Hormonska gimnastika - dar tibetanskih redovnika

Postoji vrlo zanimljiva legenda o drevnom samostanu, izgubljenom negdje u Tibetu, čiji su redovnici znali tajnu vječne mladosti i dugovječnosti. Unatoč nevjerojatnoj areoli oko ove priče, ona nije bez izvjesnosti. Zapravo, postoji 5 vježbi tibetanskih redovnika koji su navodno živjeli u ovom samostanu i već su uspjeli prikupiti ogroman broj najpozitivnijih i najcjenjenijih recenzija. Prema njima, ova jedinstvena gimnastika, koja se naziva "okom preporoda", poboljšava zdravlje, liječi širok raspon bolesti, a što je najvažnije - produžuje godine života i pomlađuje tijelo. Na čemu se temelji iscjeliteljska moć ovih tibetanskih vježbi na ljudskom tijelu?

"Vrtlozi" i "čakre" tibetanske gimnastike

Za sve one koji sumnjaju u čarobnu snagu pomlađivanja koju gimnastika ima "okom preporoda", logično je objašnjenje za ovo čudo. A dolazi iz istog Tibeta. Lokalne lame tvrdile su sljedeće postulate o ljudskom tijelu, koje su u osnovi vježbi pomlađivanja.

1. Svatko ima u sebi 7 energetskih centara, koji se nazivaju ili "vrtlozi" ili "čakre". To su moćna energetska polja koja nisu vidljiva oku.

2. Svaka od 7 čakri koncentrira se na specifičnu endokrinu žlijezdu i pridonosi proizvodnji hormona koji reguliraju tjelesne funkcije, uključujući starenje.

3. Prva čakra (niža) odgovorna je za rad reproduktivnih žlijezda.

4. Drugi je koncentriran na rad gušterače, u trbušnoj šupljini.

Treći kontrolira funkcioniranje nadbubrežne žlijezde u području solarnog pleksusa.

6. Četvrti osigurava nesmetano funkcioniranje timusne žlijezde (timus) u prsima i području srca.

5. Peti se fokusira na štitnjaču u području vrata maternice.

8. 6. - na epifizi u stražnjim dijelovima mozga.

7. Sedma (viša čakra) je koncentrirana na hipofizu ispred mozga.

10. U zdravom tijelu, prema tibetanskoj gimnastici, "oku preporoda", svaka od tih čakri rotira velikom brzinom, dopuštajući tako vitalnu energiju da se prenosi prema gore kroz endokrini sustav.

11. Čim jedna ili više čakri nestanu, smanjuju brzinu, slabi se tijek vitalne energije, što izaziva brzo starenje i pogoršanje zdravlja.

12. Prema tome, najsigurniji i najbrži način za obnovu zdravlja, mladosti, vitalnosti - prisiliti vrtloge da se ponovno okrenu s ograničenjem brzine. Da bi se postigao taj cilj, gimnastika Tibetanske lame nudi 5 vježbi, koje redovnici sami nazivaju ritualima ili obredima.

Čak i jedna vježba iz ovog jedinstvenog kompleksa vrlo je korisna za liječenje i pomlađivanje tijela. Ako ih redovito radite zajedno, njihova učinkovitost će se povećavati nekoliko puta. Želite li bolje razumjeti djelovanje ove jedinstvene gimnastike na ljudskom tijelu, možete pronaći knjigu Drevni izvor mladosti koju autor Peter Kelder: Eye of Revival svoju popularnost duguje ovom književnom i znanstvenom remek-djelu. Kakvu vježbu preporučujemo za izvođenje, da uvijek ostanete mladi i lijepi?

Prva vježba

1. Stojte ravno, ispružite ruke vodoravno.

2. Okrećite lijevo na desno (u smjeru kretanja kazaljke sata) dok se glava ne počne vrtjeti. Po prvi put, 3-4 spinova su dovoljna. Redovitim izvršavanjem ove vježbe, broj okretaja oko svoje osi treba povećati na 21.

3.Ako se osjećate kao da sjedite ili ležite kada se pojavi vrtoglavica, svakako to učinite.

4. Kako biste spriječili da se glava okreće što je duže moguće, prije izvođenja ove vježbe, usredotočite svoje oči na određenu točku ispred vas. Čim pokrenete rotaciju, pokušajte je držati što je moguće duže. Izgubili su je - odmah okrenite glavu i pokušajte je ponovno pronaći.

5. Tibetanski lame su vjerovali da je nemoguće donijeti vježbu fanatizmu: maksimalni broj okretaja koji se može obaviti je 21, ali čak i tada samo fizički dobro uvježban. Za običnu osobu, 12-15 okretaja će biti dovoljno za aktiviranje čakri.

Malo o povijesti porijekla

Prvi put je novina Komsomolskaya Pravda, koja je vrlo popularna, bila upoznata s ovom metodom prije više od 30 godina. Čitatelji su doznali da su u tibetskim planinama sovjetski energetski inženjeri izgradili elektranu. Redovnici iz samostana, smješteni u blizini gradilišta, zatražili su od stručnjaka da dovedu do svog samostana.

Nakon što je drevni samostan bio osvijetljen svjetlom, u znak zahvalnosti, njegovi stanovnici otkrili su neke tajne dugovječnosti, koji su trebali posvetiti nekoliko minuta vremena očuvanju zdravlja.

Zainteresirani za način uticaja energije na tijelo, jedan od radnika te brigade, nakon povratka kući, počeo je tvrdoglavo slijediti sve što su redovnici podučavali. Nakon što se pobrinuo da vam metoda doista dopušta održavanje zdravlja već dugi niz godina, podijelio je svoje tajne s dopisnicima, rekao im je da mu je sijeda kosa ponovno dobila prirodnu boju, sve do starosti nije se žalio na svoje zdravlje, uvijek se osjećao sjajno, imao je izvrsne sposobnosti. vizija.

Po prvi put, tibetanska hormonska gimnastika postala je poznata širokom krugu ljudi nakon što je tradicionalni iscjelitelj doživio ovu metodu. Olga Orlova se riješila kroničnih bolesti koje su je dugo mučile. Hormonalni poremećaji u tijelu su nestali, i zbog toga se počela osjećati sjajno.

Što je značenje tibetanske metode

Jednostavna jutarnja gimnastika sastoji se od niza jednostavnih vježbi, sposobnih za rad na određenim točkama koje pomažu u pokretanju internih mehanizama. Budistički redovnici tvrde da izlaganje njima pomaže jačanju aure ljudske energije, poboljšava hormone, što zauzvrat blagotvorno djeluje na rad svih unutarnjih organa. Osobe koje su iskusile ovu metodu primijetile su njegov pomlađujući učinak, unatoč činjenici da postupak traje 10-15 minuta.

Vježbanje traje vrlo malo vremena, jednostavne su, tako da ih može izvoditi svatko tko želi, bez obzira na fizičku izdržljivost ili loše zdravlje.

Držeći se nekih pravila, svaka osoba će moći dobiti nevjerojatne rezultate.

Prvi uvjet

Izvodili su hormonske vježbe ujutro. Povoljan učinak na osobu pri provođenju energetskog postupka iznosi 6-8 sati. Treba imati na umu da se poboljšanje zdravlja promatra tek nakon nekog vremena. U nekim slučajevima, reljef dolazi nakon 2-3 mjeseca s aktivnim radom u roku od nekoliko minuta, s obzirom da je razvoj bolesti započeo ne tako davno, drugima će trebati više od godinu dana sustavnog treninga ako kronični oblik traje dugo.

Drugi uvjet

Egzacerbacije, nelagode koje su se pojavile na početku nastave ne bi trebale uplašiti. U procesu izvršenja tijelo pokušava reagirati, počinje se boriti, a time i povećava otpornost, tako da je nevažno zdravstveno stanje prisutno samo na početku. Osoba koja je prevladala ovu prepreku primijetit će da daljnja istraživanja ne izazivaju pogoršanje zdravlja, već naprotiv, postupno ga poboljšavaju.

Peti uvjet

Budistička teorija bedne gimnastike kaže da se vježbe ne bi trebale prekidati na jedan dan. Energetska ravnoteža brzo se prekida iznenadnim prekidom od nekoliko dana. Možda dvodnevno jednostavno neće odigrati posebnu ulogu, ali ako se zaustavi na dulje vrijeme i onda se nastavi, očekivani učinak možda neće biti postignut.

Indikacije za wellness kompleks

Gimnastika u krevetu u mnogim slučajevima pomaže u rješavanju zdravstvenih problema u prolaznih 15 minuta provedenih svakog jutra, ali se najbolji rezultati mogu postići s kršenjem:

Svaka osoba, pažljivo izvodeći vježbe u ispravnom redoslijedu, primijetit će nestanak drugih bolesti.

kontraindikacije

Bilo koji kompleks wellness vježbi treba tretirati oprezno i ​​slušati mišljenje profesionalaca. Tibetanska hormonska gimnastika je nepoželjna u sljedećim situacijama:

• loše srce tijekom pogoršanja,
• akutni želučani čir,
• Parkinsonova bolest
• razdoblje rehabilitacije nakon operacije,
• hipertenzivna kriza,
• povreda kralježnice,
• egzacerbacije artritisa, artroze.

Svatko tko je odlučio raditi vježbe u krevetu, morate zapamtiti da je povratak bilo koje bolesti kontraindikacija za njegovu provedbu.

Ako imate kronične bolesti, bolje je da se posavjetujete s liječnikom, a tek nakon preporuka da nastavite s provedbom.

Zdravstvena gimnastika

Sve vježbe se obavljaju na leđima rano ujutro.

Prvo, zagrijte dlanove zajedno s usmjerenim prstima prema bradi. Utrljajte ih oko 6 do 10 puta. Uz dobro stanje biopolja, ruke ostaju suhe i tople. U slučaju kada dlanovi ostanu hladni i vlažni, to ukazuje na bolest srca. U bilo kojem obliku nastavite izvoditi gimnastiku.

Vježbe 3 - za elastičnost lica

Ruke su postavljene nasuprot lica, dlanovi su pritisnuti u šake, a palac je ostavljen slobodan. Nanose se na uši. U tom položaju, oni pomiču šake prema stranama 30 puta duž brade, a zatim natrag. Masirajte konture lica, stežete mu mišiće. Osim toga, palčevi nehotice masiraju područje ušnih školjki, što pomaže u poboljšanju sluha.

Vježba 9 - stimulira cirkulaciju krvi u rukama i nogama

Podignite ruke, noge ostaju na mjestu. U isto vrijeme izvodite rotacijske pokrete s rukama, nogama u smjeru kazaljke na satu, zatim natrag. Nakon toga napravite trešnju. Takve se manipulacije mogu provoditi odvojeno: prvo, ruke, zatim noge, ili obrnuto.

Završni postupci

Nakon sjednice, sjedeći na podu, trljajući stopala, nakon što su podmazani maslinovim uljem za omekšavanje. Dalje proširite područje trljanja do razine koljena. Zatim - na bokovima. Kretanje ruku čini nužno prema gore. Stimulacija stopala aktivira brojne točke koje se nalaze na njima, što pridonosi stabilizaciji rada gotovo svih organa. Zatim se koljena masiraju kružnim pokretima.

Stručnjaci iz područja službene medicine tvrde da tibetanska gimnastika pomaže u postizanju jake remisije u mnogim neizlječivim bolestima.

Naravno, liječnici upozoravaju pacijente na nekontroliranu uporabu nekonvencionalnih metoda, jer akutna faza bilo koje bolesti zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju. U dogovoru s profesionalcima, tibetanska hormonska gimnastika se u nekim slučajevima izvodi u laganoj verziji. Za mnoge liječnike, gimnastika u krevetu još se smatra gubitkom vremena za teške oblike bolesti, iako oni ne postavljaju nikakve kontraindikacije za vježbanje relativno zdravih ljudi.

Još nema ni jedne negativne povratne informacije od ljudi o tibetanskoj gimnastici, naprotiv, brojni entuzijazam je prilično uobičajen, a slike ljudi koji su se pomlađivali ili gubili svoju kosu često se nalaze na mnogim online izvorima. Prednost samo-masaže aktivnih točaka neće biti odbijena od bilo kojeg razumnog liječnika, iako može upozoriti u posebnim slučajevima. Zdravlje svake osobe je u njegovim rukama, odbacivanje loših navika, tibetanska gimnastika pomoći će da život bude bolji. Kako bi se prevladala lijenost, na početku nastave željeli postići željeni rezultat znači postići dugovječnost i zdravlje dugi niz godina!

Gimnastika Tibetanski redovnici - značajke vježbe

Kompleks se naziva "Oko preporoda". On će pomoći:

• jačanje tijela
• obnova energetskih centara tijela.

Gimnastika koju su razvili tibetanski redovnici:

• tonira mišiće
• jača tijelo
• daje vam mogućnost da dobijete odličan fizički oblik.

Uvjeti vježbanja

1. Svaka vježba predstavljena u okviru kompleksa ponavlja se 21 puta. Zbog ponavljanja željenog učinka "Eye of the Revival" postiže se brže.
2. Početnicima nije lako napraviti 21 ponavljanje. Stoga se preporučuje početi s 3, a zatim s 5 ponavljanja, uz postupno povećanje broja.
3. "Oko preporoda" izvodi se na prazan želudac ujutro.
4. Biserna vježba podijeljena je na pauzu od 30 sekundi.

Prvi biser

• stajati uspravno,
• noge na razini ramena
• uključuju trbušne mišiće
• ruke raširene.

Obavite sljedeću vježbu:

• popraviti pogled na temu ispred,
• započnite rotaciju tijela u smjeru kazaljke na satu, ovisno o broju odabranih puta uzimajući u obzir fizičku spremnost.

Početnici, izvodeći "prvi tibetanski biser", osjećat će se lakomislenim, mučnim. Nakon završetka vježbe:

• stabilizirati dah, duboko udahnuti, izdisati,
• prihvatite položaj tijela u kojem počinje vrtoglavica.

Za dva tjedna vestibularni aparat naviknut će se na treninge, a vježba u više pristupa neće uzrokovati nelagodu.

Drugi biser

• ležati na podu
• noge ravne, izdužene,
• povući gornje udove duž tijela,
• otvorite dlanove prema podu
• vrat opustiti.

Za izvođenje "drugog bisera":

• podignite noge (ne savijene) tako da su okomite na pod,
• pritisnite umivaonik na pod
• istodobno s nogama, podignite glavu i povucite bradu do prsa.

1. Prije vježbe izdišite.
2. Uz podignutu glavu i noge, polako udahnite.
3. Vratite se na početni položaj, izdahnite.

Držite se jednog ritma. Ako ne učinite pravu vježbu nogu odmah, olakšajte zadatak laganim savijanjem koljena.

Na kraju nogu, niže, lagano se rastopi u stranu (na razini ramena), uzmi tri udisaja i tri izdisaja.

Treći biser

• klečeći stalak
• lagano kleknite u stranu,
• kukovi su očito okomiti na pod.

1. Spustite dlanove ispod mišića stražnjice.
2. Spustite glavu, dodirnite bradu prsa.
3. Polako se vratite natrag.
4. U leđima se malo savijte da biste ispravili prsa. Usredotočite se na bokove, podupirući tijelo rukama.

1. Prije vježbe izdišite.
2. S glavom dolje, udiši.
3. Izvucite ga, izdahnite.

Četvrti biser

Isprva se čini da je ovaj “biser” kompliciran, ali zapravo je jednostavan. prvo:

• sjediti na prostirci,
• izravnati noge, istegnuti ih naprijed,
• Noge su postavljene na razini ramena
• ispravi leđa, spusti glavu,
• stavite ruke na pod s prstima naprijed.

Kako izvršiti četvrtu vježbu?

1. Bacite glavu polako natrag.
2. Istovremeno podignite torzo, savijte noge u koljenima.
3. Zaključajte torzo u vodoravnom položaju.
4. Gornji udovi zajedno s nogama podižu se okomito na pod.
5. Broj do deset (disanje ostaje stabilno), niže u početni položaj.

Peti tibetanski biser

Potonji popravlja rezultat treninga, povećava energiju. Uzmi početnu poziciju:

• Lezi na tepih licem prema dolje,
• stavite dlanove na razinu prsa, raširite prste prema naprijed,
• Prsti na podu.

1. Polako podignite torzo i glavu prema gore, istežući trbušne mišiće.
2. Uz izdisaj, savijte kralježnicu, fokusirajući se na čarape i dlanove.
3. Dok udišete, podignite zdjelicu, spustite ramena i glavu, oko leđa.

Idealna varijanta izvedbe je stvaranje oštrog kuta, s kukovima fiksiranim u položaju "podignutih". U ovom trenutku, glava nije samo "spuštena", ona se spušta s bradom pritisnutom na prsima.

Disanje je mirno, udahnite kroz nos, izdahnite kroz usta.

Načelo djelovanja

Tibetska gimnastika temelji se na učenju ljudskog biopolja. Smatra se da zbog vanjskih utjecaja gubi sklad. Čovjek počinje boljeti. Gimnastika vam omogućuje povratak harmonije u biopolje. Ovo gledište dijele vidovnjaci. Ali za običnu osobu ovaj princip izgleda pomalo nerazumljiv.

Doktorica Julija Jusipova, koja dugo vremena proučava Ayurvedu i tibetansku medicinu, kaže da tehnika omogućuje utjecaj na energetske centre (neke aktivne točke koje su na ljudskom tijelu vrlo brojne). Tijekom gimnastike postoji masaža ovih centara, koja uzrokuje da se tijelo prilagodi samoizlječenju.

"ABC mladih" (kompleks zdravih i pomlađivačkih tehnika) s Nelly Shishatskaya preporučuje izvođenje vježbi predviđenih u hormonskoj gimnastici kao jutarnju vježbu. Blagotvorno djeluje na endokrine žlijezde. Tako se hormonska proizvodnja normalizira u tijelu, dolazi do pomlađivanja i oporavka.

Pozitivni aspekti

Tibetanski redovnici oduvijek su bili poznati po izvrsnom zdravlju, mladosti i ugledu na dugogodišnjake. Naravno, to diktira pravi način života. Nije bila posljednja uloga gimnastike. Stručnjaci, analizirajući utjecaj ovog skupa vježbi na osobu, tvrde da je tehnika sposobna:

• produžiti život za otprilike 20-30 godina
• smanjiti napetost
• normaliziraju cirkulaciju krvi
• opustite stegnute mišiće
• aktivirati dišni sustav,
• obnavljanje probavnog trakta,
• ojačati krvne žile
• inhibiraju proces starenja
• normalizira krvni tlak
• poboljšati sintezu hormona sreće
• normalizira metaboličke procese,
• poboljšati sluh
• stimulirati mentalnu aktivnost
• zategnite kožu
• poboljšati pokretljivost zglobova
• vratiti vid
• razvedri se
• normalizira hormone,
• napunite se veselošću i energijom.

Indikacije za uporabu

Vježbanje tibetanske gimnastike korisno je za sve ljude. U nekim slučajevima tehnika može izliječiti vrlo složene bolesti.

• Poremećena opskrba krvlju. Gimnastika aktivira protok krvi i poboljšava dotok krvi u mozak. Stoga se preporučuje za encefalopatiju, vertebrobazilarnu insuficijenciju.
• Patologija dišnog sustava. Gimnastika se temelji na pravilnoj tehnici disanja. Zbog toga je moguće učinkovito liječiti bolesti poput rinitisa, sinusitisa, traheitisa, laringitisa. Pomaže kod bronhitisa, upale pluća. Uočeno je značajno poboljšanje bronhijalne astme.
• Bolesti izlučnog sustava. Hormonska gimnastika omogućuje vam poboljšanje rada bubrega, poboljšava protok mokraće. Ova se tehnika preporuča uključiti u liječenje pijelonefritisa, zatajenja bubrega, nefritisa.
• Kardiovaskularna patologija. Pravilno disanje omogućuje tijelu da dobije više kisika. To ima pozitivan učinak na sve sustave i, iznad svega, na srčani mišić. Gimnastika pomaže u liječenju hipertenzije, ishemije, preporučuje se za hipotenziju i IRR.
• Bolesti probavnog trakta. Tibetanska metoda eliminira takve neugodne pojave kao što su dispeptički poremećaji, nadutost. A gimnastika je posebno učinkovita u slučajevima kršenja koja diktira psihološki faktor, na primjer, kod sindroma iritabilnog crijeva, poremećaja u hrani.
• Bolesti zglobova. Tibetanska gimnastika poboljšava protok limfe i krvi, tako da oštećeni zglobovi dobivaju bolju prehranu. Liječnici vjeruju da je ova tehnika najkorisnija kod artritisa, gihta, artroze.

Eye of the Renaissance - Gimnastika Tibetanski redovnici sa slikama i detaljnim opisom vježbi.

Oko preporoda je najpoznatija gimnastika tibetanskih redovnika. Ima mnogo imena. Na primjer: gimnastika pet tibetanaca, pet tibetanskih bisera, pomlađivanje gimnastike tibetanskih lama, tibetanska gimnastika unutarnjih organa i tako dalje. Zaslužila je popularnost zbog učinka pomlađivanja nakon nastupa.

"U ljudskom tijelu postoji devetnaest energetskih centara, koji se nazivaju" vrtlozi ". Sedam od njih su veliki, a dvanaest su sekundarni. Ti VIR-ovi su moćne formacije polja, nevidljive oku, ali su ipak sasvim stvarne. Položaj sekundarnog VORTEX-a odgovara položaju zglobova udova.

Šest gornjih sekundarnih vrtloga odgovaraju zglobovima ramena, lakta i zgloba i ruku, šest nižih sekundarnih vrtloga odgovara zglobovima kuka, koljenima i gležnjevima s nogama. Kada noge osobe nisu raširene, širina koljena povezana je, stvarajući jedan veliki vrtlog, koji se približava glavnoj energiji u količini energije koncentrirane u njoj.

A budući da se obična osoba rijetko nađe u situacijama koje zahtijevaju intenzivne, široko amplitudne korake s nogama, obavljanje "pukotina" i sličnih vježbi, njegovi kovitlani koljena gotovo uvijek predstavljaju jedan VORTEK, čiji se prostorni oblik stalno mijenja prema pokretima tijela.

Dakle, ponekad je vrtlog koljena jedan od glavnih, kao dodatni, osmi, i ne govori o devetnaest, već o osamnaest vrtloga. Položaj središta sedam glavnih vrtloga je sljedeći: najniži je smješten u bazi tijela, drugi je na najvišoj točki penisa, treći je tik ispod pupka, četvrti je u sredini prsa, peti je u podnožju vrata, šesti je u sredini glave, kao i za sedmi vrtlog, on je u obliku stošca s otvorenom bazom okrenutom prema gore i smješten je u glavi iznad šestog WHIRL-a. U zdravom tijelu, vrtlozi se vrte velikom brzinom, osiguravajući "pranu" ili "eteričnu silu" sve sustave ljudskog bića. Kada je poremećeno funkcioniranje jednog ili više ovih vrtloga, tok prane je oslabljen ili blokiran i ... Općenito, poremećaj cirkulacije prane je upravo ono što mi zovemo "bolest" i "starost".

U normalnoj zdravoj osobi, vanjske granice vrtloga su prilično daleko izvan tijela. U posebno snažnim i razvijenim u svim aspektima pojedinci, svi vrtlozi se stapaju u jednu gustu formaciju rotirajućeg polja, nalik na gigantsko energetsko jaje u obliku, ali gustoća polja u njemu je različita - jezgra vrtloga se značajno razlikuje po gustoći energije od periferije. Ali kod stare, bolesne ili slabe osobe gotovo sva energija vrtloga koncentrirana je u blizini njihovih središta, ali vanjske granice vrtloga često ne izlaze izvan tijela. Najbrži i najradikalniji način za obnovu zdravlja i mladosti je davanje VORTEKE njihovih normalnih energetskih karakteristika. Da biste to učinili, postoji pet vježbi, tzv. "Eye of the rebirth" (ili pet tibetanskih bisera ili pet ritualnih radnji) i šesti dodatni - udiyana bandha.

Savršeno su opisali vježbe tibetanskih redovnika Oka renesanse, Petera Caldera.

Druga vježba

1. Lezite licem prema gore. Ova vježba se najbolje izvodi na debelom tepihu ili na nekim oblogama.

2. Ležati ravno, rastegnuti ruke uz tijelo, držeći dlanove na podu zatvorenim prstima.

3. Podignite glavu s poda i pritisnite bradu na prsa.

4. Nakon što to učinite, noge, bez savijanja, podignite u uspravan položaj.

5. Ako tjelesni trening to dopušta, dovedite noge do glave iznad tijela, ali ne nastavljajući ih savijati u koljenima. Ako ne možete držati noge u strogo uspravnom položaju, možete ih saviti prema potrebi. Međutim, sljedeća vježba, trebate ih pokušati ispraviti što je više moguće.

6. Polako spustite glavu.

7. I polako spuštajte noge, bez savijanja koljena, na pod.

8. Opustite sve mišiće.

9. Ponovite vježbu.

10. Svaki put slijedite respiratorni ritam: duboko udahnite kada podižete noge i glavu, napravite puni izdisaj pri spuštanju nogu i glave. Između ponavljanja, dok opuštate mišiće, slijedite dah, ne gubeći ritam. Što je dublji dah, to bolje.

Treća vježba

1. Kleknite, ispravite tijelo.

2. Stavite ruke na bokove.

3. Savijte glavu i vrat naprijed, pritiskajući bradu na prsa.

4. Koliko god je moguće baciti glavu natrag, u isto vrijeme nagnutom leđa, savijanjem kralježnice. U tom slučaju morate se osloniti na ruke na bokovima.

5. Vratite se na početni položaj, ponovno pokrenite vježbu.

6. Pratite ritam disanja: udubljenje u leđa, duboko udahnite. Kada se vraćate u ravan položaj, izdahnite. Duboko disanje je najkorisnija stvar, tako da trebate uzeti što više zraka u pluća.

Četvrta vježba

1. Sjednite na pod, ispružite noge ispred sebe i gurnite ih za 30,5 cm.

2. Tijelo bi trebalo biti ravno, ruke stavite na pod s dlanovima uz tijelo.

3. Pritisnite bradu na prsa.

4. Maksimalno nagnite glavu natrag.

5. Podignite svoje tijelo tako da vam koljena budu savijena, a ruke su ravne, torzo treba postaviti u ravnoj liniji s bokovima vodoravno do poda.

6. Ruke i noge ispod koljena su okomite na pod.

7. Naprezajte svaki mišić.

8. Kada se vraćate u početni položaj, mišići za sjedenje se opuštaju.

9. Odmorite se prije ponavljanja vježbe.

10. Pratite svoje disanje: duboko udahnite kada podižete svoje tijelo. S napetošću mišića zadržite dah. Idete dolje, udahnite. Tijekom odmora nastavite disati u istom ritmu.

Peta vježba

1. Okrenite lice prema dolje na pod.

2. Tijelo je poduprto rukama, dlanovi su naslonjeni na pod, vrhovi prstiju su savijeni.

3. Ruke i noge su ravne, na udaljenosti od 60 cm jedna od druge.

4. Leđa su spuštena, tako da je torzo u savijenom položaju.

5. Okrećite glavu što dalje moguće.

6. Savijte donji dio leđa, stavite tijelo u položaj nasuprot slova “V”.

7. Pritisnite bradu na prsa.

8. Vratite se na izvorni položaj.

9. Morate se pokušati spustiti s vrha na točku koja gotovo dodiruje pod. Naprezajte mišiće u ekstremnom gornjem dijelu iu najnižem položaju.

10. Slijedite isto duboko disanje kao u prethodnim vježbama. Podizanje tijela, dubok dah, spuštanje - puni izdisaj.

To su vježbe koje nude tibetanski redovnici 5 vježbi: s određenom složenošću, specifičnošću, osmišljeni su da liječe i pomlađuju tijelo. Ako je netko našao tehniku ​​izvedbe nerazumljivu, možete pogledati poseban videozapis "Oko oživljavanja 5 vježbi", u kojem obučeni ljudi jasno pokazuju svoju provedbu. Osvaja velik broj pozitivnih recenzija o ovom jedinstvenom sustavu. Nakon čitanja teorije, mnogi ga žele staviti u praksu. Da biste ga učinili što učinkovitijim, morate slijediti određene preporuke.

Savjeti za gimnastiku

Treba imati na umu da gimnastika tibetanskih lama zahtijeva izdržljivost, izdržljivost i pravilnost. Ako pristupite njegovoj provedbi s punom odgovornošću, rezultati neće dugo čekati.

1. Prvo, svaka se vježba mora ponoviti samo tri puta. Svaki sljedeći tjedan, broj se udvostručuje i na kraju doseže 21.

2. Vježbe se mogu izvoditi ujutro ili navečer, u bilo koje prikladno vrijeme. Opterećenje može varirati. Primjerice, ujutro, da bi se ukupno ponavljalo (21 puta), u večernjim satima - 3-6, postupno se povećava norma, dok se navečer ne postigne broj 21. Jutarnje vježbe s tibetskim lamama nakon dobrog buđenja, doslovno u zoru, daju osobito dobre rezultate.

3. Pet vježbi radi zajedno. Svi su oni jednako važni. Međutim, ni pod kojim okolnostima se ne smijete previše naprezati. Morate postupno dobiti snagu.

4. Da li “oko preporoda” djeluje samo u kompleksu: 5 vježbi je toliko snažno da čak i ako je jedan od njih isključen, ako redovito izvodite cijeli broj ostalih 4 vježbe, postići ćete izvrsne rezultate.

Žene koje žele živjeti dug i sretan život, ostati mlad i lijep do svoje vrlo stare dobi, svakako trebaju probati ovu predivnu tibetansku gimnastiku, koja otvara čakre tijela. Da biste riješili kontroverzna pitanja i stekli više samopouzdanja, provjerite videozapis "oka ponovnog rođenja", koji detaljno opisuje povijest i osnovna načela gimnastike koja je potekla od Tibeta do nas.

Kompleks prehrane i vježbi

Općenito, život tibetanskih lama sličan je životu bilo koje osobe s bilo kojeg mjesta na svijetu: ispunjen je poslom, hranom i tjelovježbom. Međutim, značajna nijansa je dugovječnost redovnika (na primjer, 150 godina za njih uopće nije fikcija), što je uzrokovano ne samo odnosom prema sportskim vježbama, već i pravilnom prehranom.

Postoji odnos između količine konzumirane hrane dnevno i trajanja života. Što manje crijeva i želudac troše energiju na probavljanje hrane, više osoba može živjeti i obrnuto. To se objašnjava činjenicom da ljudsko tijelo posjeduje resurs, a zdravlje ovisi o njegovoj pravilnoj distribuciji i vjerojatnosti da bude na popisu dugovječnika.

Stjecanje dijete zahtijeva energiju koju tijelo također dobiva od hrane. Kalorije se troše čak i da bi se asimilirala voda. Tajna izuzetno ekonomičnih troškova energije Tibetanaca: njihova dnevna obroka ne prelazi tisuću kalorija. To je tri i pol puta manje od službene norme za muškarce i dvostruko manje od broja koji se preporučuje ženama.

Metabolizam se s godinama usporava, potrebno je manje energije. Ljudsko tijelo je sposobno proizvesti količinu proteina koja je jednaka prosječnom udjelu mesa. Ograničenja prehrane utječu na zdraviji i aktivniji rad tijela. Prema znanstvenicima, cijelo tijelo može probaviti hranu s ukupnim kalorijskim sadržajem od 50 milijuna. Ako je dnevna prehrana 2 tisuće kalorija, resurs će trajati 68 godina i 5 mjeseci (25 tisuća dana). Smanjenjem kalorija na pola, osoba proteže resurs za 137 godina.

Važno je, kao i lame, kontrolirati kvalitetu hrane. Na tibetanskom stolu nema mjesta za ribu i meso, jer to su vegetarijanci. Temelj njihove prehrane su povrće, voće i žitarice, osim što ponekad redovnici sebi dopuštaju jaja i mliječne proizvode.

Također ne ometaju proizvode: doručak i ručak se sastoje od raznih stvari. Takva prehrana u kombinaciji s tibetanskim vježbama za pomlađivanje tijela može se osloboditi mnogih bolesti.

Čakre i vrtlozi

Redovnici su uvjereni da kako ljudi stare, brzina informacijskog i energetskog protoka se smanjuje, a samim time i njihovo zdravlje pogoršava. Gimnastika normalizira kretanje tokova u čakrama. Postulati koji su bili temelj zlatnih vježbi:

1. Unutar svake osobe nalazi se sedam energetskih centara (čakri i vrtlozi). To su moćna i nevidljiva polja.
2. Svaka čakra je usredotočena na specifičnu endokrinu žlijezdu i potiče stvaranje hormona koji reguliraju različite funkcije tijela.
3. Prva (donja) čakra osigurava funkcioniranje reproduktivnih žlijezda.
4. Drugi je trbušna šupljina, gušterača.
5. Treći je nadbubrežna žlijezda, područje solarnog pleksusa.
6. Četvrti - timus (timusna žlijezda) u području grudi i srca.
7. Peta je štitnjača i područje vrata.
8. Šesti je pinealna žlijezda.
9. Sedmi (najviši) - hipofiza, smještena u podnožju mozga.
10. U zdravom tijelu, svih sedam vrtloga se vrti velikom brzinom, što omogućuje energiji da žuri nagore.
11. Fading, usporavanje jedne ili više čakri izaziva slabljenje protoka vitalne energije.
12. Najbrži i najtočniji način vraćanja vitalnosti i mladosti je učinak na maksimalnu brzinu vrtnje vrtloga. To je cilj pet rituala tibetanskih redovnika.

Tehnika izvedbe

Vježbe su vrlo jednostavne, a čak je i jedna od njih vrlo korisna. Redovito izvođenje cijelog kompleksa povećava učinkovitost nekoliko puta.

Prva vježba, Morate se uspraviti, ispružiti ruke (vodoravno) i rotirati u smjeru kazaljke na satu dok se ne vrti. Vrijedi početi od tri ili četiri rotacije. Morate leći ili sjediti, ako postoji takva želja. Da biste vježbali dulje, trebate se usredotočiti i držati oko na točki ispred, i izgubiti, pokušajte pronaći. Maksimalni broj vježbi je 21, to je za osobe s dobrom tjelesnom kondicijom i one koji su trenirali neko vrijeme. Obična osoba dovoljno i 12 rotacija.

Druga vježba, Trebate ležati na leđima licem na tvrdom podlogom (jastučić ili tepih). Ruke ispružene duž tijela, dlanovi bi trebali biti na podu. Glava je podignuta, a brada je pritisnuta uz prsa. Noge se uzdižu u okomiti položaj.

Ako se dobro protežu, noge treba dovesti do glave, mirno, ne savijajući se u koljenima. U nedostatku takve prilike, možete ih savijati, ali u budućnosti treba pokušati što više se ispraviti. Polako spustite glavu, a zatim noge. Mišići se opuštaju i vježba se ponavlja. Svaki put je važno kontrolirati dah: duboko udahnite kada podižete i izdišete dok spuštate glavu i noge. Što dublje uspijete disati, to bolje.

Za provedbu treća vježba potrebno je kleknuti, tijelo se mora ispraviti. Ruke su položene na bedra, dok su vrat i glava savijeni prema naprijed, a brada je pritisnuta uz prsa. Potrebno je maksimalno nagnuti glavu, savijati i savijati kralježnicu prema naprijed. Osloni se na ruke. Nakon toga, vratite se na početnu poziciju i ponovite akciju. Važno je slijediti dah.

Četvrta vježba Počinje s činjenicom da osoba sjedi na podu i proteže noge u širini ramena. Torzo je ravan, ruke su postavljene uz tijelo. Brada je pritisnuta uz prsa, a glava se naginje natrag. Potrebno je podići tijelo, zauzeti vodoravni položaj. U tom položaju osoba provodi nekoliko minuta, a zatim se vraća u izvornik. Prije ponavljanja važno je opustiti i opustiti mišiće. Važno je ne zaboraviti kontrolirati disanje. Ova vježba također bi trebala biti dovedena do 21 ponavljanja.

Peta vježba, Morate poslati svoje lice dolje. Ruke poduprte tijelom, dlanovi fiksirani na podu. Noge i ruke su ravne, na udaljenosti od šezdeset centimetara jedna od druge. Leđa su spuštena, tijelo je savijeno. Izuzetno odbacite glavu. Savijanje struka, zauzimanje suprotnog položaja od slova V, brada pritisnuta na prsima. Vratite se na početni položaj. Važno je pokušati se spustiti s gornjeg tijela na točku koja se gotovo dodiruje poda, naprežući mišiće u krajnjem gornjem položaju iu ekstremno nižem položaju. I ovdje treba obratiti pozornost na disanje.

Preporuke i kontraindikacije

Nekoliko savjeta pomoći će postići maksimalni učinak. Ova teretana zahtijeva odgovornost, izdržljivost i pravilnost. Po prvi put, svaka se radnja ponavlja tri puta, broj svakog sljedećeg tjedna se udvostručuje, i kao rezultat se dovede do 21.

Osobito izvrsni rezultati nakon punjenja u zoru, ali to je opcionalno, možete uzeti vremena za vježbanje u večernjim satima. Dopušteno je mijenjati opterećenje. Vježbe se obavljaju uredno. Ne možete se pretrpjeti. Ako se jedna od radnji ne uklapa, možete je isključiti.

U svakom slučaju, bolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom prije donošenja odluke o početku nastave, ali postoje uvjeti koji jasno ometaju punjenje. Među kontraindikacijama:

• čir na želucu i dvanaesniku
• Parkinsonova bolest
• nedavne operacije
• hipertenzivna kriza,
• određene bolesti kralježnice (uključujući intervertebralne kile),
• stanja u kojima je štetno djelovanje štitne žlijezde,
• pogoršanje artritisa.

Sustavna gimnastika tibetanskih lama uzrokuje iznenađujuće rezultate u poboljšanju dobrobiti i pomlađivanja čak i za osobe zrele dobi.

Važno je pravilno izvoditi vježbe i ne zaboraviti vezu između zdravstvenog stanja i prehrane, kao i loših navika koje treba odbaciti.

7 pravila oporavka

Folkalna iscjeliteljica Olga Orlova demonstrira tehniku ​​u svojim videima. Naglašava da će samo strogo poštivanje preporuka omogućiti postizanje pomlađivanja i oporavka. Stoga, uzimajući tečaj o dugovječnosti bez bolesti, slijedite ovih sedam preporuka.

1. "Ne" loše navike. Gimnastika Tibetanski redovnici apsolutno nisu kombinirani s pogrešnim načinom života. U nastojanju da poboljšate svoje tijelo, počnite s kategoričkim isključenjem iz života alkohola, pušenja, a osobito droge.
2. Lokacija. Veliki plus ove tehnike je da ne morate trčati u sobu za fitness. Tibetanska gimnastika izvodi se kod kuće, čak i bez ustajanja iz kreveta. Ali površina mora biti čvrsta. Stoga je bolje da se još uvijek pomičete na pod, stavljajući pokrivač ili madrac.
3. Vrijeme. Tibetanski redovnici preporučuju gimnastiku ujutro, od 6:00 do 8:00. Tijekom tog vremenskog intervala ljudsko je tijelo najbolje izloženo utjecajima energije. Zbog toga će punjenje biti učinkovitije.
4. Ispravna izmjena. Kompleks se sastoji od deset vježbi, izgrađenih u određenom nizu. Ne mogu se zamijeniti. Upravo u tom slijedu skladno "podešavaju" energetske zone.
5. Pravilnosti. Gimnastika se mora izvoditi svakodnevno. Stručnjaci kažu da ponekad možete dati svoje tijelo jednom danu odmora, ne više. No, bolje je da ne prekidate metodu, naravno, ako se kronične patologije ne poznaju.
6. Privremeno pogoršanje. Olga Orlova tvrdi da nakon nekog vremena mogu početi pogoršanja kroničnih bolesti. Prema riječima stručnjaka, takvi simptomi ukazuju na aktivnu borbu protiv bolesti. Važno je biti strpljiv i ne napuštati tibetansku gimnastiku.
7. Duboko disanje. Tijekom hormonske gimnastike disanje bi trebalo biti duboko. Zrak se udiše s nosom, puni pluća što je više moguće, a kroz usta dolazi do mirnog izdisaja.

Zagrijavam dlanove

Značajke. Počnite s ovom vježbom. To vam omogućuje da prilagodite tijelo radu i omogući dijagnozu biopolja. Smatra se da ako se dlanovi brzo zagriju i počnu zračiti toplinu, onda je zdravlje u redu. Dugotrajno zagrijavanje znak je prisutnosti kroničnih patologija. I mokre ruke koje se ne zagrijavaju ni na koji način ne karakteriziraju ozbiljne poremećaje u tijelu.

1. Lezite na leđa.
2. Spojite dlanove.
3. Utrljajte ih snažno 30 sekundi. Dlanovi bi se trebali zagrijati.

Značajke. Vježba za oči.Pruža poboljšani vid. Energetska prehrana nije samo očne jabučice, nego i važne žlijezde - hipofiza, epifiza. Tijekom vježbanja u tijelu povećava se proizvodnja melatonina. Ova tvar ne samo da poboljšava boju kose i štiti od sijede kose, nego i pomlađuje sve stanice.

1. Zatvori oči.
2. Stavi dlanove na oko.
3. Ritmički i nježno počnite pritiskati na zatvorene oči.
4. Sve što trebate je napraviti 30 takvih klikova.

Radite s ušima

Značajke. Kao što ime sugerira, ova je vježba dobra za uši. Ne govorimo samo o obnovi sluha, već io liječenju upalnih procesa. Osim toga, ova vježba poboljšava stanje vestibularnog aparata, normalizira rad živčanog sustava. Lijep bonus je poboljšanje tonusa i teksture kože.

1. Ako su se dlanovi ohladili, podgrijte ih.
2. Vruće ruke stisnu u uši.
3. Rasporedite ih tako da su vam prsti na glavi, a dlanovi su u kontaktu s ušima.
4. Napravite 30 istovremenih klikova na uši.

Prednje podizanje lica

Značajke. Ova vježba se koristi za facelift. Poboljšava oval, eliminira buhu. Osim toga, aktivira cirkulaciju krvi, normalizira protok limfe.

1. Stisnite šake.
2. Pričvrstite ih na bradu tako da se druga falang nalazi u sredini brade.
3. U ovom slučaju, palčevi bi također trebali biti u sredini, ali ispod brade.
4. Pomaknite se na uške, kao da trljate donji dio lica - donju čeljust. Ako je sve učinjeno ispravno, onda bi vaši veliki prsti trebali biti iza ušiju.
5. Kao i sve vježbe, ponovite ovaj pokret 30 puta. I zapamtite tempo - pola minute za cijelu vježbu.

Milovanje čela

Značajke. Vježba je dizajnirana kako bi poboljšala funkcioniranje hipofize. Pomaže kod prehlade, pomaže u čišćenju sinusa u sinusitisu. Vježba se može izvoditi na dva načina: kontakt i beskontaktni. Za iscjeljivanje tijelo najčešće pribjegava drugoj metodi. Ali ako je potrebno izgladiti bore, preporuča se kontaktna metoda koja uključuje dodirivanje čela.

1. Stavite jednu ruku na drugu.
2. Dlanovi su okrenuti prema licu.
3. Čovjek ima desnu ruku na vrhu, žena ima lijevu.
4. Počnite trljati čelo (ili voziti na udaljenosti od 2-4 cm od površine kože), krećući se između sljepoočnica.

Radite s parijetalnim područjem

Značajke. Bezkontaktna masaža glave poboljšava funkcioniranje hipotalamusa. Normalizira pritisak. Štoviše, ovaj učinak može pomoći i hipertenzivnim i hipotenzivnim pacijentima. Vježba, koja podrazumijeva rad ruku na glavi, korisna je za zglobove ramena, lakta. Tijekom vremena njihova se mobilnost značajno povećava.

1. Ispod vrata potrebno je staviti uvijeni ručnik.
2. Ruke su spojene iznad glave, stavljajući lijevi ili desni dlan na vrh. To ovisi o spolu.
3. Ne dodirujući glavu, počnite voziti svojim dlanovima (na udaljenosti od 2-4 cm od površine). Počnite u blizini čela i pomaknite se prema stražnjem dijelu glave. Zatim se krećite u suprotnom smjeru.
4. Potrebno je napraviti 30 pokreta.
5. Nakon izvođenja, držite ruku iznad krune, doslovno na nekoliko sekundi.
6. Sada morate ponoviti 30 istih pokreta, ali sada počnite blizu jednog uha i pomaknite se u drugo, a zatim natrag.

Masaža štitnjače

Značajke. Ova vježba obnavlja rad štitnjače. Osim toga, potiče energiju na solarni pleksus.

1. Desna ruka je postavljena na vrat, na zonu štitnjače. Muškarci rade suprotno.
2. Lijevim dlanom, bez dodirivanja tijela, dođite do područja pupka.
3. Onda se vratite na štitnjaču.
4. Ponovite takva kretanja 30 puta.
5. Posljednji put, vraćajući se na štitnjaču, stavite jednu ruku na drugu i zadržite se nekoliko sekundi.

Masaža trbuha

Značajke. Sljedeća vježba trebala bi raditi s želucem. To vam omogućuje da normalizirate funkcioniranje probavnog trakta, pruža učinkovito čišćenje crijeva i bori se protiv kroničnog zatvora.

1. Stavite jednu ruku na drugu, dlanovima prema trbuhu.
2. Izvedite kružne pokrete.
3. S svakim okretom lagano povećajte pritisak, kao da ste rukama uronjeni u trbušnu šupljinu.

agitacija

Značajke. Olga Orlova preporučuje ovu vježbu na podu jer je potrebna tvrda površina. Njegova glavna zadaća je poboljšati cirkulaciju krvi u krvnim žilama. Osim toga, vježba je dobra za zglobove i služi kao djelotvorna prevencija proširenih vena.

1. Povucite ruke gore.
2. Također podignite noge.
3. Udovi trebaju biti okomiti na pod, a dlanovi i stopala trebaju biti paralelni.
4. U isto vrijeme vršite rotacijske pokrete ruku i gležnjeva.
5. Obavite 30 rotacijskih pokreta.
6. Sada ih protresite, oponašajući mali drhtaj.

Masaža stopala

Značajke. Ovo je posljednja vježba kojoj je potrebna posebna pozornost. Smatra se da stopalo sadrži najaktivnije točke odgovorne za funkcioniranje cijelog organizma. Stoga vam ova masaža, poput vodiča, omogućuje konfiguriranje svih sustava.

1. Sjednite u krevet ili u naslonjač i uzmite udoban stav.
2. Nježno utrljajte bočne površine stopala. Odmah jednu nogu, zatim drugu.
3. Presavijte ruku u šaku i zgrabite svaku nogu.
4. Pažljivo proučite središnji dio u kojem je koncentrirano najveće nakupljanje bioloških točaka.
5. Ako vrijeme dopušta, masirajte prste, nježno ih povucite i utrljajte. Zatim radite s potkoljenicama, idite do koljena. Nastavljajući lagano masirati, dohvatite bokove.

Nakon takvog jutarnjeg naboja cijeli dan postoji energija. A kako biste što bolje iskoristili svoje raspoloženje za pozitivan i uspješan dan, idite u krevet nakon gimnastike. Zatvorite oči i osjetite kako energija samo preplavljuje vaše tijelo.

Želio bih saznati od onih koji su imali problema tijekom vježbanja i što se poslije dogodilo. Radim oko 1.5 mjeseca. suočeni s činjenicom da je postala vrlo bolesna u submandibularnom području, ali sam nastavio, tada se počela pojavljivati ​​štitnjača (bol, a zatim se gušila). Bila sam uplašena, prestala sam vježbati 3 i 7, nakon 2 dana osjetila su nestala. Djeluje snažno, iako vježba. ne dirati zapravo.

Slučajno sam ugledao video tibetanske hormonske gimnastike. Isprva nisam vjerovao da može dati bilo kakve rezultate, ali je odlučila provjeriti za sebe. Privukla me je činjenica da je vrlo jednostavno u pogubljenju, a to treba učiniti ujutro na buđenju, bez ustajanja iz kreveta. Ljepota! A vrijeme traje 5-15 minuta.

Pisat ću o svojim rezultatima. Dugo sam malo kiselo jedno oko. Nakon što sam počeo raditi ovu gimnastiku, iscjedak iz oka se pojačao, a drugo oko počelo je svrbjeti. Prošlo je neko vrijeme (1-2 tjedna, ne sjećam se točno) i svi sekreti su nestali, oči su mi bile normalne, ništa ne boli.

Vježba "za glađenje bora na čelu" također je dala svoj učinak. Čelo je postalo mnogo glađe, koža je izgledala mlađa. I ne samo na čelu, već i na cijelom licu, koža je postala čišća, ravnomjernija, odmornija. Sviđa mi se efekt. Još nisam primijetio nikakve promjene na drugim dijelovima tijela, premda još uvijek ne vježbam ovu gimnastiku još samo 2 mjeseca.

Općenito, na takve stvari, ja sam skeptičan. Kad pišu, mahaju rukama iznad glave i trljaju različite dijelove tijela, a onda sijeda kosa nestaje. No, samo zbog interesa, odlučila je probati tibetansku hormonsku gimnastiku.

Ono što mi se sviđa je da je potrebno malo vremena, ne zahtijeva nikakva neljudska nastojanja ujutro i istovremeno daje izvrstan učinak.

1. Ustajem svježe i snažno u bilo koje vrijeme nakon što to učinim. Moramo ući u zrakoplov u 5 ujutro, bez problema. Vesela sam i vesela. I prije toga bilo je zastrašujuće, niste mogli otvoriti oči, težinu i umor, pospanost i turobno raspoloženje.
2. Ranije je u očima dugog sjedenja za računalom postojala lagana napetost, sada jednostavno ne postoji. Sve je nestalo.Vizija je čista, oči se osjećaju sjajno.
3. Izgubio sam benigni tumor. Od rane dobi na tijelu je bilo malo otoka, rekli su da se samo uklanjaju kozmetički. A onda je odjednom nestala, koža se zategnula i ja sam kliknuo na nju je prazna, ali ranije je bio mali pečat.

Do sada, takve rezultate radim već tri mjeseca.

Pogledajte videozapis: Kako probuditi vidovitost, privući željeno i izbeći negativne događaje! (Svibanj 2024).