Zdravlje žene je vrlo krhko, jer je kod ženke tijekom života u tijelu mnogo promjena. Liječnici i znanstvenici uvijek traže načine za očuvanje zdravlja žena. Ovaj put su identificirali 16 pravila koja su potrebna za održavanje i čak poboljšanje zdravlja žena.
1. Nemojte biti čisti.
Naravno, potrebno je održavati svoje tijelo čistim, ali ne možete biti previše uključeni u to. U Britaniji su znanstvenici proveli niz studija koje su pokazale veliki minus pretjerane čistoće. Žene koje koriste antibakterijska sredstva umjesto običnih sapuna češće su bolesne. To je zbog činjenice da antiseptičke tvari mogu poremetiti bakterijsku ravnotežu. Štoviše, antiseptici mogu ubiti korisne bakterije potrebne za održavanje ženskog zdravlja. Zbog toga ginekolozi ne savjetuju uporabu intimnih antiseptičkih sredstava za svakodnevnu uporabu.
Trenutno se ginekolozi diljem svijeta slažu da su oralni kontraceptivi najučinkovitiji lijek za neželjenu trudnoću. U novije vrijeme, znanstvenici su napravili novo otkriće - oralni kontraceptivi ne samo da štite od trudnoće, već i vraćaju zdravlje žene. Glavna prednost pilule je što žene mogu spriječiti rak jajnika i smanjiti rizik od bolesti za 20 posto. Prema znanstvenicima, nakon jednog potpunog tijeka pilula, rizik od raka jajnika bit će smanjen u roku od 30 godina.
3. Pijte puno čaja.
Kako se ispostavilo, zeleni čaj nije najkorisniji. Američki znanstvenici proveli su istraživanja koja pokazuju učinkovitost crnog čaja. Ispada da crni čaj usporava razvoj bakterija u ustima, uzrokujući karijes. Ali to nije sve. Crni čaj smanjuje rizik od nastanka mikrotrombi u krvnim žilama, što može uzrokovati srčani udar. Mikrotrombe nastaju zbog bakterija koje žive u usnoj šupljini, a budući da čaj usporava njihov razvoj, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka.
4. Nemojte piti sok.
Ako mislite da dijetalna kola ne šteti, duboko ste pogriješili. Prema istraživanju, fosforna kiselina (E338) sadržana je u svim gaziranim pićima, osim mineralne vode. Ona je ona koja ispire kalcij iz tijela. No, kalcij za zdravlje žena znači mnogo. Tijekom trudnoće kalcij iz tijela majke ide u formaciju djeteta. Uz nedovoljnu količinu koštane mase može se smanjiti, što će kasnije dovesti do distrofije kosti. Postoje slučajevi kada žene koje dugo uzimaju takva pića, tijekom trudnoće ili nakon poroda, osjećaju krhkost kostiju. Rebra i druge kosti mogu postati mekše.
5. Nemojte piti alkoholna pića.
Prema narcolozima, male doze alkohola su dobre za tijelo, ali onkolozi se ne slažu. Istraživanja pokazuju da svaka kap alkohola povećava rizik od raka. U međuvremenu, voljeno crveno vino je također štetno. Upravo to povećava rizik od raka dojke. Žensko zdravlje može patiti od toga.
6. Uzmite folnu kiselinu.
Folna kiselina je bitan element za zdravlje žene. Uz nedovoljan sadržaj ovog elementa u tragovima u tijelu trudnice može doći do različitih oštećenja kod novorođenčadi. Stoga se folna kiselina preporučuje svim trudnicama bez iznimke.
Također ovaj element može spriječiti dobnu sljepoću. Pojavljuje se u distrofiji retine, a folna kiselina u visokom sadržaju može spriječiti distrofiju.Uz kompleksnu upotrebu vitamina B12 i B6 s folnom kiselinom, rizik od distrofije retine je smanjen za 40 posto.
7. Ne gubite mnogo na težini.
Nedavno je u Britaniji provedena studija u kojoj je sudjelovalo više od milijun žena. Kako se ispostavilo, žene s indeksom tjelesne mase manje od 18,5 više su od drugih predisponiranih za bolest "osteoproza", a često imaju i problema sa začećem. Optimalna težina za žene visine 165 i 30 godina je 63-65 kg. Pokazalo se da je idealan indeks tjelesne mase 24. Ne nastojte izgledati kao model na koricama, jer žrtvuje sebe i svoju budućnost za trenutak slave.
Izračunajte svoj indeks tjelesne mase je lako. Trebate podijeliti svoju težinu po visini, na kvadrat. Primjer: 65 (težina): 1,75 * 1,75 (visina u metrima) = 21,2
8. Ne zanemarite hormone.
Zdravlje žena se mijenja s godinama. Kod žena starijih od 45 godina glavna promjena je menopauza, nakon čega se smanjuje razina hormona u tijelu. To dovodi do raka crijeva, osteoporoze, poremećaja krvi i čira. Zbog toga mnogi liječnici preporučuju ženama da uzimaju hormonske lijekove. Ali vrijedi biti na oprezu, jer kombinacija određenih hormona može samo pogoršati zdravlje žene. Na primjer, kombinacija progesterona i estrogena može uzrokovati razvoj raka dojke i jajnika. Međutim, višak jednog od hormona može povećati šanse za razvoj endometrija.
Budući da je ovo pitanje postavljeno mnogo godina, nećemo raspravljati i opisivati što pušenje može uzrokovati. Samo dodajte da je prema najnovijim medicinskim istraživanjima postalo poznato: "Žene pušači su dvaput vjerojatnije da će patiti od raka vrata maternice!"
10. Idite u solarij.
U ovom trenutku mnoge žene pate od neplodnosti, često uzrokovane policističnom bolešću. Kao što su pokazali znanstvenici sa Sveučilišta Yale, žene osjetljive na ovu bolest nemaju vitamina D ili takozvanog "vitamina sunca". Prema njihovim podacima, tijek vitamina D može smanjiti rizik od polikistoze za 95%. Ali ne smijemo zaboraviti da je glavni izvor ovog vitamina sunce. Za vitamine - sunčanje nije potrebno, možete samo prošetati više.
11. Budite oprezni s lijekovima.
Već smo shvatili da je "vitamin sunca" vrlo dobar, ali prije izlaska na sunce, vrijedi se sjetiti koje ste lijekove uzeli u posljednjih nekoliko dana. Činjenica je da neki lijekovi mogu povećati osjetljivost kože, što će kasnije dovesti do opeklina ili raka. Stoga je potrebno odgoditi tamnjenje. Takvi lijekovi uključuju antibiotike, određene kreme za akne i akne, sredstva za snižavanje kolesterola i tako dalje.
Prema IHRA (International Mental Health Society), žene srednjih godina su izložene stresu. Svaki četvrti pati od ove bolesti. Kao što su liječnici otkrili, jedan od uzroka stresa i mentalnih poremećaja kod žene može biti nedostatak aminokiseline triptofan. Izvor je naša hrana. Većina aminokiselina sadržane su u bananama, svježem siru, puretini i šljivama.
13. Rodite dvoje djece mlađe od 30 godina.
Ovo pravilo nije dizajnirano za suvremeni tempo života i nije povezano s reprodukcijom žene nakon 30 godina. Činjenica je da rođenje djeteta i njegovo hranjenje između 20 i 30 godina može smanjiti rizik od raka dojke. Prema riječima švedskih znanstvenika, majke koje doje su 50 posto manje sklone reumatoidnom artritisu.
14. Podignite bućice.
Oko 70% žena diljem svijeta patilo je od bolova u leđima i leđima. Kako bi se nositi s ovim problemom pomoći će vježbanje, koje jača mišiće leđa. Najjednostavnija vježba je podizanje bučica. Ove vježbe će ojačati tijelo i stegnuti želudac.
15. Budite pažljivi prema trbuhu.
Često, normalno oticanje želuca može signalizirati početak raka jajnika. Bolest još uvijek nije pronađena, ali unutar njega se događa strašan proces - rak daje metastaze u jednjak. Stoga, čak i uz najmanju nelagodu, treba konzultirati liječnika. Prema liječnicima, 86% žena s rakom imalo je distancu u trbuhu.
Osim toga, nelagodnost želuca može ukazivati na sindrom iritabilnog crijeva. O uzrocima ove bolesti, malo je poznato, ali može donijeti bolne senzacije. Ponekad sindrom zahtijeva liječenje operacijom.
16. Češće se seksaju.
Prema izjavama američkih liječnika, dobar seks može pomladiti tijelo. Oko dvije stotine orgazama, to je potrebno kako bi se izgledalo 5-6 godina mlađe. Seks također povećava imunitet. Osim toga, vođenje ljubavi je ključno za zdravlje žene. Seks poboljšava cjelokupno zdravlje i smanjuje rizik od razvoja različitih ginekoloških bolesti.
Tumor na grudi
Tumor dojke - Bolest koja se javlja na svakih 10 žena u dobi od 13 do 80 godina. Nakon što ste pronašli kvržicu u prsima, odmah se obratite liječniku, položite potrebne testove, pregledajte i utvrdite kakav tumor.
Tumori dojke mogu biti benigni i zloćudan.
Benigni tumori - fibroadenomi, lipomi, angiome - ovisno o stupnju razvoja, mogu se liječiti bez operacije. Veliki tumor se kirurški uklanja, jer može postati maligan. Benigni tumor se nalazi odvojeno i ne utječe značajno na strukturu i funkciju dojke.
Fibroadenoma je najčešći u žena u dobi od 20 do 35 godina. To je pečat u mliječnoj žlijezdi veličine od graška do trešnje. Ponekad postoje dva ili tri tumora u jednoj dojci ili u obje mliječne žlijezde. Ova brtva je učvršćena na tkivo dojke i nije zavarena na kožu.
Štitnjača
Malo ljudi to zna štitnjača, a zajedničko - štitnjača, "kraljica" među svim organima ženskog endokrinog sustava. Hormoni koje proizvodi štitnjača aktivno sudjeluju u procesima metabolizma i staničnog rasta tijela, ubrzavaju kardiovaskularni sustav, povećavaju upotrebu masti, proteina i ugljikohidrata.
Štitnjača se nalazi u prednjem dijelu vrata ispod grkljana i ima oblik leptira, s gornjim režnjevima visokim i uskim, a donji režnjevi, naprotiv, kratki i široki. Veličina žlijezde je individualna za svaku ženu i može varirati zbog menstrualnog ciklusa.
Iza štitnjače nalaze se četiri male žlijezde koje proizvode hormon koji regulira sadržaj kalcija i fosfora u tijelu. Oštećenje ili uklanjanje ovih žlijezda dovodi do smanjenja kalcija, kosti postaju tanke i krhke.
Menstrualni bolovi i kako se nositi s njima.
Svaka se žena suočava s istim problemima. Živiš tri tjedna, ne razmišljaš ni o čemu, osjećaš se sjajno. I onda dolaze ti “kritični dani”, i sa njima slabost, bol… Pokušavamo ne obraćati pažnju na njih, još uvijek se bavimo vlastitim poslovima, ali bol i neprestana nelagodnost doslovce otrovavaju postojanje. Menstrualni bolovi obično traju jedan ili dva dana, ali čak i ovaj put može postati noćna mora.
Zašto se to događa? Kako kažu liječnici, za to nema posebnih razloga. Samo se maternica za vrijeme menstruacije počinje smanjivati, tako da se povećava osjetljivost na te vrlo kontrakcije. Međutim, kod žena koje su rodile, bol takvog plana može se smanjiti zbog činjenice da se vrat maternice proteže tijekom rođenja djeteta i ne reagira na posjekotine tijekom menstruacije.
Borbena pogrbljenost
Čak i vitka i lijepa djevojka može pokvariti pogrešan stav, naime pogrbljenost, U medicini se ova bolest zove kifoze ili hyperkyphosis, Ovaj poremećaj kralježnice možete otkriti u sebi na jednostavan način.
Stavite na zid ili na drugu okomitu ravnu površinu. Vaš potiljak, lopatice, stražnjice i potpetice trebaju dotaknuti zid. Pričekajte 10-15 minuta. Ako vam je ova vježba bila laka, onda nema razloga za zabrinutost. Pa, ako ne možete zadržati leđa točno minutu, onda je ovdje potrebno poduzeti ozbiljne mjere.
Prije svega, morate razmisliti o razlozima koji su doveli do zakrivljenosti kralježnice. Najčešće izazivaju pogrbljeno organizirano radno mjesto, fizičku slabost mišića leđa, čitanje dok ležite u krevetu i lošu naviku križanja ruku preko prsa.
Da biste započeli, pažljivo pogledajte radnu površinu ili područje za rekreaciju na računalu. Uklonite sve nepotrebne stavke koje ne koristite. Zapamtite, radno područje nije blagovaonica. Morat ćemo napustiti takve omiljene navike, kao što je grickanje nečeg ukusnog za računalom.
Prvi posjet ginekologu
Prvi posjet ginekologu obično se javlja tijekom adolescencije u djevojčica u dobi od 14 do 17 godina. Na sljedećem školskom liječničkom pregledu sve djevojke iz razreda šalju se u ovu "strašnu" sobu. Na djevojke djevice užasavaju samo jednu vrstu ginekološke stolice. A što je već reći da će stranac smatrati najintimnijim i najintimnijim.
U stvarnom životu prvi posjet ginekologu ne smije uzrokovati neugodne osjećaje na psihičkom ili tjelesnom. Posjetite liječnika kao redovite konzultacije. Majke vam savjetuju da prvi put posjetite ginekologa sa svojom kćeri. Objasnite joj da se liječnik mora u potpunosti pouzdati i da ga se ne boji.
Što bi djevojka trebala učiniti prije posjeta ginekologu?
Nekoliko pravila intimne higijene
Svaka djevojka od djetinjstva uči da se brine o sebi, usađuje vještine intimna higijenatako da postanu navike djeteta. U adolescenciji obratiti pozornost na intimnu higijenu mora biti dvostruko. U djevojčica se u tom razdoblju javlja pubertet, zbog aktivnog rasta hormona, može se pojaviti bijeli sekret. Posebno je važna intimna higijena tijekom menstruacije.
Da biste održali svoje zdravlje i ubuduće imali punopravnu obitelj, morate znati nekoliko osnovnih pravila osobne higijene.
Prvo pravilo - redoviti intimni tuš. Potrebno je ispirati genitalije žena najmanje 2 puta dnevno. Ako je moguće, najbolje je to učiniti nakon svakog posjeta ženskoj sobi. Ako ste na cesti, a nema šanse da se napunite tušem, molimo Vas da se nalazite u ljekarni s posebnim vlažnim maramicama za intimnu higijenu. Obratite pažnju na činjenicu da moraju biti bez sadržaja alkohola, inače vam je osigurana opeklina malih usana i sluznice.
Cijela istina o anticelulitnoj kozmetici i donjem rublju.
ANTICELULITNA KOZMETIKA
Oglašavanje anti-celulitne kozmetike i namjerava brzo rješavanje problema. Čini se da je problem celulita dostigao univerzalnu ljestvicu i stekao ogromnu popularnost. Kozmetičke tvrtke proizvode veliku celuloznu kozmetiku u izobilju. Predviđanje brzom rezultatu bez mnogo truda. Ali je li? Vjerujući u oglašavanju, trčimo do najbliže trgovine radi željene posude, pa što? Razočarani smo. Takav problem kao što je celulit s jednom kremom, gel ili crapa kao obećanja oglašavanje ne može biti riješen. No, u kombinaciji s kompleksom mjera usmjerenih na liječenje celulita (masaža, hardverske procedure, fitness, prehrana) postaju vrlo učinkovite.
Anticelulitna kozmetika ne treba smatrati lijekom za celulit.Nakon posjete stručnjaku, kozmetika se treba koristiti kao potporni alat. Aktivne anti-celulitne tvari koje se nalaze u kozmetici su različite, znajući djelovanje bilo koje od njih, možete odabrati vlastitu anticelulitnu kremu.
Mi smo zdravi. Ljekovita svojstva kamilice
kamilica - nježna krhka biljka s nevjerojatnim ljekovitim svojstvima. Široko se primjenjuje u tradicionalnoj i tradicionalnoj medicini, kozmetologiji. Čak iu starim danima, kamilica se koristila za liječenje mnogih ženskih bolesti.
Skupite cvjetove kamilice u kasno proljeće ili rano ljeto na početku cvatnje, osušite na čistom papiru na suhom i tamnom mjestu. Tijekom godine možete koristiti suho cvijeće, a sljedeće godine bolje je skupljati nove. Suhu kamilicu treba čuvati u staklenoj ili papirnoj posudi dalje od izravnih svjetlosnih zraka.
O zdravlju zubi i desni
Ne može se svaka žena pohvaliti blistavim, iskričavim širokim osmijehom. Tijekom godina, caklina na zubima blijedi, postaje žuta, desni postaje mekana. Zbog nepravilne njege, pa čak i prehrane, razvijaju se karijes, fluks, stomatitis i pulpitis. Kad govorite zbog neugodnog mirisa, usta morate sve više prekrivati rukom. Iz toga se razvijaju depresivni osjećaji nespretnosti, tjeskobe i srama.
Promijenite situaciju na bolje - u vašim rukama!
Miris daha pojavljuje se na temelju razgradnje proteina koji ostaju u ustima nakon obroka. Ali to nije jedini razlog. Ako se pojavi miris iz usta, potrebno je pažljivo pregledati usnu šupljinu zbog prisutnosti otvorenih otvora zbog karijesa, stratifikacije kamenca, upale sluznice.
Pažljivo, kozmetički salon!
Posjet salonu ljepote još jednom, opuštamo se i stavljamo svoje tijelo u ruke profesionalaca i ne razmišljamo o tome da su neki majstori nemarni u svojim aktivnostima, ponekad ignorirajući dezinfekciju svog radnog mjesta. A onda se pitamo gdje smo dobili herpes ili gljivice.
Razmislite tko će se pobrinuti za vaše zdravlje bolje od sebe.
Odlazak u salon, poduzeti potrebne mjere opreza, ne obraćajući pozornost na iznenađeni izgled majstora.
Da biste to učinili, morate znati što iu kojem uredu ugrožava vaše zdravlje.
Na važan sastanak bez straha
Imate važan sastanak, ali mislite da niste spremni za to, brinite se, brinite se i ne spavate noću, pomičući se po glavi sve loše situacije koje se mogu dogoditi u najnepovoljnijem trenutku? Sigurno je reći da je vaš živčani sustav pod stresom. Obično ga prate lupanje srca, nalet adrenalina i ludo uzbuđenje. Takvi simptomi ne prolaze bez traga za naše zdravlje i izgled - rad bubrega i želuca se pogoršava, povećava se srčani i očni tlak, povećava rizik od srčanog i moždanog udara, koža se pogoršava, oči gube sjaj, kosa postaje tupa i beživotna. Na kraju, dolazite na sastanak uz rukovanje, znojne dlanove i uz minimalno povjerenje u svoje sposobnosti i šarm. Što mislite, pod takvim okolnostima, sve ide dobro? Teško.
Da biste to izbjegli, „skupite svoje razbijene živce u šaku“ i pokušajte ih smiriti. I za ovo, nudim vam nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih savjeta:
Ponedjeljak je težak dan
Svi znaju da ponedjeljak nije lak dan.
To je prvi dan u tjednu koji nadilazi sve ostale dane u broju industrijskih ozljeda, nesreća, stresa, živčanih slomova, otkaza i drugih neugodnih trenutaka.
Da biste to izbjegli, a ne stvarali stresne situacije i, na kraju, da se ne bojite početka ponedjeljka, morate promijeniti svoj životni stil i raditi na pogreškama koje ovaj dan čine gotovo nepodnošljivim.
Koje su to pogreške i kako ih popraviti?
Ako vam boli grudi. mastitis
Ponekad mlade dojilje imaju neugodne bolne osjećaje u prsima, postaju tvrde i tvrde kao kamen. To su prvi znakovi bolesti poput mastitisa.
Mastitis je akutna upala dojke dojilje. Mastitis nastaje kada mikrobi prodiru u žlijezdu, najčešće kroz pukotine u bradavicama ili areolskim krugovima. Prije, u slučaju mastitisa, preporučeno je da se prestane s dojenjem, uzimaju lijekovi za suzbijanje dojenja i izlučuju mlijeko, čime se postiže masaža dojke. Ali u ranim fazama nije fiziološka i za majku i za dijete. Osim toga, pumpanje može pridonijeti dodatnoj ozljedi dojke.
Čvrsti kao čelik!
Ukočio sam noge, postao hladan - kašljao, kašljao, počeo curenje nosa, bolela mi je glava. Obična prehlada je jedna od najčešćih bolesti. Ali svatko od nas se može trenirati da se ne bojimo prehlade. To će nam pomoći u ovome - kaljenju.
Kao i svi zakoni o promicanju zdravlja, otvrdnjavanje podrazumijeva i niz pravila.
Prvo pravilo - postupnost. Kao sredstvo za popuštanje odaberite vodu. Trebao bi početi s temperaturom od 32 stupnja. Prva dva dana istuširajte se na ovoj temperaturi. Prvi dan pod tušem dovoljno je potrošiti 1-2 minute, sljedeći dan - 3-4. Tada se temperatura mora smanjiti za jedan stupanj. Ovo smanjenje gotovo se ne osjeća. Dva dana kasnije, opet smanjiti temperaturu za jedan stupanj, i tako dalje na 18 stupnjeva.
Tuširajte se svaki dan. I ovdje stupa na snagu drugo pravilo - sustavno. Ne možete propustiti ni jedan dan. Ako ste propustili, vratite se na prethodnu temperaturu. Stvrdnjavanje može početi u bilo koje doba godine, ali najbolje je ljeti ili početkom rujna.
Trudna toksikoza
Obično se zdravo žensko tijelo nosi sa zahtjevima koje tijelo postavlja tijekom trudnoće. Kod nekih žena trudnoća je popraćena raznim poremećajima koji ponekad prijete i zahtijevaju poseban tretman.
Toksikoza - to je kompleks patoloških promjena u tijelu trudnice, koje se najčešće manifestiraju u prvoj polovici trudnoće u razdoblju do 13-16 tjedana. Fetus, koji se razvija u maternici, može imati negativan učinak na njega, jer se majčino tijelo ne može dobro nositi s uklanjanjem otpadaka ploda, ili zbog pojačane reakcije tijela trudne žene.
Često je toksikoza trudnica popraćena takvim neugodnim i bolnim simptomima za trudnicu kao mučnina, povraćanje, slinjenje, oticanje. Do rane toksikoze u trudnoći spadaju: balavljenje, svrbež kože, često povraćanje. Do kraja: oticanje i eklampsija.
Luksuzne grudi ili silikonski bijes? Dojki.
Mnoge mlade djevojke sanjaju da su njihove dojke par veličina veće, a starije žene, tako da im grudi izgledaju dobro, puno i mlado. Često odlučuju o prilično očajničkom koraku - plastičnoj kirurgiji.
Mamoplastika - operacije za povećanje, smanjenje ili korekciju mliječnih žlijezda.
Povećanje grudi s implantatima provodi se pod općom anestezijom. Postavljanje implantata provodi se na različite načine: ispod prsnog mišića i iznad njega između mišića i tkiva dojke. Od toga ovisi mjesto rezova i kirurških šavova. Rezovi se rade u pregibu ispod mliječne žlijezde, oko bradavice ili u pazuhu.
Nerođena djeca, poput iskopanih cvijeća. Nekoliko riječi o pobačaju.
Biljke cvatu, cvijeće postaje plod, a nove biljke proizvode plodove. Djeca rastu u muškarce i žene, a rađaju se i nove bebe. No, postoji niz subjektivnih i objektivnih razloga zašto se novi život prekida, poput iskopanog cvijeta.
Pobačaj je pobačaj tijekom prvih 28 tjedana trudnoće. Postoje dvije vrste pobačaja: umjetne i spontane. Spontani pobačaj događa se bez intervencije i protiv želje žene.
Inducirani pobačaj je namjerni prekid trudnoće. Izrađuje se na zahtjev žene zbog njenih osobnih, obiteljskih razloga. A ponekad je abortus medicinski nužan kada postoji prijetnja životu i zdravlju majke. Ektopična trudnoća je također jedan od pokazatelja pobačaja.
Vrhunac - nije rečenica
klimakterijum - Ovo je vrlo važno razdoblje u životu svake žene. To je prijelaz iz zrele dobi u starije. Obično se javlja u dobi od 45 do 54 godine. Naravno, pozvati ženu u ovoj dobi stariji jezik se ne okreće. Ponekad u tom razdoblju života žena izgleda bolje nego u dobi od 20 do 25 godina, osobnost je već u potpunosti formirana, većina letvica u javnom životu se uzima, snažna obitelj, djeca.
Klimax je popraćen nizom različitih i nestalnih simptoma: blage uzbuđenosti ili, obrnuto, stanja neke depresije, slabljenja pamćenja, bezrazložne tjeskobe, glavobolja, poremećaja spavanja, nedostatka apetita.
Često postoje različiti poremećaji kardiovaskularnog sustava, koje karakterizira ispiranje krvi u glavu, popraćeno crvenilom lica, intenzivnom temperaturom, koja se zatim pretvara u zimicu, hladan znoj, nedostatak daha, tinitus.
Episiotomija - kirurška incizija tijekom poroda
Kada je porođaj otežan, postoji rizik za zdravlje djeteta. Jedan od načina izbjegavanja ozbiljnih posljedica je epiziotomija. Radi se o maloj operaciji koja sprječava istezanje dna zdjelice i rupturu mekih tkiva prilikom rođenja velike bebe. Rezovi su napravljeni za iznimno humane svrhe, jer mehanički lomovi perineuma zacijele mnogo gore od kirurških rezova. Osim toga, epiziotomija izbjegava traumu rođenja djeteta.
Disekcija ubrzava produljeni izgled fetalnog poklopca i tako omogućuje bebi da se spasi od kisikovog gladovanja. Disekcija se obično provodi bez anestezije, jer su tkiva perineuma toliko rastegnuta da se protok krvi zaustavlja. Stoga, porod je osjećao samo malu bol. Šavovi se stavljaju pod lokalnu anesteziju nakon rođenja djeteta i izlaska posteljice.
Ovulacija - ključ za dobrobit žene
Hormonski sustav je temelj naše vitalne aktivnosti, dobrobiti i dobrog zdravlja, te mogućnosti da imamo djecu samo na posljednjem mjestu.
Žene često osjećaju da je previše teško razumjeti hormonske suptilnosti, a ti su osjećaji toliko neuhvatljivi da ih nitko ne može riješiti sve do gubitka kose, fluktuacije težine, problema s krvnim žilama, PMS-a ili plodnosti. liječniku, ali čak i tada ima malo sreće u dobivanju informacija u pristupačnom obliku.
Mnogi od nas to ne znaju Procesi povezani s ovulacijom odgovorni su za zdrav izgled, kožu, kosu, spavanje, bezbolna razdoblja, količinu energije i raspoloženje. Kao što mnogi ne znaju da je suzbijanje ovulacije, što je uzrok kontracepcijskih kontracepcijskih sredstava, u biti kemijska kastracija i neizbježno povezana s nizom zdravstvenih problema. Prema tome,
Oda ovulaciji
U ovulaciji, žene se osjećaju vrlo dobro, jer se u ovom trenutku događa hormonski skok: dok se jajnici pripremaju za oslobađanje zrelog jajeta, počinju proizvoditi sve više i više estrogena (estradiola). Više estrogena - više serotonina, dakle, više snage i lakoće u danima prije ovulacije.
Odmah nakon ovulacije, proces se razvija još zanimljivije. Jajnici (jedan od njih) počinje proizvoditi progesteron u izobilju, koji, između ostalog, umiruje i potiskuje upalne procese.
Progesteron proizvodi jedinstvena žlijezda zvana "žuto tijelo". Tijelo žutog tijela nastaje u “džepu” (folikul) koji ostavlja stanica jajeta.
Nevjerojatan i prolazan proces: život žutog tijela traje vrlo malo, poput leptira, samo 12-14 dana. Ova se žlijezda vrlo brzo formira i raste do 4 centimetra za manje od jednog dana! U ljudskom tijelu nema drugih tkiva koja bi se tako brzo razvila i dobila tako bogatu opskrbu krvlju!
Žuto tijelo definitivno treba kolesterol, vitamine B, koenzim CoQ10, vitamin D, jod, magnezij i cink. Posebno visoka je potreba za žutim tijelom u selenu, tako da se selen može nazvati glavnim elementom u tragovima odgovornim za sintezu progesterona (u komentarima autor preporučuje dozu selena oko 200 mcg).
Progesteron bi trebao biti dosta tijekom lutealne faze, tj. Drugog dijela ciklusa. Kada mu razina padne neposredno prije menstruacije, mnogi se osjećaju nervoznijim. Mnoge žene koje ne ovuliraju (tzv. Anovulacijski ciklus) zapravo ne proizvode progesteron. Tijekom takvih ciklusa, razdoblja su obično bolnija i imaju više gubitka krvi.
Ovulacija je korisna i potrebna ne samo za začeće.
Naravno, ovulacija je važna za začeće, ali je njegova uloga mnogo šira. To je jedini uvjet za ženu da sintetizira hormone estradiol i progesteron, hormone zdravlja i dobrobiti.
To su jaki igrači u sustavu ženskog zdravlja i metabolizma, koji igraju ključnu ulogu u regulaciji raspoloženja, energije i libida, inzulinskom odgovoru, u ravnoteži hormona štitnjače, stanju kože i kose, i još mnogo toga. Osim toga, Normalna količina ovih hormona štiti od osteoporoze, raka i bolesti kardiovaskularnog sustava.
Sabotaža ovulacije
Hormonska kontracepcijska sredstva potpuno isključuju ovulaciju. U biti, to je kemijska kastracija. Dok uzimate OK, možete se oprostiti od tih hormona, umjesto toga žena dobiva sintetske analoge u tableti: ima ih dovoljno da tijelo prestane proizvoditi svoje, ali sličnost tamo završava. Za ostalo nema sličnosti s "izvornim" estrogenom i progesteronom. Općenito, zli vic je nazvati te tvari hormonima. Na molekularnoj i funkcionalnoj razini to su potpuno različite strukture.
Ali također hormonska kontraceptivna sredstva nisu jedina stvar koja može spriječiti ovulaciju. Također ometa stres, bolesti štitnjače, upalu (uključujući one uzrokovane glutenom i mliječnim proizvodima), toksine iz okoline, šećer, policistični jajnici, nedostatak vitamina i elemenata u tragovima i izobličenja u probavi i crijevnoj mikroflori. Umjerena tjelesna aktivnost doprinosi ovulaciji, ne ometa ga.
Dijagnoza nedostatka lutealne faze
"Defekt lutealne faze" je medicinski izraz za označavanje problema s žuto tijelo. Ako se ova žlijezda ne formira (i, prema tome, ovulacija ne počinje), ili ako žuto tijelo ne može živjeti svoj puni život (12 dana), žena neće imati svoj progesteron. U ovom slučaju, najvjerojatnije će doći do PMS-a i obilnijeg gubitka krvi, kao i do mokrenja prije početka menstruacije (mnogi su navikli na to kao varijantu norme, zar ne?)
Ukidanje kontracepcijskog ciklusa vraća se pod uvjetom dobrog zdravlja žene i možda se neće oporaviti ako je hormonska funkcija slaba (također s dufastonom, koji je umjetni progesteron i propisan je za potporu trudnoći, zapravo potiskuje ovulaciju i zbog niske koncentracije i dobrog zdravlja, trudnoća se događa unatoč upotrebi duphastona, a ne zbog toga. ovulacija prirodnog ciklusa i ženska plodnost).
Što se može učiniti kako bi se povećao vlastiti progesteron, a time i mjesečna ovulacija?
To znači poboljšati dobrobit: dobra koža, dobro raspoloženje i zdrav san, snažna i sjajna kosa, bezbolna menstruacija?
Kako razumjeti da li tijelo proizvodi dovoljno?
Razina progesterona naglo se povećava 2-3 dana nakon ovulacije i doseže svoj vrhunac oko tjedan dana prije početka menstruacije. Ako izmjerite bazalnu temperaturu, možete vidjeti da će se povećati. U ispitivanjima će se istodobno povećati indikator "serumski progesteron", trebao bi biti veći od 8 ng / mL ili 25 nmol / L. Što više to bolje.
Ako uzimate kontraceptive, beskorisno je raditi testove, neće biti progesterona. Hormonska kontracepcijska sredstva potpuno isključuju ovulaciju, odnosno sintezu progesterona.
S niskim progesteronom možete pokušati uzeti prirodni progesteron (postoje kreme i tablete), ali najbolje je uspostaviti vlastitu tvornicu.
Jedini način za proizvodnju progesterona je ovulacija svakog mjeseca ili biti u stanju trudnoće. Tijelo nije lako ovulirati. To je vrlo energetski i fiziološki skupo, jajnici moraju proći kroz zapanjujući put transformacije, stvoriti uvjete za sazrijevanje jajeta, zatim rasti žuto tijelo, koje će proizvesti progesteron, Za to je potrebno mnogo energije i mikroelemenata u pristojnoj količini: magnezij, jod, cink, a posebno selen.
Formiranje žutog tijela također zahtijeva zdrav imunitet, tako da svaka kronična upala, kao što je latentna reakcija na glutensku ili intestinalnu disbiozu, može utjecati na sustav i ometati sintezu ovulacije i progesterona. Bolest štitnjače također utječe i na otpornost na inzulin.
To nije dug put. Za formiranje žutog tijela, folikuli u jajnicima traju tri mjeseca i sazrijevaju i pripremaju se za ovulaciju. I svih ovih 100 dana, folikuli zahtijevaju podršku, zdravu okolinu i adekvatnu prehranu. Ako ste imali stres (bolest) ili lošu prehranu, nakon tri mjeseca vidjet ćete niske razine progesterona.
Stres uzima progesteron
Još jedna komplikacija je da je progesteron, kao steroidni hormon, prekursor još jednog važnog steroidnog hormona: kortizola. To znači da kada osjetite stres, nadbubrežne žlijezde ukradu progesteron za proizvodnju kortizola, sav naporan rad jajnika i žutog tijela pokreće se kako bi proizveo hormon stresa.
Vitex (Prutnyak)
Vitex je biljka čiji ekstrakt stimulira sustav hipotalamus-hipofiza-jajnici i pomaže stimulirati ovulaciju. Njegova uporaba pokazala se dobro u kliničkim studijama (referenca: klinička ispitivanja), primijetila je da povećava razinu progesterona i pomaže protiv simptoma PMS-a. Upotrebljava se s oprezom u policističnim bolestima, jer također povećava razinu luteinizirajućeg hormona (svi ga znamo kao LH), a time i korištenje Vitexa u takvoj situaciji.
Na putu do progesterona
1. osigurajte dovoljno magnezija, joda, vitamina D i selena,
2. uključiti se u skrivene upalne procese koji mogu biti neprimjetno prisutni na pozadini mlijeka i glutena u prehrani, propusnosti crijeva, bolesti štitnjače i inzulinske rezistencije,
3. izbjegavajte stres (što znači, između ostalog, zasigurno u stanju mirovanja! I također antistres: masaže, plivanje, pjevanje, pa čak i plutanje),
4. Razmislite o tome da uzmete vitex ili božeće božura (s oprezom kada je policistična!),
5. Budite strpljivi: Ovulacija "dozrijeva" 100 dana!
@Lara Bryden, Australski biolog i naturopatski liječnik
P.s. Važno je shvatiti da osim uništenja hormonskog sustava, hormonska kontraceptivna sredstva imaju i druge, vrlo značajne nuspojave, zbog činjenice da sintetski hormoni uopće nisu slični prirodnim ženskim hormonima.
Depo Provera je star čovjek među ovim kontroverznim kontroverznim podacima. Odobren je od strane FDA (Food and Drug Administration iz SAD-a) 1992. kao progestin injekcijski lijek dugog djelovanja, s aktivnom tvari medroksiprogesteron acetat. Bili su liječeni endometriozom, zaštićeni od trudnoće i korišteni u tijelima hormonske nadomjesne terapije.
Godine 2002. pojavila su se prva upozorenja: Depo-Provera značajno povećava rizik od moždanog udara, srčanog udara, tromboze i raka dojke. 2004: postalo je jasno da lijek dovodi do gubitka gustoće kostiju, a ne može se reverzibilan nakon njegovog otkazivanja. Paradoksalno, ali osmišljen da pomogne ženama preživjeti menopauzu bez posljedica, učinio ga je nepodnošljivim. I on to i dalje radi, jer još nije zabranjen i rado ga propisuju liječnici.
2001. godine Yasmin pilule za kontrolu rađanja ušle su na američko tržište, registrirano u Rusiji kao Yarin. Oni uključuju novi progestin, drospirenon, analog spironolaktona. Tijekom kliničkih ispitivanja pokazalo se da on ne pomaže samo da ne zatrudni, nego daje i kozmetički učinak. Bayer Healthcare, producentska tvrtka, pokrenula je neviđenu reklamnu kampanju: Yarin je objavljen na TV ekranima, časopisima i novinama kao jedinstveni lijek za blackheads, brza kosa i bolni PMS. Milijuni žena pod utjecajem oglašavanja i preporuke njihovih liječnika počeli su ga primati, pogrešno nazvani tijek liječenja.
Već nekoliko godina Yarin je postao najpopularniji u SAD-u i jedan od najprodavanijih na svijetu, OK 2008. godine Bayer je, u svjetlu uspjeha Yarine, pokrenuo masovnu marketinšku kampanju za novi kontraceptivni Yaz (Jess), temeljen na istom Drospirenonu. Do tada se već povećao broj prijava nepoželjnih i opasnih posljedica nakon uzimanja Yarine: zabilježeni su tromboembolija, moždani udar, pankreatitis, žučni mjehur i bubrežni kamenci, slučajevi uklanjanja žuči.
Vjerojatno, sve što je krivo Drospirenona, malo proučavanog progestina s anti-mineralokortikoidnom aktivnošću. Povećava izlučivanje natrija i vode, što neizbježno povećava kalij u krvi, a to dovodi do zloglasnog tromba. Jetra s žučnom kesom također se slabo podnosi.
FDA pokušava zadržati Bayer-ovu tvrtku odgovornom, ali za sada nema ni riječi o užasnim nuspojavama u bilješci. U 2009. godini dogodio se i neugodan događaj: njemački biljka Bayer zabilježila je odstupanja od standarda kvalitete i netočne izračune sastojaka, osobito drospirenona. To ne isključuje takve slučajeve u budućnosti, pogotovo jer farma - div ne odgovara na zahtjeve ili recepte.
I tako dalje (izvori vijesti u engleskom, fatalni i nefatalni slučajevi među mladim ženama: krvarenja u mozgu, krvni ugrušci u krvnim žilama, srčani udar.
Očito je da je povezanost s bolestima žučnog mjehura, uključujući i one koje zahtijevaju njegovo uklanjanje, još teže povezati s primjenom, možete samo imati na umu da su krv i žuč pri dobivanju OK deblji.
Evra transdermalni kontraceptivni flaster (Evra) dostupan je od 2001. godine i zamišljen je kao najprikladniji način zaštite. Lijepljen jednom tjedno i osigurava konstantan protok norelgestromina i etinil estradiola. Premda novinska agencija Associated Press 2005. nije provela istragu o posljedicama korištenja zakrpe, njezin proizvođač u napomeni je izvijestio o minimalnim nuspojavama, bez ugrožavanja života i zdravlja. U to vrijeme, od 5 milijuna žena koje su se prijavile za Evru, nekoliko desetaka je već umrlo od tromboembolije, a mnogi su bili prisiljeni trpjeti krvne ugruške u nogama, plućima i moždanim žilama.Djevojke pogođene tromboembolijom uglavnom su bile starije od 20 godina ...
FDA studija je dokazala da povećava rizik od stvaranja krvnih ugrušaka (i sa njima moždani udar, srčani udar i smrt) kada se koristi flaster Evra za 300%. Žene s kardiovaskularnim bolestima, poremećajima zgrušavanja krvi, dijabetesom i visokim kolesterolom, kao i pušači, izložene su posebnom riziku.
Godine 2001. odobren je za uporabu kontracepcijski prsten NuvaRing. Hormoni (estrogeni i progestogeni) iz tih mikro-doza, manji nego u bilo kojoj mikrodozirajućoj kontracepcijskoj tableti, svakodnevno dolaze iz prstena izravno u maternicu i jajnike 3 tjedna. Zatim se uzima odmor na tjedan dana. I sve izgleda gotovo savršeno, ali iz nekog razloga žene opet umiru i tuže proizvođača zbog štete za njihovo zdravlje. Struktura opasnih nuspojava u Novaringu donekle se razlikuje od ostalih kontraceptiva: uglavnom krvarenje, infekcije kvasca, nedostatak privlačnosti, stalni osjećaj umora, povećani rizik od raka dojke i sveprisutni krvni ugrušci. Prve tužbe protiv proizvođača NovaRing podnesene su 2008. godine.
Ostala hormonska kontracepcijska sredstva također nisu sigurna. Prema istraživanjima, lijekovi koji sadrže dezogestrel (kao što su Marvelon i Mersilon) povećavaju rizik od stvaranja krvnih ugrušaka sedam puta, levonorgestrel (Mikroginon), četiri puta, norgestimat (lijek Silest) šest puta, uz ciproteron (Diana), krvni ugrušci čine sedam puta češće.
Registrirane žalbe FDA na Novinet: http://www.patientsville.com/medication/novynette_side_effects.htm#.VnsGWpN97YI
Ideja o hormonskim kontraceptivima je vrlo dobra i nije iznenađujuće da je znanost počela raditi u tom smjeru u svjetlu porasta emancipacijskog pokreta u zapadnom svijetu. Nitko nije stalno svjestan rizika trudnoće, ali koje alternative se mogu uzeti u obzir, osim očitih (kondomi, prekid radnje)?
Žene koje testiraju početak ovulacije znaju puno o promjenama bazalne temperature i promjenama u konzistenciji izlučevina, ali sve te promjene nastaju ubrzo nakon ovulacije i unaprijed znaju svoje stanje.
Alternativno, kako bi pomogla ženi može savjetovati razne džepne mikroskope, koji pomažu da se lako vidi postupno približavanje ovulacije. Takva opažanja temelje se na fenomenu kristalizacije sline s oštrim povećanjem količine estrogena u krvi (hormoni prve faze ciklusa, slika kristalizacije počinje se intenzivno mijenjati 24-72 sata prije ovulacije), također je moguće otkriti povrede ciklusa. Na forumima za planiranje trudnoće lako je primijetiti da su takva opažanja najčešće točna i da se podudaraju s urinarnim i ultrazvučnim testovima, iako zahtijevaju neke preliminarne napore i zapažanja.
Ladys Formula Menopause - kako jesti?
Ladys Formula Menopause je kompleks vitamina koji pomaže ženama u menopauzi. Prirodni proces izumiranja reproduktivne funkcije uzrokuje mnoge neugodne simptome. Prihvaćanje dodataka prehrani olakšat će opterećenje tijela i poboljšati blagostanje.
Zašto odlaze mjesečno jedan dan?
Ako je jedan dan završio mjesečno, trebali biste saznati razlog. Nema razloga za anksioznost, ako je uvijek bilo oskudno i kratko pražnjenje u 1-2 dana. Ako je menstruacija bila normalna, od 3 do 7 dana, a iznenada se smanjila na jednu, obratite se liječniku.
Zašto su vrlo jaka razdoblja?
Vrlo jaka razdoblja ili hypermenorrhea - kršenje menstrualnog ciklusa, koji se izražava u teškim iscjedak. Ukupni gubitak krvi je veći od 150 ml. Trajanje kritičnih dana tijekom 7 dana s povećanim volumenom naziva se menoragija.
