7 najboljih zvijezda dijeta 2013

Ne pripadam onima koji u svemu pokušavaju oponašati svoje idole. Mogli biste čak reći da nemam idola među ženama. Da, volim neke zvijezde, ali to uopće ne znači da želim biti poput bilo kojeg od njih. Međutim, svi bismo trebali obratiti pozornost na izgled zvijezda. I izgledaju uglavnom sjajno.

Da biste saznali kako poznate osobe ostvaruju idealne proporcije i održavaju svoj oblik i ovaj odjeljak je stvoren. Iako većina zvijezda koristi sve dostupne alate, uključujući i kozmetičare i plastične kirurge, mnogi od njih imaju svoje tajne koje će vam pomoći da postignete idealnu težinu.

Ispod su najpopularnije dijete za mršavljenje naših i stranih slavnih osoba iz prošlosti, sadašnjosti i, možda, budućnosti.

Stephanie Mayer. Zdrava hrana i trčanje. Minus 10 kg

U ožujku 2013., autorica serije Twilight, vrhunskih prodavača, Stephanie Meyer, ugodno je iznenadila svjetovne promatrače i obožavatelje, pojavivši se na premijeri filma “Gost”, koji je primjetno izgrađen.

Lijepa Stephanie, trideset devetogodišnja majka troje djece iz Connecticuta, koja je preko noći postala poznata s knjigom o svesvojnoj ljubavi žive djevojke za vampira, često je kritizirana zbog prekomjerne težine. Sudeći prema fotografiji mladih, pisac je oduvijek bio sklon pretilosti, ali se držao u okvirima i odijevao ispravno, naglašavajući ugodno tanko lice i prikrivajući teška "dna". Međutim, iznenadna slava ga je bukvalno napuhala.

Sama Stephanie Meyer priznala je u jednom intervjuu da obilasci u potrazi za novim knjigama i filmovima koji su ih pratili stavljaju njezinu prehranu i dnevnu rutinu u ruševine. Apogej je došao 2010. godine. Na premijeri filma Sumrak. Eclipse, autorica knjige napravila je galamu, pojavivši se u haljini do koljena, koja je nalikovala na padobran (i približno jednaka veličini padobrana). S visinom od 163 cm Mayer je u to vrijeme težio, prema različitim procjenama, najmanje 80 kilograma i izgledao je iskreno nevažno.

I Stephanie ga je uzela na sebe. Rezultat je minus od oko 10 kg do početka 2013. i mnogo svježiji izgled. Pisac je rekao da joj je sestra pomogla da započne i održi zdrav način života. Stephanie Meyer nije bila senzacionalna u tajni mršavljenja: kontrolira porcije (često jede, ali u malim količinama), konzumira puno povrća i vode i, što je najvažnije, pojačava učinak takvog plana ishrane uz redovite kardio opterećenja. "Počela sam trčati prije godinu dana (2012. - ed.) I mrzim je i istovremeno je volim", kaže Meyer.

Megan Fox. Pasternakova dijeta i odbijanje mlijeka. Minus 10 kg

Otvorene fotografije Megan Fox, zvijezde "Transformersa" i nastupajućih pobjednika Angeline Jolie za titulu najljepše glumice na svijetu, otvorene su 2013. godine. Krajem rujna 2012. godine dvadeset sedmogodišnja Megan i njezina supruga Brian Austin Green (poznata iz TV serija "Beverly Hills 90210" i "Desperate Housewives") imali su sina, Noah Shannon. Tijekom trudnoće, Megan Fox je dodala tek nešto više od 10 kg, međutim, posljednjih mjeseci trudnoće i prvi put nakon poroda patila je od edema, skupljajući kaustične komentare na blogovima.

Ali u siječnju 2013. Megan je pokazala apsolutno ravan trbuh sa stranica časopisa i zlovoljnih kritičara, koji su nagovijestili da će se nakon rođenja prekrasna crnka "raširiti", razočarana.

Prije, tijekom i nakon trudnoće, Megan Fox bila je u pratnji savjetnice za prehranu i trenera Harleya Pasternaka. Filmska zvijezda dugo je surađivala s Harleyjem, od svojih prvih godina u Hollywoodu (Meganina karijera započela je 2001.).Fox slijedi Pasternakovu prehranu, poznatu i pod nazivom "Five Phase Diet". Na ovoj dijeti dopušteno je 5 malih zdravih obroka (popis konzultanata Harleya Pasternaka također savjetuje Rihannu i Lady Gagu pojedinačno), a jednom tjedno postoji takozvani dan varanja kada možete pojesti sve što vaše srce želi. ne više od pet puta i malim porcijama.

Na "Pasternak dijeti" Megan Fox zabranila je čips, bijeli kruh i kolače. Za doručak, ona uvijek jede 2 bjelanjaka, dobiva voće, povrće i zelenu salatu od jabuka i octa kao izvor ugljikohidrata i vlakana tijekom dana, i jede velike količine badema koji sadrže, osim proteina, mnogo vitamina E kao užinu. u obliku nakon poroda, Megan Fox smatra potpuno odbacivanje bilo kakvih mliječnih proizvoda: po njezinu mišljenju, mlijeko i bilo koji od njegovih derivata može se jesti samo ako želite staviti na težinu.

Kim Kardashian. Atkinsova dijeta. Minus 22 kg

Još jedna nova majka obitelji u našem vrhu. U novije vrijeme, sredinom srpnja 2013. godine, tridesetdvogodišnji društveni i dizajner Kim Kardashian rodio je skandaloznog repera Kanye West, šarmantnu kćer North. Čini se da je vrijeme da se žena opusti i uživa u svom novom statusu, ali već početkom studenog mlada majka solo pozira u bikinijima za muške časopise i, zajedno sa svojim sestrama, za promotivne materijale svoje nove modne linije Kardashian Kollection. Kim istovremeno izgleda magično i čini se još vitkijom nego prije trudnoće.

I sama Kardashian, bez lažne skromnosti, izvještava da se u samo pet mjeseci riješila više od dvadeset kilograma viška kilograma tijekom trudnoće (dan prije nego su američki tabloidi procijenili Kimovo „djetinjasto“ povećanje od gotovo 30 kilograma). U tome joj je pomogla dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata i trening s trenerom.

Primjećujemo da Kim, u čijoj liniji nisu bili tanki korijeni jermenskih, nizozemskih i škotskih, nikada nije bila mršava: slika fatalne ljepote dopustila joj je da zadrži prirodne obline, iza kojih, međutim, treba oko i oko. Kako bi održao optimalan stupanj zavođenja, a ne zamagljen, Kardashian je i prije trudnoće, nakon drugih zvjezdanih "kolega", kao što su Renee Zellweger, Jennifer Aniston i Sharon Osborne, otkrio sustav hrane koji je izumio američki nutricionist Robert Atkins ("dijeta"). Atkins "). Prema tome, potrebno je jesti uglavnom proteinske namirnice, čak i masne i visokokalorične namirnice, glavna stvar je izbjegavanje ugljikohidrata svim sredstvima. Ova se tehnika smatra vrlo opasnom i dvosmislenom u smislu utjecaja na zdravlje, iako se lako tolerira zbog zasićenja proteina. A djelotvornost Atkinsa u borbi protiv pretilosti je nesumnjiva.

Tijekom trudnoće, ne možete dijeta na Atkins dijeta, tako da Kim oporavio znatno. Međutim, nakon što je proizvela nasljednicu, brzo je došla u formu.

Chris Hemsworth. Ograničenje kalorija i pokretanje. Minus 13 kg, plus 10 kg

Za tridesetogodišnjeg zgodnog Australca, odlazna 2013. godina nije bila samo rekordan broj pojava u ženskim snovima, već je nastavio i niz potpuno ludih skokova u smislu prehrane. Razlog je jedan, ali ozbiljan - posao.

"Yo-yo dijeta" sportaša, ali prirodno mršava, Chris Hemsworth započeo je prije snimanja u prvom dijelu "Tore" i djela koje je slijedio u "Osvetnicima" u istoj ulozi. Trebao je dobiti 10 kg i trenirati kako bi izgledao božanstveno kao skandinavski hammerman. Chris je došao do strateškog povećanja težine: pojeo je quinou, koja, prema njegovim riječima, ne samo da ima dobar okus, već sadrži i vrijedan izvor visoko probavljivog proteina, mršavog mesa, također isporučuje proteine, voće kao izvor ugljikohidrata, normalizira metabolizam proteina mišiće i povrće koje sadrži vlakna, važno za kardiovaskularni sustav. Glavna poteškoća, prema riječima glumca, bila je jesti čak i kada to nije bilo poželjno.

Kada je Chris Hemsworth zamoljen da igra ulogu playboyevog vozača Jamesa Hunta u filmu “Race”, težio mu je gotovo 98 kg s visinom od 192 cm i, nažalost, sav taj luksuz jednostavno nije stao u automobil Formule 1.Australac je 2012. morao izgubiti 13 kg, oštro ograničavajući svoju prehranu. - Bio sam stalno gladan, a ne raspoložen. Moja je supruga bila trudna, ali činilo mi se da imam više simptoma trudne žene nego njezine “, prisjeća se Chris. Hemsworth je jeo male porcije mesa i povrća i stalno je trčao i znojio se kako bi izgubio težinu.

No, ovi napori nisu dugo trajali - početkom 2013. snimljen je Chris Hemsworth u filmu “Thor. Kraljevstvo tame i njega. trebalo je opet 10 kg. Već poznata proteinska dijeta pomogla je - ovoga puta pileće grudi pomogle su napumpati mišiće.

Nevjerojatno, ubrzo nakon uspješne premijere "Tore 2", u studenom 2013., Chris je najavio da počinje raditi na drami "Srce mora", a za ulogu je opet bio prevelik. Dakle, sada plavokosi zgodni sjedi na niskokaloričnoj dijeti - njegova dnevna prehrana je samo 500-600 kcal i izgleda kao "dvije sićušne porcije salate i dvije doze proteina nekoliko puta dnevno, a zatim petnaestosatni period potpune gladi." Istina, nutricionist je dopustio Hemsworthu da jedan dan u tjednu vara bilo što u bilo kojoj količini. Glumac radije puni pizzu na ovaj radostan dan, iako kasnije pati od muke savjesti.

Christina Aguilera. "Svježa dijeta." Minus 23 kg

Povratak pjevačice Christine Aguilera u vitke forme može se nazvati doista trijumfalno - u ljeto 2013. iznenadila je sve izašavši bez. 23 kilograma viška kilograma.

Prije godinu dana svi su raspravljali o pojavi Christine u obliku prave matrone na ceremoniji dodjele American Music Awards 2012. Moramo odati počast Aguileri: predstavila je svoje knjige s ponosom i dostojanstvom, komentirajući: "Ljudi su me vidjeli kao plavokosu, mršavu djevojku, ali moja je obitelj iz Ekvadora, ali postoje i drugi pogledi na žensku ljepotu. " Težina minijaturne Christine (njezine visine 156 cm) dosegla je gotovo 70 kg do 2012. godine: sustavno se oporavljala nakon rođenja sina Maxa i razvoda od oca, producenta Jordana Brettmana. Istodobno je i Christina uvjerila da su i ona i novi dečko Matthew Rattler bili potpuno zadovoljni njezinom veličinom XL.

Možda je "Lady Marmalade" bila lukava, ili možda njezini menadžeri nisu bili zadovoljni ovom veličinom. Bilo kako bilo, u srpnju ove godine Aguilera se pojavila u emisiji Glas, u žiriju u kojem sudjeluje, nevjerojatno tanko i privlačno. Pjevačica, ne bez zadovoljstva, rekla je da je uspjela izgubiti više od trećine svoje "loše" težine zahvaljujući sustavu dostave svježe prehrane. Izbornik za Aguilera razvio je određeni kuhar, diplomac legendarne kulinarske škole Le Cordon Bleu. Christina je sjajan gurman, pa je njezina nova zdrava prehrana uključivala i delicije poput mango svinje i limete. Za magazin Life & Style Aguilera je izvijestila da, na primjer, u programu svježe prehrane često jede borovnice i pola avokada, ima pileća prsa i salatu, odabire riblji kari za ručak i jede celer s bademovom pastom ili koktelom od škampa za ručak. No postoje ograničenja - na primjer, pjevačica je u potpunosti napustila alkohol i ne posjećuje omiljene njujorške palačinke.

Miley Cyrus Dijeta bez glutena. Minus 12 kg

Dvadesetogodišnji provokator Miley Cyrus u drugoj polovici 2013. privukao je svu svoju pažnju na naglo pogoršano ponašanje. Jučerašnja slatkica Hannah Montana danas liže svoje čekiće, pleše opscene plesove s patuljcima i puši na pozornici. Pojava nekad duge kose i prilično skejta Miley se također dramatično promijenila: ona se ne rastaje s crvenim ružem, obrubljuje kosu s pola glave, šeta u javnosti u donjem rublju i nevjerojatno je mršava u odnosu na ljeto 2012., kada je novina počela pratiti njezin “ep harmonije” ,

Kao što je pjevačica sama priznala u intervjuu američkom časopisu Rolling Stone, danas s visinom od 165 cm ona teži manje od 49 kg (već u veljači 2012. njezina je težina dostigla 61 kg, a Miley je s čitateljima razgovarala o njezinoj cvrkutavoj ljubavi prema muškarcima). No, starleta više ne želi biti ženstvena: raskinula je s glumcem Liamom Hemsworthom (glumac, “Igre gladi”, brat drugog člana našeg topa, Chrisom Hemsworthom) iu svakom intervjuu govori o svojim feminističkim pogledima.

Međutim, Miley Cyrus objašnjava primjetan gubitak težine tijekom proteklih godinu i pol za neromantične i neideološke razloge. Prema njezinim riječima, budući da su liječnici otkrili celijakiju (alergija na gluten), slijedila je posebnu bezglutensku dijetu. Pjevač ne jede namirnice koje sadrže protein gluten, odnosno gluten. Tu je gluten u pšenici, zobi, raži, ječmu, i prema tome, sva hrana pripremljena uz njihovo sudjelovanje. To jest, Miley ne može jesti kruh ili druge kolače, bez tjestenine, bez kolača, bez kaše (osim ako su ti proizvodi napravljeni od brašna, žitarica bez glutena). U teškim slučajevima celijakije, rizik od ulaska glutena u gastrointestinalni trakt može biti fatalan: tijelo pacijenta jednostavno ne može reciklirati taj protein. Oboljeli od netolerancije na gluten često su izloženi riziku od anemije zbog nedostatka željeza i osteoporoze, tako da je za njih iznimno važno da se brinu o najraznolikijoj i hranjivoj hrani.

Međutim, prema uznemirenim Cyrusovim prijateljima, zabrana liječnicima postala je razlog da se nepromišljena pobuna počela provaliti u grob. Živi u današnjem vremenu i sjedi na prilično oskudnoj prehrani koja ne sadrži samo gluten, već uglavnom ne sadrži gotovo ništa. Ona jede jogurt, mrkvu, štapiće celera i, uz to, "vlakovi u teretani kao ludi". U dvadeset godina, čini se da su resursi tijela neiscrpni, zar ne, Miley?

Jennifer Hudson. Uravnotežena prehrana i tjelovježba. Minus 36 kg

Za pjevačicu, glumicu i vlasnicu zlatne statuete Oskara Jennifer Hudson, 2013. započela je i završava se vrlo dobro. U proljeće je ispričala kako je uspjela izgubiti 36 kg, a na jesen je osvojila zvijezdu na Hollywood Walk of Fame. Svemir jasno favorizira sve što Jennifer radi!

Talentirana pjevačica tamne kože od početka svoje karijere (2006. godine, Hudson je glumila u svom prvom filmu, "Dreamgirls", postajući jedna od osam glumica u povijesti Američke filmske akademije, koja je dobila prestižnu nagradu za svoju uvodnu ulogu). 2008. godine počelo je teško razdoblje u životu zvijezde: bivši muž njezine sestre pucao je u majku, brata i nećaka pjevača. Uskoro je Jennifer zatrudnjela, očekivanje i izgled sina Davida Daniela, zajedno s bolnim iskustvom gubitka, izravno su utjecali na njezin izgled.

Ali Hudson se skupila. To je omogućio prijedlog tvrtke Weight Watchers, koja proizvodi dijetalnu hranu: Jennifer je postala lice WW karitativne inicijative za poboljšanje prehrambenog statusa siromašne američke populacije. Gotovo tri godine pjevač se borio s prekomjernom tjelesnom težinom, izgubivši impresivan broj kilograma, a zatim ih ponovno dobio. Naposljetku, krajem ožujka 2013. Jennifer je izjavila da je ona, čini se, dostigla savršenstvo i možda je čak postala previše mršava. Sada kupuje odjeću šest veličina manje nego u 2010!

Jennifer je izabrala sporu i svjesnu strategiju za borbu protiv pretilosti: počela je raditi s hodanjem, povećavala je broj koraka dnevno, a zatim se prebacila na bicikl i postupno se preselila na profesionalnu obuku u teretanu i tai-bo kod kuće. Za prehranu je Jennifer Hudson odabrala odlučniji pristup: prema njoj, ključna točka bila je promjena svijesti hrane, kojoj je prethodila refleksija i analiza. Sada se Jennifer riješila spontane apsorpcije hrane i nešto joj je poslala u usta, samo pomno razmatrajući koje će prednosti proizvod donijeti sam i u kombinaciji s drugom hranom. Danas, njezina prehrana ne osigurava odbacivanje bilo koje vrste hranjivih tvari: Jennifer Hudson jede sve, ali ponderira dijelove i ocjenjuje ravnotežu prehrane općenito.

"Ponosna sam što sam uspjela izgubiti na težini više nego sa svojim Oscarom!", Kaže glumica i dodaje kako je nevjerojatno zadovoljna prilikom da inspirira ljude, pokazujući na primjer da najnepresiniraniji na prvi pogled "trup" može postati točan broj ako radite na sebi. Zlatne riječi!

Hrana od heljde

Algoritamakcije: Monodiet bez kvantitativnih ograničenja na ključne proizvode - heljda (kaša) i kefir bez masti. Bez šećera, soli, začina i umaka. Možete dodati suho voće. Ovaj tandem omogućuje vam potpuno napuštanje ostalih proizvoda, zbog optimalnog omjera proteina, ugljikohidrata i vlakana, kao i prisutnosti bitnih elemenata u tragovima i nekih vitamina.

trajanje: 14 dana.

rezultat: 12+ kg. Rezultati prehrane od heljde su uvijek individualni! Trenutni rekord iznosi 59 kg u 2 mjeseca.

Tko je izgubio težinu na dijeti heljde: Valeria i Vladimir Goryansky.

nedostaci:

• Postoje kontraindikacije i nuspojave.
• Nije prikladno za svakoga. Jedan dan posta na hrani s heljdom dovoljan je za utvrđivanje osobne "kompatibilnosti / nekompatibilnosti".

prednosti:

• Nema ograničenja za količinu pojedene kaše od heljde,
• Nedostatak tipičnih znakova gubitka težine (umor, slabost, letargija i vrtoglavica),
• Velika brzina mršavljenja
• Povezano čišćenje jetre i crijeva,
• Normalizacija metabolizma i poboljšanje kože i noktiju.

Japanska dijeta

Algoritamakcije: Striktna, nisko-ugljikohidratna proteinska dijeta s preliminarnim psihološkim stavom. Zdrava hrana u umjerenim količinama kao dio dnevnog jelovnika i niskokalorične hrane, male porcije i male količine ugljikohidrata. Proteini (jaja, piletina, govedina, riba i mliječni proizvodi), ugljikohidrati (krekeri i povrće), masti (maslinovo ulje), vlakna (povrće i voće), prirodna kava i zeleni čaj bez okusa i aditiva, čista negazirana voda.

trajanje: 14 dana.

rezultat: 5-8 + kg. Rezultati japanske prehrane uvijek su individualni!

Tko je izgubio težinu na dijeti heljde: Taisiya Povaliy i Tatiana Bulanova.

nedostaci:

• Postoje kontraindikacije i nuspojave.
• Stroga ograničenja i strogo pridržavanje.
• Nije prikladno za svakoga. 1 dan istovara na japanskoj prehrani dovoljan je za utvrđivanje osobne "kompatibilnosti / nekompatibilnosti".

prednosti:

• "Long-playing" rezultat (do 3 godine!).

Dijeta u Kremlju

Algoritamakcije: Pijte puno, konzumirajte povrće, ali ograničite unos ugljikohidrata, vježbajte, i strogo brojite "pojede" grame bodovanjem. Juhe i salate, riblja i mesna jela, čak i alkohol - ali samo tako da izlaz ne prelazi 40 bodova. Žitarice su strogo isključene iz prehrane, kao i brašna i konditorskih proizvoda koji sadrže škrob i šećer.

trajanje: od 7-14 dana do 2 mjeseca.

rezultat: 5-8 + kg. Rezultati prehrane u Kremlju uvijek su individualni!

Tko je izgubio težinu na dijeti heljde: Yury Luzhkov i Larisa Dolina.

nedostaci:

• Postoje kontraindikacije i nuspojave.
• Stroga ograničenja i strogo poštivanje, gubitak težine u 4 faze.
• Morate nositi vage, doslovno.
• Nije prikladno za svakoga. 1 dan istovara na dijeti u Kremlju dovoljan je za utvrđivanje osobne "kompatibilnosti / nekompatibilnosti".

prednosti:

• Brz i dugotrajan rezultat.
• Razne izbornike.
• Nema potrebe mijenjati svoje gastronomske navike.

Dijeta jaja

Algoritamakcije: Prva 2 tjedna - obilje pića i dnevne konzumacije jaja (i stoga, asimilacija visokih doza proteina), druga polovica mjeseca - nisko-ugljični biljni izbornik s malom količinom proteina, zajedno s konsolidiranjem rezultata mršavljenja. Tjelesna aktivnost.

trajanje:4 tjedna.

rezultat: 25+ kg. Rezultati prehrane od jaja su uvijek individualni!

Tko je izgubio težinu na dijeti heljde: Edrien Brody i Nicole Kidman.

nedostaci:

• Postoje kontraindikacije i nuspojave.
• Stroga ograničenja i strogo pridržavanje.
• Moguća infekcija aktivnom salmonelom.
• Nije prikladno za svakoga. 1 dan posta na dijeti s jajima je dovoljan da se utvrdi osobna "kompatibilnost / nekompatibilnost".

prednosti:

• Čisti protein bez kalorija i masti.
• Zavidna zasićenost.
• Lijepa koža, kosa i nokti.

Prehrana kefira

Algoritamakcije: Kruta mono-dijeta - nemasna fermentirana mlijeka redovito pije + 1 niskokalorični proizvod (krastavci i voće, zelje i pečeni krumpir) 6 dana od osnovnog plana. Odbijajući šećer, sol, kavu i crni čaj, samo čistu vodu i biljni čaj. Sorte: "gladna" dijeta kefir i dijeta jabuka-kefir.

Trajanje: 7 dana.

rezultat: 7+ kg. Rezultati prehrane kefira uvijek su individualni!

Tko je izgubio težinu na dijeti kefir: Olga Sumska i Elena Proklova.

nedostaci:

• Postoje kontraindikacije i nuspojave.
• Stroga ograničenja i strogo pridržavanje.
• Njegova "rigidnost" nije za svakoga. 1 dan istovara na dijeti kefira dovoljan je za utvrđivanje osobne "kompatibilnosti / nekompatibilnosti".

prednosti:

• Stvaran i dugotrajan rezultat.
• Kefir starter je simbioza 20 različitih bifidobakterija, izuzetno korisnih za crijevnu floru.

Švedska dijeta

Algoritamakcije: Normalizacija metabolizma, ukusna i sigurna. Mliječni proizvodi bez masti i razne žitarice, meso, riba i jaja u ograničenim količinama, krumpir i krupica od heljde, voće i povrće.

trajanje:7 dana.

rezultat: 7+ kg. Rezultati švedske prehrane uvijek su individualni!

Tko je izgubio težinu na dijeti kefir: Natalia Oreiro i Stella Zakharova.

nedostaci:

• Postoje kontraindikacije i nuspojave.
• Stroga ograničenja i strogo pridržavanje.
• "Spora" dijeta.
• Jedan dan posta na švedskoj dijeti dovoljan je za utvrđivanje osobne "kompatibilnosti / nekompatibilnosti".

prednosti:

• Ne postoji "gladan" režim, što znači stres.
• Pročišćavanje toksina.
• Izvrsna ravnoteža i jednostavna prenosivost.

Izgubite težinu učinkovito i sa zadovoljstvom!

Kako je Anna Shulgina smršavila

Star status ima svoje prednosti i nedostatke. Dakle, malo ljudi u javnosti može si priuštiti čak i nekoliko dodatnih kilograma. Ovaj nepisani kredo nije zbunio kćer pjevačice Valerie, Anna Shulgin, međutim, tek nedavno. Prije samo godinu dana, djevojka je shvatila da hvala ...

Kako tanka Svetlana Permyakova

Svetlana Permyakova je započela svoju glumačku karijeru, svirajući u kazalištu Perm. Nakon toga uslijedilo je sudjelovanje u KVN-u, gdje je Svetlana dobila posebnu popularnost. Svetlana je također uspješno debitirala u filmskoj seriji "Vojnici", nakon čega je počela biti pozvana u druge serije. Uloga sestre u "pripravnicima" osigurala je status Svetlane kao ...

Kako tanka Tatiana Tarasova

Tatyana Tarasova je kći Anatolija Tarasova, slavnog sovjetskog igrača i trenera hokeja, savjetnika u Federaciji Ruske Federacije za klizanje, počasnog trenera SSSR-a. Tatyana Tarasova ima 69 godina, udala se tri puta, ali, nažalost, nema djece. Tijekom svog života, od djetinjstva, Tatjana se bavila sportom. Već sa ...

Kako je mršava Victoria Lopyreva

Victoria Lopyreva u 32 godine je postigla ogroman uspjeh i popularnost. Počevši od pobjede na natjecanju "Miss Rusija", Victoria se savršeno realizirala u modeliranju. Također, Victoria je aktivno uključena u razne talk show emisije, vodeći show na dobrotvornim priredbama. Victoria je imenovana za direktora projekta "Miss Rusija", ...

Kako je Ana Mikhalkova izgubila na težini

Anna Mikhalkova - ruska glumica, TV voditeljica, kći poznatog redatelja Nikite Mikhalkova. Udana je i ima troje djece. Nakon posljednjeg rođenja, vidljivo je da je Anna bila dovoljno mršava.Žene, naprotiv, u takvim trenucima dobivaju kilograme, ali, kako je sama priznala, uspijeva izgubiti težinu tijekom trudnoće, a zbog ...

Kako je Ekaterina Stulkina smršavila

Ekaterina Stulkina sjajna je sudionica izložbe Comedy Woman, glumice kazališta i kina. Oženjen, ima osmogodišnjeg sina. Sa 39 godina, ona izgleda ukusno i dobro. Sa svojim veličanstvenim oblicima, Stulkina je privukla pozornost dugo vremena, još od vremena sveučilišta. Uvijek ju je razlikovao od drugih djevojaka. I usput ...

Kako mršava Olga Kartunkova

Olga Kartunkova je vrlo poznata, vedra djevojka koju obožavaju mnogi. Sudionik KVN-ovog glumca stripskog žanra. Zahvaljujući njezinu neugasivom smislu za humor, njezinoj karizmi i energiji, Olga zadovoljava ogroman broj obožavatelja. Olga je udata 17 godina, ima dvoje divne djece. To je bilo nakon rođenja djece, Olga je počela značajno dodavati ...

Kako je Angelina Jolie mršava

Angelina Jolie je sjajna, glamurozna žena koja je visoka i vitka i prirodno mršava. Međutim, ne zaboravite da starost i karijera zahtijevaju napor na njihovom izgledu. A ako se manikura uvijek može održati savršenom pomoću gel-laka, oblik je mnogo složeniji. Stoga, Angelina povremeno mora pribjeći ...

Kako je tanka Pelagia

Pjevačica Pelagia nedavno je uspjela napraviti pljesak na ruskoj sceni. Međutim, u posljednje vrijeme pažnja publike bila je prikovana ne samo o talentu djevojke, već i njezinom lijepo izgrađenom tijelu. Nakon što se prvi put pojavio na televiziji, Pelagija se pojavila kao ruska djevojka, koja bi, kao što znamo, trebala biti „krv ...

Kako je Anna Ardova izgubila na težini

Anna Ardova - poznata ruska glumica i zvijezda stripa "Jedan za sve" nedavno je zapanjila svoje fanove i televizijske gledatelje svojim brzim mršavljenjem. Glumica je dobila na težini zbog vrlo čestog razloga - prestala je pušiti i počela hvatati želju za nikotinom. Dakle, Anna Ardova je neočekivana i vrlo ...

Kako je izgubljena Polina Gagarina

Poznata ruska pjevačica Polina Gagarina 2007. godine suočila se s problemom koji mnoge trudnice i žene koje rađaju znaju iz prve ruke znaju. Polineći dijete, Polina je dobila nekoliko desetaka kilograma viška kilograma, što je i razumljivo - biti u sličnom položaju, lijepi seks obično gubi moć nad vlastitom ...

Kako je tanak Andrei Averin iz Comedy Cluba

Mnogi gledatelji TV-a pitaju se kako je Andrei Averin iz kluba za zabavu izgubio na težini. I to ne čudi jer je mladi i perspektivni humorist za samo osam mjeseci izgubio oko trideset kilograma. Za razliku od drugih zvijezda, Andrei rado dijeli svoje tajne s novinarima, bez sumnje, ...

Dijeta Hilary Duff

Tijekom trudnoće, glumica je dobila dovoljno prekomjerne težine i jedva ga se riješila, sve dok nije sjela na posebnu dijetu namijenjenu njoj. Vitka figura popularne pjevačice Hilary Duff uspjela je postići zahvaljujući poznatom nutricionistu u Hollywoodu koji je razvio poseban tečaj za nju kako bi smanjio ...

Dijeta Eugene Feofilaktovoj

Dijete dizajnirane za slavne osobe dobivaju sve više fanova. Danas je u središtu pozornosti i aktivne rasprave bila prehrana Evgenije Feofilaktove - vrlo lijepe figure njezina izumitelja, a mnogi ljudi žele isprobati ovu metodu na sebi. Sve je počelo sa zloglasnom "Kućom-2", u kojoj se atraktivna djevojka pojavila prije ...

Kako je Ruslana Pisanka izgubila 30 kg

Ova veličanstvena žena Ruslana Pisanka izgubila je 30 kg u šest mjeseci. Štoviše, bez posta, teških dijeta i iscrpljujućih vježbi. Razumna ograničenja odnose se na štetne proizvode i, što je najvažnije, sve visokokalorične namirnice - slatkiši i druge katastrofalne namirnice - tek su do dva sata poslijepodne. Za ...

Kelly Osbourne se odrekla loših navika i izgubila 23 kg

Tijekom nedavnog fotografiranja za američki časopis Us Weekly, Kelly Osbourne, popularna pjevačica i kći poznatog rock pjevača Ozzyja Osbournea, udarila je novinare vrlo dobro građenim tijelom. Od nekadašnje punine, za koju je zvijezda dobila nadimak Ozzy-mast, nije ostao ni traga! Prema Kelly, ona je postigla tako nevjerojatne rezultate, ...

Dijeta Natalije Vodyanove

Djevojke koje sanjaju o izgledu modela trebaju obratiti pozornost na posebnu prehranu Natalije Vodianove, priznate kraljice modnih pista i sjaja. Već nije mlada, osim majke troje djece, supermodel nastavlja sudjelovati u predstavama i oduševiti svjetsku zajednicu svojim prirodnim ljepotama i besprijekornim oblicima. Natalia uspijeva ostati mršava ...

Dijeta Nicole Richie

Nicole Richie iz bolesne anoreksične žene pridružila se skupini ljubitelja pravilne prehrane. Stoga se njegova težina nije promijenila. Je li to izgledalo da nije bila tako mršava. Prije nekoliko godina poznata filmska zvijezda Nicole Richie tvrdoglavo je slijedila standarde holivudske ljepote i bila je mršava poput škrga. U to ...

Madonnina dijeta

Zvijezde šou biznisa su uvijek na vidiku, i samo se trebaju držati u dobroj formi. Postoji mnogo načina, ali većina slavnih preferira dijete. Tijekom godina istraživanja i eksperimentiranja s prehranom, razvijene su dijete koje su pomogle našim voljenim idolima da izgube težinu. Neke zvijezde traže stručnu pomoć ...

Šarmantna dijeta Heidi Klum

Trodnevna dijeta pomaže joj da ostane u formi nakon rođenja četvero djece. Uzorak jelovnika jednodnevna dijeta Heidi Klum Tanak struk, vitke noge, visoka elastična prsa, san svake žene. Iz korica časopisa na svijetu izgledaju sjajne ljepotice. I jedna od njih je majka četvero djece, najviše ...

Dijeta Megan Fox

Zvijezda popularnog filma Transformers, Megan Fox, ima vrlo lijepo tijelo čvrsto i s pravom prepoznato kao najseksi žena u 2009, prema istraživanju poznatog i cijenjenog muškog časopisa FHM. Govoreći o svom liku, Fox uvijek kaže da je vrlo lijen u smislu prehrane i vježbanja. Dakle ...

Melanie Griffith dijeta

Veličanstvenost Melanie Griffith, žena je nevjerojatna - zavodljiva i elegantna. Njen lik je uvijek predmet zavisti i divljenja. Melanie Griffith Sea Diet Čak i slavne osobe ponekad postanu depresivne i onda, poput običnih ljudi, traže utjehu oko hladnjaka (u restoranima, konobama i ...

Sophia Loren dijeta

Tanak struk Sophie Loren, vitke forme i tanak struk Sophie Loren uvijek su bile uzrok zavisti i divljenja. Njezine su proporcije šik. I spašavaju se jednostavnim tehnikama okusa. Sophia Loren dijeta Sophia Loren nikada nije bila zainteresirana za dijete bez ugljika. Talijanska ljepota bez ...

Star dijeta: od Rotarua do Dalea

Postoji mnogo značajnih djelotvornih dijeta za autorska prava od neprofesionalaca. Ističu se dijete od filmskih zvijezda, popa i televizije. Već više od desetak godina promoviran je kult ljepote. Ideal ljepote su žene više od prosjeka, s velikim lijepim grudima i vitkim, čak i, možemo reći tanke. ... ..

Tajne gubitka težine Larisa Dolina

Ovaj pjevač već godinama privlači pozornost svojim transformacijama. Međutim, dramatično gubi težinu, jednako brzo i dobiva na težini. Prehrana Larisa Dolina Činjenica da je dijeta Larisa Dolina doista učinkovita i daje očekivani učinak, te mnogi nutricionisti i, najvažnije, oni koji su je koristili. Danas, interes za ...

Brza prehrana poznatih žena

Osobne metode sklada poznatih žena Zvijezde su uvijek na vidiku, pa je pitanje prekomjerne težine za njih najrelevantnije. Svaka zvijezda gubi na težini i održava svoje tijelo u normi uz pomoć različitih brzih dijeta, od kojih su neke postale dostupne široj javnosti. Brza prehrana poznatih žena

Kako je Nataša Koroleva izgubila 18 kg

Damping čak 18 kilograma i vraćanje svezaka prije petnaest godina - ovo je rekord! Njegov, iako s poteškoćama, ali uspio nadvladati Natasha Koroleva. Pozornost na njezine "udarce" i "zaokruženost" oduvijek je bila namjera - pjevačica nikada nije bila poznata kao koščata, mršava djevojka. Zvijezda misli na nju ...

Tajne harmonije pjevačice Jasmine

Savjeti pjevačice Jasmine Jasmine je u djetinjstvu bila prilično hranjena djevojka. Njezina obitelj uvijek se držala tradicije, uključujući i kulinarske. Oduprite se bakinim i maminim jelima je bilo teško. Odrastajući i birajući kreativnu javnu profesiju, pjevačica je shvatila da treba izgubiti težinu. Jasmine priznaje da eksperimentira ...

Savjeti: kako tanka Yulia Nachalova

Na kojoj dijeti Julia Nachalova izgubila težinu i kako se drži u formi, reći ćemo vam u ovom članku. Moram reći da Julija uspijeva izgledati nevjerojatno i sa viškom kilograma. Kako je Yulenka Nachalova smršavila, pa kako je Julia Nachalova smršavila? Izvođač nekada priznatog hita "Heroj ne moje romanse" ...

Kuća 2: kako je Ksenija Borodina mršava?

Domaćin House-2 pribjegao je oštrim mjerama kako bi uklonio sve naznake cjelovitosti. Njezina je prehrana bila loša, ali je dopušteno dvije minute do 12 kilograma. Podupirateljica aktivnog načina života i prirodnih ljepota - Ksenia Borodina ne prestaje iznenaditi i šokirati javnost promjenama u svom izgledu. Nakon ...

Victoria Beckham dijeta

Kako Victoria Beckham raste mršavim tehnikama gubitka težine Victoria Beckham nakon poroda. Šarmantan je uvijek - i ni jedan dodatni gram. Victoria Beckham dijeta Victoria Beckham je nevjerojatna žena koja je uspjela postići najveći uspjeh u svojoj karijeri bez žrtvovanja svoje obitelji. Biti idol milijuna ...

Karijera i dijeta Natalia Oreiro

Šarmantna Natalia Oreiro Natalia Oreiro uspijeva zadržati lik u svom elektroenergetskom sustavu. Temelj toga je vegetarijanski meni. To omogućuje Oreiru da bude u istoj težini dugi niz godina. Natalia Oreiro - rodom iz prekrasnog grada Montevidea, glavnog grada Urugvaja. Rođena je 19. svibnja ...

Kako je Inna Volovicheva izgubila na težini - dijeta, tjelovježba, recenzije.

Inna Volovicheva na projektu House-2 izgubila je 40 kg. I cijela je zemlja promatrala sam proces, tako da su glasine o liposukciji ili stezanju želuca apsolutno glupi. Pomogla joj je da ograniči hranu i, naravno, sport. Fotografije Inninih promjena izgleda su impresivne i vrlo poticajne. Onaj tko je pažljiv ...

Kendra Wilkinson: Gubitak težine nakon isporuke

Kendra Wilkinson, 24-godišnja zvijezda Playboya, uspjela je brzo izgubiti težinu nakon rođenja prvog sina. U ožujku 2010, ona je postala lice naslovnice OK! Tajna njegove privlačnosti posebna je prehrana. Kendra Wilkinson: mršavljenje nakon poroda "Neću ostati u životu i odustati od karijere", - ...

Anna Semenovich gubi na težini njihovog programa

Anna Semenovich gubi težinu u svom programu Anna Semenovich kaže da zna o učinkovitosti svake dijete iz vlastitog iskustva. A on vjeruje da neke od njih ne donose ništa osim mučenja ženama. Anya je samostalno razvila dva programa hrane i povremeno ih koristi. Anna je najbolja dijeta ...

Anfisa Čehov - težina uspjeha nije prepreka!

Anfisa Čehov postigla je ogroman uspjeh, iako su parametri njezina tijela daleko od idealne - 90-60-90. Dok je bila mršava, nitko je nije primijetio, ali čim se njezino tijelo oblikovalo, pojavila se slava i, kao rezultat, samopouzdanje. Popularne teledivas imaju svoje metode bavljenja ...

Hollywood Diet 5 faktora

Želite li lik poput Holi Bury? Ili možda više volite vitko tijelo Jessice Simpson. Izgubiti težinu bez odlaska izvan zone udobnosti, pomoći će novi Hollywood dijeta "5 faktora" od poznatog fitness guru Harvey Pasternak. Hollywood dijeta povezujete sa štrajkom glađu za doručak i ručak ...

Dijeta Larise Doline

Osnovna pravila za brzo i čvrsto istovaranje Larisa Dolina, što jamči oštar gubitak težine. Međutim, napominjemo da su takvi eksperimenti dobri samo u izoliranim slučajevima. Sjedeći na njemu dugo vremena ne može biti. Popularna dijeta Larise Doline izgrađena je na principu mnogih monodieta i prilično se lako tolerira. 1 dan 400 g ...

Anastasia Stotskaya - minus 15 kg

Nastya se nikada nije razlikovala od bolne mršavosti, uvijek je bila djevojka s oblicima. Kako se Anastasia šali, ona samo treba pogledati hranu tako da se višak masnoće odmah pojavi. Tijekom trudnoće, Stotskaya je dobila na težini i nakon rođenja djeteta došla do zaključka da je došlo vrijeme za teške radnje.

Za prvu fazu mršavljenja odabrana je proteinska dijeta. U prehrani pjevača bile su zobene mekinje, obrano meso, puno vode i zelenila. Rezultat ove prehrane bio je gubitak 8 kg u 2 tjedna.

Zvijezda, koja je i dalje bila nezadovoljna vlastitom težinom, odabrala je prehranu Afrodite. Nastya je doznala za neobičan način gubitka težine od Grkinje kada je bila na odmoru u Grčkoj.

Dijetalni je jelovnik vrlo jednostavan: kozji sir i krastavci. Anastasia je ukupno izgubila 15 kg u mjesecu. Nakon radikalnih mjera, pjevač je počeo pridržavati se pravila zdrave prehrane.

Valja napomenuti da je gubitak težine nastao pod nadzorom obiteljskog liječnika i dječaka s djelomičnim radnim vremenom. U stvari, nutricionisti nisu zadovoljni dijetama s proteinima, koje se smatraju učinkovitim i nesigurnim. Prema liječnicima, višak proteina u tijelu može potaknuti pojavu bubrežnih kamenaca i početak procesa truljenja proteina u crijevima.

Polina Gagarina - minus 40 kg

Polina Gagarina priznaje da je od djetinjstva bila sklon prekomjernoj tjelesnoj težini. Nakon trudnoće i porođaja, strelice su pokazale 87 kg. Unatoč dobrom vokalu, pjevaču nisu ponudili zanimljive projekte. Mnogi su mislili da se Gagarin neće vratiti na mjesto događaja. Srećom, to se nije dogodilo. 2009. obilježilo je pobjednički povratak seksi Poline: nova slika, novo tijelo. Pjevačica koja se smanjila na 40 kg postala je za mnoge primjer za oponašanje.

Prema Polini Gagarina, trebalo joj je 7 mjeseci da se riješi 40 kg. Osnova za gubljenje težine bila je alternativa prehrani. Načelo metode je vrlo jednostavno. Svakog je dana dopuštena samo jedna vrsta proizvoda. Izbornik pjevača:

• 1. dan: samo riža,
• 2. dan: samo piletina,
• 3. dan: samo povrće ili svježe pare.

Ciklus se ponavlja sve dok se ne postigne rezultat.

Ograničenja tvrde hrane i trosatne lekcije kazališnih vještina pomogli su Polini da se iz lijepe pyshechke pretvori u šarmantnu ljepotu s oštrim likom.

Prehrambene tajne vjere Brežnjev

Već 10 godina seksi plavuša nije dobila ni jedan kilogram, unatoč činjenici da je Vera majka dviju šarmantnih djevojaka. Prva zasluga je u ovim genetskim podacima. Drugo, Brežnjev prati svoju prehranu i posvećuje mnogo vremena tjelesnom vježbanju.

Pjevač se drži odvojenih namirnica, odbija prženu hranu i sve što se kuha u dubokoj masnoći. Jedite slatko dopuštajući sebi izuzetno rijetko. Gotovo odbijena kava, čajni napici bez šećera, u rijetkim slučajevima konzumira alkohol u malim količinama. Kiselo-mliječni proizvodi - redovnici na stolu Brežnjeva. Povrće je također među favoritima, ali Vera ograničava potrošnju voća, priprema samo sokove i svježe voće.

Prema nutricionistima, prehrana Vera Brežnjev je gotovo savršena. On osigurava protok hranjivih tvari u tijelo i ne šteti zdravlju. Da, i načelo odvojene prehrane, mnogi liječnici odobrili.

Najštetniji proizvodi

Da biste tijelu pomogli da ostanu zdravi, najprije morate dobro jesti. Proizvodi mogu poboljšati opće stanje unutarnjih organa i izgled osobe, i obrnuto prouzročiti oštećenje zdravlja.

Ovisno o fiziološkim značajkama, razina korisnosti proizvoda za svaki organizam može biti individualna.

Međutim, postoji hrana koja šteti svima na isti način. Ti proizvodi uključuju:

• gazirana pića
• sokovi,
• kokice,
• alkoholne proizvode,
• energetska pića
• brza hrana,
• čips,
• krekeri,
• hrana brze hrane
• kobasice i mesni poluproizvodi,
• majoneza,
• kečap,
• umaci,
• čokoladice,
• žvakaće gume
• vafli,
• bombona,
• lizalica,
• marshmallow marshmallows
• mliječni proizvodi iz trgovine.

Gore navedeni sastojci hrane, iako su uključeni u skupinu štetnih proizvoda, imaju iznimke.

Fotografija: junk food

Neki proizvođači proizvode proizvode iz visokokvalitetnih prirodnih proizvoda koristeći posebnu tehnologiju kuhanja. Velik dio popisa može se pripremiti samostalno, koristeći korisne sastojke.

Popularne dijete ruskih zvijezda

Poznata ruska pjevačica Anita Tsoi uspjela se riješiti 54 kilograma. Anita je dala veliki doprinos postizanju tog rezultata.

Foto: Anita Tsoi prije i poslije mršavljenja

Mnoge fanove zanima tajna gubitka kilograma ruske zvijezde. Pjevačica je dijelila sa svojim idolima.

Osnovni principi prehrane:

• odvojena jela,
• povremeno organizirati postove,
• vježbati.

U dnevnom jelovniku Anite Tsoi uključene su samo niskokalorične namirnice koje blagotvorno djeluju na tijelo kako slijedi:

• poboljšavaju metabolizam i funkciju crijeva,
• uklanjanje štetnih tvari
• obogaćuje vitaminima, što pomaže u poboljšanju izgleda kože i kose.

Zahvaljujući načinu pjevanja tjedan dana možete izgubiti i do 8 kilograma. Prehrana se temelji na sljedećim proizvodima:

• meso i riba (kuhana),
• jaja,
• grejp,
• mliječni i mliječni proizvodi,
• povrće.

Ali od svih slatkih, prženih, dimljenih i slanih treba napustiti.

Larisa Dolina

Popularni pjevač rado je sa svojim obožavateljima dijelio tajne harmonije. Njezina prehrana od kefira već je iz prve ruke postala poznata.

Foto: Larisa Dolina prije i poslije mršavljenja

Efikasnost metode Larisa Dolina cijenile su mnoge žene. Suština prehrane je u sljedećim točkama:

1. Nizak kalorijski izbornik sastavljen je 7 dana.
2. Prehrana je stroga i uklanja sve zamjene i odstupanja u skladu s izbornikom.
3. Prehrana tijekom dana podijeljena je na 6 puta svaka 2 sata.
4. Zadnji obrok treba biti najmanje 4 sata prije spavanja.
5. Prije svakog obroka potrebno je piti biljne čajeve u količini šalice.

Izbornik za svaki dan:

1. Pečeni krumpir i 0,5 litara. kefir.
2. Sir i kefir,
3. Voće (osim banana i grožđa) i kefir.
4. Kuhana pileća prsa s kefirom.
5. Voće s kefirom.
6. 1,5 litara mineralne vode bez plina.
7. Voće i kefir.

Sve porcije u jelovniku nisu slane i čine 400 grama. Kefir se uzima s 1% masti, svježi sir treba bez masti. Ujutro je dopuštena šalica kave bez šećera, a tijekom dana prokuhana voda.

Edita Pieha

Suština prehrane Edita Piekha je korištenje svih proizvoda, glavna stvar u umjerenim količinama. Obrok treba biti 5 puta dnevno u malim porcijama.

Fotografija: Edita Pieha

Međutim, sama Edita povremeno organizira postove za sebe i pridržava se određenih ograničenja u hrani:

• nemojte jesti meso
• pije sok od grejpa,
• šećer zamjenjuje med
• ograničiti se na jesti začinjenu hranu
• koristi zdravi sok od povrća iz repe, mrkve i zelenila.

Dijeta za jedan dan od Edite Piekha:

Cornelia Mango Opasna dijeta

Cornelia Mango je mogla izgubiti na težini za 4 desetine kilograma, ali je njezina metoda opasna za ponavljanje. Pjevačica s egzotičnim izgledom oduvijek je bila poznata po svojim veličanstvenim oblicima. Njezina težina prošla je ocjenu od 100 kg. Da bi smršavila, Cornelia je počela uzimati masnoće i sportske dodatke. Djevojka je počela primjećivati ​​smanjenje apetita.Česta tjelovježba nije joj donijela, Cornelia je spavala 4 sata dnevno, njezina težina je brzo nestajala. Ukupno je izgubila 40 kg.

Stanje mlade pjevačice izazvalo je zabrinutost za majku. Posljednje "zvono" bilo je slabo Cornelia. Djevojčica je brzo odvedena u bolnicu, gdje joj je dijagnosticirana - dehidracija, iscrpljenost tijela.

Presuda Star Dijeta

Postoji bezbroj recepata za mršavljenje od zvijezda i slavnih osoba. "Čuvar vremena u kući" Larisa Dolina preferira kefir, Victoria Beckham - sashimi, Taisiya Povaliy prije koncerata 3 dana jede rižu, 3 dana za meso, 3 dana za voće i povrće, itd. Nisu svi načini gubitka težine sigurni i prije nego počnete slijediti "zvijezdu" dijetu, trebate slušati svoje tijelo i posavjetovati se sa svojim liječnikom. S pravim pristupom i zdravim razumom, zvijezda dijete će pomoći da se nosi s problemom viška težine.

Značajke prehrane

Za početak, prehrana zvijezda je vrlo raznolika, tako da se svaka poznata osoba drži svoje prehrane. Moć zvijezda može se pripisati i klasičnom tvrdom, te najnoviji program uravnotežene i integrirane prehrane. Jedna stvar ostaje nepromijenjena - njihovim primjerom zvijezde dokazuju da svatko od nas može stati u tijelo. Pa, da biste se uvjerili u učinkovitost metode određene poznate osobe, samo trebate pogledati njihove fotografije. Slažete se da, nakon što ste proučavali fotografiju zvijezde prije i nakon gubitka težine, želite ići na dijetu i postići sličan rezultat. I danas raznovrsne zvjezdane metode mršavljenja daju nam mogućnost da odaberemo onaj koji vam odgovara ne samo u gastronomskim terminima, već i dokle god imate dovoljno snage volje. Pa, razmotrimo najpopularnije dijete i njihove izbornike.

Zvjezdani izbornik

Počnimo od domaćih slavnih osoba, tako da vam prva pažnja predstavlja dijetu Nadežde Babkina, koja je osmišljena za 10 dana. Pjevačica predlaže korištenje tijekom ovog razdoblja samo niskokaloričnu hranu: svježe i smrznuto povrće, mliječne proizvode. Od poluproizvoda treba napustiti meso i sol. Tijekom dana trebate piti što više vode. Trebalo bi biti djelomično i malo po malo.

Takva niskokalorična dijeta u kombinaciji s aktivnim načinom života omogućuje Nadezhdi da izgubi do 5 kg u 10 dana, dok se osjeća odlično.

• Hrana Laima Vaikule je stroža od prethodne. Trajanje je 9 dana. U prva tri dana pjevač jede samo kašu od riže, bez soli i ulja. Tijekom sljedeća tri dana jedite samo mršavu kuhanu prsa, a posljednja tri dana - samo jabuke. Takva zvijezda dijeta omogućuje pjevačica da izgubi do 5 kg viška težine.
• Prehrana Larisa Dolina najpopularnija je od svih zvijezda. Pjevač konzumira hranu strogo u određenim vremenskim intervalima u 6 prijema. U tom slučaju, posljednji obrok treba biti najkasnije do 18 sati. Larisa nekoliko dana pije samo jogurt i jede jabuke. To joj omogućuje da brzo dovede lik u oblik prije obilaska.
• Kako holivudske slavne osobe gube na težini? Odgovarajući na ovo pitanje, predlažemo da se upoznate s prehranom Angeline Jolie. Glumica koristi dijetu koja kombinira visok postotak unosa proteina i ugljikohidrata s niskim postotkom unosa masti. U ovom slučaju, pjevačica se svakodnevno bavi u teretani.

Za i protiv zvijezda dijeta

Nesumnjivo, prednosti zvjezdanih metoda gubitka težine trebale bi uključivati ​​njihove motivirajuće kvalitete. Treba samo vidjeti naslov koji je omiljeni idol izgubio na težini zahvaljujući jedinstvenoj prehrani, čim poželim slijediti njegov primjer. Priložena fotografija izgubljene zvijezde uklanja sve sumnje.

Što se tiče kontra, oni su mnogo značajniji.Prvo, gotovo sve zvijezde su prilično krute, stoga ih ne može svatko izdržati. Drugo, mnogi izdavači objavljuju dijete zvijezda na temelju njihovih trgovačkih potreba. Nije činjenica da je prehrana opisana u članku zapravo autorova metoda gubitka težine zvijezde. I treće, čak i ako je dijeta doista istinita, onda je to obično razvijaju nutricionisti, uzimajući u obzir osobitosti organizma zvijezde, stoga je nemoguće reći da će ova tehnika raditi za vas. I testirati svoje tijelo na snagu u potrazi za idealnim oblicima, poput idola, barem je nepromišljeno.

Pogledajte videozapis: Je li zaista moguće smršaviti uz konzumiranje alkohola? Istina koja je iznenadila mnoge. (Travanj 2024).