Osobni dnevnik djevojke: Zdravo, dragi prijatelju!

Dnevnici igraju važnu ulogu u osobnom razvoju mlade djevojke, jer on pomaže u shvaćanju prošlosti i uči nas razmišljati o našoj budućnosti. Možete predvidjeti što će se dogoditi u bliskoj budućnosti, a zatim vidjeti kako su vaše pretpostavke istinite. Možete pročitati što vas je nedavno zabrinjavalo i nasmijati se na vaše naivne misli. Održavanje dnevnika je nešto vrijedno, a mi ćemo vas naučiti kako da to učinite kako treba.

Kako voditi evidenciju

Započnite snimanje samo ako ste doista zainteresirani za njega. Ako ste ispalili ovu ideju jednostavno zato što svi vaši prijatelji to čine, tada će vam biti vrlo brzo dosadno i najvjerojatnije ćete se odreći dragocjene bilježnice. Shvatite da ne pokrećete dnevnik za svoje prijatelje, već za sebe. Na kraju, on će postati vaš najbolji prijatelj, koji može govoriti o nečemu što nitko drugi ne može reći.

Ako tek počinjete voditi evidenciju, počnite s malim. Prvih nekoliko dana možda će vam biti smiješno pisati opsežne argumente u svom dnevniku, ali vrlo brzo vas sama pomisao da puno pišete može zastrašiti, što obeshrabruje svaku želju za daljnjim pokušajima. Tada ćete, s vremenom, shvatiti da se ne događaju tako često značajni događaji za vas, što bi u vašem bilježnici trebalo biti detaljno "ovjekovječeno". U međuvremenu, pišite o svemu.

Govoreći o bilježnicama. Bolje je odmah kupiti prilično voluminoznu bilježnicu, tako da nemate mnogo razbacanih tankih dnevnika. Pokušajte dobiti dnevnik s bravom koja će vam pomoći da zaštitite svoja otkrića od neželjene radoznalosti vaše braće ili sestara. Samo nemojte izgubiti ključ od brave!

Najbolje je u večernjim satima unositi podatke u svoj osobni dnevnik, jer ćete tako moći jasnije opisati sve što vam se dogodilo tijekom dana. Ako pišete o jučer ujutro, onda se čak i detalji događaja mogu zaboraviti, a emocije će se već povući. A ako pišete samo o danu unaprijed, onda još ne možete napisati ništa konkretno. Stoga je najbolje pisati navečer. Počnite s opisom jutra u danu. Opišite raspoloženje s kojim ste započeli dan, što se od njega očekivalo. Zatim idite na najvažnije događaje dana i na njegov završetak. Ako želite puno pisati, ali nemate dovoljno vremena ili energije, možete prekinuti svoju priču snimanjem obećanja da ćete sutra nastaviti misao. Sljedećeg dana neće vam biti teško nastaviti snimati: nakon što ste pročitali ono što je napisano dan ranije, oživjet ćete svoje emocije o tome.

Nije potrebno svakodnevno voditi evidenciju, jer se uzbudljiva događanja ne događaju često, a zanimljive misli nas posjećuju svaki dan. Ali ako postoji nešto za zapisivanje, ali niste imali dovoljno vremena, onda ne biste trebali brinuti o tome. U dnevniku možete napraviti vrlo kratak unos, samo nekoliko riječi, navodeći razlog tišine i ispričavanja. Na kraju, ovo je tvoj prijatelj! Uvijek zamislite da je dnevnik stvarna osoba, a ne beživotna osoba. Samo na taj način možete dobiti osjećaj razgovora sa srodnim bićem.

Nikada ne uljepšajte opisane događaje. Uvijek piši istinu! Dnevnik, poput pravog prijatelja, uvijek vas "sluša" i, ako ste iskreni, "govori" vam najbolji izlaz iz problematičnih situacija. Moći ćete ponovno pročitati svoje prethodne unose i analizirati kako su svi incidenti bili povezani s vašim riječima i djelima. To će vam pomoći da izvučete ispravne zaključke. Što se tiče vaših tajni ... Uostalom, ovo je samo vaš dnevnik, zato se naziva "osobnim" i pouzdano će sačuvati sve vaše tajne!

Kako napraviti dnevnik

Naravno, bit će vam mnogo ugodnije "razgovarati" sa svojim prijateljem ako je on lijep. Sada se prodaju posebni dnevnici, koji su ukrašeni i na koricama i unutra. Oni su, usput, opremljeni bravom. Ali oni imaju jedan nedostatak: nameću vlastitu viziju gdje, što i kako pisati (stranice unutar imaju odgovarajuće natpise), a to je vrlo zbunjujuće od prezentacije vlastitih misli. Takvi gotovi dnevnici su dobri, osim za vrlo mlade djevojke. Stoga, pokušajte ukrasiti dnevnik na svoj način, time uloživši svoju dušu u nju i dajući mu individualnost.

Odaberite dizajn poklopca za koji mislite da je najprikladniji za vas. Na nju možete zalijepiti sliku ili fotografiju koja odražava vaše interese (na primjer, ako volite kamilice, onda ih možete staviti na naslovnicu, a ako volite putovati, možete staviti fotografiju najzanimljivije kampanje), ili možete nacrtati nešto na naslovnici ako možete.

Ako želite, možete staviti razne naljepnice i slike na stranice dnevnika. Možete jednostavno napraviti različite doodle znakove kako biste izrazili kako se osjećate prema nekom ili o nečemu o čemu pišete. Nacrtajte smiješak kako biste pokazali svoje emocije. Također možete staviti sve vrste “suvenira” na stranice dnevnika, kao što su latice cvijeća ili bilo što povezano s onim što se dogodilo toga dana. Ako ste bili u muzeju ili ste otišli u cirkus, možete staviti karte. Na jednu ili drugu stranicu možete staviti omotnicu u koju ćete pohraniti fotografije i druge važne relikvije, a da ih ne oštetite.

Pokušajte izmisliti nešto svoje. Na primjer, možete započeti takvu tradiciju - na kraju svakog zapisa, isticanjem drugačijom bojom, napišite istu frazu: "Lekcija koju sam naučila: život je kada ..." i napišite kraj fraze koja vam je pala na pamet svaki put dnevni dan. To se može učiniti ne svaki dan, već nakon nekih važnih događaja za vas, koji će vam dodati dio novog životnog iskustva.

Djevojčica osobni dnevnik: "Zdravo, dragi prijatelju!"

Recite mi, molim vas, što mlada dama koja poštuje sebe ne želi voditi dnevnik? Vjerojatno, svaka djevojka odjednom uzima dragocjenu bilježnicu, koja je namijenjena da postane pravi prijatelj, i ... ne zna što s njom! To nije tako jednostavna stvar - voditi osobni dnevnik!

Kako napraviti dnevnik alat za osobni rast

U nastavku navodimo najčešća pitanja o vođenju dnevnika, kao i odgovore na njih:

Jer to je najučinkovitiji način za razumijevanje vaših misli i osjećaja, jer dnevnik pomaže vidjeti svaku situaciju kao izvana i ocjenjuje je trezvenije. Vođenje dnevnika također doprinosi emocionalnom i duhovnom rastu.

Koliko često trebam voditi bilješke?

Ne prisiljavajte se svaki dan pisati. Najoptimalniji je dva ili tri puta tjedno. Ali, dajte sebi riječ da u trenutku kada se povučete kako biste napravili dnevnik, nećete biti ometani razgovorom na telefon, ili na TV-u, ili bilo što drugo, što bi moglo omesti tijek vaših misli. Smatrajte da je ovo sveto vrijeme komunikacije između vas i vašeg "ja".

Kako započeti svaki unos?

Kao uvod, možete ukratko napisati što vam se dogodilo, što je uzrokovalo da imate neke jake emocije i kakve su vam misli prevladale. Najvažnije je početi detaljno istraživati što se dogodilo. Kakve specifične osjećaje izaziva događaj? Koje emocije imate? Koje su vaše misli? Koje slike ili stare uspomene se pojavljuju u ovom trenutku u vašem umu? Jeste li osjetili bol i napetost? Kako je vaše tijelo reagiralo na to? Dopustite da istražite incident kao film u usporenom prikazu: okvir po kadar, bilježeći najsitnije detalje. Proučavajući događaj i vašu reakciju na njega, sami proučavate.

Što dalje?

Zapitajte se nekoliko pitanja: jesam li se ikada prije osjećao ovako? Kada je to bilo? Što se dalje dogodilo? Kako sam tada postupio i je li moje ponašanje bilo ispravno? Koju sam onda važnu odluku donio?

Hoće li mi ova studija pomoći u budućnosti?

Da! Ako ste ranije donijeli odluku spontano, oslanjajući se samo na svoje osjećaje i emocije, onda u budućnosti, jednom u sličnoj situaciji, već ćete djelovati namjernije.

I što da radim ako sam puna ljutnje i ljutnje na nekoga ili čak na sebe?

Dnevnik je tvoj prijatelj i možeš otvoreno razgovarati s njim. Ali pokušajte ne zaroniti u negativne emocije, jer su za nas destruktivne. Bolje otpustite negativ iz sebe i prijeđite na nešto ugodnije. Tako ćete od svoje duše uzeti veliki teret!

Kako završiti unos u blog?

Napravite zaključak na kraju svog zapisa. Razmislite što ste otkrili za sebe. Zabilježite ih u jednoj ili dvije rečenice. Napišite kako biste trebali djelovati u budućnosti. Zamislite da ste se okrenuli nekom mudrom biću čije vam je mišljenje jako važno. Postavite mu pitanja mentalno, "slušajte" ono što će vam "reći". Zapišite njegov savjet i slijedite ih kasnije.

Što trebam učiniti ako osjećam da ne mogu snimiti jer ne mogu pronaći prave riječi?

Pokušajte prestati kontrolirati sebe i samo napišite sve što vam padne na pamet. Ne razmišljajte u isto vrijeme koliko su lijepe fraze formulirane i radite li pogreške. Na kraju, nitko neće čitati ove bilješke osim tebe! Kada se opustite, misli će teći slobodno i imat ćete vremena samo ih zapisati.

Čestitamo! Uspješno ste počeli voditi dnevnik! Pobrinite se da ga sigurno sakrijete od znatiželjnih očiju. I još bolje - nemoj nikome reći da si ga donio. Zapamtite da je dnevnik dio vaše duše! Nemojte ga izgubiti kada se prijenosno računalo završi - još se uvijek želite vratiti na njega.

Neki praktični savjeti iz dnevnika

U nastavku smo pokušali sažeti neka pravila, nakon čega ćete brzo naučiti kako pravilno voditi dnevnik:

Ono što smo vam rekli samo je za vas. Možete ih slijediti ako želite, ali izbor je vaš!

Pažljivo zapisuj bilješke i zapiši sve kako bi bilo jasno što je u pitanju

Kada nekoliko godina kasnije želite pročitati svoj dnevnik, jednostavno biste trebali rastaviti zapise i lako vas oživjeti.

Pišite na takav način da će vam biti zanimljivo ponovno čitati bilješke godina tako da ...

Pokušajte započeti opis s fascinantnim uvodom, nešto poput: "Nikad ne znate što mi se danas dogodilo!" Ili: "Prokletstvo! Bilo je nezaboravno! ”Pokušajte prenijeti svoje emocije na najslikovitiji način.

Vodite dnevnik o svim svojim najdubljim mislima.

Ako ih držite duboko u sebi, onda vođenje dnevnika tada nema smisla.

U dnevnik upišite omiljene citate iz knjiga i izreka velikih ljudi.

Možete uzeti za ovu pojedinačne stranice, ali je bolje da ih napišete u nizu svojih zapisa, jer će biti u skladu s vašim mislima. Ali zatim ih odaberite drugom bojom kako se ti citati ne bi izgubili u općem tekstu.

Ponekad je teško unositi podatke u dnevnik, a oni oduzimaju puno vremena. Svi smo jednom počeli voditi dnevnike, ali većina nas ih je napustila. Ali ako imate strpljenja i dat ćete svoj dnevnik barem malo vremena, uskoro više nećete osjećati da je to dosadno ili dugotrajno. Zapravo, veselit ćete se vremenu kada ćete ostati sami sa svojim pravim prijateljem!

Držite mi dnevnik? Vjerojatno svaka djevojka uzima dragocjenu bilježnicu, kojoj je suđeno da postane pravi prijatelj. Ne znam što s njom! Nije tako jednostavna stvar - zadržite osobni blog!

Kako voditi dnevnik

To vam omogućuje da se igrate. Možete učiniti da vaše pretpostavke budu točne. Možete čitati svoje misli. Voditi dnevnik vrijedi.

Kako snimati

Započnite snimati samo ako zaista imate interes. Ako ste uzbuđeni zbog ideje jednostavno zato što rade sve svoje prijatelje, tada ćete se vrlo brzo umoriti od nje i vjerojatno ćete baciti dragocjeno bilježnicu. Shvatite da ne želite pustiti blog za prijatelje i za sebe. Na kraju će vam to biti najbolji prijatelj, o kojem možete govoriti o tome što ne možete nikome reći.

Ako tek počinjete raditi bilješke, počnite s malim. Prvih nekoliko dana može vam biti zabavno pisati u svom dnevniku dugačak diskurs, ali vrlo brzo vas pomisao da morate puno pisati može vas uplašiti što obeshrabruje svaku želju za daljnjim pokušajima. To je onda, s vremenom, shvatit ćete da to nije tako često značajni događaji će se dogoditi da vam stvarno stoji detalj "ovjekovječiti" u svojoj bilježnici. I dok pišem o svemu.

Govoreći o bilježnicama. Bolje je kupiti poprilično voluminoznu knjigu u kojoj niste skupili mnogo različitih tankih dnevnika. Pokušajte kupiti dnevnik s bravom koja vam može pomoći da zaštitite svoje svjedočanstvo od neželjene radoznalosti vaše braće ili sestara. Samo nemojte izgubiti ključ od dvorca!

Napravite unose u njegov osobni blog je najbolje u večernjim satima, jer način na koji ćete moći jasnije opisati sve što vam se dogodilo tijekom dana. Ako pišete ujutro od jučer, a već se detalji o događajima zaboravljaju, a emocije odlaze u krevet. A ako pišete samo o danu koji dolazi, ne postoji ništa specifično za pisanje, a netko drugi ne može. Dakle, najviše razumno pisati noću. Počnite s opisom jutra posljednjeg dana. Opišite kakvo raspoloženje počinjete dan, što se od njega očekivalo. Zatim idite na najvažnije događaje dana i na njegov završetak. Ako želite puno pisati, a vrijeme ili energija nisu dovoljni, možete prekinuti pripovijedanje tako što ćete snimiti obećanje sutrašnjice za nastavak misli. Sljedećeg dana nećete biti previše teško nastaviti pisati: pročitajte pisanje uoči, oživite svoje emocije o tome.

Nije potrebno svakodnevno voditi bilješke, nakon svih uzbudljivih događaja koji se događaju ne tako često, a svakako nas svakodnevno posjećuju i zanimljiva razmišljanja. Ali ako biste to napisali, ali vrijeme koje nemate dovoljno, ne biste se trebali brinuti o tome. Možete napraviti vrlo kratko pisanje bloga, samo nekoliko riječi, navodeći razlog njegove "šutnje" i ispričao se. Na kraju, ovo je tvoj prijatelj! Uvijek je zamišljao da je blog stvarna osoba, a ne neživi objekt. Jedini način na koji možete dobiti osjećaj za razgovor s istomišljenicima.

Nikada ne uljepšajte opisane događaje. Uvijek piši samo istinu! Blog kao pravi prijatelj, uvijek "slušate", a ako ste iskreni, "recite" vam najbolji izlaz iz problemskih situacija. Možete ponovno posjetiti svoj dosadašnji dosje i analizirati kako su svi incidenti s vašim riječima i radnjama međusobno povezani. To će vam pomoći donijeti ispravne zaključke. I kao tvoje tajne. Jer to je samo vaš blog, tako da se zove "osobni", i to je sigurno spremiti sve vaše tajne!

Kako napraviti blog

Naravno, bit će vam mnogo ugodnije "komunicirati" sa svojim prijateljem ako je on lijep. Sada prodati posebne dnevnike koji su uređeni i na naslovnici i iznutra. Oni su, usput, opremljeni bravom. Ali oni imaju jedan nedostatak: nameću vam moju viziju o tome gdje, kako i što napisati (nakon što su sve unutarnje stranice opremljene odgovarajućim natpisima), a to je vrlo zbunjujući od prezentacije vlastitih misli. Ovi gotovi dnevnici su dobri, osim još uvijek vrlo mladih djevojaka. Dakle, pokušajte ukrasiti blog na vlastitu, dajući mu svoju dušu i dajući joj osobnost.

Odaberite dizajn omota koji smatrate najprikladnijim za vas. Na njega možete zalijepiti sliku ili fotografiju koja odražava vaše interese (na primjer, ako volite tratinčice, možete ih samo staviti na naslovnicu, a ako ste zainteresirani za putovanje, možete zalijepiti fotografije najzanimljivije kampanje), ali možete sami nacrtati nešto na naslovnici, ako znate kako.

Ako želite, možete staviti razne naljepnice i crteže na stranice dnevnika. Možete jednostavno napraviti različite škrabotine kako biste izrazili kako se osjećate prema nekome ili nečemu, što piše. Nacrtajte smiješak kako biste pokazali svoje osjećaje. Na stranicama dnevnika možete staviti i "suvenire" kao što su latice cvijeća ili bilo što povezano s onim što se dogodilo tog dana. Ako ste bili u muzeju ili idete u cirkus, ulaznice se mogu zalijepiti. A možete staviti na određenu stranicu omotnicu u kojoj ćete pohraniti fotografije i druge važne relikvije za vas bez da ih uzrokuje štetu.

Pokušajte smisliti nešto svoje. Na primjer, možete započeti tradiciju - na kraju svakog zapisa, odabirom druge boje, napisati istu rečenicu: "Lekcija koju sam primio: život - to je kada." I svaki put napiši kraj frazu koja je došla na pamet nakon što je prošao dan. To se može učiniti svaki dan i nakon nekog važnog događaja za vas, koji ćete dodati dio novog životnog iskustva.

Kako napraviti blog alat za osobni rast

U nastavku imamo najčešća pitanja o dnevniku, kao i odgovore na njih:

Zato što je to najučinkovitiji način razlučivanja vaših misli i osjećaja, kao i dnevnika, pomaže vidjeti svaku situaciju kao izvana i cijeniti je više trezveno. Vođenje dnevnika također potiče emocionalni i duhovni rast.

Koliko često trebam voditi bilješke?

Ne prisiljavajte se svaki dan pisati. Najoptimalniji - dva ili tri puta tjedno. Ali dati sebi riječ, što je vrijeme kada se povući za uključivanje u blog entry, nećete biti omesti ili razgovarate na telefon ili na TV-u, ništa drugo što bi moglo ometati vaše razmišljanje. Razmotrite ovo sveto vrijeme komunikacije između vas i vašeg "ja".

Kako započeti svaki zapis?

Kao uvod, možete ukratko napisati što vam se dogodilo, što vam je dalo jake emocije i misli koje ste prevladali u ovom slučaju. Najvažnije - početi detaljno proučavati što se dogodilo. Što posebno osjećate događaj? Kakve ste emocije doživjeli? Što je mislio? Koje slike ili stare uspomene su se pojavile u ovom trenutku u vašem umu? Jeste li iskusili bol i napetost? Kako reagirati na to je vaše tijelo? Dopustite sebi da istražite incident kao usporeni filmski kadar po kadar, primjećujući najsitnije detalje. Proučavajući događaj i njegovu reakciju na njega, naučite se.

Što dalje?

Postavite sebi nekoliko pitanja: Osjećam li se kao i prije? Kad je bilo? Što se dogodilo sljedeće? Kako sam se tada ponašao i je li moje ponašanje ispravno? Kakvu veliku odluku sam usvojio?

Hoće li proučavanje takvih situacija u budućnosti za mene?

Da! Ako ste donijeli odluku spontano, oslanjajući se samo na vlastite osjećaje i emocije, u budućnosti, jednom u sličnoj situaciji, morat ćete djelovati svjesnije.

Što trebam učiniti ako sam puna ljutnje i ljutnje prema nekome, ili čak samome sebi?

Dnevnik - tvoj prijatelj, i možeš otvoreno razgovarati s njim. Ali pokušajte ne potonuti u negativne emocije, jer su za nas destruktivne. Bolje je pustiti negativnost i prebaciti se na nešto ugodnije. Time ćete ukloniti veliki teret s njegovom dušom!

Kako završavam pisanje u dnevniku?

Napravite zaključak na kraju njegovog zapisa. Razmislite što ćete učiniti s otkrićem za sebe. Zapišite ih, ležeći u jednoj ili dvije rečenice. Napišite kako biste trebali djelovati u budućnosti. Zamislite da ste došli do neke vrste mudrih bića čije vam je mišljenje vrlo važno. Pitajte ga mentalno, "slušajte", da će "reći". Zabilježite njegove savjete i slijedite ih u budućnosti.

Što trebam učiniti ako osjećam da nisam uspio snimiti, jer ne nalazim prave riječi?

Pokušajte kontrolirati sebe i zaustaviti samo pisanje što vam padne na pamet. Nemojte misliti u ovom slučaju, kako lijepo formulirane fraze i ako ne griješite. Na kraju, ti zapisi nitko neće čitati osim tebe! Kada se opustite, misli će teći slobodno i imat ćete vremena samo da ih napišete.

Čestitamo! Uspješno ste počeli voditi dnevnik! Pobrinite se da ga sigurno sakrijete od znatiželjnih očiju. I još bolje - nemoj nikome reći da ga imaš. Zapamtite da je blog dio vaše duše! Nemojte ga izgubiti kada se bilježnica zakonchitsya- još uvijek želite vratiti na nju u budućnosti.

Nekoliko praktičnih savjeta o vođenju dnevnika

U nastavku smo pokušali sažeti neke od pravila, nakon čega ćete naučiti kako pravilno voditi dnevnik:

Ono što smo vam rekli, samo savjeti za vas. Možete ih slijediti ako želite, ali izbor je samo za vas!

Pažljivo zapisuj i zapisuj sve kako bi bilo jasno što je u pitanju

Kada želite čitati svoj blog nekoliko godina kasnije, morate rastaviti zapisnik i oživjeti njihova sjećanja bez problema.

Napišite tako da ste i sami bili zanimljivi da ponovno pročitate njegove bilješke godinama. tsat

Pokušajte započeti opis uzbudljivog uvoda, nešto poput: "Nikada nećete pogoditi što mi se danas dogodilo!" Ili "Prokletstvo! Bilo je nezaboravno!" Pokušajte najslikovitije prenijeti svoje emocije.

Zapiši u dnevnik sve njegove duboke misli

Ako ih držite duboko u sebi, onda vodite dnevnik onda nema smisla.

U svoj dnevnik napišite svoje omiljene citate iz knjiga i izjave velikih ljudi

Ovo možete odnijeti na pojedinačne stranice, ali najbolje ih je napisati u nekoliko njihovih zapisa, jer će biti u skladu s vašim mislima. Ali onda ih istaknite u različitim bojama kako bi se vizualno ovi citati izgubili u općem tekstu.

Upisati unose u dnevnik ponekad je teško, a puno vremena. Jednom smo počeli voditi dnevnik, ali većina nas je na kraju bacila. Ali ako utipkate i strpljenje će platiti njegov dnevnik barem malo vremena, uskoro više nećete osjećati da je to dosadno ili dugotrajno. Zapravo, veselit ćete se onom dragocjenom vremenu kada ćete biti sami sa svojim pravim prijateljem!

Skažitʹ, molim vas, koja je pojava koja se odnosi na nju i nju? Napravno, koštana devojka svojeg vremena u rukama zabilježila je zloćudno, što znači da je došlo do promjene stanja. ne zna, što z neû učiniti! Ne postoji više od toga - to je osobna odgovornost!

Âk pravilʹno vesti ŝodendnik

Никиudenici igraju važnu ulogu u ličnom životu starosjedilačke djevojke, koja je pomagala osumnjičavati minule i učiti dumate o svom majbitbnu. Možete napraviti prognozu o tebi, da se dogodi da će se dogoditi neko vrijeme, a zatim pogledati, a to su vaše prijašnje prilike. Možete pročitati o tome, što vas zanima da ste nedavno, i poslušati svoje naivnije dumkam. Saznanje za ника справа.

Âk vesti zapisi

Počnite obavljati zapise, samo ako ste uistinu djelotvorni. Ako ste vi učinili ovu ideju samo jednom, to znači da je sve vaše prijateljstvo, to vam je vrlo brzo nabiju i brže za sve, ukloniti nove bilješke. Saznavajte, što želite utvrditi da nije za pod, a za sebe. U konačnici će se prikazati ono što će vas učiniti još boljim, a to će biti moguće obaviti, a ono što nitko drugi ne može reći.

Ako ste samo počeli razgovarati s vama, počnite sa malom. Svojim danima možete se zabaviti u svom glasovnom slaganju, ali je vrlo brzo jedna od važnosti nužno pisati mnogo toga što možete učiniti. Ako ste sada, s vremenom, učinite nešto, što nije moguće već od početka, učinite nešto posebno za vas, koji su djelotvorni i djelotvorni. A piši pišítʹ pro vse potrohu.

Do reči, pro zoviti. Kvačica odjednom može kupiti neku od sljedećih robnih marki: Nadam se da ćete moći igrati s godišnjim dobom, koji će vam pomoći da zadržite svoj odbojka od nepoznatih mogućnosti vaših brata ili sestara. Samo ne izgubite ključnu riječ od zamka!

Pokreće zapise u svoj osobni godišnjak koji će vam omogućiti da pregledate sve opisane stavke koje vrijede za dan.Ako pišete ujutro o jučer, onda se detalji događaja mogu zaboraviti, a emocije već padaju. A ako pišete samo o danu budućnosti, onda ne možete napisati ništa specifično i ne možete ništa napisati. Stoga je najpametnije pisati u večernjim satima. Počnite s opisom jutra prošlog dana. Opišite raspoloženje u kojem ste započeli dan što se od njega očekivalo. Zatim idite na najvažnije događaje dana i dok se ne završi. Ako želite puno pisati, a vrijeme ili snaga nije dovoljno, možete prekinuti svoju priču pišući obećanje da ćete sutra nastaviti misao. Sljedećeg dana nećete biti tako teško nastaviti snimati: nakon čitanja napisanog večeri oživjet ćete svoje emocije ovom prilikom.

Nije potrebno svakodnevno voditi evidenciju, jer uzbudljivi događaji nisu tako česti, a zanimljive refleksije nas posjećuju, ne svaki dan. Ali ako je napisano, ali niste imali dovoljno vremena, ne biste se trebali brinuti o tome. U dnevniku možete napraviti vrlo kratak unos, doslovno nekoliko riječi, navodeći razlog za & laquo, tišinu & raquo, i ispričavamo se. Na kraju, ovo je tvoj prijatelj! Uvijek zamislite da je dnevnik stvarna osoba, a ne neživi subjekt. Samo na taj način možete dobiti osjećaj razgovora s duhovnim duhom bića.

Nikada ne ukrasite opisane događaje. Uvijek piši istinu! Dnevnik poput pravog prijatelja koji uvijek & laquo sluša & raquo, a ako ste jasni, & laquo, recite & raquo, vi ste najbolji izlaz iz problema. Moći ćete ponovno čitati svoje prethodne zapise, te će analizirati kako su povezani bilo koji događaji s vašim riječima i djelima. To će vam pomoći donijeti ispravne zaključke. A što se tiče vaših tajni. To je samo tvoj dnevnik, tako da se zove & laquo, osobno & raquo ,, i sigurno će čuvati sve tvoje tajne!

Kako nacrtati dnevnik

Naravno, bit će vam mnogo ugodnije & laquo, komunicirati & raquo, sa svojim prijateljem ako je dobro. Sada se prodaju specijalni dnevnici, koji su ukrašeni i na koricama iu unutrašnjosti. Usput, opremljeni su bravom. Ali oni imaju jedan nedostatak: nameću vašu viziju o tome gdje, što i kako pisati (jer su unutarnje stranice opremljene odgovarajućim natpisima), što je vrlo zbunjujuće od prezentacije vlastitih misli. Takve gotove dnevnichki su dobre osim za vrlo mlade djevojke. Stoga, pokušajte dnevnik ukrasiti na svoj način, stavljajući u njega njegovu dušu i dajući mu individualnost.

Odaberite dizajn omota koji smatrate najprikladnijim za vas. Možete ga zalijepiti sa slikom ili fotografijom koja odražava vaše interese (na primjer, ako volite kamilicu, možete ih jednostavno staviti na naslovnicu, a ako volite putovati, možete staviti fotografiju najzanimljivije kampanje), ali možete i nacrtati nešto na naslovnici ako možete.

Ako želite, možete staviti razne naljepnice i slike na stranice dnevnika. Možete jednostavno napraviti različite crteže da biste izrazili kako se osjećate o nekome ili nečemu o čemu pišete. Nacrtajte smiješak kako biste pokazali svoje emocije. Na stranicama dnevnika također možete postaviti sve vrste & laquo, suvenira & raquo ,, kao što su latice cvijeća ili bilo što povezano s onim što se dogodilo tog dana. Ako ste bili u muzeju ili ste otišli u cirkus, možete staviti karte. Ili se možete zalijepiti na jednu stranicu ili neku drugu omotnicu u koju možete pohraniti fotografije i druge važne relikvije, a da ih ne oštetite.

Pokušajte smisliti nešto svoje. Na primjer, možete stvoriti sljedeću tradiciju: na kraju svakog unosa, naglašavajući drugu boju, napišite istu frazu: & laquo, Lekcija koju sam dobio: život je kada. & raquo, i svaki put napišite kraj fraze koja vam je pala na pamet nakon dana kada ste živjeli. To se može učiniti ne svaki dan, već nakon nekih važnih događaja za vas, koji će dodati dio vašeg novog životnog iskustva.

Kako napraviti dnevnik alat za osobni rast

U nastavku navodimo najčešća pitanja o bloganju, kao i odgovore na njih:

Zato što je to najučinkovitiji način da shvatite vaše misli i osjećaje, jer dnevnik pomaže vidjeti svaku situaciju kao sa strane i ocjenjuje je trezvenije. Vođenje dnevnika također doprinosi emocionalnom i duhovnom rastu.

Koliko često trebam snimati?

Ne prisiljavajte se svaki dan pisati. Najučinkovitiji - dva ili tri puta tjedno. Ali dajte sebi riječ da u trenutku kada osjetite da pišete u dnevniku, nećete biti ometani razgovorom preko telefona, na televizoru ili bilo što drugo što bi moglo prekinuti vaše misli. Smatrajte ovo svetim vremenom komunikacije između vas i vaših & laquo, i & raquo,.

Kako započeti svaki zapis?

Kao uvod možete ukratko pisati o onome što vam se dogodilo, što vam je izazvalo neke jake emocije i koje su misli nadvladale. Najvažnije je početi detaljno proučavati što se dogodilo. Kakav je to specifičan smisao vašeg događaja? Koje emocije imate? Kakve su bile misli? Koje su uvrede ili stare uspomene izblijedjele u ovom trenutku u vašem umu? Jeste li osjetili bol i napetost? Kako je vaše tijelo reagiralo na to? Dopustite sebi da proučite događaj kao spor film: okvir po kadar, uočavajući najmanji detalj. Proučavanjem događaja i vaše reakcije na njega, vi sami proučavate.

Postavite sebi nekoliko pitanja: Jesam li ikada doživio sebe? Kada je to bilo? Što se onda dogodilo? Kako sam se onda vodio i da li je moje ponašanje bilo ispravno? Koju sam važnu odluku donijela?

Hoće li mi ova studija pomoći u budućnosti?

Da! Ako ste ranije donijeli spontanu odluku, oslanjajući se samo na svoje osjećaje i emocije, onda ćete u budućnosti, paleći u sličnu situaciju, već djelovati namjernije.

I što da radim ako sam puna bijesa i uvrede nekoga ili čak sebe?

Dnevnik je tvoj prijatelj i možeš otvoreno razgovarati s njim. Ali pokušajte da ne uronite u negativne emocije, jer oni na nas djeluju razorno. Bolje je pustiti negativ i prebaciti se na nešto ugodnije. Time ćete ukloniti veliki teret svoje duše!

Kako završiti pisanje dnevnika?

Na kraju snimanja napravite zaključak. Razmislite o tome što ste sami otkrili. Ukratko ih snimite, prelazeći u jednu ili dvije rečenice. Napišite kako biste trebali djelovati u budućnosti. Zamislite da ste se okrenuli nekoj mudroj biti, čija vam je ideja jako važna. Pitajte ga mentalno pitanja, & laquo, slušajte & raquo, što je on & laquo ti & raquo, će reći. Zapišite njegove savjete i slijedite ih dalje.

Što trebam učiniti ako osjećam da ne mogu pisati, jer ne nalazim prave riječi?

Pokušajte prestati kontrolirati sebe i jednostavno napišite sve što vam padne na pamet. Nemojte misliti tako, kako ste lijepo formulirani i ne griješite. Naposljetku, ti zapisi neće čitati nitko osim tebe! Kada se opustite, misli se slobodno kreću, a vi samo imate vremena da ih snimite.

Čestitamo! Uspješno ste pokrenuli dnevnik! Provjerite jeste li ga sigurno sakrili od očiju treće strane. I još bolje - nemojte nikome reći što ste ga doveli. Zapamtite da je dnevnik dio vaše duše! Nemojte ga izgubiti kada se prijenosno računalo završi - i dalje ćete se htjeti vratiti na njega u budućnosti.

Nekoliko praktičnih savjeta za vođenje dnevnika

U nastavku smo pokušali sažeti neka pravila po kojima ćete naučiti ispravno čitati dnevnik:

Ono što smo vam rekli samo su savjeti za vas. Možete ih slijediti ako želite, ali izbor ostaje za vas!

Napravite bilješke uredno i zabilježite sve tako da je jasno što se raspravlja

Ako želite vidjeti svoju dragu preko kolka rokiv, moći ćete pisati bez pisanja i bez ikakvih problema, uskrsnuti vaše spogadi.

Napiši to ovako, ološ ti samyo bulo tsikovo ponovno čitati svoje rock zapise tako da. tsyat

Pokušajte napisati opis s vrućim uvodom intro, shcht na kshaltt & laquo, Mi nikoli ne zashogadagtesya, tako da sam postao čeznut za mene! & Raquo ,, Abo & laquo, Visoka yumu grets! Tse bulo nezabutny! & raquo; Pokušajte pronaći pravo da prenesete svoje emocije.

Napišite u potomak sve glibinnye jastuke

Ako možete vidjeti gliboko vserediní sebe, onda vediennogo scionna dodi nemaê níyakogo senseu.

Zabilježite u svom srcu sklonost citatima iz knjiga i velikih ljudi

Moguće je dodati radi tsogo ohkremí storínki, ala krashte zapisuvati ih u nizu svojih zapisa, aja smrad će biti vaše sondiranje. Ale Todi vítyle íš ínhs.shim colom, schob tsi citata nije vizualno uništen zagalny tekstí.

U robitos ulaska u schoedor odnod buvak vazhko, to vrijeme oni smrde poduzeti dos Bagato. Svi pismoznanci potaknuli su poruke, i oni su od nas bacili u torbicu. Pokupit ćete svoje strpljenje i doći ćete do svog pisara tri sata, a onda ćete uskoro prestati gledati, jer ćete pokupiti sat vremena. Na desnoj strani, biti ćete nestrpljivi da provjerite taj sat, ako popunite na vlastitog prijatelja!

Zašto ženski osobni dnevnik

Zapravo, osobni dnevnik nam daje veliku korist, jer uz njegovu pomoć možemo riješiti mnogo problema i samo reći nešto što nikome ne možemo reći, ali je već nemoguće zadržati se u sebi.

Štoviše, kad pišemo nešto u bilježnicu, posebno problem, to nam omogućuje da pogledamo situaciju s druge strane, čini se da se uzdignemo iznad problema, i to postaje ne tako strašno kao što nam se činilo. Upise u svoj dnevnik uspoređujem sa sesijom s psihologom, au stvari, u drugom slučaju, govorimo o bolnim stvarima, a to je ono što pomaže gledati na sve s različitim očima, kao i bacaju teret problema. Osim ako psiholog, moramo platiti puno novca, a dnevnik je potpuno besplatan i "slušat će" nas koliko želimo.

Osim toga, vođenje osobnog dnevnika pomaže izbaciti sve svoje emocije, bilo pozitivne ili negativne. Jednom sam pročitao savjet da je osobni dnevnik namijenjen samo dobrim i pozitivnim unosima, ali s tim se ne slažem. Vjerujem da bi nam on trebao pomoći, nositi se s psihološkim, mentalnim i bilo kojim drugim problemima, a ako sve to zadržite u sebi i napišete sve što je u njemu ružičasto, onda ne vidim nikakvog smisla iz takvih zapisa.

Isto tako uz pomoć takvih zapisa možete sistematizirati sve u vašoj glavi i staviti ga "na police", u procesu pisanja možete pronaći jednostavan put iz naizgled teške situacije, riješiti svoje osjećaje, razumjeti sebe i ono što želite u životu, i to je vrlo važno.

Znam da mnogi savjetuju da svoje ideje zapišete u osobni dnevnik. Iskreno, ja to ne radim, jer je za mene dnevnik samo za dušu, a ideje se mogu upisati u knjigu ideja, ali ako želite staviti svoje ideje u osobni dnevnik, zašto ne.

Također, vođenje dnevnika neće nam dopustiti da zaboravimo prošla iskustva, pogreške i zaključke koje izrađujemo, pa je vrlo korisno vratiti se na naše stare zapise i analizirati.

Ako ste pročitali sve gore navedeno, odlučili ste napraviti takvog "prijatelja", ali još uvijek ne znate kako pravilno voditi osobni dnevnik, onda će vam moj savjet u nastavku pomoći da započnete, a onda ćete odlučiti kako vam je to prikladnije.

Kako voditi osobni dnevnik

Zapravo, to može biti način na koji to želite i kako će biti zgodno, ali ako uopće ne znate kako pristupiti tomu, onda:

Prije svega, kupite debelu bilježnicu, poželjno je da je bila lijepa, i bilo vam je drago da je koristite. Također možete kupiti lijepu olovku i oznake kako biste mogli uživati u njima.
Skoro svuda pišu da se zapisi moraju obavljati svaki dan, ali onda se postavlja pitanje: tko treba? Ne bi trebala postojati nikakva pravila i ograničavajući okvir u vođenju osobnog dnevnika, inače ćete ga brzo odbiti napisati. Pišite kad vam je potrebna, možete pisati svaki dan, na primjer, opisati kako je vaš dan potrošen, a možete pisati i kada se osjećate loše, samo želite razgovarati s nekim ili dijeliti svoju radost. Naravno, tamo možete napisati sve svoje tajne o kojima drugi ne bi trebali znati.
Mnogima je teško napisati prvi unos ili prve riječi. Ako je ovo vaš slučaj, preporučujem vam da zamislite da pišete pismo svom najboljem prijatelju, kako ćete ga početi? Možda: “Zdravo, dragi prijatelju” ili odmah počni izražavati svoje misli, možete početi ovako “2016.05.17. Danas želim s vama razgovarati o takvoj temi ili vam danas želim reći nešto o tome. Eksperimentirajte i sigurno ćete odabrati za sebe točno ono što želite.
Ako se odlučite pisati svaki dan, onda vodite bilješke navečer, kako biste mogli opisati što se dogodilo tijekom dana, koje misli i ideje ste posjetili. Ako ćete pisati poput mene, povremeno, onda možete pisati ovdje u bilo koje doba dana, najvažnije je da ste u to vrijeme bili sami i ništa vam nije ometalo.

Možda je ovo sav savjet o tome kako voditi ispravan dnevnik. Razgovarajmo sada kako ne.

Kako ne voditi dnevnik

Iako inzistiram da trebate voditi dnevnik onako kako želite, ali ja ću vam ipak dati nekoliko preporuka, što nije preporučljivo činiti u vođenju dnevnika.

Ne savjetujem vam da u dnevniku pišete ukrašene događaje, jer to pišete sami, pa opišite sve kako jest, bit će vam lakše razumjeti situaciju, a možete istjerati svoje prave osjećaje.
Ako volite koristiti jake riječi u svom životu, onda je u zapisima bolje od toga se suzdržati.
Ne biste trebali misliti koje pravopisne i interpunkcijske pogreške napravite, nitko vas ovdje neće provjeriti i neće vas kriviti za to. Ako se usredotočite na mjesto gdje stavite zarez, onda će sve što ste htjeli zapisati zaboraviti ili neće biti želje za pisanjem dnevnika uopće.
Također, ne biste trebali razmišljati o ljepoti vašeg govora, možete o tome razmišljati kada pišete poslovna pisma, članke ili nešto drugo, ovdje pišite kako želite.
Ako želite imati koristi od dnevnika, a zatim pisati samo rukom u bilježnici, ne može se uspoređivati elektronička verzija s ovom metodom. Neprestano sam pokušavao voditi dnevnik u Wordu, čak sam i skidao posebne programe, ali sve to nije nešto beživotno, ne možete osjetiti ono što osjećate kad ručno pišete.

I na kraju, ne ostavljajte svoj dnevnik na istaknutom mjestu, nego, općenito, nikome ne govorite da ste počeli zapisivati svoje misli i osjećaje na papir.

S poštovanjem prema tebi, Nikandrova Elena

Ako vam se ovaj članak svidio, bit ću vam zahvalan ako ga podijelite s prijateljima u društvu. mreža.