Spa tretmani kod kuće: zdrav način opuštanja

Život suvremene žene ispunjen je velikim brojem slučajeva: morate imati vremena provesti vrijeme sa svojom obitelji, voditi brigu o djetetu, slušati muža, kuhati večeru, čistiti stan, oprati stvari, trčati do trgovine.
Međutim, mnoge žene uspijevaju izgraditi karijeru i zaraditi manje od svojih supružnika.
Do kraja napornog dana želite se opustiti i pabaliti.
Postoji jedan dokazani i zdrav način opuštanja ovog spa tretmana.
Stvorite odmaralište kod kuće koje će vam pomoći da dobijete cvjetni izgled bez velikih materijalnih troškova.

Što je SPA?

Da vidimo što je SPA. Ova kratica se oblikuje iz riječi "Sanitas pro Aqua"što doslovno znači latinski "Zdravlje kroz vodu".

I u davnoj prošlosti Rimskog carstva bogate i plemenite dame provodile su postupke pomoću termalne vode kako bi se liječile od bolesti, opuštanja i pomlađivanja - od njih je došlo ime "lječilište".

Danas su spa klasici takvi postupci kao:

različite vrste masaža (opuštanje, anticelulit, iscjeljivanje i drugo),
piling,
oblozi,
maske za lice i tijelo,
spa kupka s aromatičnim uljima i drugim aditivima.

No, kako bi se priuštili ugodnim trenucima, nije potrebno trošiti veliku količinu novca na odlazak u salon.

Možete organizirati spa kod kuće. Samo odaberite slobodan dan za to, stvorite pravu atmosferu i uživajte u tretmanima sami.

Kako napraviti spa salon kod kuće.

Lječilišni dom započinje s kadom. Da biste to učinili ispravno, pripremite se za to unaprijed. To neće biti samo topla kupka, spa prostor kuće trebao bi biti poseban. Glazba, svijeće su isključene dok će svjetlo stvoriti određenu atmosferu, poznata soba će dobiti drugačiji zvuk i pomoći vam da se potpuno opustite.

Pripremite si piće: to može biti čaša vina, čaja, čokolade, koje ćete piti tijekom spa postupka kod kuće. Možete osvijetliti aroma svjetiljke i tamjan. Pripremite unaprijed sve kozmetike i ručnike, kako se ne bi bučali i ne ometali vladajući mir.

Temperatura vode treba biti ugodna, jer je previše vruća i može negativno utjecati na kardiovaskularni sustav. Dodajte morsku sol, eterična ulja ili bilo koje druge dostupne lijekove.

Pjena, bombe za kupanje, sve što će opustiti tijelo i um bit će dobar dodatak. 5-6 kapi ulja lavande ili naranče pomoći će smanjiti napetost.

Možete napraviti kadu za mlijeko.Preporučljivo je koristiti suho mlijeko. Ova kupka je dobra za kožu. Osim mlijeka, možete dodati i med (ako niste alergični na njega).

Recept za mlijeko za kupanje iz holivudskih zvijezda:Za 1 šalicu suhog mlijeka dodajte pola čaše morske soli i nekoliko kapi eteričnog ulja (po vašem izboru). Ovu kupku uzimamo najmanje 15 minuta, djeluje izglađujuće, a dodavanjem soli opušta mišiće.

Nakon kupanja, potrebno je napraviti piling. Za pripremu pilinga s učinkom pomlađivanja i izbjeljivanja, morat ćete mljeti pulpu očišćenog krastavca, iscijediti sok iz njega. Dodaj u dobiveni sok 1 tbsp. zobena kaša, 1 žličica plitka morska sol i nekoliko kapi eteričnog ulja ruže. Očistite ovo lice 1-2 minute s ovom mješavinom i nemojte je prati još 10 minuta.

Sada pripremite masku za lice: mljeveno meso od tikvica, nanesite na gazu i nanesite na lice 15-20 minuta.Maska potiče metaboličke procese u koži, vlaži, čisti i tonizira, a maske se nanose na cijelu površinu lica uz linije masaže, osim područja oko očiju. Masku treba nanositi na udaljenosti od 1 cm kako bi se ne zagadila kosa. Sloj prevlake mora biti dovoljno gust. Nakon uklanjanja maske, obrišite kožu tonikom ili hidratantnom kremom.

Naravno, ne zaboravite na ruke i noge. Preporučujemo pripremu kreme za omekšavanje. Da biste to učinili, pomiješajte pola čaše mljevenog badema i pola čaše zobene kaše, dodajte 3 žlice. kakao maslac i 3 žlice. med. Nanesite kremu na ruke i noge noću, dok na nogama nosite čarape i na rukama imate pamučne rukavice.

SPA tretmani uključuju omatanje., Također je moguće napraviti kod kuće. Da biste to učinili, potreban vam je film za hranu i neki sastojak, kao što su kiselo vrhnje, jogurt ili svačija omiljena čokolada. Prije postupka odabrani sastojak mora se zagrijati u vodenoj kupelji, ali ne kuhati, zatim obilno podmazati suhu kožu nogu i bedara, čvrsto omotati filmom i zamotati ispod pokrivača 20-30 minuta. Zatim preostali proizvod isperite toplom vodom i nanesite hidratantnu kremu. Nakon nekoliko takvih postupaka vidjet ćete pozitivan učinak.

Nakon kupanja isperite toplom vodom, bez upotrebe sapuna ili gela, i nanesite kremu na tijelo. Nakon postupka bolje je uključiti ugodnu glazbu, leći, prekriti ugodnom dekom, 20-30 minuta.

Ako se kupate redovito, svaki drugi dan, nakon prvih triju postupaka možete osjetiti učinak. Emocionalno stanje će se vratiti u normalu, pozitivan stav će biti prisutan svakog jutra!

Što je SPA?

Prvo ćemo razumjeti što je SPA. Ova kratica se sastoji od riječi “Sanitas pro Aqua”, što doslovno znači “Zdravlje kroz vodu” na latinskom jeziku. I u davnoj prošlosti Rimskog carstva bogate i plemenite dame provodile su postupke pomoću termalne vode kako bi se liječile od bolesti, opuštanja i pomlađivanja - od njih je došlo ime "lječilište". Međutim, tijekom dugog razdoblja svoga postojanja, postupno se pretvara u cijeli kompleks rekreativnih mjera, za koje se ne koriste samo morske, mineralne i svježe vode, nego i alge, te sve vrste prljavštine, soli i ekstrakti iz biljaka. Danas su spa klasici takvi postupci kao:

različite vrste masaža (opuštanje, anticelulit, iscjeljivanje i drugo),
piling,
oblozi,
maske za lice i tijelo,
spa kupka s aromatičnim uljima i drugim aditivima.

Popis usluga mnogih kozmetičkih salona uključuje i kamen, aroma, vino, talasoterapiju - postupke kojima se ne samo tijelo opušta, nego i duša, poboljšava zdravlje i blagostanje. Takve tehnike unose korisnu i ugodnu raznolikost u brigu o zdravlju.

No, kako bi se priuštili ugodnim trenucima, nije potrebno potrošiti veliku količinu novca na izlet u specijalizirani salon, za koji, usput, nema vremena za posjetu. Možete organizirati spa kod kuće. Samo odaberite slobodan dan za to, stvorite pravu atmosferu i uživajte u tretmanima sami.

Domaća spa priprema

Želite da vaša koža izgleda zdravo i atraktivno? Stvorite odmaralište kod kuće koje će vam pomoći da dobijete cvjetni izgled bez velikih materijalnih troškova. Čineći jednostavne manipulacije, pridržavajući se naših preporuka, izgledat ćete ne gori od odmaranih prijateljica u odmaralištu.

Uzmite svakodnevno 15-minutne zračne kupke, koje se nalaze na balkonu goli. Takvi postupci će vam donijeti korist, zbog čega ćete ne samo postati ljepši, nego ćete i postati mnogo vitkiji.

Da biste dobili maksimalni užitak, potpuno se opustite i uživajte u trenutku blaženstva, uzmite slobodan dan za spa tretmane ili nekoliko sati slobodnog vremena. Unaprijed upozorite rođake da ne ometaju vas, isključite telefon i otjerajte tužne misli i nagomilane brige.

U specijaliziranim lječilištima tu je atmosfera topline i udobnosti koja stvara odgovarajuće raspoloženje, prilagođava se miru i opuštanju. To možete jednostavno učiniti kod kuće. Očistite zidove ili izbočene kutove ormara i ostalog namještaja tkaninom, zaslijepite prozore, zapalite mirisne štapiće ili svijeće, stavite disk s mirnom glazbom - to mogu biti smirujuće klasične melodije ili, na primjer, zvuci prirode, vodopad, pjev ptica i tako dalje. Ako želite, postavite put od kupaonice do mjesta gdje planirate provesti spa tretmane s laticama ruže. Općenito, uz pomoć vaše mašte stvorite atmosferu u kojoj ćete se osobno osjećati ugodno.

Preporučljivo je započeti dan posvećen voljeni jednostavnim nabojem: obavite nekoliko vježbi istezanja, gnječite ramena i ruke, pomičite kukove, čučnite. Previše napora se ne isplati, jer je vaš zadatak da se osjećate malo veselije. Zatim idite u kuhinju na doručak.

Prije spa tretmani ne mogu dobiti dovoljno, pa dati prednost lagane hrane: voće, povrće, riba, prirodni jogurt, proizvodi koji su bogati vlaknima. Ako se odlučite napraviti salatu, onda umjesto majoneze koristite maslinovo ulje. Navijači kave ovog će dana morati bez omiljenog pića zamijeniti ga biljnim čajem, negaziranom mineralnom vodom ili svježim voćem.

Za kućne spa tretmane nije potrebno kupiti profesionalnu kozmetiku - dovoljno je kupiti prirodne sastojke i eterična ulja koja se prodaju u bilo kojoj ljekarni. To će biti vaš idealan materijal za rad na vašem tijelu. Također će vam trebati: morska kupka, sol za ribanje i gel za tuširanje, hidratantna krema, frotir, prirodna maramica, maska.

Prva faza: opuštajuća kupka i ribanje

Nakon što ste stvorili ugodnu atmosferu i odmorili se, nastavite izravno do spa tretmana. Da biste to učinili, prvo se okupajte, dodajući mu morsku sol ili aromatična ulja. Također možete staviti ½ čajne žličice glicerina, koji vlaži kožu, ali u isto vrijeme suši kosu, tako da ih treba oprati odvojeno.

Ako odlučite koristiti eterična ulja, budite svjesni da oni imaju različit učinak na dobrobit i raspoloženje osobe:

naranča daje osjećaj radosti i ublažava umor
limun ima okrepljujući učinak, energizira i osvježava,
Mandarin podsjeća na Novu godinu i postavlja svečani ugođaj,
eukaliptus ima svojstvo dezinfekcije, djeluje na glavobolje,
miris vapna može čak pretvoriti gorljivog pesimista u dobrohotnog optimista.

Zato odaberite proizvod ovisno o vašim željama, potrebama i očekivanom učinku. Eterična ulja se ne rastvaraju jako dobro u vodi, pa se preporučuje da se razrijede u maloj količini mlijeka.

Voda ne smije biti previše vruća, najprikladnija temperatura je 37-40 stupnjeva. Neke djevojke vole se kupati u kupaonici jedan sat, ali to je pogrešno. Činjenica je da takav zdrav i opuštajući postupak, ako ga pretjerate, može negativno utjecati na kardiovaskularni sustav i opće stanje kože. Dakle, trebali biste uzeti kupku ne više od petnaest minuta.

Nakon postupaka s vodom, prijeđite na ribanje, koje će vam pomoći riješiti mrtve stanice kože kože, čineći ga mekanim i svilenkastim. Možete kupiti gotovu kozmetiku, ne mora biti profesionalna.Ovisno o komponentama koje čine piling, možete dobiti učinak prehrane, hidratacije, toniziranja kože, pa odaberite proizvod, fokusirajući se na ono što želite postići. Peeling se nanosi na blago vlažno tijelo sa laganim kružnim pokretima odozdo prema gore: počnite s stopalima i postupno podižite na vrat, a zatim sve isperite toplom vodom. Možete raditi rukama ili koristiti prirodnu hipoalergensku spužvu iz lufe, zbog čega se mrtve stanice uklanjaju mnogo učinkovitije.

Za kućne spa tretmane prikladan je i domaći piling - ima mnogo njegovih recepata:

Pomiješajte pola čaše morske soli i žlicu meda. Ovi sastojci pomažu ne samo u čišćenju kože, već i doprinose uklanjanju viška tekućine iz tijela.
Čaša zobene kaše, tri velike žlice taloga kave, kokosovo ulje i malo cimeta - ovaj sastav pilinga čini kožu gipkom i glatkom.
Da biste dobili lagani efekt tamnjenja, možete koristiti prirodnu mljevenu kavu. Nanosi se zasebno ili u kombinaciji s medom.

Nakon postupka ribanja, napravite laganu opuštajuću masažu stopala ili anti-celulit pomoću specijalnog gela.

Njega lica

Sljedeća faza domaćeg spa tretmana je tretman lica. Razortirajte kožu preko čaja od kamilice ili redovite kipuće vode, zatim je očistite pilingom, nanesite posebnu masku, a na samom kraju - hidratantnu kremu. Za ublažavanje oticanja kapaka, stavite na njih male komade svježeg krastavca ili biljni oblog.

Uredite kožu s kozmetičkom glinom, koju možete kupiti u bilo kojoj ljekarni. Ima protuupalno i antiseptičko djelovanje, čisti i obnavlja stanice kože, poboljšava stanje kose, te savršeno izravnava tragove različitih kirurških intervencija i opeklina.

Čudesna glina dolazi u različitim bojama, od kojih svaka ima svoje osobine. Kada kupujete glinu, uzmite u obzir sljedeće:

Što je tamnija boja gline, to učinkovitije upija masnoće. Osim toga, učinkovit je u liječenju akni.
Blatne procedure kontraindicirane su za ružičaste akne, prekomjerni rast kose i tumore.

Korisna svojstva gline

Ružičasta i bijela glina smiruje i jača tromu kožu, brzo ublažava bolove od raznih infekcija, idealno za vlasnike osjetljive i suhe kože. Usput, siva glina pogodna je i za posljednje dvije vrste kože, koje savršeno vlaže i toniziraju tijelo.

Plava glina preporučuje se onima koji žele izgubiti težinu. Vrlo dobro uklanja prljavštinu i masnoću, aktivira metabolizam i cirkulaciju krvi, nježno ljušti mrtve stanice kože i dezinficira kožu. Da biste postigli taj cilj, možete koristiti žutu glinu, koja savršeno hrani stanice kisikom, pomaže u uklanjanju toksina i šljake nakupljenih u tijelu, aktivno se opire celulitu i uklanja razne upalne pojave, uključujući akne.

Ipak, najuniverzalniji je zelena glina, koja je idealna za masnu poroznu kožu. Osim toga, to je jedinstveni prirodni lijek za borbu protiv svih vrsta akni i koristi se za dubinsko čišćenje kože. Zelena glina daje koži glatkoću i elastičnost, zateže je, uklanja natečenost i pomaže pri glačanju bora. Stoga je jedna od najpopularnijih i najomiljenijih kozmetika među ženskom populacijom.

Nekoliko savjeta kako pravilno koristiti ovu jedinstvenu kozmetiku:

Maske za blato treba nanositi najviše 20 minuta na kožu lica, vrata i dekoltea.
Preporuča se isprati masku toplom prokuhanom vodom. Nakon zahvata, preporučljivo je nanijeti hranjivu kremu na kožu.
Da biste dobili najbolji rezultat, trebali biste izmijeniti maske od gline koje nudimo.

Maska za zatezanje - sastojci: 3 žlice mlijeka, 3 sata l bijele gline, 1 sat l meda.
Osvježavajuća maska - sastojci: 2 žlice mješavine bijele gline s pola malog krastavca.
Najpopularnija maska: razrijedite s hladnom vodom 2-3 žlice gline (konzistenciju guste kisele vrhnja), dodajte nekoliko kapi limunovog soka i maslinovog ulja, dodajte jedan žumanjak.

Blatne kupke koje daju izvrstan učinak: rastopite 400-500 grama plave ili bijele gline u kadi s toplom vodom (približno 37 stupnjeva C). Nakon 15 minuta, koža će postati svilenkasta i iznimno nježna.

Kada završite, proširite svoje tijelo hidratantnim losionom, stavite topli ogrtač, popijte biljni čaj i pokušajte spavati. Vjerujte mi, spa tretmani kod kuće nisu lošiji od salona!

→ Koža, Njega, Ljepota. Standardi ljepote

Potpun odmor i opuštanje na kraju radnog tjedna je san mnogih žena. Svi trebaju odmor i opuštanje. Ispravna relaksacija obnavlja izgubljenu snagu, dovodi kožu na lice i tijelo.

Svake večeri korisno je provoditi SPA-postupke s ciljem opuštanja nogu. Da biste to učinili, možete napraviti sol kupka, masaža stopala. Ova jednostavna procedura ne zahtijeva puno vremena i novca.

Jednom tjedno možete posjetiti profesionalni SPA-salon. Ako posjet nije pristupačan, možete se oporaviti kod kuće.

Prije kupnje kozmetike za SPA postupke kod kuće, pročitajte o takvoj marki kao jeftini pregledi. Inovativne tehnologije i prirodni sastojci ključ su uspjeha i za njih i za vas.

Prva stvar za početak je da biste dobili osloboditi od lošeg raspoloženja uklanjanjem sve loše misli na stranu.

Drugi je vodena SPA-terapija, koja uključuje isparavanje kože, zatim njeno čišćenje od mrtvih stanica kože. To može biti pročišćavanje kože (suho, masno ili kombinirano). Zatim se koža umiruje tonikom i nanosi hranjivom, hidratantnom ili vitaminskom maskom za lice. Nakon maske nanosi se umirujuća noćna krema.

Treća stvar koja završava SPA postupak je umirujući biljni čaj sa žlicom meda. Dobar i potpuni san upotpunjuje Relax Studio, ujutro je zajamčen osjećaj lakoće.

Prateći trenutak SPA - procedura može biti lagana glazbena kompozicija. Ugodan umirujući miris iz aromatičnog svjetla uvest će vrhunac, koji će vam omogućiti potpuno opuštanje. Jednako je važna i lagana pratnja, kao i činjenica da se tijekom procedura nitko nije trudio.

Aromaterapija tijekom zahvata ima blagotvoran učinak. Cloves i cimet poboljšava raspoloženje, ali nemojte zlostavljati, dodajte dvije kapi u vodu je dovoljno. Lavanda i Melissa omogućuju vam da se opustite i smirite.

Jasminovo ulje, bergamot, mandarina ili ružino ulje povećat će otpornost organizma na štetne mikrobe, očistiti unutarnju klimu.
Stalni stres i brz životni ritam rade svoj zli posao, kao rezultat razdražljivosti i slabosti. Možete se oporaviti komuniciranjem s prijateljima uz čašu vina, možete posjetiti salon gdje možete ići na Relax postupak, u ovom slučaju SPA salon kod kuće. Tip opuštanja koji svatko odabire sam, ili se mijenja jedan za drugim, nije važno. Važno je da je opuštanje korisno.

Masaža stresom u Apologiji AVEDA Lifestyle Salon & Spa

Konceptualni prostor Apologija AVEDA Lifestyle Salon & Spa (Moskva, Gruzinski Pereulok, 4), kako i dolikuje izaslaniku glavnog eko-brenda, čak i na razini formi, naglašava svoju društvenu i ideološku misiju - samo prirodni materijali u završnici, meko prigušeno svjetlo, topli mirisi i ostatak energije. Nema nepotrebnih rekvizita i koketiranja s gostima - ovdje točno znaju kako se nositi sa stresom, s obzirom na individualno svjedočenje. U mračnoj sobi, natopljenoj gustim aromama ulja, nakon zagrijavanja tijela u sauni u gotovo apsolutnom mraku, majstori će vam ponuditi opciju koja je za vas - mekana opuštajuća masaža bez boli ili dinamična promjena različitih tehnika.Prva opcija uvodi stanje laganog transa i odmora, apsolutnu relaksaciju, povratnu ravnotežu. Drugi budi energiju topline i stvaranja, stvarajući osjećaj povjerenja i jasnoće uma. Nakon povratka iz Nirvane, ponudit će vam se biljni čaj pod laganim eko-salonom s lanting mantrama i kišnim tušem s ljepotom Aveda.

Opća opuštajuća masaža iz centra kozmetologije i estetike "Veleposlanstvo ljepote"

Veleposlanstvo ljepote je druga priča na temu opuštanja. U središtu kozmetologije, koji se nalazi pokraj vrata od restorana "Puškin" u vili na Tverskomy Boulevard, sve je tako luksuzno da konceptualne užitke dolaze u ništa. Prostrani prostor spa utjelovljuje sve najudobnije ideje o bijegu iz stvarnosti u luksuznom ambijentu - skupim ukrasnim materijalima, puno stakla i vode te interijeru palače. Standardna sesija opće relaksirajuće masaže odmah uklanja umor zbog olakšavanja napetosti mišića - nakon zahvata, učinkovitost se povećava, sindrom umora nestaje, a raspoloženje raste. Taj se učinak postiže tehnologijom, gdje se ritmička meka gibanja zamjenjuju posebnim kombinacijama trljanja. Završni dodir je opuštajuće aromatično ulje švicarske tvrtke Cholley. Lijep bonus: svatko može naručiti u spa jelima iz restorana Dellos, koji se nalazi unutar pješačke udaljenosti.

Malo o spa centru

O svim vrstama salon spa tretmani čuo je svaku predstavnicu. Nudimo vam masaže za elastičnost tijela, obloge za mršavljenje, ribanje za baršunastu kožu, maske za pomlađivanje, piling za osjetljive pete, manikuru, pedikuru itd. Uz iskusnog stručnjaka. A ako ovom popisu dodate pratnju ugodne glazbe, onda želite ići u salon što je češće moguće. I ovdje dolazi glavni nedostatak brige za vaše tijelo u specijaliziranim ustanovama. To je visoka cijena postupaka. Ne može svatko priuštiti ovaj luksuz čak i jednom mjesečno. U takvim slučajevima lako možete držati spa dan kod kuće, Da biste to učinili, trebat će vam kozmetika, dobra glazba, mirisne svijeće, svjetiljke ili štapići i dobro raspoloženje! Idemo!

Prvo stvorite povoljno okruženje. Pobrinite se da vas nitko iz vaše obitelji ili cimera ne ometa. Uključite neku lijepu glazbu. To mogu biti zvukovi prirode, jazz ili popularne pjesme. Osvijetlite aromatičnu lampu s eteričnim uljima lavande, limuna, ylang-ylanga, jasmina ili verbene.

Opći program masaže + piling soli u Spa centru Algotherm

Sva djevojačka užitka kao što su anticelulitni oblozi, hardversko oblikovanje tijela, foto-epilacija i spa njegu kose nude se u najširem rasponu u Spa centru Algotherm, koji se nalazi na području hotela MaMaison All Suitel Spa Hotel Pokrovka. Posebno za djevojačku zabavu Julije Askerove, Party of All Girls je osmislio poseban program, idealan za završetak dana. Uz pomoć opće masaže koja djeluje na cijelo tijelo na liječenje i jačanje, majstori ublažavaju zastoj krvi i ublažavaju stres koji se nakuplja tijekom dana. Poznato je da upravo ove standardne prakse najbolje poboljšavaju imunitet i daju ton cijelom tijelu. Prateći rituali kao što su posebna ulja i piling soje s orašastim oraščićima opuštaju, vlaže kožu i čine je elastičnijom. Osim toga, mrtve stanice kože nestaju s pilingom. Dalje - hamam za duboko prodiranje hranjivih tvari. Kao rezultat ovog postupka, lakoća i protok energije su zajamčeni.

Spa kod kuće

Spa nije samo opuštanje, već određeni ritual koji stvara atmosferu udobnosti i mira. Glavni znakovi pratnje su svjetlo, aroma i zvučni dizajn.Balijske mantre ili lagani dnevni boravak (klasici žanra - chillout od Cafe del Mar) mogu postati pozadinska glazba za kućni spa, a pravilno odabrane svijeće su odgovorne za svjetlo i miris. Najbolji izbor su sojine svijeće s eteričnim uljima bilo koje profesionalne eko marke. Sparitual predstavlja lijepe uzorke - ne samo mirisne s prirodnim sastojcima alata za ljepotu, već i elegantne ručno rađene dodatke. Topla svjetlost i nježna aroma takve svijeće vrlo se razlikuju od analoga kategorije masovnog tržišta. Najbolja opcija za smirenje i opuštanje u Sparitual rasponu je umirujuća svijeća s mirisom geranija.

Pravi energetski koktel bit će zbirka svijeća Cinq Mondes. U pet kombinacija, temeljenih na glavnim načelima kineske medicine, svijeće iz Maroka, Indije, Indonezije i Siama budi različite energetske receptore. Japanska verzija s prefiksom Rituel de Kioto odgovorna je za točke harmonije i obnove - rafinirane svijeće iz biljnog voska bez parafina zvuče poput ruže, đumbira i orijentalnih začina.

Lavande mekana svijeća L'Occitane s nježnom aromom vjetra Provence i cvatuće lavande, kao i zbirka jednostavnih, ali bogatih aroma svijeća iz Bath & Body Worksa može se pripisati klasici spa žanra.

umotavanje

Prije početka glavnog spa tretmani držite omotač tijela. Naravno, to će biti teško učiniti na cijelom tijelu bez pomoći. Ali možete se pobrinuti za pojedinačna problematična područja. To je područje kukova, stražnjice, trbuha, donjeg dijela leđa. Stavite na njih poseban alat, omotajte folijom, stavite debelu odjeću, umotajte se u ručnik i odmorite oko 20 minuta.

Aroma kupka

Jako uobičajeni spa tretmani se kupa. Ponavljanje kod kuće također je lako. Upišite ugodnu temperaturu za svoju tjelesnu vodu, dodajte svoju omiljenu pjenu ili druge sastojke. Ne zaboravite da različiti lijekovi imaju različit učinak na vaše tijelo.

Na primjer, morska sol pomoći će riješiti se celulita, učiniti kožu čvrstom i napetom. To će biti dovoljno tri žlice po kadi vode.

Jedna vrećica bezbojna kana - smanjit će količinu masnih naslaga, vratiti ispravnu vodenu ravnotežu kože, dati joj ton i mladost.

250 ml svježeg mlijeka (po mogućnosti s malom količinom masti) ili 100 grama suhe kože će koži dati mekani i svjež izgled.

latice razni cvjetovi (tratinčice, ruže, božuri) ispunit će sobu ugodnom aromom i dati će dobro raspoloženje.

Također možete koristiti različite eteričnih ulja, Naranča, grejp, limun se bore s celulitom. Lavanda i paprena metvica djeluju umirujuće. Klinčići, ružmarin i cimet aktiviraju cirkulaciju krvi i protok limfe. Možete koristiti nekoliko ulja za stvaranje jedinstvenog sastava. Dovoljno 8 kapi u ukupnoj količini po kupki vode.

Danas su vrlo popularni bombe, Njihova struktura već uključuje masne i eterična ulja, kao i morsku sol i sodu. Kada uđu u vodu, zabavljaju se i pucketaju. Pokušajte, svidjet će vam se, a prirodne boje će dodati suptilnu boju vodi.

Nekoliko riječi o tome masna ulja, Također se mogu dodati u vodu. Ako uzmete uobičajeno, zadržat će se na njegovoj površini, a zatim pokriti svoje tijelo neugodnim slojem.

kupovina ulja topiva u vodi, Dobro dokazano takvo: kokos, avokado, badem, shea. Dodajte dvije ili tri žlice.

Pokušajte s prirodnom kupkom izvarak bilja, Kamilica, nevena, gospina trava, iglice smreke i borova. Trebat će vam oko tri litre svježeg bujona. Nema potrebe kuhati ga u vodenoj kupelji. Samo ulijte trećinu čopora bilja ili nekoliko borovih grana kipućom vodom i pustite da stoji (bolje cijelu noć).

Self-masaža

Vrlo učinkovit lijek u borbi protiv celulita i prevencija strija je masaža.Možete ga sami provesti. Da biste to učinili, upotrijebite tvrdu krpu, posebnu rukavicu, valjak, četku i gnječite tijelo u smjeru odozdo prema gore uz linije za masažu. Najbolje je masirati vruću nakon kupanja i podmazati bilo kojim uljem za tijelo. Također se koriste vakuumske posude. No, samo-masaža s njima nije vrlo prikladna za rad, osobito u bedrima i donjem dijelu leđa.

ribanje

Da bi se vaša koža oslobodila suhih stanica, trebate napraviti ribanje svaka dva tjedna. Također i na pari, ali suho obrisano tijelo. Kupljena sredstva možete koristiti ili ih pripremiti improviziranim sredstvima.

Mljevena kava, mak, obrok, sol, šećer pogodni su kao čvrste čestice. Kao osnova - med, kiselo vrhnje, maslac. Pročistite kožu uz linije za masažu.