10 savjeta! Kako se riješiti žgaravice tijekom trudnoće

Gorušica je osjećaj pečenja u prsima koji se javlja nakon jela ili pića, a povećava se u večernjim satima.

Svaka druga trudnica suočena je s ovim problemom, jer se zbog povećanja uterusa vrši pritisak na želudac, pa se zbog toga smanjuje veličina, pa čak i uobičajena, mala količina hrane može izazvati osjećaj prejedanja, a to će izazvati odbijanje. želučanog soka u jednjaku, što zapravo uzrokuje žgaravicu.

Razmotrite koji su čimbenici provokatori za pojavu žgaravice i sigurne metode postupanja s njom.

Simptomi žgaravice tijekom trudnoće

Neke senzacije s povećanom kiselosti, slične teškim kroničnim bolestima, uzimaju u obzir simptome koji razlikuju žgaravicu od drugih poremećaja probavnog sustava:

• osjećaj pečenja i nelagode iza prsne kosti, intenzitet opipljivosti može biti različit,
• metalni ili kiseli okus u ustima,
• česta podrigivanja,
• glasno tutnjanje u želucu i jednjaku,
• ponekad se može pojaviti oteklina
• osjećaj težine u želucu,
• nelagoda se pogoršava nakon jela,
• osjećaj pečenja najviše brine u ležećem položaju,
• mučnina, blagi nagon na povraćanje.

Uzroci žgaravice tijekom trudnoće

Izazivanje žgaravice u ranoj trudnoći može:

• rana toksikoza,
• bolesti probavnog sustava, pogoršanje kroničnih bolesti,
• pušenje,
• neugodan, neudoban položaj tijela,
• tjelesna aktivnost
• loša prehrana,
• zlostavljanje masne, slane hrane.

Za izazivanje žgaravice u kasnoj trudnoći može:

• pritisak na trbuh kada je tijelo u pogrešnom položaju ili se savija
• prekomjerna napetost mišića u trbuhu, kašalj, fizički napor, konstipacija,
• uzimanje antispazmodika,
• prejedanje, nezdrava prehrana, pijenje gaziranih pića,
• stiskanje uske odjeće na trbuh,
• kasna toksikoza (rijetko),
• uvećana maternica koja ubrzano raste, paralelno s rastom fetusa,
  
• povećan intraabdominalni pritisak, koji sfinkteru ne dopušta da potpuno zatvori put i izađe u jednjak iz želuca, zbog čega želučani sok i ne temeljito žvakana hrana lutaju kroz ta dva organa jedan za drugim
• prekomjerne težine, osobito ako je tijekom trudnoće dobiveno više od 15 kg,
• promjene u hormonalnom sustavu i općoj razini trudnice, koja će se vratiti u normalu tek nakon poroda.

Evo 10 načina za uklanjanje žgaravice tijekom trudnoće:

1. Izbjegavajte masne i pržene namirnice sa začinima.

Ova hrana doprinosi razvoju želučanih kiselina, slabi donji ezofagealni sfinkter, omogućujući povratku sadržaja želuca u jednjak. Sve zajedno, ovo je vrlo loša kombinacija. Ali to nije sve. Gazirana pića i kofein također mogu izazvati žgaravicu. I, ja samo plačem govoreći vam ovo: čokolada je još jedan neprijatelj za žgaravicu.

2. Spavanje poza.

Spavajte s nečim ispod glave i ramena tako da su vam glava i gornji dio tijela više od nogu. To bi trebalo zaustaviti odljev kiseline u jednjak. Također ćete disati bolje, jer ste trudni i dijete vrši pritisak na vaša pluća!

3. Jedite manje, ali češće.

3 velika obroka dnevno mogu uzrokovati žgaravicu od svakoga, a ne samo trudna. Stoga, ja, naravno, znam da vas ogromna Nachova narudžba mami, ali jesti polako: malo sada, ostatak kasnije, kako ne bi popunio Nachom noću gledajući.Osim toga, ako jedete u malim porcijama tijekom dana, to ne samo da održava kiselost u normalnim uvjetima, već pomaže u sprječavanju jutarnje mučnine - ubijamo dvije ptice jednim kamenom odjednom! I posljednje što treba zapamtiti: posljednji obrok trebao bi biti 3 sata prije spavanja.

4. Ne idite u krevet odmah nakon jela.

Znam da kad ste trudni, brzo se umarate, ali ipak, pokušajte ne ići u krevet jedan sat nakon jela. Ako stvarno trebate, lezite na lijevoj strani. To je jednostavno zbog načina na koji radimo. Kada spavate na lijevoj strani, vjerojatnije je da će kiselina iz želuca ući u crijeva. Osim toga, kada spavate na lijevoj strani, volumen opskrbe krvlju i prehrana se povećava, dosežući posteljicu i dijete. Za stabilniji položaj, držite noge savijene u koljenima s jastukom između njih.

5. Izbjegavajte pritiskanje odjeće na želudac.

Najvjerojatnije, vi i ne trudite se nositi usku odjeću, ali ako još uvijek nosite takve stvari, bolje je da ih ostavite za razdoblje nakon poroda. Uska odjeća može povećati pritisak na želudac i želudac, uzrokujući ulazak kiseline u jednjak. I ne zaboravi sjesti uspravno - zadržava kiselinu (Ne, ne, nisam tvoja baka ... ali ona je u pravu!)

6. Pijte dovoljno vode.

Ovo se može činiti nelogičnim, ali žgaravica zapravo može biti znak nedostatka vode u tijelu. Trudnice moraju piti 8-10 čaša vode dnevno i sve će biti u redu, uz samo jedan uvjet: nemojte piti svu tu količinu vode tijekom obroka. Ako pijete velike količine tekućine u jednom trenutku, to može oteći želudac, stvarajući pritisak na donji ezofagealni sfinkter i uzrokujući curenje kiseline u jednjak.

7. Žvakaća guma.

Ako je vaša žgaravica doista mučena, kupite u ljekarni svoju najdražu žvakaću gumu za žvakanje nakon svakog obroka. Istraživanja pokazuju da žvakaća guma doprinosi sline, što može smanjiti razinu kiselosti u jednjaku i pomoći u prevenciji gastroezofagealne refluksne bolesti. Guma za žvakanje također sadrži vrijedan bikarbonat, koji pomaže neutralizirati kiselinu koja ulazi u jednjak. Tako će raditi dvostruko i dodatno će osvježiti dah (Pogotovo ako niste poslušali prethodni savjet i još uvijek naručili tanjir Nacho sa začinima!)

8. Više mliječnih proizvoda.

Većina trudnica je primijetila da ako pojedete nekoliko žlica jogurta nakon obroka ili u bilo koje vrijeme kada počne žgaravica, pomaže smanjiti osjećaj pečenja. Rezultati ranih studija čak sugeriraju da probiotici pronađeni u jogurtu mogu riješiti žgaravicu. Bakterije u jogurtu također pomažu čuvati crijeva u izvrsnom stanju, ubijajući bakterije koje uzrokuju malaksalost. Ako ne volite jogurt, neke žene se spremaju s mlijekom ili sladoledom.

9. Pomalo egzotično.

Papaya sadrži probavne enzime koji smiruju želudac. Papaya se može koristiti u sljedećem obliku: svježa, sušena, konzervirana, poput soka ili čak pilule! Plus - voće je apsolutno sigurno za jesti tijekom trudnoće. Možete pojesti ukusno svježe voće, popiti sok od papaje ili samo uzeti nekoliko tableta s ekstraktom papaje nakon jela kako biste pomogli pri probavi i ostavili manje šanse za žgaravicu. Naravno, prije uzimanja bilo čega, posavjetujte se s liječnikom.

10. Popularne metode.

Mnoge trudnice se zaklinju da domaće metode poput sode otopljene u vodi pomažu zadržati gorušicu pod kontrolom. Nikad nisam probao sok, ali otkrio sam da je samo čaša vode često pomogla ugasiti vatru u grlu i prsima. Ostali home lijekova koji rade na recenzije: svježi đumbir ili u obliku tableta i čaj od komorača. Ako ništa od ovoga nije uspjelo, zapamtite da ova žgaravica nije zauvijek. Potpuni lijek za žgaravicu tijekom trudnoće je imati bebu.

Zašto se javlja žgaravica?

Pojava žgaravice ne ukazuje na povećanu kiselost želuca. Kaže samo da je sadržaj želuca bačen u jednjak. Možda je to kada:

• slab mišić koji leži između jednjaka i želuca. Kao rezultat toga, ako se osoba savije ili leži nakon jela, dio hrane i želučanog soka ulazi u jednjak,
• vanjski pritisak na stijenke želuca.

Sve se to događa tijekom trudnoće.

Uzroci prvog tromjesečja Gorušica

Kada se žensko tijelo priprema za trudnoću, na mjestu otpuštene spermatozoide nastaje žuto tijelo - mali endokrini organ ovalnog oblika i žućkaste boje. Ona proizvodi male količine progesterona, hormona koji priprema organe za začeće. Kada se to dogodi, žuto tijelo počinje raditi još teže, stvarajući povećani volumen ovog hormona.

Glavni zadatak progesterona je opuštanje maternice, tako da njegov povećani ton ne sprječava razvoj fetusa. Ali ovaj hormon smanjuje napetost ne samo za mišiće maternice: njezin se učinak proteže i na druge glatke mišiće, uključujući:

• onu između jednjaka i trbuha,
• one koje promiču hranu kroz želudac i od želuca do duodenuma.

Progesteron postiže maksimalni učinak na muskulaturu gastrointestinalnog trakta do 13. tjedna. Stoga, tijekom tog razdoblja, mnoge trudnice počinju osjećati žgaravicu, koja se javlja kada jede kiselu hranu, idući 1,5 do 1,5 sata nakon jela u ležanje. Simptom se može pojaviti s gladi ako leži trudna žena.

Uzroci drugog tromjesečja Gorušica

Tijekom tog razdoblja maternica aktivno raste, prebacujući trbušne organe gore i povećavajući intraabdominalni pritisak. Mišić između jednjaka i želuca još je opušten, a ako ima puno hrane ili vode, zajedno s želučanim sokom bacaju se u male porcije u jednjak. Prati nagibe, naglo kretanje, prejedanje i brzi prijelaz nakon obroka u ležećem položaju.

Uzroci žgaravice u trećem tromjesečju

Maternica postaje veća, pomiče želudac i crijeva prema gore, povećava intraabdominalni pritisak. U kasnoj trudnoći, žgaravica je najjača, manifestira se čak i jednostavno u stojećem položaju, najčešće nakon jela. Neposredno prije rođenja, kada je glava fetusa umetnuta u prsten zdjelične kosti, materica se blago spušta i razina progesterona se smanjuje, što se može vidjeti smanjenjem žgaravice.

Naravno, glavni uzroci gorušice tijekom trudnoće objašnjavaju se samom trudnoćom i nestaju nakon poroda. No, čak iu razdoblju rađanja, može doći do pogoršanja kroničnog gastritisa ili peptičkog ulkusa, osobito ako žena voli kisela, začinjena ili ukiseljena jela. Stoga, ako je žena uz žgaravicu zabrinuta zbog mučnine ili bolova u gornjem dijelu trbuha, ili sama žgaravica počne prije trudnoće ili u ranim stadijima, nužna je konzultacija s gastroenterologom.

Što učiniti s žgaravicom tijekom trudnoće

S pojavom ovog strašnog simptoma morat će se u potpunosti promijeniti uobičajeni način života: prehrana i prehrambene navike, te način života i spavanja. U prvom ili drugom tromjesečju, kako bi se uklonio osjećaj pečenja iza sternuma, bolje je pribjeći tradicionalnim metodama liječenja, au trećem tromjesečju trudnoće sa žgaravicom već možete koristiti neke odobrene lijekove.

Objekti hitne pomoći

Najjednostavnijim sredstvima - soda bikarbona - niti tijekom trudnoće niti nakon poroda, ne smijete je koristiti. Koncentracija koja će pomoći u uklanjanju žgaravice (i samo kratko), apsorbirana u crijevo u krv, mijenja pH. Ova krv ide u fetus i, približavajući svako tkivo i organ, može poremetiti njihov rad.Osim toga, soda za pečenje oštećuje zaštitni sloj koji leži na sluznici želuca, a to može dovesti do stvaranja čira na želucu ili gastritisa.

Umjesto soda, možete uzeti vodu "Borjomi" ili "Polyana Kvasova" u malim količinama. U isto vrijeme od tih pića je potrebno za oslobađanje plina, inače će povećati volumen želuca, što će dovesti do suprotnog učinka.

Za liječenje žgaravice tijekom trudnoće preporučuje se:

• piti kuhano mlijeko na sobnoj temperaturi, u malim porcijama tijekom dana,
• preskočite svježi krumpir kroz sokovnik, uzmite sok u male količine (žlice) za žgaravicu,
• s napadom na žgaravicu, možete žvakati orahe: badem ili drvo, ali u malim količinama,
• zobena kaša u količini od ½ šalice također može ublažiti napad,
• žvakati sirove mrkve,
• jesti neke sirove (nepržene) sjemenke suncokreta.

Tradicionalni tretmani za žgaravicu tijekom trudnoće

U narodnoj medicini postoje mnogi recepti za žgaravicu. Prije uporabe bilo kojeg od njih, obratite se svom liječniku:

• 100 g metvice + 100 g Hypericum + 60 g mješavine centaury, 2 žlice od tamo, ulijte 400 ml kipuće vode. Smjesa inzistirati 12 sati, a zatim procijediti i možete piti. Pijte 1 put dnevno, ujutro, na prazan želudac, 100 ml.
• Kuhajte 500 ml vode, ulijte 1 žlicu obične vrijesvene trave, kuhajte 2 minute, a zatim jučite 30 minuta. Nakon toga, procijediti i staviti u 2 sata u hladnjak. Pijte prije jela 1 tbsp.
• Čaj od kamilice 100 ml tijekom dana, nakon jela.
• Grind jaje školjke u fini prah, uzeti tri puta dnevno za ½ tsp. Tečaj nije duži od 4 dana.
• Kupite u ljekarni u prahu iz korijena i rizoma lignje. Žvajte 1/3 žličice ovog praška tri puta dnevno, prije jela.

Promjena načina života

Neka sredstva hitne pomoći mogu samo privremeno eliminirati ovaj neugodni simptom. Da biste spriječili žgaravicu što je više moguće, slijedite ova pravila:

1. Počevši od drugog tromjesečja, jedite često (najmanje 5 puta dnevno), ali u malim porcijama,
2. posljednji obrok - 3 sata prije spavanja,
3. žvakati temeljito
4. nakon jela ne možete se sagnuti glavom ili ležati horizontalno 1-1.5 sati,
5. isključiti prženu, začinjenu hranu i začinjena jela,
6. slijedite pravilnost vlastite stolice: zatvor dovodi do povećanja intraabdominalnog tlaka, što povećava žgaravicu. Ako se ne možete svakodnevno oporaviti, jedite salate od kuhane repe i šljiva,
7. U prehrani moraju postojati proizvodi s alkalnim pH: parići omleti, vrhnje, mlijeko, svježi sir, kuhano meso i riba, jučerašnji bijeli kruh,
8. trbušne vježbe, čak i ako ih dopušta vaš opstetričar-ginekolog, ne rade s gorušicom,
9. spavanje nije visok jastuk, ako nema kontraindikacija za to,
10. Vaša odjeća ne smije vršiti pritisak na vaš želudac
11. nemojte piti vode dok jedete,
12. odmoriti više.

Gorušica: što je to?

Gorušica se javlja kao posljedica refluksa želučanog sadržaja u jednjak i osjeća se kao osjećaj pečenja ili čak bol ili iza prsne kosti ili u želucu. Njezine su manifestacije toliko neugodne da oduzimaju trudnici odmaranje, san, zbog čega se samo povećava žgaravica, a stres se pogoršava, što utječe na psiho-emocionalno stanje i tijek trudnoće.

Koji su uzroci žgaravice tijekom trudnoće?

Prvo, gorušica tijekom trudnoće odraz je snažne hormonske prilagodbe tijela. Razina progesterona u krvi, hormona trudnoće, koji je dizajniran da opusti mišiće maternice kako bi se izbjegao pobačaj, dramatično se povećava. Međutim, opuštajući učinak progesterona proteže se i na druga vlakna glatkih mišića koja se nalaze u šupljim organima (crijeva, želuca, jednjaka). Između želuca i jednjaka nalazi se donji sfinkter jednjaka, što onemogućuje prodiranje u želudac u jednjak.No progesteron opušta "barijeru", a želučani sadržaj ulazi u jednjak, iritira njenu osjetljivu sluzničnu kiselinu.

Shematski prikaz uzroka žgaravice Drugo, uzrok žgaravice tijekom trudnoće, počevši od drugog tromjesečja, može biti maternica, koja značajno povećava volumen i "podupire" unutarnje organe trbušne šupljine, uključujući i želudac. Kao rezultat ove kompresije, želudac, poput preplavljene boce, izlije sadržaj u jednjak.

Treće, trudnice često pate od zatvora, jer se zbog djelovanja istog progesterona kaša dugo odgađa u crijevu, a kako bi ga napustila, trudnica se mora naprezati, što dovodi do povećanja abdominalnog tlaka. Rezultat je da želudac baca svoj sadržaj u jednjak.

Četvrto, nagli pokreti, zavoji, preokreti tijela uzrokuju da želudac promijeni svoj položaj u trbušnoj šupljini i izbaci svoj sadržaj u nedužni jednjak.

Dijeta za žgaravicu kod trudnica

To nije samo način da se ukloni neugodan fenomen, već i da se osigura zdrava i hranjiva dijeta za trudnice.

Osnovna načela pravilne prehrane:

• Frakcijska prehrana
  Smetnje bi trebalo biti često, do 5 - 6 puta dnevno, ali sami obroci trebaju biti mali, dovoljni samo za zasićenje. Konzumiranje male količine hrane omogućit će želucu da "radi u opuštenoj atmosferi", što doprinosi uspješnoj probavi i sprječava da se želučani sadržaj baci u jednjak, a time i razvoj žgaravice. Prejedanje ne samo da usporava proces probave, već uzrokuje osjećaj težine i nelagode u epigastričnom području, žgaravicu i može uzrokovati kolitis / enteritis (podrigivanje, nadutost, nadutost) i probleme s žučnim sustavima.
• Vrijeme za večeru
  Posljednji obrok treba biti najkasnije 3 sata prije spavanja. Prvo, u mirovanju, svi se mišići opuštaju i sfinkter jednjaka, što dovodi do žgaravice u snu, a drugo, štetno je popuniti noću, to preopterećuje probavni trakt i uzrokuje brojne dodatne probleme.
• Temperatura hrane
  Poželjno je koristiti hranu u obliku topline, previše vruća ili hladna hrana izaziva grč želuca i bacajući njegov sadržaj u jednjak. Hrana mora biti na sobnoj temperaturi.
• Prerada hrane
  Dijeta protiv žgaravice treba biti nježna. Ovaj koncept uključuje mehaničku obradu hrane i metode njezine pripreme. Preporučuje se korištenje pirenih jela i žitarica s mlijekom, pire od juha, sufla i pita. Pire hrana dobro obavija sluznicu želuca, sprječava agresivno djelovanje klorovodične kiseline, a također brže apsorbira, upozoravajući ne samo na žgaravicu, već i na druge dispeptičke simptome.

U procesu kuhanja treba dati prednost hrani koja se pari, kuha ili peče (ali bez kore). Gašenje dopušteno. Svi plodovi, osobito kiseli, što izaziva žgaravicu, poželjno je ispeći (npr. Jabuke). Pržena hrana nije dopuštena, jer se dugo probavljaju i, prema tome, izazivaju žgaravicu i druge probavne smetnje. Također biste trebali napustiti unos tekućine tijekom obroka - to je važan uvjet.

Možete se riješiti žgaravice kod kuće, koristeći pčelinji saćni s medom kao antacid. Gorušica u ranoj trudnoći dobro pomaže sok od krumpira, naribana mrkva.

Kisele, žele, želatine sadrže škrob i pektine, koji ne samo da obavijaju sluznicu želuca, već imaju i detoksikacijski i protuupalni učinak. U prehrani trudnice treba biti salata od svježeg povrća, začinjena biljnim uljem. Vrlo je koristan za žgaravicu koja jede svježe krastavce. Također pomaže od gorušica decoctions od bilja (odlicno, kamilica, gospina trava, ružmarin ili bokvica). Trudnice uvijek moraju nositi bocu alkalne mineralne vode bez plina.

Dopušteni proizvodi:

Veliki lijek za žgaravicu tijekom trudnoće je čaša obranog mlijeka.

Zabranjeni proizvodi:

• razne marinade i krastavčiće
• dimljeno meso
• vatrostalne masti (mast),
• začinjena i začinjena jela
• pržena i masna hrana,
• tvrdo kuhana jaja i kajgana,
• kiselo povrće i voće (agrumi, ribizle, ogrozd, grožđe, rajčica, kupus),
• povrće s gorkim okusom (rotkvica, rotkvica, daikon),
• svježe kolače (palačinke, pite, palačinke) i kruh,
• kava i jaki čaj, kola, slatka gazirana pića,
• krem proizvodi, čokolada,
• ocat, hren, kečap, papar i različiti začini,
• mahunarke i bijeli kupus (meteorizam će također biti dodan žgaravici),
• kiseli kupus,
• pite za pečenje,
• namirnice i brzu hranu,
• kiseli sokovi (od brusnica, naranči, rajčica),
• sladoled
• mljeveno meso, iznutrice,
• mliječni proizvodi visokog sadržaja masti (svježi sir, mlijeko i kefir, oštre vrste sira),
• alkohol,
• masno meso i riba.

Narodna medicina

Do danas, narodni lijekovi za žgaravicu tijekom trudnoće naširoko se koriste na otvorenim prostorima naše zemlje:

• Stolisnik (trava)
  Ulijte pola litre kipuće vode 20 gr. sušiti sirovo i inzistirati 2 sata. Naprezajte infuziju i popijte žlicu prije jela.
• Laneno sjeme
  Ulijte 1 žlicu lanenog soka uz čašu kipuće vode i ostavite 6-8 sati u termosu. Prije obroka uzmite žlicu.
• bogorodična trava
  Jedna žlica suhih sirovina ulijte čašu kipuće vode i pirjajte 5 - 7 minuta. Procijedite juhu i pijte 2 žlice tri puta dnevno.
• vrijesak
  Ulijte žlicu suhog sirovog pola litre vode i pirjajte oko 5 minuta. Bujon inzistirati 2 sata, procijediti i uzeti 1 žlica prije jela.
• Centaury
  Žlica suhih sirovina ulijte 500 ml kipuće vode i ulijte 4 sata. Infuzija soj i uzeti tri puta dnevno prije jela.

Soda za žgaravicu tijekom trudnoće. Ni u kojem slučaju ne smijete pribjegavati tako dokazanom narodnom lijeku, kao čašu vode sa sodom! Prvo, soda će smanjiti neugodan osjećaj samo na minutu, ali će uzrokovati snažno oslobađanje klorovodične kiseline, što će samo povećati žgaravicu. Drugo, tijekom kemijske reakcije, klorovodična kiselina + natrijev bikarbonat tvori ugljični dioksid, koji će izbiti iz želuca i uzrokovati podrigivanje (također neugodan osjećaj). Osim toga, natrijev bikarbonat se vrlo brzo apsorbira u krvotok, što uzrokuje alkalizaciju unutarnjeg okoliša tijela (alkaloza), a kada se izlučuje u urinu, ona potiče stvaranje bubrežnih kamenaca. I sve gore navedeno, soda zadržava tekućinu u tijelu, što uzrokuje ili pogoršava edem.

Zdrav način života

Ako buduća majka još nije prekinula tako lošu naviku kao što je pušenje, potrebno je to učiniti odmah. Stres nepovoljno utječe na tijek trudnoće, a osim toga pogoršava i žgaravicu, stoga se trebate truditi stvoriti mirno okruženje u vašem okruženju, izbjegavati sukobe i negativne emocije. Trudnice ne bi smjele zaboraviti na šetnje šumskim parkom, osobito nakon jela. Općenito, nakon jela ne možete odmah uzeti vodoravni položaj, morate hodati - hodati barem 20 minuta.Ako se noću pojavi žgaravica, trebate podići glavu s dodatnim jastukom. Odjeća se ne smije držati i slobodna.

Pratimo pokrete. Potrebno je isključiti sve oštre sklonosti - zavoje. Domaće zadaće koje zahtijevaju upravo takve “vježbe” treba položiti na ramena drugog člana obitelji.

Tretman lijekovima

Što još pomaže kod žgaravice tijekom trudnoće, ako dijeta i ostale preporuke nisu učinkovite? U takvim slučajevima antacidni pripravci su neophodni, neutralizirajući solnu kiselinu i smanjujući kiselost u želucu. Ali prije pribjegavanja pomoći lijekova za žgaravicu tijekom trudnoće, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, jer nisu svi od njih dopušteni u ovom razdoblju života žene. Na primjer, vikalin sadrži bizmut nitat, koji je opasan za fetus.

Antacidi odobreni tijekom trudnoće - lijek protiv žgaravice

Lijek za žgaravicu za trudnice trebao bi imati niz svojstava:

• brzo i dugotrajno djelovanje
• sposobnost koncentracije na komponente molekula žuči i pepsina,
• omjer aluminija i magnezija trebao bi biti optimalan,
• ne uzrokuju stvaranje plina,
• nema učinka "poništi",
• mala doza
• mala vjerojatnost nuspojava
• ne apsorbira se u krv i brzo se izlučuje iz tijela.

Antacidni lijekovi za trudnice:

• Almagel (Maalox ili Gastal)
  Sastav lijeka uključuje aluminijev hidroksid i magnezijev hidroksid. Vrijeme djelovanja od 30 do 90 minuta, učinak je vidljiv odmah nakon uzimanja. Zatvor je nuspojava, a kod produljene uporabe mučnina i povraćanje. Preporučljivo je uzeti 30 minuta prije jela, ne više od tri dana.
• Smecta
  Lijek je biljnog podrijetla. Olakšava žgaravicu i nadutost (apsorbira toksine i plinove iz crijeva). Rijetko uzrokuje alergijske reakcije (osip i svrbež). Nanesite nakon obroka (sadržaj vrećice razrijeđen u čaši vode).
• Rennie
  Pripravak sadrži kalcijev karbonat i magnezijev karbonat. Brzo djeluje 5 - 7 minuta. Dostupno u tabletama za žvakanje s okusima (nane, naranče). Za žgaravicu, preporuča se žvakanje pilule, možete ponovno uzeti lijek nakon 2 sata. Dugotrajna uporaba povećava sadržaj kalcija u krvi, što može izazvati prijevremeni porod. Moguće su alergijske reakcije (urtikarija, angioedem).
• ranitidin
  Trudnicama se lijek propisuje samo ako je peptički ulkus akutan Lijek je vrlo učinkovit protiv žgaravice.
• Gestid
  Kombinirani antacid dopušten za prijem tijekom trudnoće. Sadrži magnezij hidroksid i aluminij hidroksid. Dostupno u tabletama za žvakanje. Savršeno ublažava žgaravicu, dobro se podnosi, ima najmanje nuspojava (zatvor).

Ako sve ove mjere nisu pomogle u uklanjanju žgaravice, to treba reći i opstetričaru-ginekologu koji prati trudnoću. Možda postoji još jedan skriveni uzrok žgaravice, koji nije povezan s trudnoćom.

Narodni lijekovi za žgaravicu tijekom trudnoće

Trudnice su posebna kategorija stanovništva, koja zahtijeva najstrožiju kontrolu nad bilo kojim tretmanom, jer je u ovom slučaju odgovornost za dvoje. Razgovarajmo o najučinkovitijim i najsigurnijim metodama rješavanja žgaravice tijekom trudnoće.

Broj recepta 1

Pola čaše svježe iscijeđenog soka od krumpira pomoći će u uklanjanju žgaravice, ali neće se riješiti samog uzroka, pa se metoda ne smije odnijeti;

Recept broj 2

Svakih 2-3 sata pijte u malim gutljajima malu količinu čiste, negazirane vode, ugodnu temperaturu. Takvo piće smanjuje rizik od žgaravice i ublažava njezine početne manifestacije.

Recept broj 3

Šačica oraha (bademi, kikiriki, orasi) brzo će eliminirati žgaravicu, ali glavna stvar nije da im se dopusti prejesti, jer je proizvod vrlo mastan, što je teško probaviti.

Recept broj 4

Izvrsno sredstvo - kravlje mlijeko, sobna temperatura. Mlijeko ima slabo alkalni medij koji može neutralizirati kiselost želuca.

Važno je! U prvom tromjesečju trudnoće, mlijeko može izazvati mučninu i pogoršati toksikozu.

Recept broj 5

Pola čajne žličice kamilice i hiperikuma stavite u čajnik i ulijte 0,5 litre kipuće vode, inzistirajte pola sata i uzmite 150 ml tri puta dnevno.

Recept broj 6

Jedna žlica lanenog sjemena zaliti 200 ml vode i kuhati 5 minuta na vatri, pustiti da se malo ohladi i naprezati, mješavina će nalikovati žele u dosljednosti. Jedite žlicu ili pijte 0,5 šalice 1-2 puta dnevno.

Kako bi pojačali učinak, možete kuhati lan zajedno s čajnom žličicom lišća trprodavca, ali ovaj recept neće biti ugodan za okus, što može uzrokovati mučninu kod trudnice.

Recept broj 7

Slab, nekoncentrirani čaj od lišća mente, također pomaže u prevladavanju osjećaja žgaravice, ali snažno piće iz ove biljke može uzrokovati prekomjernu stimulaciju maternice, što je vrlo nepoželjno za majku i buduće dijete. Stoga koristite metodu samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Recept broj 8

Soda, dobro poznata metoda za ublažavanje simptoma žgaravice, zahtijeva malo više od pola čajne žličice sode kako bi se otopila u čaši vode i popila u jednom gutljaju. Gorušica će stvarno nestati, ali za vrlo kratko vrijeme. Ako se metoda uključi u, zatim trudnu ženu, može doći do jakog oticanja nogu, a time i do povećanja krvnog tlaka.

Recept broj 9

S manje anksioznost, heartburn pomaže crna ili mliječna čokolada. Ali u velikim količinama, on sam može djelovati kao provocator za žgaravicu, baš kao što se metoda ne preporučuje ženama s prekomjernom težinom.

Recept broj 10

Saće se nosi s žgaravicom, dovoljno da žvače mali komadić, kao što je žvakaća guma, a nelagodnost će nestati dugo vremena. Osim toga, proizvod će djelovati na stijenke želuca i jednjaka.

Recept broj 11

Pet komada zrna heljde, dobro isperite vodom i grizite, zatim jedite ili pijte jedan sat.

Recept broj 12

Jednostavan i učinkovit kućni lijek - isjeckana mrkva, dovoljno je jesti 2-3 žlice proizvoda, a refluksni napad će se odmah povući.

Recept broj 13

Dovoljno učinkovito kako bi se uklonila žgaravica, pomoći će pregršt sjemenki suncokreta, sjemenki bundeve ili suncokreta, bolje sirovo, ali prženo, također će dati pozitivan rezultat.

Recept broj 14

Prema mnogim liječnicima, ako ujutro započnete s zobenom kašom, rizik od napada žgaravice će se smanjiti tri puta. Također, možete samo žvakati nekoliko suhih pahuljica zobi, a za 3-5 minuta osjetit ćete olakšanje.

Recept broj 15

Gastroenterolozi kažu da se uklanjanje opsesivne žgaravice može postići žvakanjem korice bijelog ili sivog kruha, ali takvo svježe pečenje može biti uzrok samog žgaravice.

Recept broj 16

Alkalna voda - Borjomi, Esentuki, Polyana Kvasova, brzo i učinkovito pomažu u prevladavanju opsesivne žgaravice, dok redovita uporaba vode ne samo da eliminira neugodne simptome, već također ima i terapijski učinak na sam uzrok.

Važno je prije upotrebe dobro protresti vodu i iz nje otpustiti plin.

Recept broj 17

Apsolutno sigurna, bezopasna i korisna, trudnice mogu piti infuziju stolisnika. Potrebno je staviti prstohvat sirovina u termos i zaliti 250 ml kipuće vode, uzeti 1-2 gutljaja, tijekom dana, posebno prije jela.

Recept broj 18

Za žgaravicu, to će također pomoći izvarak zrna graška, za to je dovoljno zaliti 100 ml vode s žlicom proizvoda i prokuhati na laganoj vatri, ohladiti, procijediti i popiti 50 ml tijekom napada, najviše 2 puta dnevno. Možete samo žvakati nekoliko žitarica.

Nemojte koristiti metodu ako postoji tendencija prekomjernog stvaranja plina ili problema sa stolicom.

Lijek protiv žgaravice za trudnoću

Dovoljno velik broj lijekova za žgaravicu, koji omogućuju uporabu tijekom trudnoće, ali svako tijelo može na njih drugačije odgovoriti.

Stoga, samoliječenje u ovom slučaju nije prikladno, samo liječnik, čija je buduća majka registrirana, može propisati lijekove.

Trajanje liječenja lijekovima, obično od 2 do 7 dana, ne više.

Popis lijekova za žgaravicu tijekom trudnoće:

• Rennie
• Gaviscone
• Almagel (dopušteni unos droge do tri dana),
• omeprazol,
• lanzoprazol,
• ranitidin,
• Phosphalugel, Smecta, Maalox (ne smije se uzimati zajedno s drugim lijekovima),
• Gustav,
• Natrijev klorid.

Svi lijekovi dolaze u obliku tableta za žvakanje, suspenzija ili pastila, što je vrlo pogodno za korištenje, možete ih nositi u torbici i ne trebaju piti.

ponedjeljak

doručak: 200 grama zobene kaše na mlijeku u gotovom obliku, kompot od voća ili slabog čaja s keksom ili krekerima,
ručak: 200-250 grama pilećeg bijelog mesa, salata od svježeg povrća s maslinovim ili suncokretovim uljem, kompotom od sušenog voća ili želeom.
večera: 150 grama kuhanog heljde, isti broj ribe s niskim udjelom masti, pari ili pečeni, banana ili čaša kefira.

doručak: riža kaša na mlijeko ili na vodu s parnom kotletom, sok od mrkve - repe, tost.
ručak: juha s piletinom ili govedinom s povrćem, kriška jučerašnjeg bijelog kruha, banana ili jabuka.
Večera: povrće salata, kuhano jaje, kefir.

doručak: zobena kaša s voćem ili orašastim plodovima, čaša mlijeka, tvrdi sir.
ručak: dio pire krumpira, 2 parna kotleta nemasnog mesa, slatka jabuka.
večera: pirjani povrće s malim dodatkom povrća ili maslaca, kuhani pileći file, kompot od sušenog voća.

doručak: heljdina kaša i mali komad govedine u kuhanom obliku, čaj, sendvič s maslacem i sirom.
ručak: juha s mesom i povrćem ili bezmasni boršč, kruh od cjelovitog zrna, voće ili naribana mrkva s šećerom.
Večera: kajgana od 2 - jaja i mlijeko, 2 galetna kolačića, kuhana repa.

Između glavnih jela treba biti grickalica, može biti voće, sir, kefir, žele iz svježih bobica.

Sprečavanje žgaravice tijekom trudnoće

Da biste spriječili ili uklonili žgaravicu tijekom trudnoće, možete slijediti nekoliko jednostavnih preporuka:

1. Uzmite antispazmodične lijekove, u rijetkim, iznimnim slučajevima, koji ne bi izazvali relaksaciju sfinktera.
2. Prejedanje podrazumijeva dobivanje na težini, a prekomjerna težina je jedan od prvih uzroka žgaravice.
3. Obroci bi trebali biti frakcijski, odnosno 5-6 puta dnevno, s intervalima od najviše 2 sata. Zadnji obrok treba biti najkasnije 2 sata prije spavanja.
4. Jedite polako, temeljito jesti hranu.
5. 30-60 minuta prije spavanja možete popiti čašu obranog mlijeka ili kefira.
6. Voće se najbolje peče prije konzumacije, prva jela nisu boldirana, a prilozi se peku, kuhaju, pari.
7. Da biste izbjegli pojavu zatvora i pretjeranog pritiska na želudac, jedite suhe šljive u obliku pare i kuhanu repu.
8. U potpunosti uklonite prženu, dimljenu, kiselu hranu, čaj od kave i svježe kolače.
9. Alkohol i pušenje - u vašem životu ne bi trebalo biti mjesta.
10. Večera je potrebna, nešto lagano, u maloj količini.
11. Jedite male porcije vlastitim dlanom.
12. 15-20 minuta nakon jela, bolje je držati u stojećem položaju, jer, ležanje ili sjedenje, maternica će podržati želudac, a žgaravica će biti neizbježna.
13. Leđa bi trebala biti ravna i ravna, pognut i izaziva prekomjerni pritisak rastuće maternice na organe probavnog sustava.
14. Odaberite udobnu, malu balakonsku odjeću, što god ona bila, ona ne ograničava i nije vas slomila. Tijekom trudnoće, bolje je napustiti uske traperice - cijevi, jer ne samo da mogu uzrokovati nelagodu u trbuhu, već i uzrokovati oticanje nogu, pogoršati proširene vene.
15. Svaki dan pijte vlastitu, dopuštenu količinu vode, ako postoji sklonost oticanju, onda je manje, ako je sve u redu, onda je stopa 1,5 litara vode.
16. Ne zaboravite na šetnju na svježem zraku, normalno hodanje uz brzi korak pomoći će vam da se oslobodite osjećaja težine u želucu, zbog čega se neće pojaviti žgaravica.

Do danas je ponuđen širok raspon lijekova protiv žgaravice za trudnice, medicinske i tradicionalne medicine. Ako vam osjećaj pečenja sve više smeta, posavjetujte se s liječnikom, pomoći će vam u odabiru potrebne metode liječenja, kako biste se vi i buduća beba dobro osjećali.

Kako se pojavljuje žgaravica?

Nelagodnost se javlja u trbušnoj šupljini zbog stvaranja velike količine kiseline kroz koju se provodi probava. Povećana kiselost dovodi do iritacije sluznice na stijenkama želuca i jednjaka. Kod budućih majki bol nastaje zbog djelovanja hormona koji opušta mišiće. Hormon progesteron utječe na pokretljivost trbušne šupljine, jednjaka. Izlučivanje želuca i hrana padaju. To uzrokuje neugodne simptome.

Gorušica može uznemiriti trudnice u posljednjim fazama. Takvi se simptomi javljaju zbog povećane težine fetusa. Uterus vrši pritisak na gastrointestinalni trakt, zbog čega žena počinje osjećati nelagodu (u pravilu se to događa nakon jela). Prije nego počnete liječenje, trebali biste utvrditi zašto se tijekom trudnoće javlja osjećaj pečenja.Potrebno je ispitati i utvrditi točne razloge kako bi se znalo što učiniti i kako liječiti žgaravicu tijekom trudnoće s narodnim lijekovima.

Opće preporuke i prevencija kod kuće

• Važno je izbjegavati uporabu pirjane, pikantne i masne hrane. Takva hrana izaziva proizvodnju kiselina u želucu, slabi sfinkter u jednjaku. To dovodi do činjenice da sadržaj trbušne šupljine ponovno pada na sluznicu jednjaka. Soda, čokolada i kava također mogu uzrokovati osjećaj pečenja u želucu.
• Da biste izbjegli neugodne simptome, trebali biste odabrati određeni položaj za spavanje. Preporučljivo je spavati na visokom jastuku ili krevetu s uzglavljem: gornji dio tijela trebao bi biti veći od nogu. Time se zaustavlja istjecanje želučanog soka u sluznicu jednjaka. Osim toga, zbog ove jednostavne recepcije trudnicama je lakše disati.
• Ishrana od žgaravice omogućit će pridržavanje prehrane: morate jesti često i malim porcijama. Osim toga, ne smijete jesti prije spavanja: posljednji obrok ne smije biti kasnije od tri sata. Pravilna prehrana će smanjiti i ugasiti kiselost. Liječnici kažu da na ovaj način ujutro možete spriječiti mučninu.
• Nakon jela ne možete zaspati. Čak i ako se osjećate umorno, a želite leći tijekom dana, pokušajte čekati barem sat nakon jela. Možete ležati samo na lijevoj strani: na taj način kiselina će brzo prodrijeti u crijeva i žena će se riješiti nelagode kod kuće. Međutim, njeno tijelo će poboljšati protok krvi, što ima pozitivan učinak na dijete.

• Nemojte nositi odjeću koja istiskuje želudac. Kožna odjeća povećava pritisak, izaziva prodiranje kiseline u jednjak. Osim toga, važno je ne spuštati se i sjediti s ravnim leđima, jer to pomaže obuzdavanju kiseline.
• Da biste se nosili s žgaravicom, morate piti dovoljno vode. Ponekad nelagodnost u trbuhu može ukazivati ​​na to da u tijelu nema dovoljno vode. Trudnice bi trebale piti od 8 do 10 tbsp. voda. Međutim, treba imati na umu da obrok ne smije biti ispran s toliko vode. Tekućinu treba piti postupno, inače se želudac može naduti, što će dovesti do gutanja želučanog izlučivanja u jednjak.
• Guma pomaže kod ublažavanja neugodnih simptoma kod kuće. Samo ih morate jesti nakon jela 10-15 minuta. Istraživanja su pokazala da žvakaća guma povećava pljuvačku, koja može brzo smanjiti kiselost. Guma sadrži bikarbonatnu komponentu koja pomaže neutralizirati kiselinu koja prodire u jednjak. Ponekad uobičajeni slatkiši mogu biti korisni.
• Potrebno je redovito jesti mliječne proizvode. Kao što praksa pokazuje, nakon obroka ili s napadom na žgaravicu, trebate pojesti nekoliko žlica jogurta. Rezultati znanstvenih istraživanja pokazuju da probiotici u jogurtu pomažu ukloniti osjećaj pečenja kod kuće. Osim toga, bakterije koje se nalaze u takvim proizvodima mogu održati gastrointestinalni trakt u dobrom stanju: ubijaju klice koje uzrokuju slabost. Ukloniti simptome dopustite mlijeko i sladoled.

• Egzotični plodovi učinkovito štede od neugodnih manifestacija. Na primjer, papaja sadrži enzime koji smiruju želudac. Voće konzumira svježe, suhe, konzervirane oblik. Korisni sok i lijekovi s papajom. Ovo voće je savršeno sigurno jesti za vrijeme trudnoće i dojenja. No, prije uzimanja lijekova i narodnih lijekova treba konzultirati stručnjaka. Agrumi se također mogu koristiti za liječenje želuca. Dovoljno je rezati kriške limuna i jesti kada se ne osjećate dobro. U ovom slučaju, kriška limuna ne može biti posuta šećerom, jer možete postići suprotan učinak.

Ispravno odabrana dijeta učinkovito štedi i omogućuje da se nosite s neugodnim osjećajem, nelagodom u trbušnoj šupljini tijekom trudnoće. No, važno je da se posavjetujete s liječnikom - on će vam pomoći u odabiru proizvoda, detaljno objasniti kako i zašto ih treba konzumirati. U pravilu, liječnici savjetuju da pripremite kašu, guste kissele, jer oni mogu obaviti sluznicu želuca. Tako će neugodan osjećaj u želucu proći.

Kissel se preporučuje piti prije jutarnjeg obroka i večere. Ako volite kaše više, onda je bolje kuhati ih od zobene pahuljice i ječma, riže. Ali važno je zapamtiti da takve žitarice mogu uzrokovati zatvor. Tijekom trudnoće potrebno je izbjegavati začinjenu hranu, sol, odustati od dimljenog mesa, kobasica, masne hrane. Osim toga, svaka hrana koja sadrži puno maslaca ili biljnog ulja može izazvati osjećaj pečenja.

Narodni lijekovi i metode

Prirodni lijekovi i nekonvencionalne metode mogu liječiti uzroke i simptome žgaravice. Folk lijekovi za žgaravicu tijekom trudnoće mogu biti vrlo učinkoviti:

• Sjemenke suncokreta i lana. Trebat će oko 20 komada. Treba ih žvakati šupljinom i ne progutati, a zatim ispljunuti i isprati vodom. Laneno sjeme (100 g) mora se mijesiti i napuniti zagrijanom vodom. Smjesa je ostavljena da se infuzija preko noći. Otopina se uzima prije jela
• Otopina sode za pečenje. Nije poželjno skladištiti soda u otopljenom obliku, bolje je ponovno pripremiti proizvod ako je potrebno. Dozu treba provjeriti kod liječnika.
• Koreniki lignje. Preporučljivo je žvakati komad korijena, a zatim piti vodu. Potrebno je uzeti u obzir da u prvom tromjesečju trudnoće lijek izaziva emetijske poticaje. U takvim slučajevima, korijen je razbijen i izliven vodom - dobiva se učinkovito terapijsko piće.

• Sjemenke. Preporučujemo da stavite žito kopra, anisa i komorača u posudu i ulijte čašu kipuće vode. Alat se mora ulijevati. Pije se u malim gutljajima kada se dogodi žgaravica.
• Mel. Alat se mora pripremiti na sljedeći način: stavite komad u posudu, a zatim zagrijati oko pola sata, dok se ne počne raspadati. Zatim se melje u prah. Tea l. mase se uliju sa 100 mililitara vode, nakon čega se miješaju i piju.

Fitoterapija

• Kamilica. Ovaj prirodni lijek treba konzumirati stalno, ali se koristi kao profilaktički, a ne kao tretman za neugodne osjećaje. Za kuhanje će trebati 3 žlice. žlice suhog cvjetova kamilice. Oni moraju staviti u posudu i sipati 200 ml vruće vode. Zatim infuziju treba čvrsto pokriti i ostaviti 20 minuta, zatim procijediti. Infuzija piti 30 minuta. prije jela u malim gutljajima.
• Biljna kolekcija. Ulijte žlicu cvjetova kamilice, kao što je trava sv. Dvije čl. žlica miješati ulijte litru vruće vode, ostavite da se uliti. Prije jela trebate uzeti prema čl. žlicu biljne infuzije. Po danu možete koristiti najviše 3 žlice lijeka.

Što je žgaravica?

Gorušica je osjećaj pečenja u donjem dijelu prsnog koša ili epigastričnom području, grlu, kao i oštar kiseli okus u ustima. Ovo stanje potaknuto je činjenicom da je sadržaj želuca bačen u donji jednjak, čime se iritira sluznica. Statistike pokazuju da se više od 80% žena žali na žgaravicu tijekom trudnoće. Najčešće se to stanje događa u drugoj polovici trudnoće, kada je fetus dovoljno velik. U pravilu se gorušica razvija nakon nekog vremena. Kod nekih žena to traje samo nekoliko minuta, dok drugi trpe nekoliko sati. Ako je žena ujutro patila od žgaravice, to ne znači da se napad neće ponoviti kasnije - tijekom dana može se nekoliko puta vratiti.Smiruje jednu stvar: žgaravica i svi neugodni osjećaji koji se javljaju tijekom žgaravice, ne nose apsolutno nikakvu štetu bilo kojoj trudnici ili bebi. Međutim, to ne znači da se s njim ne treba boriti.

Rana i kasna žgaravica - što je razlog?

Tijekom trudnoće u drugom i zadnjem tromjesečju javlja se žgaravica zbog povećanja maternice koja se pritiska na želudac. Zbog toga, želučani sok stalno dobiva na sluznicu jednjaka, osobito nakon jela.

Situaciju pogoršava karlična prezentacija fetusa, kada je glava djeteta na vrhu i vrši pritisak na dijafragmu, često uzrokujući ne samo žgaravicu, već i jaku mučninu. Situacija je slična kada žena nosi blizance ili trojke, ili ako je fetus velik.

U prvim tjednima žgaravica je često uzrokovana naglim povećanjem proizvodnje progesterona u tijelu trudnice. Ovaj hormon smanjuje tonus mišića uterusa, štiteći od spontanog pobačaja.

Progesteron ima takav učinak ne samo na maternicu, nego i na mišiće drugih organa, osobito - na sfinkter između jednjaka i želuca.

Stoga se ulazak kiselog sadržaja u jednjak javlja češće, a trudnica od prvih tjedana trudnoće muči osjećaj pečenja.

Drugi razlog za žgaravicu u ranoj trudnoći je pothranjenost, uključujući začinjenu i prženu hranu, brzu hranu, brze grickalice, suhu hranu, masnu hranu.

U tom slučaju, pečenje se nastavlja nekoliko minuta nakon jela. Počevši od sredine trudnoće, žgaravica se često javlja zbog prejedanja - rastuće maternice plus preopterećenog želuca i izazivanja nelagode.

Pojava žgaravice

Gorušica se očituje peckanjem u jednjaku, koji u posljednjim tjednima trudnoće može biti prisutan u grkljanu. Povezane manifestacije - podrigivanje i gorko-kiseli okus u ustima. Simptomi žgaravice tijekom trudnoće su pogoršani savijanjem ili čučanjem.

Jako su izraženi u jutarnjim satima - zbog dugog boravka u ležećem položaju.

Gorušica nije opasna za zdravlje žene i djeteta, ali je potrebno konzultirati liječnika ako:

• intenzivna mučnina
• povraćanje krvi
• tamna stolica
• produljeni i izraženi peckanje,
• grlobolja i kašalj.

Možete se riješiti žgaravice tijekom trudnoće kod kuće odabirom sveobuhvatnog pristupa rješavanju problema koji je opisan u nastavku.

Riješite se žgaravice tijekom trudnoće kod kuće

Značajno smanjiti manifestacije gorušica i potpuno eliminirati ga u ranim fazama će pomoći u skladu s nizom pravila:

1. Frakcijska prehrana u malim porcijama,
2. Temeljito žvakanje,
3. Odbija jesti i jesti prije spavanja,
4. Kuhanje na pari ili vrelo,
5. Isključivanje iz prehrane masne, začinjene i pržene hrane, sladoleda, kave, marinada, kolača, gaziranih pića,
6. Potrošnja dovoljne količine vode u intervalima između obroka,
7. Osnova jelovnika treba biti povrće, bezkiselno voće, nemasno meso, mlijeko i mliječni proizvodi, kruh od žitarica i žitarice.

U drugom i trećem tromjesečju, iste preporuke su korisne, budite sigurni da jedete frakciju i smanjite količinu jedne porcije.

U kasnoj trudnoći, potpuno je teško riješiti se žgaravice, njegovu manifestaciju možete smanjiti samo pridržavanjem pravilne prehrane, korištenjem lijekova i tradicionalnih lijekova.

Korisni savjeti

Ako tijekom trudnoće patite od žgaravice, možete je se riješiti kod kuće što je prije moguće dodavanjem dodataka prehrani i pravilnom prehranom slijedeći ove preporuke:

• Nemojte spavati na leđima jer u tom položaju kiselina iz želuca najlakše ulazi u jednjak. Ramena i glava trebaju biti lagano podignuti - koristite udoban jastuk za ovaj ili, ako je moguće, krevet ili kauč s uzglavljem uzglavlja.
• Odaberite udobnu i prostranu odjeću koja ne stisne i ne ograničava kretanje.
• Pokušajte držati leđa ravno dok održavate ispravno držanje.

Gorušica tijekom trudnoće česta je pojava koja ne šteti zdravlju žene i nerođenog djeteta. Međutim, to može biti simptom bilo koje patologije probavnog sustava, pogotovo ako se osjećaj pečenja dogodio prije začeća.

U tom slučaju, trebate se posavjetovati sa stručnjakom i proći temeljiti pregled.

Pogledajte videozapis: 10 ISHRANA U MENOPAUZI (Svibanj 2024).