Pozdrav, dragi stručnjaci i korisnici foruma
Situacija je vrlo jednostavna. Uvijek, zaljubljujući se i ulazeći u odnose, želim dati sebi, učiniti što više za osobu, pomoći, podržati i voditi na svaki mogući način. Kao rezultat toga, dolazim do činjenice da idealizira osobu, čineći ga smislom života
Odnosi koji su me sada navukli govoreći mi da sam zauzvrat dobio jednaku potporu i brigu
Moja djevojka me ostavila na poslovnom putu u Europu 2 mjeseca.
Dok nije bila malo ljubomorna, ali ne i na fanatizam
na kraju, slučajno (i nesvjesno moguće i namjerno) naišli su na ostatke korespondencije s nekim strancem.
Odlučio sam odmah pitati, u odgovoru sam dobio laž da nije bilo korespondencije. Malo se protezala skromna priča o izlascima, u koju nije vjerovao i odlučio otići.
Nakon toga, djevojka mi je ispričala o izdaji s bivšim mladićem na samom početku veze. To mi je bilo dovoljno da se ne rastanem. Ali nije dovoljno vjerovati.
Sada je otišla. Složili smo se piti i mirno razgovarati o dušama kad stignu. Ali ne razumijem o čemu treba razgovarati.
Dragi stručnjaci, kako prestati fokusirati se na ovo pitanje, nastaviti graditi povjerenje?
Vrste ljubomore
Psiholozi kažu da ljubomora uvijek ide ruku pod ruku sa sumnjom u sebe. Izgleda kao nezadovoljni glodavac u tebi, koji bez obzira koliko hraniš, ionako te neće hraniti. Svaki put kad te nešto podsjeti na moguću izdaju, počinješ iskusiti svoju inferiornost: ružnu, glupu, dosadnu - koliko grešaka nalaziš svaki put u napadu ljubomore! To se iskustvo u različitim ljudima manifestira na svoj način, a razlika je u snazi i intenzitetu emocija.
Kako se manifestira? Da se ne zavarava s mišlju da je vaš čovjek utjelovljenje čistoće i nevinosti, a ne jedna vanjska suknja, zanimljivo je za njega, ali u isto vrijeme ne za njega kriviti. Pretpostavimo da u životu mogu postojati situacije u kojima se voljena osoba nije mogla obuzdati i nadmašiti “moći” s nekim flertom, u vlastitim fantazijama ili u stvarnosti. Smireno opažajte, ako se ne obazire na nekoga od vas, jer gledamo ne samo s "leđima" misli. Čak i ocjenjivanje, naizgled opscen sa strane pogleda, možda nema seksualni sadržaj.
Hanked - i odmah depresivan. Toliko djevojaka u blizini! U krznenim kaputima nećete gledati takvu figuru, ali sada postaje sve toplije - svi su izvukli mini suknju iz garderobe i okrenuli bokove ispred ostalih. Što će se dogoditi na plaži, čak i zastrašujuće zamisliti! U takvim slučajevima, moramo zapamtiti da također imate lijepu figuru, samo, primjećujući druge djevojke, počeli ste zaboraviti na to. I općenito, nešto što je ugodno gledati izdaleka ili ostavilo trag u sjećanju na pogled nije uvijek tako savršeno blizu i možete s njim živjeti svaki dan. Ali on je izabrao tebe, to znači da voli biti s tobom onoliko koliko želi, a ne zna se koliko bi ga brzo mučio s drugim.
Ljubomora je vaš stil života, sport, hobi, zabava i komunikacijski stil kombinirani. Vi organizirate tantrums bez razloga, trese živce svoje voljene, a time ga gura u potrazi za novim, više uravnotežen pratilac života. Napravite planove da će ljubav trajati zauvijek, ne primjećujući kako je slomite svakodnevnim prijekorima, skandalima i napadima ljubomore. I muškarci nisu “željezni”, pogotovo kad im se redovito rugaju živci.
Kako se riješiti ljubomore?
Proces oslobađanja od ljubomore zahtijeva razvoj volje.Uobičajena samo-hipnoza, koja je samo tupa, nije dovoljna. Sloboda od ljubomore je dug rad na sebi, usmjeren na potiskivanje vlastitih hira.
- Priznajte da ste ljubomorni
To je prvi korak prema rješavanju problema. Vrlo često se može činiti da ste ljubomorni na "slučaj": pogledali ste pogrešno mjesto, rekli ste pogrešnu stvar, niste nazvali, itd. ... Možda je tako, ali osjećaj ljubomore je sam po sebi tvoj i nitko drugi. Uostalom, možete reagirati drugačije na akcije i riječi svog dečka - odabirete ovu metodu.
Ne pomičite misli u glavi, nemojte previše pisati, ne penjite se u njegov telefon. "Lako je reći", misliš, "ali teško je to učiniti." Zapravo, sve nije tako strašno. Svaki put kad ste preplavljeni napadom ljubomore, pomislite: što želite pronaći? Uostalom, ako se ništa ne pronađe, onda potraga samo “hrani” vaš unutarnji glodavac, a složenije i sofisticiranije konstrukcije mogućeg obmana pojavit će se u vašem mozgu. A ako postoji nešto, što ćete učiniti s njom? Ako imate jasan odgovor na ovo pitanje, tada djelujte, a ako ne, bolje je ne ulaziti čak ni u osobni prostor vašeg čovjeka, jer ako ga primijeti, bit ćete u velikoj nevolji.
Razgovarajte sa svojim voljenim objektivnim razlozima za svoju ljubomoru.
Mnogo govorimo o izvoru ljubomore u duši ljubomorne. Ali što je s stvarno objektivnim situacijama kada jednostavno nije ljubomorna? Kao odrasla osoba, odnosno razgovarati o tome s partnerom. To je jedini način da se riješimo problema u vezi, kada netko ode u susret drugome, i zajedno prevladaju poteškoće.
Ovo je prva stvar koju trebate učiniti ako odjednom imate neke sumnje. Ponekad ljubomora toliko iskrivljuje svijest da više ne primjećujemo stvarnost oko nas. Najvjerojatnije se ništa strašno nije dogodilo, a tvoj dečko će ti sve moći objasniti. Samo ga nemojte prisiljavati da to čini prečesto, inače može biti umoran.
Kada vam dečko mirno i jasno objašnjava situaciju, sve što trebate učiniti jest čuti ga. I nemojte prelijevati od ugla do ugla svijesti ideju da vas vara i pokušava izaći. Da, teško je, ali nužno. Na kraju, razmislite o tome: zašto bi normalan čovjek živio s jednom ženom, imao s njom očaravajući seks, pun nježnosti i uzajamnog razumijevanja, a istovremeno komunicirati s drugima? A ako tvoj dečko samo radi ono što govori o poligamnosti i to demonstrira, možda je vrijeme da razmisliš zašto ostaješ s njim?
Pusti paru negdje drugdje.
Sport i bilo koji fizički rad pomoći će u suočavanju s psihološkim valovima. Obično u vrućini trenutka možemo reći partneru sve vrste gluposti, o čemu ćemo, možda, kasnije jako požaliti. Pokušajte ne dovoditi situaciju do točke apsurda i raspravljati o problemima samo u relativno mirnom psihoemocionalnom stanju.
Povećajte svoje samopoštovanje
Slijedite neko vrijeme - odakle dolazi vaša duboka nesigurnost? Možda su to neki staromodni dječji kompleksi i psihotraumi. Pokušajte pogledati sebe s pozitivne strane. Također imate puno prednosti - ne zaboravite se podsjećati na njih svaki dan. Imate jedinstvenu polet - podcrtajte je. Pokažite nove talente, pronađite zanimljivo zanimanje, ostvarite se u radu - sve će vam to pomoći da se osjećate pristojno, da budete manje emocionalno ovisni o svom partneru i, kao rezultat toga, da prestanete biti ljubomorni.
Značajna tišina učinit će ga da shvati svoju pogrešku mnogo brže nego plakati. Da, iu razgovoru ponekad je vrlo korisno ako želiš reći nešto glupo, a time povrijediti partnera. Tišina je jedina opcija za partnere kada možete udahnuti u procesu razgovora i okupiti se - zato je toliko korisno pribjeći tome, osobito u razgovorima o takvom emocionalnom problemu kao što je ljubomora.
Egzistencijalna strana problema
Zapamtite da je zbog istinskog osjećaja, koji je smisao života bilo koje osobe, lakše oprostiti svom ljubavniku nego bijegu nevoljenom koji vas nije promijenio. Doživjeli ste mnogo zajedno, bilo je puno prekrasnih trenutaka u vašoj vezi - pa zašto ga onda srušiti u jednom naletu?
Naravno, ljubomora se može dogoditi, jer nitko nije savršen, pa čak i razumna količina može oživjeti odnos. Ali morate naučiti kako održavati pravu ravnotežu. Pronađite ga držeći razinu povjerenja u svom paru. Ljubite sebe i svog partnera, a ljubomora nikada nećete uništiti vaš odnos!
Nepovjerenje u odnose
Ljubomora je strašan osjećaj koji može uništiti samo sve oko tebe. Taj se osjećaj pojavljuje bez obzira na to postoji li razlog ili ne. Mnogi su odnosi uništeni upravo nepovjerenjem. I u većini slučajeva nerazuman. I to je diljem svijeta.
Neki kažu da je ljubomoran čovjek pokazuje svoju ljubav. Ali nemojte vjerovati. Zapravo, ljubomora je želja za apsolutnom kontrolom svih akcija vaše voljene osobe. Lišiti ga prava na slobodu, sposobnost samostalnog razmišljanja i ograničavanja njegova osobnog prostora. To nema nikakve veze s osjećajem koji se zove "ljubav" i sa svim što je s njim povezano. Ako imate jednog ili onoga koga iskreno volite i koga njegujete, onda nemojte sve komplicirati. Ako vas često posjećuje osjećaj ljubomore, ali ne želite izgubiti svog čovjeka, borite se protiv tog destruktivnog osjećaja. Morate nadvladati sumnju prije nego što uništi vaš osobni život.
Dajte ljubavi pravo na puni život. Navedeno se ne odnosi na one slučajeve u kojima je ljubomora razumna i za to postoje stvarni razlozi. Ako osoba daje razlog za ljubomoru, onda je vrijedno razmišljati o tome trebate li uopće. Kakva bi mogla biti budućnost s takvim stavom? Svatko tko voli i vrednuje odnose neće izazvati sumnju u voljenu osobu.
Ako zaista nema razloga, a svi problemi su isključivo u glavi, onda morate naučiti kako prestati biti ljubomorni i ne varati se. Malo niže će biti korisne informacije koje će pomoći riješiti nepovjerenje i očuvati odnose. Pomoću ovih preporuka možete početi živjeti pun život i uživati svaki dan. I strašni destruktivni osjećaj ljubomore više neće imati moć nad vama.
Savjeti za rješavanje ljubomore
- Prva i najvažnija stvar koju trebate učiniti je priznati sebi da ste ljubomorni i prihvatiti.
- Shvativši to, trebaš cijelu dušu da se želi riješiti te loše navike.
- Odgovorite na pitanje što uzrokuje osjećaj ljubomore i razne loše misli. Najbolje je rukom je napisati na list papira. Ponovno pročitajte svoja iskustva kako biste ih pogledali sa strane. Vidjevši svoje strahove i osjećaje pogledom stranca, shvatit ćete koliko su pretjerane u vašim mislima. Zapravo, jedan od stotinu ili tisuća će biti utemeljen, ako uopće.
- Sada se zapitajte zašto vam se čini da biste trebali biti ljubomorni na druge žene ili muškarce, vašu izabranu osobu. Mislite li da niste dovoljno atraktivni? Ili možda mislite da su svi drugi ljudi bolji od vas? Ovo nije ništa drugo do nisko samopoštovanje. Ne može biti sve uokolo: pametnije, ljepše i bolje od vas, u isto vrijeme. Ako se radi o vama, onda morate raditi na sebi.
Učinite sljedeće vježbe: Uzmite komad papira i savijte ga na pola. To će biti dva stupca. U prvom, napišite (rukom) sve svoje pozitivne osobine - što volite u sebi. A u drugom, ono što nije ugodno - negativne osobine. Pogledajte koje su nedostatke dostupne i pretvorite ih u prednosti. Nitko od ljudi nije savršen. Stoga, samo naučite cijeniti i voljeti sebe. - Nemojte pokazivati prisilu, ucjenu i nasilje. Dobri čvrsti odnosi mogu se graditi isključivo na uzajamnom razumijevanju, ljubavi i povjerenju. U svakom paru postoje dva i to se mora zapamtiti. Ako se dogodilo da ste zajedno, onda to nije slučajno. Zbog milijuna ljudi izabrali ste jedni druge. No, najvažnije je da sve treba biti utemeljeno na međusobnom dogovoru. I vjerujte jedni drugima.Jer bez povjerenja ništa dobro neće izaći.
- Neka emocionalne emocije - ne bojte se pokazati im. Komunicirajte jedni s drugima o svemu. Ne izbjegavajte ništa od toga, čak i ako ne i najprijatnije. Slobodno razgovarajte o svojim osjećajima i mislima. Sa svoje strane budite mirni i razumni prema onome što ste čuli od vaše druge polovice. Ako se bojite da ćete izgubiti voljenu osobu zbog stalnih osjećaja ljubomore i čestih sumnji - izgovorite ovu zabrinutost. Objasnite kako vas sve to muči, dijelite svoje strahove. Vaš položaj neće ga pogoršati i ne može loše utjecati na odnos (ako nisu lažni). Zajedno možete riješiti ovaj problem mnogo lakše nego ga sami prevladati. Uostalom, ne izražena iskustva uništavaju iznutra.
Da biste se riješili ljubomore i nepovjerenja jednom za svagda, trebate samo slijediti ove jednostavne preporuke i savjete. I glavna stvar koju treba voljeti, bilo što. Uostalom, ljubav može raditi čuda. A da biste se bavili problemima emocionalne prirode, uvijek biste trebali početi od sebe. I ne zahtijevati nešto od cijelog svijeta, nego da ništa ne učini. Dobro svima!
Žao svima!
Pozdrav, Vyacheslav.
Tri uzroka ljubomore
Čini se da drugi stereotip dovodi ljude u zabludu - kažu, samo su nesigurni ljudi ljubomorni. Naravno, ovo je daleko od slučaja. Ljubomora je destruktivan osjećaj koji je svojstven mnogim. Mislite li da je Monica Bellucci ljubomorna na svog muža, čini se, prepoznatljiv standard ljepote? Koliko je nevjerojatnih ljepotica, pametnih djevojaka, zvijezda pojelo ljubomoru, a možda i neosnovano. Čak i snažna osoba može pasti u ovu zamku.
U svakom slučaju, uzroci ljubomore mogu biti različiti. Zapamtite, tragičan završetak No-Dow Ostrovskog: "Nemojte nikome doći!" Kod muškaraca, ova hipertrofirana ljubomora javlja se mnogo puta češće. Vlasništvo im je više nego ženska polovica.
Drugi razlog je strah od smijeha u očima javnosti. Mnoge se žene ne boje činjenice izdaje voljene osobe, nego činjenice da okolina uči o tome, i tračeve, glasine, smijeh iza leđa - to je najgora stvar koja može biti. Ako iskreno priznajete sebi da je samo pitanje straha od ismijavanja ili ranjivosti, onda definitivno nije vaša voljena osoba, već vaša nerazvijena samodostatnost. Zašto je mišljenje stranaca koji ništa ne odlučuju u vašoj sudbini toliko pritiska na vas? Vrijedi razmisliti o tome, možda se ispostavi da mnogi od vaših problema imaju noge koje rastu iz teme "Što će ljudi reći?"
Drugi uzrok ljubomore je emocionalna ovisnost. To se odnosi na ovisnost osobe o intenzitetu, svjetlosti događaja u njegovom osobnom životu. Ljudi kažu - želim se preseliti. Netko je umirio smireni život koji je izravno dosadan, dajte im latinske strasti i obračune. To potiče upravo te odnose, nije tajna što pomirenje slijedi iza svih tih sukoba motiviranih ljubomorom. Ako takav format odgovara dvjema osobama - dobro, možda će ovo trajati cijeli život, a par će sretno živjeti zajedno. Ali ako netko pati od takvog odnosa, par je osuđen na propast. To je iscrpljujuće, i jednoga će se strpljenja piti do dna. U pravilu, drugi, trpeći, ulazi u predvidljiviji i glatkiji odnos.
Zašto je ljubomorna žena
Kod muškaraca je sve jasno: posesivnost, strah od pada u oči društva, želja za potpunom kontrolom. Jednostavno rečeno, možda mu nema mjesta za igranje muških uloga. Na poslu nema mnogo prilike za ispoljavanje njegove muške moći, zapovjednog glasa i požude za moći. Među prijateljima i rođacima, i on nije tako vruć. Gdje se može skinuti nešto? Naravno, u osobnom životu. Takvi domaći tirani "grade" svoje žene, jer, grubo govoreći, nemaju gdje biti seljak.
A što je s lijepom polovicom? Da biste pronašli način da prevladate ljubomoru i nepovjerenje u čovjeka, prvo morate shvatiti zašto se ti osjećaji pojavljuju. Žene imaju druge motive. A prvi od njih je osjećaj inferiornosti. To je podmukli, otrovni osjećaj za borbu. Ili ste vi, ili ste njegovi. Čak i uspješne, lijepe, zanimljive djevojke i žene nestaju pod jarmom tog osjećaja. Takva mlada dama je sigurna da je princ kojeg je naslijedila sretna prilika, nezasluženi uspjeh, a negdje blizu nje je ona koja zaslužuje više. I prije ili kasnije on će je primijetiti i otići. U nekom trenutku, žena počinje ne samo nositi tu misao u sebi, nego i pokazati svijetu. I njezin čovjek na prvom mjestu. Želiš ga uvjeriti u ovo? Što ako vjeruje!
Postoje i drugi uzroci ženske ljubomore:
- Dosadašnje iskustvo negativnog odnosa. Ako ste napušteni, izdani, promijenjeni - u sljedećem pogledu antene ljubomore rade sa svom snagom. Da se samo to nije ponovilo, samo da ne bi ponovno živjelo ono što je bila prava noćna mora. Tako se pojavljuju iluzije ljubomore: čini se da žena čeka prljav trik koji već vidi oči, koketiranje itd.
- Svatko vidi ono što mu je inherentno. Vrlo često strašni ljubomorni ljudi su oni koji sami daju razlog da budu ljubomorni. Znajući da ste sposobni za nevino koketiranje, uvijek ćete sumnjati u istog čovjeka.
- Primjer roditelja. Ako je otac jednom napustio obitelj drugoj ženi, ovaj scenarij može se prenijeti u njegov život. I pričekajte da vaša duša to učini.
Najopasnije je uzeti ljubomoru zdravo za gotovo, čak i koketirati na ovu temu. Jedna je šala u smjeru jedni druge, a cvrčanje osjećaja kontrole i nepovjerenja već je patologija. A s tim se morate boriti, odmah odlučite kako nadvladati ljubomoru i nepovjerenje u čovjeka, ako želite biti sretni u vezi.
Kako prevladati ljubomoru i nepovjerenje u čovjeka
Najgori savjeti o tome kako prevladati ljubomoru i nepovjerenje u čovjeka - prestani se sažaliti i upustiti se u posao. Ponekad djevojke dolaze kod psihologa, nadajući se da će se žaliti na bolan osjećaj ljubomore, primiti dio sućuti i popis gotovih savjeta. Psiholozi ne daju savjete. Ali oni vas zrcale, jer većinu problema uzrokuje osoba sama. Ako pokušavate slijediti svog muža, čitati njegovu prepisku, pratiti svaki korak, najvjerojatnije imate puno slobodnog vremena. I ne pada vam na pamet da je mnogo korisnije provesti ovo vrijeme sa sobom: raditi izgled, sport, raditi, čitati knjigu ili gledati film, kuhati raskošnu večeru, šetati gradom, ići na izložbu itd.
Koliko žena uživa u pomisli: "Gledam svoje, inače ću mu dati volju - on će zauzeti stranu. I tako me se boji, pa je to potrebno s ljudima. " Zašto se to događa? Pa, ne možete spomenuti takve trenutke kao što su samopoštovanje, samopoštovanje, nažalost, za neke žene - to su prazne riječi. Ali gdje je najmanje logike u tom položaju? Zašto želiš biti tetka? A ako stvarno pogledate u oči - jesu li mnogi spasili takav položaj od muškog preljuba. To je obrambena reakcija, to je željeni veo na očima, i ništa više. Ali kako možete pomoći sebi?
- Pretvorite negativnu energiju u pozitivnu - ugasite svaki napad ljubomore u velikoj mjeri, od kompliciranog kuhanja do odlaska do frizera,
- Doslovno se odvojite od voljene osobe, samo otvorite sebi očiglednu misao - on ima pravo na sebe, na isti ribolov, na susret s prijateljima, na korporativne zabave, a pitanja nepovjerenja o stavu "Neću te pustiti nigdje" nisu riješena
- Razgovarajte više sa svojim voljenim - sve probleme iz propusta, ako ne dobijete odgovor na svoje pitanje, sami ga izmislite, a ne u svoju korist,
- Iznenadite svoju voljenu novom reakcijom - umjesto skandala zbog činjenice da će se navečer sastati s diplomantima, očistiti odijelo i čak predstaviti novu toaletnu vodu.
Naravno, neki će muškarci sumnjati da nešto nije u redu, ali morate igrati do kraja, čekati, pitati bez pritiska kako se to dogodilo i radovati se što se dobro zabavio. Od tete-kontrolora ti se pretvoriš u mudru ženu, samouvjerenu. I takvi ljudi su uvijek pomalo tajanstveni, a to privlači čovjeka kao ništa drugo.
A ako ljubomora nije neosnovana?
U ovom slučaju, sve je kao u situaciji s vlastitim zdravljem. Potrebno je suočiti se s istinom, liječiti, ponekad boli i dugo vremena, ali samo na ovaj način. Ne rješava se sama. Ako razumijete da čovjek ne smeta za nekoga, ili čak da zna o njegovim izvanbračnim odnosima, morate se pripremiti za iskren razgovor. Napomena - ne na skandal, ne na bacanje kovčega na stubište, niti za razgovor.
Kada žena vrišti, histerično se bori, psuje i vrijeđa, čovjek nema samo osjećaj krivnje. Također je vrlo specifična ideja da je doista vrijeme za bijeg od takvog vremena. Ali ako druga polovica sjedi rame uz rame, gleda u oči, postavlja odgovarajuća pitanja i ne trči za valerijanom (ili čak tanjur), osjećaj krivnje pomiješan je s osjećajem serije „što sam učinio“. Naravno, ako je ljubav još uvijek tu. Neka čak iu izumrloj fazi. Pa, ako je ljubav već nestala, također morate biti u stanju prepoznati, bez obzira koliko je to teško. Nema potrebe da se umjetno pretvarate da je sve normalno.
Ljubomora je destruktivna i trebate odlučiti kako prevladati ljubomoru i nepovjerenje u čovjeka, prije nego što unište vašu vezu. Ako to nije lagan osjećaj, površan, s kojim se možete prebaciti, što vas ne izluđuje, vrijeme je da nešto hitno učinite. Na kraju, sjetite se psihosomatike. I ako je jednostavnije, sve bolesti su od živaca. Volite sebe i vodite računa o sebi, uključujući i ljubomoru.
Dođite do dna
Svaka manifestacija ljubomore dolazi iz sumnje u sebe (duboko u sebe). Taj osjećaj uzrokuje mnoge negativne emocije do ljutnje, bijesa i agresije. Zato je vrlo teško odrediti glavni uzrok ljubomore, na što biste mogli raditi. Ali to je potrebno ako stvarno želite prevladati svoje negativne emocije i spasiti odnose.
Izbjegavajte sumnjive situacije.
Ako ste u vezi s partnerom koji je često ljubomoran ili je vlasnik, držite se podalje od sumnjivih situacija. Ne izazivajte ga i ne poludite. Ovo je na tvojoj ruci.
Kako iskorijeniti ljubomoru? Nemojte dati razlog. To je prilično lako. Ako se partneru ne sviđa da petkom idete u klub s prijateljima, samo odbijte takvu zabavu (ili ne idite tamo sami).
U prstohvatu identificirati s partnerom granice za koje ne smijete ići. I bit će vam puno lakše komunicirati s suprotnim spolom, jer ćete već znati što vam je dopušteno i što ne biste trebali učiniti.
Radite na sebi
Ljubomora može biti osjećaj naslijeđen ili razvijen tijekom vremena, ali još uvijek možete raditi na sebi. Nemojte biti nervozni. Samo učinite sve kako bi se između vas pojavilo povjerenje. Razgovarajte o svojim problemima s partnerom. Možda ti može pomoći.
Kontrolirajte svoje emocije, izdahnite i prestanite varati. Zašto misliš da te je tvoja djevojka promijenila, ako je upravo odgojena s posla, jer je usput kolega? Nemojte misliti uzorke. Daje vam pogrešnu sliku svijeta.
Prestani biti strog čovjek
Prestani praviti tantrume svom partneru čim dođe kući. Ne biste ga trebali susresti s negativnim emocijama. Naprotiv, možete mirno pitati svog čovjeka gdje je bio, što je radio danas i s kim.
Vjerujte mi, možete saznati mnogo više korisnih informacija komuniciranjem sa satelitom u mirnom tonu. Svađe, prijestupi i dugotrajni sukobi neće vam dati ništa. Vaš partner će nastojati biti lojalan ili pokušati promijeniti na bolje, ako vodite otvoreni dijalog s njim, a ne u sukobu.
Važnost pojednostavljene komunikacije
Kao što je gore navedeno, komunikacija je nužna ako želite riješiti sve probleme u paru. To je komunikacija koja može poslužiti kao oružje koje možete koristiti za ubijanje ljubomore u vezi. Ako se vaš partner osjeća nesigurno ili ljubomorno na nekoga, onda biste trebali razgovarati s njim o čistoći.
Objasni mu to ne ostvarujete nikakve ciljeve, komunicirajte s suprotnim spolom, volite samo svoju srodnu dušu i nećete promijeniti vašu naklonost. Za veću sigurnost, možete smislite izgovor (nešto što vas može povezati s vašim poznanikom. Na primjer, on vam pomaže u projektu na poslu).
Dajte više prostora satelitu
Jeste li primijetili da svaki par nema ljubomoru? Ali što im pomaže? Jesu li svi sigurni u sebe? Zapravo, njima pomaže činjenica da oba partnera daju jedan drugome dovoljno prostora i slobodu djelovanja. Kada se ne osjećate kao ptica u kavezu, nemate želju za promjenom.
Davanje jedni drugima prostora u odnosima često može djelovati u vašu korist, jer se možete bolje upoznati.
Raditi na paranoji s psihologom
Kako se riješiti ljubomore? Trebala bi raditi s psihologom na vašim opsesivnim mislima. Paranoja vam ne dopušta da živite u miru i vjerujete svom partneru.
Pokušajte sa stručnjakom saznati koji su pravi uzroci vašeg ponašanja. Možda vam je majka od djetinjstva dovela do činjenice da se svi muškarci mijenjaju. Ili se jednostavno ne možete oporaviti od prošlih odnosa gdje vas je dečko varao. U svakom slučaju, sva ova pitanja mogu se riješiti. Samo se prijavite za psihologa i zaustavit ćete pojavu ljubomore u vezi.
Pokušajte smiriti partnera, a ne ignorirajte njegove riječi.
Ako znate da je vaš partner u vezi ljubomoran i paranoičan, onda je najbolji način za rješavanje ove situacije smiriti ga, a ne razvijati sukobe, dodajući gorivo vatri. Igranjem sličnih igara, vaš suputnik samo postaje skloniji ljubomori.
Utješite se jedni druge i shvatite da će ljubomora konačno nestati, poboljšat ćete svoj odnos. Ovo je sjajan način za svladavanje ljubomore. Znati da na kraju tunela ima svjetla uvijek je motivirajuće i nadahnjujuće.
Nikada ne uspoređujte partnera s nekim.
Kako pomoći čovjeku da prevlada ljubomoru? Ili je sve u vezi tebe? Sigurno ga varate, stalno uspoređujući svog partnera s nekim koga poznajete. Na primjer, kažu da je bivši dečko brinuo za vas bolje od pravog dečka, da radni kolega zarađuje mnogo više, da susjed na odmorištu stalno donosi cvijeće supruzi i tako dalje. Vjerujte mi, u takvim izjavama morate biti oprezni. Muškarci takve riječi doživljavaju kao uvredu i poniženje njihovog dostojanstva.
Osim toga, partner će to nužno misliti možete se prebaciti na susjeda, kolegu ili povratak u bivši, jer su oni puno bolji.
Jedan od najučinkovitijih načina borbe protiv ljubomore je odbacivanje usporedbi, To može biti djelotvorno kada uspoređuje svog partnera s drugima, kao i kada je u pitanju uspoređivanje s nekim drugim.
Budite spremni izgubiti partnera
Naravno, nastojimo prevladati ljubomoru i pomoći u održavanju odnosa, ali ponekad se to nada najgorem. Ako vam partner može dokazati svoju odanost, u redu. Ako ne, barem ćete biti psihički spremni za rastanak. Vjerujte mi, nećete biti toliko bolni, jer ste takva djela očekivali od čovjeka.
Analizirajte svoj odnos
Analizirajte svoj odnos. To će vam pomoći da saznate točno gdje i što je pošlo po zlu. Možda nikada prije nije bilo takvih negativnih emocija prema partneru. Razmislite o tome kad ste postali ljubomorni. Možda se u životu vašeg čovjeka pojavio netko? Možda se na poslu pojavio novi pomoćnik redatelja ili vam se pridružio novi, lijepi mladi susjed. Čim shvatite što je postalo pogrešno, shvatit ćete kakav problem morate riješiti. Tako se možete zaštititi od ljubomore što je brže moguće.
Proučite sebe pažljivo
Nitko ne voli kritizirati nekoga drugoga, pa bi za vas bilo bolje da pažljivo proučite sebe kako biste kasnije, na temelju informacija, ograničili učinak ljubomore na vaš um. Razgovarajte s nekim kome vjerujete. (mama, najbolji prijatelj, kolega), ako mislite da nešto u vašoj vezi ne ide onako kako ste htjeli.
Postavite granice ili pravila
Postavljanje pravila u vezi može se činiti previše okrutnim, ali ako vam nijedna od navedenih opcija ne pomaže, tako se možete nositi s ljubomorom i ogorčenošću. Postavite specifična pravila s partneromkoji će obojica poštivati, u tom slučaju ne bi bilo pitanja, ni vi ni vaš čovjek. Obojica ćete biti mnogo mirniji, jer svatko zna da njegov pratilac zna granice onoga što je dopušteno.
Zapamtite da postoji život izvan ljubomore.
Postoji život izvan ljubomore i što prije to shvatite, to će biti bolje za vas. Zašto trošite svo svoje vrijeme na negativne emocije, ako imate sve mogućnosti i šanse za sretan život? Imate partnera od kojeg možete osjetiti brigu, podršku i ljubav. Zašto sve vrste opsesivnih misli i doživljaja koji negativno utječu na vaše mentalno zdravlje?
Uvijek pamtite i uvjerite se da, osim vas, mnogi ljudi su patili od ovog problema, a mnogi od njih još uvijek su pronašli izlaz iz toga. I sada svi uživaju u njihovoj vezi. Pokušajte učiniti isto za vas. Odmah ćete osjetiti kako je dobra ljubav bez ljubomore.
""
