Ispravno odabrani kompleks vitamina za trudnice - ključ je dobrog zdravlja, punog razvoja djeteta i sigurne isporuke. Nažalost, sastav hrane danas ostavlja mnogo toga za željnim. Čak i ako buduća mama gleda svoju prehranu, uključujući svježe povrće i voće, mliječne proizvode i žitarice u jelovniku, još uvijek je dovoljno dobiti dovoljno za dvije osobe - a sada su vas dvije - količina potrebnih tvari će biti teška. Bez dodatnog hranjenja dobrim vitaminima za trudnice neophodna je. Ali što je bolje uzeti, što liječnici preporučuju u prvom tromjesečju, a koje vitamine piti tijekom trudnoće u kasnim razdobljima? Raspon takvih aditiva u ljekarnama je opsežan, stoga trebate razumjeti njihove značajke i razlike, proučiti ocjenu i odabrati najbolju opciju.
Nedostatak vitamina, kao i njihov višak, dovodi do različitih zdravstvenih komplikacija u majke i razvojnih patologija u fetusa. Stoga je važno točno znati kada, kome i koje vitamine uzimati - onda će dodaci imati koristi i za buduću majku i za bebu, a ne za štetu.
Vitamini se uzimaju u prvom tromjesečju trudnoće
Koji vitamini za trudnice odabrati, izravno ovisi o gestacijskom razdoblju. U različitim fazama nošenja djeteta, potrebe ženskog tijela u određenim tvarima nisu iste. 1 tromjesečje je iznimno važno, u tom razdoblju se polažu glavni organi djeteta, formiraju se kralježnica embrija i živčane stanice. Za ovaj proces prošao glatko, ginekolozi i opstetričari preporučuju početi uzimati multivitamine prije zasnivanja djeteta - naravno, ako je trudnoća planirana. Ali odmah nakon začeća, čim je potvrđeno, nije prekasno za početak uzimanja multivitamina za trudnice.
- Sadrže folnu kiselinu, to je vitamin B9, mora se dostaviti u volumenu od najmanje 0,4 mg dnevno. Preporučljivo je početi uzimati lijek nekoliko mjeseci prije navodne začeća i nastaviti piti cijeli trimestar. Folna kiselina sprječava pobačaje u prvim tjednima i preostaloj trudnoći, sudjeluje u formiranju posteljice, odgovorna je za prijenos ispravne genetske informacije, sprječava razvoj anemije zbog nedostatka željeza, stimulira intenzivnu staničnu diobu i igra vodeću ulogu u formiranju fetalne neuralne cijevi. Doziranje i trajanje prijema B9 određuje liječnik, ovisno o stanju trudnice i fetusa.
- Prisutnost vitamina E, poznata i kao tokoferon, neophodna je za uspješno stvaranje posteljice i prevenciju pobačaja u prvim tjednima nakon začeća. Također je bolje početi ga uzimati prije oplodnje, jer utječe na proizvodnju spolnih hormona i doprinosi uspješnom začeću.
- Prisutnost vitamina A. Pije se u prvom i posljednjem tromjesečju, u drugom, ti vitamini za trudnice, u nedostatku patologija, nisu potrebni dodatno. Maksimalna dnevna doza ove tvari je 2500 IU. Ako se doza prekorači, beba može razviti srčane mane u maternici. Ali nedostatak vitamina A dovodi do problema s vidom, kostura kostiju, živčanog sustava. Zato što morate pažljivo pratiti uporabu ove tvari.
- Neki vitaminski kompleksi su prilično skupi.
- Kod dugotrajne uporabe, pojedinačne stavke mogu biti ovisne.
- Nisu sve žene vjeruju da tijekom trudnoće općenito trebaju uzeti bilo koji dodatak prehrani.
- Ne mogu svi kompleksi uzeti cijelu trudnoću.
Čak i uz uravnoteženu i hranjivu prehranu, trudnica prima samo polovicu dnevne doze potrebnih tvari - ali se ta količina ne apsorbira u potpunosti.Stoga se u prvom tromjesečju trudnoće preporučuje uzimanje takvih multivitamina za trudnice.
Usporedba vitaminskih kompleksa
Danas, ruski ljekarne imaju prilično velik izbor raznih vitamina-mineralnih kompleksa za trudnice, a uz pomoć Interneta općenito, gotovo svaki lijek može se naručiti čak iu najudaljenijim krajevima zemlje. Ocjene vitamina za trudnice djelomično rješavaju problem izbora, ali su često vrlo površne i ne odražavaju mnoge važne aspekte: na primjer, ne uzimaju u obzir oblik aktivne tvari, a za određene vitamine i minerale upravo oblik određuje bioraspoloživost, a time i cjelokupni oblik. djelotvornosti za tijelo.
Pokušajmo usporediti najpopularnije marke vitamina za trudnice (Alphabet Mom's Health, Vitrum Prenatal, Complivit mama, Complivit trimestar, Pregnonton mama, Femibion, Elevit) uzimajući u obzir i cjelokupni sastav i pojedinačne nijanse povezane s najvažnijim tvarima tijekom trudnoće.
vitamini: C, E, B1, B2, B5, B6, B9 (folna kiselina), B12, beta karoten, PP, D3, K, biotin.
minerali: elektrolitičko željezo, bakar, magnezij, mangan, selen, cink, molibden, kalcij, krom, fosfor, jod.
Osim toga: L-taurin.
vitamini: A, E, D3, C, B1, B2, B6, B9 (folna kiselina), B12, PP.
minerali: željezo (u obliku fumarata), kalcij, cink.
vitamini: A, E, D2, C, B1, B2, B6, B12, PP, folna kiselina.
minerali: kalcij, magnezij, fosfor, željezo (u obliku fumarata), bakar, cink, mangan.
vitamini: A, E, C, B1, B2, folna kiselina, B5, B6, B12, PP, D3, P, lipoična kiselina.
Minerali: Željezo (u obliku fumarata), bakra, selena, mangana, kalcija, magnezija, cinka, joda.
Osim toga: lutein.
Vitaminsko-mineralni kompleks za žene tijekom trudnoće, laktacije, kao i za planiranje začeća. Sadrži 15 bitnih vitamina i minerala (uključujući folat, željezo, jod), kao i PUFA Omega-3.
Sastav visoko aktivnog oblika folne kiseline i lako probavljivog oblika željeza. Meke kapsule se lako gutaju, uzima se 1 kapsula dnevno.
vitamini: B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E, D3, folna kiselina (folna kiselina 200 μg i kalcij L-metilfolat (Extrafolate ™) (u smislu folne kiseline - 200 μg), biotin.
minerali: jod, željezo u liposomalnom obliku, selen, cink.
Osim toga: Omega-3 DHA.
vitamini: C, PP, E, B1, B2, B5, B6, B12, folna kiselina (folna kiselina i L-metil folat).
minerali: jod.
vitamini: A, C, D3, E, B12, B6, B9 (folna vislota), B1, B2, biotin, PP.
minerali: kalcij, fosfor, željezo (u obliku fumarata), magnezij, cink, kalcij pantotenat, bakar, mangan.
Kao što možete vidjeti, u kompozicijama najpopularnijih vitaminsko-mineralnih kompleksa, možete pronaći i sličnosti i razlike. Nećemo se oslanjati na svaki od mikronutrijenata, razmotriti najvažnije aspekte.
Na primjer, samo četiri od sedam razmatranih kompleksa sadrže jod. Prisutnost ovog minerala u sastavu uglavnom je za Rusa, jer je gotovo cijeli teritorij zemlje nedostatan. Prema istraživanju Ruske akademije medicinskih znanosti, ruske žene primaju samo 27-37% joda potrebnog tijekom trudnoće. U isto vrijeme, nedostatak ovog elementa u tragovima može uzrokovati fetalne razvojne poremećaje i mentalnu retardaciju u budućnosti, razvoj hipotireoidizma i kod bebe i kod majke. Također, nedostatak joda tijekom trudnoće povećava rizik od toksemije, može uzrokovati izbljeđivanje trudnoće i pobačaja, povrede radne aktivnosti.
Također, nisu svi vitamini za trudnice sadrže kalcij, ali situacija s ovim mineralom je prilično kontroverzna. Naravno, nedostatak kalcija je pun takvih posljedica kao što su povećana lomljivost kostiju, grčevi, problemi sa zubima, nokti, kosa. Također, njegov nedostatak može uzrokovati kašnjenje u razvoju fetusa.Višak kalcija može značajno otežati tijek trudnoće i porođaja - teže je raspršiti karlične kosti tijekom porođaja, kalcinirati posteljicu i narušiti dotok tvari potrebnih za fetus, kosti djetetove lubanje postaju previše krute i povećava se rizik od rođenja. Još jedna važna nijansa koja se mora uzeti u obzir: čak i mala količina kalcija blokira apsorpciju željeza, ako istodobno uđu u tijelo. I nedostatak željeza, za razliku od kalcija, uočen je u velikom broju trudnica. Stručnjaci su skloni vjerovati da je dodatni unos kalcija opravdan u slučaju njegovog izraženog nedostatka, u drugim slučajevima je dovoljno opskrbljen hranom, naravno, ako je ishrana trudnice dovoljno uravnotežena.
Situacija s vitaminom A je također dvosmislena - njezini se sintetski oblici nazivaju teratogeni. To znači da mogu negativno utjecati na razvoj fetusa. Samo je beta-karoten siguran oblik, važno je provjeriti je li kompleks vitamina A uključen u ovaj oblik za trudnice. U isto vrijeme, stručnjaci ističu da je hranjenje na raznovrsan i uravnotežen način sasvim moguće pružiti tijelu i tijelu vašeg djeteta taj vitamin.
U međuvremenu, vrijedi se zadržati na činjenici da su omega-3 polinezasićene masne kiseline uključene u samo jedan lijek - Pregnoton Mama. U ovom slučaju, omega-3 je uključen u formiranje mozga djeteta, njegovog živčanog i imunološkog sustava, organa vida. Djeca čije su majke uzimale omega-3 tijekom trudnoće i dojenja imaju manji rizik od razvoja alergija.
Osim toga, uzimanje omega-3 tijekom trudnoće smanjuje rizik od pobačaja i prijevremenog poroda, preranog ispuštanja vode i preeklampsije.
Zašto je važno dobiti omega-3 od lijekova? Činjenica je da je u prirodi izvor omega-3 (EPA i DHA) uglavnom masna morska riba. Skuša, inćuni, srdele smatraju se optimalnim u smislu omega-3 polinezasićenih masnih kiselina, ali je problematično uključiti ih u dnevnu prehranu u dovoljnim količinama. Omega-3 je također prisutan u biljnoj hrani, ali u obliku alfa-linolenske kiseline (ALA), koja ima nekoliko drugih svojstava i nema značajan učinak na razvoj mozga i živčanog sustava.
Odvojite pozornost od folne kiseline!
Očito, folna kiselina (B9) uključena je u apsolutno sve komplekse za trudnice. Ovaj vitamin se smatra brojem jedan za trudnice još od vremena naših majki i baka. Koja je njegova vrijednost?
Dovoljna količina vitamina nužan je uvjet za potpuno stvaranje živčanog sustava fetusa. Nedostatak akutne folne kiseline može uzrokovati kongenitalne razvojne abnormalnosti, na primjer, Spina bifida (split spine) i anencefalija (nerazvijenost ili potpuni nedostatak mozga). Čak i ako ne uzmete u obzir kritične situacije, u svakom slučaju, to je na folnu kiselinu da zdravlje mozga i živčanog sustava ovisi o gotovo cijelom budućem životu. Također, vitamin B9 sudjeluje u razvoju kardiovaskularnog sustava i najvećih arterija, mokraćnog sustava, udova. Uzimanje folne kiseline smanjuje rizik od pobačaja i preranog poroda, preeklampsije i drugih patologija.
Naravno, proizvođači vitamina za trudnice su dobro svjesni njegove vrijednosti, zbog čega je uključena u sastav svih lijekova. Međutim, postoji jedna važna nijansa koju buduća majka mora znati sigurno!
U novije vrijeme provedena su istraživanja koja su pokazala da neke žene (prema različitim procjenama, od 5 do 25%) nisu genetski sposobne apsorbirati folnu kiselinu u svom uobičajenom obliku. Prema nekim stručnjacima, u Rusiji broj takvih žena može doseći 20%. To znači da postoji veliki rizik da ne pružimo djetetovo tijelo i njegov vitalni vitamin.Postoji rješenje - uzeti folnu kiselinu u obliku koji je već potpuno spreman za asimilaciju i ispuniti svoju ulogu u tijelu - metil folat. Ovaj oblik dobro apsorbira svatko, bez obzira na njihovu genetiku. Nažalost, takvi oblici folne kiseline uključeni su samo u dva od sedam razmatranih lijekova: Pregnoton Ma (Extrafolate TM) i Feimbion (L-metil folat).
Željezo - upozoravamo anemiju!
Anemija zbog nedostatka željeza je jedan od najčešćih problema tijekom i nakon trudnoće. Kao što je već spomenuto, volumen krvi trudnice povećava se za 40%, što povećava potrebu za željezom. Osim toga, djetetu je također potrebno željezo, a kao rezultat toga, žena „na položaju“ bi zapravo trebala dobiti 2 puta više tog minerala nego žena koja nije trudna. Komplicirana činjenicom da se mnoge žene suočavaju s smanjenom razinom hemoglobina u razdoblju začeća djeteta. Prema Rosstatu, u 20% žena razina hemoglobina u načelu je ispod norme (norma je 120-150 g / l), au 34,1% trudnica hemoglobina je ispod 110 g / l. Nakon rođenja, anemija manjak željeza se otkriva u približno 55%.
Željezo je potrebno za zdravlje i razvoj djeteta, igra važnu ulogu u formiranju najvažnijih sustava tijela, uključujući središnji živčani sustav. Anemija zbog nedostatka željeza povećava rizik od prijevremenog poroda i niske porodne težine. Normalna razina željeza također je neophodna kako bi se spriječio ozbiljan tijek trudnoće i njezin spontani prekid, preeklampsija, poremećaj rada, upalne komplikacije. Zamor, niske performanse, pospanost trudnice mogu biti povezani s nedostatkom željeza, a ti se simptomi počinju manifestirati čak i uz blagi manjak.
Kao iu slučaju folne kiseline, oblik tvari je važan za adekvatnu apsorpciju željeza u tijelu. Anorganski oblici željeza (soli, oksidi) apsorbiraju se najviše do 10%. Od 2009. godine, Rusija nije registrirala lijekove za trudnice, dojilje, djecu i starije osobe koje sadrže željezni sulfat zbog svoje visoke toksičnosti. Također, željezo u mnogim oblicima, uključujući fumarat, može izazvati nuspojave kao što su mučnina, povraćanje, konstipacija i bol u želucu. Okrećući se našem stolu, možemo vidjeti da u gotovo svim lijekovima osim Pregnoton mame, koji sadrži liposomalni oblik, željezo ulazi u obliku fumarata. Možda, željezo fumarata u sastavu objašnjava negativne kritike o vitaminima za trudnice - oni često sadrže pritužbe nelagode iz gastrointestinalnog trakta. Što se tiče liposomalnog oblika željeza, on je optimalan. Njegova probavljivost premašuje probavljivost drugih oblika željeza nekoliko puta, osobito fumaratno željezo - za 4,7 puta. Općenito, pripravci s liposomalnom žlijezdom karakterizira visoka biodostupnost i ne uzrokuju nuspojave, jer se izravno apsorbiraju u crijevima i ne oštećuju sluznicu želuca.
Kao što možete vidjeti, svi lijekovi imaju svoje prednosti i nedostatke. Nadamo se da sada imate dovoljno informacija za odabir vitaminskog kompleksa ne za oglašavanje obećanja ili ljepote ambalaže, već uzimajući u obzir sve potrebe i karakteristike vašeg lijepog položaja!
Zašto su vam potrebni vitamini?
Nedostatak korisnih tvari u tijelu može izazvati razne bolesti, kako u samoj ženi tako iu djetetu. Da bi se uklonio takav rizik, zdravu prehranu trudnice treba pratiti i dodatna vitaminska podrška, a to je bolje učiniti sveobuhvatno. Mnoge žene vjeruju da uzimanje vitamina za trudnice treba biti samo u drugom i trećem tromjesečju. Međutim, ovo je pogrešna prosudba. Razvoj djeteta počinje u vrlo ranoj fazi, a tijelo u ovom trenutku još nije pripremljeno - na kraju krajeva, trudnoća se često ispostavlja kao ugodno iznenađenje, stoga trebate piti nekoliko vitamina odmah nakon utvrđivanja činjenice budućeg majčinstva.
Žena osjeća stalnu slabost, nedostaje joj određenih elemenata, što negativno utječe na fetus. Počnite piti vitamine treba odmah nakon registracije u prenatalnoj klinici i nikada ne smijete zanemariti savjet liječnika.U ovom slučaju, samo specijalist može savjetovati koji kompleks vitamina uzeti, na temelju rezultata istraživanja.
Filiična kiselina - za pravilan razvoj fetusa u prvom tromjesečju
Prije svega, to je vitamin B9 ili folna kiselina - počnu ga piti i prije početka trudnoće. To pridonosi stopi rasta djeteta, osobito nužno u ranoj trudnoći. Nedostatak vitamina B9 može dovesti do razvoja hidrocefalusa, pothranjenosti, defekata neuralne cijevi i drugih defekata u djetetu. Kako bi izbjegli ovaj rizik, trudnice bi trebale početi piti te vitamine čak i prije začeća i uzeti barem 0, 8 miligrama folne kiseline dan nakon nje.
Preporučljivo je početi uzimati vitamin B9 tri mjeseca prije trudnoće. Također je potrebno smanjiti osjetljivost na bol tijekom poroda i dojenje bebe, jer povećava proizvodnju mlijeka, ali morate biti oprezni - možete piti vitamin B9 tijekom dojenja samo na preporuku liječnika. Ali čak i ako je trudnoća bila iznenađenje, onda početi uzimati ovaj vitamin odmah nakon posjeta liječniku - nema štete, a koristi neće biti dovoljno.
Vitamin E - za zdravlje mame
Vitamini za trudnice donose dovoljno koristi, osobito u ranim fazama. Na primjer, vitamin E, koji ima dobar učinak na tijelo buduće mame. Pomaže normalizirati razinu ženskih spolnih hormona. Općenito, vitamini za trudnice u prvom tromjesečju su iznimno potrebni. Od jedanaestog tjedna trudnoće, kompozicija kosti novorođenčeta počinje se intenzivnije formirati i zahtijeva značajnu količinu magnezija - u tom je razdoblju konzumiranje vitamina E iznimno prikladno i korisno. U ranim stadijima trudnoće potreban je magnezij, a trudnica - jača mišiće maternice, što je neophodno za punopravno rađanje.
Vitamini skupine B
Vitamini skupine B, posebice, vitamin B6, pomoći će u uklanjanju bolne toksikoze. Ne samo da smanjuje mučninu, već pridonosi i dobrom razvoju središnjeg živčanog sustava djeteta. Ovaj vitamin se nalazi u svim agrumima - pijenje sokova i konzumiranje limuna, naranči, mandarina će biti vrlo korisno. Vi samo trebate odabrati svoje omiljeno voće i, ako niste alergični, pojesti ga što je više moguće. Ali nemojte se zanositi, ako često pijete sok od citrusa, možete dobiti ovu alergiju.
Tijekom trudnoće treba paziti na vitamin A, jer predoziranje može negativno utjecati na zdravlje žene i nerođene bebe. Ako se žena prije trudnoće liječi lijekovima kao što je "Aevit", preporučljivo je planirati začeće ne ranije od šest mjeseci nakon završetka uzimanja ovog lijeka. Bolje odaberite svoju prehranu, koja će uključivati potrebne proizvode - mrkvu, borovnice, orahe.
Vitaminski kompleksi - sličnosti i razlike
Svi vitamini sada su zastupljeni u složenim kompozicijama koje se mogu kupiti u ljekarni. To su vitamini za trudnice "Elevit", "Vitrum", "Materna" i druge komplekse. Što su oni slični i kako su oni različiti?
"Elevit" je multivitamin, koji uključuje veliku količinu magnezija i dovoljnu za normalnu trudnoću, količinu vitamina B9. Međutim, oni ne sadrže jod, pa se takvim multivitaminima trebaju dodati jodni pripravci. Svaki stručnjak će reći da je još pametnije piti ovaj lijek u kombinaciji s kompleksima koji sadrže jod. Uzimanje ovih vitamina nekontrolirano znači nanošenje štete ne samo sebi, nego i bebi.
Vitrum je multivitamin s puno željeza i dovoljno folne kiseline. Treba ih uzimati samo u kombinaciji s lijekovima koji sadrže jod - nedostatak Vitruma je također nedostatak joda.Ali ovdje se može malo prevariti - na primjer, odabrati orahe ili feijou kao dodatak jodu.
Materna je multivitamin s dovoljno joda i vitamina B9. Nedostaci ovog vitaminskog kompleksa uključuju činjenicu da sadrži veliku količinu vitamina A i vitamina B, koji mogu izazvati alergijske reakcije. Nemojte uzimati vlastite antialergijske lijekove - odmah se obratite liječniku.
Potrebni su vitamini za trudnicu, treba ih odabrati s posebnom pažnjom, a sredstva ćemo prihvatiti ispravno, u svakom slučaju ne nekontrolirano. U ovom slučaju, bolje je izabrati liječničku konzultaciju nego patiti s alergijama i hipervitaminozom. Stručnjak će vam reći kako piti vitamine, koji kompleksi će biti korisni.
Ako je planirana trudnoća, onda pripremite tijelo za tako težak zadatak, kako podnijeti i roditi dijete, bolje je napredovati. Ne biste trebali piti decaliters od svježih sokova, uzeti šake vitamina u obliku tableta i pažljivo proučiti točno koje hrane jesti. Idite u centar za planiranje obitelji, prođite kroz sve potrebne preglede i preglede, a liječnik će odrediti kako pripremiti tijelo za začeće, trudnoću i porod.
Najbolji vitamini za trudnice u prvom tromjesečju
Tijelo trudnice u ranim fazama zahtijeva povećanu pozornost. To posebno vrijedi za dobivanje korisnih elemenata u tragovima. Oni ne samo da pripremaju tijelo buduće majke za sljedeće promjene, već i povećavaju njegove zaštitne funkcije. Jačanje imuniteta, sprječavanje nastanka prijetnje trudnoće - još dva važna zadatka koja rješavaju posebne vitaminske komplekse. Oni blagotvorno djeluju na razvoj fetusa, posteljice i formiranje najvažnijih sustava djeteta. Odabrali smo najbolje lijekove za prvo tromjesečje prema stručnjacima.
3 folne kiseline
"Folna kiselina" ili vitamin B9 jedan je od najvažnijih elemenata u ranoj trudnoći. Izravno utječe na formiranje vitalnih unutarnjih organa fetusa, njegove neuralne cijevi. Korištenje ove tvari u nedovoljnim količinama može dovesti do odvajanja posteljice, prijetnje pobačaja i drugih neugodnih posljedica. Stručnjaci propisuju lijek je apsolutno sve žene u 1 trimestra.
Prijem "folne kiseline" doprinosi mirnoj i pravilnoj trudnoći. Proizvođač Zdravsiti proizvodi pakete od po 30 tableta, koje treba uzimati jednu po jednu. Prednosti lijeka su dokazana učinkovitost, niska cijena, izvrsni pregledi liječnika, pristupačnost, pozitivan utjecaj na stanje žene. Cons: zahtijeva dodatni unos drugih vitamina.
2 Elevit Pronatal
Najčešće se "Elevit Pronatal" preporučuje ženama u prvom tromjesečju trudnoće. To je zbog činjenice da lijek ima visok sadržaj folne kiseline (800 μg). Sastav je također obogaćen vitaminima A, E, PP, B5, željezom, fosforom, biotinom, cinkom itd. Ovaj kompleks doprinosi pravilnom razvoju fetusa i smanjuje vjerojatnost ugroženog pobačaja. Dostupno u 30 ili 100 komada (za mjesec ili tri).
Zbog optimalnog sadržaja potrebnih elemenata za ranu trudnoću, ne morate uzimati dodatni vitamin B9 ili željezo. Piće "Elevit" treba biti jedna kapsula jednom dnevno, što je vrlo povoljno. Prednosti lijeka uključuju bogat sastav, dovoljan broj elemenata važnih za prvo tromjesečje, dostupnost i izvrsnu kvalitetu. Među nedostacima može se prepoznati samo visoka cijena.
1 Femibion Natalcare I
"Femibion Natalcare I" razvijen je u austrijskom laboratoriju, uzimajući u obzir potrebe ženskog tijela u prvih 12 tjedana trudnoće. Ovo razdoblje je najvažnija faza za početnu formaciju fetusa. Lijek sadrži metafolin - tvar koja zamjenjuje folnu kiselinu i lako se apsorbira u tijelu.Kompozicija je obogaćena s 9 korisnih vitamina i joda.
Fembion omekšava neugodne manifestacije toksikoze i olakšava izdržavanje tog razdoblja. Preporučena doza je 1 tableta dnevno. Glavna prednost kompleksa je prisutnost mnogih preporuka stručnjaka. Prednosti uključuju i praktičnu uporabu, odlične recenzije liječnika, najvišu kvalitetu, promišljenu kompoziciju, dobrobit žena u ranim fazama. Nedostaci nisu pronađeni.
Najbolji vitamini za trudnice u drugom tromjesečju
S početkom drugog tromjesečja trudnoće, beba doživljava brz razvoj svih vitalnih organa. Njegovi mišići, različiti sustavi se formiraju, koštano tkivo počinje razvijati. U ovom trenutku, svaka djevojka treba u određenim količinama uzeti lijekove koji sadrže sljedeće tvari: jod, kalcij, željezo itd. Oni poboljšavaju zdravlje, osiguravaju pravilan razvoj fetusa, posteljice. Naša ocjena uključuje najučinkovitije vitamine prema kupcima.
2 Vitrum Prenatal Forte
Vitaminsko-mineralni kompleks "Vitrum Prenatal Forte" stvoren je kako bi nadoknadio nedostatak korisnih elemenata tijekom trudnoće. Ima univerzalni učinak i pogodan je za uporabu u bilo koje vrijeme, ali stručnjaci preporučuju lijek u drugom tromjesečju. To je zbog visokog sadržaja joda, željeza i magnezija, koji su toliko potrebni nakon 12 tjedana.
Struktura sadrži 8 minerala (kalcij, mangan, itd.), 5 kiselina (npr. Folni, biotinski) i više od 7 vitamina. Doprinosi povećanju otpornosti trudnoće na infekcije, održavajući optimalnu razinu hemoglobina i normalan razvoj fetusa. Prednosti su: prikladna doza (1 kapsula dnevno), bogata sastavom, raznovrsnost. Nedostaci su: neugodni miris tableta, može izazvati mučninu.
Najbolji vitamini za trudnice u trećem tromjesečju
U zadnjem tromjesečju trudnoće bilo je mirno, stručnjaci savjetuju uzimanje posebnih lijekova. Oni uzimaju u obzir potrebe tijela u ovoj fazi i kompenziraju nedostatak korisnih elemenata u tragovima. U ovom trenutku, posebno je važno da djevojka dobije neke vitamine: C - podržava imunološki sustav, E - je odgovoran za sintezu hormona, D - se preporučuje za prevenciju rahitisa. Kalcij je još jedan bitan element. Doprinosi pravilnom formiranju kostura i rastu kostiju. Ispod su najbolji kompleksi za treće tromjesečje.
2 Abecedno zdravlje mame
Kompleks vitamina "Zdravlje majke abecede" dobro je funkcionirao kada je uziman u trećem tromjesečju trudnoće. Djevojčice primjećuju da im je ovo razdoblje lakše tolerirati. Glavna značajka lijeka je odvajanje elemenata u tragovima u tablete, od kojih svaka, za praktičnost, ima svoju boju. Bijela sadrži biotin, kalcij, fosfor i 5 vitamina, plava se sastoji od raznih korisnih antioksidanata, a žuta se sastoji od željeza, folne kiseline itd.
Programeri su uzeli u obzir kompatibilnost komponenti, pa su ih podijelili u različite tehnike. "Abeceda" ne uzrokuje alergijske reakcije. Prednosti vitaminsko-mineralnog kompleksa uključuju pozitivne povratne informacije od liječnika i kupaca, visok sadržaj hranjivih tvari, jedinstvenu formulu. Jedini negativ je neprikladna uporaba (tri tablete dnevno).
1 Kompletan trimestar 3
Najbolji vitaminski kompleks za treće tromjesečje, prema mišljenju stručnjaka, je "Complivit Trimester 3". Ima važnu značajku - uravnoteženi sastav, dizajniran posebno za specifično trajanje trudnoće. Lijek je obogaćen selenom, luteinom, vitaminom B9, željezom, jodom i drugim korisnim elementima u tragovima. Dostupno u pakiranjima od 30 obloženih tableta i ugodnog slatkastog okusa.
Djevojke koje su gostovale ukazuju na značajno poboljšanje blagostanja nakon početka uzimanja Complivita.Uočavaju smanjenje odgovornosti, povećanje kvalitete kose, noktiju, kože i uklanjanje bolova u zglobovima. Preporučena doza je 1 put dnevno nakon obroka. Među prednostima može se razlikovati izvrsna kompozicija, dobre recenzije liječnika i kupaca, optimalni troškovi, poboljšano blagostanje. Nedostaci nisu pronađeni.
Koja je razlika između vitamina za trudnice?
Počevši s izborom multivitaminskih pripravaka, mnoge žene pitaju kako se vitamini za trudnice razlikuju od ostalih. Glavna razlika, naravno, sastav. Znanstvenici su odavno utvrdili koliko i koje tvari odrasla osoba, dijete ili trudnica trebaju za normalno funkcioniranje tijela.
Vitamini za trudnice uključuju sve supstance potrebne za svaku odraslu ženu, plus tvari koje osiguravaju pravilan razvoj trudnoće.
Svi znaju da trudnicama treba više kalcija, jer njihovo tijelo ne podržava samo kosti u dobrom stanju - u njemu raste nova mala osoba. Zato je u vitaminima za buduće majke značajno povećana količina kalcija. Također postoji mnogo folne kiseline ili vitamina B9 (800 mg umjesto uobičajenih 400 mg) i vitamina E. Povećava se i količina ostalih hranjivih tvari.
Najbolji vitamini za trudnice - TOP 10
Sastav vitamina za trudnice vrlo se malo razlikuje od različitih proizvođača. Uostalom, to nije zbog želja farmaceuta, nego zbog potreba tijela buduće majke. U isto vrijeme, neki su kompleksi skupi, drugi su mnogo jeftiniji, neki su popularni, drugi su lišeni pažnje kupaca. Proučavali smo najpopularnije vitamine i rangirali. Temelji se na povratnim informacijama potrošača i popularnosti među budućim majkama. To možda nije posve točno s gledišta znanstvenika, ali odražava raspoloženje žena.
1 - Elevit Pronatal
To su najpopularniji vitamini koji su uvijek traženi među budućim majkama. Proizvodi svoju tvrtku Roche (Francuska). Glavna prednost ovog vitaminsko-mineralnog kompleksa je dobro uravnotežen sastav. Elevit Pronatal sadrži sve vitamine i minerale potrebne tijekom trudnoće, osim joda. Stoga, ako liječnik preporučuje trudnici da uzmu ovaj element, morat ćete ga kupiti zasebno ili odabrati drugi kompleks. Elevit se može uzeti od početka planiranja do kraja dojenja.
Prema ocjenama budućih majki, Elevit savršeno jača kosu i nokte, smanjuje emocionalnu nestabilnost, a također daje snagu i snagu.
Nedostaci ovog lijeka uključuju visoku cijenu, 30 tableta košta oko 700 rubalja, a 100 je oko 1.700 rubalja., i prilično velike veličine tableta, gutanje ih nije vrlo povoljno. Također, Elevit često izaziva zatvor, a to je jedan od glavnih problema mnogih budućih majki. Povremeno, alergijske reakcije u obliku osipa. Obično je stolica obojena u tamnu boju, ali to je normalno.
2 - Vitrum Prenatalni vitamini
Vitrum Prenatal proizvodi tvrtka Unipharm, Inc. u SAD-u. Namijenjen je trudnicama i dojiljama koje nemaju nedostatak joda, jer je taj element odsutan. Prednosti ovog vitaminsko-mineralnog kompleksa uključuju povećani sadržaj folne kiseline i željeza. Proizvođač to objašnjava neizbježnim gubicima tijekom apsorpcije tih elemenata od strane crijeva.
Ako vam liječnik preporuči vitaminsko-mineralni kompleks s jodom, možda ćete više voljeti Vitrum Prenatal Forte. Sastoji se od ovog elementa, kao i beta-karotena, vitamina B5 i B7, magnezija, mangana, bakra, molibdena, selena i kroma.
Oba lijeka mogu se uzimati tijekom trudnoće, kao i tijekom planiranja i laktacije.
Glavni nedostatak lijeka je isti kao i kod Elevita - cijena. Posuda Vitrum Prenatalnog br. 30 košta oko 550 rubalja, a Elevita Forte - 650 rubalja. 100 tableta Prenatalne cijene cca. 1500 rubalja, i oko 200-250 rubalja više forte, Također je vrijedno napomenuti da su tablete prilično velike, teško ih je progutati, pogotovo za trudnu majku koja pati od toksikoze. Povremeno uzimanje multivitaminskog lijeka uzrokuje nuspojave u obliku alergijskih reakcija i mučnine. Tu je i tamnjenje stolice uzrokovano povećanim sadržajem željeza. To je normalno i ne zahtijeva ukidanje lijeka.
3 - Vitamini za trudnice Feimbion
Multivitaminski kompleks Fembion proizveden u Austriji od strane tvrtke Merck KGaA & Co. WerkSpittal. Dolazi u dva oblika:
- Fembion I se mora uzeti tijekom planiranja i prvog tromjesečja,
- Fembion II se uzima iz 13. tjedna trudnoće.
Ovaj je lijek dobro izbalansiran i sadrži sve supstance koje žena treba u različitim fazama trudnoće. Osim toga, ne sadrži vitamin A koji, kada se uzima u velikim količinama, ima teratogeni učinak.
Lijek Feimbion I pušten u obliku tableta, a Fembion II - tablete i kapsule. U drugom i trećem tromjesečju potrebno je istovremeno uzimati kapsulu i pilulu tijekom obroka. Redoslijed nije važan.
Prednosti ovog lijeka uključuju lako probavljivost i uravnotežen sastav, prilagođen za različita razdoblja trudnoće. Glavni nedostatak je visoka cijena (Fembion I košta oko 500 rubalja, a Fembion II - oko 1000 rubalja) .. Također, neke buduće majke primijetile su pojavu apatije, glavobolje i umora pri uzimanju lijeka.
4 - Vitamini Abeceda za trudnice
Abeceda "Zdravlje mame" jedna je od mnogih serija vitaminskih pripravaka ruskog proizvođača. Namijenjen je ženama tijekom trudnoće i dojenja. Osobitost ovog lijeka je da su sve hranjive tvari u njemu podijeljene u tri tablete, bijele, plave i ružičaste. To je učinjeno kako bi se osiguralo da se vitamini i minerali bolje apsorbiraju i poboljšavaju učinak jedni druge. Možete uzeti tablete bilo kojim redoslijedom tijekom dana. Posebna sekvenca ne postoji, ali je bolje to učiniti s obrocima.
Jedinstveni oblik oslobađanja omogućuje dodavanje sastava lijeka još više hranjivih tvari. Kompleks sadrži 11 minerala i 13 vitamina.
Prednosti lijeka uključuju njegov bogat i uravnotežen sastav. U isto vrijeme abeceda za trudnice je manja od drugih sličnih lijekova. Pakiranje lijeka za 60 tableta, namijenjeno za 20 dana prijema, košta oko 300 rubalja, Od minusa, neke žene kažu ne vrlo zgodan oblik puštanja. Za najbolju apsorpciju pilule, potrebno je popiti 2-3 sata, a mnogi jednostavno zaborave i sve uzmu zajedno.
5 - Porodni doplatak
Komplivit za trudnice je jeftin multivitaminski pripravak ruskog podrijetla. Ovaj vitamin-mineralni kompleks dostupan je u tri sastava:
- Tromjesečje 1 - za prvo tromjesečje
- Tromjesečje 2 - za drugo tromjesečje
- Tromjesečje 3 - za treće tromjesečje
Vitamini za prvo tromjesečje moraju početi uzimati u fazi planiranja. Oni povećavaju količinu folne kiseline, što je vrlo važno u tom razdoblju. U tabletama za drugo i treće tromjesečje to je manje, ali se povećava količina ostalih vitamina, u skladu s rastućim potrebama buduće majke.
Tvrtka Pharmstandard-Ufavita OAO također proizvodi još jedan vitamin za trudnice - Complivit Mama. Njihov sastav je također dobro uravnotežen, ali ne uzimajući u obzir trajanje trudnoće.
Gotovo sve buduće majke koje su koristile ovaj lijek bilježe njegovu visoku kvalitetu uz nisku cijenu. Vitamini Compilivit Mama koštaju oko 200 rubalja po pakiranju od 30 tableta. 30 tableta Complivit trimestar 1 košta oko 330 rubalja, trimestar 2 - oko 340 rubalja, trimestar 3 - 350 rubalja, Još jedna prednost ovog lijeka je mala veličina pilula.Obično gutanje ne uzrokuje probleme čak ni onima koji ne vole tablete, a tijekom rane toksikoze.
Tu je i vitaminsko-mineralni kompleks i kontra. Mnoge buduće majke kažu kako je niska. Ponekad uzrokuje povećanu mučninu u prvom tromjesečju, proljev i probavne smetnje. Alergijske reakcije se povremeno primjećuju.
6 - Vitamini za trudnice Pregnavit
Riječ je o njemačkom kompleksu vitamina i minerala tvrtke Merkle ratiofarm. Sadrži samo najpotrebnije vitamine (A, B1, B2, B5, B6, B9, C i D), kao i željezo i kalcij. Režim lijeka ovisi o trajanju trudnoće. U prvom tromjesečju potrebno je uzeti jednu kapsulu dnevno, u druge dvije iu treću. Koristite ih tijekom obroka ili odmah nakon njega, pitkom vodom.
Liječnik može prilagoditi dozu lijeka. Ako žena dobro jede i ne osjeća izraženu hipovitaminozu, može joj se savjetovati da uzima jednu tabletu tijekom trudnoće.
Prednosti lijeka Pregnavit uključuju jednostavnu probavljivost. Sve tvari u njemu pogodne su za cijepanje i usisavanje. Optimalna kombinacija folne kiseline i željeza pomaže u sprečavanju razvoja anemije. Postoji takav kompleks vitamina 300 rubalja za 30 tableta.
Lijek ima nekoliko minusa - odsutnost joda u sastavu i prisutnost boje u ljusci. Povremeno izaziva alergijske reakcije u obliku osipa. Također može uzrokovati zatvor i nadutost.
7 - Multi-tabovi za trudnice
Multi-tabs Perinatal je vitaminsko-mineralni kompleks koji su razvili danski stručnjaci. Danas se proizvodi u Danskoj, kao iu Rusiji, koristeći danske tehnologije u licenciranim farmaceutskim tvrtkama. Sastav ovog lijeka uključuje sve potrebne vitamine i minerale za trudnice, uključujući i rijetke selene. Sadrži jod. Posebno proizveden lijek Multi-Tabs Perinthal Omega-3 s polinezasićenim masnim kiselinama.
Multi-Tabs Perinatalni je jedan od univerzalnih ili osnovnih lijekova koji su pogodni za gotovo svaku ženu s normalnom trudnoćom.
Ovaj kompleks možete početi uzimati prije trudnoće, u fazi planiranja. Broj aktivnih sastojaka je odabran tako da u bilo kojoj fazi trudnoće žena treba samo jednu tabletu dnevno. Učinite to bolje tijekom ili nakon obroka.
Jedna od glavnih prednosti ovog lijeka je niska cijena uz dobru kvalitetu. Pakiranje 60 tableta košta oko 400 rubalja. Multi-tabs Perintal Omega-3 No. 60 košta oko 500 rubalja, Isto tako, buduće majke slave prikladan za gutanje pilule.
Malo nedostataka lijeka. Ponekad uzrokuju povećanu mučninu s toksikozom i alergijskim reakcijama u obliku osipa. Također je zabilježeno pogoršanje kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta.
8 - Solgar Vitamini za trudnice
Solgar Prenatalne hranjive tvari proizvodi Solgar iz Sjedinjenih Država. Riječ je o uravnoteženom vitaminsko-mineralnom kompleksu koji sadrži više od 20 korisnih tvari. Sve komponente lijeka su prirodne i nalaze se u oblicima koji su optimalni za asimilaciju ljudskog tijela. Oni su skuplji od domaćih lijekova, za 60 tableta morate platiti oko 1200-1300 rubalja.
Prema brojnim pregledima budućih majki, Solgar Prenatalni vitamini pomažu u uklanjanju mučnine u prvom tromjesečju, kao i poboljšanju metabolizma i apetita tijekom dugih razdoblja.
Nedostaci lijeka uključuju relativno veliku veličinu pilule. Ponekad ih nije lako progutati. Preporučena dnevna doza lijeka u fazi planiranja iu prvom tromjesečju - 2 pilule, u 2 i 3 trimestra - 4 pilule. Često, buduće mame zaboravljaju uzeti pravu količinu tableta ili se zbuniti o tome koliko su već popile. Također prema ocjenama Solgar često uzrokuje zatvor.
9 - Lonopan za trudnice
Lonopan za trudnice je vitaminsko-mineralni dodatak koji proizvodi Argo u Rusiji. To su savršeno uravnoteženi vitamini koji jamče dobru apsorpciju svih hranjivih tvari zbog posebnog unosa. Komplet prodaje dvije vrste tableta:
- Lonopan s željezom i jodom - dražeja zelena,
- Kalcij Lonopan - bijeli grah.
Obično se preporuča uzimanje dvije zelene dražeje svakog jutra i 4 bijela večera.
Bolje je uskladiti dozu sa svojim liječnikom, možda će odlučiti da vaše tijelo treba malo manje hranjivih tvari.
Prednosti lijeka uključuju i njegov ugodan okus. Tablete sadrže fruktozu, prirodne okuse i okuse: zelenu - "jabuku" i bijelu - "kremu". Dražeje su ukusne, mogu se žvakati i ne progutati.
Nedostaci uključuju neugodno pakiranje i visoku cijenu kompleksa. Lijek se prodaje u kartonskoj kutiji u kojoj se nalaze dvije vrećice s kopčom za zatvaranje. Prevučene su tabletama, ne po količini, već po težini. Stoga, kada se pakiranje završi, dodatne tablete će sigurno ostati. S ovim trošak kutije težine 115 g - 600 rubalja, Potrebno je oko 2 tjedna.
10 - Vitamini trudnoće
Pregnaca je multivitaminski kompleks koji se proizvodi u Velikoj Britaniji. Sadrži 11 vitamina i 5 minerala i preporučuje se ženama u bilo koje vrijeme tijekom trudnoće, kao i tijekom planiranja i laktacije. Posebnost ovog lijeka je u tome što ne sadrži kalcij, jer se vjeruje da taj mineral ometa potpunu apsorpciju željeza u isto vrijeme. Stoga proizvođač ne preporuča uzimanje Pregnace istodobno s mliječnim i mesnim proizvodima. Nekoliko sati treba proći između jedenja ove hrane i uzimanja vitamina.
Ako dijeta buduće majke nema dovoljno kalcija, morat će se uzeti kao poseban lijek. U ovom slučaju, poželjno je piti vitamine ujutro, a kalcij nakon ručka, ili obrnuto.
Nedostaci ovog lijeka uključuju relativno visoku cijenu - oko 500 rubalja za 30 tableta, Također, neke majke su zabilježile povećanu mučninu nakon uzimanja kompleksa. Povremeno izaziva pojavu alergijskih reakcija. Promjena boje urina na svijetlo žutu i zamračenje fecesa nisu razlog za ukidanje lijeka.
Mogu li bez uzimanja vitamina?
Definitivno moguće. Žensko tijelo je dizajnirano tako da štiti bebu. Ako u vašoj prehrani nema dovoljno elemenata, oni će biti uklonjeni iz tijela buduće majke. Zbog toga se djeca s hipotrofijom i razvojnim poremećajima povezanih s nedostatkom vitamina rađaju relativno rijetko. Najčešće su to žene žena s ozbiljnim kroničnim bolestima ili zlouporabom nikotina, alkohola itd. Čak i strogi vegani rađaju zdrave bebe.
Ali morate misliti - po kojoj cijeni? Majčino tijelo će dati sve do posljednjeg, na svoju štetu, a nakon poroda i dojenja možete se pretvoriti u smeđu staricu s tankom kosom, lošim zubima, preklopljenim noktima i stalnim bolestima. Samo kako bi se spriječio takav razvoj događaja, potrebno je uzeti dodatno vitamin-mineralne komplekse za trudnice.
Kako trudnoća utječe na potrebu za vitaminima i mineralima
Nitko nije iznenađen činjenicom da tijekom trudnoće žena instinktivno troši više proizvoda, a ponekad i onih koji nikada nisu voljeli. Vjeruje se da je okus preferencije joj gurati odabrati proizvode potrebne za dijete u ovom trenutku. Što hranjivim tvarima najviše treba ženino tijelo i dijete?
Dakle, tijekom trudnoće:
- trebate 30% više joda, vitamina B6 i B12, cinka,
- 1,5 puta više kalcija
- dvostruko više folne kiseline
- dva puta više željeza.
Ne ispunjavajući potrebu za tim tvarima, žena mnogo riskira, jer je u vrijeme trudnoće odgovorna ne samo za svoj život, već i za život svoje buduće bebe. Tako u prvom tromjesečju nedostatak vitamina i mikroelemenata može uzrokovati abnormalnosti u razvoju fetusa, au teškim slučajevima uzrokuje njegovu smrt. Avitaminoza može dovesti do kvara živčanog, kardiovaskularnog, probavnog i drugih sustava djeteta, malformacija niza njegovih organa. Istovremeno, zahtjevi za hranjivim tvarima su različiti u svakoj fazi. Na primjer, u drugom i trećem tromjesečju trudnoće potreba za vitaminima i mineralima raste za 30-40%. U isto vrijeme, nemoguće je u ovom razdoblju prejesti trudnu majku, jer se to može pretvoriti u probleme i za dijete i za trudnicu. Ako govorimo o stanju trudnoće, većina žena prepoznaje prvo i treće tromjesečje kao najteže. Prvi je posljedica toksikoze, a treći je zbog povećanog opterećenja tijela trudnice, što se može manifestirati kao edem, proširene vene, visoki krvni tlak i druge komplikacije. Uključujući majku treba pripremiti tijelo za porođaj, a dijete - za rođenje u svijet.
Rješenje, čini se, sugerira samu sebe: potrebno je obogatiti prehranu što je više moguće s vitaminima, mikro i makro elementima. Korištenje samo dijeta za rješavanje problema, najvjerojatnije, neće raditi. Proizvodi koji leže na policama supermarketa često nisu toliko korisni. A ako su korisne, onda se, na primjer, 800 g pilećih prsa dnevno ne može jesti da bi se ispunila potreba za vitaminom B12, a ne svaka žena može. Zato stručnjaci preporučuju posebne vitaminsko-mineralne komplekse bogate folnom kiselinom, jodom, cinkom, željezom, luteinom, rutinom i drugim esencijalnim vitaminima i mineralima. Ali onda se buduća majka suočava s još jednim problemom: koji kompleks odabrati? Kada pogledate prozor ljekarne, oči se rasprše. Proučavanje sastava neće olakšati zadatak: svaka buduća majka jedva zna o prednostima, primjerice joda ili rutine. Postoji rješenje problema - proučite pitanje unaprijed i saznajte koje hranjive tvari i zašto trebaju trudnice. I već, posjedujući ove neprocjenjive informacije, idite u ljekarnu.
U nastavku su navedene glavne hranjive tvari i dnevni unos za trudnice, kao i uloga pojedinih vitamina i minerala u razvoju fetusa i njihov utjecaj na dobrobit majke.
Vrhunski vitamini za trudnice
- Folna kiselina (vitamin B9)
Najpoznatiji vitamin za trudnice. Vrlo važan element koji je odgovoran za proces odumiranja starih stanica i pojavu novih. Aktivno sudjeluje u formiranju posteljice. Nedostatak tvari može oštetiti dječju neuralnu cijev, izazvati pobačaj. Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, ženi je potrebno 400 μg folne kiseline dnevno kako bi se spriječile takve komplikacije, ali ne više, budući da postoji rizik od predoziranja. - B vitamini
Ključni vitamini B, osim folne kiseline, su vitamini B6 i B12. Utječu na normalan razvoj fetusa i stanje trudnice, uključujući i odgovorne za:- većina metaboličkih procesa koji se odvijaju između majke i djeteta,
- potpuna apsorpcija hranjivih tvari
- razvoj živčanog, kardiovaskularnog, imunološkog i endokrinog sustava djeteta.
- Vitamin E (tokoferol)
Djeluje kao antioksidans i sudjeluje u respiraciji tkiva. Nedostatak tokoferola uzrokuje slabost, bol u mišićima kod majke, što može dovesti do pobačaja.Dnevna doza tijekom trudnoće nije veća od 10 mg dnevno, višak ove količine može dovesti do predoziranja. - Vitamin D3 (holekalciferol)
Sintetizira se pod utjecajem ultraljubičastog zračenja (sunčeve svjetlosti), pa se stoga trudnici češće preporučuje na otvorenom. Vitamin D3 povećava bioraspoloživost kalcija i fosfora. Nije uvijek moguće dobiti vitamin iz dnevne prehrane, pa trudnice često ispisuju komplekse, koji u pravom omjeru sadrže taj element. Istovremeno je važno ne dopustiti prekoračenje ove norme. - Vitamin A (retinol, beta karoten)
Zadatak ovog vitamina je sudjelovati u ukupnom razvoju i prehrani buduće bebe. Ako tijekom trudnoće postoji značajan nedostatak retinola, težina novorođenčeta bit će niska. Nedostatak također doprinosi razvoju anemije. Dnevna potrošnja - ne više od 3300 IU tvari. Stoga, važno je obratiti pozornost na prisutnost ovog vitamina u vitamin-mineralnih kompleksa, norma je 50-100% dnevne doze.
Ne pojedinačni vitamini: najneophodniji za trudne mikroelemente
Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, najvažniji minerali za trudnice su:
- jod
Važan mineral potreban i majci i djetetu. Posljedice nedostatka joda uključuju:- oslabljen razvoj središnjeg živčanog sustava, osobito u ranom djetinjstvu,
- povećan rizik od spontanog pobačaja,
- niska porođajna težina
- smrtnost dojenčadi.
- cink
Prema mišljenju stručnjaka, više od 80% trudnica ne prima cink u dovoljnim količinama. Stanja nedostatka cinka praćena su rođenjem nezrelog i / ili niskog ploda, kao i nastankom malformacija različitih organa i sustava. Stoga se trudnicama često preporučuju vitaminsko-mineralni kompleksi s cinkom, koji, između ostalog, potiču procese regeneracije kože i rasta kose buduće majke, a ima i imunomodulatorni učinak. - željezo
Nedostatak željeza može dovesti do razvoja anemije, tako da žena treba primati svaki dan dnevni unos tvari - 12-18 mg. Ako trudnica odabere vitaminsko-mineralne komplekse s željezom, potrebno je obratiti pozornost da visoke doze - više od dnevne granice - mogu uzrokovati zatvor i mučninu. - kalcijum
To je potrebno ne samo za razvoj kostiju i mišića djeteta, već i za formiranje njegovog živčanog sustava. Nedostatak kalcija uzrokuje negativne učinke na fetus, a može uzrokovati i pobačaj.
Osim toga, liječnici sve više propisuju još dva hranjiva tijekom trudnoće:
- Lutein. Potreban za potpuni razvoj organa vida djeteta, također je uključen u razvoj mozga. Lutein treba primijeniti tijekom trudnoće tijekom trudnoće. Inače je vjerojatno da je vjerojatna oštećenja vida kod majke, kao i povrede u formiranju mrežnice. Lutein je posebno važna hranjiva tvar za trudnice u dobi od 30 godina i više, kada se ženske rezerve tvari smanjuju. Posebno se aktivna tvar konzumira tijekom dojenja, pa nakon rođenja djeteta možete nastaviti uzimati vitaminske komplekse koji sadrže hranjive tvari.
- Rutozid (rutin ili vitamin P). Ovaj element ima antioksidativni i protuupalni učinak, pomažući stanicama u borbi protiv penetracije virusa. To je korisno i za majku i za bebu - razvoj moždane kore nastaje pod utjecajem rutine. U prvom tromjesečju pomaže u suzbijanju alergijskih reakcija, a od 2. godine dobiva posebnu važnost štiteći kapilare i stvarajući antivirusni učinak tijekom formiranja posteljice.Rutin je nužan za trudnice da spriječe vaskularne bolesti, a posebice njegov prijem je sprječavanje proširenih vena. Osim toga, supstanca pomaže u rješavanju uobičajenog ženskog problema tijekom trudnoće - edem donjih ekstremiteta. Stopa konzumacije rutina tijekom trudnoće je oko 30-50 mg dnevno.
Farmaceutski kompleksi vitamina za trudnice: kako odabrati lijek
Među "vitamin" znači za trudnice mogu se naći i lijekovi i biološki aktivni aditivi (BAA). Treba imati na umu da su terapijski učinci lijekova potvrđeni kliničkim ispitivanjima. Ali učinak uzimanja dodataka teško je procijeniti. Biološki aktivni aditivi ne podliježu registraciji u Roszdravnadzoru, kako bi došli do šaltera, dovoljno je da, kao i svaki drugi prehrambeni proizvod, prođu postupak ocjene sukladnosti. Štoviše, za trudnicu je dodatak prehrani poseban rizik, jer je sada odgovorna ne samo za svoje zdravlje, nego i za zdravlje djeteta.
Važno je da proizvod sadrži ne samo nekoliko korisnih elemenata, već puni kompleks - jod, cink, željezo, kalcij, vitamine skupine B, E, A, C, D. Dodatna prednost će biti prisutnost pratećih elemenata - na primjer, luteina i rutina.
Svako tromjesečje je određeni stupanj razvoja bebe u maternici. Udio tvari potrebnih za fetus varira od trimestra do trimestra. Stoga je vrijedno obratiti pozornost na posebne upute na pakiranju lijeka, za koje je namijenjeno.
Koja je razlika između vitamina za trudnice
Prije opisivanja pojedinih lijekova, potrebno je razumjeti kako se vitamini za trudnice razlikuju od običnih vitaminskih kompleksa. Prva razlika je u tome što su znanstvenici pažljivo osmislili sastav, odavno je poznato koliko i kakve hranjive tvari tijelo trudnice i nerođenog djeteta nedostaje.
Jedan od najvažnijih elemenata u tragovima je kalcijumkoja održava normalno stanje kostiju buduće mame i odgovorna je za stvaranje bebinog kostura, stoga vitamini za trudnice sadrže mnogo više kalcija, a također sadrže 2 puta više folne kiseline i vitamina E. Ostale korisne tvari proizvođači dodaju prema istraživanjima znanstvenika svake pojedine zemlja.
Nije tajna da određene hrane prevladavaju u prehrani ljudi u različitim zemljama svijeta, kao rezultat nekih hranjivih tvari može postojati višak, neki nedostatak. Stoga, ruske žene ne bi smjele odmah odbaciti lijekove domaće proizvodnje, već je u njima bolje uzeti u obzir značajke naše hrane.
Vitaminsko-mineralni kompleks za trudnice Feimbion
Vitamini austrijske proizvodnje, proizvođač Merck KGaA & Co. Ovaj proizvođač dijeli vitaminski kompleks ovisno o trajanju trudnoće.
Fembion I - odrediti tijekom planiranja trudnoće i rane trudnoće
Fembion II - imenovan od 3. mjeseca trudnoće.
Lijek je zanimljiv jer ima drugačiji sastav ovisno o tome koje hranjive tvari žene trebaju u različitim fazama trudnoće. Jedinstvenost njegovog sastava je u tome što se u aktivnom obliku dodaje folna kiselina, metafolin, tijelo ga najbolje apsorbira. Folna kiselina tijekom trudnoće igra vrlo važnu ulogu, ona je odgovorna za pravilno formiranje imuniteta i cirkulacijski sustav nerođenog djeteta također normalizira funkciju jajnika kod majke.
Fembion ne sadrži vitamin A, koji je u velikim količinama izuzetno opasan za trudnice, jer može dovesti do malformacija fetusa.
Fembion I je dostupan u tabletama i Fembion II u tabletama i kapsulama, morate uzeti kapsulu i tabletu dnevno s hranom.
Trudnice dobro podnose fembion, zbog razlika u sastavu, nuspojave su minimizirane. Ipak, kod nekih žena, Femibion može uzrokovati alergije, glavobolje i astenični sindrom.
Ovaj je lijek također prilično skup, a vitamini druge faze su 2 puta skuplji.
Podnesite trimestar
Jeftini domaći kompleks lijekova dostupan je zasebno za svako tromjesečje trudnoće. imena Tromjesečje 1, trimestar 2, trimestar 3, govore u svoje ime. Vitamini prve faze mogu se uzeti već tijekom planiranja trudnoće. Tablete svakog kompleksa sadrže točno onoliko vitamina i minerala koje žena treba u ovoj fazi nošenja djeteta. Kompleksni trimester 1 sadrži mnogo folne kiseline, nužne u fazi formiranja fetusa, u drugom i trećem tromjesečju nema takve potrebe, pa je sadržaj folne kiseline u trimestru 2 i 3 unutar dnevne norme, ali je sadržaj drugih hranjivih tvari veći. Zbog nedostatka joda u sastavu, te vitamine mogu uzeti trudnice s povećanom funkcijom štitnjače.
Ovaj domaći proizvođač ima još jedan lijek za trudne majke Complivit, nema podjela za tromjesečja.
Vitamini za trudnice Complivit imaju nekoliko važnih prednosti - dobre kvalitete po pristupačnoj cijeni, male tablete koje ne uzrokuju poteškoće u uzimanju. Osim toga, dnevna doza vitamina sadržana je u samo jednoj tableti, nema potrebe za uzimanjem tableta nekoliko puta dnevno.
Pravi pregledi budućih majki o lijeku nisu jednoznačni, neki bilježe porast toksikoze, probavnih problema i alergija.
Vitamin Pregavit
Priprema proračuna njemačke proizvodnje sadrži osnovne vitamine skupina A i B, C i D, plus kalcij i željezo. Redoslijed prijema ovisi o trajanju trudnoće. Broj tableta jednak je trimestru trudnoće, u prvom - jednom, u drugom - dva, u trećem - 3. Ginekolog može promijeniti dnevnu dozu, ovisno o nutritivnoj ravnoteži trudnice. Uzmite vitamine s hranom i pijte puno vode.
Nepobitne prednosti prenavit vitamina mogu se pripisati uravnoteženom sastavu, niskoj cijeni, pogodnoj administraciji u obliku kapsula, lijek se može kupiti u gotovo svakoj ljekarni. Vitamini imaju pozitivan učinak na kožu, nokte i kosu.
Od minusa najčešće se spominje nedostatak joda u sastavu Pregnavite i prisutnost bojila u ljusci, što povremeno može dovesti do alergija. Potreba za strogim uzimanjem nakon obroka također može uzrokovati neugodnosti.
Multi - kade za trudnice
Za domaće tržište, Multi-Tabs se proizvodi uglavnom u Rusiji koristeći dansku tehnologiju. Oni su također dobri vitamini za trudnice, kompleks sadrži sve potrebne tvari, uključujući jod, selen i kalcij. Jod stimulira štitnu žlijezdu i regulira hormone buduće majke. U asortimanu Multi-Tabs nalazi se još jedan lijek za trudnice - Multi-Tabs Perintal, zasićen Omega 3 kiselinama, ovaj lijek je univerzalan i odgovarat će gotovo svim trudnicama, ali se ipak trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.
Prednosti lijeka: niska cijena, mala dnevna doza, kako bi se osiguralo tijelo buduće majke sa svim hranjivim tvarima, samo jedna tableta dnevno, uzeta s hranom.
Nedostaci lijeka su njegove nuspojave, koje se, međutim, često ne javljaju, rijetko se manifestiraju u povećanoj toksikozi ili alergijskoj reakciji, a ponekad i višestruke tablete mogu uzrokovati pogoršanje kroničnih bolesti.
Vitamini za trudnice Solgar
Kompleks je proizveden u SAD-u, sadrži više od dvadeset korisnih elemenata, razlikuje se po povećanom sadržaju vitamina C i E.Solgar je također poznat po svojim dobrim antioksidativnim svojstvima, uklanja šljake i sprječava razvoj katarakte. Vitamini su napravljeni od prirodnih sastojaka i sadržani su u tabletama u lako probavljivom obliku. Zbog skupih komponenti i samog lijeka nije jeftino.
Brojne recenzije žena ukazuju na to da Solgar eliminira toksozu na početku trudnoće, poboljšava metabolizam i povećava apetit. Osim visokih troškova, mnoge žene također negativno reagiraju na veliku količinu tableta i količinu dnevnog unosa. U prva 3 mjeseca trudnoće potrebno je uzeti 2 tablete, u kasnijim razdobljima - 4, mnogi ljudi zaboravljaju i zbunjuju se.
Materinski kompleks Pregnagake
Završetak ocjena vitamina za trudnice je kompleks vitamina razvijen u Velikoj Britaniji, koji će biti koristan ne samo za trudnice, već i za dojilje. Njegov sastav nije vrlo raznolik - samo 11 vitamina i 5 minerala, ali ove tvari su dovoljne da zadovolje potrebe žena u različitim razdobljima trudnoće i dojenja. Proizvođači nisu dodali kalcij lijeku, koji ometa apsorpciju željeza, stoga je na recept potrebno odvojeno uzimati dodatke kalcija, u različito doba dana. Pregnaca poboljšava imunitet, stimulira pravilno funkcioniranje unutarnjih organa. Ginekolog bi trebao odrediti dozu uzimanja Pregnagnaka, inače nepravilan prijam može dovesti do hipervitaminoze i pogoršanja dobrobiti buduće majke, također je opasan za fetus.
Ovi vitamini za trudnice mnogo su skuplji od domaćih, a s obzirom na potrebu za dodatnom kupnjom lijekova s kalcijem, neke žene to smatraju neprikladnim. Drugi prijavljuju mučninu i alergije nakon uzimanja Pregnace.
Je li uvijek potrebno uzimati vitamine za trudnice?
Ne uvijek. Žensko tijelo tijekom trudnoće prvenstveno osigurava sve potrebne supstance djeteta. Stoga, ako majka izgubi neke tvari s prehranom, imat će manji utjecaj na dijete nego na tijelo majke, što će iskusiti akutni nedostatak tih elemenata, što će neminovno dovesti do negativnih posljedica za njeno zdravlje. No, vjerojatnost patologije u djeteta zbog nedostatka vitamina je vrlo mala, zdrava djeca se rađaju čak iu vrijeme gladi. Ali majka čije je tijelo dalo sve djetetu često se može razboljeti, bit će vrlo teško starenje i oporavak snage. Da bi se to spriječilo, bolje je uzimati vitamine za trudnice dok nosite dijete, nije potrebno kupiti skupo uvezeno, ovaj članak sadrži niz jeftinih, ali vrijednih lijekova.
Na temelju tih informacija možete konzultirati liječnika i odlučiti koje vitamine za trudnice kupiti. Možda ćete za sebe odabrati nešto bolje ili prikladnije, na primjer, naš rejting ne uključuje izraelske vitamine, koji su kvalitetni i jako vole buduću mamu.
