Ovaj je članak namijenjen onima koji doživljavaju intenzivan strah. Ne lagano uzbuđenje, tjeskoba, već strah, jaka, "životinjska", u kojoj vas sve povezuje, što nam ne dopušta da razmišljamo razumno, već čak i samo da razmišljamo o situaciji. Ovo stanje se često primjećuje u napadima panike. Ali ovo zdravstveno stanje može se dogoditi ne samo s njima. U ovom stanju ljudska je priroda da se zadrži na trenutnom problemu. Na primjer, može biti zabrinut zbog pitanja vezanih uz rad, zdravlje, stan itd. - Šef je dao komentar. Odjednom će me otpustiti, a ja neću moći naći drugi prikladan posao, ”“ Definitivno ću uspjeti u nadolazećem nastupu, i svi će mi se smijati ”,“ Mogu ostati u starosti bez stana i pretvoriti se u beskućnike ”,“ imam neke nepoznata bolest i ja ću uskoro umrijeti ", itd. itd Maštovitost slika jednu sliku gore od druge. Nakon toga se u mozgu aktivira središte straha. A onda - ubrzani otkucaji srca, osjećaj nedostatka zraka, bol u srcu, slabost u nogama, pojačano znojenje, itd. Svi ovi simptomi su samo reakcija tijela na stres (misli također mogu uzrokovati). I već se počinjemo bojati našeg stanja, što opet pogoršava strahove. I pojavljuje se začarani krug. Teško je sami izvući iz njega. Poželjno je raditi s psihoterapeutom. Međutim, da vidimo što se može učiniti u vezi s tim.
U psihologiji, slična reakcija na faktor stresa naziva se pogreškom u razmišljanju. Postoje brojne pogreške koje mogu dovesti do nepotrebno jakog, prekomjernog stresa. U ovom slučaju, govorimo o tome disasterization, Karakterizira ga značajno pretjerivanje negativnog događaja u opsegu katastrofe. Ovaj sindrom karakteriziraju misli koje počinju s izrazom: "što ako ...", "što ako ..." (ispaljeno s posla, umre, razboli se, izgubi stan, moj muž ode, itd.). tj postoji strah, snažna tjeskoba zbog činjenice da nešto uopće ne postoji ili je jednostavno malo vjerojatno. Moguća je i tjeskoba o stvarnim opasnostima, ali pretjerana do te mjere da osobu lišava bilo kakvih sila da im se odupre. O takvim ljudima (u takvim situacijama) često kažu: "Iz slona pravi slona". U literaturi se mogu naći i takve definicije kao „učinak teleskopa“ (pretjerivanje na veličinu problema), „sindrom male piletine“ (potcjenjivanje njihovih snaga i mogućnosti).
Što učiniti u takvim situacijama?
Prije svega, zaustavite se i recite sebi da se svi moji strahovi i tjeskobe nalaze u budućnosti, a ne u sadašnjosti. I kao što znamo, ne možemo znati budućnost. tj sada, u sadašnjosti, ništa strašno se ne događa, ništa mi ne prijeti. Stoga se možete opustiti i razmisliti o tome što mogu učiniti, što mi je dostupno.
Koraci se mogu obojiti na sljedeći način. algoritma:
- Preuzmi odgovornost za svoje stanje. Okrećući se strahu.
- Mi koristimo tehnike opuštanja za normalizaciju našeg stanja uma. Oni služe kao ambulantna kola u situacijama kada strah pokriva. Ali ovaj korak nije dovoljan. Ovo je samo priprema za sljedeću fazu.
- Mislimo realno. Priroda našeg straha je u našim mislima. Stoga radimo na mislima. Destruktivno - u stvarnosti.
1) Postavite sebi pitanje: "Što se ja bojim?". Često osoba u takvom stanju uopće ne razmišlja o tome čega se boji: "Bojim se svega".
2) Koji je postotak vjerojatnosti da se to može dogoditi?
3) Budući da je postotak objektivno beznačajan, tražimo i druge mogućnosti za razvoj scenarija, tj. Razmatramo druge hipoteze (nemojte se zadržavati na jednom, a najnegativnije i malo vjerojatno).
4) Usredotočite se na pozitivne opcije za razvoj situacije.
5) Ako nas uznemirujuće misli ne napuste, zapitajte se: “Što mogu učiniti da negiram razvojni postotak negativnog scenarija? Poduzimamo odgovarajuće korake.
6) Onda se opet vraćamo na točku - 4). Zapamtite da bi pošiljka "A što ako ..." bila pogrešna, to ne bi trebalo biti nemogućdovoljno da je ona bila pravedna nevjerojatno!
Pogledajmo ovaj algoritam na primjeru. Uzmite strahove povezane s poslom.
Šef je dao komentar.
Čega se ja bojim? - Otpušten. Ako me otpuste, neću naći posao.
Je li uvijek nakon što su komentari otpušteni? - Ne. Postotak, dobro, recimo 1-3%.
Zašto je dao komentar? - Pogriješio sam. - Htio sam pronaći grešku kako bi pronašao razlog za otkaz, jer za rez. - Ne osjeća se dobro. - Takav lik. - Nemojte stajati na nogama. - Ujutro sam se svađao sa svojom ženom, itd.
- Ako ste pogriješili. - Što mogu učiniti da ispravim i tako smanjim, čak i ako je hipotetski postotak vjerojatnosti otkaza? tj greške se smatraju zadacima za budućnost (što mogu učiniti ako se situacija ponovi).
- Ako je to samo razlog, onda je on već donio odluku, a ja više ne mogu utjecati na njegovu odluku.
Isto tako, razmatramo i druge razloge.
Zatim uzimamo u obzir strahove da ne nađemo odgovarajući posao. Pokušajte vidjeti koristi od otpuštanja.
I tako dalje algoritam je jasan.
Pokušajte pregledati svoje strahove pomoću ovog algoritma. Bolje ih je registrirati, u kojem slučaju pogreške postaju sve izraženije.
I u slobodno vrijeme, razmislite o tome zašto uzimate "Zajam za tjeskobu" budućnosti, umjesto da živimo u sadašnjosti? Pokazalo se da, budući da u sadašnjosti nema poteškoća o kojima bi se trebalo brinuti, posuditi ih iz budućnosti. I zašto ti ovo treba? Čini li ti život boljim?! Može li biti bolje riješiti probleme čim stignu?
upotreba moć mašte za pozitivne ciljeve: traženje novih prilika, priprema za odgovoran posao, donošenje nestandardnih odluka umjesto stvaranja scenarija nezadovoljstva i problema, nezgrapna i nevjerojatna za drugu. Razmotrite svoj način reagiranja na životne barijere i, ako je potrebno, radite na njihovom ispravljanju. To se može učiniti samostalno i sa stručnjakom. U drugom slučaju rezultat je, naravno, brži i dublji. Psihoterapeut će pomoći u razumijevanju prirode tih strahova, tj. s onim što je iza njih, iz kojeg osoba pokušava pobjeći.
Moji prvi dojmovi o vojsci ili strahu su veliki
Glavni zadatak Oružanih snaga Ruske Federacije je da budu na čuvanju naše domovine, ali što se tiče odnosa prema vojnoj službi mladih ljudi, sve nije tako jednostavno. Bogata paleta vojnih formulacija migrirala je do današnjih dana iz vremena sovjetske zemlje, uz vojni folklor i priče koje prikazuju kontradiktorne činjenice: mladi ljudi ne trebaju vojsku, neobavezujuće veze u vojsci, skladan razvoj ličnosti je moguć, itd. br. Za većinu ročnika služba je u noćnim morama, a to najviše zaobilazi u širokom luku zgradu vojno-knjižnog i vojnog ureda, što određuje njihovu daljnju sudbinu. Vojni komesar i stječe svojstva svojevrsne "babayike", pri čemu se samo spominjanje kojega regrut baca u hladan znoj. A mladi se skrivaju od njega na isti način kao što se mala djeca skrivaju od "čudovišta" koja žive u tami svoje sobe. Ali je li vojska tako strašna, ili su sve te monstruozne "činjenice" samo groteskno, obrastao debelim slojem mitova i užasnih priča?
Iskreno, i na mene su utjecale priče koje su prevladavale u društvu. Strah je nadvladao razum, pa sam slijepo uzimala zdravo za gotovo informacije koje su dolazile iz svih uglova informacijskog polja. Strašno sam se bojao teškoća i teškoća, ali nisam se krio od izvršavanja ustavne dužnosti.Postavio sam se na pravi način, u glavi sam proveo parcelni ekonomski dan (PCB) i otišao služiti - otplatiti dug domovini koja me je njegovala.
Ali sumorne misli su me još uvijek posjećivale i pokušavale otresti moj borbeni duh. Godinu su pretvorili u vječnost, gurnuli da broje dane i jednostavno nisu dopuštali održavanje reda u umu. Dan za danom odlučno sam ih odbacivao, a nakon mjesec dana i malo služenja podigao sam nepobjediv bastion, zaključavajući u njega samo svijetle misli, čime sam se zaštitio od misli koje su potkopavale moj mir. Ali prvo prvo.
Osjetio sam prve udarce života vojske u distribucijskom centru regionalnog vojnog ureda za registraciju i zapošljavanje grada Arkhangelsk. Prije svega, to se ticalo režima mog dana, koji sam bezuspješno pokušao promatrati, biti civil. Odmah sam našao težak plus - u vojsci ću se sigurno moći naviknuti na ispravan i strog režim dana, što će mi nesumnjivo donijeti korist.
Saznala sam za postrojbe koje ću služiti u vojnoj službi. To je mlada i elitna vojna grana, koja nadilazi svod u ime osvajanja svemira - Zrakoplovstvo. Kasnije, u učionici u borbenim treninzima, rečeno nam je da je doprinos ljudi koji nose vojnu službu na kosmodromu Plesekce doista ogroman. Upravo zahvaljujući njihovom nesebičnom radu naša domovina možda se ne boji napada iz zraka ili iz svemira. Sateliti koji plutaju u orbiti otkrivaju potencijalne prijetnje od neprijatelja i u slučaju agresije spriječit će "raketnu kišu".
Nakon što je proveo nekoliko dana na mjestu okupljanja iste vojne registracije i upisnog ureda, naš tim je poslan na kozmodrom Plesetsk. I evo još jednog radosnog trenutka: služiti meni nije daleko od kuće moga oca.
Sljedeća faza služenja vojnog roka vojnog roka je tvrtka za obuku pristiglog pojačanja (tvrtka SPT). Upravo ovdje, od još uvijek nepotpunih pilića, „ratni jastrebovi“ počinju rasti. Pa, naravno, pretjerao sam, govorio o jastrebovima, ali njihovim pilićima, onda možete to preciznije izraziti. A ako je još jednostavnije, onda smo se u društvu temeljito upoznali sa svim suptilnostima i osobitostima vojničkog života.
Ponavljam, sve se ispostavilo da nije bilo tako zastrašujuće, kao što je bio civil. Naravno, gubi se određeni stupanj slobode, ali bez toga se ne može postići nikakva disciplina. Disciplina za ratnika - jedna od glavnih osobina koje određuju prirodu službe. Nikad nisam bio posebno discipliniran, što se često ispostavilo kao razni incidenti za mene. Upravo zbog moje slabosti često sam se naljutio na sebe, želeći da ne mogu odgonetnuti elementarnu samoorganizaciju za moju dvadeset i nešto. I ovdje je pozitivan trenutak života vojske disciplinirano obrazovanje.
Dali su nam shvatiti da se to mora striktno poštivati na samom početku službe. Istina, onda to nije vrijedilo za sve, i priznajem, u to vrijeme nisam u potpunosti naučio neke lekcije. Ali ono što sam razumio, a sada bih savjetovao drugima, nije da se izgubite i budete sami.
Naravno, planet je ispunjen različitim ljudima, a stupanj ulaska u nove stvarnosti je različit za svakoga. Netko se prilagođava brzinom metka, a netko se stisne u neobičnu situaciju "škripanjem". Radije pripadam drugoj skupini. U ovom slučaju, najvažnije je shvatiti potrebu da se izvrši restrukturiranje u sebi, da se novi mehanizmi prilagođavaju mehanizmima ponašanja i uđu u stazu. Jednostavno ne postoji drugi scenarij djelovanja.
Dakle, sumirajući, možete reći - nemojte postati "crna ovca" od samog početka, ne pokušavajte izvoditi neobične radnje za vas kao obrambenu reakciju. Pažljivo apsorbirajte svaku sitnicu, dodajući iz njih cjelokupnu sliku ispravnog ponašanja u vojnom okruženju. Pokušajte shvatiti sve što je u hodu - vojska ne tolerira kašnjenja.Ako se medvjed može naučiti voziti motocikl, onda je novajliji još predodređen da nauči korak bušenja i druge zamršenosti života vojske. Dakle, život u vojsci u potpunosti ovisi o tome kako osoba preporučuje sebe.
Ali tvrtka koja se bavi SPT-om je samo početak. Slijedi život u vojarni u jedinici. Ako nacrtamo analogiju, onda je "karantena" škola, a po dolasku u jedinicu počinje pun život odraslog vojnika. U društvu pripreme, mnogi mogu zatvoriti oči, pozivajući se na neiskustvo. Ali nemojte koristiti ovo uživanje. Uostalom, učenje je važno, prije svega, za vas osobno: uz pravilnu želju i marljivost, trebali biste steći osnovna znanja u društvu PPP-a. A u budućnosti, već u vojnoj jedinici, gdje vam je suđeno da služite, nemojte zanemariti to znanje.
Situacija oko sebe po prvi put može uroniti u šok. Ne u stuporu, naime, u šoku. A to je sasvim razumljivo: novi tim, novo okruženje. Ne bojte se toga i, štoviše, počinite nepromišljene postupke. Neugodnost se djelomično smanjuje nakon tjedan dana, a nakon mjesec i pol dana potpuno nestaje.
Osobno, pripreme za daljnju vojnu službu u tvrtki PPP brzo su poletjele. Nisam imao vremena napustiti civilni život, kada sam u svečanom ozračju uzeo vojnu prisegu vjernosti domovini. Nije bilo govora o muci, sve u okviru povelje. Ovo pitanje je odavno riješeno i stavljeno na posebnu kontrolu. Dakle, bajke o ogorčenim djedovima odavno su odnijeli vjetar vremena u prošlost i stekli status mita. Sada je "hazing" prijenos iskustva od starijih do mlađih, kao što bi i trebalo biti. I ne postoji ništa loše, slažu se.
Na kraju obuke u društvu dolaska popunjavanja svih, pitanje je bilo zabrinuto o tome koja vojna jedinica 1 DIP-a Ministarstva obrane će ići u službu u budućnosti. Nisam postao iznimka i također sam razmišljao o tome, malo se zabrinjavajući. Nisam htjela odvojiti se od uobičajenog tima, ali ništa se ne može učiniti. Kao rezultat toga, ja i nekoliko mojih drugova imali smo priliku služiti vojnu službu na vojnoj obvezi u tehničkoj bazi kozmodroma. I ovdje je utvrđeno mišljenje "djedova" opet palo u prašinu. Prethodni poziv nam je aktivno promovirao i pomaže nam i danas, pomažući nam da ovladamo novim zanimanjima za nas. Tko bi pomislio da bih ja, novinar s iskustvom u raznim publikacijama, u vojsci, bio zainteresiran za ovladavanje specijalnošću električara i dizelskih inženjera. Ali, kako kažu, ne bogovi spaljuju lonce. I uz takvu podršku mojih starijih drugova, uspjet ću u tome.
U međuvremenu, želim raskrinkati mit o lošoj prehrani vojnika. Sve je to glupost: dobro nas hrane!
Upravo sam pokrenuo službu, tako da mnogi savjeti možda nisu toliko opsežni i duboki zbog moje nevinosti u vojnim poslovima. Međutim, želim reći da se većina mojih strahova od vojske nije ostvarila. Naposljetku, budući vojnici, ostanite sami, budite korisni, shvatite potrebu da naučite osnove vojne znanosti - a onda će služba proći uz dobrobit i ostati ugodno sjećanje. Ako nemate problema u civilnim timovima, brzo ćete se naviknuti na vojsku - razlika je minimalna, a osnovna pravila su ista. Glavno je da se adekvatno izrazite među onima s kojima služite, a onda će sve ići kako treba i željeli bismo. Kažem s povjerenjem da je bolje dati godinu službe, nego se stalno skrivati od osobe koja vodi plan. Štoviše, 12 mjeseci nije toliko, ako mislite o tome. Da, i ove godine posvetiti se služenju domovini, složit ćete se - to je čast.
Privatna tehnička baza vojne jedinice 13991 Vjačeslav POPOV
Odnosi s ekipom
Prvo, malo teorije. Odnosi u bilo kojem timu mogu se podijeliti u tri glavne vrste. Od kakve je prisutnosti prisutna u tvrtki, ovisi ne samo vaša sposobnost profesionalno obavljati svoje dužnosti, već i vaša cjelokupna buduća karijera.Da bismo razumjeli kako se prilagoditi novom timu, u prvim danima samo trebate pažljivo promatrati zaposlenike i pokušati odrediti koja vrsta odnosa prevladava. I tek nakon toga, "naoružani znanjem", ispravite svoje ponašanje.
- Najuspješnije i najstabilnije tvrtke imaju strogu hijerarhiju. Formalni odnosi uspostavljeni su između zaposlenika. U ovom slučaju, trebate uzeti sve što je i pokušati ne raspravljati o kolegama za novi posao, a posebno vodstvo.
- Odnos između osoblja je prijateljski i prijateljski, bez obzira na položaj i dob. U tom slučaju pokušajte izbjeći pretjeranu iskrenost i zadržati udaljenost. Ne pokušavajte odmah postati “tvoj dečko” prvog dana. Pogledajte ljude bolje.
- U timu nema jasne kadrovske politike. Odnosi se spontano razvijaju, često se javljaju sukobi i neriješeni problemi. Bit će vam teško shvatiti sebe i morat ćete potrošiti previše vremena na međuljudske odnose, što može biti na štetu rada. Samo pokušajte strogo slijediti opis radnog mjesta i izbjeći situacije sukoba.
Upoznajte novi tim
Pa, možda je teorija već dovoljno - vrijeme je da nastavimo vježbati. Kako to učiniti tako da upoznavanje novog tima bude bezbolno? Kako se ispravno ponašati? Kako se prilagoditi novom timu?
Iz nekog razloga, vrlo često stara izreka, poput svijeta, izreka "ne idi u stranim samostanima sa svojom poveljom", zaboravlja se u najnepovoljnijem trenutku. I uzalud! Novi tim je isti zloglasni izvanzemaljski samostan. I njegova će povelja morati naučiti. Štoviše, što prije to učinite, to će biti lakše. Možda nećemo čak ni govoriti o takvim banalnim stvarima kao da kasnimo. Čini se da je svima jasno da kasne na posao, osobito u prvim danima! - apsolutno neprihvatljivo. No, o "obliku odjeće" je ostati u više detalja.
Gotovo svaka tvrtka ima svoj kod oblačenja. Negdje je vrlo strog, negdje - sasvim slobodan. No, ipak je. Kako točno shvatiti koji stil treba odjenuti u prvom radnom danu? Da, vrlo jednostavno. Dan ili dva prije vašeg izlaza, ne budite lijeni, a do kraja radnog dana pristupite poduzeću. Pažljivo pogledajte odlazak zaposlenika - najvjerojatnije će vam sve postati jasno. Kod kuće pažljivo pregledajte svoju garderobu i utvrdite točno koje stvari najbolje odgovaraju stilu tvrtke. Nije pronađeno ništa prikladno? Pa, što učiniti - moraš se "raširiti". I vjerujte mi, ovo nije gubljenje novca - to je ulaganje u vašu buduću karijeru.
I, naravno, kako biste se osjećali samopouzdano i ostavili dobar dojam, prije odlaska na posao posjetite frizera - bez “repova” ili duge labave kose! - napraviti manikuru i pedikuru i staviti u red "rad" odjeću. Da, trebali biste biti vrlo oprezni pri odabiru nakita - i veliki dijamanti i svijetli nakit izgledat će jednako neprikladni. S ovim, čini se, sve. Što još treba učiniti kako bi se olakšala prilagodba?
Prilagodba u novom timu
Od svih kandidata za ovu poziciju, vi ste izabrani. Dakle, imate kvalitete koje su potrebne za ovaj posao i to ste mogli dokazati tijekom intervjua. Dakle, prva i prirodna želja - "uzeti bika za rogove" - odmah počinje dokazivati da niste pogriješili. Nažalost, ovo je jedna od najčešćih grešaka "početnika". Nema potrebe žuriti i pokušati prvog dana pokazati svima svoju kompetenciju, čvrst karakter, „svjež izgled“ i „kreativan pristup“. Najvjerojatnije, takva revnost će se percipirati pogrešno - bit ćete smatrani laktaš, "sveznajući" i karijerista, spreman ići preko glave. Da bismo razumjeli kako se prilagoditi novom timu, u prvoj fazi bolje je slušati više i manje govoriti.
Za početak, zapamtite imena novih kolega - to uvijek ostavlja pozitivan dojam. Ako ima puno zaposlenika, a vi se ne oslanjate previše na svoje pamćenje - zapišite podatke, na primjer, u bilježnicu. Samo pokušajte to učiniti tako da nitko nije primjetio. A onda će misliti da ste počeli prikupljati dosjee! Nekoliko dana gledati osoblje. Obratite pozornost na koga se uobičajeno odnosi "vi" i kome "vi". Međutim, prije "poking" netko, bolje je još jednom pojasniti s osobom koji oblik liječenja on preferira.
Istaknite onoga koji je najviše poštovan. To nije teško učiniti. Samo pogledajte tko su najčešće postavljana pitanja i čija se mišljenja spominju u razgovoru. Pokušajte uspostaviti kontakt s tom osobom - on vam može pružiti neprocjenjivu pomoć. Samo ovo mora biti učinjeno "racionalno". Ne smijete se "penjati u dušu" ili se pokušati povjeriti i razgovarati o sebi. Bolje je potražiti savjet o bilo kojem pitanju koje se odnosi na vaš novi posao i odgovornost za posao. I vjerojatno imate pitanja! Nemojte se bojati "pada u očima" novih kolega - svaka tvrtka ima svoje suptilnosti koje jednostavno ne možete znati ako ste došli vrlo nedavno. Nepoznavanje nijansi može uzrokovati ozbiljne pogreške. A interes i želja da se "shvati suština" vjerojatno će izazvati samo pozitivne emocije.
Netko iz osoblja se bori s vama s "otvorenim rukama" i aktivno pokušava poboljšati odnose i ponuditi pomoć? Ovo bi trebalo biti oprezno. Ovaj stil ponašanja karakterističan je za one koji pokušavaju privući navijače u svoj kamp. Naravno, u iskušenju da dobijete nečiju podršku - pogotovo kad joj toliko nedostaje! - vrlo velike. Ali vi ste nova osoba, a za sada ne znate ni odnose koji su već uspostavljeni, niti razloge zbog kojih su nastali na ovaj način, a ne drugačije. Stoga je rizik od pogreške vrlo visok. Međutim, nije vrijedno odbijati osobu - u protivnom može imati uvredu.
Ni pod kojim okolnostima ne dopustite da vam bude poznato, nemojte dopustiti da budete uključeni u sporove i pazite se da pokažete „iskričavi humor“ - takav „koktel“ može ozbiljno pokvariti nastalu vezu. Ali ako ste pozvani na večeru zajedno - nema potrebe odbijati! Vrijeme provedeno u neformalnom okruženju može vam pomoći da se približite ljudima i pridružite se novom timu. Također je istina da se trebate ponašati vrlo pažljivo. Na primjer, ako se o nekome raspravlja u vašoj prisutnosti - ne žurite dati svoju procjenu o tome što se događa. Bolje je zadržati "neutralnost". Pokušajte sve postupati mirno i prijateljski. Često se smiješi.
"Test snage" u novom timu
Koja druga iznenađenja može pripremiti novi tim za vas? Možda je jedna od najneugodnijih "test snage". Nažalost, takve metode nisu neuobičajene. Nemojte se uzrujavati i smatrati da vam se ne sviđa od prvog dana. Moguće je da je to samo neka vrsta politike tvrtke. Usput, prema nekim izvješćima, takve "ulazne" testove organizirali su "poslovni sharks" kao što su Henry Ford, Bill Gates i Rupert Murdoch svojim zaposlenicima. U čemu je bit testa? “Novice” je opterećeno poslom, a gotovo od prvog dana, njima je povjereno izvođenje nekog složenog zadatka. I onda - pažljivo promatrajte kako se nosi s predloženom situacijom i kako reagira na kritike. Glavna stvar ovdje nije da se grešim!
Ni u kojem slučaju ne izražavajte zbunjenost ili iritaciju. Temeljito doznajte koji se rezultati očekuju od vas. Navedite rokove. Ako je potrebno, postavite dodatna pitanja. Tiho i samouvjereno nastavite sa zadatkom. Ako smatrate da se ne uklapate u dodijeljeno vrijeme, pitajte je li moguće duže ostati na radnom mjestu kako biste ispunili rokove. Zasigurno će biti cijenjena takva marljivost i odgovornost.Ako je vaš rad kritiziran - nemojte paničariti i depresiju. Nije se dogodila nikakva katastrofa. Pažljivo i ljubazno slušajte sve komentare. Analizirajte svoje pogreške i pokušajte ih ispraviti što je prije moguće i nemojte se ponavljati u budućnosti.
Čak i ako ste sami došli na rukovodeću poziciju, pitanje kako ući u novi tim ne postaje manje relevantno. Moguće je da će podređeni htjeti testirati svoju kompetenciju i čvrstoću karaktera. Da biste uspostavili dobre i mirne radne odnose između vas i zaposlenika, ne biste trebali "zatezati vijke" i postavljati vlastita pravila prvog radnog dana. Prvo pogledajte postojeća pravila i zakone. Izvedite zaključke. I bit će moguće uvesti razne inovacije nakon što uđete u sve detalje i osjetite samopouzdanje.
Bez obzira na to u koji ste položaj došli, pokušajte ostaviti dojam mirne, prijateljske i kompetentne osobe. Tada će poznanstvo s novim timom proći glatko i bezbolno. Uostalom, vaše nove kolege nisu neprijatelji, već jednostavno, za vas još nepoznati, ljudi s vlastitim karakterom, načinom života i navikama. Trebat će dosta vremena i sigurno ćete postati ne samo kolege, nego i prijatelji. Ili možda čak pronaći prave prijatelje. Osim toga, novi rad je uvijek tako zanimljiv! To su nove perspektive, nove impresije i prilike. I svi morate uspjeti.
Nastava.
nastavnik: Djeca, danas su nas najcjenjeniji, ljubljeni, ljubazni, ljupki učitelji i naša glava Venera Hasanovna došli posjetiti.
Pozdravimo ih. Bok
Reproducira glazbu bajku„Mi strah oči su velike»
nastavnik: Vrijeme leti strelicom
Nemojte držati korak, ne nadoknađivati.
Ovdje nama, momci
Bajka se opet brzo žuri.
Koji tipovi bajka je naš gost? Pogledajte piktogram i odredite raspoloženje.
djeca: Ovo je ruski narod bajku„Mi strah oči su velike».
nastavnik: Mi smo s vama u prošlosti razred čita ovu priču, I danas imamo goste koji je ne poznaju. Pokušajmo prenijeti sadržaj ove priče svojim vlastitim riječima blizu teksta. Budite oprezni, jer prvo dijete počinje, nastavlja drugu, treću, četvrtu i sluša ostatak. Onda napravite zaključak, koji je od momaka bolji. ispričala je ovu pričupomoću gesta, izraza lica, intonacije.
nastavnik:Priča počinje (prepričavanje bajke,recite četvero djece).
nastavnik: Dobro urađena djeca, vrlo dobro se nosila sa zadatkom, ali najviše od svega mi se svidio Aizat, jer je on bio priča je prenijela osjećaj straha.
nastavnik: I sada ćemo igrati bajku(kostimi obješeni na vješalicama na stalku).
nastavnik: Djeco, imamo pet heroja i dečki koji više žele igrati ulogu. Što ćemo učiniti (naizmjence, uz pomoć brojača, dva puta da ispunimo uloge objekata, drveća, bunara, sunca, jabuka, povjetarca, itd.) - s djecom odaberite prihvatljivu mogućnost da svi sudjeluju u isto vrijeme.
nastavnik: Momci, a sada ćemo organizirati krajolik.
Ovdje će biti kuća, bunar, a ovdje jabuka, lokva, trag od vrućeg papka.
nastavnik: Svi smo spremni.
Jednom je postojala baka - stara žena, unuka - žena koja se smijala, piletina - gusjenica buha, mali miš - neruška. (Idi u kuću.).
pripovjedač: Svaki dan su išli po vodu.
baka: Kod mene, kod bake. bila je velika kanta.
unuka: Moja unuka ima manju.
kokoš: Piletina - s krastavcem.
miš: U mišu s naprstkom.
pripovjedač : Baka je uzela vodu iz bunara. unuka iz korita. kokoš je iz bazena, a miš je iz podnožja kopita prasadi.
bakaVoda bake je tri, plekh!
unuka: Unuka tri ili tri! Plekh-pleh!
miš: Tri-tri-miša! Pleh Pleh Pleh!
pripovjedač : I ovdje su naši lonci otišli na vodu. Voda se skupljala, išla kući kroz vrt. A u vrtu su rasle jabuke i jabuke su visjele na njemu. I ispod zeca jabuka sjedio.Povjetarac je preletio stablo jabuke, protresao stablo jabuke, pljesak jabuke i zeca na čelu!
pripovjedač : Bunny je skočio, ali točno ispod naših nogu. Uplašili su se, bacili kante i otrčali kući.
baka: Baka je pala na klupu.
unuka: Unuka se sakrila za svoju baku.
kokoš: Pile su odletjele na štednjak.
miš: A miš ispod peći je bio zakopan.
baka: Baka uzdiše. Oh! Medvjed me gotovo slomio!
vodeći: Unuka plače.
unukaBaka vuk što strašno me udario!
vodeći: Piletina na štednjaku cackles: co-co.
kokoš: Lisica se nakon svega ušuljala do mene, gotovo je nije dotaknula!
vodeći: A miš iz peći se oglašava.
miš: Mačka je ono što su brkovi! Ovdje je Pretrpjela sam strah!
zeka: Ovdje strast! Četiri lovca su jurila mene i sve pse.
Čim su mi noge uzele!
vodeći: Oni kažu kako treba strah oči su velike “: Što nije i ne vidi. Ovdje i kraj bajkekoji je slušao i gledao - dobro učinio. Naklonio.
nastavnik: Dobro urađena djeca, dobro su odigrali svoje uloge. Dečki, što mislite, koji je od prolaza bio najuspješniji i zašto?
Zajedno s djecom uklanjamo atribute, krajolik. Učitelj hvali djecu za umijeće i oprašta se od njih.
Galiullina V. Yu., Odgojiteljica prve kvalifikacijske kategorije.
Glazbene igre-dramatizacija Glazbena igra-dramatizacija "Lisica i zec" Svrha: naučiti djecu da procjenjuju likove, prenose izražajne i emocionalne sadržaje.
Bajke za flanel u drugoj najmlađoj skupini. Zdravo, dragi kolege. Svi znamo koliko je velika uloga bajki u životu djece. Želio bih s vama podijeliti kako oni vole moju.
Pregled:
Metodički razvojni tečajevi za terapiju bajke
Tema: "Strah ima velike oči."
Relevantnost.
Pojava strahova je tipična za djecu. Najčešće je to strah od tame, usamljenosti, odvojenosti od obitelji i prijatelja. Uz pomoć bajke, možete učinkovito prevladati povrede samopoštovanja i, naravno, nositi se s tako čestim problemom kao što su dječji strahovi. Čak i jednostavno čitanje bajki daje zadivljujući učinak i pomaže djetetu da prevlada različite životne poteškoće.
Razvoj je namijenjen prosječnoj skupini dječjih vrtića. Bit će relevantna za odgojitelje i roditelje koji su aktivno uključeni u razvoj djeteta.
Cilj: Upoznati djecu sa sadržajem bajke "Strah ima velike oči" kroz "kazališne" tehnike.
ciljevi:
- naučiti djecu da emocionalno percipiraju figurativni sadržaj bajke,
- razvoj slušne memorije,
- probuditi djecu na emocionalnu reakciju na stanje bajkovitih junaka,
- razvoj logike, razmišljanja, obogaćivanja unutarnjeg svijeta djeteta,
- korekcija ponašanja,
- uklanjanje fizičkog i mentalnog stresa,
- razvoj djetetovog govora (poučavati razumu, izrađivati zaključke i odgovarati na pitanja s punim rečenicama),
- objasnite značenje izreke "Oči straha su velike."
Vrste aktivnosti: igra, komunikativna, informativna, produktivna.
Fizičke minute:
- Ekaterina Zheleznova (glazba s majkom) “Udaramo top-top-top”.
- Mobilna igra "Zec i vuk".
Cilj: naučiti pravilno skakati na dvije noge, slušati tekst i izvoditi pokrete u skladu s tekstom.
Materijal za lekciju:
- lutke - rukavice za kazalište lutaka: baka, unuka, piletina, miš, zeko,
- Tepih
- kasetofon,
- glazba za opuštanje: "Buka kiše i klavira" ili "Opustite se",
- glazba Catherine Zheleznova (glazba s majkom) "Udaramo top-top-top".
- Zdravo momci! Ustani u krug, napravi zagrijavanje.
Uključuje glazbu Catherine Zheleznova (glazba s majkom): "Udaramo top-top-top".
- Momci, danas nam je došao zeko. Pobjegao je iz bajke i boji se vratiti tamo. Pratili su nas i sakrili se. Bunny kaže da ga je prestrašio strašni lovac. Predlažem vam da poslušate bajku i otkrijete što se zec zapravo boji. A onda ćemo ga zajedno tražiti.
- Udobno sjedite i izgovarajte naše čarobne riječi: “Bajka, bajka, dođite i oživite igračke. Gdje si, bajka, odgovori i pokaži se momcima. "
Učitelj ide u kazalište lutaka.
Izložba bajki u kazalištu lutaka "Strah ima velike oči".
- To je završilo našu priču. Sviđa li ti se? (djeca odgovaraju: da)
- A sada se malo odmorimo i igramo.
Ja, dečki, bit ću vuk, a vi ćete biti zečevi. Stolice će biti vaše kuće.
- Jeste li spremni? (djeca odgovaraju: da)
Igra na otvorenom "Vuk i zečevi".
Akcija: Jedan od igrača je izabran kao "vuk". Ostali su "zečevi". Na početku igre "zečevi" su u svojim kućama, vuk je na suprotnoj strani. "Kunići" izlaze iz kuća, kaže učitelj:
Zečevi galop, galop, galop,
Na zelenoj livadi.
Trava je uštipkana, pojedena,
Slušajte pažljivo - dolazi li vuk.
Djeca skaču, izvode pokrete. Nakon ovih riječi, "vuk" izlazi iz klanca i trči za "zečevima", bježe do svojih kuća. Uhvaćen "zečevi" "vuk" vodi do njegove klanca.
- Igrao? Odmorite se? (djeca odgovaraju: da)
- A sad sjednimo na naš topli i ugodni tepih i razgovaramo o bajci.
- Kako se zvala bajka?
- Kako se zvala baka? (Odgovor: stara baka)
- Kako se zvala unuka? (Odgovor: unuka-smijeh)
- Kako je zvao piletinu? (Odgovor: hen-clot)
- Kako je zvao miš? (Odgovor: mali miš)
- Gdje su baka, unuka, piletina i miš išli svaki dan? (Odgovor: voda)
- U što su nosili vodu? (Odgovor: u skupinama)
- Razmislite zašto baka i unuka trebaju vodu? (odgovori djece)
- Tog dana su donijeli vodu? (odgovor: ne)
- Tko ih je spriječio? (Odgovor: zeko)
- Gdje je sjedio? (Odgovor: ispod stabla jabuke)
- Reci mi, što je plašio zeko? (odgovor djece)
- Pa, naučili smo tog preplašenog zeca. Idemo ga potražiti. (Djeca traže zečicu, učitelj je stavlja na istaknuto mjesto, možete koristiti igru "Hot - Cold").
- Super, pronašli smo našeg zeca. Bravo momci!
- Ljudi, saznali smo od čega se plašio zeko, i zašto su se ostali heroji priče uplašili? (odgovori djece).
- Bravo, a sada se oprostimo od zečeva, jer je došlo vrijeme da se vratimo njegovoj bajci. I sjedimo u krug i držimo ručke.
Učiteljica uključuje mirnu glazbu: klasičnu ili za opuštanje.
- Momci, sjetimo se i ponovimo poslovicu: "Strah ima velike oči". Što to govori? Kada ste u stanju straha, možete se bojati onoga što zapravo nije. Kao što je naš zeko bio prestrašen jabukom, ali je mislio da je to lovac.
- Momci, jeste li imali ili imate takve slučajeve kad "strah ima velike oči"? (Odgovori: bili su.)
- Razgovarajmo o njima i razmislimo da li ih se ili ne bojati.
Kratke priče djece.
- Što ste vi momci! Ponosan sam na tebe!
- To je kraj našeg zanimanja. Ostanimo u krugu i potapšamo se.
