Kako zadržati tan za dugo vremena: pravila i recepti

Prije nego što krenete na tajne štavljenja, morate razumjeti zašto naša koža mijenja nijansu. Mnogi ljudi ne misle da su UV zrake korisne za naše tijelo samo prvih minuta izlaganja suncu. Zlostavljanje sunca prepuno je opeklina.

Pod utjecajem sunčeve svjetlosti koža gubi mnogo vlage, njezina elastičnost se pogoršava i pojavljuju se bore. U isto vrijeme, tijelo započinje proces proizvodnje melanina, zbog čega koža mijenja nijansu u tamniju.

Za sve ljude sunčeve zrake djeluju drugačije. Mršavite kožu "ljepljivim" i duže traje za tamne ljude, a svijetliji ljudi pate od pretjeranog crvenila s minimalnim izlaganjem suncu.

Mnoge žene, dolazeći do obale mora, obrađuju solarne zahvate s fanatizmom. Sunčaju se dok ne izgore. Nakon što im je koža postala crvena, naposljetku se zatamni, ljušti i ljušti. Tako se koža obnavlja, odbacujući oštećene stanice.

U trenutku kada je koža pokrivena, dobivena tamna boja nestaje, a integumenti dobivaju svoju prirodnu boju. Stoga, da bi trajanje trajalo duže, važno je da se ne opeče i da se koža stalno vlaži.

Priprema tijela za opekline

Uglavnom, sve žene razmišljaju o tome da zadrže svoje tonove čokoladne kože kada je ten već primljen. Ali to nije posve točno. Kako bi trajanje trajalo duže, potrebno je pripremiti kožu prije odlaska na plažu. To su jednostavne dnevne procedure koje su svima vama poznate. Dakle, prije nego što odete na more, trebate:

• Očistite kožu sredstvima za ribanje bez kiseline. Zahvaljujući tome, oslobodit ćete se mrtvih stanica kože, tan će leći i trajati dulje. Samo zapamtite da ovaj postupak treba obaviti nekoliko dana prije prvog izlaza na plažu. Tijekom tog vremena, koža će se oporaviti nakon postupka čišćenja.
• Posjetite kadu ili saunu. U kadi, vaša se koža pari i čisti. U ovom trenutku možete provesti postupak guljenja cijelog tijela.
• Uzmi vruću kupku. Ako nemate priliku posjetiti saunu, onda topla kupka s dodatkom morske soli može biti izvrsna alternativa.
• Češće se nalazite na suncu. Da biste brzo dobili željeni ten, pokušajte započeti izlet na more kako biste se sunčali. Tamni ljudi ne izgaraju tako brzo i mogu ostati duže na suncu. A to dovodi do intenzivnijeg preplanulosti.
• Otpijte 1 čašu soka od mrkve. Tjedan prije putovanja počnite piti sok od mrkve. Ovo povrće potiče proizvodnju melanina, zahvaljujući kojem naša koža dobiva željenu nijansu.

Priprema kože za opekline od sunca

Naše lice je najviše pogođeno suncem. Vjerojatno je svaka žena upoznata sa situacijom kada su joj nos i obrazi spaljeni, a nakon sunčanja imaju izraženiju smeđu nijansu.

Da bi tan na licu ravnomjerno ležao i dugo se zadržavao, potrebno je napraviti lagani piling kozmetikom na bazi zobene kaše.

Pravila o izlaganju suncu i sunčanju

Da bi preplanulost ostala s vama dugih mjeseci, morate to učiniti kako treba. Mnoge žene znaju, ali ne slijede jednostavne savjete o tome kako se nalaze na suncu. Ali zbog toga koliko ozbiljno ćete pristupiti ovom pitanju, ovisi ne samo kvaliteta sunčanja, već i vaše zdravlje općenito.

Sastavili smo osnovna pravila koja će pomoći smanjiti negativne učinke agresivnog sunčevog svjetla.

• Sunčanje je bolje ne uzeti u razdoblju od 11.00 do 16.00.
• Obavezno koristite kremu za sunčanje sa SPF filtrom.
• U prvih nekoliko dana boravka na plaži preporuča se sunčanje u hladu. Na taj način ćete se duže sunčati, ali pustite da se vaša koža prilagodi i sigurno se nećete opeći.
• Prvih 3 dana ne smije biti na otvorenom suncu više od 30 minuta.
• Nakon što se vratite s plaže i istuširate, nakon sunčanja na kožu nanesite posebne proizvode.

Proizvodi za tamnjenje

Zasigurno znate da nije preporučljivo biti na plaži bez pokrivala za glavu. Zato se štitimo od sunčanice. Ali koža također treba zaštitu. Neki ljudi nose odjeću i skrivaju se pod kišobranima u tu svrhu.

Ali oni koji žele preplaviti ove metode vjerojatno neće odgovarati. Izvrsna alternativa majicama i kišobranu je krema za sunčanje. Takve kreme i losioni u svom sastavu trebaju sadržavati SPF-faktor. On je taj koji blokira ili reflektira zrake.

Različite zaštitne kreme imaju različite stupnjeve zaštite. Kada kupujete takav proizvod, obratite pozornost na brojeve pored riječi "SPF". Mogu biti između 2 i 50+. Što je veći broj, to je viši stupanj zaštite.

Preporučamo kupnju 2 kreme za sunčanje. Jedan je snažniji, a drugi slabiji. Na primjer, krema sa SPF 50 i SPF15. U prvih nekoliko dana izlaganja suncu, koristite alat s visokim stupnjem zaštite, a kada koža dobije brončani ten, manje jaka.

Da biste odabrali proizvode za tamnjenje, trebate na temelju fototipa vaše kože. Ako ste prirodno tamnoputi, onda vjerojatnost spaljivanja nije tako visoka, tako da možete odabrati kremu sa SPF30 kao proizvod visoke zaštite.

Sredstva nakon sunčanja

Osim krema, losiona i sprejeva za opekline od sunca, u vašoj kozmetičkoj vrećici treba biti sredstvo i nakon sunčanja. Oni se također nazivaju prolongatori. Dobro vlaže i njeguju kožu, čineći je gipkom i elastičnom. Osim toga, popravite tan.

Radije kozmetiku koja sadrži aloe. Nije loše, ako je sastav će sadržavati ekstrakt arnika, vještica ljeska ili preslica, kao i eterična ulja citrusa.

Kako kod kuće zadržati plamen nakon mora

Nakon povratka s odmora morat ćete se potruditi da stečeni ten ne nestane nakon nekoliko tjedana. Važno je napomenuti da je more tan se isprati brže od tan dobiven na obali rijeke tijelo vode ili na ljetnikovac. Sve zbog činjenice da idemo na more, nalazimo se u neobičnoj klimi za vas.

Tijelo je pod stresom i obnovljeno. Nakon povratka kući aktivni procesi oporavka lansirani su u tijelu. Kao rezultat toga, stečena tan nestaje, a koža dobiva svoj prirodni hlad. Taj se proces ne može zaustaviti, ali se može usporiti. Da biste to učinili, slijedite ove savjete.

• Svaki dan, nakon tuširanja, nanesite hidratantni losion na kožu.
• Uzmite kupku uz dodatak morske soli ili lanenog ulja.
• U to vrijeme odbijte posjetiti kupke i saune.
• Kod svakodnevnih higijenskih postupaka nemojte koristiti tvrde perače.
• Odbacite grmlje.
• Nemojte koristiti kozmetiku koja sadrži sastojke koji izbjeljuju kožu (krastavac, limun, itd.).

Kako dugo držati tan nakon sunčanja

Za spektakularan brončani ten nakon solarija ne nestaje dugo vremena, morate se pridržavati sljedećih pravila. Naime:

• Pripremiti kožu za opekline od sunca, laganim pilingom,
• Koristite kreme za sunčanje koje su prikladne za štavljenje u solarijima,
• Nakon što ste dobili željeni ton kože, ne koristite kozmetiku za izbjeljivanje.

Kako održavati intenzivan ten bez sunca

Kako bi stečeni ten zadržali do sljedećeg ljeta, morat ćete redovito posjećivati ​​solarij. To je jedini način da zadržite brončanu kožu koju ste dobili 100%. Ovi postupci su kontraindicirani za mnoge ljude, stoga vam preporučamo da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije posjeta salonu za sunčanje.

Ako nema kontraindikacija, onda mjesec dana nakon povratka s morske obale možete otići u solarij. Da biste održali svoj ten, dovoljno je da provedete 1 sat tjedno, u trajanju od 5-6 minuta.

Neke žene aktivno koriste kozmetiku za sunčanje. To su kreme, losioni ili sprejevi koji nakon kontakta s kožom mijenjaju boju kože.

Vruće kade

• Napravite jak izrez kamilice, procijedite ga i ulijte u vodenu kupku. Nakon takvog kupanja, preplanulost traje duže, a koža postaje baršunasta.
• Zakuhajte jaki crni čaj i prelijte sve listove čaja u kadu. Nakon nekoliko postupaka primijetit ćete kako je koža omekšala i postala napeta.
• Rastopite čokoladnu šipku i pomiješajte sa 100 g vode, a zatim izlijte smjesu u kadu s vodom. Zahvaljujući ovom postupku, koža se pomlađuje.
• Izvrsno vlaži i njeguje kožu kupke s maslinovim uljem. Jednostavno ulijte 0,5 čaše maslinovog ulja u vodenu kupku.

• Dnevno obrišite kožu štapićem umočenim u crni čaj, kakao ili kavu.
• Možete obrisati lice infuzijama, primjerice iz serije ili kamilice. Da biste to učinili, uzmite 10 žlice. travu ili cvatovima i uliti 1 l vrlo vruće vode. Svi inzistiraju 2 sata.
• Možete se oprati zelenim čajem ili mlijekom.
• Obrišite kožu kremom.

• Uzmite gusto svježe skuhanu kavu i nanesite je na lice. Pričekajte da se maska ​​osuši. Nakon toga lagano operite kavu. U tom trenutku masirajte kožu dok maska ​​na licu nije potrebna.

• Uzmite sok od mrkve i maslinovo ulje. Pomiješajte ova 2 sastojka. Nanesite masku na lice i nakon 15 minuta isperite hladnom vodom.
• 2 zrele rajčice zgnječiti prije formiranja kaše i pomiješati s 1 tbsp. maslinovo ulje i 4 žlice. masni svježi sir. Nanesite ovu mješavinu na lice i isperite vodom nakon 1/3 sata.

Većina sastojaka narodnih lijekova ima svaku domaćicu. Glavna stvar je ne biti lijen i koristiti ih redovito.

Proizvodi za tamnjenje

Pod utjecajem sunčeve svjetlosti, koža se dehidrira i treba je hraniti ne samo kozmetikom, već i vitaminima, aminokiselinama i mastima iznutra. Ne zaboravite na uravnoteženu prehranu. Ljeto je vrijeme kada možete i trebate pojesti maksimalnu količinu voća i povrća. Neki darovi prirode pridonose popravljanju boje kože na našoj koži.

Obratite pozornost na proizvode:

• Sadrži vitamin A - mlijeko, marelice, sireve, žumance, goveđu jetru itd. Ovi proizvodi moraju se koristiti u kombinaciji s masnoćama (masna riba, orašasti plodovi itd.). Tako se vitamin A najbolje apsorbira.
• Sadrži vitamin C - uglavnom svježe bobice, voće i povrće (jagode, crni ribiz, rajčica, paprika itd.).
• Sadrži vitamin E - biljno ulje (kukuruz ili suncokret), bademe.
• Sadrži beta-karoten - špinat, breskva, lubenica, mrkva, dinja, mango itd.

Hranjive tvari u tim proizvodima su snažni antioksidansi. Oni doprinose brzoj apsorpciji selena i eliminiraju učinke negativnih učinaka sunčeve svjetlosti na ljudski organizam.

Savjeti za otporno štavljenje

Kako biste dugo zadržali brončani ten, slijedite ove savjete.

• Svaki dan, prije odlaska na plažu, popijte 1 čašu soka od marelice ili mrkve.
• Stalno navlažite kožu.
• Nemojte koristiti narodne lijekove, čiji sastojci mogu izbijeliti kožu (krastavac, limunov sok, itd.).
• Zaboravite na agresivne pilinge.
• Povremeno posjetite solarij.
• Pijte najmanje 1,5 litre čiste vode dnevno.

zaključak

Sav lijepi seks sanja o tamnoj koži. Ali tan ne može trajati vječno. Glavni uvjet za njegovo dulje vrijeme je intenzivna hidratacija kože i pravilna njega. Redoviti kozmetički postupci, pravilna prehrana i solarij - to je ono što će vam uvijek pomoći da budete čokolada!

Sada znate kako dugo plamtjeti nakon mora. Zapamtite da je bolje sunčati se rijetko i pokušati zadržati preplanulost nego što to često činite (osobito u solarijumu). Ako vas je priroda nagradila snježnobijelom kožom, ne pokušavajte preplanuti do crne boje - dovoljno je svjetlo zlatnoga tena.

Pravila sunčanja

1. Čišćenje - nježno: tople vode, proizvodi na bazi ulja.

Poznajem neke djevojke koje se, nakon što su izgorele od sunca, pokušaju prati što je manje moguće, a ručnici i grmlje pretvaraju se u svoje zakleti neprijatelji. Naravno, ne treba ići u krajnosti, ali postoji nešto osjetljivo u njihovim postupcima. Zaista je vrijedno odustati od kuhanja na pari u kadi: prevruća voda može uništiti zaštitni sloj kože, uzrokovati iritaciju i, kao rezultat, piling. I to je upravo ono što pokušavamo izbjeći.

Optimalno rješenje je topli tuš za 5-7 minuta. Bijes se trljajte četkom ili ručnikom, naravno, ne isplati se. No, potpuno odbaciti deterdžente također nije slučaj. Kompromisna opcija - prirodni gel ili mlijeko za tuširanje na bazi ulja. Tako očistite kožu, ali je ne oštetite i ne isušite.

2. Prehrana i hidratacija - redovito: krema, losion i ulje.

Nakon svakog tuširanja nanesite kremu ili losion na mokro tijelo. Ne samo da ćete kožu održavati hidratiziranom, već je i zaštititi od agresivnih utjecaja okoline. Ujutro je bolje odabrati lagani lijek, u večernjim satima - gustu, hranjivu. Kada kupujete kremu ili mlijeko, obratite pažnju na sastav: dobro je ako postoji vitamin E, glicerin, shea maslac, avokado, ulje grožđa. Ove komponente sprečavaju isušivanje kože.

Možete koristiti bademovo ulje - savršeno vlaži i vraća elastičnost kože. Također možete napraviti i ovu mješavinu ulja: badem, maslina, jojoba i kakao (prodaje se u komadima, tako da ga morate prethodno otopiti). Malo zagrijte sve, pomiješajte i nanesite masažnim pokretima na tijelo, počevši od stopala. Uz činjenicu da se takva mješavina nosi sa suhom kožom, ona također jako lijepo miriše.

3. Područje lica i dekoltea - posebna pažnja: sredstva za regeneraciju, prirodne maske.

Prvo, koža lica, vrata i prsa je vrlo nježna i ranjiva. Drugo, ova područja tijela izložena su suncu, vjetru i prašini tijekom cijele godine. Treće, lice ima dodatni teret u obliku šminke. Stoga, učiniti s moisturizer neće raditi ovdje. Potrebna vam je i posebna regenerirajuća krema, najbolje ju je pokupiti s kozmetičarkom, ali ako to nije moguće, pokušajte dobiti sonde raznih alata prije izbora. Nanesite ovaj alat noću - noću su svi procesi u koži aktivniji.

Također je vrlo korisno nanositi masku nekoliko puta tjedno - to su dva izvrsna recepta:

Jogurtna maska ​​od borovnice

Kao što ime sugerira, maska ​​sadrži samo dva sastojka. No, zbog kratkoće sastava, ona ne postaje manje učinkovita. Maska liječi kožu oštećenu suncem zbog visokog sadržaja antioksidanata u borovnicama. Oni neutraliziraju djelovanje slobodnih radikala odgovornih za starenje. Značajno poboljšava stanje kože i biljni pigment antocijan - za njega je borovnica dugovala plavičastu boju.

3 žlice. l. prirodni jogurt

10 borovnica

Kašičicom raširite bobice, dodajte jogurt i dobro promiješajte.Pobrinite se da je boja nježno jorgovana, ali ne previše intenzivna, inače riskirate da postanete sličniji junacima filma Avatar. Masku nanesite na lice i dekolte 15-20 minuta, zatim isperite toplom vodom. Za najbolje rezultate obavite postupak 2-3 puta tjedno.

Borovnice su bogate vitaminima C i E, zbog čega dolazi do obnavljanja i hidratacije kože. Mliječna kiselina, koja se nalazi u jogurtu, doprinosi osjetljivom uklanjanju mrtvih stanica.

Maska avokadovog ulja

Prekrasna pomlađujuća i hranjiva maska ​​koja poboljšava ten.

Pola avokada (odaberite najzreliji plod)

1 žličica. ulja pšeničnih klica

1 žličica. ulje mrkve

Ogulite avokado, odrežite polovicu voća i zgnječite. Zatim dodajte ulje, promiješajte. Zagrijte u vodenoj kupelji. Obrišite lice, vrat i dekolte tonikom, a zatim nanesite masku. Lezite s njom 15 minuta, a zatim ga operite pamučnim jastučićima.

Maska izglađuje i njeguje kožu, ima učinak pomlađivanja zbog omega-3 masnih kiselina koje se nalaze u avokadu. Ulje pšeničnih klica je prvak među biljnim uljima za vitamin E. Emolijentno ulje mrkve sadrži vitamin A i daje koži prirodni zlatni ton.

4. Ažurirajte - nježni losion za peeling i toniranje

Postupno, ton kože nije tako ukusan kao na početku i vrijeme je da ga osvježite. Jasno je da ten želi održavati i poboljšavati se cijelo vrijeme, pa neki pokušavaju postići "idealnu pokrivenost" zauzimanjem solarija. Ali njegov čest posjet pospješuje isušivanje kože, samo ćete sve pokvariti. Bolje za nekoliko tjedana nakon povratka s odmora, provedite lagani piling. A zatim odmah nanesite hidratantni losion s tonizirajućim učinkom - tako da će vaša boja dugo izgledati svježa, a vaša će koža biti dobro njegovana.

Tko je štetan za sunčanje?

Da biste odgovorili na pitanje "kako dugo zadržati tan?", Morate saznati da li se uopće možete sunčati.

Osobe s plavom kosom i tamnjenjem kože apsolutno su kontraindicirane. Dugotrajan boravak na suncu neće donijeti ništa osim opeklina na tijelu.

Savjeti za dobivanje preplanulosti

U slučaju da je vaš tip kože sklon preplanuo, ne zaboravite slijediti pravila koja će vam pomoći da dobijete ravnomjernu hladovinu:

1. Početak male:

• u prva tri izleta na plažu nemojte ostati na suncu više od 15-20 minuta. Ovo vrijeme za početak je dovoljno da se tijelo privikne na izlaganje suncu. U kasnijim vremenima, vrijeme provedeno na suncu može se povećati, ali ne biste se trebali sunčati duže od 1 sata,

1. Promatrajte način rada:

• Postoje određeni sati u kojima je aktivnost sunčevih zraka mala, srednja i visoka. Sigurno vrijeme za opekline - niska i srednja aktivnost,

6-10 sati - slaba aktivnost sunca

10-12 sati - prosječna aktivnost sunčevih zraka

12-16 sati - visoka aktivnost sunčeve svjetlosti (u ovom trenutku vjerojatnost dobivanja opeklina je najveća)

16-17 sati - prosječna aktivnost sunčevih zraka

17-19 sati - slaba aktivnost sunca

1. Koristite posebna sredstva:

• za najbrže dobivanje prelijepe boje, potrebno je podmazati kožu s kozmetičkim proizvodima: uljem ili zaštitom od sunca. Ako nemate takve ljude na raspolaganju, postoji lakši način da se koža navlaži: umočite u ribnjak. Osigurajte da se vaša koža ne osuši,

1. Ne zaboravite na šešir:

• Da biste spriječili mogućnost sunčanog udara, nosite panamsku maramu za glavu ili maramu za glavu kad ste pod utjecajem aktivnih zraka dugo vremena. Treba imati na umu da se ultraljubičasta kosa jako suši,

1. Obratite posebnu pozornost na lice:

• trepavice i područje oko očiju također treba razmazati specijalnom kremom u tri sloja i ne nositi naočale, pustiti oči da se sunčaju nekoliko minuta.Preporučljivo je podmazati usne higijenskim ružem ili balzamom, sprječavajući njihovo isušivanje.

  

  Tajne štavljenja

  Koliko će trajati vaš ten ovisi o različitim čimbenicima - to je predispozicija kože da bude pod UV zrakama i način sunčanja.

  Melanin je odgovoran za dobivanje i održavanje štavljenja. Ako je dovoljno u tijelu, štavljenje je brzo i traje dugo.

  Primjerice, odavno je uočeno da tamna boja dobivena na moru nestaje brže od preplanulosti koju ste dobili na lokalnom ribnjaku ili kućici. Ali još uvijek postoji nekoliko načina da dugo zadržite tan:

  Koliko je vaše tijelo dobro pripremljeno za sunčanje ovisi o tome koliko dugo ostaje preplanuto. Prije odlaska na plažu, koristite piling, tijelo pilinga i posjetite kupku - trebate maksimalno osloboditi kožu od prljavštine i mrtvih stanica. Ali nakon što upijete sunce, naprotiv, koristite samo umirujuću i hidratantnu kozmetiku. I ne štedite na visokokvalitetnoj kozmetici. Korištenje raznih eteričnih ulja nakon tuširanja ili kupke također vlaži kožu i daje sjaj žaru.

  1. Pravilna prehrana za uštedu tan.

  Da biste što duže ostali "čokoladni", napunite svoje tijelo vitaminima A, C i E. Da biste to učinili, uključite što više povrća i voća u svakodnevnu prehranu.

  • Velika količina vitamina E može se naći u mrkvi. Pijte čašu soka od mrkve svaki dan.
  • Vitamin C nalazi se u agrumima i ribizu,
  • Potrošnja mahunarki, kukuruza i biljnih ulja obogaćuje vitamin A.
  1. Štavljenje i solarij

  Tu su i radikalni načini održavanja zlatne nijanse - to je solarij i štavljenje. Čim primijetite da koža počinje blijedjeti, možete nanijeti ovaj proizvod na tijelo ili posjetiti salon za sunčanje kako biste obnovili njegovu nekadašnju ljepotu. Ipak, ne treba se nadati da će umjetne metode biti jednako učinkovite.

  1. Najučinkovitiji pomoćnik za očuvanje "čokoladne" kože je kava. Učinite ga pilingom, maskama za tijelo, miješanjem s hranjivim kremama i aromatičnim uljima.

  Maska za kavu:

  

  opekotina od sunca

  Uzimajući sunčanje, sjetite se osnovnih sigurnosnih mjera. Ako iznenada dobijete opekotine od sunca, uzmite tuš za hlađenje ili kupku, omekšajte kožu losionom kamilice (ima protuupalni učinak) i pijte što više tekućine.

  

  Kako dugo zadržati tan: pažljivo očistite kožu

  Ne radi se o vodenim tretmanima, pilingima ili čistačima. Činjenica je da ako želite ostaviti podsjetnike na vruće ljeto što je duže moguće, morat ćete se odreći navike namakanja u vrućoj kupki do početka hladnog vremena. Razlog tome je što vruća voda može uzrokovati iritaciju kože, što zauzvrat obećava neželjeno lišavanje kože. Dakle, za neko vrijeme je vrijedno mijenjanje topla kupka na toplom tuš. Što se tiče saune ili kupelji, morat će ih neko vrijeme napustiti, jer česte „šetnje“ u njima mogu brzo oprati tan.

  Što se tiče sredstava za čišćenje kože, vrijedi se također suzdržati od tvrdih spužvi i pilinga abrazivnim česticama. Umjesto toga, bolje je koristiti mekanu spužvu od prirodnih vlakana i nježni kremasti gel s uljem. Tako će biti moguće savršeno očistiti kožu, izbjegavajući oštećenja i sušenja.

  Štavljenje je također moguće s proizvodima kao što su čaj i kava. Činjenica je da sadrže prirodne boje. Moraju se koristiti izvana, trljanjem kože smrznutim kockama ledenog čaja ili kave, također će imati dobar učinak na kupku s dodatkom nekoliko čajnih žličica snažnog kuhanja bilo kojeg od tih pića. Naravno, voda u tim kupkama mora biti topla.

  Kako zadržati tan: osnovna pravila

  Prvo pravilo očuvanja tan kaže: opaljena koža treba nježno čišćenje. Prvo, pregrijanu vodu treba odbaciti, jer takva voda može uništiti zaštitni sloj kože, uzrokujući ljuštenje i iritaciju. Drugo, tuš treba uzeti ne duže od 5-7 minuta, koristeći meke prirodne gelove ili tuš mlijeko, po mogućnosti na bazi ulja. Takvo čišćenje će biti apsolutno sigurno za kožu i produžiti život opeklina.

  Drugo pravilo očuvanja opeklina privlači vašu pažnju intenzivnoj hrani i hidrataciji kože. Svaki put nakon tuširanja, obavezno nanesite losion ili kremu na svoje tijelo kako biste kožu održali hidratiziranom i zaštitili od agresivnih utjecaja okoline. Štoviše, za jutarnje postupke bolje je odabrati laganu kozmetiku, a navečer - gustu, hranjivu. Sastav kreme ili mlijeka za tijelo mora sadržavati glicerin, vitamin E, kao i sve vrste ulja koje sprječavaju isušivanje kože.

  Bademovo ulje je velika pomoć u intenzivnoj hidrataciji kože. Kod kuće također možete napraviti mješavinu ulja od badema, masline, jojobe i kakaoa. Lagano zagrijana ulja nakon tuširanja nanose se na kožu tijela kako bi se spriječila suha koža i dugotrajno zadržavanje preplanulosti.

  Treće pravilo sunčanja kaže da koži lica i dekolteu treba posvetiti posebnu pozornost. Budući da je koža lica, vrata i grudi nježna i ranjiva, a češće od drugih dijelova tijela izložena suncu, vjetru i prašini, nećete se moći nositi s hidratantnom kremom. Ako želite zadržati preplanulost na ovim prostorima, koristite regenerirajuće proizvode nakon sunčanja ili koristite recepte za izradu prirodnih maski.

  • Maska od borovnica i jogurta pomoći će liječiti kožu oštećenu suncem, jer borovnice sadrže velike količine antioksidanata. Za pripremu, potrebno je pomiješati 10 borovnica s tri žlice jogurta, nanijeti mješavinu na lice i dekolte 15-20 minuta, zatim pomiješati s toplom vodom. Zbog bogatog sastava vitamina u ovoj maski, koža se regenerira i vlaži, a mliječna kiselina sadržana u jogurtu potiče nježno uklanjanje mrtvih stanica.

  I posljednje pravilo za očuvanje opekotina od sunca podrazumijeva korištenje mekog pilinga i nijansiranje losiona. Ovi alati pomoći će ažurirati ten i poboljšati ten. Kao piling možete koristiti mješavinu kave pomiješanu s kremom. Nakon pilinga, obavezno tretirajte kožu losionom za toniranje.

  Izbjegavajte korištenje kozmetike na bazi limuna, krastavaca i mlijeka, jer ovi sastojci izbjeljuju kožu.

  U zaključku, napominjemo da, ovisno o tonu kože kože, tan traje različito. Što je koža svjetlija, to brže počinje preplanuti ten. Prema tome, vlasnici sajamske kože trebali bi se prije pribjeći procedurama štednje. Pa i, naravno, štavljenje nakon odmora na moru pomoći će u solarijima, koje treba posjetiti barem jednom tjedno.

  Ovo su jednostavne smjernice koje će vam pomoći zadržati svoj ten gotovo godinu dana.

  Kako zadržati tan za dugo vremena: dijeta za tamnjenje

  Dakle, kako zadržati tan s prehranom? Postoji niz pravila za ovaj slučaj.

  1. Za vrijeme blagdana morate piti najmanje 1,5 litra vode dnevno.

  2. Ne zaboravite redovito hraniti kožu dovoljnom količinom masti koja se nalazi u većini vrsta riba (sardina, tunjevina, losos i druge) i biljna ulja. Također je prisutan u tim proizvodima tirozin, aminokiselina koja utječe na tamnu pigmentaciju kože.

  3.Štedite što je moguće duže kroz vitamine A, C i E, koji također čuvaju zlatnu nijansu, štite kožu od neželjenih učinaka ultraljubičastog zračenja i pomažu bolje apsorbiranje selena - najmoćnijeg antioksidansa.

  4. Osim toga, poželjno je povećati potrošnju beta-karotena, ili provitamina A, koji stimulira proizvodnju melanina - vrlo jakog aktivatora i fiksera za štavljenje. Najveća količina je sadržana u mrkvi. Većina beta-karotena prisutna je u breskvama, marelicama, lubenicama, dinjama i špinatu.

  5. Vitamin C najviše u ljetnom voću i povrću. Bolje je koristiti ih svježe ili u obliku svježih sokova. Najviše vitamina C u agrumima, crnoj ribizli, rajčicama, jagodama i paprikama.

  6. Visok sadržaj vitamina A prisutan je u takvim proizvodima: mlijeku, žumanjku, mrkvi, rajčicama, sirevima, špinatu i tako dalje. Vitamin A dobro se apsorbira s mastima, tako da se grated mrkva najbolje kombinira s kiselim vrhnjem ili biljnim uljem.

  7. Vitamin E prisutan je u biljnom ulju (kukuruz i suncokret), svježe povrće i badem.

  Kako zadržati tan za dugo vremena: štavljenje i štavljenje

  Osim prehrane, možete održavati tamnu nijansu kroz sve vrste krema. Danas, moderna kozmetologija nudi mnogo proizvoda, čija je glavna svrha dati prirodno preplanuli izgled i obnoviti epidermu nakon opeklina od sunca. Naravno, takve kreme trebaju biti kvalitetne i od provjerenih robnih marki koje na koži ostaju glatke, lijepe boje, a ne "leopard" točke.

  Možda je jedan od najučinkovitijih načina da sačuvate prekrasan ten sunčanje. Naravno, možete ga koristiti samo ako nemate medicinske kontraindikacije. Ako je sve dobro, onda će samo jedan “put” u salon za sunčanje tjedan ili dva biti dovoljan da sačuva zlatnu nijansu na koži.

  Kako bi održali svoj ten nakon sunčanja, pomoći će prekrasne kozmetike, nazvane prolongatori. Njihova glavna svrha je očuvanje sunčanja nakon sunčanja ili solarija. S tim lijekovima možete dugo čuvati tan. U pravilu su hidratantni kompleks koji tonizira i obnavlja epidermu, ima učinak pomlađivanja. Neke od njih sadrže posebne komponente koje koži daju prekrasan efekt svjetlucanja.

  Također treba zapamtitida pri odabiru prikladne kreme ne primjenjujte pomoć specijalista salona u kojem ćete posjetiti solarij. Uostalom, uz pomoć profesionalne kozmetike, možete ne samo savršeno očistiti i hidratizirati kožu, već i postići prekrasan ten.

  Kako zadržati tan za dugo vremena: ovisnost o metodi dobivanja

  Valja napomenuti da veliku ulogu u upornosti štavljenja igra gdje i pod kojim uvjetima ste se sunčali. Na primjer, „južni“ ten traje mnogo manje od „sjevernog“ tena, koji se smatra mnogo stabilnijim. Tako će tan ostati mnogo dulje ako se postiže postupno, a vi ste bili više u sjeni, izlazili na sunce bilo ujutro ili navečer. Međutim, potrebno je koristiti sredstva za zaštitu od ultraljubičastih zraka. To osobito vrijedi za požar u vrućim zemljama, gdje se koža može spaliti ne samo suncem, već i vjetrom.

  Zapravo, što je tan. To je vrsta oštećenja gornjih slojeva epidermisa. I što se taj proces brže i oštrije dogodi, prije se koža pokušava oporaviti. To je razlog zašto intenzivna preplanulost raste brže od lagane boje koja će trajati mnogo dulje. Ali možete ga dobiti samo ako redovito koristite visokokvalitetne zaštitne hidratantne kreme prije i nakon izlaganja suncu.

  Što trebam obratiti pažnju na dame koje žele održavati svoj ten što je duže moguće? Na prvom mjestu - ovo je poželjan izlet u solarij tijekom priprema za blagdane, što je posebno važno za žene s nordijskim tipom izgleda. No, po dolasku bolje je odustati, jer će koža tijekom ovog razdoblja najvjerojatnije biti previše suha, pa čak i više UV zraka može uzrokovati još više štete. Stoga će u ovom slučaju biti dovoljan blagi piling i nanošenje tonik kreme.

  Nježno čišćenje

  To ne znači da se morate odreći usvajanja punopravnih postupaka za vodu, a piling i ručnici više nisu potrebni. Ako ste nekada uživali u vrućoj kupki, onda, kako biste što duže zadržali tamnu nijansu, ovu naviku treba odgoditi do zime. Uostalom, voda visoke temperature može uzrokovati iritaciju kože, a to će, pak, dovesti do neželjenog ljuštenja. Bolje je neko vrijeme ograničiti se na toplo tuširanje. No, sauna će stvarno morati reći jasan "ne", jer česti posjeti njoj ili kupka može brzo "isprati" rezultat tan.

  Što se tiče sredstava i metoda čišćenja kože, sada je bolje ne koristiti tvrdu krpu i čistiti s abrazivnim česticama. Umjesto toga uzmite mekanu spužvu od prirodnih vlakana i nježni kremasti gel s dodatkom ulja. Na taj način savršeno očistite kožu, ali u isto vrijeme možete izbjeći oštećenja i ne preterati. Opekline i proizvodi poput čaja i kave imaju dobru podršku. To je zbog činjenice da sadrže prirodne boje. Korisno je s vremena na vrijeme obrisati kožu smrznutim kockama leda čaja ili kave, kao i kupkama uz dodatak jakog kuhanja tih pića (samo nekoliko žličica). Samo voda u isto vrijeme treba biti umjereno topla.

  Lice, vrat i dekolte se mogu dodatno očistiti prirodnom maskom od borovnice. Ova bobica sadrži veliku količinu antioksidanata koji neutraliziraju slobodne radikale, koji su krivi za raka na koži i starenju. Da bi napravili takvu čarobnu masku, trebate tri do četiri žlice prirodnog jogurta i deset borovnica.

  Sastojke treba temeljito izmiješati, nakon čega se dobiveni sastav nanosi na lice, vrat i područje dekoltea tankim ravnim slojem oko dvadeset minuta. Prije primjene, obratite pozornost na boju maske - to ne bi trebao biti ljubičasta, inače riskirate stjecanje plavičaste nijanse. Kao rezultat toga, ne samo da delikatno uklanjate mrtve stanice zbog blagog djelovanja mliječne kiseline sadržane u jogurtu, već i hranite kožu vitaminima E i C, koji su u borovnicama višak.

  Potamnjena koža - redovita prehrana i hidratacija

  Svatko zna da koža postaje suša pod utjecajem sunčeve svjetlosti, pa je potrebno osigurati dodatnu prehranu. Da biste to učinili, preporuča se koristiti i losione i sprejeve za tijelo, koji uključuju vitamin A. Neće biti suvišno da se vitaminski kompleksi uzimaju oralno. Nakon sunčanja, napravite pravilo nanošenja bilo kakve kreme na kožu. To treba učiniti dok je tijelo malo vlažno.

  Na taj način ne samo da možete održavati željenu ravnotežu vlage, već i zaštititi kožu od agresivnog utjecaja okoliša, te ćete tako dugo uživati ​​u njegovoj zlatnoj nijansi. S obzirom na izbor proizvoda za ovu namjenu, prije svega, obratite pozornost na one od njih, koji uključuju ulja, glicerin i vitamin E. Oni će pomoći vašoj koži da ostane hidratizirana i sjajna s prekrasnom preplanulom.Najbolje je ako dobijete dvije kompozicije odjednom, od kojih će jedna biti lakša ujutro, a druga povećana koncentracija prije spavanja.

  Usput, vi ste sasvim sposobni i kod kuće samostalno pripremiti izvrstan alat koji nije gori od onih brandiranih koji će se nositi sa zadatkom. Potrebno je pomiješati nekoliko ulja (oni su u trgovinama prirodne kozmetike): kakao, jojoba, maslina i badem. Ove se komponente prodaju u čvrstom obliku, tako da ih je potrebno prethodno otopiti u vodenoj kupelji, dobro izmiješati i nanijeti u toplom obliku na tijelo mekim pokretima masaže.

  Posebna pozornost - lice i dekolte

  Na tim je mjestima vaša koža najnježnija i najneosjetljivija. Brzo gori i intenzivnije se ažurira, gubi tamnu boju. Osim toga, lice izlažete drugom dnevnom dodatnom opterećenju u obliku šminke. Dakle, samo ovlaživač ne dopušta vam da zadržite dugu preplanulost na tim dijelovima tijela. Potrebna vam je posebna hranjiva noćna krema s funkcijom regeneracije, koja se mora nanijeti na lice, vrat i dekolte. Biranje pravog za vaš tip kože i razinu sunčanja najbolje može učiniti kozmetičar, ali to možete učiniti sami ako koristite nekoliko različitih sondi prije vašeg konačnog izbora. Pomoći će u održavanju dugih preplanulih i domaćih maski. Ovdje je jedan od najučinkovitijih recepata.

  Maska avokada. Ovaj sastav savršeno pomlađuje i njeguje kožu. Trebat će vam: pola vrlo zrelog avokada, jedna žličica ulja pšeničnih klica i ista mrkva. Nemojte se uzrujavati ako ne pronađete sve komponente. Zamijenite ih s maslinovim uljem i običnim svježe iscijeđenim sokom od mrkve. Avokado treba mijesiti, dodati mu preostale komponente i zagrijati u vodenoj kupelji. Nastala masa treba nanijeti na očišćenu kožu, ostaviti petnaestak minuta i ukloniti s pamučnim jastučićima. Zbog toga će vaša koža zasjati svježinom zbog omega-3 zasićenih avokada, pšenice ili maslinovog ulja koja će je zasititi vitaminom E, a sok od mrkve će dati tamno-zlatnu boju i time je zadržati duže vrijeme.

  Pravilna prehrana

  Nije tajna da većina hranjivih tvari koje naša koža dobiva od onih namirnica koje dobivamo tijekom obroka. Stoga ljepota i trajnost štavljenja izravno ovisi o ispravnim biokemijskim procesima u ljudskom tijelu. I pomaže u stjecanju prekrasne zlatne boje i čuva je što je duže moguće proizvodnju posebnog pigmenta - melanina. Da biste ga stimulirali, morate jesti puno svježeg povrća i voća. Južnjaci su živopisan primjer toga: oni imaju sve uvjete za korištenje ovih proizvoda tijekom cijele godine i piju razne zdrave sokove od njih. Ali vi i ja također ne smijemo zanemariti mogućnost barem jednog ljeta da organiziramo neobičnu prehranu za tamnjenje.

  Dakle, koji proizvodi doprinose postizanju zlatne boje kože i njenom očuvanju za dugo vremena? Prvo, povrće i voće koje sadrže beta-karoten. On nije samo u mrkvi, već iu lubenicama, marelicama, dinjama i breskvama. Potrebno ih je svakodnevno konzumirati svježe. No, od mrkve je bolje pripremiti sok, jer on je, za razliku od korijena, koji tijelo apsorbira potpunije, daje koži zlatnu nijansu i zadržava je duže. Savršeno nas štiti od slobodnih radikala i soka od rajčice, jer je bogat antioksidansima.

  Kako ne bi ometali pigmentaciju i koža ne bi bila ružna mjesta, trebate redovito jesti agrume, popiti šipak i prepustiti se jagodama. Vrlo malo ljudi u našoj zemlji poznaje takav začin kao kurkuma. Šteta je što ga nismo navikli koristiti za kuhanje.Ovaj indijski začin promovira glatku, izdržljivu i lijepu boju.

  Maslinovo ulje i masne morske ribe moraju biti prisutni na stolu onih žena koje žele imati preplanuli ton kože i zadržati je što je duže moguće. Uostalom, oni su bogati tako važnom aminokiselinom kao što je tirozin. Ona je odgovorna za tamni pigment. Stoga, ako želite uživati ​​u zlatnim ili čokoladnim nijansama vaše kože tijekom ljeta i duboke jeseni, uključite sljedeće namirnice bogate vitaminima u svakodnevnoj prehrani: jaja, mlijeko, goveđa jetra, marelice, mrkva, špinat, svježe povrće i voće.

  Otpornost na štavljenje ovisi o tome kako se proizvodi.

  Valja napomenuti da ustrajnost ljetne pigmentacije ovisi io tome gdje i kako ste se sunčali. Primjerice, „južnjačka“ preplanula je mnogo brže od „sjeverne“ boje koja se smatra stabilnijom i traje dulje. Vjerojatnije je da ćete zlatnu nijansu spasiti ako je postižete postupno i češće u sjeni, izlazeći na sunce bilo ujutro ili navečer. No, u svakom slučaju potrebno je koristiti sredstva za zaštitu od ultraljubičastih zraka. Pogotovo ako se planirate sunčati u vrućim zemljama, gdje sunce i vjetar jednostavno spaljuju kožu.

  Što je tan? To je vrsta oštećenja gornjeg sloja epidermisa. I što prije i bezobzirnije dođe do tog procesa, koža brže pokušava obnoviti i oživjeti. Dakle, intenzivna nijansa se ispere ranije od svjetlosne i zlatne, koja samo uspijeva zadržati dosta dugo. Ali to možete postići ako ne zanemarite visokokvalitetne zaštitne hidratizatore prije i nakon izlaganja suncu.

  Što bi još trebalo obratiti pažnju na žene koje žele zadržati svoj ten duže? Posjet salonu za sunčanje u vrijeme priprema za odmor, pogotovo za one žene koje imaju nordijski izgled, ne mora biti suvišan. No, trčanje za "umjetno sunce" odmah po povratku s odmora nije vrijedno toga. Uostalom, koža i tako, najvjerojatnije, bit će sasvim suha, tako da će dodatni ultraljubičasti zrak još više oštetiti. Bolje je napraviti mekani piling i nanijeti lagani ovlaživač s tonirajućim učinkom. Slijedeći ove preporuke, možete ugoditi sebi i drugima lijepim i blistavim tonovima kože dugo vremena!

  Glavna pravila za sunčanje

  Dodajte vitamin A svojoj prehrani.

  Zbog izlaganja suncu, koža postaje suha, pa je potrebno nadopuniti vitaminom A izvana i iznutra. Za to se, nakon tuširanja i kupanja, preporuča uporaba raznih ulja za tijelo i nanosi se unutar kapi retinol palmitata na komad crnog kruha dnevno (ovaj ćete alat naći u gotovo svakoj ljekarni).

  Pazite na prehranu

  Na jelovniku su jaja, mlijeko, mrkva, špinat, goveđa jetra, marelice i razno povrće i plodovi crvene i žute boje. Budite sigurni da povećate potrošnju beta-karotena, koji stimulira proizvodnju melanina. Beta-karoten je jedan od najjačih prirodnih aktivatora i fiksera za štavljenje. Pravilo je svakodnevno piti jednu čašu soka od mrkve, počevši prije perioda sunčanja - to će pomoći da se intenzivnije tamne "leže" na koži i da se zadrži na duljem vremenu.

  Ne zaboravite hraniti kožu dovoljnom količinom masti koja se nalazi u hrani - za to trebate jesti ribu (posebno tunjevinu, losos, skušu, sardinu), kao i biljna ulja. Osim toga, ti proizvodi sadrže tirozin, aminokiselinu koja podupire tamni pigment kože.

  Vlažite i zaštitite kožu.

  Nanesite hidratantnu kremu na kožu.U pravilu, nakon opekotina od sunca, koža postaje vrlo suha i počinje se ljuštiti, što znači da možete zaboraviti opekline. Hidratizirana koža održava tan više.

  Ako vas zanima kako zadržati tan nakon mora, nakon štavljenja koristite posebne alate. Koriste se odmah nakon sunčanja, ali ih možete nastaviti primjenjivati ​​nakon praznika, jer doprinose produljenom sunčanju.

  Također dolaze u pomoć prolongators, ili samo fixers - posebne kozmetičke proizvode, popravljajući tan i čuvanje što je duže moguće. U pravilu, to su zasićeni hidratantni kompleksi koji obnavljaju i toniziraju epidermu, te osiguravaju učinak pomlađivanja kože. Neki prolongatori sadrže posebne sastojke koji koži daju zavodljiv sjaj.

  Ne zaboravite blagi piling

  Tijekom vremena, ton kože postaje manje privlačan, što znači da je vrijeme za ažuriranje. Naravno, želim stalno održavati i poboljšavati tan, tako da mnogi posegnu za korištenjem solarija. Međutim, posjećivanje previše često rezultira suhom kožom. Iz tog razloga, bolje je nakon nekoliko tjedana nakon blagdana održati lagani piling i nanijeti hidratantni losion s tonizirajućim učinkom na kožu - to će pomoći da vaš ten izgleda svježije, a koža izgleda dobro njegovana.

  Suzdržite se od kupanja

  Obilazak saune i kupke treba privremeno napustiti, jer se sunčanje vrlo brzo „ljušti“ od parene kože. Također se suzdržite od pilinga.

  Što se tiče kupke, onda to ne bi trebalo dugo trajati. Posebno korisno za kožu, a posebno - za tamnjenje, bit će kupka s biljnim uljima i morskom soli.

  Narodni lijekovi za očuvanje opeklina od sunca

  Postoji masa učinkovitih recepata za one koji traže odgovor na pitanje kako dugo čuvati tan tijekom popularnih metoda. Jedan od njih je ispiranje ili trljanje kože čajem ili kavom. Čaj, štoviše, savršeno vlaži epidermu i zateže pore.

  Drugi način da zadržite tan je trljati kožu s ekstraktom kamilice ili vlakom. Ulijte 8 žlica suhog cvijeća s litrom kipuće vode, pokrijte poklopcem i insistirajte 2 sata. Ovaj se lijek preporuča koristiti svakodnevno tijekom jutarnjeg postupka.

  Mrkva mrkve također će pomoći u održavanju tamne kože. Namočite mrkvu na finu ribu ili iscijedite malu količinu soka od mrkve i pomiješajte s maslinovim uljem, nanesite na kožu 20 minuta, a zatim isperite. No, potrebno je uzeti u obzir da je takva maska ​​kontraindicirana za previše blijedu kožu - može dobiti ne tamnu nijansu, nego požutjeti.

  Jasan rak iz svježe kuhane kave pomoći će očistiti kožu od nečistoća i preplanulosti.

  Za produljenje privremene tmine kože pomoći će maska ​​rajčice. Razmazite dvije rajčice, pomiješajte s jednom žlicom maslinovog ulja i četiri žlice masnog svježeg sira, nanesite na kožu 20 minuta, a zatim prvo isperite hladnom, a zatim toplom vodom.

  Krastavci, limuni i mlijeko trebali bi biti privremeno isključeni iz prehrane, kao i popis proizvoda koji pomažu u skrbi za kožu, jer izbjeljuju kožu.

  ""

  Pogledajte videozapis: The brain-changing benefits of exercise. Wendy Suzuki

  (Studeni 2024).