Glavobolje tijekom trudnoće? Postoji način!

Trudnoća je divno i sretno razdoblje u životu svake žene. Ali sva radost čekanja može potamniti glavobolju. Ta je bolest na drugom mjestu po učestalosti nakon prve trimestra toksikoze.

Često nije moguće točno utvrditi zašto je glavobolja vrlo bolna tijekom trudnoće. Smatra se da je uzrok hormonska prilagodba. Nakon pola termina, razine hormona se stabiliziraju, a nelagodnost se smanjuje. Česte glavobolje mogu biti potpuno sigurne i mogu ukazivati ​​na ozbiljne bolesti.

Mogući uzroci glavobolje

• Hormonske promjene u tijelu - progesteron opušta maternicu i krvne žile tijekom trudnoće (uzrokuje glavobolju)
• Napetost glavobolje, nedostatak sna, umor (vidi glavobolju u sljepoočnicama, glavobolju u potiljku)
• Stresne situacije, buka (TV, glasna glazba), oštri mirisi
• Upalni procesi u sinusima - sinusitis, etmoiditis, frontalni sinusitis (vidi glavobolju u području čela).
• Tijekom trudnoće, bilo koji aditivi u hrani ili hrana mogu uzrokovati glavobolje: u kobasicama, kobasicama i drugim industrijskim mesnim proizvodima, masi štetnih spojeva (nitrita i nitrata), umjetnim aromama, proizvodima s pojačivačima okusa (mononatrijev glutamat, kalijev glutamat) koji mogu uzrokuju bolove u glavi. Kao i proizvodi kao što su stari sirevi, agrumi, orašasti plodovi, kiselo vrhnje, vrhnje, grah, banane, avokado, čokolada, kava, čaj, dimljena riba, soja umak.
• Povećan krvni tlak:
  • Hipertenzija koja je postojala prije trudnoće
  • Hipertenzija se prvi put dogodila tijekom trudnoće
  • Pereklampsija i eklampsija (vidjeti gestozu tijekom trudnoće)

• Snižavanje krvnog tlaka
  • Dehidracija (na primjer, tijekom vježbanja)
  • Dugo ostati u zagušljivoj sobi
  • anemija

• Reflektirane glavobolje - za cervikalne osteohondroze i grčeve mišića vrata
• Bolovi tijekom trovanja - često ARVI, crijevne infekcije
• Migrena (vidi što je migrena, kako liječiti migrenu)
• Tumori mozga
• Ostali rijetki uzroci su ruptura aneurizme i moždani udar, meningitis, encefalitis.

• Paracetamol za ublažavanje boli
• metode koje nisu lijekovi za prevenciju

• s jakim bolom paracetamolom
• s tolerancijom - bez lijekova (meka manualna terapija, šetnje, masaža područja vrata)
• zagrijavanje obloga od ljekovitog bilja

• s blagim metodama bez lijekova,
• s umjerenim i teškim - dopegit, nifedipin u propisanim dozama.

Osnovni principi liječenja glavobolje kod trudnica

Žene u položaju moraju se čuvati korištenja sredstava s nedokazanom sigurnošću, jer je u pitanju zdravlje djeteta. Ponekad je bolje podnijeti glavobolju povezanu s trudnoćom nego liječiti šarlatom.

Kada je glavobolja stres i migrena dovoljno:

• Uzmite paracetamol. Da biste uklonili bol, možete uzeti Panadol, paracetamol, ima dobar analgetski učinak i siguran je za fetus. Maksimalna dnevna doza je 8 tableta.
• Osigurajte pravi odmor u opuštenoj atmosferi. Idealno - spavati u tamnoj, dobro prozračenoj prostoriji. Prenesite sve kućanske poslove svojim rođacima i dovoljno se naspavajte, šetajte na svježem zraku u području parka.
• Pridržavajte se pravilnog režima pijenja. Najmanje 1,5 litra tekućine treba potrošiti dnevno. Pod sniženim tlakom možete piti prirodnu kavu, ne više od 2 šalice dnevno, jer zlouporaba kave također može uzrokovati glavobolje. S tendencijom povećanja tlaka možete piti vodu, prirodne sokove i voćne napitke.Ponekad kasno ginekolozi preporučuju ograničavanje volumena tekućine, to nije pravi pristup. Tijelo će pohraniti svu vodu rano, što žena pije i dovodi do nedostatka tekućine u tijelu, a uz dovoljnu potrošnju vode, taj mehanizam edema neće raditi.
• Jedite uravnoteženu prehranu unatoč toksikozi. Čim je toksikoza gotova, svakako pregledajte svoju prehranu, jedite često, ali postupno, 6-8 puta dnevno izbjegavajući kemijske proizvode. Da biste izbjegli nezdravu brzu hranu, uvijek nosite jabuku, keks, krafnu, krušku, Actimel, breskvu ili drugo omiljeno voće. Prem multivitamini potrebni su samo u slučaju pothranjenosti ili loše prehrane.
• Nježna masaža vrata, akupresura, gimnastika za trudnice, kao i metode opuštanja za ublažavanje boli - auto trening, meditacija, yoga. Za prevenciju glavobolje, možete ići na bazen, plivanje - najbolje opterećenje za trudnice.
• Obloge i tuš. Za glavobolje, topli oblog ili hladni oblog na glavi dobro pomaže. Olakšava stres i umor običnog tuša.
• Posavjetujte se s neurologom, osteopatom, jer tijekom trudnoće dolazi do pomaka središta gravitacije i cervikalne osteohondroze mogu dovesti do upornih glavobolja. Pratite svoje držanje u sjedećem položaju i stojeći, izbjegavajte nefiziološke položaje, spavajte na ortopedskom madracu i jastuku.

Za ostale uzroke glavobolje obratite se liječniku. U većini slučajeva trebat će vam lijekovi uz gore opisane točke. Mnoge žene pokušavaju se izliječiti, ako često imaju glavobolju tijekom trudnoće, što se ne bi smjelo učiniti na bilo koji način. Možete ozlijediti nerođeno dijete i propustiti opasnu bolest. Pregled kod specijaliste je potreban čak i uz malu glavobolju, ako traje dugo, ili ako trudnica prije nije osjetila takve osjećaje.

Kada trebam potražiti liječničku pomoć?

Odmah se obratite liječniku ako se u kombinaciji s jakom glavoboljom:

• zamagljen vid, slabost, konvulzije, oslabljen govor, strah, gubitak svijesti
• oštar porast tjelesne težine s povećanjem edema, oštar pad količine urina
• intenzivna bol "ispod žlice", kratkoća daha
• povraćanje i mučnina u trećem tromjesečju (kao znakovi preeklampsije) - u ovom slučaju je t
• ukočenost mišića i vrućica (znakovi meningitisa)
• nazalna kongestija + glavobolja u čelu i očima, zubobolja (znakovi sinusitisa)
• glavobolja nakon ozljede glave
• ako je došlo do jakog bola koji nikada prije niste imali, a ne zaustavlja se nikakvim sredstvom za samoliječenje

Liječnik hitne pomoći će vam objasniti koje lijekove treba hitno uzimati, uzimajući u obzir trudnoću i glavobolju, što dalje učiniti i je li hospitalizacija potrebna.

Samo masaža za glavobolju

Masaža glave blagotvorno djeluje na zdravlje i često pomaže u ublažavanju glavobolje tijekom trudnoće. Kontraindikacije su pustularne lezije kože, obilni gubitak kose i hipertenzija s tlakom većim od 150/90 mm Hg. Čl. Također, nije potrebno primjenjivati ​​ovu metodu ako se stanje pogorša.

Samo-masaža recepcija. Svi pokreti pri masiranju glave trebaju biti energični, prsti moraju biti čvrsto pritisnuti na kožu. Trajanje postupka ne smije biti dulje od 10-15 minuta.

• Palac i kažiprst ruku kako bi zahvatili kožu u području nadčvršćenih lukova, blago se stisnu. Ponovite primanje, postupno prelazeći iz središta u sljepoočnice.
• Izvršite kružno gnječenje na sljepoočnicama vrhovima prstiju
• Zatvorite dlan i udarac od obrva do kose
• Češljate kosu u različitim smjerovima od vrha, ispružite rastanak vrhovima prstiju.Napravite nove podjele i ponovite radnje.
• Napravite pokrete gnječenja vlasišta cijelom četkom
• Za spajanje glave s obje strane, razdvojite prste, pomaknite i gurnite kožu u suprotnim smjerovima
• Pažljivo umasirajte vrat.

Napetost glavobolje

Stres, umor i emocionalni stres zajednički su svima, uključujući i trudnice. Kao rezultat tjelesnog i mentalnog preopterećenja javljaju se grčevi mišića vrata i lica, što dovodi do tupog, tupog glavobolje, često i navečer. Ako su ti osjećaji bili poznati prije trudnoće, a ozbiljnije dijagnoze su isključene, možete pokušati zaustaviti bol.

Jedini siguran način za sprječavanje glavobolje tijekom trudnoće je paracetamol. Dopuštena dnevna doza je oko 4g, tj. Trudnica može uzeti do 8 tableta dnevno.

Visoki krvni tlak

Povišeni krvni tlak, uočen kod svake desete žene u tom položaju, čest je uzrok glavobolje. Ta se bolest može pojaviti tek nakon 20 tjedana (tzv. Gestacijska hipertenzija), rjeđe tijekom rane trudnoće ili dugi niz godina uznemiriti ženu. U svakom slučaju, visoki krvni tlak je ozbiljan razlog za pregled i liječenje.

Dijagnoza arterijske hipertenzije

• pritužbe trudnica: glavobolja, vrtoglavica, treperenje "muha" pred očima
• povećanje krvnog tlaka iznad 140/90 mm Hg. stupac kod dvostrukog mjerenja. Važno je točno izmjeriti tlak: nakon 10 minuta apsolutnog odmora, poželjno je da leži na lijevoj strani ili sjedi.

Žene koje su izložene posebnom riziku povećanja pritiska tijekom trudnoće su:

• bolovala od hipertenzije u prethodnim trudnoćama
• imaju pretilost, dijabetes, bolest bubrega
• nose prvu trudnoću
• donose plodove s kromosomskim abnormalnostima

Liječenje visokog krvnog tlaka u trudnica

Ako trudnica ima nekoliko rizičnih čimbenika, koji su imali hipertenziju prije 20. tjedna, teška glavobolja je rijetka, a pritisak ne prelazi 140/90 mm Hg. stup, onda možete pokušati učiniti s ne-droga tretmani: smanjenje tjelesne aktivnosti, uravnotežene prehrane i odbacivanje loših navika. Važno je pratiti tlak pomoću dnevnika, gdje se očitanja tonometra i dobrobit bilježe svaki dan.

Uz stalni porast tlaka za više od 150/90 mm Hg. Čl. liječnik će propisati lijekove. Nifedipin i dopegit - jedan od rijetkih lijekova tijekom trudnoće. Ne-lijekovi ostaju isti.

Važno je znati da se arterijska hipertenzija i njeni neugodni simptomi ne liječe ishranom bez soli i ograničavanjem unosa tekućine. Ove mjere ne samo da ne pomažu, nego ponekad izazivaju povećanje pritiska i razvoj teških komplikacija.

Priclampsija i eklampsija

U nekim slučajevima, glavobolja koja se javlja s povećanim tlakom može ukazivati ​​na ozbiljnije stanje trudnica. Kod krvnog tlaka više od 140/90 mm Hg. Stup i velika količina bjelančevina u mokraći, liječnik može postaviti dijagnozu "preeklampsije". Ako se ne liječi, može se izlijevati u eklampsiju, koja je opasna za život majke i djeteta.

Priroda preeklampsije i eklampsije nije u potpunosti poznata. Smatra se da je u ranim fazama trudnoće došlo do kršenja formacije posteljice. Kao rezultat, sve krvne žile posteljice i majčinskog organizma „propadaju“, što podrazumijeva poremećaj u funkcioniranju unutarnjih organa. Ova se patologija osjeća bliže kraju termina. Stoga, ako imate glavobolju tijekom 12 tjedana trudnoće, to se ne može smatrati znakom predstojeće preeklampsije.

• glavobolja, često trajne prirode
• vrtoglavica, slabost
• oštećenje vida (blještanje mušica pred očima, gubitak vidnih polja, mutno)
• pojava simptoma nakon 20 tjedana trudnoće (ranije, što je preeklampsija teža)
• pojava napadaja, gubitak svijesti - simptomi eklampsije

Liječenje ovih dvaju najtežih stanja provodi se samo u bolnici uz pomoć intravenske primjene magnezijevog sulfata i sredstava za smanjenje tlaka. U nekim slučajevima mora se izvršiti hitna dostava. Za pravovremenu dijagnozu ovog stanja žene izložene riziku trebaju proći kompletan test krvi i urina jednom svakih 10 dana, pratiti krvni tlak.

Drugi uzrok glavobolje tijekom trudnoće može biti anemija. Svaka sedma žena u zanimljivoj situaciji ima jasan ili latentan manjak željeza. Anemija ima vrlo nespecifične simptome, koji se također manifestiraju u drugim bolestima. Moramo zapamtiti da čak i kod normalnog hemoglobina (više od 115 g / l), rezerve željeza u tijelu mogu nestati. Da bi potvrdio latentni nedostatak željeza, liječnik može propisati dodatne testove.

Glavni znakovi anemije:

• pospanost, uključujući i tijekom dana
• jutarnje glavobolje
• ovisnost o nejestivim tvarima (kreda, naftalen, sapun)
• želju da pomaknete noge prije nego što zaspite
• nesvjestica u zagušenoj sobi
• bezrazložno subfebrilno stanje (tjelesna temperatura raste do 37,5 stupnjeva)
• plavičasti odsjaj bjeloočnice
• pogoršanje kvalitete noktiju, kose, kože

Nakon otkrivanja nedostatka željeza potrebno je početi uzimati suplemente željeza. Najveći učinak ima bivalentno željezo u kombinaciji s askorbinskom kiselinom. Neki lijekovi (na primjer, Sorbifer Durules) sadrže kombinaciju ove dvije tvari. Glavno je pravilo započeti liječenje anemije što je prije moguće, s pojavom prvih simptoma, bez čekanja na posljedice za fetus.

Migrena - nasljedna bolest (koja se obično prenosi ženskom linijom), posebno je česta u žena nakon 20 godina (vidi što je migrena, njezini simptomi). Migrenska glavobolja ima brojne karakteristike:

• bol se često javlja u jednoj polovici glave
• trajanje napada varira od 4 sata do 3 dana
• Nekoliko sati prije početka boli, trudnica može doživjeti "auru" - specifične zvučne, vizualne, taktilne ili mirisne senzacije. To su obično neugodni mirisi, bljeskovi pred očima, obamrlost dijela tijela ili neobični zvukovi.
• napad prati strah od svjetla i glasnih zvukova
• boli glavobolja, ova bol je "pulsirajuća" u prirodi, otežana bilo kojim pokretom

Ne-trudnice češće doživljavaju napade migrene tijekom menstruacije. S početkom trudnoće u apsolutnoj većini bolesnika migrena se povlači, vraća se tek nakon završetka dojenja. No, u prvih 10 mjeseci trudnoće postoji 10-15 posto slučajeva povećane migrene.

Liječenje migrene u trudnica

Najpouzdaniji način liječenja migrenskih glavobolja tijekom trudnoće je lijek. Pacijent koji je primio rane triptane ne može to učiniti sada - ova metoda je kontraindicirana za žene na tom položaju. Možete pokušati obuzdati migrenu uzimanjem paracetamola, a nakon 20 tjedana trudnoće napadaji počinju samostalno opadati. Za sprečavanje napada treba isključiti iz prehrane proizvode koji mogu izazvati bol: jaki čaj, kava, sir, kobasice, banane, čokolada. Ponekad se napadi mogu pretvoriti u stanje migrene, što tijekom trudnoće uzrokuje toliko glavobolje da je to jedini način za piće triptana. Ova ekstremna mjera, koja je nužno u skladu s vašim liječnikom.

Bol od vratne osteohondroze - reflektirana glavobolja

Žene koje pate od osteohondroze ili imaju kile vratne kralježnice, često se žale na glavobolje. Tijekom trudnoće, statičke promjene, preraspodjeljuje se tjelesna težina, kralježnica je pod velikim opterećenjima.

Kao rezultat toga, vratni mišići su u stalnoj napetosti, što dovodi do bolova u području glave. Takve se boli obično javljaju nakon dugog boravka u neugodnom položaju i udružuju se s boli u vratu, rukama i ramenima. Ako postoji takva glavobolja tijekom trudnoće, onda tablete, injekcije i fizioterapija je bolje odgoditi za razdoblje nakon poroda. Tijekom trudnoće, metode bez lijekova mogu se koristiti za ublažavanje glavobolje

• lagana masaža
• umjeren napor (šetnje na svježem zraku)
• spavati na udobnom madracu i jastuku (vidjeti kako je lako zaspati)

Tumor mozga

Trudnoća i dojenje sami nisu uzrok tumora mozga, ali mogu izazvati njihov rast. Ponekad se simptomi kao što su glavobolja, mučnina i povraćanje pripisuju toksikozi poznatoj svima. No, u vrlo malom postotku slučajeva uzrok ovog stanja leži u neoplazmi benigne ili zloćudne prirode.

Simptomi tumora mozga:

• glavobolje, čiji je intenzitet maksimalan ujutro
• mučnina, povraćanje
• konvulzije
• disfunkcija organa i dijelova tijela (ovisno o mjestu tumora)
• dystaxia
• promjene osobnosti

Postoji nekoliko vrsta tumora koji se mogu povećati ili ponoviti pod utjecajem hormonskih promjena u trudnica:

• Adenoma hipofize i meningioma. Ovi tumori su benigni, ali zbog brzog rasta u žena može dovesti do pogoršanja.
• Rak dojke i melanom. To su maligne hormonski ovisne formacije koje često metastaziraju u mozak.
• Korionski karcinom. U ovom slučaju, trudnoća je preduvjet za pojavu ovog tumora.

Da bi se potvrdilo prisustvo tumora, izvodi se MRI ili CT mozga, procjenjujući lokaciju, veličinu i broj tumora. S obzirom na dob žene, razdoblje trudnoće i vrstu novotvorine, postoji nekoliko mogućnosti liječenja (operacija, kemoterapija, hormonska terapija). U takvim slučajevima, onkolog ili neurokirurg propisat će liječenje glavobolje tijekom trudnoće. Kod benignih tumora trudnoća se obično čuva, a kod malignih tumora često se preporuča prekid trudnoće.

Kao što znate, trudnoća nije bolest. Većina žena nosi dijete bez ozbiljnih komplikacija. Stoga je najvažniji način sprječavanja glavobolje dobar stav i ugodni snovi o budućem majčinstvu!

Uzroci glavobolje

Prema statistikama, glavobolja povremeno smeta oko 80% svih žena. Često se tijekom trudnoće žena prvi put "upoznaje" s glavoboljom. Liječnici ovu pojavu objašnjavaju s nekoliko objektivnih razloga:

Činjenica da se tijekom trudnoće hormonska pozadina u ženskom tijelu uvelike mijenja, poznata je svima. Upravo ta fluktuacija progesterona i estrogena dovodi do promjene u normalnom tonusu vaskularnih zidova. Stoga ne čudi da takva pojava može dovesti do sustavnih glavobolja.

Tijekom trudnoće vrlo velik broj žena doživljava različite poremećaje u normalnom funkcioniranju kardiovaskularnog i živčanog sustava. Također objašnjava česte glavobolje.

U pravilu, u većini slučajeva, buduće majke, odmah nakon saznanja o svojoj trudnoći, radikalno mijenjaju svoju prehranu. Na primjer, odbacite kofein. A to može izazvati ozbiljne glavobolje.

Činjenica da takav koncept kao meteozavisimosti zapravo postoji, znanstvenici su pouzdano uspostavili. I ove buduće majke su predmet ove pojave. Promjena vremena, a još više u klimatskoj zoni, s visokim stupnjem vjerojatnosti, će vam dati glavobolju.

Često, u drugom i trećem tromjesečju trudnoće, položaj žene je ozbiljno poremećen. A to dovodi do čestih glavobolja. Djelomično s ovim problemom može pomoći nositi zavoj.

Jedna od najčešćih vrsta glavobolje tijekom trudnoće je migrena. Bolest karakteriziraju sljedeći simptomi: glava često boli samo na jednoj strani, izuzetno je intenzivna i ima pulsirajući karakter. Bol je toliko bolna da jednostavno izbaci normalnu tračnicu. Bolesna osoba ne može obavljati kućne poslove, normalno spavati, nestaje apetit.

Trudnice najčešće imaju tzv. Migrenu s aurom - poseban podtip bolesti. Prag pojave migrene je pojava svijetlih bljeskova svjetlosti ili obojenih krugova pred očima buduće majke. Ubrzo nakon toga nastaje jaka glavobolja, a nakon nekog vremena mučnina, povraćanje, netolerancija na glasne zvukove i jaku svjetlost.

Srećom, tijekom prve trudnoće migrena se vrlo rijetko osjeća. A za one buduće mame koje su prije patile od migrene, bolest je mnogo lakša. No, u svakom slučaju, o pojavi takve glavobolje žena treba potražiti liječničku pomoć što je prije moguće. S vrlo velikom vjerojatnošću, liječnik će odlučiti o potrebi provođenja temeljitog i opsežnog pregleda cijelog organizma. To je potrebno kako bi se isključile ozbiljne bolesti kao što su tromboza i intrakranijsko krvarenje.

Bol uzrokovana fizičkim naporom

U slučaju da trudnica povremeno ima umjereno izraženu bol s obje strane glave, može se posumnjati na glavobolje koje su posljedica fizičkog napora. U ovom slučaju, aktivnost žene se vrlo malo smanjuje ili se uopće ne mijenja. Najčešće, glava počinje boljeti u pozadini pretjeranog rada. Tipično, ovaj tip boli najčešće se javlja u prvom i drugom tromjesečju trudnoće.

U pravilu, u takvim slučajevima, liječnik daje preporuke za promjenu načina života i navika, za normalizaciju sna, za provođenje više vremena na svježem zraku. Liječenje farmakološkim lijekovima, u pravilu, nije propisano. Ili smanjena na maksimalno mogući minimum.

Nažalost, u nekim slučajevima glavobolja tijekom trudnoće može biti znak ozbiljne opasnosti. I to može biti uzrokovano takvim patologijama živčanog i kardiovaskularnog sustava kao:

• Subarahnoidno krvarenje.
• Krvarenje u mozgu. Najčešće se to događa kod neodgovornih trudnica koje zlostavljaju alkohol.
• Tromboza vena. Mame koje pate od proširenih vena trebaju biti posebno pozorne. A što je bolest teža, veći je rizik.
• Infektivne bolesti koje utječu na mozak, na primjer - meningitis.

U takvim slučajevima, roditelji su često prisiljeni pribjeći operaciji ili hitnom carskom rezu. Budući da to može uzrokovati smrt djeteta, a ponekad i majku.

Ali ne treba paničariti - to se događa vrlo rijetko. U većini slučajeva, glavobolja koju iskustvo budućih majki ne predstavlja nikakvu opasnost za majku i dijete. Samo zapamtite ove informacije - to će vam pomoći prepoznati potencijalnu prijetnju na vrijeme, posavjetovati se s liječnikom i dobiti svu potrebnu pomoć.

Prevencija glavobolje

Rasprostranjena istina, koja kaže da je bilo koja bolest lakše spriječiti nego liječiti, relevantna je u ovom slučaju. Zašto se gnjaviti kako se riješiti glavobolje, ako se njezin izgled može izbjeći? Samo pokušajte slijediti ova pravila:

Normalan zdrav san potreban je svim ljudima bez iznimke. I tako buduća mama - pogotovo.Pobrinite se da spavate najmanje 8 sati noću. Da, i za dnevni san bilo bi lijepo odvojiti sat vremena - drugi. Ne zaboravite na potrebu da budete na svježem zraku.

Voda je izvor života. I ne čudi ako glavobolja nastane zbog banalne dehidracije. Osobito u prvom tromjesečju trudnoće, kada tijelo zbog banalne toksikoze masovno gubi vodu. Međutim, vrlo je teško reći što je stopa pića - sve je čisto individualno i treba je razgovarati s liječnikom - ginekologom. Inače, ako će tekuća buduća majka konzumirati više nego što je potrebno za tijelo, može doći do pojave edema i povišenog krvnog tlaka.

Često su mumije duge i bolno traže uzrok koji izaziva razvoj glavobolje, nesvjestan da točan odgovor leži na površini. I biti savršeno točna - na tanjuru. Glad često postaje pravi krivac za glavobolju, stoga ne zaboravite na potrebu praćenja prehrane i rasporeda prehrane.

Usput, obratite pažnju i na svoj izbornik. Glavobolje mogu izazvati namirnice poput oraha, čokolade, kobasica, konzervirane hrane i dimljenog mesa. Bolje ih je odgoditi do prikladnijeg trenutka.

• Psihološki i fizički mir

Pokušajte smanjiti nervozno - emocionalne udarce. Štoviše, uopće nije važno jesu li negativni ili pozitivni. U svakom slučaju, najvažnija stvar za buduću majku je stabilnost i mir. Da, i pretjerano fizičko naprezanje također bi bilo vrijedno odustajanja - sada su potpuno beskorisni.

Pokušajte izbjeći da budete u zagušljivim sobama, na prepunim mjestima, u dimljenim sobama i prepunom javnom prijevozu. Usput, rezultat zanemarivanja ovog zahtjeva nije samo uobičajena glavobolja, već čak i nesvjestica.

Liječenje glavobolje

Dakle, s vrstama glavobolje i prevencije shvatio. Ali što učiniti ako, unatoč svim naporima, još uvijek nije bilo moguće izbjeći glavobolju? Tako je - riješimo se toga, junaštvo i strpljenje u ovoj situaciji su potpuno nevažni. Ali kako to učiniti kako treba, kako ne bi naudili mrvicama? Uostalom, pilule su najčešće kontraindicirane. Ako vam liječnik prepiše liječenje, možete biti sigurni da će to biti potpuno bezbolno. Ali vi sami možete pomoći sami sebi.

Vrlo često, djelotvorna mjera za uklanjanje boli postaje kratkotrajni odmor u ventiliranoj prostoriji, lišen jakog svjetla i glasnih zvukova. A ponekad se i najizbirljivija bol povuče nakon kratkog spavanja - naravno, ako to nije migrena.

Također možete pokušati privući fizički utjecaj na saveznike. Pokušajte se opustiti i masirati glavu vrhovima prstiju, kružnim pokretima, u smjeru od vrata do krune. Kod nekih žena redovito šamponiranje pomaže vrlo učinkovito. No, led ne bi trebao biti primijenjen na glavu u svakom slučaju - ne biste trebali riskirati svoje zdravlje.

U nekim slučajevima, buduća mama dolazi na pomoć najobičnijeg slatkog slabog čaja. Vrlo često možete čuti savjet da umjesto kuhanja koristite jednu ili drugu ljekovitu biljku. Međutim, to ne može biti učinjeno u svakom slučaju - mnogi od njih mogu potaknuti razvoj pobačaja ili prijevremenog rođenja.

Mnoge majke su vrlo pozitivne o akupunkturi, homeopatiji i raznim uljima. Pri odabiru homeopata i akupunkturnih stručnjaka treba pristupiti vrlo pažljivo, jer im vjerujete u najskuplju stvar koja može biti vaše zdravlje i zdravlje mrvica.

Da, i uz uporabu aromatičnih ulja treba biti oprezan. Ako se želite riješiti boli uz njihovu pomoć, prije svega, obavezno izmjerite razinu krvnog tlaka.U slučaju da će se smanjiti, dati prednost naranče i ulja mandarine. Ali u slučaju da je pritisak, naprotiv, povećan, ulja lavande i limuna će pomoći.

Ulja kao što su kim, komorač, bosiljak, jasmin, pelin, paprena metvica, koromač i tui strogo su zabranjena tijekom trudnoće i naknadnog dojenja. Kod trudnica mogu dovesti do spontanog pobačaja. Majka koja će dojiti pitat će se zašto njezino dijete tako loše spava.

Dali smo samo opće informacije, ali zapamtite da ne mogu zamijeniti put liječniku i odgovarajuće liječenje. Samo liječnik točno zna kako se riješiti boli u svakom slučaju.

Zbog čega trudnice imaju glavobolju?

Pa zašto glavobolje tijekom trudnoće? Zapravo, može biti mnogo razloga za to i podijeljeni su u 2 skupine. Prvi je bol periodične prirode, koji se javlja sam od sebe i nije povezan s bilo kojom bolešću. Druga skupina uključuje glavobolje, koje su znak bolesti - usput, ponekad vrlo ozbiljne.

Primarna glavobolja najčešće se javlja kod migrene. Kada žena ima migrenski napad, njezina se glava može povrijediti posebno loše i najčešće - samo na jednoj strani. Osim toga, nelagodu ponekad prati svjetlo i strah od straha, mučnine, vrtoglavice. Ovo stanje može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati, što, naravno, jako iscrpljuje trudnicu. Do danas, pojava migrene povezana je s poremećenim funkcioniranjem živčanog sustava, ali točan mehanizam njegovog razvoja još uvijek nije u potpunosti shvaćen. Usput, žene više pate od napadaja migrene u ranoj trudnoći. U drugoj polovici prenatalnog razdoblja normalizira se hormonska pozadina, tako da se takve boli javljaju mnogo rjeđe.

Primarni također uključuju bol koja proizlazi iz stresa, prekomjernog rada i pretjeranog fizičkog napora. To je tzv. Tenzijska glavobolja i sama po sebi ne nosi nikakvu posebnu opasnost ni za majku ni za bebu. Ima karakter povlačenja ili stiskanja i često pokriva cijelu površinu glave.

Neugodnost u glavi može biti uzrokovana sljedećim bolestima:

• cervikalna osteohondroza,
• hipotenzija ili hipertenzija (nizak / visok krvni tlak),
• vaskularna distonija,
• upala sinusa,
• meningitis,
• tumor na mozgu,
• glaukom.

Ovo nije cijeli popis razloga zašto se može pojaviti glavobolja. Ako se pojavljuje samo povremeno i ima slab intenzitet, onda, najvjerojatnije, nema razloga za uzbuđenje: često na taj način tijelo reagira na opterećenje koje se povećava tijekom trudnoće. Ali ako je bol jaka i neprestano progoni ženu, ona to svakako mora reći liječniku, što će pomoći u utvrđivanju uzroka ove pojave.

Što je opasna glavobolja tijekom trudnoće?

Glavobolja, osobito teška, uvijek je neugodna. Želim je se riješiti što je prije moguće, jer se ona često miješa u svakodnevne aktivnosti i odmor. Što reći o trudnicama. Usput, liječnici preporučuju uklanjanje neugodnih osjećaja u području glave što je prije moguće i napomena: štetno je izdržati! To posebno vrijedi za trudnice. Što je opasno za vrijeme trudnoće?

Čak i ako bolni napadi nisu povezani s bolešću, oni utječu na stanje žene, a time i na stanje njezine bebe. Ako su također praćeni čestim stresom, to općenito može dovesti do rizika od pobačaja ili prijevremenog poroda.

Svatko zna o opasnosti od razvoja bolesti tijekom nošenja djeteta. U pravilu, svi zahtijevaju uzimanje određenih lijekova koji mogu štetno utjecati na dijete.Ali posljedice takvih ozbiljnih bolesti kao što su rak ili meningitis su još strašnije. Zbog toga liječnici preporučuju ženi koja očekuje dijete da bude oprezna s pojavom glavobolja, a ne samo-liječenja. Prije svega, potrebno je identificirati uzroke nelagode i tek nakon toga početi uzimati te ili druge lijekove.

Kako se riješiti glavobolje tijekom trudnoće

Kada vaša glava počne boljeti, za početak, možete pokušati bez lijekova i pokušati si pomoći kod kuće slijedeći nekoliko jednostavnih preporuka:

1. Potpuni mir pomaže u sprječavanju migrene: odsustvo jake svjetlosti, glasnih zvukova i jakih mirisa. Najbolje je ležati u tihoj, hladnoj sobi s isključenim svjetlima. Ako još uvijek postoji dan izvan prozora, stavite hladni oblog na čelo i područje oko očiju. To će zatvoriti oči od svjetla i donekle smanjiti bol.
2. Pokušajte spavati - sasvim je moguće da će ostatak imati koristi i pomoći ukloniti neugodne osjećaje.
3. Lagana masaža glave i sljepoočnica često donosi olakšanje. To možete učiniti vršcima prstiju, kružnim pokretima, a možete koristiti i tuš i pripremiti toplu hidromasažu za bolesnu glavu.
4. Koristite najpoznatiji od popularnih recepata za glavobolje: nježno umijesite cijeli komad bijelog kupusa i vežite ga na čelo.
5. Od bolesti mogu pomoći neka pića. Dakle, u slučaju kršenja arterijskog tlaka preporučuje se piti karkade čaj. Kada hipotenzija pomaže prirodni sok od nara, ali ga morate piti strogo u ograničenim količinama. Preporučuje se pod sniženim tlakom napraviti bogati crni čaj sa šećerom. Također je dobro koristiti biljne čajeve, primjerice, od kamilice ili matičnjaka.
6. Ponekad se čak i jaka bol oslobađa ako osoba počne raditi vježbe disanja.

Neke žene pokušavaju liječiti glavobolje pomoću nekonvencionalnih metoda, kao što je aromaterapija. Najbolje je takve postupke provoditi eteričnim uljima lavande, limuna, grejpa i naranče.

Ali što učiniti ako, čak i nakon svih tih akcija, neudobnost ne nestane? Je li moguće uzimati lijekove tijekom trudnoće ili je to kategorički isključeno? Kako se ispostavilo, popis lijekova za migrenu, riješen tijekom trudnoće, nije toliko dug, ali ipak, ako je potrebno, trudnica može uzimati lijekove. Vrlo je važno slijediti upute i strogo slijediti dozu.

Tijekom trudnoće mogu piti paracetamol, No-Shpu, Ibuprofen (analog Nurofena), Panadol Extra. Ako se žena liječi paracetamolom, trebala bi se odreći lijekova na bazi, koji mogu sadržavati veliki broj aditiva. Najbolje je koristiti proizvode s minimalnim popisom sastojaka - kao što su jednostavne tablete paracetamola. Nurofen i Ibuprofen smiju uzimati samo do 30 tjedana trudnoće. Panadol Extra u svom sastavu ima kofein, stoga ga ne smije piti u slučaju hipertenzije. No-Shpa (drotaverin) se smatra jednim od najsigurnijih lijekova koji se mogu koristiti tijekom nošenja djeteta, ali u nekim slučajevima ovaj lijek ne donosi željeni učinak.

Svaki od tih lijekova smatra se relativno bezopasnim za trudnicu i njezino dijete, ako ih uzimate prema uputama i ne prelazite preporučenu dozu. No, kao što su Aspirin, Efferalgun, Analgin, tijekom trudnoće su strogo kontraindicirana, jer oni mogu negativno utjecati na razvoj fetusa.

Kako spriječiti pojavu boli?

Važno je ne samo liječiti bol, nego i učiniti sve što je moguće kako bi se napadaji ponovili što je manje moguće. Da biste to učinili, slijedite jednostavne preventivne mjere. Stoga je posebno važno izbjegavati prekomjernu napetost tijekom trudnoće, i emocionalnu i fizičku.Ako ste imali težak dan, pokušajte se zaštititi od nepotrebne buke i zbrke dolaskom kući. Najbolje je odmah otići na odmor, ostavljajući sve brige za kasnije. Ne zaboravite da je spavanje vrlo važno za trudnice.

Potrebno je svakodnevno šetati na svježem zraku - to je najbolja tjelesna aktivnost za buduću majku. U odsutnosti kontraindikacija, možete pohađati posebne satove za trudnice, ići na aqua aerobic, raditi gimnastiku. Umjerena tjelovježba povećava tonus tijela i pridonosi poboljšanju vaskularne funkcije.

Glavobolje tijekom trudnoće mogu biti izravno povezane s dnevnom prehranom. Neke namirnice sadrže tiamin i fenilamin, koji potiču napadaje. Takvi proizvodi su sir, čokolada, orašasti plodovi, pileća jetra i drugi. Začini i različiti dodaci ishrani također mogu uzrokovati bolan napad pa se preporučuje da jedete samo zdravu hranu. Ali u isto vrijeme vrlo je važno ne dopustiti osjećaj gladi, jer u protivnom bol se može vratiti iznova i iznova, i opet će se morati liječiti.

Kada buduća majka ima glavobolju, ona je uvijek neugodna. Ali ako žena zna kako sebi pomoći, to neće biti veliki problem za nju. Ipak, uz stalne bolne napade, svakako posjetite liječnika i saznajte što je nelagoda kako biste bili sigurni da vi i vaša beba niste u opasnosti.

Nedostatak tekućine / dehidracija

Najčešći uzrok Najčešći uzrok glavobolje (i tijekom trudnoće i tijekom ovog razdoblja) može biti tako banalna stvar kao nedostatak tekućine i dehidracije.

Zato, ako imate glavobolju prije uzimanja paracetamola, pokušajte popiti čašu čiste vode i pričekajte 15 minuta.

Ako, unatoč tome, glava dalje boli ili se barem ne smanjuje, prijeđite na sljedeću metodu. Tijekom trudnoće, Paracetamol možete uzimati u minimalnoj dozi (ako je bol jaka, nakon posjete liječniku možete povećati dozu).

Kemikalije i toksini

Još jedan od najčešćih razloga zašto glavobolja (i tijekom trudnoće i izvan tog razdoblja) je pretjerano opterećujući učinak raznih kemikalija iz okoliša.

Primjeri uključuju:

1. Pare isparavanja.
2. Isparavanje prašaka za pranje.
3. Dim cigarete.
4. Ispušni plinovi automobila, uglavnom iz dizelskih i dvotaktnih motora.
5. Osvježivači zraka u kući, u automobilu ili u zahodu (sadrže opasne tvari kao što su ftalati i mošus koji uzrokuju jake glavobolje).
6. Isparavanje na radnom mjestu (uključujući u uredu - na primjer, od namještaja i uredske opreme, tonera, itd.).

Ako imate glavobolju redovito, kod kuće ili na poslu, pokušajte utvrditi jesu li prisutni neki od gore navedenih čimbenika. Ovi aktivatori trebaju posvetiti posebnu pozornost tijekom trudnoće, jer ne samo da mogu uzrokovati neugodne bolove, nego i štetiti fetusu.

Bol često uzrokuje emocionalni stres i fizički utjecaj. Stoga, ako često ili stalno imate glavobolju, obratite pozornost na faktor stresa.

Osim toga, možemo govoriti o kombinaciji svih čimbenika.

Kako bi se smanjio stres, postoji nekoliko pristupa, ovisno o izvoru (posao, odnosi, financije, trudnoća, itd.).

Aromaterapija može biti jedna od univerzalnih, učinkovitih i relativno jednostavnih metoda (budite oprezni s mirisima tijekom trudnoće - neki mogu pogoršati situaciju).

Hormonska neravnoteža

Taj je razlog najznačajniji tijekom menstruacije, menopauze ili tijekom trudnoće. Ako postoji sumnja na ovaj uzrok glavobolje, test sline pomoći će uspostaviti točnu dijagnozu.

Problemi s vratnom kralježnicom

Drugi razlog zbog kojeg boli glavobolja može biti nedostatak kisika ili količina dotoka krvi u glavu kao rezultat lošeg položaja vratnih kralješaka. Taj se problem često javlja tijekom trudnoće zbog stresa koji doživljava žensko tijelo.

Ako se ovaj poremećaj dogodi, posjet kiropraktičaru koji ima iskustvo u kineziologiji i kranijalno-sakralnoj terapiji može donijeti značajno olakšanje.

Cista ili oteklina u glavi

Još jedan mogući, ali manje vjerojatan uzrok teške glavobolje je oticanje.

Ne brinite, ova bolest je relativno rijetka. Ako glava boli cijelo vrijeme, sve druge novotvorine, kao što su benigne ciste, mogu biti krivi.

Naprezanje očiju

Česti uzrok glavobolja je često zamor očiju.

Ako je taj problem prisutan, pomicanje očne jabučice u različitim smjerovima za nekoliko sekundi i odmor od računala ili televizije može pomoći.

Redoviti godišnji pregledi oka također igraju važnu ulogu.

Ciklički čimbenici

Da biste utvrdili jesu li krive ciklički faktori, pokušajte odgovoriti na sljedeća pitanja:

1. Kada se javlja glavobolja?
2. Jesu li napadaji povezani s menstrualnim ciklusom?
3. Glavobolje se javljaju povremeno, na određeni dan ili noć?

Ako možete utvrditi uzrok, lakše ćete odabrati metode rješavanja problema.

Osjetljivost na svjetlo

Morate li uvijek izlaziti na sunce s tamnim naočalama, jer inače ćete početi pulsirati u glavi? Tada ste vjerojatno osjetljivi na svjetlo.

Jedna mogućnost rješavanja problema je izbjegavanje jakog svjetla.

Vaša osjetljivost može biti posljedica nedostatka vitamina. Uključite ga u prehranu i pokušajte utvrditi postoji li poboljšanje stanja.

Mišići čeljusti

Je li moguće da je bol uzrokovana mišićima gornje čeljusti? Da, moguće je.

Točno mjesto nastanka boli, njezina priroda (ubadanje, tupost, opresivnost, itd.) I trajanje mogu pomoći u utvrđivanju organa ili emocija koje su uključene u pojavu bolesti.

Na primjer, kako biste utvrdili je li uzrok u mišićima čeljusti, pokušajte umetnuti male prste u oba uha, a zatim otvorite i zatvorite usta. Pritom pratite da li se oba kraja donje čeljusti "ugrizu" istovremeno, te da li postoje zvukovi klikanja.

Opuštanje čeljusti u kombinaciji s polarizacijskom terapijom može vam pomoći opustiti ukočenost mišića.

Živa od plombi

Kada posjetite stomatologa, zamolite ga da provjeri imate li stare amalgamske plombe koje sadrže živu.

Ako je tako, zamijenite ih bijelim.

Moguće je da je oslobađanje žive tijekom godina dovelo do trovanja.

Kisela unutarstanična okolina, gljivične infekcije

Jeste li znali da stanice u tijelu mogu biti prisutne u kiselim uvjetima i da ta činjenica igra veliku ulogu u tome kako se osjećate?

Uključivanje u prehranu zelenih algi (chlorella, spirulina) ili prehrambenih proizvoda koji formiraju metabolite, uz pozitivno razmišljanje, mogu obnoviti alkalno okruženje u tijelu.

Često ispiranje s toplom slanom vodom i lagano masiranje desni i jezika morskom soli s vrhovima prstiju povećava cirkulaciju i regulira kiselost okoliša usne šupljine.

Bakterije koje uzrokuju gljivične infekcije često su također odgovorne za povećanu kiselost unutarnjeg okoliša.

Mirisne svijeće i štapići

Ponekad svijeće koje se koriste za meditaciju i opuštanje, naprotiv, mogu uzrokovati glavobolje.

Stoga je važno osigurati da vaše svijeće ne sadrže kositar. Najzdravije svijeće su one od pčelinjeg voska ili sojinog voska.

Mobilni telefon, Wi-Fi mreža

Studije o ovom pitanju pokazuju da mnogi ljudi koji koriste mobilne telefone pokazuju znakove vrtoglavice, dezorijentiranosti, mučnine, glavobolje i privremene konfuzije.

Razlog tome može biti stimulacija živčanih završetaka u mozgu, koji su dizajnirani za održavanje ravnoteže i koordinacije.

Najbolja stvar koju možete učiniti je ograničiti uporabu mobilnih telefona samo u hitnim slučajevima.

Emocije i podsvijest

Emocije (i pozitivne i negativne) često uzrokuju fizičke simptome, uključujući glavobolju.

Kao rješenje, možete pokušati s auto-treningom ili hipnoterapijom sa svjetlom i zvukom, koji će vam pomoći stvoriti unutarnju harmoniju i, istovremeno, ojačati sposobnost samoizlječenja i moći podsvijesti.

Hipnoterapija je obično vrlo korisna jer stimulira promjene.

Prema nekim metafizičkim praznovjerjima, trpljenje glavobolje može ukazivati ​​na nemogućnost izražavanja ili primanja bezuvjetne ljubavi. Ali i bolest može biti predznak mržnje, ljutnje i odbacivanja.

Daniel R. Kondron, autor knjige "Trajni tretman", pokazuje da glavobolje i migrene mogu biti posljedica nepropusnosti čimbenika koje osoba ne može u potpunosti kontrolirati, ili, ako postoji dilema između "dobrog" i zlo ".

Dr. Earl Mindell, autor nekoliko radova o zdravoj prehrani i ljekovitim biljkama, preporučuje šalicu čaja od metvice za ublažavanje glavobolje.

Loš metabolizam

Probava je odgovorna za brojne zdravstvene komplikacije.

Uključivanje probavnih enzima u vašu prehranu (ako ih trebate!) Često može biti nevjerojatno učinkovita metoda sprečavanja mnogih problema.

Naprezanje uma

Suvremeni čovjek je naviknut marljivo raditi na "punu brzinu", ne znajući kada prestati. To se odražava u zdravstvenim problemima, od kojih su najčešći poremećaji spavanja i česte glavobolje.

Sporo i duboko disanje pomaže u smirivanju uma. Također može „osloboditi“ emocije, spasiti osobu od fizičke nelagode i otpora povezanih s bolestima uzrokovanim psihičkim stresom.

Nekoliko riječi u zaključku

Imajte na umu da je glavni cilj nefarmakološkog liječenja bilo kojeg zdravstvenog problema održavanje ravnoteže i vraćanje harmonije tijela, uma i duha.

Svaka je osoba individualna. Vaši otisci prstiju pripadaju samo vama. Stoga, vrijedi razmotriti ima li smisla tražiti metodu liječenja koja će vam samo pomoći?

Zašto glavobolja tijekom trudnoće

Ovisno o prirodi glavobolje, kada, u kojim situacijama, u koje vrijeme i iz kojih razloga se javlja, stanje kada boli glavobolja može se ocijeniti drugačije i, prema tome, bit će potrebno i drugačije djelovati.

Jedan od uzroka teške ili redovite glavobolje tijekom trudnoće može biti manifestacija bolesti mozga ili drugih bolesti - vaskularna distonija, hipertenzija, infektivne i metaboličke bolesti.

Tijekom trudnoće, žensko tijelo se stalno mijenja, mnogi njegovi sustavi su funkcionalno preuređeni. Glavni čimbenik u nastanku glavobolje su promjene vaskularne reaktivnosti. Činjenica je da se volumen krvi značajno povećava, povećava se venski tlak. Sve te promjene utječu na živčani sustav žene, što dovodi do pojave povratnih glavobolja.

Postoje različite vrste glavobolja, ali najčešći od njih je bol napetosti ili migrene. To je ono što većina trudnica osjeća.Trebate znati da takva bol ne utječe na tijek trudnoće i razvoj fetusa, stoga se ne trebate ponovno brinuti.

U prva tri mjeseca trudnoće, hormoni koji se intenzivno nakupljaju u tijelu trudnice mogu uzrokovati glavobolje. U posljednjem stadiju nošenja djeteta, bol u glavi može se pojaviti zbog tjeskobe zbog jakog debljanja.

Iako ne treba sve kriviti za živce ili hormone. Ponekad se javlja glavobolja zbog jakog naprezanja mišića vrata. To se događa tijekom dugog rada u neugodnom položaju.

Također može biti uzrokovan niskim krvnim tlakom (osobito u prvom tromjesečju trudnoće), kao i hipertenzijom - povišenim krvnim tlakom, što je nešto lošije, jer ukazuje na mogućnost patološkog razvoja fetusa.

Prevencija glavobolje tijekom trudnoće

U svim slučajevima, prevencija napada glavobolje, je ispravljanje vlastite snage, koja treba biti uravnotežena i puna, ne zaboravite na dobar san i odmor. To omogućuje značajno smanjenje vjerojatnosti glavobolje tijekom trudnoće.

U slučaju planirane trudnoće potrebno je u potpunosti proći liječnički pregled i provjeriti vlastito zdravlje. Ako se otkriju bilo kakvi problemi, isplati ih se riješiti prije zasnivanja bebe.

Međutim, da biste se u potpunosti zaštitili od vjerojatnosti glavobolje tijekom trudnoće jednostavno neće raditi. Budući da je u mnogim slučajevima takav simptom jednostavna reakcija tijela na trudnoću, ipak se ne događaju samo hormonske promjene, već se događaju i određene promjene u funkcioniranju unutarnjih organa.

Ako ste zabrinuti zbog jakog napadaja migrene, nemojte paničariti, pokušajte se ponašati što mirnije. Činjenica je da napadi glavobolja tijekom trudnoće, zapravo, vrlo rijetko djeluju kao znakovi nekih ozbiljnih promjena ili poremećaja u tijelu.

Danas postoji jednostavno veliki broj raznih narodnih lijekova koji pomažu da se lako riješite i najteže glavobolje.

Međutim, prije korištenja, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom. Činjenica je da mnogi narodni recepti sadrže određene sastojke koje je strogo zabranjeno primati tijekom trudnoće.

Ne biste trebali slušati savjete prijatelja ili rođaka i samostalno primjenjivati ​​razne recepte "baka", jer to može dovesti ne samo do pogoršanja zdravlja, već i do pojave ozbiljnijih problema.

Prije svega, potrebno je poslušati samo savjet liječnika, i naravno, imati strpljenja, jer se u nekim slučajevima glavobolja može narušiti tijekom svih 9 mjeseci i nestati bez traga nakon rođenja djeteta.

Pogledajte videozapis: Tlak u trudnoći (Studeni 2024).