Postupno, nakon što se bavila vlastitom garderobom i načinom života, čitatelj će moći točno promijeniti tu figuru, a ne sjediti na redovnoj prehrani. I članak o zahtjevu "kako poboljšati brojku" pomoći će u tome.
U potrazi za načinom poboljšanja oblika, ubili smo više od stotinu dijeta. A ako je odrasla Amerikanka "sizhivala" za oko 30, onda je u Europi krajnje vrijeme za održavanje Olimpijskih igara. Prema statistikama Sveučilišta Max Planck, 40-godišnja žena pokušala je u prosjeku 43 dijete. No vrlo malo ljudi koristi učinkovite načine transformacije i 100% su zadovoljni rezultatom “gubitka težine”. Zašto smo zapeli na dijetama i zašto nam ništa ne daju?
Prehrana nas čini manjim i sigurnijim te ne pomaže u poboljšanju oblika vašeg tijela.
Sigurno niste dugo bili na plaži bez saroga, parea, prozirne haljine i Bog zna što još, skrivajući nabore i zaobljenost, gdje nema mjesta za njih. Sve dijete samo ograničavaju protok energije i to je naša veličanstvenost:
- raznesena
- postaje još mlohaviji
Vjerujte mi, mali viseći trbuh i veliki okrugli trbuh ne podjednako boje ženu. Zato se riješite svih misli o tjedan dana posta ispred plaže.
Savjet: ne idite na određenu dijetu "iz knjige ili interneta". Pregledajte svoj životni raspored i pokušajte jednostavno eliminirati nepotrebne grickalice, naviku jesti ispred televizora ili računala i ručati, zakopati u smartphone. Jedite više kao vaša majka, ne kao prijatelj. Srdačan doručak, solidan ručak za jelo dok sjedimo za stolom, umjesto da udahnemo dok trčimo i laganu večeru. I ostavite bocu chardonnaya sama, zabranjujući piće, barem od nedjelje do četvrtka. Time će se izbjeći deformacija figure u obliku muškarca, koja se često naziva "pivski trbuh". Ovakav pristup pomoći će vam da se odvratite od misli o prehrani i usmjerite svijest u pravom smjeru.
Poboljšavamo lik pomoću odjeće
Razumljivo je da ne želite "od mjesta iza tegova za vežbanje", a tijelo ne biste trebali baciti u stres. Za početak, morate naučiti kako se oblikovati od onoga što jest. Modna industrija je, usput, izumljena upravo zbog toga. Različiti stilovi haljina, suknji i hlača - nešto što će svaki lik učiniti privlačnijim i nije bitno ako želite izgubiti težinu za 40 ili 20 godina ..
Savjet: Procijenite se u dnevnom svjetlu u rublju. Odredite vrstu oblika "jabuka", "kruška" ili "banana". I protresite garderobu na temelju osnovnog znanja o proporcijama tijela.
"Yablokam" vrijedan nošenja:
- haljine s mirisom, s rezom u obliku slova V, ali bez naglaska na struku. Označite prsa i noge, čak i ako za prvi put morate nositi push-up, a za drugu - pete,
- Carske haljine s visokim strukom i dugom suknjom preko koljena
- steznik za suknju s visokim strukom, u kombinaciji s donjim rubljem za mršavljenje i originalnom, ali diskretnom bluzom,
- labavi, ali ne i čvrsti vrhovi s rastezljivim trapericama i čizmama s dovoljno visokom, ali širokom petom
"Jabuke" treba odbaciti:
- hlače s niskim strukom
- jeans a la britney koplja u devedesetima s šljokicama, scuffs i niskog struka,
- sundresses kao za trudnice, ali s baskijom ili vrpcom na rubu. Ova vrsta odjeće uopće ne obojava niti jednu figuru,
- muške jakne bez struka, ali s velikim ramenima
"Kruške" vrijedne nošenja:
- umjereno proširene traperice kombinirane s petama,
- ravne hlače, opet, pete,
- Haljine u stilu Sophia Loren - i koljena,
- iste suknje
- traper suknje s V-šivanjem na džepovima,
- univerzalna haljina - s tijesno postavljenim vrhom, dekolteom i tečnošću srednje dužine A-oblika
"Kruške" treba odbaciti:
- traperice s tabernakulom i blještavi kapri, posebno kada se kombiniraju s slobodnim vrhovima,
- svijetle gaćice koje se nose na bokovima, traperice s promašajima,
- mini s niskim strukom
- bluze "druga koža", koje samo naglašavaju suviše tanak "vrh"
"Banane" treba nositi:
- haljine s suknjom u obliku slova A i širokim pojasom,
- ženske široke hlače u kombinaciji s širokim bluzama i remenom,
- ravne traperice ili "dečki" plus opušten, ali ne opušten vrh,
- jakne do sredine bedra s suknjom do sredine koljena
"Banane" treba odbaciti:
Jedinstvena tinejdžerska zarasla - vrištanje t-shirt tonova otisaka i strazikami, pa čak i u uskoj, mini-suknje, hlače za najviše "ne mogu" preko koje visi nažalost struk, haljine, slučajevi, crpne mnogo prije sredine bedra počinje.
Izbaciti? Jeste li vidjeli kako slikaju osobu? To će vas spasiti od bijesa i pomoći mirno, uz punu svijest o vlastitoj ljepoti, poboljšati vašu figuru.
A ipak, bavite se sportom
Ne želimo izgledati poput dosade, ali ništa ne oslikava ženu kao kompetentno provedenu obuku. Mišići se stežu i dobivaju atraktivne konture, višak masnoće gori, a vi izgledate privlačno, a ne samo prazna kopija sebe. Ovo je osnovni savjet "kako poboljšati oblik."
"Jabuke" treba obratiti pozornost na pilates, boks trening, vruće željezo i jogging. "Kruške" - teretana s "odvojenim" načinom rada na vrhu i dnu tijela, plivanje, veslački stroj i balet. "Banane" se dobro osjećaju u teretani ili ... u klasi kalanetike i joge, posebno nadopunjene skakanjem, trčanjem ili hodanjem na traci za trčanje. Idite do najbližeg fitness kluba danas i saznajte što možete dobiti za svoj novac.
Da biste poboljšali svoj lik, nećete se morati smjestiti u teretani i provesti sve svoje slobodno vrijeme tamo. Odaberite 2 treninga s utezima tjedno i 2 kardio treninga, ako mislite da trebate sagorijevati masti više, a ne ojačati mišiće. I tri snage, i dvije kardio, ako je potrebno točno obnoviti lik. Osim toga, idite na kupanje, saunu ili hamam i barem obavite domaće obloge od algi kako biste stegnuli kožu.
I nemojte vjerovati nikome tko kaže da su snažni mišići, minimum masnoće i napeti izgled od njih po prirodi. Iako u tjelesnom odgoju ne postoji ništa neprirodno, tako je i dio prirode, to je činjenica.
Na kraju, korektivno donje rublje se ne nosi cijelog života. Razmislite o tome i djelujte.
Posebno za stranicu Fraui materijal pripremio Selivanova Elena
3. Suknja za olovku
Ovaj stil suknji također savršeno skriva trbuščić, međutim, ako ste vlasnik veličanstvenih kukova, bolje je odbiti takav model, jer će ih vizualno učiniti još boljim. Osim toga, suknja za olovku može se nazvati istinski univerzalnom stvarčicom, jer je savršena za uredske i neformalne događaje.
7. Dugi kardigan
Vertikalni naglasci uvijek će vam pomoći da izgledate vitkiji. Izduženi kardigan, posebno slobodnog kroja, bit će još jedna vrlo elegantna i nedvojbeno korisna stvar u vašem ormaru.
8. Bluze sa spuštenom kožom
Ove košulje i džemperi izgledaju vrlo elegantno i ženstveno, a također se lijepo uklapaju s drugim predmetima odjeće. Za maskiranje trbuha i bočnih strana, takve se stvari savršeno uklapaju!
Stvari s baskijskim - pravi trend tekuće godine! Ove slatke ruffles može biti dio jakne, haljina ili bluzu. Stvari s baskijom savršeno skrivaju izbočeni trbuh i naglašavaju struk, a također pomažu usredotočiti se na bokove, ako je potrebno.
Dobro odijeljeno odijelo može preoblikovati bilo koji oblik, a izdužena jakna i okomite pruge učiniti će vas još vitkijim.
11. Široki pojas
Široki pojas savršeno će naglasiti vaš struk, sakriti mali trbuščić i pomoći vam da izgledate vitkiji i ženstveniji.Osim toga, ovaj stvarni pribor može uspješno nadopuniti gotovo svaku odjeću: od stroge jakne do romantične ljetne tunike.
12. Obujmica suknje
Spaljena suknja izvrstan je izlaz iz situacije kada trebate sakriti vijugave bokove i vizualno suziti struk. Savjetujemo vam da pogledate monokromne modele, koji se danas smatraju najmodernijim.
Kao što ste primijetili, dobro odabrana odjeća može, ako ne dovesti vašu figuru u ideal, onda barem skrenuti pozornost s njezinih nedostataka i istaknuti njezine zasluge. Vrijeme je da podijelite ove korisne informacije sa svojim prijateljima!
Kliknite "Like" i dobijte samo najbolje postove na Facebooku
""
