Dijagnoza kompleksa inferiornosti ulazi u naš život nezapaženo. Nekako smo iznenada primijetili da smo katastrofalno različiti od drugih. Svi normalni ljudi su srednje visine, a ja se odjednom nađem ili kao "metar u kapici" ili "dildo žirafe". Svatko ima prijatelje, a ja sam izgnanik. Svatko ima lijep izgled, a moji zubi rastu naprijed ili mi je nos prenapuhan. Dugo se smatramo u ogledalu, nažalost uspoređujemo sebe i druge i razmišljamo o nepravdi života. Ponekad kompleksi inferiornosti prolaze sami od sebe. Ali ponekad oni tako duboko zaronju u podsvijest da se od njih ne može pobjeći. Vrijeme prolazi, mi smo već 20 godina, ili čak 40 ili čak 60, a kompleksi ostaju s nama, kao što su i bili. Oni nas sprečavaju da živimo, oni nas guše, tjera nas da se ponašamo neadekvatno. Očito, potrebno ih je riješiti! Ali kako? Tražimo odgovor zajedno sa sustavnom vektorskom psihologijom Yurija Burlana.
• Gdje i zašto imamo komplekse inferiornosti?
• Zašto su kompleksi inferiornosti u ljudima toliko različiti: u nekima su izravno povezani samo s pojavom, drugi imaju novac ili posao?
• Kako se riješiti kompleksa inferiornosti i potpuno promijeniti vaš život?
Kompleks inferiornosti nas doslovno progoni, jer smo mi sami uzrok za to, neke od naših osobina koje se ne mogu mijenjati. Na primjer, previsoka, nedostatak na licu, loša dikcija. Kako se riješiti kompleksa manje vrijednosti? Odgovor je jednostavan: shvatiti odakle dolazi.
Tamo gdje noge rastu u kompleksu inferiornosti
Mnogi kompleksi inferiornosti javljaju se u adolescenciji. Taj je mehanizam prirodno postavljen. Činjenica je da su djeca prije odlaska iz puberteta vrlo važna za sudjelovanje u timu. Istaknite se - to znači postati izopćenik, dobiti podsmijeh i udarce. A to je normalno i ne sprječava osobu da postane “osoba”. Jednostavno, mi smo dio jednog jata, gdje najviše zadovoljstvo primamo od spoznaje prema van.
Inferiornosti i kompleksi često dolaze iz djetinjstva. Nije bilo dovoljnog osjećaja sigurnosti, neki su vektori prošli, neki naprotiv, nemoguće je prilagoditi se, živjeti, razvijati se, voljeti, družiti se, graditi bliske odnose - kompleksi su čvrsto u odrasloj dobi.
Postoje li vježbe za uklanjanje kompleksa manje vrijednosti?
Danas postoji mnogo različitih metoda koje se predlažu za uklanjanje kompleksa inferiornosti. To mogu biti različite vježbe za poboljšanje samopoštovanja, afirmacije, željene ploče, prisilno mijenjanje mišljenja u pozitivnom smjeru itd.
No, pokušavajući različite verzije svega gore navedenog, svaka osoba brzo shvaća da sve to ne funkcionira. I to ne čudi, jer su uzroci kompleksa inferiornosti u našoj podsvijesti, a sve vrste vježbi usmjerene su na rješavanje posljedica tih istih kompleksa.
Drugim riječima, borimo se s vježbama ne s uzrocima, već s posljedicama. Naravno, ne možemo prevladati, jer ne pokušavamo.
Jedini način da se riješimo kompleksa inferiornosti je da se bavimo njegovim uzrokom - da shvatimo nesvjesne korijene vašeg stanja, svjesno analiziramo i prilagodimo stres od straha koji je doživljen tijekom adolescencije zbog nedostataka u izgledu (karakter, govor, ponašanje).
Kompleks inferiornosti - strah, pojačan stresom
Često se kompleksi inferiornosti javljaju u osoba s vizualnim vektorom. Strah je korijenska želja gledatelja. Ne učeći kako prilagoditi stres i gurnuti strah u empatiju, takva vizualna osoba živi od svojih strahova.S jedne strane ga muče, ali s druge strane - ne može ih odbiti.
Ljepota je ključni koncept vizualne osobe. Nije iznenađujuće da su najčešći kompleksi inferiornosti vizualne osobe povezani s pojavom.
Čini se da postoji veliki broj razloga za komplekse inferiornosti - za nekoga problem je rast, za nekoga težinu, za nekoga boju kose. U stvari, u korijenu - to je sve jedan strah - strah od pokazivanja da se drugim ljudima, strah koji oni će vam se smijati, da će vas uvrijediti, nazvati imena, ponizitistrah od odbacivanja.
Ponekad je uzrok kompleksa inferiornosti u osobi s vizualnim vektorom i strahovi u drugim vektorima. Na primjer, osoba s analnim vektorom se boji da bude obespravljena zbog svojih postupaka ili radnji - ovisi o tuđem mišljenju, procjeni drugih. Zbog stresa, on može imati kompleks inferiornosti - ne može sam donijeti odluku, biti zadovoljan svojim radom, mora čuti pohvale ili podršku drugih. Ne primajući ga, ostaje u stalnoj sumnji, krivnji, depresiji.
Kako se riješiti kompleksa manje vrijednosti
Naučivši razumjeti sebe, shvaćajući svoje strahove, svaka osoba lako pronalazi izlaz iz situacije. Primitivni strah, zbog kojeg se stidimo slutiti zbog visokog rasta ili, naprotiv, hodati po velikim petama zbog malog rasta, rastvara se kada počnemo ostvarivati sebe u društvu kao i svaka normalna odrasla osoba - da ispolji svoje želje vektore, za druge. Evo kako učenici sustavnog vektora Yuryja Burlana govore o tome:
Imao sam užasne komplekse o svom izgledu, strahu od odlaska napolje, strahu od ljudi, nedostatku emocionalne veze u vizualnom vektoru. Sada sam dobio posao vezan uz prodaju! Nikad ne bih pomislio da ću raditi na ovom području. Postao sam najbolji u prosincu iu godini, postao sam vođa, dobio sam veliku plaću, uštedio novac, osjećao sam se društveno zaštićenim.
Izlazak na ulicu, odlazak u najbližu trgovinu, razgovor na telefon, živo čavrljanje, nova poznanstva, prelazak ulice kroz semafor, putovanje javnim prijevozom, prolazak pored mnoštva izazvao je u meni veliku unutarnju tjeskobu i ogroman stres s osjećajem da i ja ću eksplodirati. Dugo nisam razumjela što je, kako se riješiti, pokušao sam s raznim metodama, ali sumnjivi mali uspjeh bez zadovoljstva nije opravdao uloženi trud. Sada, nakon gotovo dvije godine, ne osjećam da su ljudi prošli užas, mirno mogu izaći, koristiti javni prijevoz, razgovarati telefonom i raditi mnoge druge stvari bez gubitka vremena i truda razmišljajući i pretjerujući svoj strah.
Zbog mojih strahova, prestao sam učiti. Bilo mi je neugodno biti među ljudima. Činilo mi se da su me svi pogledali i pronašli nešto loše u meni. Bilo je ludo. Konačno sam počeo živjeti s lakoćom: imao sam teret koji me je spriječio da živim. Počela sam izlaziti i počela nešto raditi. Prije treninga nisam imao posao, nakon treninga sam našao posao koji mi pruža zadovoljstvo. Jako mi je drago što sam, nakon slušanja uvodnih predavanja, ipak pružio priliku da ih shvatim i nastavim s punim tečajem. Inače, ne znam što bi mi se dogodilo.
Ako doživljavate strahove, komplekse inferiornosti, pozivamo vas da posjetite uvodna, besplatna predavanja o sistemsko-vektorskom razmišljanju. Pomoći će vam razumjeti sebe, razumjeti razloge vašeg ponašanja, vaše želje, pa čak i misli. Prijavite se za online obuku ovdje.
Pročitajte više recenzija o strahovima na ovoj stranici.
Ovdje možete pročitati izbor članaka na temu strahova.
Što su kompleksi i odakle dolaze
Psihološki kompleks je iskrivljena ideja osobe o njegovim moralnim i fizičkim nedostacima. Pretjerivanje fiktivnih mana popraćeno je dubokim osjećajima koji su često skriveni od vani. Većina ljudskih kompleksa dolazi iz djetinjstva. Beskrajna riječ, neugodni čin odraslih može se pohraniti u djetetovu memoriju i dugi niz godina akumulirati strahove.
Zamislite djevojčicu koja se vrti u blizini zrcala. Ako najbliža osoba - mama - dođe i kaže da je ružna, a ogledalo joj ne pomaže, onda to može biti psihološka trauma za život. Odrastajući, djevojka će patiti od osjećaja inferiornosti, uronjenog u nju od djetinjstva. Ali, možda, mama je samo htjela skinuti kćer iz ogledala i sjesti za lekcije. Ponekad odrasli, čak i ne shvaćajući to, razvijaju komplekse kod djece koji ih pokvare cijeli život.
Usput, čovjek je jedino stvorenje na planeti sposobno za doživljavanje kompleksa. Ni životinje, ni čak primati nisu sposobni za takve "podvige". Čak i među primitivnim ljudima, kompleksi nisu postojali - vjerujte mi, to su dokazali povjesničari i psiholozi. To je zato što i životinjama i našim precima nedostajalo je odgoj djece u obliku u kojem ga ljudi razumiju. Razmislite o tome i budite pažljiviji prema svojoj djeci: nemojte osloboditi drugog nesretnog malog čovjeka u odrasloj dobi.
Drugi razlog za pojavu kompleksa su naši strahovi. Bojite se da se smijemo i da neće uspjeti učiniti nešto ispravno. Ljudi se stalno boje da budu smiješni pred svojim prijateljima, žive s okom na svoje odobrenje. Ako imate sličan problem, mislite li: je li vrijedno vaših prijatelja da je vaše mišljenje presudno za vas? Možda je susjed, čije se prosudbe toliko bojite, samo uska žena, koju ne biste trebali slušati? Ili šef, koji vas uznemirava primjedbama, vidi u vama sličnost sa ženom koja ga je jednom napustila.
Koje su onda vaše muke i strahovi, jer mišljenja drugih ljudi nisu uvijek objektivna? Štoviše, možda upravo oni ljudi čije su vam riječi toliko važne, i sami posjeduju znatne komplekse i izlijevaju svoju iritaciju na vas. Pokušajte razumjeti sebe i shvatiti odakle dolaze vaši problemi. Čim uspijete, možete shvatiti da su vaši strahovi često izmišljeni. Oslobodite se nastalih problema i nakon nekog vremena otkrit ćete da niste ni primijetili trenutak kada su kompleksi koji su vas mučili negdje nestali.
Trebam li se riješiti kompleksa?
Ako problemi nisu tvoji sami, zašto onda slagati kako se riješiti kompleksa? Uostalom, ljudi žive, za njega i nisu primjetni da imaju poteškoća. Pa, ako vaši kompleksi ne ometaju život, onda se ne trebate brinuti. Čak je i slavni austrijski psiholog Alfred Adler, koji je otkrio kompleks inferiornosti, vjerovao da takav problem gura ljude prema samousavršavanju. Da, ako bi bili u savršenom redu, ne bi ih mučila ideja da ne mogu ništa učiniti, a ljudi ne bi pokušali osvojiti nove visine.
Međutim, nemojte zaboraviti da rješavanje kompleksa nije cilj sam po sebi. Prije svega, trebate težiti za unutarnjom slobodom. A ako vas neki kompleksi spriječe da živite, morate ih se hitno riješiti! Radeći ono što smatrate potrebnim, ne prilagođavajući svoj svjetonazor nečijem mišljenju - ovi ciljevi zaslužuju borbu za njih. Možda to nije najlakši način, nego jedini način da se nešto postigne u životu. Postoji drevna istočnjačka mudrost: "Ako se bojite ići ovim putem, onda je to jedini ispravan način." Zato budite odvažni i započnite svoj put do oslobađanja od nesigurnosti.
Pogledajte sebe iz drugog kuta.
Većina ljudi pati od različitih kompleksa jer im se čini da ih njihov unutarnji krug ne voli ili ih potcjenjuje.Netko misli da im se ne sviđa na poslu, drugi vjeruju da su debeli ili tanki. Što je ovdje ključna riječ? "Čini se"! Možete li objektivno prosuditi svoj izgled i unutarnje nedostatke? Na čemu se zasniva vaše nisko samopoštovanje i nespremnost da volite sebe?
Pogledajte oko sebe, zapamtite svoje prijatelje. Sigurno imaju i komplekse, pokušavaju ih identificirati. Je li vam to teško? I možda i vaši voljeni također pate od sumnje u sebe i misle da su njihove slabosti za one oko njih u punom pogledu. Isto je is vama. Činjenica da autsajderi vide vaše mane je samo nagađanje, fikcija, koja nije potvrđena činjenicama.
Ako ste zgodni, imate sportsku figuru i lijepo lice, malo je vjerojatno da će vas netko smatrati ružnim, čak i ako ste sigurni u to. Koliko nesretnih lijepih žena pate od usamljenosti ako im se smetaju vlastiti kompleksi. Jeste li uočili oko sebe prave dorkies koji se ponašaju kao kraljice? I zašto toliko samopoštovanja?! Najzanimljivije je to što iza njih leži hrpa momaka, jer se pozicioniranjem s ljepotama tjera na razmišljanje o njima na taj način. Stoga je prvi korak prema rješavanju kompleksa vjera u sebe i ljubav.
Prvo volite sebe. Ostatak neće ostati u dugovima
Razumijevanje kako voljeti sebe i riješiti se kompleksa nije tako teško. Glavna stvar - razumjeti sebe i vjeruju u sebe.
- Za početak, pokušajte se sjetiti svih neugodnih trenutaka u životu za koje se stidite. Nije važno da li ste doista krivi ili vam se samo čini - pokušajte sebi oprostiti i otpustiti sve grijehe. Ne biste trebali živjeti s teškim sjećanjima na vlastite pogreške i pogreške, jer život se nastavlja. Ovisi samo o vama kako ćete graditi svoju budućnost: s opuštenim ramenima i hrpom neriješenih problema ili čvrstim pogledom i visokom glavom.
- Poslušajte tople riječi odobravanja koje ljudi oko vas daruju. Uzmite ih za istinu i napokon vjerujte da ste doista: ljubazni, suosjećajni, pametni. Češće u društvu muškaraca, njihovi komplimenti će podići ne samo raspoloženje, nego i samopoštovanje. Prolijte balzam na svoju dušu i dobit ćete iskreno zadovoljstvo.
- Često se hvalite. Manje greške i pogreške mogu se izostaviti, ali svaka sreća mora biti ispravljena. S vremena na vrijeme pomičite se kroz trenutke svojih najmanjih trijumfa, sjetite se pohvala i divljenja drugih.
- Prestani prigovoriti za nedostatke. Dovoljni su za ostalo. Pokušajte shvatiti da ste jedinstvena osoba, a ono što vidite kao mana drugima može se činiti vrlinom. Ako imate veličanstvenu figuru, onda znajte da većina tankih djevojaka želi imati isti oblik za ispijanje usta, a mnogi muškarci više vole žene „u tijelu“. Ako ste često lijeni, onda ste ljubomorni na mnoge žene koje su preuzele na sebe sve dužnosti kuće. Možete imati koristi od bilo kojeg nedostatka.
- Napravite darove sebi dragi. Ništa ne poboljšava vaše raspoloženje kao mali dar bez ikakvog razloga. Na primjer, postojala je djevojka koja se zaklela da će sebi kupiti novi ruž, ako je položila ispit - kao nagradu. I odmah su izrazili rezervu da će je, ako se ne preda, utešiti. Izvrstan primjer činjenice da voli sebe i sebe smatra dostojnom ugodnih sitnica.
Nakon što ste otišli sve gore opisano, zasigurno ćete osjetiti vašu važnost i voljeti sebe za sebe. Na kraju, nema žena bez kompleksa. Čak i najšarmantnija i najatraktivnija osoba, samouvjerena, može iskusiti psihološke poteškoće druge vrste. Vjerojatno ste se u jeftinim novinama upoznali s najavama o djevojkama bez kompleksa? Upravo se dogodilo da muškarci tim riječima daju potpuno drugačije značenje. Možda je najbolje da imaš manjih problema? Zato volite sebe i svoje male mane, onda će biti lakše izbaciti stvarne komplekse.
Art terapija kao metoda uklanjanja kompleksa
Najpoznatiji psihoanalitičar na svijetu, Sigmund Freud, također je razmišljao o tome kako se riješiti kompleksa i kao rezultat toga ponudio svoje rješenje problema. Razvio je vlastiti recept za pobjedu svojih strahova i nazvao ga umjetničkom terapijom. Njegova suština leži u činjenici da se sve negativne emocije mogu izbaciti kroz kreativnost. Crtate li karikature onih čije se prosudbe bojite, pišete o njima skromne pjesme ili oblikujete figure iz plastelina - sve će to pomoći da se smirite i ne shvatite ozbiljno problematični problem.
Pretpostavimo da ste na smrt prestrašeni šefa i njegova mišljenja o vama. Razmislite kako izgleda - pas, žirafa, i možda nilski konj? Zato slobodno nacrtajte nilskog konja s naočalama i kravatom i prestani se bojati njega. Sljedeći put na sastanku moći ćete mirno pogledati u oči i adekvatno odgovoriti na pitanja.
Također se možete boriti s drugim negativnim emocijama - gnjev, zavist, strah i tako dalje. Samo izmislite svoje lice za svaku od njih i nacrtajte papir. Za svaku situaciju možete pisati male stripove, smiješna lica staviti u nepovoljno svjetlo. Možete se smijati, ali ova metoda stvarno djeluje. Vaš podsvjesni um oslobođen je straha i ovisnosti, pomaže gledati na situaciju iz drugog kuta. Osim svega, pokušajte svaki dan pisati mini priče o sebi u trećoj osobi. Ovo je sjajan način da pogledate stranu i vidite jesu li vaši problemi ozbiljni.
Ako vam je teško poraziti svoje komplekse, nemojte očajavati. Glavno je da vidite problem i tražite način da ga riješite. Čak i ako ne primijetite rezultate, vaš rad na sebi neće biti uzaludan - vaše unutarnje rezerve omogućit će vam da prevladate prethodno nedostupne visine. A ako želite konačnu pobjedu nad sobom, konzultirajte profesionalnog psihologa. Steći ćete znanje o tome kako se riješiti psiholoških kompleksa, kako se ponašati u određenim situacijama.
Nažalost, u našoj zemlji nije uobičajeno dijeliti emocionalne rane s liječnicima. A ovo je velika pogreška. Nema ništa loše u dobivanju stručne pomoći u rješavanju problema koji truje vaš život. A strah od obraćanja psihologu još je jedan kompleks. Uostalom, ne želite dodati još jedan na stare probleme?
Kako se riješiti kompleksa inferiornosti:
1 Prvi savjet, a vjerojatno i najvažniji, je odrediti odakle dolaze svi naši kompleksi. Budući da nema dima bez vatre, a ako se složite oko prekomjerne težine, vjerojatno ćete još uvijek morati preispitati svoju prehranu i baviti se sportom, a tek onda psihologiju.
2 Trebate pogledati stvari iz drugog kuta. Svi ljudi na ovom svijetu nisu savršeni, i svi imaju svoje nedostatke i zasluge. Ali razlika između njih je u tome što se neki koncentriraju na vlastite zasluge, dok drugi, naprotiv, primjećuju samo njihove nedostatke. Stoga biste trebali pokušati pronaći dobro u sebi, uključiti se u samorazvoj i ispraviti nedostatke koje imate.
Treći savjet o tome kako se riješiti kompleksa će biti ovaj - trebate se riješiti straha od javnog mnijenja, ne biste trebali uvijek činiti bilo što s okom na mišljenje drugih, bez obzira koliko otrcano zvučalo, ali im nije stalo do vas, svi su zauzeti svojim problemima. Tako je lakše liječiti sve u ovom životu, ne bojte se izgledati smiješno ili smiješno, a kompleksi će vas uskoro napustiti.
4 Morate postati sigurniji u sebe i vjerovati u sebe i svoju snagu. Štoviše, to nije tako teško kao što se čini na prvi pogled. Razvijte samo pozitivne osobine u sebi, a moj savjet je da se uključite u neku vrstu borilačkih vještina, što uvelike povećava povjerenje u sebe i svoje sposobnosti.
5 Također je potrebno aktivno djelovati i boriti se sa svojim kompleksima.Psihološki treninzi sami po sebi neće pomoći da se riješimo kompleksa, to zahtijeva određene praktične akcije. Ako ste složeni oko činjenice da ne možete razgovarati s strancem, onda morate uzeti i to učiniti - komunicirati s nepoznatima. A ako niste zadovoljni sa svojim opuštenim trbuhom, a vi ste vrlo složeni po ovom pitanju (nakon svega, postoje takvi masnoće, ali se ponašajte kao Apolos), onda trčite u teretanu.
6 Ljubav život. Zapamtite, morate se radovati svakom novom danu, jer je život tako kratkotrajan i nikad ne znate koliko smo mu još dodijelili, tako da ne morate postati depresivni i tužni. Borbeni kompleksi trebali bi biti ugodan i lak zadatak - tada će se zauvijek povući.
Želim vam uspjeh u borbi sa svojim kompleksima i sretno.
Pretplatite se na ažuriranja putem e-maila kako ne biste propustili mnogo zanimljivog materijala, koji ću i dalje opskrbljivati dragim pretplatnicima. Hvala vam!
Što su kompleksi i zašto se mogu pojaviti
Kompleks je psihološki fenomen u kojem se osoba pogrešno razumije i počinje sebi pripisivati različite nedostatke. U isto vrijeme o svakom od njih, on se neprestano brine. Važno je razumjeti da, u pravilu, ova situacija ima svoje podrijetlo u djetinjstvu svake osobe.
Imajte na umu da samo ljudi mogu doživjeti kompleks. Oni nastaju kao manifestacija našeg straha od bilo čega. Važno je da se osoba ne nalazi u takvoj situaciji, gdje se može nasmijati ili gledati s neodobravanjem. Ako znate ovo, onda biste trebali razmisliti o tome kako je vaše mišljenje o prijateljima ili rodbini autoritativno za vas.
Trebate shvatiti da su vaša iskustva uzaludna, jer mišljenja takvih ljudi ne mogu biti sto posto istinita. To bi trebalo uzeti u obzir činjenicu da osoba, koja izražava takvo stajalište, može posjedovati niz kompleksa i, na račun vas, pokušati ih ispraviti. Prvo morate razumjeti svoje osjećaje i emocije, najčešće će postati napeti. Shvativši to, shvatit ćete da ste se oporavili od svojih kompleksa.
ljudi mogu iskusiti kompleks
Zašto se isplati riješiti kompleksa?
Zapamtite da se, u pravilu, ovo pitanje postavlja ne samo od vas. Osoba, čak i sa kompleksima, nastavlja živjeti, ne obraćajući pozornost na te probleme. Stoga, dokle god vam slabi nedostaci ne počnu ometati vaš život, ne možete se brinuti o njihovom uklanjanju.
Potrebno je prvo postaviti cilj - osloboditi se kompleksa. Da bismo to učinili, moramo težiti situaciji u kojoj se možemo osjećati slobodno. Stoga je važno prepoznati one trenutke koji vam ne dopuštaju da živite sto posto i počnete ih se rješavati. Morate učiniti ono što želite bez straha od nečijeg mišljenja. Smatra se da će vam ovaj način razmišljanja omogućiti da postignete sve što želite. Morate djelovati hrabro, a onda ćete se zasigurno riješiti nesigurnosti.
cilj - uklanjanje kompleksa
Gledajte se drugačije
Kompleksi se u pravilu počinju pojavljivati u situaciji kada ljudi oko sebe ne cijene sve što osoba radi za njih. Međutim, takva se situacija može dogoditi na poslu ili kod kuće. Osobi počinje izgledati da ima mane, iako za to nema objektivnih razloga.
Važno je analizirati svoje okruženje. U svakom slučaju, tamo ćete naći ljude koji također pate od ove bolesti. Pokušajte odrediti što je točno kompleks osobe. To će vam biti vrlo teško, iako će ta osoba biti sto posto sigurna da svi misle samo o njegovoj mani.
Nažalost, danas mnoge žene ostaju same, samo zato što posjeduju niz kompleksa. Međutim, neke daleko od prekrasnih osoba ponašaju se kao kraljice.Ovaj učinak psihologije sugerira da vas svatko vidi onako kako vam se čini. Kako biste se riješili kompleksa, prvo trebate razumjeti koliko volite sebe.
Važno je analizirati svoje okruženje.
Voljeti sve - trebate voljeti sebe
Da bi voljeli sebe, dovoljno je vjerovati da možete učiniti sve i samo ćete se morati razumjeti do kraja:
- U sjećanju pronađite trenutke zbog kojih se stidite. Apsolutno nije važno da li ste bili krivi u ovoj situaciji ili ne. Oprosti za ovo. Nitko ne bi trebao živjeti s teretom na srcu. Shvatite da se život nastavlja. Vaše će sutra ovisiti o vašoj odluci danas. Bolje ga je upoznati s visokom glavom.
- Slušajte, zapamtite i pokušajte vjerovati dobrim riječima koje vam kažu vaša rodbina i rodbina. To mora biti neosporna istina za vas koja se ne može sumnjati. Ženama se savjetuje da više razgovaraju s muškarcima, jer njihovi komplimenti mogu činiti čuda. Učinite to isključivo za vaše zadovoljstvo.
- Morate se neprestano hvaliti. U isto vrijeme, pokušajte platiti što manje pozornosti na svoje pogreške, ali naprotiv, pokušajte usmjeriti svoju pozornost na pobjede, čak i one manje. Trebali biste uočiti samo trenutke vaših trijumfa i pohvale od onih oko vas.
- Kritika se ne bi smjela pojaviti ni u glavi. Potrebno je ostvariti vlastitu jedinstvenost. Utvrdite da neka druga osoba može doživjeti neku drugu vrlinu. Zapamtite da svaki nedostatak može biti velika korist za vas.
- Pokušajte kupiti sebi darove što je češće moguće. To mogu biti čak i male stvari s kojima ste spremni dati sebe u slučaju kada ste završili svoj uspjeh u ovom ili onom poslu.
Ako naučite živjeti koristeći sva ova jednostavna pravila, onda ćete se zasigurno riješiti starih kompleksa i nikada nećete dobiti nove. Moći ćete živjeti bez kompromisa sa sobom - najvažnije je naučiti ga. Nemojte gledati na manje probleme, ali jasno vjerujete u svoju snagu. Tada možete lako postići bilo koji cilj.
Korištenje umjetničke terapije
Da biste koristili ovu metodu, dovoljno je da realizirate sve svoje komplekse i pokušate ih izbaciti iz radova. Da biste to učinili, možete nacrtati, pisati ili oblikovati iz gline. To će vam u određenoj mjeri pomoći da se smijete vašem problemu. Nakon toga, primit ćete dugo očekivani mir.
Ova metoda se također može učinkovito primijeniti u borbi protiv ljutnje i agresije. Zamislite svoj problem, a zatim ga pokušajte nacrtati na komadu papira. Za one koji ne mogu crtati, možete ga pokušati opisati u pjesničkom obliku. Možda vam se čini da je sve to glupost, ali ova metoda doista djeluje. Kao rezultat ove akcije, oslobodite svoje misli od ljutnje i straha i s druge strane možete pogledati problem. Također možete savjetovati da svakodnevno opisujete sebe u malim pričama. To će vam pomoći gledati izvana na sve što vam se danas događa i pomoći vam da donesete ispravnu odluku.
Borbeni kompleksi nisu lagan proces. Stoga, ako odmah ne uspijete postići željenu, ne biste trebali napustiti tu ideju. Nedvojbeno ste napravili prvi korak - identificirali ste svoj problem, a sada ostaje samo stalno raditi na postizanju željenog rezultata. Bilo koja od vaših radnji može pozitivno utjecati na samopoštovanje, tako da ne odustajte od posla do njegovog završetka. U nekim slučajevima, ima smisla konzultirati profesionalnog psihologa. Pomoći će vam da bolje razumijete sebe i detaljnije obilježite frontu rada na sebi.
Video kako se nositi s kompleksima
Mentalitet naše zemlje ne dopušta mogućnost da dijele svoje probleme s liječnikom. Nažalost, to negativno utječe na mentalno stanje mnogih ljudi.Zapamtite da apsolutno nije sramota tražiti pomoć stručnjaka na ovom području. Uostalom, vaš je sretan život u pitanju. Uostalom, strah od liječnika je, nažalost, još jedan kompleks. Stoga svojim starim problemima ne biste trebali dodavati novi.
""
