta ukusnija.

Kako očistiti zube

Standardno čišćenje zuba sastoji se od nekoliko faza. Prvo morate isprati zubnu četkicu toplom, po mogućnosti prokuhanom vodom. To treba učiniti čak i ako je pribor spremljen u kutiji. Zatim istisnite malo tijesta (veličine graška) na četku.

Počevši od čišćenja denticije iz trećih kutnjaka gornje čeljusti, pažljivo se kreće naprijed. Četka mora biti pod kutom od 45 stupnjeva prema vanjskoj površini zuba. Pokreti čišćenja moraju biti izvedeni od zubnog mesa do ruba zuba. Ako se prekrši ovo pravilo, ostatak hrane može se zakopati ispod gume.

Zatim vam je potreban sličan način čišćenja unutarnje površine zuba. Za bolje čišćenje interdentalnih prostora u područjima pasa i sjekutića, četkica za zube treba biti postavljena okomito na zubni red.

Zubi na donjoj čeljusti čiste se na isti način kao i na gornjoj: ispravni pokreti za pomicanje moraju biti napravljeni od baze do ruba. Završite postupak čišćenjem prednje površine svih zuba kružnim pokretima zatvorenim čeljustima. Po stopi Čišćenje cakline treba trajati najmanje 2-3 minute.

Učinkovitost stomatološke i oralne njege ovisi o kvaliteti korištene četke. Kriteriji za njezin izbor zbog stanja cakline:

• s povećanom osjetljivošću cakline i krvarenjem desni preporučene četke s mekim vlaknima,
• u nedostatku zubnih problema možete koristiti četke sa srednjim čekinjama,
• Ako postoje zubne proteze u ustima, bolje je dobiti četku s krutim vlaknima.

Električna četkica za zube može se koristiti samo nakon savjetovanja s stomatologom.

Savjeti za čišćenje interdentalnih prostora s koncem za zube

Za pravilno čišćenje interdentalnih prostora koriste se konci za zubni konac. U prisutnosti parodontnih oboljenja potrebno je koristiti jednostavne voskovane niti, zbog čega je gotovo nemoguće oštetiti sluznicu desni. U prisutnosti upalnih procesa u ustima treba koristiti konac obložen antibakterijskim spojevima. Također možete koristiti posebne fluorirane filamente, ali se najprije savjetuje s liječnikom.

Zubni konac može se koristiti samo ako postoje normalni interdentalni prostori. Kod pretrpanih zuba upotreba zubnog konca je nepoželjna, jer je moguće oštetiti caklinu i desni.

Koristeći poseban oralni balzam

Ispiranje higijenskih balzama za usta prikazano je u sljedećim slučajevima:

• postoje kronične zubne bolesti
• postavljene su proteze,
• povećana je osjetljivost cakline,
• čovjek pije kavu ili čaj svaki dan,
• nakon uklanjanja stomatološke jedinice.

Oralni balzami su terapeutski i profilaktički. Prvi mora propisati liječnik, a drugi se može koristiti bez medicinskih indikacija.

Prevencija zubnih bolesti

Oralna higijena uključuje preventivne mjere u stomatološkoj ordinaciji i kod kuće. Smanjuju rizik od bolesti desni i zuba.

Profilaktički postupci uključuju:

• dijeta i izbjegavanje kisele hrane,
• prestanak pušenja
• topla hrana
• redovite posjete stomatološkoj klinici (najmanje jednom svakih 6 mjeseci).

Neke stomatološke patologije nisu povezane s lošom higijenom, nego s neprimjerenom higijenskom opremom. Stoga, prije kupnje četkica, balzama za usne i pasta, trebate konzultirati stomatologa.

Pet osnovnih pravila

Za pravilno i učinkovito četkanje zuba potrebno je strogo se pridržavati sljedećeg:

1. Složenost njege - četkica za zube, bez obzira na to koliko je teško koristiti, neće moći doseći sve dijelove usta, osobito prostor između zuba, gdje će se stalno nakupljati plak i štetne bakterije, što će na kraju dovesti do karijesa i drugih bolesti. Stoga koristite i zubni konac i ispiranje usta.
2. Mi ažuriramo arsenal - ako zubni konac i ispiranje ne zahtijevaju ažuriranje (potonji se pogoršava samo s datumom isteka), onda se četkica mora mijenjati svaka 3 mjeseca.
3. Skupa, ne uvijek visoka kvaliteta - ne trebate se oslanjati na najskuplja sredstva, preporuke stomatologa i vaše osobno iskustvo bit će važnije. Naravno, ponekad je potrebno platiti visoku cijenu za dobar rezultat, ali ne uvijek (to nije glavni faktor).
4. Redovitost i temeljitost - postupak treba ponavljati dva puta dnevno (proces čišćenja traje 3 minute): nakon jutarnjeg obroka i prije odlaska u krevet.
5. U posjetu stomatologu - posjećujemo specijaliste, po mogućnosti 2 puta godišnje.

četkice za zube

Četkica za zube - iako nije savršena, ali glavni element njege, ona čini oko 90% svih radova na čišćenju zuba. Stoga je njezin izbor jedna od najvažnijih faza.

• krutost četkice za zube - postoje tri vrste: srednja, meka i tvrda. Potonji su pogodni za čišćenje zubnih proteza, srednjih - za osobe s normalnom osjetljivošću zuba, i meke - za djecu i one s osjetljivim zubima, ili problematične desni,
• električni ili obični - cijena električne četke je veća, ali učinak čišćenja je vidljiviji. Ne zaboravite da se mlaznice za njih trebaju mijenjati 1 put u 3 mjeseca. Izvor napajanja za njih može biti i baterije i baterija.

Zubni konac

Konac je sastavni dio sveobuhvatne oralne njege, jer je jedini način da se učinkovito očisti interdentalni prostor (postoje irigatori, ali oni su mnogo skuplji).

Danas na tržištu ima mnogo zubnih konaca i treba ih odabrati prema određenim kriterijima:

• Preporučujemo da odaberete ravne niti s mazivom kako biste izbjegli ozljede desni - mazivo ne samo da smanjuje trenje, već ima i antibakterijski učinak, koji je vrlo učinkovit u prevenciji zubnih bolesti
• voskasti ili neoplođeni - prvi su prikladniji za početnike, izdržljiviji su i udobniji za upotrebu,
• vlakna se mogu fluorirati - to bi trebalo osigurati zubima dodatnu zaštitu od bolesti. Ali treba ih koristiti pažljivo i nakon savjetovanja sa stomatologom, jer prekomjerna količina fluorida može ozbiljno oštetiti zube,
• sintetička ili svila - u većini slučajeva, konac od sintetičkih materijala, skuplja svila. Ako odaberete prvu opciju, pobrinite se da sastav ne sadrži alergene (informacije su dostupne na pakiranju).

• prati prisutnost fluorida - služi kao vrlo koristan element zubne paste i to je istina, ali samo u određenim slučajevima, na primjer, za prevenciju karijesa. Ako već patite od ove bolesti ili imate fluorozu (višak fluorida u tijelu, zbog čega su zubi prekriveni karakterističnim mrljama), ovaj vam je lijek kontraindiciran,
• najskuplje paste ne garantiraju najpozitivniji učinak - to ovisi o kombinaciji čimbenika, uključujući predispoziciju organizma za određeno sredstvo ili njegove sastojke,
• Izbjeljivanje paste ne donosi uvijek željeni učinak, a pri odabiru je bolje koristiti savjet stomatologa.

Najbolje je odlučiti se za složenu pastu ili za liječenje i profilaksu.

uređaji

Ispiranje - najopsežniji način za sve navedeno, jer se njihov učinak odnosi ne samo na zube, nego i na cijelu usnu šupljinu. Nijanse izbora:

• preventivni ili kurativni - prvi osigurava sveobuhvatnu njegu usta, dok drugi djeluju na određeni problem (npr. krvarenje zubnog mesa) i mogu se koristiti samo nakon stomatološke konzultacije,
• dio ispiranja - pobrinite se da ne bude alergena. Sve potrebne informacije možete pronaći na paketu ili pitati stručnjaka o tome.
• odaberite ispiranje u skladu s već korištenim zubnim pastama - u ovom slučaju učinak njihove uporabe bit će znatno veći.

Kako se brinuti za zube? Korak po korak

Za učinkovito zbrinjavanje usne šupljine, to bi trebalo biti dosljedno i stalno. Preporučuje se da imate jasan slijed radnji:

1. Očistimo zube jednako pažljivo izvana i iznutra, kist treba se pomicati odozdo prema gore (od zubnog mesa do kraja zuba). Nakon toga možete očistiti zubnu površinu za žvakanje.
2. Morate pritisnuti četkicu, ali ne biste trebali uložiti previše napora - to može naškoditi (osobito u slučaju osjetljivih zuba ili desni).
3. Sljedeći korak je očistiti jezik, jer se tamo skuplja veliki broj štetnih bakterija. Svojim jezikom možete se brinuti običnom četkicom za zube, au pravilu na njegovoj poleđini postoji posebna rebrasta površina. Ne pretjerano jake pokrete treba izvoditi od korijena do vrha jezika. Ako postoji takva mogućnost, preporučuje se korištenje posebnih alata (npr. Strugač za jezik). Na isti način možete očistiti unutrašnjost obraza.

1. Nakon ovih postupaka potrebno je temeljito isprati usta čistom vodom i nastaviti u sljedeću fazu - čišćenje interdentalnog prostora od zubnog konca:
   - uzeti konac (odrezati 20-25 cm), navući ga na kazaljke obje ruke,
   - početi povlačiti konac između zuba, postupno ga spuštati,
   - Ponovite postupak za svaki zubni razmak: najprije prednje zube, a zatim polako pomaknite prema natrag. Za svaki novi zubni zglob upotrijebite novi dio konca, jer inače možete zarazu iz bolnog usta unijeti u zdravu.
2. Posljednji korak je upotreba sredstva za ispiranje, a mala količina (1 žlica) treba uzeti u usta. Zatim savjesno operite svaki dio usne šupljine (oko 2 minute).

► Ove radnje treba provesti dva puta dnevno: ujutro (nakon doručka) i navečer (prije spavanja).

Na prvi pogled, tako temeljito čišćenje usne šupljine će trajati previše vremena, ali nakon nekog vremena prilagodit ćete se i postupak će trajati ne više od 7-8 minuta.

Video: Izbor tjestenine u programu „Zivimo zdravo“ s Elena Malysheva

Značajke skrbi u djece

Prvi korak je rastjerati mit da nema potrebe brinuti se o bebinim mliječnim zubima. Nedostatak preventivnih mjera dovest će do ozbiljnih problema s trajnim zubima, a posjeti stomatologu u tako ranoj dobi ne obećavaju ništa ugodno ni za dijete ni za roditelje.

Stoga je potrebno početi skrbiti od trenutka kada se pojave prvi zubi, što treba raditi pažljivo i postupno, ali redovito.

• prva četkica treba biti meka i s malom površinom za čišćenje,
• vrlo je važno pratiti njegov sastav: na pakiranju potražite napomenu o mogućnosti njezine uporabe od strane djece u dobi,
• Dječje tjestenine trebaju biti što je više moguće organske, ali je potrebno pratiti prisutnost alergena u njegovom sastavu,
• paste s visokim sadržajem fluora neće biti poželjne - to može dovesti do poremećaja u razvoju i mliječnih i trajnih zuba,
• Svakako se savjetujte s pedijatrom i stomatologom - to ne samo da će vam pružiti priliku da dobijete preporuke o izboru dječjih higijenskih proizvoda, već i naučite dijete na redovite liječničke preglede.

Nakon završne promjene zuba možete koristiti iste alate za čišćenje usta i na isti način kao i za odrasle.

Njega jezika

Bakterije u usnoj šupljini glavni su uzrok karijesa pa ih je potrebno ukloniti što je češće moguće. Usput, žvakaća guma tijekom dana ne utječe na ništa osim na svježinu disanja, pa je malo vjerojatno da će se uzeti kao kompletan higijenski proizvod. U isto vrijeme, ne smije se zaboraviti ni čišćenje jezika: prema istraživanjima, redoviti postupci značajno smanjuju vjerojatnost karijesa i bolesti usne šupljine.

Osim toga, struganje jezika smanjuje količinu lakih hlapljivih spojeva u ustima, što izaziva zadah iz usta (neugodan miris). Može li dodatni bonus? Stručnjaci kažu da čišćenje jezika potiče okusne pupoljke, tako da će vam okus uobičajenih jela izgledati svjetliji i bogatiji za vas.

Usput, bijeli plak na jeziku može ukazivati ​​na probavne probleme povezane s neravnotežom kvasca. Brojne studije pokazuju da laktobacili (Lactobacilli) - korisne bakterije koje se nalaze u probioticima i najučinkovitije se nose s potiskivanjem rasta kandide mogu pomoći u rješavanju problema. U isto vrijeme, uzimanje probiotika prije spavanja omogućuje korisne bakterije da rade cijelu noć, a to treba imati na umu kada planirate večeru.

Isperite uljem

Možda ste čuli za ovu ayurvedsku praksu, ali ponavljanje u takvim stvarima nije suvišno. Eksperimenti su pokazali da ispiranje usne šupljine baznim uljem ne samo da može uništiti patogene bakterije, nego i zamjetljivo izbijeliti zube svakodnevnim ponavljanjem.Da biste postigli terapijski učinak, pokušajte ispirati usta jednom kašičicom kokosovog ulja jednom dnevno. Morate naporno raditi - to bi trebalo biti učinjeno za 15-20 minuta - ali rezultat je vrijedan truda.

Tajna je u tome što je ulje u ovom slučaju snažan "magnet" koji izvlači bakterije ispod zubnog mesa i iz rupica između zuba (to jest, ona područja koja ponekad ne radimo dovoljno pažljivo dok četkamo zube).

Topla voda + morska sol

Slana voda je idealna za ispiranje, jer alkalizira usnu šupljinu, tako da alkali ubijaju bakterije koje proizvode kiseline i uzrokuju zubne bolesti i karijes. A ako vam ulje ne odgovara, to je odlična alternativa dnevnoj njezi. Osim toga, slane vode smanjuju upalu i potiču dobar oralni pH. Layfkhak: dodajte 1-2 kapi eteričnog ulja klinčića ili paprene metvice u otopinu kako biste osvježili dah.

Za ispiranje i prehrambeni peroksid razrijeđen vodom za piće u omjeru 1: 1. Istodobno, stomatolozi savjetuju pacijentima da izbjegavaju ispiranje usta na bazi alkohola, jer sadrže oštre kemikalije koje mogu iritirati desni i dehidrirati zube (= preosjetljivost).

Zubni konac

Govoreći o pravilnoj njezi usne šupljine, ne smijemo zaboraviti situacijske metode koje će vam pomoći kada nemate načina da očistite zube na tradicionalan način. Evo, žila za spašavanje će biti zubni konac, koji, ako ga koristite svaki put kada osjetite da je hrana zaglavljena u vašim zubima, pomoći će spriječiti parodontnu bolest (bolest koju karakterizira sistemska lezija zubnog tkiva).

U smislu utjecaja na parodontalni zubni konac radi nježno nego čačkalica, pa ako ste upoznati s problemima prekomjerne osjetljivosti i krvarenja desni, uvijek ga ponesite sa sobom.

Svakodnevni postupak čišćenja zuba

Prvo pravilo održavanja zdravih zuba je sustavno čišćenje ostataka hrane. Postupak se provodi najmanje dva puta dnevno. Trajanje manipulacija - od 3 do 5 minuta.

Postoje različiti načini za četkanje zuba, ali u većini slučajeva stručnjaci preporučuju posezanje za univerzalnom metodom.

Sastoji se od sljedećih sekvencijalnih manipulacija:

1. Postupak počinje s čišćenje prednjih zuba (zona osmijeha). Četkica za zube nalazi se pod kutom od 45 stupnjeva. Kretanje kista - od zubnog mesa do rezne površine zuba.
2. Prvo proizvedeno četkanje izvan zubi, zatim iznutra, Potrebno je očistiti unutarnju površinu prednjih zuba, usmjeravajući kretanje četkice prema naprijed.
3. Bočne površine za žvakanje čistite pomicanjem četke od naprijed prema natrag.
4. Djelujući metodički, prvo očistite zube gornje čeljusti, a zatim se pomaknite u donju čeljust.
5. Ako su meka tkiva u ustima zdrava, simptomi parodontne bolesti su odsutni, tijekom univerzalnog četkanja zuba preporučuje se preventivna masaža desni, Da biste to učinili, četkom napravite kružne pokrete na površini zuba uz pristup desni.
6. Način nježnog četkanja Preporučuje se osobama s bolestima desni da ne bi oštetila meka tkiva. U tom slučaju, kretanje četkice za zube usmjereno je samo od vrha prema dnu za gornju i donju vrh prema donjoj čeljusti.
7. Površina obraza zubi za žvakanje bez napada, pomicanjem četke naprijed i natrag. Čeljusti trebaju biti zatvorene.
8. Unutarnje površine zuba gornji i donji zubi se čiste na isti način, a usta lagano otvorena.

Čestice hrane koje padaju u interdentalni prostor uklanjaju se koncem - posebnim zubnim koncem. Na kažiprstima se namotava jak tanak konac i metodički drži između zuba. Nakon čišćenja konac se odbacuje.

Prekrasni zubi rezultat su mukotrpne njege i svakodnevne njege.

• Prvo, potrebno je promatrati oralnu higijenu. Četkanje zubi treba se odvijati dvaput dnevno najmanje tri minute, ne zaboravite koristiti ispiranje, zubni konac, prašak.
• Drugo, svakih šest mjeseci morate posjetiti higijeničara i obaviti profesionalno čišćenje. Posebno je važno naučiti dijete na takvu higijenu, jer se zubi počinju stvarati u djetinjstvu. U dobrim stomatološkim ordinacijama trenira pravilno četkanje zuba.

Kako bi se smanjili problemi sa zubima, postoje važne komponente brige za njih. Čišćenje se mora odvijati iz desni pomoću vertikalnih pokreta, ne zaboravite očistiti i jezik. Koristite čvrsti zubni konac barem nekoliko puta dnevno, isperite usta nakon uzimanja obroka. Nemoguće je očistiti previše tvrdo, jer je moguće oštetiti zubnu caklinu.

Pravilna prehrana za zdravlje zuba

Važna komponenta zdravlja zuba je pravilna prehrana. Hrana mora biti bogata vitaminima, proteinima, masti, vlaknima, ugljikohidratima. Jedenje je često djelomično. Jedite jabuku i mrkvu dnevno, a jagode su izvrstan prirodni izbjeljivač. Za kalcij vrijedi jesti sir, sir, orašaste plodove, zeleno povrće. Potrebno je biti oprezan s kiselinama - to je limun, divlja ruža. Pokušajte kupiti slatkiše s sladilom.

Odabir četkice za zube, kako se brinuti za zube i desni

Vrijedi ostati na odabiru četkice za zube. To bi trebao biti stupanj mekoće, kada nema čišćenja pri čišćenju. Postoje ljudi koji kupuju samo mekane čekinje, ali za druge su prikladni teški. No, najčešće se prodaju četke srednje tvrdoće. Najprikladnija opcija za odabir četke kod zubara.

Oštre temperaturne promjene nemaju blagotvoran učinak na zube. To izaziva osjetljivost zuba, jer treba izbjegavati padove temperature u grickalicama.

Malo ljudi zna da je, osim brige za zube, potrebno pratiti i desni. Oni su odgovorni za jaki raspored zuba u tkivima. Morate kupiti tjesteninu koja jača desni.

Mnoge zubne paste u svom sastavu imaju fluorid. Ali, ne svi ljudi, to odgovara. Mnogi ljudi postaju iritirani, netolerantni prema ovom elementu. Stoga pastu za zube treba pažljivije odabrati, tako da fluor ne sadrži više od 1500 ppm.

Često ljudi stalno koriste zubnu pastu za izbjeljivanje. No, takvu pastu za zube nije moguće svakodnevno četkati, dovoljno je dva puta tjedno. U preostale dane možete isprati usta vodom koja sadrži jabučni ocat. Postoji mnogo načina za izbjeljivanje zubi kod kuće.

Ne zaboravite na masažne desni. Ovaj postupak je jednostavan i učinkovit. Potrebno je samo skupljati vodu u usta i valjati je između obraza, tako da će se cirkulacija u desni povećati, što je korisno za tijelo.

Takve jednostavne metode i pravila pridonijet će zdravim zubima. Također je potrebno da se sprijateljite sa stomatologom, a ne da počnete bolesti. Blagoslovi vas!

1. Odaberite odgovarajuće proizvode za osobnu higijenu

Što je potrebno za svakodnevno čišćenje usta? Prije svega, redovita ili električna četkica za zube. Obratite pažnju na njezin izbor, jer pogrešna četka lako može ozlijediti caklinu ili, naprotiv, ne uspjeti postići željeni rezultat kada se ne može nositi s mekim ožiljkom i naslagama. Prilikom odabira obratite pozornost na sljedeće čimbenike:

• Ukočenost čekinja: mekane čekinje najbolje se nose s čišćenjem usne šupljine, ali su pogodne za osobe s prekomjernom osjetljivošću cakline i desni, kao i za one koji su u procesu liječenja upalnih bolesti kao što su parodontitis i gingivitis. Tvrda stabljika prikazana je samo onima koji imaju nevjerojatno snažnu caklinu i mnogo zubnih naslaga.Većina bi se ljudi trebala odlučiti za srednje tvrde četke,
• materijal za čekinje: može biti prirodan ili umjetan. Ako odaberete prvu opciju, onda zapamtite - ovu četku trebate mijenjati češće nego jednom svaka tri mjeseca, jer se bakterije akumuliraju i razmnožavaju brže na njoj,
• namjena: postoje visoko specijalizirani medicinski i ortodontski aparati, prikladni su, primjerice, onima koji nose nosače. U drugim slučajevima, dajte prednost standardnim modelima.

Pravilna stomatološka četka za čišćenje i pasta za zube poboljšavaju zdravlje zuba

Druga stavka vaše kupnje za čišćenje usta trebala bi biti prava pasta za zube. Konvencionalne higijenske formulacije prikladne su za svakodnevnu uporabu, koje uklanjaju naslage i daju disanje svježini. Da bi se spriječio karijes i upale sluznice, prikladni su oni koji sadrže bio-aditive, bilje i minerale. Medicinske paste mogu se koristiti u tečajevima (npr. 1-2 mjeseca) i tek nakon konzultacije sa stomatologom. Izbjeljivanje - ne više od mjesec dana, kako ne bi ozlijedili caklinu.

Najbolje je promijeniti pastu za zube svakih 2-3 mjeseca, zatim zubi i desni neće imati vremena naviknuti se na aktivne sastojke, a sastav novog sredstva će biti mnogo učinkovitiji.

Njegu zubi i usne šupljine treba provoditi ne samo uz pomoć tijesto i četkom, ne zaboravite dobiti ispiranje, navodnjavanje, zubni konac. A ako se za spremanje ispiranje može zamijeniti s običnim prokuhane vode, kao što su uređaji konac, samo trebate uvijek imati pri ruci.

2. Promatrajte tehniku ​​svakodnevnog čišćenja usne šupljine.

Da bi aktivni sastojci paste dali opipljiv učinak, potrebno je nekoliko puta dnevno čistiti zube najmanje 3-5 minuta. I koliko vremena trošite na ovaj postupak? Ako je manje, onda je to usporedivo s činjenicom da ste samo isprali masne jela hladnom vodom - neće biti pozitivnog rezultata.

Nakon užine - isperite usta vodom. Ovo pravilo treba cijepiti i djecu od najranijih godina. Voda nije samo izvor života, već je i pomoćnik u borbi protiv štetnih bakterija i najmanjih ostataka hrane u ustima.

Osim toga, ispravno čišćenje zubnih ostataka hrane je umjetnost. To treba učiniti u sljedećem redoslijedu:

• Mi uvijek krenemo od područja osmijeha na gornjoj čeljusti i čistimo zube izvana, tek onda idemo na žvakanje za žvakanje,
• glatke pokrete, pritisak na zube - dovoljan, ali ne pretjeran,
• kreće se od zubnog mesa prema zubima: na gornjoj čeljusti od vrha do dna. Na dnu - odozdo prema gore,
• izvesti meke masažne desni,
• jasan je jezik
• upotrebljavajte konac za čišćenje interdentalnih prostora: uvijek otkinite svježi komad konca,
• Postupak završavamo temeljitim ispiranjem usne šupljine: to se može učiniti sredstvom za ispiranje ili običnom prokuhanom vodom.

Samo usklađenost sa svim pravilima čišćenja usne šupljine će dati svoj učinak.

3. Obratite pozornost na ono što jedemo

Da biste nježno očistili caklinu, masirali desni, zasitili tijelo mineralima i vitaminima, možete koristiti povrće i voće kao jabuke i mrkvu. Neki stomatolozi preporučuju zdrave grickalice kao alternativu pranju zuba tijekom dana.

Ako vas zanima kako se brinuti za usnu šupljinu, ne zaboravite, uz svakodnevne higijenske postupke, pregledati dijetu svoje prehrane. Postoji mnogo proizvoda koji su štetni ne samo za zube i desni, nego i za cijeli organizam. A tu je i zdrava hrana koja pomaže jačanju imunološkog sustava, pomaže u sprečavanju bolesti usne šupljine.

Zanimljivo! Znanstvenici procjenjuju 1 da u sedamdeset godina života prosječni stanovnik planete Zemlje pojede oko 2,5 tone bjelančevina, 2 tone masti i do 10 tona ugljikohidrata. Pijemo oko 50 tona vode.

Pravilna uravnotežena prehrana ojačat će zube.

Među korisnim proizvodima su orašasti plodovi i povrće, žitarice, plodovi mora, med, jaja, mliječni proizvodi, tvrdo povrće i voće. Među opasnostima: sok i slatki sokovi, čips i slatkiši, svaka brza hrana, slatkiši, kao i predebela i mekana hrana.

4. Pronalaženje vremena za posjet stomatologu

To treba učiniti ne samo kad se zub iznenada razboli. Potrebno je posjetiti liječnika kako bi se spriječilo oboljenje zuba i desni barem nekoliko puta godišnje za odrasle, djecu najmanje 1 put u trimestru. A to je samo pod uvjetom da ništa ne smeta. Slažem se da je bolje biti siguran nego iskoristiti prednosti njegove tromosti. Da, a liječenje karijesa i pulpitisa danas nije jeftino, a godišnji preventivni pregledi jamče da će se sve bolesti otkriti i izliječiti u početnoj fazi razvoja.

Redoviti pregled kod stomatologa pomoći će u prepoznavanju i rješavanju problema na vrijeme.

Čak i ako dođe do krvarenja desni - ne zatežite se s odlaskom kod zubara, jer u protivnom možete izgubiti takve bolesti kao što su gingivitis i parodontitis, a njihove su posljedice vrlo tužne za stanje cijele usne šupljine.

5. Registriramo se za profesionalnu oralnu higijenu

Možemo očistiti meke naslage i ostatke hrane kod kuće (ako to učinimo na vrijeme i ispravno). Tvrdi isti kamenac - problem s kojim se suočavaju čak i oni koji vode ispravan način života, potpuno se hrani i prati njihovo zdravlje.

Istina, oni koji imaju irigator u svom arsenalu, čvrste naslage akumuliraju se malo sporije, što može utjecati na učestalost profesionalne oralne higijene. Ali, ipak, to je potrebno za sve. Tvrde naslage se ne mogu ukloniti kod kuće, ali to može učiniti samo specijalist s ultrazvukom i vodom za čišćenje.

Fotografija prikazuje profesionalno čišćenje zubnih naslaga.

Još jednom vas podsjećamo da oralna njega treba biti sveobuhvatna. Od bolesti zubi i desni neće štititi provedbu samo jednog pravila, iako se njime neznatno smanjuje rizik od patologije. Za one koji brinu o stanju i integritetu osmijeha, svi gore navedeni savjeti trebali bi postati navika i postati način života.

[...] uglavnom nutritivno zasićene vitaminima, pažljiva oralna njega, odbijanje loših navika, kao i kontrola nad […]

Kako se brinuti o usnoj šupljini djece

Kako bi se dijete naučilo pravilno očistiti usnu šupljinu potrebno je od trenutka pojavljivanja prvog zuba. Prva četkica treba biti meka, jer se caklina mliječnih sjekutića, očnjaka i kutnjaka lako izlaže raznim mehaničkim naprezanjima. Tijekom vremena mliječni zubi će ispasti, ali stanje trajnih zuba ovisi o njihovom integritetu. Stoga se oralna higijena ne može zanemariti čak ni u mladoj dobi.

Fluor bi trebao biti odsutan iz bebine paste, jer ga djeca povremeno slučajno gutaju tijekom čišćenja. Kako bi se smanjio rizik od razvoja alergija, bolje je odabrati organske paste za djecu.

Danas se izrađuje veliki broj crtića i dječjih knjiga sa slikama koje govore kako se pravilno zbrinuti zubi i usne šupljine. Ako roditelji na vlastitom primjeru ne objasne osnove higijene, možete se poslužiti sličnim karikaturama i knjigama.

Ako slijedite sva pravila oralne njege, možete zadržati zube u dobrom stanju do starosti. Da biste to učinili, morate kupiti prikladne zubne paste, četke i druge proizvode za osobnu njegu i redovito voditi brigu o zubima i desni.

Četkanje zuba

I na kraju, četkanje zuba je najvažnija i tako poznata operacija za nas. No, ipak, gotovo nikad ne razmišljamo o tome je li to ispravno. Istraživanja su pokazala da četkanje zubi dva puta dnevno pod kutom od 45 stupnjeva pomoću mekane četke pomaže u smanjenju oticanja desni.

Uzimajući u obzir da rijetko tko planira četkati zube s kutomjerom, stručnjaci daju realističnije preporuke. Najprije odaberite zubne paste bez natrijevog fluorida i lauril sulfata. Medicinski časopis Lancet uključio je ove tvari u popis neurotoksina (zajedno s olovom i arsenom), na temelju izvješća sa Sveučilišta Harvard 2012. godine, gdje je rečeno da djeca u područjima s fluoridnom vodom imaju niži IQ.

Prva faza - odabir četkice za zube

Na primjer, pri odabiru četkice za zube, fokus bi trebao biti na krutosti čekinja.

Klasifikacija zubnih četkica prema stupnju tvrdoće je sljedeća:

1. fondovi s ultra mekim i mekim vlaknima Preporučuje se za osobe s osjetljivim zubima, krvarenje desni, upalne procese u usnoj šupljini.
2. četka srednje tvrdoća - najčešći. Koristi ih većina ljudi.
3. Tvrda i ultra čvrsta stomatolozi preporučuju uporabu četkica za zube samo osobama s tendencijom stvaranja jakog zubnog plaka. Međutim, bilo koja bolest desni je kontraindikacija za uporabu četki s krutim vlaknima.

Osim toga, četke su standardne (konvencionalne), ortodontske i visoko specijalizirane medicinske.

Prema materijalu proizvodnje, čekinje se dijele na prirodne i sintetičke, koje se razlikuju po površini površine za čišćenje, broju i rasporedu redova čekinja.

Druga faza - kupiti irigator

Uz značajne probleme sa zubima i desni, kada je zbog bolnih senzacija nemoguće koristiti četkicu za zube, spašava se irigator. To je poseban prijenosni uređaj koji isporučuje snažan pulsirajući mlaz vode na površinu zuba i desni.

Učinkovitost četkanja zuba pri korištenju irigatora povećava se nekoliko puta, jer uređaj omogućuje uklanjanje naslaga i ostataka hrane čak i na mjestima nedostupnima četkici za zube.

Osim toga, jak mlaz injekcija proizvodi masažu desni, potiče lokalnu cirkulaciju krvi, jača meka tkiva.

Treća faza - Izbor tjestenine

Izbor pasti za zube ovisi o tome koje probleme morate riješiti u ovom trenutku:

1. Dakle, za svakodnevne postupke za pranje zuba stane higijenske paste, Dobro uklanjaju meki plak i daju svježinu daha.
2. preventivan Sredstva se koriste za sprečavanje velikih zubnih i upalnih bolesti oralnih organa. Sastav takvih proizvoda obično je uključen u održavanje minerala zubnog zdravlja (fluorid, kalcij, fosfor), ekstrakti ljekovitog bilja, suplementi, antimikrobne tvari.
3. zubne paste s iscjeljujućim učinkom mora imenovati zubara. Sastav takvih lijekova može biti različit, djelovanje je usmjereno na liječenje bolesti desni, zuba.
4. Sastav paste za izbjeljivanje uključuje posebne kemijske spojeve, abrazivne sastojke, kiseline. Izbjeljuju emajl dobro, ali dopušteno je koristiti takve sastave ne više od 2-3 puta tjedno.

tečnost za ispiranje usta

Nakon pranja usta dobro isperite vodom, po mogućnosti s vodom za ispiranje usta. Mnogi vjeruju da su ti proizvodi za oralnu higijenu potrebni samo za osvježenje daha. Nije.

Sastav moderne vode za usta uključuje bioaktivne komponente koje smanjuju krvarenje desni i osjetljivost zuba, sprječavajući razvoj karijesa, parodontitisa, gingivitisa i drugih bolesti.

Isperite usta eliksirom 30 sekundi. Onda ispljunite. Ako je moguće, tekućinu treba „filtrirati nekoliko puta kroz zube kako bi se došlo do mekih tkiva smještenih na teško dostupnim mjestima.

Kako bi se postigla savršena čistoća u ustima, uz standardne uređaje i alate za oralnu higijenu, dnevne četke za njegu domaćih zubi zahtijevaju posebne četke za čišćenje teško dostupnih područja, ribanje za uklanjanje plaka s jezika.

Isperite usta s vremena na vrijeme preporučuje se sok od cikle ili infuzija listova repe. Ovaj lijek je izvrsna prevencija upalnih bolesti desni i pomaže eliminirati loš dah.

Od krvarenja desni će pomoći riješiti se lišća trpotec.Preventivna mjera protiv upalnih bolesti je ispiranje usta vodenim ekstraktom trpeljca.

Osnove prehrane

Oralna i zubna higijena je također dobra prehrana. Postoje proizvodi koji su dobri za zube i desni, ali postoje neki koji im mogu naškoditi i uzrokovati ozbiljne probleme.

Korisni proizvodi uključuju:

• mlijeka i mliječnih proizvoda
• žitarice,
• riba i plodovi mora,
• mesnih proizvoda
• zeleni čaj, cvjetni,
• matice.

Korisno za zube i desni grubu hranu biljnog podrijetla, uključujući povrće i voće s tvrdim sirovim mesom, zeleno povrće.

Kisele sorte jabuka, limuni, grožđe, ukus šipka doprinose stvaranju stabilnog mekog plaka i tvrdog kamenca. Zbrisana, masna, mekana hrana, kao i proizvodi od brašna, nepoželjni su u prehrani.

Posebno opasni proizvodi su sve vrste brze hrane, slastičarnica, lizalica, čokolada, muesli, kokice, čips, žvakaća slatkiši i slatkiši. Za pića koja su štetna za zube, uključite voćne sokove, bilo kakvu energiju, slatku sodu, bezalkoholna pića.

Podsjetnik roditeljima

Da bi zubi djeteta bili zdravi, morate podučiti svoju bebu osobnoj higijeni od svoje dvije godine. Roditelji su odgovorni za poučavanje djeteta o pravilnoj upotrebi četkice za zube i paste za zube, te za kontrolu pravilnosti higijenskih postupaka.

Također je važno popularno reći bebi zašto je toliko važno svakodnevno četkati zube i što se može dogoditi ako to ne učinite.

Četkice za zube kupite posebno dizajnirane za dječje zube - s mekanim vlaknima i malom radnom površinom. Zalijepite, ispirajte usta za usta i trebate kupiti posebnu, namijenjenu djeci.

Na ramenima roditelja pada i zadaća osiguravanja pravilno uravnotežene prehrane. Dijete mora sadržavati hranu koja sadrži velike količine kalcija, kalija, fluora, fosfora, proteina i vlakana. Uporaba štetnih proizvoda mora biti strogo ograničena.

Na prvoj rutinskoj inspekciji kod zubara djeteta se mora uzeti u dobi od 3 godine To je izuzetno važno jer se karijes počinje razvijati u djetinjstvu. Pravodobno liječenje spriječit će progresiju bolesti i omogućiti da zubi ne budu oštećeni karijesom.

Stručna oralna higijena u stomatologiji

Jednom godišnje stomatolozi preporučuju profesionalno čišćenje zubi. Svrha postupka je uklanjanje mekih i tvrdih naslaga s površine zuba, u blisko proljetnom i interdentalnom prostoru. Postupak se izvodi pomoću hardverske ili ručne tehnike. Do vremena koje traje ne više od sat vremena.

Zbog redovitog obavljanja profesionalnog čišćenja zuba kod zubara, značajno se smanjuje rizik od karijesa, parodontitisa i parodontne bolesti.

Osim toga, kada se ukloni pigment, boja cakline postaje svjetlija za nekoliko tonova, a kao rezultat korištenja posebnih pasti i gelova za poliranje, zubna caklina postaje jača i postaje manje osjetljiva na učinke destruktivnih tvari.

Stoga su redoviti posjeti liječniku, pravovremeno liječenje bolesti, profesionalno čišćenje zuba kod stomatologa, uz striktno poštivanje oralne higijene kod kuće i pravilna prehrana, najučinkovitija preventivna mjera za različite dentalne bolesti.

Zapamtite, zdravlje zuba u potpunosti ovisi o stupnju odgovornosti, djelovanju i načinu života osobe!

""

Pogledajte videozapis: ZUBARI SKRIVAJU, A OVO SKIDA ZUBNI KAMENAC PRIRODNIM PUTEM! (Travanj 2024).