Masaža ženskih dojki: vrste i tehnike

Nije svaka žena obdarena prirodom idealne veličine i oblika dojke. Čak i oni koji su sretni s dojkama, s godinama počinju primjećivati ​​da gubi svoju elastičnost i ton, padaju pod vlastitom težinom i tijekom godina postaju mlohavi. Obično u takvim slučajevima, predstavnici lijepog spola radije traže stručnu pomoć od plastičnog kirurga ili pohađaju tretmane ljepote u kozmetičkim salonima. No, sve to ne znači samo velike financijske troškove, već predstavlja i određeni zdravstveni rizik (operacija i strano tijelo unutar dojke).

Ekonomična i jednako učinkovita metoda transformacije i povećanja grudi - posebna masažapoboljšati stanje mliječnih žlijezda, uspostaviti funkcioniranje svih organa i sustava, te značajno poboljšati stanje kože u zoni dekoltea.

Vrste masaže dojki

Redovita kućna masaža dojke, koja se izvodi strogo prema sigurnosnim pravilima i tehnici, može čak spriječiti pojavu stanica raka u području dojke. Da biste odlučili koliko je prikladna ova metoda za poboljšanje dojki, morate znati "korisnost" masaže:

• smanjuje bol tijekom menstruacije,
• ublažava preosjetljivost dojke tijekom dojenja,
• uklanja natečenost,
• potiče resorpciju neoplazmi u prsima,
• skriva ožiljke i sve vrste ožiljaka
• pomaže rastopiti stagnirajuće procese u majčinom mlijeku,
• pomaže u rješavanju nuspojava nakon umetanja implantata u mliječne žlijezde.

Masaža za povećanje grudi

Povećanje grudi na ovom principu moguće je ako slijedite tri koraka njegove provedbe.

• Ulje za masažu ili bilo koja hidratantna krema se nanosi na ruku. Dodaci ulju ili kremi, kao što su ylang-ylang, lavanda ili geranijevi esteri, korisni su za dojke.
• Jednostavni kružni pokreti dlanova trljaju se duž opsega prsnog koša, izbjegavajući područje bradavica. Vrlo je važno napraviti takve manipulacije bez pritiska i pritiska, kako se ne bi ozlijedile mliječne žlijezde. Pokreti ruku trebali bi početi na vanjskoj strani prsa i do bradavica. Za maksimalni učinak na jednu dojku izvodi se oko 300 kružnih rotacija s dlanovima.
• Takvi se samo-masažni postupci izvode nakon vodenih postupaka, što će biti osobito korisno nakon kontrastnog tuširanja. Masažu treba obavljati svakodnevno, potrošiti oko 15 minuta na prsima.

Erotska masaža dojki

Ova metoda preoblikovanja oblika i veličine ženskih mliječnih žlijezda temelji se na nekoliko metoda djelovanja: stroking, trljanje, lagano tapkanje, gnječenje, vibracije.

Nakon nekoliko koraka eromasaže, možete značajno poboljšati stanje mliječnih žlijezda i kože:

• jedva dodirujući dlanove prema prsima, trebate ga nježno milovati, potičući erogene točke,
• zatim objema prstima, obje dojke udarale su kružnim pokretima,
• s vrhovima prstiju, mliječne žlijezde su gnječene blagim dodirom, stiskanjem i laganim stiskanjem,
• neko vrijeme s prstima poput prstohvata, laganim udarcima udaraju u prsa,
• Prsti ili dlanovi su izvodili prskaste tehnike.

Samo promatranjem takvog slijeda može se dati grudi ton i elastičnost. Izvedite ga masažnim uljem ili kozmetikom.

Masirajte tijekom laktacije

Takve manipulacije s njihovim grudima donijet će velike koristi ne samo mladoj majci, nego i njezinoj bebi. Masiranje svake dojke ne bi smjelo trajati više od 5 minuta.Ova metoda masaže omogućuje komprimiranje mliječnih žlijezda, jer pridonosi dolasku majčinog mlijeka. Prije nastave bolje je mlijeko izraziti, temeljito oprati ruke i navlažiti ih kozmetičkim uljem za bebe.

• počevši od prsnog koša, stiskanje pokreta proteže se oko zone dojke, a zatim se spiralno okreće prema bradavicama, svaka dojka se trlja prstima,
• lagano milovati dekoltea od vrha do dna,
• sagnuti se tijelom, lagano protresite obje dojke rukama,
• uzimajući bradavice s dva prsta, one se okreću u različitim smjerovima, zatim se odgađaju i lagano rotiraju,
• Završna faza ove masaže bit će kružni pokreti s strujom toplog tuša oko areole dojki.

Masaža dojke

Takvi postupci će promijeniti stanje kože, potaknuti protok krvi, poboljšati metaboličke procese, ali i ojačati mišiće mliječnih žlijezda.

• masažu bradavica treba započeti laganim potezima,
• zatim nježno trljajte bradavice prstima,
• sljedeći će biti pokreti za gnječenje prstima,
• Prstima su uhvatili bradavice, a zatim se okrenuli oko stranica, povukli i pomicali.

Za bradavice i njihovu stimulaciju koristit će se kućni tuš.

Japanski masaža grudi

Za takvu masažu morate znati aktivne točke na ženskom tijelu. Ima ih 8 na vratu, 4 na svakoj strani štitnjače. Sljedeća točka bit će mjesto rasta kose iza vrata, 6 točaka se nalaze ispod lopatica (3 na svakoj strani). I neposredno iznad ključne kosti nalaze se posljednja 2 boda za masažu.

Navlaživši ruke palčevima, sve aktivne točke tijela stimuliraju se blagim pritiskom 6-8 sekundi. Pričvršćivanje točaka tri puta, između takvih utjecaja održava 20 sekundi odmora.

Vakuumska masaža dojke

Da biste ga izveli, morate se zalijepiti posebnim vakuumskim oblogama koje možete kupiti u bilo kojoj podružnici ljekarne.

• masažno ulje ili hranjiva krema nanosi se na prsa,
• na svaku mliječnu žlijezdu se nanosi vakuumska podloga s djelovanjem u obliku pumpe
• nakon 10 minuta, podstava lagano uklonjena.

Navala krvi i reakcija živčanih završetaka jamče brz učinak povećanja volumena dojke.

Opća sigurnost

Bilo koja vrsta masaže dojke temelji se na pet tehnika sigurnog izvođenja: stroking, trljanje, gnječenje, tapkanje i vibracije. Nepridržavanje jednostavnih sigurnosnih pravila može dovesti do ozljeda mliječnih žlijezda i kože, gubitka tonusa i elastičnosti, pa čak i pojave neoplastičnih procesa.

1. Za samomasažuće dojke treba zalijevati masažnim uljem, bilo kakvom hranjivom kremom ili dječjim kozmetičkim uljem. Mokre ruke neće dopustiti ozljedu kože, formiranje strija i pukotina.
2. Prije nego započnete tečaj masaže za povećanje i transformaciju dojki, trebate se posavjetovati s specijalistom za dojke ili lokalnim ginekologom. Sve formacije, zagušenja i kondenzacija tijekom masaže mogu se pomaknuti u fazu nastanka tumora. Žene bez simptoma često imaju fibrozne i cistične tumore u mliječnim žlijezdama.
3. Da bi se poboljšao blagotvoran učinak masaže, bolje je da se pred njim provode redovni postupci vode, na primjer, kontrastni tuš.

Indikacije i kontraindikacije za masažu

Masaža za žene zrele dobi pomoći će da se koža učvrsti i čak u određenoj mjeri poveća poprsje.

Masaža se izvodi tako da nema stagnacije u prsima. Osnovna procedura aktivira protok krvi i pomaže limfi da se ne zadržava u mekim tkivima.

Mlade majke tijekom dojenja uz pomoć masaže mogu smanjiti rizik od mastopatije.

Masaža ženskih dojki je prepoznata profilaktička procedura koja pomaže u izbjegavanju nastanka tumora, koji vreba više od 30% žena.

Masaža ženskih dojki ima popis kontraindikacija.Ne preporučuje se to zbog nepoželjnih posljedica za teške unutarnje bolesti, zarazne bolesti ili za vrijeme akutne kronične bolesti.

Masaža je prepuna komplikacija u bronhijalnoj astmi, kontraindicirana je kod različitih kožnih lezija, tumora koji su skloni proliferaciji, kao i tijekom rađanja.

Kako masirati ženske dojke?

Ne zaboravite da za postizanje određenog rezultata ovisi o odabiru jedne ili druge tehnike masaže. Ali sve ih ujedinjuju ujednačeni zahtjevi, saznajući o kojima je lako dobiti maksimalnu korist od postupka.

Za ispravnu masažu ženskih dojki razvijeno je nekoliko temeljnih tehnika koje treba savladati.

1. Milovati. Pripreme za masažu počinju potezima, nježno brišući površinu prsa s prstima, a zatim dlanovima. Maženje se obavlja mekim i pažljivim pokretima. Važno je da osjetljiva i osjetljiva koža nije izložena istezanju, pa je preporučljivo koristiti hranjivu kremu ili specijalizirano ulje za masažu. Gladak učinjen u smjeru kazaljke na satu.
2. Stroking pomaže koži da se zagrije, a onda možete početi trljati, što će poboljšati cirkulaciju krvi u ovom području. Vježba se izvodi s jastučićima prstiju, s opreznim pokretima u krugu. Uz voluminoznu i tešku poprsje, trljanje se može obaviti dlanovima.
3. Treća faza - gnječenje prsa, koje se izvode prstima. Kada gnječenje, sila i pritisak treba kontrolirati tako da se hematomi ne pojavljuju na osjetljivoj koži. Mehanizam gnječenja je vrlo jednostavan: morate prstima zgrabiti i nježno stisnuti mala područja kože. Vježba se izvodi u smjeru kazaljke na satu, počevši od dna prsnog koša.
4. Generacija se izvodi laganim i brzim pokretima u smjeru obrnutom od kazaljke na satu sa stražnjim dijelom ruke.
5. Vibracije. Ovo je pažljivo tapkanje vršeno vršcima prstiju. Masažni tretman trajat će 7-10 minuta i završiti laganim milovanjem prsa.

Ovdje možete pročitati o značajkama vakuumske masaže.

Erotska masaža

Erotska masaža ženskih dojki ima stimulirajući učinak, potiče opuštanje, a koži pomaže da postane više napeta i elastična.

Tehnika izvođenja erotske masaže je vrlo jednostavna:

1. Lagane i uredne bradavice.
2. Zatim treba lagano stisnuti bradavice između prstiju, pritisnuti dlan na prsa i polako napraviti rotacijske pokrete, ponekad mijenjajući položaj dlana.
3. Palac se nalazi na dnu prsnog koša, ostatak na vrhu, a zatim lagano stisne dlan.
4. Lagano stisnite dlanove obje dojke istovremeno, polažući ih na strane.

Nakon što ste savladali osnovne tehnike tradicionalne masaže ženskih dojki, dodajte razne vježbe, izbor kojih ovisi o cilju. Primjerice, da bi dojke bile veće, koriste akupresuru koja stimulira sintezu estrogenskih hormona. Izvodi se savijenim indeksnim prstima. Kosti se pritišću na bradavice nekoliko puta, stvarajući lagani pritisak na prsima, a zatim napravite nekoliko kružnih pokreta.

Ako dojke prerano padnu, spasit će vas taoistička masaža. Osnovna tehnika njegove primjene je pokrivanje prsa dlanovima i izvođenje nekoliko kružnih pokreta s ramenima prema prsima.

Napravite manje vidljive strijke koje se pojavljuju nakon porođaja, prvo morate nanijeti specijalizirane kreme i završiti sesiju s kontrastnim tušem.

Osim masiranja ženskih dojki, treba imati na umu i tjelesnu aktivnost: postoje posebne vježbe koje jačaju mišiće na kojima leži dojka, što olakšava i ubrzava postizanje željenog rezultata.

Da bismo ispravno izveli masažu dojki, morat ćemo s vama naučiti nekoliko trikova:

1. Prvi prijem u masaži dojki naziva se "Stroking". Uz to, masaža bi trebala početi. Kada se goli grudi, počnite lagano milovati prsa prstima, a zatim dlanove u smjeru kazaljke na satu. Sve vaše manipulacije trebaju biti spore, glatke i vrlo nježne. Da biste olakšali kretanje, podmazite grudi kremom ili posebnim uljem za masažu.
2. Sljedeći dio masaže naziva se "trljanje". Trebamo ga za poboljšanje protoka krvi u tkivo dojke. U svom nizu, ova tehnika bi trebala biti druga nakon glađenja, jer će u ovom trenutku prsa već biti dovoljno zagrijana za osnovne masažne akcije. S istim prstima obavite kružne pokrete, kao da trljate kožu dojke. Žene s velikim grudima, ovaj dio masaže treba obaviti dlanovima.
3. Treći korak u masaži dojki bit će "gnječenje". Da biste ga obavili, potrebno je vršiti prste na svim dijelovima dojke. Ova se radnja izvodi u smjeru kazaljke na satu, počevši od dna prsa. Pritisci moraju biti uredni i ne prejaki, tako da kasnije ne nastaju modrice i modrice.
4. Nakon toga slijedi tehnika zvana "lupanje". Izvršite lagano kuckanje leđima ruke u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
5. Prijem "Vibracija" je pretposljednji u postupku masaže dojke. Da biste ga držali, potrebno je vršiti nježne, lagane udarce prstima po površini kože prsa.
6. I na kraju, na kraju, trebate ponovno obaviti prijem s milovanjem prsa. Umiriti će kožu na ovom području i dovršiti cijelu masažu.

U svom trajanju, masaža dojke treba trajati najmanje deset minuta.

Ovisno o svrsi i željenim rezultatima, možete nadopuniti standardnu ​​tehniku ​​masaže grudi nekim tehnikama.

Ako je cilj povećati volumen dojke - slijedite dodirnu točku s kostima savijenih prstiju u zglobu. Oni povećavaju protok krvi i doprinose proizvodnji estrogena.

Taoistički tretman masaže oslobodit će vas od opuštenih grudi. Da biste to učinili, zgrabite dlanove mliječnih žlijezda i izvedite deset kružnih rotacija s ramenima u odnosu na poprsje.

Da biste dobili osloboditi od strija na prsima, morate koristiti pomoć posebnih alata koji eliminiraju ovaj problem. Nakon što ih se ispere pod kontrastnim tušem, obavite odgovarajuću masažu.

4 glavna pravila masaže dojki

Prednosti masaže mogu se govoriti beskrajno, ali što je najvažnije, ublažava bol tijekom menstrualnog ciklusa, sprječava stagnaciju mlijeka tijekom razdoblja hranjenja, pomaže u održavanju poprsja na atraktivan način i uklanja oticanje dojki.

Za masažu dojke treba uzeti veliku odgovornost. Da biste izbjegli komplikacije, morate se strogo pridržavati određenih pravila:

1. Prije donošenja odluke o masaži dojke, posavjetujte se s liječnikom i isključite prisutnost kontraindikacija.
2. Koža bi trebala biti čista, stoga ne zaboravite na higijenske mjere: operite ruke sapunom i operite prsa prije masaže. Trajanje sesije ovisi o opremi koja se izvodi, u prosjeku, 5 minuta za svaku dojku.
3. Stupanj pritiska ruke na mliječne žlijezde mora se kontrolirati i spriječiti pojavu boli u procesu masaže. Za smanjenje trenja pomoću kozmetičkih ulja ili kreme za masažu.
4. Nakon svake sesije, žena mora posjetiti tuš. Mlaz bi trebao biti opušten i pasti na gornje dijelove prsnog koša, što poboljšava cirkulaciju.

Glavne vrste masažnih pokreta

Svaka tehnika masaže ima osnovne tehnike, a to su: milovanje u krugu, trljanje vrhovima prstiju, koje se drži u smjeru kazaljke na satu, za bolju opskrbu krvi poprsjem.

Nakon brušenja izvodi se gnječenje - ovim pokretom je potrebno pažljivo djelovati kako se ne bi oštetila koža dojke. Zatim slijedi kucanje, a vibracija se smatra završnom fazom. Ova tehnika se izvodi s vrhovima prstiju, lagano kuckanje po prsima.

Masaža dojki tijekom trudnoće i dojenja

Masaža dojki tijekom trudnoće neophodna je za veće oslobađanje hormona, što će kasnije doprinijeti boljem oslobađanju mlijeka.

Najbolje je napraviti masažu mjesec dana prije porođaja, ali ni u kojem slučaju u prvom tromjesečju, jer to može uzrokovati pobačaj!

Ne može svaka žena nakon poroda dojiti. Najčešće se ovaj problem suočava s majkama koje su mlađe, jer su mliječni kanali vrlo uski i beba ne može dobiti mlijeko u odgovarajućoj količini. U tom kontekstu, može se razviti tako neugodno stanje kao što su laktostaza i mastitis. Da biste izbjegli ove probleme, masirajte prsa. Pomoćna metoda uklanjanja stagnacije je ispravna vezanost djeteta za dojku. Jedna od tih pozicija je poza u kojoj je donja čeljust djeteta na razini zbijenosti. Položaj djeteta u vezi s dojkama mora se stalno mijenjati kako bi se izbjegla stagnacija u dojci.

Najuspješniji hranidbeni položaji za ubrzavanje resorpcije stagnacije u različitim dijelovima dojke:

1. Stagnacija u gornjem režnju poprsja je najrjeđa, zbog toga i mjesta kada se hrani neobično. Dijete treba položiti noge na krevet i sagnuti se nad njim.
2. Kada se stagnacija formira u središnjem dijelu poprsja, morate koristiti hranjenje sa strane. Važno je napomenuti da bi dojka u kojoj je nastala laktostaza trebala biti na vrhu. Za veću udobnost bebe, preporučljivo je staviti jastučiće.
3. Da biste se riješili laktostaze u donjem režnju poprsja, dijete treba staviti na krilo.

Možete napraviti masažu i ispred ogledala i pod tušem. Da bi masaža bila učinkovita, vrijedi raditi u opuštenom stanju. Postoji niz kontraindikacija za ovaj postupak: upala dojke, kao što je apsces ili mastitis. Pojava gnojnog fokusa pri masiranju proteže se u najkraćem mogućem vremenu do obližnjih tkiva!

Prepoznavanje mastitisa ili laktostaze nije teško. Za mastitis su karakteristični sljedeći znakovi: hiperemija kože, akutna, goruća bol u mliječnoj žlijezdi, temperatura od 38 ° C, koja se ne uočava tijekom laktostaze.

S razvojem mastitisa potrebno je neko vrijeme odustati ne samo od masaže, nego i od dojenja djeteta i raznih fizikalnih postupaka.

Ako se tijekom masaže i drugih zahvata ne postigne željeni rezultat, pojavljuje se oteklina i dodaju joj se znakovi upale, potrebno je prekinuti zahvate i posjetiti liječnika. Jer bez iznimke, znakovi mastitisa i apscesa dojke.

Još jedna komplikacija može se pripisati galaktotsele - obrazovanju, koje je nastalo širenjem mliječnih kanala, u kojima je mlijeko. Takve ciste vrlo ozbiljno mogu dovesti do poremećaja laktacije i formiranja gnojnih žarišta.

Kako masirati grudi nakon mamografije?

Sve žene koje su podvrgnute mamografiji, kirurzi preporučuju masažu dojke nakon ove operacije.

Masažu treba izvesti iz sljedećih razloga:

• Pomaže pri postavljanju implantata u prirodniji položaj.
• Pomaže u vraćanju osjetljivosti mliječnih žlijezda i očuvanju elastičnosti kože.
• Za prevenciju takvih komplikacija kao kapsularne kontrakture.
• Pomoći će vam da se naviknete na mišiće leđa i kralježnice do volumena prsnog koša.

Nakon mamografije, masaža se može provesti u tjedan ili dva, ovisno o stanju implantata i brzini zacjeljivanja šavova. Tehnika masaže ovisi o razdoblju ozdravljenja.U ranom razdoblju oporavka, preporuča se podizanje i spuštanje prsa s obje ruke, kao i lijeve i desne. Mjesec dana kasnije, kada se zategnu šavovi, možete aktivnije pokretati. Prije izvođenja pokreta ruke treba biti toplo, a kako bi se smanjile ozljede kože, možete koristiti ulje.

Okrećemo se izravno samim pokretima. Trebalo bi stisnuti prsa u podnožju i nježno ga pomicati gore-dolje, lijevo i desno. Ti će pokreti spriječiti kompresiju implantata i pomoći im da zauzmu najprirodniji položaj.

Osim na prsima, trebali biste napraviti masažu leđa - bolje je povjeriti specijalistu. Važno je zapamtiti da se masaža leđa može započeti najranije mjesec dana nakon operacije, budući da je do tada nemoguće leći na želudac.

Za 6 mjeseci trebate napraviti svakodnevnu masažu dojki koja traje 15 minuta. Jedini problem koji se može susresti su bolni osjećaji tijekom zahvata, ali svaki put bol postupno nestaje.

Masaža se ne preporuča ako:

• bilo je komplikacija u postoperativnom razdoblju,
• tijekom operacije implantati su umetnuti kroz rez u blizini bradavice.

U zaključku

Bez sumnje, masaža se aktivno koristi kako za prevenciju stagnacije, tako i za povećanje grudi. Treba imati na umu da je za postizanje tog cilja vrijedno odabrati specifičnu tehniku ​​masaže, slijediti sva pravila i ne zaboraviti konzultirati stručnjaka prije početka postupaka kako bi se isključile kontraindikacije.

Imate li pitanja? Trebate profesionalni savjet? Ili želite podijeliti svoje mišljenje? Izradite novu temu na forumu!

Vrijednost masaže dojki

Postoje 2 razloga zašto je masaža potrebna:

• estetski neugodan izgled
• fizioloških problema.

Masaža dojki treba obaviti takvim kategorijama osoba:

• žene starije od 30 godina
• za one koji trebaju zategnuti kožu dojke i povećati njezinu veličinu,
• žene tijekom dojenja, tako da ne dolazi do stagnacije mlijeka i da se mastitis i mastitis ne razviju.

Prednosti masaže su ogromne. Prvo, ublažava bol u prsima tijekom menstruacije. Drugo, eliminira oticanje dojke. Treće, uklanja vanjske nedostatke, poput ožiljaka i strija. Osim toga, masaža sprječava stagnaciju majčinog mlijeka tijekom laktacije i rješava nelpne čvorove.

Zahvaljujući masaži, koža će biti zasićena hranjivim tvarima, poboljšat će se cirkulacija u tkivima, koža će postati elastična i elastična.

Što je korisna masaža dojki?

Ovaj postupak stimulira intenzitet protoka krvi, što povećava tonus mliječne žlijezde i dekolte. Kao rezultat toga, poprsje postaje više napregnut i mladenački. Postupak sprječava progib nakon gubitka težine i formiranje strija, uklanja stagnaciju limfe i tekućine u kanalima, aktivira metabolizam tkiva. To zajedno doprinosi uklanjanju metaboličkih proizvoda i opskrbi esencijalnim hranjivim tvarima. Masaža dojke potiče procese obnove i lokalne imunosti, sprječava pojavu tumora.

Postupak se preporuča u dobi premenopauze iu postporođajnom razdoblju. Tijekom menstruacije, delikatna masaža dojki smanjuje povećanu osjetljivost mliječnih žlijezda i, u izmjeni visceralne, smanjuje težinu bolnog sindroma. Tijekom dojenja ova ručna tehnika smanjuje lokalnu osjetljivost, stimulira proizvodnju majčinog mlijeka, sprječava stagnaciju i potiče crpljenje. Masiranje bradavica olakšava njihovo hvatanje djeteta i dojenje.

Postupak je potreban nakon mamografije - smanjuje oticanje, smanjuje rizik od nastanka ožiljaka i pojave komplikacija. Svojom redovitom provedbom moguće je pravodobno pipati dostupne pečate, što je neprocjenjivo za ranu dijagnozu i uspješno liječenje raka dojke.

Medicinska masaža dojki također se provodi prema brojnim indikacijama:

• mastitis,
• mastitis,
• cista dojke,
• ispuštanje anomalnog izlučivanja iz bradavice.

Kontraindikacije masaža dojki

Postupak se ne preporučuje u sljedećim slučajevima:

• dijagnosticirani maligni tumori,
• visoka temperatura
• akutne infektivne i upalne bolesti,
• kardiopulmonalni neuspjeh
• upala limfnog čvora,
• ozljede,
• otvorena tuberkuloza,
• poremećaji krvarenja i krvarenje,
• duševne bolesti.

Zbog povećanog rizika od pobačaja tijekom trudnoće, masaža dojke je kontraindicirana u prvom tromjesečju, au slučaju hipertonije maternice - do 36-37 tjedana.

Kako izvesti masažu dojki?

Provodi se klasičan postupak, pri čemu se mora osigurati da nema kontraindikacija za rezultate ultrazvuka. Izvodi se u tehnici slojevite palpacije isključivo na čistoj opranoj koži.

Pacijentu je ponuđeno da leži na leđima. Ručno djelovanje počinje od vrata, pomiče se u područje drugog rebra, radi na susjednim mišićnim skupinama, mekim tkivima i mliječnim žlijezdama. Da biste to učinili, koristite klasične metode masaže grudi:

• milovati,
• brušenje,
• gnječenje,
• vibracije i vibracije
• Tapping, ugađanje i kuckanje.

Po želji, postupak se kombinira s hidromasažnim, točkovnim i ručnim tehnikama, na kožu se primjenjuju hipoalergijska kozmetička ulja. Tijekom tretmana maser kontrolira osjećaje pacijenta. Neugodnost tijekom postupka je neprihvatljiva.

Ako postoji bol, manipulacija je zaustavljena. Trajanje sesije je 10–45 minuta. Da bi se postigli održivi rezultati, provesti tijek 10 postupaka.

Izvedba masaže

Za postupak se preporuča uporaba posebnog ulja ili kreme za masažu tako da se koža ne rasteže.

Gotovo svaka vrsta masaže započinje strokingom. To se radi s dlanovima u smjeru kazaljke na satu. Drugi smjer može biti rastezanje epitela.

Tada je potrebno izvršiti brušenje. Izvodi se izravno vrhovima prstiju. Trebali biste se kretati u krugu radi boljeg prodora krvi u žlijezde dojke. Ako je velika, masaža se može obaviti dlanovima.

Nakon brušenja vrši se gnječenje. Držite ga prstima. Dno crte je prianjanje i nježno stiskanje malog područja mliječnih žlijezda. Važno je zapamtiti da svaki pokret mora biti oprezan kako ne bi bilo modrica ili modrica.

Pretposljednji stupanj masaže je tapkanje. Izvodi se u stražnjem dijelu ruke. Ovaj put usmjerite u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Pokreti su mekani udarci.

Završna faza se smatra vibracijom. Izrađuje se vrhovima prstiju, pokreti nalikuju slavini.

Profilaktička masaža

Da biste spriječili pojavu bolesti dojke, morate obaviti masažu 2 puta u 7 dana. Mora biti najmanje 100 pokreta ruke u krugu.

Ako žena želi povećati svoje grudi u veličini i poboljšati svoj oblik, onda je potrebno ne samo izvesti masažu, nego i prilagoditi joj prehranu. Žena treba zaboraviti na pušenje i konzumiranje alkohola.

Pogledajte videozapis: Tajlandska masaza (Svibanj 2024).