Štitnjača (štitnjača) se smatra najvećom u ljudskom tijelu. Nalazi se ispod sloja kože na prednjem dijelu vrata, kao da je pola oko traheje. Kao i svaka druga žlijezda, štitnjača proizvodi vitalne hormone za naše tijelo. Bilo koji poremećaj u radu štitne žlijezde dovodi do opasnih bolesti (endemska gušavost, hipotireoza, hipertireoza, rak), pa će ovaj članak pomoći u razumijevanju osnovnih mjera za prevenciju bolesti štitnjače. Držeći ih se, osoba automatski smanjuje rizik za razvoj bolesti povezanih sa štitnjačom.
Kako spriječiti bolest štitnjače?
Iako je teško pronaći točan uzrok ove bolesti, postoji nekoliko čimbenika rizika koji doprinose razvoju bolesti:
- Nedostatak joda u prehrani,
- Kronični učinci na vrat i okolna područja štitne žlijezde za X-zrake i ostala štetna zračenja,
- Dob preko 55 godina
- Spol: žene su sklonije ovoj bolesti nego muškarci
- Nasljednost: osoba može dobiti ove bolesti nasljednim genima ili genetskim abnormalnostima.
Mjere opreza za izbjegavanje bolesti štitnjače:
Izlaganje rendgenskim zrakama i zračenju, osobito u djetinjstvu, može se nazvati zajedničkim čimbenikom rizika za pojavu bolesti štitnjače (npr. Rak štitnjače).- Izbjegavajte dugotrajno izlaganje sunčevoj svjetlosti, jer se ispostavlja da UV može negativno utjecati na funkcioniranje štitne žlijezde.
- Odustani od pušenja i alkohola. Ljudi koji imaju takve loše navike automatski povećavaju rizik od razvoja bolesti.
- Dodajte u svoju uobičajenu dijetu hranu bogatu jodom: morska kelj, morska riba, škampi, mliječni proizvodi.
- Manje nervozan, jer je stres jedan od glavnih čimbenika koji negativno utječu na štitnjaču.
- Treba pregledati i testirati krv, što će pomoći da se unaprijed detektira prisutnost mutacija gena.
- Ako otkrijete abnormalne simptome kao što su oticanje ili oticanje vrata, odmah se obratite liječniku i pokušajte saznati uzrok.
Izlaganje rendgenskim zrakama i zračenju, osobito u djetinjstvu, može se nazvati zajedničkim čimbenikom rizika za pojavu bolesti štitnjače (npr. Rak štitnjače).Ljudi koji žive u blizini nuklearnih elektrana imaju veći rizik od razvoja raka štitnjače. Moraju uzeti kalijev jodid, lijek koji sprječava zračenje štitne žlijezde. Tablete kalijevog jodida dobre su za prevenciju raka štitnjače.
Kada pregledate, pobrinite se da liječnik obavlja dijagnostičke metode vezane uz štitnu žlijezdu. Stručnjaci preporučuju pregledati područje vrata dva puta godišnje, jer im to pomaže identificirati i otkriti bilo kakve kvržice ili izrasline.
Pretilost je glavni čimbenik rizika
Kao i kod drugih raznih bolesti povezanih s endokrinim poremećajima, bolesti štitnjače se mogu izbjeći tako što ćete imati hranjivu prehranu ili napraviti nekoliko promjena u vašem životnom stilu.
Održavajte zdravu tjelesnu težinu i slijedite zdrav obrok. Ako imate prekomjernu težinu ili pretilost, morate ići na dijetu. Ovaj zadatak možete dovršiti ograničavanjem unosa masne i slatke hrane uz malo vježbe.
Držati se dijete s malo masti. Izbjegavajte brzu hranu, nezdravu hranu i visok sadržaj masti, jer sve ove namirnice povećavaju izglede za razvoj pretilosti i posljedično raznih bolesti, uključujući i one povezane s štitnjačom. Uključite mnogo svježeg povrća i voća u svoju prehranu.
Evo kako zaštititi štitnu žlijezdu i poboljšati hormonsku ravnotežu:
- Povećajte unos vitamina D preko hrane, dodataka prehrani ili jednostavno izlaganjem sunčevoj svjetlosti.
- Uključite alge u prehranu kako biste dobili dovoljno joda.
- Jedite plodove mora bogate selenom.
- Svakodnevno isprobajte bogatu hranu s cinkom.
- Pokušajte redovito piti pročišćenu vodu.
- Pijte svježi sok i jedite svježe voće i povrće.
- Redovito vježbajte.
- Pokušajte se odvratiti na mjestima s čistim zrakom, kao što su plaža i parkovi.
- Odmorite se i zadržite dobro raspoloženje.
- Jedite kupus i brokulu. Treba ih redovito konzumirati, ali umjereno, jer prekomjerne hranjive tvari mogu dovesti do hipotireoze.
- Pokušajte smanjiti stres.
- Uklonite kobasice i prerađenu hranu iz svoje prehrane.
- Izbjegavajte hranu na bazi soje.
Čini se jednostavnim, ali neke se navike teško mijenjaju. Ne pokušavajte učiniti sve odjednom, samo unosite zdrave promjene u prehrani i životnom stilu postupno i osjećat ćete se puno bolje i kvaliteta života će biti mnogo veća.
Kronična angina provokator
– Čuo sam da kod kroničnog tonzilitisa postoji visok rizik od razvoja bolesti gušavosti. Je li tako?
Oksana, Lipetsk
- Avaj. Pojava difuzne toksične guše (tzv. Bazedovuyu bolest) može izazvati kroničnu anginu, kao i virusne infekcije. No, češće je ta bolest uzrokovana defektom imunološkog sustava: leukociti proizvode abnormalni protein koji uzrokuje hiperfunkciju štitne žlijezde, počinje proizvoditi previše hormona tiroksina, koji se povećava u veličini. Glavni problem je u tome što višak hormona štitnjače uzrokuje da svi organi rade intenzivnije.
Bolest se može razviti u bilo kojoj dobi. Njezini prvi znakovi su povećana razdražljivost, brzi umor, loš san, kratak dah koji se javlja pri brzom hodanju, ubrzanom otkucajima srca, a ponekad i pretjeranom znojenju, žene često imaju menstrualni ciklus. No, u suštini, difuzna toksična guša se očituje na različite načine. Loše je to što pacijent odlazi kod liječnika kad se pojavi tajna - vidljivo je povećanje štitnjače. A to znači da bolest više nije u prvoj fazi i teže je liječiti. Dakle, ako imate kronični tonzilitis ili česte prehlade, umor, pospanost, kratak dah, savjetujte se s endokrinologom. Dijagnosticirati stanje štitne žlijezde palpacijom, zatim propisati ultrazvuk ovog organa i test krvi za određivanje razine - TSH (tiroidni stimulirajući hormon), koji se proizvodi u hipofizi i regulira funkciju štitne žlijezde.
Općenito je preporučljivo da žene redovito posjećuju endokrinologa, jer su češće od muškaraca. Do 30 godina, preporučuje se jednom svakih pet godina provoditi ultrazvuk štitne žlijezde, od 30 do 45 godina - jednom svake tri godine, nakon 45 godina - jednom godišnje.
Jod: piti ili ne piti?
– Često se kaže da problemi sa štitnjačom počinju s nedostatkom joda. Trebam li poduzeti za prevenciju koja sadrži droge? I može li višak joda biti štetan za tijelo?
Maxim, Oryol
- Nedostatak joda doživljavaju stanovnici mnogih regija Rusije. Najteža je situacija u Altaiju, u regiji Astrahan, u Volgogradu. Prosječno u težini - u Tuli, Orelu, Brjansku, Voronežu, Krasnojarsku i drugim gradovima. Potrebe za jodom ne ovise samo o području prebivališta, nego io dobi, fiziološkom stanju. Dakle, žene koje uzimaju jod lijekove je potrebno tijekom trudnoće i dojenja, tako da je dijete rođeno zdravo i normalno se razvija, adolescenti - tijekom puberteta.
Zdrava bi odrasla osoba trebala koristiti jodirane umjesto uobičajene soli kako bi spriječila bolesti.Usput, može sol samo spremiti jela, jod isparava tijekom procesa toplinske obrade. Preporučuje se i uporaba proizvoda koji sadrže jod - morsku kelj, plodove mora (lignje, škampi), ribu, repu, papriku, dragun, kivi, crnu aronije. Za profilaksu je potrebno ili ne treba uzimati dodatne lijekove koji sadrže jod, teško je odgovoriti u odsutnosti. Bez savjetovanja s endokrinologom, to se ne bi trebalo učiniti. Samo liječnik mora odabrati koji lijek trebate i u kojim dozama. Kod nekih bolesti štitnjače i onih starijih od 50 godina to može biti kontraindicirano.
U zoni posebne pozornosti
– Našao sam malu nodularnu formaciju na štitnoj žlijezdi. Liječnik kaže da dok liječenje nije potrebno, samo budite pod nadzorom. Koliko je čvor opasan i do čega može doći?
Irina, Vologda
- Doista, čvorovi ne moraju uvijek biti tretirani. Oni se nalaze u gotovo svakoj drugoj ženi nakon 50 godina. U većini slučajeva čvorovi veličine do 1 cm nisu posebno opasni. Ali stalno se mora promatrati kod endokrinologa. Jednom godišnje morate napraviti ultrazvuk štitne žlijezde kako bi pratili dinamiku rasta čvora.
Sigurna uboda
– Liječnik mi je naredio da napravim biopsiju štitne žlijezde. Vrlo zabrinuta: što ako je ovo zloćudna formacija? Što je to istraživanje i koliko je potrebno?
Catherine, Kemerovo
- Biopsija, ili punkcija, je apsolutno siguran i praktički bezbolan postupak koji se provodi ambulantno. Liječnik s tankom iglom uzima uzorak tkiva iz lezije štitne žlijezde. Ova studija pruža informacije o stanicama koje čine čvornu formaciju, tako da možete napraviti točnu dijagnozu i propisati ispravno liječenje. U svakom slučaju, ne smijete paničariti: oko 80% čvorova nisu maligni tumori. U njihovoj prisutnosti obično se koristi konzervativno liječenje - pripravci joda (ako su povezani s njegovim nedostatkom) ili hormoni.
""
