Možda će doći do vjenčanja i obiteljskog života do kraja dana, ili možda neće doći na vjenčanje i kraj će biti postavljen. Nitko ne može unaprijed reći točno kako će osoba reagirati na prazninu i koliko će to sve emocionalno podnijeti. U ovom članku ćete naučiti nekoliko dobrih savjeta koji će vam pomoći nositi i mirno vaše emocionalno stanje.
Oslobodite voljenu osobu
Prije svega, trebate se sastati sa svojim izabranim predstavnicima i razgovarati o svim nijansama predstojećeg razdvajanja. Ako vas partner napusti i ode u drugu, jednostavno mu poželite sreću i oprostite se. U riječima, naravno, zvuči vrlo jednostavno. Zapravo, sve se ispostavilo da je vrlo teško. Jedina stvar koju trebate učiniti u početnoj fazi je da odvratite pozornost od misli koje su povezane s rastankom:
- Radije šetnje s prijateljima, razgovori o raznim temama. Pokušajte da ne budete sami sa svojim mislima. I zapamtite da vrijeme liječi!
- Nemojte se zavaravati, ne živite od iluzija prošlosti.
- Analizirajte prošle odnose. Možda ima više nedostataka nego prednosti. A promjene samo na bolje.
- Vodite brigu o poslu! Rad je veliki pomoćnik u rješavanju pitanja srca. Neće biti vremena za tugu i iskustvo. Ako ste student, prijavite se za dodatne tečajeve. Ulaganje vremena i truda u njegov razvoj je skupo.
- Zamislite, zamislite svoju budućnost u svijetlim bojama i onako kako želite.
- Ne vraćajte se u prošlost! Zatvorite ove stranice života kao prošlu fazu, jer pred vama je mnogo novih i lijepih stvari.
- Tjelovježba, tjelesna aktivnost doprinosi borbi protiv stresa. Osim toga, ispunjava vaše tijelo novim silama i pozitivnim stavom.
- Ne držite u sebi ljutnju i uvrede, oni djeluju destruktivno.
Ako voliš oženjen.
Jedan od razloga zašto biste trebali prekinuti, čak i ako još niste prekinuli vezu, je obiteljska veza u kojoj je čovjek. Sastoji se, ali ne s vama. Ako razumijete da je potrebno razdvojiti, ali ne možete odlučiti uopće, ili možda ne želite slušati nikoga i nastaviti voljeti svoju dušu, nadajući se najboljem, onda možemo dati barem osam razloga zašto ne biste trebali nastaviti takav odnos.
Osam razloga da zaboravite oženjenog muškarca
- On nikada neće biti sam s tobom u budućnosti. Čovjek koji bi se osjećao nesretnim u braku davno bi napustio svoju ženu. Naravno, on je nadahnut vašom ljubavlju i zabrinut je zbog novosti krvi koju je našao u vezi s vama. Možda vam čak kaže: "Nikad se nisam osjećao tako sretnim kao s vama! Spreman sam provesti cijeli život s vama!" No, u stvari, ove riječi ne znače apsolutno ništa - on uopće ne preuzima nikakve obveze prema vama, govoreći to. Razmislite: ako želi provesti cijeli život s vama, zašto se onda opet i opet žuri svojoj obitelji?
- Činjenica da obmanjuje svoju ženu govori o njegovoj nemogućnosti da se nosi s neugodnim situacijama kada je potrebno donijeti informiranu odluku. To znači da će pribjeći potrazi za lukavim putevima i onda kada se pojave bilo kakvi problemi u vašem odnosu s njim.
- Stalno se skriva - okupacija je prilično zamorna. Potreba za tajnim odnosima može "napasti" vaše samopoštovanje, a vi gubite sposobnost da znate mnoge aspekte sretne veze. Voljeti ljude, slobodno i otvoreno pokazujući svoju ljubav cijelom svijetu, uvijek su ispunjeni unutarnjim svjetlom sreće.I svaki od njih može bez ikakvih rezervi biti ponosan na one koji prolaze kroz život u blizini.
- Odjednom jede dva kolača, kako bi to rekli Englezi. On ima legitiman bračni odnos, koji ne mora sakriti iu kojem može osjetiti sve radosti zajedničkog života. On također ima izvanbračne odnose koji pomažu nadoknaditi sve što mu nedostaje u braku. Kakva šteta mora biti ženi koja voli oženjenog muškarca: on dobiva najbolje od oba odnosa i potpuno je zadovoljan, a provodi gotovo cijelo vrijeme sama i čeka rijetke (i ne uvijek sretne!) Minute razgovora.
- Je li moguće voljeti onoga čovjeka koji svoju ženu tretira tako nepošteno? Uostalom, on je vara, izdaje, mijenja. Malo je vjerojatno da se takva osoba može nazvati pristojnom. I ne vjerujte svim njegovim izgovorima. On će vam, naravno, dati tisuću razloga zašto ne može napustiti svoju ženu, gotovo sjajan s ponosom u svojoj "pristojnosti". Uostalom, ne samo da su ti razlozi, u pravilu, svi izmišljeni, nego i da u svakom slučaju obmanjuje svoju ženu i tebe. On uživa iz dva izvora, a istovremeno uzrokuje i jednu i drugu ženu.
- Svidjelo se to vama ili ne, postajete suučesnik čovjeku koji zanemaruje svoju dužnost i izdaje povjerenje svoje žene. A to ne spominje činjenicu da on nanosi traumu svojoj djeci i gubi kredibilitet u njihovim očima. Teško je govoriti kada ne možete vidjeti uzor u sebi!
- Bumerang krivnje može vas prestići. Mnogi muškarci (kao i žene) ne mogu preuzeti punu odgovornost za svoje lažne postupke. To je način na koji osoba radi tako da mu je lakše okriviti nekoga za svoje greške, nego prihvatiti zasluženu sramotu. Ako je vaš čovjek uhvaćen, kako kažu, u činu, onda nemojte biti iznenađeni ako pokuša prebaciti krivnju na vas. I onda dokažite svakome da niste znali da on još spava sa svojom ženom i da ona nije kuja koja jede svoje pobožno dijete, nego sasvim pristojnu ženu. Čovjek će brzo biti oprošten zbog svoje "šale", a vi u očima ljudi ostat ćete podmukli kurva koji je pokušao razbiti obitelj i odvesti svoju ženu i djecu dalje od svoje žene i djece.
- Gubite vrijeme i propustite priliku da budete sretni s drugim muškarcem, a često i priliku da dobijete dijete. Možete čekati beskrajno dugo kad prekine odnose sa svojom ženom i govori vam u RAGU "volim" već na pravnoj osnovi, ali činjenica da se to do sada nije dogodilo govori vrlo rječito za sebe.
Zapamtite: vrijeme je previše vrijedno za gubljenje. Jeste li primijetili koliko brzo prolaze godine, a vi starije i starije? Čak i ako se osjećate ugodno ako ste samo ljubavnica, trebate shvatiti da takav odnos s oženjenim može trajati dugo vremena. Kad su te žene koje su bile u takvim odnosima još uvijek odlučile da ih slome, najčešće su požalile upravo to vrijeme koje su uzalud trošile.
Ako ste svjesni svega što smo vam upravo rekli, to samo po sebi može biti dobar poticaj da zaboravite čovjeka, čak i ako ga i dalje volite. A onda će vam biti lakše početi provoditi svoje planove.
Ako nije dostojan vaše ljubavi
Mogu postojati i drugi razlozi koji mogu poslužiti kao poticaj za vaše odvajanje. Možda vam dečko ne plaća dovoljno pažnje, ili se ruga vašem svjetonazoru, ili nije ravnodušan da propusti jednu suknju, ili. Bez obzira što još ima "ili". Iz nekog razloga, raskinuli ste, a sada samo sjedite kod kuće sami, potpuno jadni i utapate u suzama, i ne možete shvatiti kako zaboraviti tipa kojeg volite više od svega na svijetu.
Ne znate kako to učiniti? Moramo početi iskreno odgovoriti na jedno pitanje: da li to stvarno želite zaboraviti i da ga više nikada nećete pamtiti? U svakom slučaju, ne sjećajte se s takvom boli i suzama kao sada. I ako su vaši odgovori nerazumljivi, nešto poput "vrijeme će reći" ili "dobro, to se još uvijek može promijeniti, a onda će nam sve biti u redu", onda to znači da ne želite zauvijek rastati s čovjekom i nadati se za što budućnost je s njim, onda će to biti sasvim druga priča. Ali ako ste čvrsto odlučili da ga želite zaboraviti i da s njim nikada nećete "nikada-nikada", onda ga izbacite iz glave - i iz svog srca! - naš vodič će vam pomoći.
Evo što trebate učiniti kako biste zaboravili osobu koju volite u dva tjedna:
- Prvi dan, najteži
Ovo je Veliki Dan Plakanja (ali samo jedan dan!) Danas imate pravo da se sažalite, da plačete s gorućim suzama i obavijestite svoje prijatelje o svom nesretnom udjelu. Da, sada ste svi loši. Da, tvoja ljubavna priča je gotova i nema nikoga drugoga da ti da cvijeće i slatke suvenire. I doista je bio vrlo lijep (pametan, smiješan.) Slušajte tužne pjesme, gledajte svoje omiljene filmove, stavljajte svoj džemper koji ste ostavili kod kuće. I plači, plači, plači! Suze - to je zaštitna reakcija tijela, koja pomaže riješiti se stresa i negativnih emocija.
- Drugi dan: smeće u more!
To je dan oslobađanja od svega što vas podsjeća na njega. Sakupite sve njegove stvari, diskove, knjige koje još uvijek leže u vašim ormarima. Ne zaboravite uzeti njegove darove, koje vam je donio upravo ovako ili povodom nekog događaja. I sve to hladno nosite u smeću! Šteta je, naravno, teško se raspravljati. Ali želiš to zaboraviti? Želiš li se pokazati da ti ne znači ništa više? Onda se riješite svega, bez sumnje! Čak i ako kasnije pita može li uzeti svoj šal, koji je zaboravio u vašem hodniku, iskreno recite momku da ste ovaj šal davno bacili. Zajedno s ostalim stvarima. Neka zna da ne prolijevaš suze nad tim "suvenirima", žaleći za prošlom ljubavi!
Da, i najvažnije: sve zajedničke romantične fotografije također moraju biti uništene! Provjerite je li barem jedna takva fotografija ostavljena među vašim knjigama ili drugim stvarima, i pobrinite se da izbrišete sve slike s računala i telefona. Možda neće biti lako, ali ako doista želite započeti novi život i jednog dana pronaći svoju pravu sreću, onda morate samo uništiti fotografije. I jedva da je ovdje moguća druga mogućnost!
- Treći dan: čišćenje tijela i duše
Danas se obavezno kupajte s aromatičnom soli ili uljima. Primjerice, upotrijebite ovaj sastav: dodajte sedam kapi ulja ružmarina i sedam štapića morske soli u kadu napunjenu toplom vodom. Potopite se u vodi, pokušavajući se opustiti u sanjanju o nečemu ugodnom. Kada izađete iz kupke i otvorite čep, promatrajte kako voda teče i zamislite da s njom uzimate svu vašu tugu i tugu, odlazeći dalje i dalje duž nevidljivih cijevi. Sve! Postupak pročišćavanja završen. Od tog trenutka započinje novi život!
- Četvrti dan: ažurirajte krug komunikacije
Jasno je da se općenito odvojiti od svih prijatelja, prijateljica koje komuniciraju s vašim bivšim, ne nužno. Ali sada morate smanjiti sve svoje slučajne susrete. Ako imate prijatelje koji se nikad nisu sreli s vašim muškarcem ili se rijetko križali s njim, sada je vrijeme da počnete komunicirati prvenstveno s njima. Tako ćete ubiti dvije ptice jednim kamenom odjednom: prvo, smanjit ćete rizik susreta s vašim bivšim ljubavnikom, a drugo, nećete morati o tome razgovarati s onim ljudima koji ga ni ne poznaju.
Naravno, sada je bolje da niste sami. Komunikacija s prijateljima pomoći će vam da odvratite pažnju od tužnih razmišljanja i neće vam dopustiti da se osjećate usamljeno. Sjednite s prijateljima u kafić, razgovarajte o planovima za ljeto, sjetite se zabavnih školskih ili studentskih trikova. Nadamo se da će vaši prijatelji imati dovoljno takta i taktika da vas pokušaju razveseliti, a ne da vas podsjećaju na prošlu ljubav s pitanjima o detaljima vašeg odmora ili priče o tome gdje su i s kim su ga vidjeli prošlog tjedna.
Vrlo je važno uložiti napor da stvorite siguran i ugodan svijet oko sebe - svijet pun novih interesa i novih prijatelja koji ne prepoznaju vašeg čovjeka u gomili i koji ne znaju ni kako se piše njegovo ime. To će biti svijet u kojem vaš bivši neće imati pravo ući, ni doslovno ni u prenesenom smislu - čak iu vašim sjećanjima. Da biste izgradili takvu zaštitnu “tvrđavu” oko sebe, iskoristite svaku priliku da isprobate nešto novo - lekcije ronjenja, klub knjiga, lekcije za crtanje, školu plesa - kako biste programirali svoje tijelo i um da čekaju novi život. Život bez njega.
- Peti dan: donosimo ljepotu
Vjerojatno nitko ne mora reći kako svaka žena može razveseliti novu frizuru! Prijavite se za dobrog gospodara (samo za dobrog, tako da nesposobni frizer neće pokvariti vaše već krhko raspoloženje!) I eksperimentirajte sa svojim izgledom. Promijenite ga drastično i neopozivo!
- Šesti dan: početak, pažnja, marš!
Kada se bavite sportom, tijelo proizvodi endorfine - pravu "vrelu sreće". Zima vam pruža neograničene mogućnosti - klizanje na ledu, snowboarding, sanjkanje, skijanje. Ljeti možete plivati u otvorenim vodama, voziti bicikl, igrati tenis ili odbojku. Ako vam to nije dovoljno, onda možete vježbati u teretani. Ne ograničavajte se na uobičajeno oblikovanje, odaberite nešto zanimljivo, na primjer, yoga ili trbušni ples.
- Sedmi dan: jesti za život
Ako je vaš čovjek bio ljubitelj dobre hrane, onda bi bilo vrlo teško oduprijeti se iskušenju da mu se prepustimo i njegovoj voljenoj osobi. Dobra vijest: sada vas nitko neće odvesti u zabludu i možete početi jesti zdravu hranu.
- Osmi dan: premjestimo mozak
Kada prekinete sa svojim voljenim, najteže je prestati razmišljati o tome. Misli o njemu i popnu se u tvoju glavu, i riješi ih se nema načina. Stvarno? Pa, onda je jedini način da se zauzmete kako ne biste imali ni jednu slobodnu minutu. Dakle, ako ste do sada često griješili tako što ste izbjegavali svoje studije ili radili s hladnoćom, sada biste sa svojom glavom trebali uroniti u svoje dužnosti. Da, i nekoliko novih odgovornosti koje vrijedi uzeti!
- Deveti dan: sada sve što je mrzio može biti učinjeno!
Možda sada gotovo idilično shvaćate svoj odnos s bivšim dečkom, ali vjerojatno ste imali i neke razlike. Možda se vašem dečku nije svidjela glazba koju ste spremni satima slušati, ili vam je omiljena djevojka smetala? Što god da je bilo, ali danas morate posvetiti cijeli dan onome što ne biste mogli učiniti kad je bivši čovjek još bio vaš.
- Deseti dan: za one koji su još mladi
Ako ste već prilično odrasli, bit će vam mnogo lakše naći nešto što ćete učiniti kako biste se maknuli od misli o tužnom iskustvu ljubavi (što bi i danas trebali učiniti). A ako, na primjer, student? Počeli ste učiti u dobroj vjeri, i naći ćete vremena za sport, ali ostalo je još sat-dva kada ne znate što učiniti sa sobom i početi se prepuštati tuzi. Da li se to događa? Onda potražite posao! Mnoge tvrtke rado će prihvatiti učenike koji mogu raditi dva ili tri sata navečer kada redovni zaposlenici odlaze kući.Naravno, vi zarađujete vrlo malo, ali taj novac za vas neće biti suvišan. Do kraja studija možete se pohvaliti i stečenim radnim iskustvom!
- Jedanaesti dan: ugodni poslovi
Vrijedne vježbe i dijete donijele su svoje prve rezultate? Dakle, vrijeme je da ažurirate svoju garderobu. Uzmite najboljeg prijatelja sa sobom i idite u kupovinu!
- Dvanaesti dan: neopisiva ljepota!
Ako ste sve učinili ispravno, onda ste gotovo spremni pojaviti se na bilo kojoj velikoj zabavi i pokazati se u svoj njegovoj slavi, a ne pokazati univerzalnu tugu. Nazovite svoje djevojke i počnite se pripremati za divan događaj. Učinite manikuru, pedikuru, masku za sve dijelove tijela i zapanjujuću šminku. Sve što želite!
- Trinaesti dan: tvoj izlaz!
Zabavite se od srca i ne zaboravite pogledati okolo, jer se vaša prava zaručena osoba može pojaviti u bilo koje vrijeme. Sada glavna stvar - ne propustite!
- Dan četrnaesti: novi život, nove misli
Možda ste na jučerašnjoj zabavi već upoznali mladića koji je pokazao ozbiljan interes za vas. Ili možda još naprijed, a sada razmišljaš samo o tome. I prošla ljubav je stvar prošlosti!
Odakle dolazi ta bol: zašto ne možete zaboraviti osobu koju volite
Bol gubitka je prirodan. Brojna sjećanja i razumijevanje da je sve nepovratno izgubljeno, daju gorak gubitak. A što je više zajedničkih uspomena bilo, glasnoća bi bila patnja. Psiholozi kažu da će iskustvo biti jače, što je duže trajao odnos. I proces emocionalne odvojenosti je izravno proporcionalan razdoblju zajedničkog života. Drugim riječima, koliko ste bili zajedno, i toliko vremena je potrebno da zaboravite voljenu osobu.
Osim boli, rastanak s voljenom osobom popraćen je ljutnjom i ljutnjom na sebe, na njega, na okolnosti i na kraju na druge zbog njihove ravnodušnosti, nerazumijevanja, zbog činjenice da ne trpe toliko koliko patite. A što je više akumuliranih čimbenika koji uzrokuju ljutnju, to je teže zaboraviti osobu koju volite.
Kako se ljutnja i bol povećavaju, pojavljuje se očaj, gubitak vjere u budućnost, nespremnost da se krene dalje. To je najgora stvar koja može pratiti prekid u odnosima, osoba gubi životnu orijentaciju, što može dovesti do degradacije, i emocionalne i moralne. U najtežim situacijama izazvati samoubilačke osjećaje.
Da biste to izbjegli, morate se svladati i pokušati nakon rastanka zaboraviti svoju voljenu osobu, čak i ako ne zauvijek, ali barem preživjeti bolnu naklonost.
Osjećaš da ne možeš to sam podnijeti? Nemojte dopustiti da situacija nastavi. Svakako potražite pomoć od psihoanalitičara, on će vam pomoći u prevladavanju teške životne situacije. Kompetentna kvalificirana pomoć jednostavno je potrebna u najoštrijim okolnostima. Psiholog će ne samo usmjeriti vaše misli u pravom smjeru, već će, ako je potrebno, pomoći s lijekovima.
Situacije su različite ...
Doživjeti situaciju razdvajanja može se oblikovati na različite načine, ovisno o okolnostima tog jaza. Svaki od njih izaziva bol i zahtijeva poseban rad.
Možda je najjednostavnija, ako mogu tako reći, situacija kada vas je voljena osoba napustila, ali on nije samo otišao, nego je prekinuo vezu radi drugog. Svijest o tom uzroku osim boli donosi i osjećaj ranjenog ponosa, poniženja, beskorisnosti, nepovjerenja, svijesti o izdaji. Razvoj iskustava može slijediti dva scenarija - mržnju prema voljenoj osobi i objekt njegove nove privrženosti, te osjećaj samokorupcije, svijest o njegovoj nesavršenosti.
Što učiniti Prvo, da shvatite da niste gori od drugih, samo su osjećaji umrli. Drugo, nemojte se ljutiti na svoju voljenu osobu. Razmislite, on je postupio ispravno i iskreno prema vama.Zašto vam je potreban čovjek koji je pored vas iz osjećaja dužnosti ili navike, ali u isto vrijeme pati bez ljubavi?
Mnogo je teže preživjeti situaciju kada je gubitak voljene osobe nastao zbog njegove smrti. U ovom slučaju, ne postoji ni gnjev u duši koji ispunjava život, čak i neko vrijeme, premda sumnjiv, ali sa značenjem. Sve je ispunjeno očajem, gubitkom vjere u život.
Kako zaboraviti voljenu osobu? Možda je pitanje netočno. Ne treba je zaboraviti, samo se morate otvoriti novom životu. Zamislite obrnutu situaciju i želite li da vaša voljena osoba izgubi smisao života i živi u prošlosti, stalno se vraćajući u situacije koje je nemoguće vratiti? Ne. Tako bi vam poželio sličan put. Dakle, morate nastaviti živjeti dalje.
Još jedna teška situacija zbog koje se sami mrzite je samosažaljenje kada ste sami inicirali raskid odnosa. Može biti mnogo razloga: niste slobodni i osjećaj dužnosti ne dopušta vam da napustite obitelj, ili obrnuto, volite oženjenog muškarca, i razumijete cijeli zastoj u odnosu. Ili su možda neke vanjske okolnosti ili razlozi utjecali na odlučivanje o jazu - izdaja, izdaja, društvene norme - i natjerali su vas da preispitate svoj odnos.
Kako zaboraviti osobu koju mnogo volite i istovremeno znati da on također doživljava osjećaje svijetle reakcije, ali da je potreban jaz?
- Prvo, čestitajte sebi i zahvaljujte na odluci. Ponašali ste se mudro i trezveno. Odnosi s mrtvim krajem prije ili kasnije dovode do pucanja. I neka se to dogodi ranije, onda rane neće biti tako jake, a vrijeme za njihovo ozdravljenje će trajati manje.
- Drugo, ne žali zbog izgubljene veze, nastavljajući ići na inerciju, vaš odnos ne bi dostigao razvoj. Jedini scenarij u ovoj situaciji je iskustvo i sumnje koje će, opet, uskoro dovesti do puknuća.
- I treće, razbijanje začarane veze, korak na novu razinu, otpustite iskustva koja su vas mučila. Osjećaj slobode od unutarnjeg pritiska, koji je zamijenio kajanje i ugnjetavanje kontradikcija, neprocjenjiv je. A onda će praznina pokazati koliko vam je potrebno jedni drugima. Možda će prestanak odnosa biti nova faza u vašem zajedničkom životu. Naposljetku, odvojenost će pokazati da li ste predodređeni da živite zajedno ili je odvajanje bilo neizbježno.
No, u svakom, čak i najnepovoljnijem scenariju, morate vidjeti pozitivne trenutke - naime, slobodu od pritiska situacije i okolnosti.
Kako zaboraviti voljenu osobu: tri jednostavna koraka
Što učiniti kako bi prevladali unutarnju bol i preživjeli gorčinu gubitka? Bit će mnogo savjeta, vjernih i netočnih. Kako bi brzo zaboravili voljenu osobu, psiholozi savjetuju prije svega da rade na vlastitim emocijama, jer im ne dopuštaju da prihvate novu stvarnost. Postoje tri glavna koraka:
Izlijte emocije. Boli vas, obuzeti ste uvredom i u pravu ste. Nemojte se ljutiti u sebi. Hoćeš plakati. Ljutit - ljut. Break, destroy - učini sve. Ako to nije dovoljno, onda ga možete grditi. Vjerujte mi, imate moralno pravo na to. Bolje je okriviti ga i okolnosti, ali se ne upuštajte u sebe.
Kasnije možete rastaviti situaciju, ali za sada morate učiniti sve da zaboravite osobu koju volite. I najbolje od svega, to se događa kada bacite sve negativne na objekt vaše vezanosti. Tako vidite manje njegovog dostojanstva i vrijednosti izgubljene veze. Zato se žalite svojim prijateljima, onima oko vas, vašim bližnjima, na kraju, vašem dnevniku.
Prihvatite situaciju. On nije u blizini, sada neće biti zajedničke zabave, zajedničkih planova i interesa. Oslobodite prošlost i zahvalite mu. Vrijeme kada ste bili zajedno bilo je najljepše, ali se neće vratiti. Morate naučiti kako izgraditi život zbog novih okolnosti.Bez obzira na to koliko je bolno to priznati, moramo ga trezno pogledati. U tom slučaju, počnete se kretati dalje, i što je najvažnije, ne zadržavajte se na voljenoj osobi.
Promijenite postavku. Promijeni sve što je u tvom životu što ga na neki način podsjeća. Promijenite dnevnu rutinu, potražite nove hobije, isprobajte nove senzacije, učinite sve što nije bilo u vašem zajedničkom životu. Nije neophodno da vam se sve to sviđa, ali će vas sigurno odvratiti. A činjenica da se ovaj novi grafikon u vašoj rutini pojavio nakon odlaska vašeg partnera dokazuje da možete živjeti bez njega.
Oh, i ne zaboravite se riješiti svih stvari koje ga podsjećaju. Pa, zašto vam trebaju zajedničke fotografije, koja je njihova vrijednost? Uostalom, on više nije s vama. I zašto ti trebaju njegovi kontakti? Uostalom, više nećete komunicirati s njim kao prije. Zašto morate ići na sastanak s grupom prijatelja? Uostalom, on neće biti s vama. I sama će situacija biti glupa i osjećat ćete se nelagodno zbog nezdravog interesa drugih za vašu reakciju.
Ne, ne smijete prekidati odnose s prijateljima, ali u početku trebate smanjiti mogućnost sastanaka. A kada se bol smiri, neće vam biti stalo.
Počnite s ovim koracima i vidjet ćete da će vam biti lakše iskusiti gorčinu gubitka.
Kako zaboraviti voljenu osobu: savjet psihologa
Osim sustavnog rada na situaciji, psiholozi savjetuju da koristite djelotvorne mjere koje će vam pomoći da odvratite pažnju od iskustava čak i na kratko vrijeme, ali ipak će napuniti "prasicu" vremena kada vaše misli nisu bile vezane za vašeg partnera.
- Ukrcajte se na putovanje, ali svakako tamo, gdje niste bili zajedno Novi dojmovi, zanimljive rute, nepoznata mjesta - sve će to ispuniti vaš život pozitivnim emocijama i pomoći prenijeti misli iz bolnog rastanka u pozitivan smjer.
- Proširite krug kontakata, Neka se u vašem okruženju pojave novi ljudi, koji će vam sada biti poznati, ispunit će vaš život svojim iskustvima i interesima. Vidjet ćete kako se svijet nastavlja kretati.
No, izgraditi novi odnos u fazi jaz nije vrijedno toga. Neprestano ćete uspoređivati novog partnera sa svojom voljenom osobom, a ne nužno u povoljnom smjeru za njega, a onda ćete se podsvjesno postaviti na odmor, ili, što je još gore, u odmazdi prisiliti ćete se na izgradnju odnosa, uzrokujući time još više moralne muke.
Živite neko vrijeme u novom slobodnom statusu, posvetite svu pažnju sebi. Vjerujte mi, ovo također ima određeni šarm. I samo kada se oslobodite situacije, bit ćete spremni za novi zreli odnos.
- Pronađite novi hobi, Ples, fitness, glazba, penjanje, planinarenje, rukotvorine - sve to zahtijeva vrijeme i poboljšanje, što znači da samo morate baciti malo pozornosti na njih.
- Posvetite se radu, Ali nemojte u potpunosti zaroniti u nju. Samo radi na sebi kao profesionalac. Nova dostignuća u karijeri povećat će samopoštovanje, a povećanje plaće u obliku bonusa sigurno vam neće nauditi.
- Češće komunicirajte s prijateljima i rođacima, Podrška ne boli, samo nemojte to uzeti kao šteta. Vjeruj mi, žele ti dobro. A suosjećanje je također ponekad ugodno.
- Proširite svoje horizonte, Pohađati izložbe, čitati, učiti jezike, kulturu. Sve će to donijeti nove interese u vaš život.
- Posvetite se drugima, Pokušajte se kao volonter, u dobrotvorne svrhe. Vidjet ćete da vaša situacija nije tako strašna. I u isto vrijeme osjećaju potrebnim.
- Razmazite i volite sebe, Pješačenje, kupovina, zabava. Vi zaslužujete sve ovo. Pozitivne emocije neće potrajati dugo. Pa, nova garderoba ne boli.
Video konzultacije: "Je li moguće zaboraviti osobu koju volite"
Nemojte misliti da je program djelovanja predložen od nas panaceja.Upravo smo ponudili najočitije mogućnosti za rad koje uključuju psihološku pomoć u situaciji raskida. Naravno, svaki će psihoanalitičar imati svoj pogled na rješavanje situacije, što će ovisiti o različitim okolnostima - uzrocima rupture, osobinama ličnosti, socijalnoj situaciji itd.
Predlažemo da se upoznate s programom i programima usmjerenim na prevladavanje privrženosti. Možda ćete ovdje pronaći rješenje.
