Mamurluk. Prije blagdana blagdana, kako bi se smanjili toksični učinci alkohola, uzmite Capilar (3 tablete). Možete piti aktivni ugljen (po 10 kg težine - 1 tableta). Nakon gozbe, još 3 tablete Capilar i aktivni ugljen (tablete 6).
Uklanjanje mamurluka pomoći će testiranom alatu - slanoj vodi. Također dobar čaj s limunom i medom, svjež zrak i san. Ovaj slijed preporuča se: čaj, zrak, san.
Uz mamurluk, snažan antioksidans, đumbir, izuzetno pomaže. Uklanja toksine iz tijela, hrani tijelo esencijalnim mikroelementima.
Pomozite jetri. Bilo koja gozba - ozbiljan test za našu jetru. Smanjite bol, uklonite nakupljeni višak žuči pomoći će narodnim lijekovima: izvarak od kukuruzne svile ili šipka.
Trovanje. Operite želudac slanom toplom vodom (najmanje 2 litre, nakon svake 2-3 čaše uzrokuje povraćanje). Da biste usporili apsorpciju otrova, morate popiti nešto što omata: žele, škrob, mlijeko, sirutku od mlijeka.
Mjerimo temperaturu, ako se termometar podigne iznad 37, 4, potražite pomoć liječnika. Odmah pozovite hitnu pomoć je potrebno s povećanjem temperature, pogoršanje vida, povraćanje, glavobolja (ne mamurluka). Takvi simptomi imaju trovanje botulinum toksinom. Trovanje gljivama izgleda slično, kao i blijeda koža, crna pod očima.
Proljev. Prihvatite imodium, smecta ili loperamid u skladu s uputama. Loperamid je poželjan za dugotrajnu i čestu proljev (više od 3 puta dnevno).
Žgaravica. Može se pojaviti kao posljedica konzumiranja masne hrane, gaziranih pića, šampanjca (u velikim količinama). Također, uzrok žgaravice može biti povećana kiselost želuca.
Almagel A pomoći će, ovaj lijek će smanjiti grčeve, eliminirati žgaravicu i bol u želucu. Kod dugotrajne žgaravice (dulje od 3 dana) morate posjetiti liječnika.
Mnogi ljudi se soda s gorušica, ova metoda se ne može odnijeti, jer možete izazvati rak jednjaka i želuca.
Provjeravamo komplet prve pomoći
Uoči blagdana, provjerite svoj komplet prve pomoći. Mora sadržavati sljedeće proizvode: enzimske pripravke koji pomažu probavu, antiemetik, antidijareju, žgaravicu, dehidraciju od povraćanja i proljeva, adsorbente, apsorpciju otrova iz trovanja, pripreme za pranje želuca, mamurluk.
U slučaju ozljeda, opeklina od petardi, vatrometa: lijekova koji zaustavljaju krvarenje, gumenog zavoja, joda, sjajnog zelenog, vodikovog peroksida, žbuke, zavoja, vate, sredstava protiv opeklina.
U slučaju bilo kakve nelagode na vrhuncu odmora, ne žurite uzimati lijek. Pažljivo pročitajte sažetak, često su alkohol i lijekovi nespojivi. Trebali biste također paziti tko uzima antidepresive. Kombiniranje s alkoholom može izazvati hipertenzivnu krizu.
Liječnici preporučuju da se osobe koje su pretrpjele srčani ili moždani udar, koje pate od hipertenzije, astme, holelitijaze, dijabetesa, trudnica, dojilja, suzdrže od konzumacije tvrdog alkoholnog pića.
Nadam se da će vam savjeti i preporuke u ovom članku pomoći da dočekate Novu godinu u savršenom zdravlju i bez štete po zdravlje.
Dragi prijatelji, čestitam vam na najsretnijem, najčudesnijem i najuzbudljivijem odmoru!
Uskoro će doći nova godina - blagdan sreće i dobrote.
Kao što stara pjesma kaže: "Sutra je bolje nego jučer."
Uskoro će gradska stabla blistati morem iskri.
I zlatne pahulje za nas su privukle ples.
Božićno raspoloženje "zaraženo" svim ljudima.
Najbolji, bez sumnje, odmor na svijetu nam dolazi!
On će ljudima dati radost, on je sada na putu.
Ne moramo dugo čekati! Odmorite se u kući i prepustite se!
Budite velikodušni i gostoljubivi, pozovite svoje najmilije da vide vaše snove na Novu godinu.
Želim vam srce zdravlje, sreću, mir i ljubav!
Elena Valve za projekt Sleepy cantata.
Nova godina na Altaiju
Altai Krai je bogat prekrasnim mjestima i čistom prirodom. U blizini se nalaze planine Altai, ali, čak i bez napuštanja regije, možete pronaći dobro mjesto za važan obiteljski odmor. Na primjer, možete susresti 1. siječnja u Belokurikha od 2500 rubalja po osobi. U cijenu je uključen smještaj i doručak.
Brojni sanatoriji Belokurikha uvijek rado ponuditi odmor u atmosferi zimske bajke. Također ovdje možete ići na snowboarding i skijanje, proći korisne postupke za zdravlje, posjetiti vodeni park.
I na temeljima planine Altai, milost. Susret s početkom godine u čistom i lijepom mjestu je dobar i za dušu i za tijelo. Na planini Altai ima mnogo Baza, bolje je unaprijed rezervirati. Trošak smještaja u kućama od 2500 rubalja. po danu. Najčešće popularna baza Chemal regije.
No, stanovnici drugih regija imaju mjesto za proslavu obiteljskog odmora zabavno i zdravo. Evo primjera jedne od rijetkih tzv Hotel Park «Manzherok»Nalazi se u slikovitom mjestu borove šume na obalama Katuna u blizini praga Manzherok, koji se naziva" dolar "za dvostruko savijanje turista.
Belokurikha
Gdje proslaviti Novu godinu u Rusiji
Nije potrebno ići negdje daleko od svoje rodne regije kako bi se zabavili 1. siječnja 2016. godine. Odmor je posebno važan za djecu, jer u današnje vrijeme toliko žele magiju. Rekreacija u predgrađu idealna je za obitelji s djecom. Pokušajmo pronaći opcije za slavljenje početka godine u različitim regijama.
Kako bi se opustili uz zdravstvene beneficije u Novoj godini, glavno je da se ne upuštate u alkohol. Idealna opcija - potpuno trezveni odmor. Djeca će biti posebno sretna zbog toga. I nećete morati biti tretirani ujutro za mamurluk. To je sjajno ako svi praznici idu bez alkohola, bit će ispunjeni zimskom zabavom na otvorenom. Ali, ako se još uvijek bavite alkoholom, savjetujem vam da pročitate moj članak o receptima za mamurluk.
Moskva i Moskva
Stanovnici Moskve i Moskovske regije moći će se sastati 1. siječnja, obitelj ili tvrtka u rekreacijskim centrima okruženim prirodom. Nova godina u Moskvi je vrlo svijetla. Mnogi sanjaju da čuju zvonjavu na Crvenom trgu. Ali ne svatko voli bučne tvrtke i gužve.
Ljubitelji mira i prirode mogu obratiti pozornost na odmarališta i hotele u Istri, Narofominskom, Solnechnogorskom i drugim područjima u Moskvi. U prosjeku, cijene ovih dana u rekreacijskim centrima počinju od 6.000 rubalja. Oporavljivi postupci u lječilištu, topla kupka i obilje čistog zraka odličan su početak godine.
Nova godina u Kijevskoj Rusiji
U Vladimiru možete provesti Novu godinu i sljedeći odmor je vrlo produktivan. Na primjer, možete otići u Suzdal. Pješačenje je vrlo dobro za zdravlje. Nakon 1. siječnja možete posjetiti znamenitosti Kijevske Rusije. Čak i zimi je lijepa. Turneja za nekoliko dana od Vladimira do Suzdala i natrag košta prosječno 20.000 rubalja.
U Kijevu, Nova godina, unatoč političkoj situaciji, također se može naći zabavno. Stanovnici Rusije ne bi se trebali bojati otići tamo uoči 31. prosinca. I u samom gradu, au blizini će biti zanimljivo. Možete udahnuti svježi zrak na bazi u 17 km od Kijeva - “Restorage Empire” ili seoska rezidencija “Kidev”. Općenito, postoji mnogo mjesta u Ukrajini gdje možete susresti važan odmor, glavna stvar je ne bojati se ići tamo.
Odmor u Volgogradu
Za stanovnike i goste Volgograda, Nova godina može se slaviti na velikom području. Ovdje je uvijek vrlo zanimljivo. Tu je svečani sajam i druga zabava. Ljubitelji opuštajućeg odmora mogu posjetiti bazu "Emerald" u Volgogradu. Nalazi se samo 55 km od grada.Djeda Mraza sa Snijegom, svečani program i vatromet posebno će zadovoljiti djecu.
Nova godina u Sibiru
Stanovnici Sibira ne mogu se žaliti. Osim slikovite planine Altai, tu je mnogo lijepih mjesta gdje možete doživjeti atmosferu zimske bajke. Borove, jele, cedre u Sibiru imaju tendenciju ka nebu, ovdje je uvijek puno snijega. Možete se voziti toboganom na sanjkama, kružiti ispod novogodišnjih pjesama na klizalištu i naći puno zabave za dušu i tijelo.
Na primjer, u Krasnoyarsk Territory uoči 31. prosinca, možete se opustiti u lječilištu i susret tamo zabavan odmor. Jeftin sanatorij "Komunalni" - najbolja opcija. Svatko tko živi u Kemerovo regiji, možete odabrati jedan od mnogih rekreacijskih centara.
Tu su i brojna lječilišta, tu je i poznato skijalište Sheregesh. U Kemerovu, mjesto je popularno izletište "Tanai", iako se nalazi 120 km od grada. Proslavite odmor ovdje može biti zabavno i jeftino. Ovdje je dolje na fotografiji:
Topla nova godina na Krimu
Krim je nedavno postao popularna destinacija za odmor Rusima, jer sada ne morate ići u inozemstvo. Ako ne briga paperjast snijeg na stablima uoči Nove godine, možete sigurno ići na jug i susret odmor u Krim. Postoji veliki broj ljetovališta, pansiona i rekreacijskih centara.
Istina, temperatura vode u Crnom moru u ovom trenutku rijetko se diže iznad + 10 ° C, ali zrak u Jalti u prosincu može se zagrijati do + 25 ° C. Na obali Jalte 31. prosinca održava se velika proslava. Ljubitelji aktivnosti na otvorenom će se naći klase u Krimski skijališta.
Nova godina u inozemstvu
Ako želite napraviti pravi dar za sebe i svoju djecu, tada možete slaviti glavni blagdan godine izvan domovine. Tradicionalno popularan u tim brojevima su odredišta u Tajlandu.
No, među palmama je teško osjetiti čarobnu novogodišnju atmosferu. Stoga, ako financije dopuštaju, idite u Europu. Nova godina u Parizu bit će nevjerojatna. Iako u ovom trenutku rijetko pada snijeg, a najčešće + 5 ° C i kiša, atmosfera vlada čarobnim. U Europi, tradicionalno, 31. prosinca, posvećuju malo pozornosti, glavni festivali održavaju se na Božić. Ali čak iu noći od 31. prosinca do 1. siječnja nema mjesta za pad jabuke na Elizejskim poljanama. Ljubitelji samoće i tišine u središtu Pariza vjerojatno neće uživati.
Ukratko
Glavni odmor možete upoznati s zdravstvenim prednostima bilo gdje u svijetu. Glavna stvar je razumjeti što stvarno želite - bučna zabava ili sjediti u mirnom obiteljskom krugu uz kamin. Ima onih koji ne mogu zamisliti odmor bez pahuljastog božićnog drvca, mirisa mandarine i svježeg snijega pod nogama.
Stoga, vi birate. Usput, jednom sam pisao o tome kako možete koristiti božićno drvce nakon odmora. Obavezno pročitajte članak. Čarobna ljepota ne mora biti odbačena, ona može donijeti mnogo više koristi za zdravlje.
Također je vrijedno razmotriti jelovnik za odmor. Mnogi prejesti u noći od 31. prosinca do 1. siječnja, opterećenje probavnog sustava. Zato je bolje kuhati nešto svjetlo. Također, nemojte jesti puno hrane tijekom blagdana. Već sam pisao na stranicama bloga o tome što se može kuhati na Badnju večer uoči Božića. Odavde možete dobiti ideje za blagdanski stol. Također možete vidjeti u videu kako kompetentno stvoriti izbornik za zimski odmor:
Nabavite pred-novogodišnje raspoloženje! Pogotovo jer je u mnogim regijama pao prvi snijeg. Uskoro će svi početi opskrbljivati mandarine, sumirati rezultate godine i planirati ugodne događaje za budućnost.
Osjećate li već pristup najvažnijoj noći u godini? Molim vas podijelite komentare kako slavite ovaj obiteljski odmor, što radite na dugom odmoru. Rado ću odgovoriti!
31. prosinca tijekom dana nemojte gladovati
Pregristi se tijekom dana, kao što to radite u obične dane. Inače, za vrijeme svečane gozbe, bacite se na hranu i ne možete kontrolirati apetit.To se posebno odnosi na one koji pate od kolecistitisa ili pankreatitisa. Kako se ne biste brzo napili, pojedite nešto masno nekoliko sati prije gozbe, primjerice mali sendvič s maslacem ili samo popijte žlicu maslinovog ulja.
Ne samo gozba!
Ako i dalje jedete, a imate osjećaj težine u želucu, onda je sljedećeg dana poželjno jesti samo voće i svježe sokove, po mogućnosti citruse. I naravno, poželjno je više se kretati - šetati se na svježem zraku, igrati snježne lopte, voziti sanjke i klizaljke.
Glavni neprijatelj zdrave tablice je majoneza. Idemo kuhati sami, a onda će prednosti vaših jela biti mnogo više.
MAYONESIS RECEPT HOME
Potrebno je:
2 žumanjka
0,5 žličice slačice, može sa žitaricama
150 ml maslinovog ulja
prstohvat soli i šećera
1 tbsp. žlice soka od limuna
Kako napraviti domaću majonezu:
Žumanjke stavite u zdjelu, dodajte sol, šećer i senf. Svi sastojci su dobro izmiješani pomoću mješalice.
Lagano, doslovno, kap po kap, u smjesu žumanjaka dodajte maslinovo ulje, istovremeno istresavši smjesu mješalicom i pazeći da se ulje kombinira s žumanjcima u homogenoj emulziji.
Kada je majoneza stekla željenu konzistenciju i dovoljno zgusnula, ulijte sok od limuna (ova majoneza postaje tanja). Mi i dalje udarati do željenog stanja - majoneza može ispasti manje ili više gusta.
Odustani od "štrajka prije gladi"
Post tijekom dana može izgledati kao dobra ideja ako se namjeravate kasnije prejesti. Međutim, konzumacija hrane na prazan želudac uvijek pridonosi gubitku kontrole, tako da ćete imati večeru na principu "i to i drugo, a moguće je i bez kruha". Pridržava se prianjanje ugljikohidrata i slatkiša. "Nemojte odustati od doručka i ručka, čak i ako ste sigurni da će večera biti srdačna", rekla je nutricionistica Jessica Katz u Huffington Postu. - Samo odaberite lakšu i zdraviju hranu, kako ne bi preopteretili želudac. Na primjer, usredotočite se na proteinske namirnice i povrće. ”
Jedite male obroke
Kada sjedite na divnom svečanom stolu, teško je odoljeti i ne pokušati sve što vidite. Nutricionisti se slažu s tim, međutim, primjećujući da ste u stanju pomoći tijelu ako ne jedete standardno, već ste ga sveli na minimalne količine. "Slabljenje probave i plin su simptomi koje ćete vjerojatno naići tijekom praznika ako ne budete pozorno pratili što se događa na vašem tanjuru", komentira trener zdrave prehrane Suzanne Jezek-Arriaga. Prisjeća se da u prosjeku tijelo traje 1-3 sata da probavi hranu, ali ako govorimo o svečanoj večeri, može potrajati 8-12 sati odjednom.
Prestanite ako osjećate da ste zasićeni
Kada jedete nešto vrlo ukusno, može vam se činiti da aditiv ne mijenja posebno situaciju. Ali misliti tako je pogrešno. “Nakon što ste pojeli jedno od jela, mogli biste pomisliti:“ Već sam jeo toliko, pa zašto ne biste dodali pitu svemu ovome? ”Točan odgovor je: dobro, ako samo zato što se vaše tijelo osjeća potpuna. Pita se može jesti, primjerice, za doručak “, objašnjava Ezek-Arriaga. Drugim riječima, pokušajte se ne prejedati u situacijama u kojima glad nije vaš želudac, nego vaše oči. Je li torta tako privlačna? Pa, imate izlaz - idite na skijanje. A kad se vratite, desert s vrućim čajem bit će pravi.
Ne zaboravite večerati dva sata prije spavanja.
Da biste se dobro osjećali tijekom novogodišnjih blagdana, važno je da se dovoljno naspavate. I najjednostavnije što možete učiniti u ovom slučaju je ne zaboraviti da večera treba završiti najkasnije 1,5-2 sata prije spavanja. Ne uzimamo u obzir Novu godinu izravno, ali u drugim danima pokušajte ne odstupati od rasporeda.Uvijek će vam pomoći da se budite s osmijehom, jer proces probave neće ometati kvalitetu vašeg spavanja tijekom noći, što znači da se uistinu možete opustiti. Jessica Katz preporučuje da najhrabriji planiraju kratku šetnju nakon večere: to će, kaže, zadržati razinu šećera u krvi pod kontrolom i poboljšati probavu.
Ograničite unos alkohola i kofeina
Ako ste gotovo sigurni da će vam par alkoholnih pića prije spavanja pomoći da bolje spavate, onda ste u zabludi. Štoviše, veća je vjerojatnost da će dovesti do poremećaja spavanja, prisiljavajući vas da se stalno budite tijekom noći, a ne obrnuto. - Istina je da će čaša ili dva vina stvoriti iluzornu pospanost. Ali nakon nekoliko sati, alkohol će vas probuditi i nećete biti sretni zbog toga, - kaže dijeta Suzanne Jezek-Arriaga. "Osim toga, alkohol sprečava ljude da uđu u dubok san, što je neophodno za obnovu cijelog tijela." Zato navečer izbjegavajte kavu, čaj i alkoholna pića kako se ne biste ozlijedili i učinili praznike zaista čarobnim.
