Kako piti zelenu kavu s đumbirom

Nedavno su mnoge žene zainteresirane za korisnost zelene kave., zašto ga mnogi piju s đumbirom, kako skuhati i popiti ovo piće za mršavljenje. U ovom materijalu ispričat ćemo vam o prednostima i svojstvima zrna zelene kave ili njenom ekstraktu.

Zelena kava je prirodni sirov proizvod koji nije podvrgnut prženju. Vjeruje se da se može kuhati, poput obične crne kave.
Proizvod koji se prodaje u žitaricama, ukusan je i travnat. Neki ga smatraju neugodnim i kiselim. Međutim, kava ima niz vrlo korisnih svojstava koja doprinose poboljšanju metabolizma, boljoj probavi hrane, gubitku težine.

Zelena, ne pečena, kava je osušeno zrno koje se oslobađa od ljuske. Takva zrna, ovisno o sorti, su svijetlozelena, tamnozelena ili blijedozelena sa sivom nijansom. Sadrže antioksidante, aminokiseline i vitamine, koji su mnogo više od obične crne kave.

Klorogenska kiselina je uključena u piće.lomljenje pri visokoj temperaturi tijekom pečenja. Chlorogenic kiselina učinkovito razgrađuje masti, tako da se zelena kava koristi za mršavljenje, uključujući u prehrani program za gubljenje težine. Ova kiselina doprinosi iskorištenju masti do 47% u usporedbi s običnom kavom, što eliminira samo 14% viška težine mjesečno. Da biste se učinkovito riješili viška kilograma, jednostavno popijte piće. Da biste postigli dobre rezultate, potrebna vam je i fizička aktivnost. Na primjer, možete raditi dnevne vježbe za mršavljenje trbuha, poboljšavajući oblik nogu, poboljšavajući oblik stražnjice i kukova.

Važno je ne samo postići gubitak težine, nego se riješiti viška masnoće na bedrima, trbuhu i stražnjici. Važno je uvijek biti u formi, raditi kod kuće ili u teretani, obavljati aerobne vježbe. Profesionalni nutricionisti i sportski treneri savjetuju umjesto vježbanja na strojevima za kardiovaskularne bolesti kako bi mogli hodati ili trčati. Ali trčanje - fizička aktivnost nije za svakoga. Brza dnevna šetnja tijekom 1,5-2 sata - savršen način da postanete vitki i fit! Neposredno prije hodanja, prođite kroz potrebne medicinske preglede. Sport plus svakodnevna upotreba gorućeg napitka ključ je gubitka težine i, najvažnije, konsolidirati postignute rezultate!

Sastav alata uključuje približno 1200 kemijskih komponentimnogi od njih normaliziraju metabolizam i potiču brz gubitak težine. Među njima su ugljikohidrati, proteini, masti, organske kiseline, alkaloidi i drugi. Tu je i voće. Neke tvari su biološki aktivne. Najpoznatija od tih tvari je kofein.

Ekstrakti su izrađeni od zrna zelene kave., Koristi se izvana u obliku tekućine i iznutra u obliku kapsula. Ekstrakt zelene kave je mnogo aktivniji, jer u koncentriranom obliku sadrži sve biološki aktivne tvari za mršavljenje, dostupne u zrnu kave.

Pijenje zelene kave je učinkovit način za izgubiti težinu. Znanstvenici su otkrili da kombinacija klorogenske kiseline i kofeina doprinosi uklanjanju masnih naslaga. Ako koristite zelenu kavu u kombinaciji s dijetom, mršavljenje će se dogoditi mnogo brže. Žitarice također sadrže komponente za tamnjenje s purinskim alkaloidima. Pomažu u podizanju tona i poboljšanju raspoloženja i aktivnosti mozga. Važno je znati ne samo kako pripremiti piće prema receptu, već i kako pravilno piti ovo piće kako bi mršavili.

Korisne tvarisadržane u ekstraktu ili u zrnu, pomoći će u smanjenju razine inzulina u krvi, čime će ubrzati metaboličke procese. A ubrzani metabolizam doprinosi učinkovitom gubitku težine.

Kava je popularna kao učinkovito piće za sagorijevanje masti, kao i za SPA-postupke i kućno pakiranje protiv celulita. Sam postupak se sastoji u omatanju filma hrane zdrobljenim zrnima. Uzemljite i kuhajte na pari s kipućom vodom, žitarice se pretvaraju u kašu i nanose se na problematična područja - trbuh, stražnjicu ili bedra. Zatim problematično područje treba omotati folijom s kašom 30 minuta. Nakon toga, film se mora ukloniti i gnojnica se isprati. Na kraju će zahtijevati primjenu anticelulitne kreme.

Količina kofeina povećava se tijekom pečenja zrna kave., Nizak sadržaj kofeina u zelenoj kavi u usporedbi s crnom ne utječe negativno na rad srca. Osim toga, zelena kava sadrži mnoge biološki aktivne tvari koje potiču brz gubitak težine smanjenjem visceralne masti.

Trudnice bolje ne piti, jer ova kava pomaže ubrzati protok krvi, što može izazvati prerano rođenje ili pobačaj. Možete, međutim, kuhati kavu od pare iz ekstrakta nepržene zelene kave. Koristi se za masažu radi poboljšanja tonusa kože. Ulje zelene kave također pomaže u borbi protiv strija. Sve ove metode nemaju kontraindikacije.

Zelena kava se često koristi za smanjenje glavobolje, migrene i vaskularnih grčeva. Ako redovito pijete piće, on poboljšava cirkulaciju krvi i poboljšava pamćenje. Osim toga, odličan je tonik i stimulira kardiovaskularnu aktivnost.

MIŠLJENJE SPECIJALISTA - DIETOLOGA

Ovaj alat je prirodan, autentičan, posjeduje antioksidativno djelovanje, koje ne dopušta u ljudskom tijelu stvaranje slobodnih radikala, koji negativno utječu na metaboličke procese u stanicama tijela i doprinosi gubitku težine.

U smislu učinkovitosti, zelena kava nije usporediva s drugim sredstvima za smanjenje prekomjerne težine. Zelena kava koristi za mršavljenje, prema liječnicima, preporučuje se za ljude gotovo svih dobi - od 18 do 65 godina. Nutricionisti mu savjetuju da pije prije doručka i ručka 30 minuta. Svakako skuhajte točno prema uputama. Samo u ovom slučaju, zelena kava, prema recenzijama različitih liječnika, sigurno će dati pozitivan rezultat.

ZELENA KAVA SA IMBIREMOM - USPJEŠNA KOMBINACIJA ZA SLIMING

U prethodnom članku ispitali smo korisna svojstva korijena đumbira i kako koristiti čaj s đumbirom za gubitak težine. Zelena kava s đumbirom je piće koje kombinira sva blagotvorna svojstva đumbira i kave. Pomaže poboljšati metabolizam u tijelu i uklanja toksine iz tijela. Takvo piće može smanjiti apetit, ubrzati metaboličke procese, imati choleretic učinak, poboljšati probavu i povećati tonus.

Piće blagotvorno djeluje na ljudski organizam:

* čišćenje tijela otrova i toksina,

* poboljšanje gušterače i jetre,

* izrazito poboljšanje elastičnosti kože,

* poboljšanje tena,

* smanjenje gladi (dodatna kontrola težine),

* ubrzanje oporavka od prehlade,

* pomoć u rješavanju stresa.

Gubitak težine s đumbirom i prirodnom zelenom kavom od 5-8 kg u jednom tjednu je sasvim realan. Imajte na umu da se izgubljeni kilogrami, prema mišljenju stručnjaka, ne vraćaju. Da biste to učinili, možete koristiti biljni ekstrakt zrna zelene kave, koji je obogaćen dodatnim đumbirom i mješavinom bilja, kao i ekstraktom zelenog čaja. Zeleni čaj je najbolji izvor važnih antioksidanata.

Piti se mora redovito piti 30-60 dana. Tada će rezultat biti najvidljiviji. Ne postoje temeljna ograničenja u hrani.Međutim, to ne znači da biste trebali jesti noću ili prejesti tijekom dana. U svakom slučaju, isključeni su proizvodi poput masne hrane, šećera i slatkiša, dimljenog mesa i još mnogo toga.

Da biste primijetili učinak uzimanja zelene kave s đumbirom, morate pravilno popiti ovo piće za mršavljenje:

* piti ujutro - jednu šalicu na prazan želudac,

* popodne - piti u malim gutljajima između obroka,

* prije spavanja - popijte jednu šalicu.

Ako postoji želja, onda se medu, limunu, malo crnog mljevenog papra ne smije zabraniti dodavanje takvoj kavi. Dakle, možete piti okrepljujuće piće koje ima snažan učinak spaljivanja masnoće. U isto vrijeme on će imati vrlo originalan okus.

Ovo je zanimljivo!

Kava imaju bordo i crvene bobice. Nakon prikupljanja kave, žitarice se obrađuju posebnim tehnologijama - metodom brisača ili mokre. Zbog toga se sjeme očisti od pulpe i osuši. Zelena zrna kave se potom prže kako bi se dobilo pravo okrepljujuće i mirisno piće.

Postoji nesporna činjenica - zelena kava smanjuje apetit. Međutim, kao crna. Ali nepržena zrna sadrže više vitamina, a uključena je i klorogenska kiselina. Osim toga, savršeno uklanja trosku iz ljudskog tijela, što doprinosi uklanjanju viška kilograma.

Za mjesec dana, možete dobiti osloboditi od oko 5 extra pounds. To je moguće čak i bez fizičkog napora s običnom prehranom. Težina će ići, ali u malim količinama. Ako uključite u program i vježbe ili fitness trening, mršavljenje će biti vidljivije i brže.

Dobrobiti su, naravno, vrlo opipljive. Međutim, još uvijek je potrebno oprezno liječiti ovu vrstu pića. To se odnosi na one ljude koji imaju određene bolesti. Na primjer, dijabetes, glaukom, osteoporoza, poremećaji krvarenja, gastritis, čir na želucu i sindrom crijevne iritacije. U takvim slučajevima, zelena kava može donijeti samo štetu. Pažljivo razmotrite ovu preporuku. Budite sigurni da ste sigurni da nemate gore navedene bolesti. Ako ste u nedoumici, prije nego što uzmete ovaj proizvod, posavjetujte se sa stručnjacima.

Zapamtite da je okus zelene kave vrlo različit od crne. Mnogi uopće ne doživljavaju taj okus. On ih ne voli. Prvo se morate naviknuti na ovo piće. Tada ćete sigurno uživati.

PRAVA PRIPREMA PIĆA (RECEPTI I UPUTE, KAKO BREAK)

Postoje različiti načini kako napraviti zelenu kavu za učinkovito mršavljenje. Može se pripremiti u aparatu za kavu, aparat za kavu, u turskom ili francuskom tisku.

Evo nekih opcija kuhanja.

• priprema pića u Turci: stavite 2 žličice mljevene kave i prelijte hladnom vodom. Zatim stavite na vatru, pustite da proključa. Kuhanje nije potrebno. Zelenu kavu uklonite odmah nakon ključanja. To treba učiniti nekoliko puta.

• aparat za kavu zelena kava: sipajte zrna kave u spremnik, postavite glasnoću i snagu, pritisnite Start.

• koristite aparat za kavu: on je jednostavan kao aparat za kavu, ali morate prethodno samljeti zrna u mlincu za kavu.

• kako kuhati u francuskoj preši: uzmite 3 žličice krupno mljevene kave i stavite u tikvicu. Skuhajte vodu odvojeno i pričekajte otprilike jednu minutu. Voda ne smije biti vrela, već samo vruća. Zatim sipajte vodu do razine držača. Sada morate provjeriti vrijeme i zatvoriti tikvicu. Nakon četiri minute, vaša zelena kava će biti spremna.

• U šalici možete skuhati zrno zemlje. Dakle, ulijte 2-3 žlice mljevene zelene kave u posudu i ulijte kipuću vodu u potreban volumen. Pričekajte 5-10 minuta i možete ga popiti. Osim toga, možete filtrirati kavu na ovaj način pripremljenu kroz gazu ili cjedilo.Obično se kava kuha od strane onih koji ne brinu posebno o nijansama okusa ili ritualima izrade tog pića.

Različiti recepti za kuhanje

recept 1

Uzmite jednu žlicu zelene, mljevene, zelene kave i ulijte 60-70 ml vode. Zagrijte 2-3 minute u Turku. Za kavu možete dodati začinjene začine, ali ne i vrlo oštre. Takvo piće će biti vrlo pikantno.

recept 2

Dodajte malo poluslatkog šampanjca u kavu. Pričekajte da vinske pare izađu zbog temperature. Sličan recept za izradu zelene kave naziva se "offlamerone".

Kao što možete vidjeti, postoji mnogo načina za pripremu pića za mršavljenje na bazi zelene kave.

Kako točno popiti piće

Koristite svakodnevno nakon što pojedete zelenu kavu jednu šalicu ujutro i uvečer pomaže smanjiti težinu do 5 kg mjesečno. U isto vrijeme ne treba iscrpljujuća i dugotrajna prehrana. Potrebno je isključiti masne i brašno iz dnevne prehrane.

U principu, možete ga popiti po jednu šalicu. No, glavna značajka je da je pijan prije svakog glavnog obroka, uključujući i kada postoji želja za jelom. Čak i nekoliko gutljaja zelene kave, sa ili bez šećera, čistog pića ili kreme, daje osjećaj zasićenja.

Drugo pravilo: nemojte piti odmah nakon obroka. Činjenica je da se njezin učinak na želudac može izazvati slanjem hrane, koja još nije imala vremena probaviti se u crijeva. To je također loše za one koji gube na težini i piju kavu samo za svoje zadovoljstvo.

Nutricionisti savjetuju: dnevna doza ne smije prelaziti 6 šalica za kavu, ali morate popiti najmanje tri šalice. Ova metoda nanošenja zrna zelene kave odnosi se samo na one slučajeve u kojima nema kontraindikacija.

Mala količina kave bit će dovoljna da bi imala koristi. Za gubitak težine bit će učinkoviti samo prvih 5-10 zalogaja. Ostatak možete popiti samo za vlastiti užitak.

Ekstrakt zelenog zrna kave uzima se 30 minuta prije obroka. Trenutno, većina proizvođača preporuča sljedeće doze dnevno - ne više od 1200-1600 mg ekstrakta. Stoga, kada kupujete kapsule s dozom od 400 mg, potrebno ih je uzimati 2 puta dnevno po 2 komada.

Pravila primjene

* Zelena kava se priprema na isti način kao i obična crna kava. Prije toga potrebno je samljeti,

* nije preporučljivo dodavati šećer ili mlijeko zelenoj kavi,

* Ako pijete zelenu kavu, zatim uklonite ostala pića iz konzumacije prije glavnih obroka, tijekom njih ili odmah nakon obroka. Takva pića mogu se popiti samo za jedan sat,

* Povećana tjelesna aktivnost u korištenju zelene kave povećat će učinkovitost pića koje pijete kako biste smanjili prekomjernu težinu. Kofein vam daje dodatnu snagu. Nekoliko jednostavnih gimnastičkih vježbi ili lagana jutarnja vožnja odmah će dati pozitivan učinak,

* kada pijete zelenu kavu nema posebnih ograničenja na hranu. Međutim, preporučuje se da iz svoje svakodnevne prehrane izuzmete masnu hranu, prženu hranu i pikantne marinade. Činjenica je da mogu značajno usporiti započeti proces mršavljenja. Najbolje je iskoristiti takva jela za maksimalni učinak.

KONTRAINDIKACIJE

U nastavku su navedene neke bolesti kod kojih se ne preporučuje uporaba zelene kave.

1) Razdoblje trudnoće i dojenja. Majke koje doje trebaju napustiti zelenu kavu, jer njezina uporaba može negativno utjecati na dobrobit novorođenčeta.

2) Proljev. Oni koji pate od ove bolesti trebaju imati na umu da kofein ponekad djeluje kao laksativ i može povećati krvni tlak.To je osobito istinito kada se piće koristi u velikim dozama.

3) Glaukom. Kofein u zrnima zelene kave pridonosi povećanju intraokularnog krvnog tlaka.

4) Visoki tlak. Kofein može izazvati povećanje pritiska, kako unutar očiju, tako i krvnog tlaka. Hipertenzivima se savjetuje da uopće ne piju zelenu kavu.

5) Osteoporoza. S ovom bolešću, kada kosti postanu krhke i lomljive, potrebna im je intenzivna prehrana. Kofein će promicati ispiranje kostiju tako važnog elementa kao što je kalcij.

6) Anksiozni poremećaji. Kofein ima snažan učinak na živčani sustav i može pridonijeti povećanoj tjeskobi. Osobe koje pate od anksioznih poremećaja uopće se ne preporučuju piti zelenu kavu.

Kako mljeti zelenu kavu

Hajde da shvatimo, zašto trebate brusiti zrno apsolutno bilo koje kave - i zelene i crne? Činjenica je da u procesu mljevenja mljevenjem povećava kontaktnu površinu između zrna kave i vode. To znači da piće postaje mnogo mirisnije, a njegov je okus izraženiji i zasićeniji.

Nakon što ste odlučili napraviti šalicu zelene kave, mnogi se suočavaju s jednom poteškoćom: kako mljeti zelenu kavu, jer je dostupna u obliku graha za prodaju? A zrna zelene kave prije pečenja su vrlo, vrlo čvrsta. Kada mljeti kavu - prije ili poslije pečenja? Do koje veličine trebate mljeti zelenu kavu? A što je s onima koji kod kuće nemaju mlin za kavu?

Ako ste sretni vlasnik mlinca za kavu, onda, naravno, pokušajte riješiti ovaj problem uz njegovu pomoć. Međutim, budite oprezni, jer zrna zelene kave često se začepljuju, a zbog njihove visoke gustoće čak i razbijaju noževe mlinaca za kavu. Odlično rješenje bilo bi koristiti ručnu mlin za kavu, tzv. Konačna veličina čestica treba biti 1,5 x 1 mm (nešto veća nego za običnu crnu kavu).

Ako nemate mlinac za kavu ili se ne nosi s zadatkom koji joj je povjeren, a ipak želite probati piće, možete se poslužiti mlinom za meso. Samo za brušenje nemojte koristiti obične noževe za meso i posebne mlaznice za kuhanje začina. Usput, namakanje u hladnoj vodi pomoći će omekšavanju zrna kave. Neki korisnici preporučuju korištenje miješalica za mljevenje zelene kave. Iako je uporaba potonje upitna, opet, zbog visoke tvrdoće neprženih žitarica.

Još jedan egzotičan način da se napravi zelena kava jest korištenje čekića. Da biste to učinili, stavite žito između dva lista papira i dobro ga lupite čekićem. Istina, ova metoda je prikladna samo za pečena zrna. Također možete mljeti zrna kave mortom.

Vjeruje se da je krupna zelena kava pogodna za kuhanje u francuskoj preši, srednje - za kapanje, kapsule i gejzirske aparate za kavu, fino - za kuhanje u Turcima.

Mljevenje zelene kave sa stajališta koristi za tijelo bolje prije pečenja, te sa stajališta okusnih osobina i izvrsne arome - nakon. Izbor je vaš. Usput, uvijek možete pomiješati pečenu i neprženu kavu i dobiti još jedno ukusno rješenje za ovo piće.

Kako pržiti zelenu kavu kod kuće

Ako odlučite pržiti zrna zelene kave, uzmite pravu količinu graha i koristite konvencionalnu tavu. Prije pečenja preporuča se ispiranje zrna kave tekućom vodom 2-3 minute. Zatim ih treba osušiti na čistom ručniku ili ubrusu. Vrijeme pečenja kreće se od 5 do 15 minuta i ovisi o vašim osobnim željama. Obično je potrebno nekoliko sesija pečenja kako bi se shvatilo koji je stupanj "pečenja" prava stvar za vas.

Kava se izlije u tavu s tankim slojem (najviše 2 cm) i prži na laganoj vatri.Kavu treba pržiti, stalno miješati, dok žitarice nemaju mekanu smeđu nijansu. Ako kava u tavi ne ometa dovoljno često, zrna mogu puknuti i konačni proizvod će se pokvariti. Zapamtite, što traje manje pečenja, to je izraženiji specifični okus zelene kave - travnate, trpke, kisele. Također, kratko trajanje pečenja kave omogućuje vam uštedu veće količine hranjivih tvari u grahu. Ne zaboravite da je zelena kava je bolje da se "suho" nego prekuhati. Preporučuje se pečenje žitarica neposredno prije uporabe. Bolje je zasebno pokrenuti tavu za prženje zrna kave i ne koristiti je za druge potrebe, jer kava ima svojstvo apsorpcije stranih mirisa. Prilikom prženja kave ili biljnog ulja u tavi nije potrebno dodati.

Drugi način za pečenje zrna kave je pečenje u pećnici. Temperatura pečenja je prilično visoka - 220-350 stupnjeva. Prvo, cijela zrna kave ulivaju se u jedan sloj na lim za pečenje ili tavu. Zatim se peku, stalno miješaju i trese. Maksimalno trajanje pečenja kave u pećnici je 20 minuta (bolje je ne podupirati do te brojke). Nakon pečenja na bilo koji način, žitarice treba naliti na stol, pokriti čistim papirom ili ručnikom da se ohlade. Unatoč činjenici da se preporuča pečenje zrna kave neposredno prije kuhanja, bolje je to obaviti dan prije. Ostavljajući kavu na dan, dopustite joj da se dobro ohladi i kupite drugačiju aromu nego odmah nakon obrade.

Drugi način za pečenje zrna kave je korištenje posebnog uređaja koji se naziva roaster. To je vrlo jednostavan za korištenje i omogućuje vam da postignete više poznate okusne osobine kave nego kad koristite tavu ili pećnicu.

Ova vrsta zrna kave pohranjuje se mnogo dulje od tradicionalne crne kave. Da biste sačuvali sva korisna svojstva zelene kave, dovoljno je staviti je u hermetički zatvorenu vreću i sakriti je od izvora svjetlosti.

Kako napraviti zrna zelene kave

Da bi se sačuvala korisna svojstva zelene kave, najprikladnije je pripremiti je u francuskoj preši, jer u njoj ne može kuhati. Također možete napraviti kavu u Turcima, aparat za kavu, aparat za kavu, napraviti ga u gejziru ili ga jednostavno skuhati u šalici. Zapamtite da zelena kava ni u kom slučaju ne smije kuhati, inače će se izgubiti sve njezine specifične korisne osobine.

Najlakši način da napravite zelenu kavu je da je skuhate u šalici. Razumjet ćemo kako skuhati zelenu kavu. Da biste dobili jednu šalicu pića, trebat će vam 2-3 žličice mljevene zelene kave i kipuće vode. Ulijte kavu u odabranu posudu i prelijte kipućom vodom, a zatim je ostavite 5-7 minuta. Po želji, prije upotrebe tako pripremljene kave, može se filtrirati kroz cjedilo.

I dalje ste uporno zainteresirani i kako napraviti zelenu kavu? Ako ste za taj proces odabrali Turčina, onda morate u posudu naliti 2-3 žličice mljevene kave i preliti ih hladnom vodom. Stavite Turka na polaganu vatru, proključajte i isključite. Piće je spremno! Ako želite dodati prirodne okuse, koristite prilikom kuhanja kave u turskim začinima, ali ne previše začinjene.

Možete dodati eleganciju zelenoj kavi koristeći stari recept i dodajte joj malo poluslatkog šampanjca dok kuhate. Nakon toga, morate čekati neko vrijeme dok pare vina ne isparavaju iz vrućine.

Ako kuhate zelenu kavu u aparatu za kavu, onda morate koristiti cjelovite žitarice. Ulijte ih u posudu za kavu, postavite željene postavke, na temelju modela vašeg aparata za kavu, i pripremite zelenu kavu. Ako ste odabrali aparat za kavu, tada slijedite uobičajene upute.

Pravljenje kave u gejziru je također prilično jednostavna procedura. Za to se koristi mljevena kava. Ulijte potrebnu količinu vode u donji dio gejzira i pokrijte je metalnim filtrom. Ulijte pravu količinu kave u udubljenje filtra. Nakon toga se gejzir s kavom polako pali. Ne zaboravite okrenuti gornji dio gejzira. Čim voda počne prokuhavati, gotova kava će početi teći u gornji dio gejzira. Nakon što je sva voda, ili bolje rečeno, sva kava ide u gornji spremnik, gejzir se može ukloniti iz vatre.

Naposljetku, razmotrimo kako napraviti zelenu kavu u francuskom tisku. Ako koristite francuski tisak, krupna mljevena kava pogodna je za izradu. Prelijte ga u spremnik, napunite ga vrućom, gotovo kipućom vodom (92-96 ° C) i ostavite da se skuha 7-10 minuta. Nakon toga, polako pritisnite na klip i tako pomoću filtra odvojite piće od taloga. Sada se kava može izliti držanjem taloga kave s jezgrom tako da ne padne u šalice.

Uz uobičajenu kuhanu ili kuhanu kavu, možete napraviti koncentriranu zelenu kavu. Da biste to učinili, trebat će vam voda (1 dio) i cijela zrna kave (6 dijelova). Voda i žitarice kuhaju se 15 minuta na laganoj vatri. Nakon toga, dobivena smjesa se ohladi na sobnu temperaturu i filtrira. Uzmi ekstrakt kave treba 1-3 puta dnevno za 0,5 šalice. Takav se izvarak čuva nekoliko dana, uvijek u hladnjaku.

Kako piti zelenu kavu

Kako mljeti, peći i skuhati zelenu kavu, razgovarali smo. Ostaje da shvatimo kako piti zelenu kavu? Odgovor na pitanje ovisi o svrsi zbog koje ćete uzeti ovo piće. Ako želite razveseliti i upoznati se s novim, još neistraženim okusom i mirisom ovog pića, upute za uporabu bit će jedna. Ako planirate piti zelenu kavu da izgubite težinu - drugi. Zelena kava je malo vjerojatno da će se svidjeti ljubiteljima svog crnog "brata".

Nutricionisti kažu da se zelena kava može piti za osobe od 16 do 60 godina, s izuzetkom onih koji pate od dijabetesa, hipertenzije i srčanih bolesti. Ako sumnjate u izvedivost i sigurnost uzimanja ovog čudo pića, prije korištenja, posavjetujte se s liječnikom.

Gubitak težine sa zelenom kavom je prilično realističan, kako ga uzeti u ovom slučaju? Prvo pravilo primanja je pravilnost. Preporuke za dijetetičare sastoje se u svakodnevnoj konzumaciji šalice zelene kave za vrijeme doručka i nakon večernjeg obroka. Prosječno trajanje unosa zelene kave za korekciju tjelesne težine je 10-20 tjedana, ovisno o općem stanju tijela i planiranim krajnjim točkama težine.

Ne zaboravite na maksimalnu količinu zelene kave koju možete piti dnevno bez štete po zdravlje. Nutricionisti kažu da je dovoljno 2 do 3 šalice, ali možete “razbiti” i do 5 (sjetite se kofeina koji je dio biljke).

Okus zelene kave može se mijenjati dodavanjem šećera ili mlijeka. Iako, ako ćete izgubiti težinu uz pomoć ovog pića, bolje je koristiti ga u čistom obliku, bez ikakvih dodataka. Ako vam se uopće ne sviđa specifičan okus ovog "napitka", umjesto šećera pokušajte dodati malo meda. Ne zaboravite da se kava ne smije miješati s lijekovima.

Naravno, ako dodate fizičku aktivnost u recepciju zelene kave i jedete zdravu i zdravu hranu, proces gubitka težine ubrzat će se i rezultati neće dugo trajati.

Kako uzimati zelenu kavu u posebnim razdobljima života kao što su trudnoća i dojenje? Za početak, uporaba bilo koje vrste kave u ovom trenutku nije dobrodošla, ali nije strogo zabranjena (osim ako je, naravno, zdravlje u redu). Da pijete ili ne zelenu kavu tijekom trudnoće i dojenja ili ne, odlučite se.Samo zapamtite da u ovom slučaju maksimalna dnevna doza treba biti 2 šalice kave dnevno.

Kako koristiti zelenu kavu u kozmetičke svrhe

Da, da, niste pogriješili. Ova biljka se uspješno koristi u kozmetologiji. Ground zelena kava se koristi u sastavu maske, scrubs, proizvodi za kosu. Uljima zelene kave uključeni su proizvodi za njegu tijela, osobito često, anticelulitni.

Za to se može koristiti ulje zelene kave

• masaža,
• maske za lice,
• ljekovite kupke
• balzami i maske za kosu, itd.