Kako disati tijekom poroaja i porođaja

Na početku trudnoće, žene su u pravilu toliko zaokupljene nošenjem bebe da ne razmišljaju ni o tome kako će se roditi. No, što je bliži dugo očekivani dan, to se više pitanja postavlja: kako se ponašati tijekom poroda, kako ublažiti kontrakcije i kako pravilno disati?

Pitanje pravilnog disanja tijekom porođaja nije slučajno, jer pomaže ženi da se oporavi i pridonosi bržem i lakšem tijeku procesa rađanja.

Pravilno disanje tijekom poroda - ključ za brzu isporuku

Mnogi stručnjaci tvrde da je pravilno disanje za vrijeme trudova i pokušaja koji pomažu ženi da olakša proces rađanja i donekle ubrza svoj protok. Je li moguće da prava tehnika disanja može ublažiti bol koju donosi porođaj? Da, doista jest.

Uz pravilno disanje, žena se može smiriti i opustiti, uz to, odgovarajuće tehnike disanja su dizajnirane tako da dijafragma ne ometa porođaj, nego pomaže.

Što objašnjava činjenicu da pravilno disanje tijekom porođaja može pomoći bržoj porođenju? Sve je vrlo jednostavno: žena koja se tijekom porođaja usredotočuje na pravilno disanje, posvećuje manje pažnje boli, brža je dilatacija cerviksa, pa se dijete rađa ranije.

Kisik igra veliku ulogu u mišićima roda, njegova dostatna opskrba pomaže mišićima da se bolje kontrahiraju, a beba samo treba puno kisika, a pravilno disanje tijekom poroda ima za cilj zasićenje tijela majke kisikom.

Unatoč činjenici da smo svi rođeni s bezuvjetnim refleksom disanja, važno je da trudnica uči određene tehnike. Žena u procesu porođaja treba disati na poseban način, ovaj dah se ne može usporediti s uobičajenim ljudskim disanjem. Zato je za proces isporuke potrebno unaprijed pripremiti i ovladati tehnikama pravilnog disanja, što će olakšati i ubrzati isporuku.

Također je vrijedno napomenuti da bi trening trebao trajati nekoliko mjeseci, samo u ovom slučaju moći ćete maksimalno razraditi svoje vještine i točno ćete znati kako disati u jednom ili drugom razdoblju rada. Usput, disanje ima svoje osobine, ovisno o razdoblju rođenja. Ali ono što ujedinjuje sve tehnike je da trudnica mora naučiti kontrolirati udisanje i izdisanje.

Pravilna tehnika disanja tijekom poroda: kako disati u različitim razdobljima

Dakle, kao što je gore spomenuto, za svako razdoblje radnog procesa postoji određena tehnika pravilnog disanja rada koja može pomoći ženi u napornom radu - donijeti dijete na svijet. Razmotrimo detaljnije svako razdoblje i otkrijemo osobitosti disanja tijekom swatcheva i udaraca.

Pravilno disanje tijekom kontrakcija

U pravilu, žena odlazi u rodilište na prve kontrakcije, koje se zatim pojavljuju i nestaju, ne donose mnogo boli i izražavaju se samo u gušenju trbuha. Kasnije, kontrakcije postaju trajne i ponavljaju se u redovitim intervalima.

S početkom redovitih kontrakcija, žena bi se trebala jasno sjetiti što ne činiti tijekom tog razdoblja, naime: ne biste trebali pokušati suzbiti bol, ne patiti, ne naprezati se i ne vikati. Sve te radnje neće donijeti olakšanje, ali, naprotiv, samo će vas spriječiti, vaše tijelo će se umoriti i iscrpiti ispred vremena, a bol neće ionako nestati.

Mnoge žene koje rađaju po prvi put, vrlo napete tijekom svake kontrakcije, tako, suzbijajući proces rađanja, prekomjerna napetost sprječava ispravno i brzo otvaranje vrata maternice. U ovom slučaju, liječnici su prisiljeni anestezirati kontrakcije i stimulirati porod, uz pomoć lijekova. Zatezanje žene također ne vodi ničemu dobrom: dijete dobiva nedovoljnu količinu kisika, što može dovesti do gladovanja kisikom, kao i utjecati na stanje djeteta i njegov razvoj nakon rođenja.

Prema pedijatrima, bebe su morale prolaziti kroz hipoksiju tijekom poroda, teže ih je prilagoditi i osjetljivije su na razne bolesti. Stoga se pokušajte opustiti i primijeniti tehnike disanja, što će biti opisano u nastavku.

Na početku rada Morate se pridržavati sljedeće tehnike: udahnite kroz nos na četiri novčanice i izdišite kroz usta kroz šest novčanica. Zapamtite da udisanje treba biti nešto kraće od izdisaja. Izduvanjem kroz usta, preklopite usne "cijev". Ova metoda disanja će vam omogućiti da opustite mišiće što je više moguće, smirite se i napunite tijelo kisikom, jer je to puni izdisaj koji vam omogućava da zasitite krv i tijelo vaše majke i djeteta potrebnom količinom kisika.

Ako koristite ovu tehniku, morat ćete stalno razmotriti, i stoga, jednostavno nećete imati vremena razmišljati o boli, glavno je da udišete nosom i izdahnete ustima.

kada kontrakcije postaju intenzivnije i često, potrebno je ubrzati disanje, za to se preporuča uporaba sljedeće tehnike. Ovaj tip disanja se naziva i "disanje psa", što na prvi pogled može izgledati smiješno, ali ne tijekom kontrakcija. Morate disati površno, s otvorenim ustima, dok psi dišu u vrućem razdoblju.

Odbacite sve predrasude i nemojte se bojati izgledati smiješno, niti će se opstetričari niti liječnici iznenaditi, a vaš glavni zadatak tijekom borbi je olakšati svoju sudbinu što je više moguće i pomoći da se dijete što prije rodi. Stoga otvorite usta, ispružite jezik i počnite često disati.

Tijekom otvaranja vrata maternice, možete koristiti drugu tehniku disanja, koja ima naziv "motor". Načelo ove tehnike je vrlo jednostavno: s početkom kontrakcije, počnite disati brzo, površno, udišite kroz nos, a zatim brzo udahnite ustima, preklopite usne u cjevčicu. Čim se intenzitet kontrakcije smanji i bol postane manje vidljiva, pokušajte smiriti svoje disanje. Ova metoda pomaže u "disanju" najviše akutne boli tijekom poroda.

Kako se ponašati tijekom pokušaja

Kada pokušaji počnu kod trudne žene, ona bi trebala u potpunosti vjerovati opstetričaru, on će vam reći kako se ispravno ponašati kako bi rođenje djeteta što prije prošlo.

Poslušajte savjet opstetričara-ginekologa, on će vam objasniti kako disati, kako gurati, kada to trebate učiniti i kada se trebate opustiti. Prosječno trajanje pokušaja je oko jedne minute. Potrebno je duboko udahnuti što je više moguće i ispraviti se pri izdisaju, nastojeći pritiskati maternicu cijelim volumenom zraka.

Pobrinite se da svi napetost nije išla u glavuinače nećete izbjeći pucanje žila u licu i očima. Svi vaši napori trebaju biti usmjereni na rođenje djeteta. Ako se dogodi da ne dobijete pravu količinu zraka, ne brinite, brzo izdišite i uzmite novi dah što je prije moguće, a onda opet.

"Disanje na svijeću" smatra se najučinkovitijim tijekom pokušaja. Kako biste ovladali ovom tehnikom, udišite nosom i izdahnite ustima kao da puhate svijeću, ova tehnika može biti popraćena pjevanjem samoglasnika.

Čim se rodi beba, pokušajte slobodno disati ili upotrijebiti tehniku disanja poput psa.

Ako žena rađa da pravilno udiše tijekom pokušaja, onda se rađanje bebe događa vrlo brzo: za tri ili četiri pokušaja koji donose olakšanje, ali ako opstetričar vidi da žena nema snage, onda joj se daje mogućnost da se odmori.

Što je još važno znati o pravilnim tehnikama disanja?

Trenirajte svoje disanješto je češće moguće pripremiti što je više moguće za vrijeme isporuke. U početku možda imate hiperventilacijasimptomi su vrtoglavica, zamračenje očiju, nesvjestica. Udisanje i zadržavanje daha pomoći će vam da se riješite tih simptoma ili dišete dlanom, prethodno ste ih povezali.

Često se događa disanje s otvorenim ustima suha ustaMožete se riješiti ovog simptoma dodirivanjem vrha jezika do neba ili ispiranjem usta vodom.

Proizvoljno disanje tijekom porođaja samo pogoršava i produljuje radni proces. Kontrolirajte svaki izdisaj, ne zaboravite brojati, nemojte biti ometani stranim poslovima i nemojte se napiti zbog osjećaja boli, glavna stvar koju treba zapamtiti je da dijete ima puno više poteškoća u rađanju od svoje majke, stoga razgovarajte s bebom. Dobro je ako vam netko u blizini bude za vrijeme trudova, osoba koja će vam pomoći da se opustite ima masažu i pobrinite se da ne zaboravite pravilno disanje.

Potrebno je početi trenirati ispravno disanje što je prije moguće, tako da se taj proces može razraditi do automatizma, te se u mozgu razvio obrazac ponašanja tijekom poroda. Glavna stvar je da se opustite tijekom poroda, isključite paniku i počnete pravilno disati!

U zaključku, želio bih ponoviti da je generička aktivnost prilično složen proces koji zahtijeva pripremu i odgovornost. Napravite psihološki napor na porodu - to je vrlo važno, razmislite o različitim situacijama i vašem ponašanju u različitim razdobljima poroda. Zapamtite da su liječnik i opstetričar vaš asistenti, stoga pažljivo slušajte njihove savjete i slijedite sve preporuke.

Tehnike disanja u porođaju, ako ih možete unaprijed ovladati, uvelike će vam pomoći da se opustite i koncentrirate na proces. Uspješna i jednostavna dostava za vas!

Zašto je važno pravilno disati tijekom poroda i poroda

Kontrakcije su prirodni proces početka rada. Oni signaliziraju da se vrat maternice počeo otvarati i beba je spremna za rođenje. Kada je vrat dovoljno otvoren, žena započinje pokušaje koji pomažu bebi da prođe kroz rodni kanal.

Od početka porođaja i do rođenja važno je da trudnica pravilno diše, jer doprinosi:

brza dilatacija cerviksa,
opuštanje mišića i smanjenje boli,
zasićenje krvi majke i djeteta kisikom,
smanjiti vjerojatnost komplikacija. Usavršen unaprijed, tehnike disanja će vam pomoći pri porodu, čak i "na stroju"

Zadržavanje boli, krikovi i stres žene u porođaju čine generički proces bolnim i dugim.

U antenatalnoj klinici postoje posebni tečajevi za trudnice, gdje iskusni stručnjaci pokazuju kako disati u svakoj fazi rada. Također možete pronaći tehnike disanja u otvorenim autoritativnim izvorima i samostalno ih trenirati kod kuće.

Tijekom borbe

U fazi porođaja žena se mora pridržavati sljedećih savjeta za pravilno disanje:

Duboko udahnite + polagani izdisaj, Prve kontrakcije su kratke, a interval između njih je dug - oko 20 minuta. Tijekom tog razdoblja samo trebate mirno disati. Kada se kontrakcije produže, a vrijeme između njih se skuplja, vrijeme je da se počne disati dubokim dahom i polaganim izdisanjem: za 1-2–3 udahnemo, za 1–5 izdisaj. Moguće je produžiti jedan duboki dah i jedan polagani izdisaj za cijelu borbu, a izdisati uvijek biti duži od udisaja.
Duboko udahnite i duboko udahnite, Kada započne sljedeća borba, trebate zadovoljiti njezino mirno duboko disanje.Zamislite da se sa svakom borbom otkrijete kako bi se vaše dijete moglo sigurno roditi. Kada žena udiše više zraka, bol se svede na minimum. Uz duboko disanje, mišići se opuštaju, a sa stegnutim stanjem, vrat se ukoči, zbog čega žena stvarno boli.
Redovito udisanje + normalni izdah, Između kontrakcija disanje bi trebalo biti mirno i ravnomjerno.
Brzo plitko udisanje-izdisanje, udisanje-izdisanje, Sa najdužim i bolnim kontrakcijama, duboko, polagano disanje prestaje pomagati. U to vrijeme dolazi do spašavanja plitkog disanja "psić": često je potrebno disati kroz usta, poput psa umornog od vrućine. Takvo disanje pomaže u smanjenju boli i tkiva s kisikom, međutim, tijekom izvođenja ove tehnike može doći do vrtoglavice, a oksigenacija može uzrokovati hiperventilaciju pluća. U tom slučaju trebate zatvoriti oči, pokriti usta i nos dlanovima sklopljenim u šalicu i disati. "Doggy" tehnika disanja koristi se za ublažavanje bolova tijekom dugih, čestih napadaja.

Postoji tehnika u kojoj se borba može pjevati, buzzed ili "mooed". Da biste to učinili, duboko udahnite i polako izdahnite. Dakle, žena ne samo da smanjuje bol, nego i malo ometa melodiju.

Vrlo je važno tijekom borbe uzeti udoban stav. Morate ići u sebe i slušati svoje tijelo - to će vam točno reći koji položaj će biti udoban. Najčešće odredbe su:

stoji naslonjena na zid ili stolicu
na sve četiri, s povišenom zdjelicom ili na bilo čemu. Kako bi se olakšalo premještanje trudova, trudnice bi trebale prihvatiti udoban stav.

Udobno držanje uz pravilno disanje i opuštanje tijekom poroda pomoći će ženi da se brzo otvori i uz minimalne bolove.

Tijekom poroda

Kada je cerviks dovoljno otvoren, pokušaji počinju. S njima žena treba gurati kako bi doslovno izgurala dijete:

S početkom pokušaja i po zapovijedi liječnika, trebali biste dobiti što više zraka u pluća i napraviti veliki pritisak.
Svi pritisci trebaju biti usmjereni na perineum, donji abdomen.
Ni u kojem slučaju ne smijete naprezati lice tako da posude ne praskaju.
Zatim morate glatko izdisati, ali ne oštro.
Za jedan potugu morate napraviti 3 takva udaha.
Potrebno je disati mirno i ravnomjerno kako bi se vratila snaga.

Kada bebina glava izađe, opstetričar traži od žene da udiše psa. U ovom trenutku, on će okrenuti dijete tako da ramena i tijelo lako iziđu. U sljedećem pokušaju, dijete će se roditi u potpunosti.

Nakon pojave djeteta nakon 5-30 minuta roditi posteljicu. Da bi mogla izaći, po zapovijedi opstetričara, ženu treba vezati na isti način kao i tijekom poroda.

Za oporavak nakon poroda, dijafragmalno disanje može pomoći, tj. Abdominalno disanje, koje hrani organe trbušnog mišića kisikom.

Opće preporuke

Kako bi se rađalo lako i brzo, savjetujemo trudnice:

nemojte stezati tijekom borbe,
disati ravnomjerno, duboko, polako,
u slučaju jake kontrakcije idite na plitko disanje "pas",
gurati i opuštati se po zapovjedi opstetričara,
naprezanje, naprezanje samo donjeg trbuha i pritisak na maternicu,
opustite se i ravnomjerno udahnite između trudova i pokušaja.

Izjave koje rađaju disanje tijekom poroda

Na jake borbe, rekao sam "huhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh"? I za vrijeme porođaja bila mi je jako dobro odvratan trenutak - kada su počeli pokušaji, ali oni još uvijek nisu dopuštali naprezanje, bilo je vrlo teško obuzdati se, reagirao sam na glas svoga muža "disati, disati, disati", disati vrlo često i površno. Automatski sam se pokušao prilagoditi ovom ritmu i uspio sam.

Marishulenka

www.kid.ru/forum2009/discussion/t3492.html

Kako ne bi zaboravili kako disati, potrebno je trenirati kod kuće. Onda zapamti sve! Barem će se vjerojatno sjetiti. Vaše tijelo će se sjetiti.Kada lovite: ramena naprijed i vaša zdjelica previše (tako da je stražnji dio kotača) - tako je lakše za dijete proći, duboko udahnite (uzmite zrak bez puhanja obraza, to jest, ne u ustima, već kao u pluća ili nešto), - 8 sekundi (u isto vrijeme, kao da izlanu Lyalku), vrlo glatko izdisanje, i odmah ponovno duboko udahne, izdrži, izdahne. Sve raditi glatko i koncentrirano.

Panico

www.kid.ru/forum2009/discussion/t3492.html

Pjevala je, naravno. Zapravo, zvuk nije glasan, moji susjedi oba puta nisu prodrli u ono što sam rodila. Bojali su se da ću vrištati i neću im dopustiti da spavaju. Rođenje nije bilo lako, jer je beba imala stražnju okluziju leđa (stražnji pogled). U ovom slučaju, porođaj se dugo odgađa (min je 24 sata), kontrakcije su jake, pritisak na sakrum je vrlo visok, otvaranje i umetanje glave je vrlo sporo. Ali ne mislim da je to bila noćna mora, pjevanje i disanje pomogli SUPER !! A s drugim nije bilo takvih problema.

Sarah Conor

www.kid.ru/forum2009/discussion/t3492.html

Mnogo je lakše tolerirati bol uz pravilno disanje. Ignorirao sam prvi porođaj i to je bilo uzalud ((((((potonji nije oklijevao disati psa))) Bilo je stvarno lakše.

Natalia

https://www.baby.ru/blogs/post/449423824-263774273/

Kada su se borbe pokušavale pravilno disati. Bolovi su bili divlji, međutim, kada je disao, pomoglo mi je da se malo promijenimo)))) Pa, i kada je došlo do pokušaja, bila sam toliko iscrpljena da nisam ni zapamtila nikakvo pravilno disanje.

Liza

https://www.baby.ru/blogs/post/449423824-263774273/

Ali moj suprug me stalno podsjećao na disanje, jer kada je kontrakcija i ako je stegnuta, škrpa po zubima i zadržava dah od boli, bol je još jača, ali ako pravilno disate, to je stvarno lakše. Ali morate se unaprijed postaviti tako da odabrana oprema bude na stroju, a ne prema komadu papira, i onda stvarno pomaže.

Animama

https://mamochki.by/forum/3/212956/pravilnoe_dychanie_vo_vremya_r.html#message_242434

Proces porođaja zahtijeva strpljenje, snagu i pravilno disanje žene, što pomaže u otvaranju za rađanje novog života. Ne bojte se porođaja, ispravno se suočite s kontrakcijama, a onda će izgled djeteta u svijet biti brz i siguran.

Zašto je važno imati vlastite tehnike disanja

Rođenje djeteta prirodan je i složen proces koji se od žene zahtijeva da primijeni istinski titanski napor. I tijekom tog perioda, opskrba organizma kisikom je od velike važnosti, kako za rođenu ženu, tako i za dijete, koje također na svoj način nastoji što prije biti rođeno i kreće se po rodnom kanalu. Zbog toga liječnici često zabranjuju trudnici da viče - prvo, ona gubi snagu, drugo, ne oduzima dječaku normalan pristup zraka, što može uzrokovati hipoksiju.

Dokazano je da pravilna tehnika disanja ubrzava tijek rada, kako to pomaže ženi? Postoji nekoliko čimbenika koji, zahvaljujući pravilnom disanju, doprinose uspješnoj i bržoj isporuci:

Kada je žena zauzeta svojim dahom, ima vremena za opuštanje i odmor između trudova,
Disanje eliminira emocionalni stres i smanjuje bol,
Održava normalnu opskrbu krvi majci i nerođenom djetetu,
Uz pravilno izvođenje tehnike disanja, dijafragma pomaže ubrzati otvaranje maternice.

Posebna oprema nije uobičajeno disanje, a žene koje ga odluče ovladati morat će je proučavati i trenirati neko vrijeme, tako da se proces odvija automatski tijekom rada. Postoji tehnika za svaku fazu rada, tako da će biti različita u tako važnim razdobljima kao:

Cervikalna dilatacija, odnosno radni bol,
Rođenje djeteta
Ispuštanje posteljice.

Sve tehnike disanja su dizajnirane da ublaže stanje žene. Liječnici savjetuju žene u posljednjim mjesecima nošenja bebe svaki dan kako bi obratile pozornost na vježbe disanja 10-15 minuta.

Različite vrste disanja tijekom poroda

Poželjno je trenirati različite vrste disanja, mijenjanje poza - dok se savijaju, na boku, sjedeći, pola leže. Možda će vam biti potrebno najprikladnije mjesto za vrijeme trudnoće - opstetričari i liječnici mogu za to dati dopuštenje ako smatraju da je promjena u stavu prikladna. Ponekad tijekom treninga kod trudnih majki dolazi do smanjenja razine ugljičnog dioksida u krvi, a dolazi do pogoršanja zdravlja i vrtoglavice.To je sasvim prirodno, stoga nemojte paničariti - samo trebate zadržati dah na nekoliko sekundi, a nelagodnost će proći sama od sebe.

Preporučujemo i da pročitate:

Prije svega, morate se upoznati s pravilnim disanjem tijekom poroda. Uterusa se otkriva već duže vrijeme, osobito kod primiparnih. To je bolan proces, praćen grčevima, koji su zapravo kontrakcije. Bez toga, otkrivanje reproduktivnog organa je nemoguće, osim toga, kontrakcije pomažu u pomicanju djeteta duž rodnog kanala.

Ovo razdoblje karakteriziraju tri glavne faze:

Skriveni su kada su početni grčevi niskog intenziteta i slični boli tijekom menstruacije. Ovo stanje može trajati najviše šest sati.
Stadij aktivnosti, koji traje oko četiri sata i označava ubrzano otvaranje grla maternice, bolne kontrakcije i intervale između njih, stalno se smanjuju,
Kod primiparnih, au nekim slučajevima iu višekratnim, stupanj inhibicije, koji traje oko par sati prije otvaranja organa.

Pravi radni boli idu na rastuću liniju, bolni su i dugi, a bol se može smanjiti samo sposobnošću da se diše kompetentno.

Vrste disanja:

Ako znate kako pravilno disati tijekom poroda i porođaja, možete značajno ublažiti dobrobit žene i učiniti njezin rad na dostavi učinkovitijim.

Kako disati tijekom poroaja i porođaja

U sljedećih nekoliko sati prije poroda, trudnica počinje osjećati bol u donjem dijelu trbuha. Uglavnom, intuitivno pretpostavlja da će odlučujući trenutak doći uskoro. Nije iznenađujuće da su u ovom trenutku glavne emocije tjeskoba i strah. Ovdje je korisno znanje o tome kako pravilno disati tijekom poroda i rada.

Disanje pri otvaranju maternice

Tijekom latentnog razdoblja, ženi može pomoći opuštajući dah. Omogućuje miran i dubok dah nosom, a izdisanje se vrši kroz usta. Udisanje je obično kraće od izdisaja. Žena može tiho brojati do tri tijekom udisanja i do pet tijekom izdisaja.

Postupno se borbe pojačavaju. Glavni zadatak trudnice u ovom trenutku nije naprezanje želuca i nogu. Reljef će biti kratkotrajan, ali će oduzeti potrebne snage. U aktivnoj fazi, sve isto duboko disanje pomaže da se opuste mišići peritoneuma, ublaže bol i psihički se smiri.

Upotreba brzog disanja bit će potrebna kada grčevi postanu duži u vremenu i intenzitetu. Neophodno je disati bez naprezanja, često i ne duboko, udišući i izlazimo kroz usta, što je blago otvoreno. Trbuh ne sudjeluje u disanju - samo u prsima, ova tehnika smanjuje bol, ako se žena u potpunosti usredotočuje na tehnologiju. To je "pas" disanje u prvom razdoblju rada koje omogućuje da se bez rupture maternice.

Na kraju grča, čak i disanje se primjenjuje bez zahvaćanja trbuha. Trebala bi biti spora, mirna, kroz nos ili usta. Na taj se način trudnica može odmoriti i steći novu snagu. Uz jednoobrazno, duboko disanje se može uspješno primijeniti na kraju borbe.