Zašto sam se pretplatio na Skin Detox? Iskreno, priznajem: cijeli sam život zavidio djevojkama s porculanskom kožom, jer se na ovom frontu nemam što pohvaliti. Imam osjetljivu kožu, sklon aknama i osip samo malo, pravu noćnu moru, od koje ni jedan tonalist ne može spasiti (od tonika, čak i najskupljeg, samo se pogoršava).
U Moskvi sam stalno osjećala probleme s kožom, ali nakon preseljenja u Nizozemsku stanje moje kože dramatično se poboljšalo: blaža klima, druga voda, mjerenje života bez metropolitanske nervike - sve to je smanjilo moje probleme na sezonske egzacerbacije, na koje sam se navikla i pripremite se unaprijed. Sjedim na dijeti i vodim svaku vrstu zdravog načina života. To puno pomaže!
detoksikacija kože
Obično, ja samo sjedim na kremama deset dana, ali ove godine sam odlučio probati Skin Detox, popularan ovdje, program osmišljen za 14 ili 28 dana, koji, kao što je obećao, "uvelike pomaže u poboljšanju zdravlja kože i kose." 28 dana je previše, ali možete pokušati nekoliko tjedana, pomislio sam, prijavio sam se na sastanak u nutricionistički centar, položio testove, prošao pregled i dobio plan prehrane. Plan je tužan, iskreno. Ali što ne možete učiniti kako biste se susreli s prekrasnim ljetom!
Osim prijema mikroelemenata, koje sam individualno propisivao na temelju rezultata analiza, plan je uključivao i opće preporuke, od kojih je svaka popraćena objašnjenjima (slatka nizozemska pozornost na detalje). Dakle, dva tjedna morao sam:
Odbijte konzumirati šećer u bilo kojem obliku (slatkiši, čokolada, itd.).
Uz ovu točku objašnjeno je da šećer uzrokuje upalne procese (uključujući i akne), kao i da izaziva reakcije u tijelu koje uništavaju kolagenska i elastinska vlakna (odgovorna za elastičnost kože). Drugim riječima, šećer je apsolutno štetan za zdravlje kože.
Postoje zelena mesna povrća
Uvedite špinat ili ono što ga ovdje nazivaju smiješnom riječju boerenkool (na engleskom - kale, na ruskom - "kovrčava kupus", kaže google, ali nikada nisam vidio ovu zelenu boju na našim policama) u svakom obroku (pojedite dio mesnatog zelenilo za doručak, ručak i večeru). Već duže vrijeme ujutro pravim smoothie, i iako obično upravljam voćem i bobičastim voćem, dodavanje šačice špinatu u miješalicu nije problem. A ostatak - u Amsterdamu, vrlo je jednostavno voditi organski način života, ovdje na svakom uglu su trgovine s organskim proizvodima, au jelovniku gotovo svakog kafića ima nešto sa špinatom ili ovim boerenkoolom, tako da mogu nekako riješiti ovu stavku.
popiti šalicu tople vode ujutro
Svako jutro popijte čašu tople vode na prazan želudac. Već duže vrijeme pokušavam uvesti ovu dobru naviku, ali ništa osim kave ujutro ne ulazi u moj spavni organizam. Ok, hajde da se žrtvujemo u ovom trenutku, pogotovo zato što je memorandum detaljno objašnjen: čaša tople (ne vruće) vode lagano pokreće proces probave i samo-pročišćavanja tijela, što je vrlo, vrlo korisno u rješavanju pimplesa i iritacija kože.
Tu je petrushka i hodnik
Povećajte uporabu korijandera i peršina do 3 puta dnevno (dodajte svježe bilje salatama i sokovima). Oba bilja podržavaju rad jetre i na taj način pomažu tijelu da ukloni toksine ne kroz kožu, već kroz druge sustave. U dopisu je dat savjet da uzgajaju ove biljke na prozorskoj dasci, slatki nizozemski pragmatizam.
Odbijte kavu
Ne! Oh ne! Rekaracija: Stoppen Met Koffie Drinken. ...!
Dijetalna drama. Crni i zeleni čaj također je nemoguć. Možete piti biljne čajeve, razrijeđene svježe iscijeđene voćne sokove i puno vode. Tosca ...
IDITE NA ORGANSKU KOZMETIKU
Isključite uporabu anorganske kozmetike i kućnih kemikalija te, ako je moguće, potpuno zamijenite industrijske losione uljima, a kućne kemikalije s organskim analozima na bazi sode.Kao što mi je objašnjeno u centru, mnogi proizvodi sadrže kemijske elemente koji utječu na hormonalni sustav tijela (posebno, neke komponente u šamponima, kremama i kemikalijama za kućanstvo mogu poremetiti ravnotežu estrogena i progesterona, koji izravno utječu na kožu), te je stoga poželjno zaštititi što je više moguće vaše tijelo od kontakta s industrijskom kozmetikom za vrijeme detoksikacije. Umjesto mlijeka za tijelo i ruke, preporuča se organsko kokosovo ulje. I priložio popis lica ulja za čišćenje kože, u mom slučaju, nevena ulje je preporučeno.
Postoje "dobre" masti.
Uvrstite u prehranu "dobre masti", hranu bogatu zasićenim masnim kiselinama, kao što su avokado, losos, brazilski orašasti plodovi, sjeme itd. Preporučeno je uklanjanje crvenog mesa općenito, konzumiranje ribe 1-2 puta tjedno, piletina ili puretina 1 -2 puta tjedno, a drugim danima životinjske bjelančevine zamjenjuju povrćem (leća, grašak, divlja riža). Sve vrste dimljenog mesa, saliniteta i drugih štetnih maca također su iz očiglednih razloga bile isključene.
O prva tri dana bez čokolade i kave (ali sa špinatom i korijanderom) neću ni pisati - prava hladnoća i bol. Hvala bubuljica, koji je iskočio na bradu i nije odustao prvi dan. Iz nekog sam razloga bio siguran da gotovo nikad ne jedem šećer: sveti naivnost! Uvečer drugog dana, uhvatio sam se činjenicom da sam 30 minuta gledao u prozor susjedne slastičarnice - pakao, nikad nisam toliko želio imati čokoladnu tortu.
U memorandumu se savjetuje žvakanje đumbirskih tableta, đumbir, kažu, pomaže u prevladavanju žudnje za slatkišima. Bull. Ništa što on pomaže, od njega samo postaje još depresivnije u njegovom srcu.
Pustili su me samo navečer trećeg dana, a onda je bilo mnogo lakše: ujutro sam želio svejedno, ali sam prestao vući slatkiše. Na vrhuncu lomljenja kofeina, nazvao sam centar i pitao mogu li piti kavu, barem milisipski espresso, molim! Ispalo je nemoguće. No, kao nagradu za izdržljivost, bilo mi je dopušteno započeti dan uz šalicu zelenog čaja, a nekoliko dana kasnije čak sam počela voljeti tu novu naviku.
Jedenje više zelenog povrća nije bilo teško, zelenilo volim u bilo kojem obliku, ali sam ravnodušan prema avokadima, pa sam se morao prisiliti da jedem sendviče i salate s ovim voćem više od jednom tjedno. Do sada još uvijek nemam tople osjećaje za avokado, ali da vidimo što će se dalje dogoditi.
Kokosovo ulje umjesto mog voljenog mlijeka za tijelo Nuxe me u početku nije inspiriralo: maslac je bio gust, ostao je na koži masnim filmom, polako se apsorbirao. Međutim, nakon tri dana mučenja, obratio sam pažnju na rezultat: koža na mojim nogama, koja je gotovo uvijek suha, bez obzira na to koliko sam mlijeka potrošila, samo sjajao, nije bilo ni traga suhoći. Hm.
Čišćenje s uljima umjesto uobičajenog Clinique sudopera također nije odmah bilo omiljeno. Upute na pakiranju s uljem pročitajte: nanesite ulje, masirajte, uklonite ostatke brisa, obrišite lice tonikom. Isprva mi je bilo neugodno, jer se činilo da ulje nije potpuno uklonjeno, a koža još nije bila čista. Ali nakon dva dana iritacije su nestale (iako možda nije bilo ulje, nego špinat?), A ten se znatno poboljšao, pa sam odlučio nastaviti s ovom praksom.
Fotografija: Kelly Brown
Nakon dva tjedna ponovno sam prošao testove i bio pregledan, ali bez pregleda bilo je jasno da se stanje kože značajno poboljšalo. Iritacije su prošle, a moje čelo i brada bili su gotovo potpuno očišćeni, moja najproblematičnija mjesta.
Počeo sam bolje spavati, a općenito se pojavila snaga i energija, Augusta (nutricionistkinja iz centra) je to objasnila iznimkom šećera i kave - ta hrana uzrokuje valoviti val energije, koji se zatim zamjenjuje apatijom. I bez dodatnog napora i posta, jedan i pol kilograma težine je nestao, ne zna tko je rezultat, ali traperice sjede puno bolje.
Kava mi se vratila u život, u ograničenim količinama i samo ujutro, iz dosadašnjih čokolada i slastica uspijevam se držati podalje, pokušat ću ih svesti na minimum (kunem se svojom čistom bradom!). Ulje za njegu kože u mom arsenalu također će ostati, čini mi se da je lavovski dio rezultata zasluga promjena u njezi kože.
Je li vrijedilo truda? Naravno, da.Pokušat ću sve to učiniti svakodnevnom navikom, izvijestit ću o rezultatima!
Što je detoksikacija kože?
Život u suvremenim uvjetima, odnosno nepovoljno ekološko okruženje, s nepravilnom prehranom i dnevnim režimom, učestalim stresnim situacijama, psihološkim prekomjernim radom, pridonose pojavi prijevremenih znakova starenja. Potonje se očituje, prije svega, ranim starenjem lica, gubitkom sjaja i svilenkastom kosom te njihovim pojačanim gubitkom.
Osim toga, kako se starost povećava, metabolizam tijela se usporava, prevladava proces uništavanja stanica tijekom njihovog oporavka, te usporava mikrocirkulaciju protoka krvi i limfe u tkivima. Kao rezultat toga, šljaka, toksični metabolički produkti i vanjsko okruženje se nakupljaju u cijelom tijelu, smanjuju se unutarnji resursi tijela, smanjuje imunitet, smanjuje otpornost na bakterijske i virusne infekcije, povećava se tjelesna težina, razvijaju se celulit i mlohava tkiva, tamni krugovi ispod očiju i natečenost lica.
Funkcija organa (kože, pluća, jetre, bubrega) koji obavljaju detoksikaciju, odnosno uklanjanje štetnih tvari iz tijela, postupno se smanjuje. Sve to dovodi do usporavanja obnove svih stanica, a osobito stanica kože. Na njegovoj se površini nakuplja značajan broj stanica stratum corneuma, koji čine "film", nevidljiv očima, ali ometaju normalno funkcioniranje tkiva.
U tim slučajevima, poboljšati stanje cijelog tijela i, uključujući, funkciju kože i, sukladno tome, njegov izgled, programe njege koji uključuju ne samo opću detoksikaciju tijela (izlučivanje toksina i smanjenje njihovog ulaska u tijelo), već i detox čišćenje kože.
Tako je detoksikacija kože program njegove obnove i oporavka uklanjanjem toksina i štetnih produkata stanične vitalne aktivnosti na prirodan način (kroz znoj i lojne žlijezde), kao i uklanjanjem rožnatih stanica iz površinskih slojeva, što je jedan od značajnih elemenata programa detoksikacije. Drugim riječima, riječ je o programu opskrbe tkiva mogućnostima zdravog prirodnog razvoja i funkcioniranja.
Indikacije i kontraindikacije
Indikacije za korištenje programa za pročišćavanje su:
- Tanka koža i oslabljena pigmentacija.
- Alergijske reakcije i kožni osip upalne prirode, akne.
- Hrapavost tonusa kože.
- Povećana poroznost i hrapavost površine kože.
- Smanjen turgor, mlitavost i prisutnost preranih površinskih finih bora.
- Stresna koža - prisutnost tamnih i blijedih mrlja, "mramoriranje".
- Koža "pušača" - suhoća, dehidracija, jasna manifestacija žutosti.
- Prekomjerna masna kosa na glavi.
- Krutost kose i teškoća u njihovom stilu.
- Gubitak kose sjaji, njihova suhoća i lomljivost, osjećaj umjetnosti vrhova kose.
- Respiratorne virusne bolesti.
- Upala kože i pogoršanje dermatoza.
- Netolerancija i alergijske reakcije u prošlosti na komponente korištenih sredstava.
- Trudnoća i dojenje.
- Onkološka patologija.
Detoksifikacija tkiva kože lica
Ti su programi vrlo raznoliki. Mogu se izvoditi u kozmetičkim salonima i kod kuće. Preporučuje se da se koriste tijekom razdoblja godine s niskom sunčevom aktivnošću. Značenje različitih detoksikacijskih programa je isto. Ove se postupke preporuča provesti najmanje 2 puta godišnje. Za kožu lica, njihov princip je:
- odbijanje korištenja šminke najmanje 2 puta tjedno,
- uklanjanjem kozmetike i čišćenjem lica kroz gommage,
- nanošenje maski na bazi alge (mjehurića voska, morska trava), koje imaju dubok učinak i sadrže soli alginske kiseline, kao i vitamine "A" i "C" i druge aktivne sastojke.Za značajnije poremećaje stanja kože koriste se pilingi na bazi enzima, na primjer, enzimi papaje,
- Obvezno je primijeniti ampule seruma ili druge peptidne koncentrate, ali one koje ne sadrže konzervanse,
- upotreba kozmetičkih preparata u obliku krema ili gelova koji sadrže kapsulirani kisik, koji prodire dovoljno duboko u tkivo, u njih se oslobađa i stimulira procese stanične regeneracije,
- primjena (obično) masaže lica kao završni postupak.
Ovisno o stanju kože i vlastitim osjećajima, postupci se mogu provoditi samostalno kod kuće ili možete potražiti savjet ili postupke od kozmetologa ili dermatologa.
Možete koristiti tradicionalne detox recepte kako bi zadržali tkiva u dobrom stanju uz najniže moguće troškove. Na primjer, jedna od vrlo popularnih metoda je uklanjanje toksina pomoću parnih kupki s eteričnim uljima. Da biste to učinili, ulijte vruću vodu u umivaonik, dodajte nekoliko kapi (3-5) kadulje, lavande, čajevca ili čempresa i stavite lice preko umivaonika, pokrijte ručnikom. Trajanje izlaganja je do 5-7 minuta.
Drugi primjer je kompresija s magnezijem (1 žlica na 1 litru vruće vode) i nekoliko kapi narančastog ulja. U ovu otopinu potrebno je navlažiti veliki ubrus ili ručnik i nanijeti ga na lice na nekoliko sekundi na 5 minuta.
Deep detox može se izvesti pomoću kozmetičke gline. Crna se glina smatra najboljom. U tu svrhu, mineralni glineni prah se pomiješa s toplom vodom i nekoliko kapi ulja ružmarina. Smjesa se nanosi na lice 15 minuta. Također možete koristiti mješavinu jabučnog octa (1 dio) s plavom glinom (3 dijela).
Osim toga, dobar učinak imaju meda masaža lica, posjet sauna ili ruski kupka.
Detox skalp
To nije samo djelotvorno sredstvo za čišćenje, već i visokokvalitetna njega kose. U usporedbi s čišćenjem kože lica, izvodi se malo drugačije:
- po cijeloj duljini kose, nanosi se kozmetika s proteinima,
- kosa se uvlači u tanke niti, a vlasište se tretira koktelom koji sadrži vitaminski kompleks, koji se utrlja masažnim pokretima 3-5 minuta,
- osim toga, hranjivi ekstrakt se nanosi istovremenom masažom glave s jastučićima za prste, nakon čega se 15-20 minuta glava prekriva suhim ručnikom,
- temeljito operite kosu šamponom, a zatim nanesite regenerator na 2-3 minute i uklonite ga toplom vodom.
Neki primjeri detox recepata za vlasište kod kuće:
- Maska iz smjese aloe soka s betonitovoy gline. Pripremite homogenu smjesu u obliku paste koja se sastoji od ½ šalice svježeg soka aloe i ½ šalice cementirane gline s jabučnim octom (4 žlice). Zalijepi se nanosi na vlasište i duž duljine kose, pokriven kapom za kupanje i čuva se 30 minuta, zatim se ispere s jabučnim octom, a zatim (nakon 2-3 minute) - uobičajenim šamponom za kosu. Preporučuje se nanošenje maske jednom tjedno. Po želji se može koristiti češće, ali bez ispiranja s octom.
- Soda maska ½ šalice sode bikarbone nalijemo s tri čaše tople vode, malo promiješamo i ohladimo. S ovom otopinom potrebno je temeljito isprati već vlažnu kosu od korijena do krajeva, masirati glavu nekoliko minuta, zatim temeljito isprati. Detox s otopinom sode preporučuje se jednom u dva tjedna, a s masnom kosom - svaki tjedan.
- Uljna maska s cimetom. Potrebno je pomiješati cimet (1/2 žličice) s sodom za pečenje (1 žličica) i dvije žlice maslinovog ulja.Nanesite na kosu cijelu dužinu, počevši od korijena, i utrljajte u vlasište masažnim pokretima. Maska se nanosi 20 minuta, nakon čega je treba isprati toplom vodom. Preporučuje se nanošenje maske jednom tjedno kod kuće.
Osim toga, možete koristiti šampon s morskom soli u omjeru 2: 1, medeni šampon (1 žlica meda, nekoliko kapi eteričnog ulja u 3 žlice filtrirane vode), šampon-krastavac-limun, itd.
Krajnji cilj programa detoksikacije:
- poboljšanje mikrocirkulacije krvi i izlučivanja limfe u kožu,
- poboljšanu isporuku kisika i hranjivih tvari njima,
- stimuliranje metabolizma i aktiviranje regenerativnih procesa,
- uklanjanje viška tekućine i troske
- stimulacija funkcije znojnih žlijezda,
- normalizacija funkcije lojnih žlijezda i stimulacija rasta kose,
- aktiviranje sinteze vlakana kolagena i elastina,
- smanjenje poroznosti i povećanje tonusa kože.
Poželjno je da svi korišteni alati budu iz iste linije i sa obveznom oznakom "Detox". Neki preparati za detoksikaciju vlasišta sadrže morsku sol koja pruža prilično učinkovit piling i stimulaciju funkcije folikula dlake.
Tehnika nije jednokratna kozmetička procedura, već se sastoji od nekoliko sesija koje provodi kozmetolog ili kod kuće 1-3 puta tjedno tijekom jednog mjeseca. Trajanje tečaja ovisi o stanju kože, stupnju trovanja (šljake), dobi i individualnim karakteristikama.
Šestotjedna shema detoksikacije
Primjer jednog od takvih programa čišćenja i liječenja je detoksikacija kože lica na 6 tjedana s kozmetikom „ARTISTRY“. Program je osmišljen za držanje 1-2 puta godišnje. Njegove prednosti su:
- Provođenje redovite 6-tjedne posebne njege koja potiče intenzivnije stanično obnavljanje kože, proces traje u prosjeku 30-42 dana.
- Mogućnost korištenja samo dva dodatna proizvoda za njegu koji vam omogućuju jednostavno ugradnju programa u dnevnu rutinu lica. Ova dva proizvoda uključuju intenzivnu njegu kože Aristry Regenerating Peeling, koja obnavlja piling lica, i Artry time defiance Vitamin C + serum za divlju jamu, koji je poseban proizvod za njegu vitamina C i ekstrakta biljke Wild Yam.
- Brz i dugoročan učinak - trajanje dnevne upotrebe za dobivanje vizualno vidljivih rezultata nije više od 10 minuta.
- Niska cijena lijekova, što čini postupak pristupačnim, za gotovo svaku ženu.
Intenzivna njega kože
Obnavljanje pilinga za kožu lica je lijek brzog i intenzivnog, ali delikatnog učinka. Uklanjanje mrtvih stanica uzrokovano je enzimima biološkog podrijetla, koji djeluju gotovo odmah nakon primjene, ali ne agresivno. Stoga, lijek pomaže ukloniti mrtve stanice kože epitela, bez oštećenja zaštitnog sloja epiderma. Osim toga, liposomi koji se nalaze u njemu doprinose obnovi zaštitne barijere i vlage, a ekstrakt zobi potiče metabolizam u stanicama.
Tako se, kao posljedica izlaganja ovom agensu, ubrzavaju procesi stanične regeneracije i obnove te se povećava propusnost kože za kozmetičke hranjive tvari. Može se koristiti za bilo koju vrstu kože kod pojedinaca bilo koje dobi. U isto vrijeme, lijek djeluje na mladu kožu kao čišćenje, a na sušenje - također kao sredstvo za poticanje regeneracije stanica, obnavljanjem tona, boje i reljefa. Ne izaziva iritacije i crvenila, dobro se kombinira s osnovnim sredstvima za njegu «ARISTRY», osim onih s piling efektom. Kada se primjenjuje 2 puta tjedno, traje mjesec i pol.
Izvođačko vrijeme prkosa
Glavne komponente su:
- Ekstrakt rizoma divljeg jamskog bora koji sadrži biljne komponente koje stimuliraju regeneraciju stanica i pomažu u poboljšanju vanjskog stanja kože. Kao posljedica izlaganja ekstraktu, vraća se njezina normalna boja, povećava se turgor, poboljšava mikrocirkulacija, smanjuje izlučivanje žlijezda lojnica, smanjuje se poroznost kože.
- Vitamin „C“, koji ima snažan antioksidativni učinak, jača zidove krvnih žila, potiče sintezu kolagenskih i elastinskih vlakana, smanjuje pigmentaciju, potiče brzo zacjeljivanje mikrotrauma i djelovanje „zračenja“ kože.
Kao rezultat sinergističkog učinka ove dvije komponente u koži, metabolički procesi se normaliziraju i brže se obnavlja stanica, postaje elastična i elastična, vraća joj prirodnu zdravu boju.
Šestotjedna detoksikacijska shema daje smjernice za vođenje dnevne i noćne njege korak-po-korak u prva dva i sljedeća četiri tjedna. Postupak korak po korak sastoji se od:
- Priprema kože lica.
- Aktivacija.
- Zasićenje.
U prva dva tjedna
Kao priprema (prvi korak), za dnevnu njegu koriste se sredstva za pranje lica i tonik, za čišćenje lica za noćnu njegu, piling lica za obnovu lica i tonik nakon njega. I za dnevnu i za noćnu njegu, serum se koristi za aktivaciju (drugi korak) i hranjivu kremu za lice i za kapke za zasićenje (treći korak).
U trećem - šestom tjednu
Prvi korak dnevne i noćne njege je isti kao u prva dva tjedna, aktivacija se provodi posebnom njegom s vitaminom „C“ i ekstraktom divljeg korijena za dnevnu i noćnu njegu, a treći korak je isti kao u prva dva tjedna.
Da bi se konsolidirali rezultati tekuće detoksikacije, potrebno je pridržavati se nekoliko prilično elementarnih pravila koja pomažu očistiti cijelo tijelo:
- Bave se sportom ili tjelovježbom barem 2 - 3 puta tjedno.
- Svakodnevno koristite najmanje 8 čaša kuhane čiste vode.
- Slijedite uravnoteženu prehranu.
- Prilikom kuhanja odaberite takve metode obrade hrane, koje vam omogućuju da sačuvate korisne sastojke u proizvodima.
- Redovito uzimajte vitamine i prirodne biološki aktivne tvari (fitonutrijente).
Usklađenost s tim pravilima, uz 1-2 puta (minimalno) tijekom godine, ispravno i pravodobno uklanjanje stanica rožnice i uklanjanje toksina omogućuje koži prirodnu zdravu boju, elastičnost i čvrstoću, a mnogo je učinkovitije svakodnevno brinuti o njoj.
