Ispravne cipele

Odabrati dobre cipele je dovoljno teško. Uostalom, to ne bi trebao biti samo moderan i lijep, ali i udoban. Prije svega, dajte prednost cipelama koje će odgovarati vašim stopalima, umjesto da noge odgovaraju cipelama. Evo još nekoliko savjeta koji će vam pomoći odabrati udobnu obuću:

Zapamtite da veličina cipele ovisi o njegovoj marki i stilu. Dakle, nije potrebno odabrati cipele u veličini, koja je navedena unutar, biti vođeni samo kako je sjedila na njegovoj nozi.
Preferirajte cipele koje odgovaraju obliku stopala.
Stalno, kada kupujete pravilan par cipela, izmjerite noge, jer se njihova veličina može mijenjati s godinama.
Ne zaboravite da mnogi ljudi imaju noge različitih veličina. Stoga, pri odabiru cipela, usredotočite se na veće stopalo.
Bolje je kušati cipele na kraju dana, jer u ovom trenutku noge su najveće veličine.
Tijekom postavljanja, ne samo da morate stajati na nogama, nego i malo hodati kako biste bili sigurni da postoji slobodan prostor između vaših najdužih nožnih prstiju i nožnih prstiju vaših cipela, oko jedan centimetar.
Prilikom montaže cipela važno je osigurati da najširi dio stopala - mjesto na njegovom zavoju, bude prikladno smješten u cipelama kada se podignete na nožne prste. Osim toga, ovdje se provjerava amortizacija potplata kada se lako savija.
Ne biste trebali kupiti cipele koje se gnječe, nadajući se da će se isteći kada se nose do željene veličine.
Potražite cipele s okruglim prstima, možete ovalne, ali ne sa šiljastim prstima, a oštri nožni prst čini nožne prste neugodnim, pa čak i prirodnim.
Pete treba udobno smjestiti u cipele s najmanje proklizavanja izvana.
Prošećite u cipelama oko trgovine kako biste se osjećali ugodno u njoj i da vam to točno odgovara. Poželjno je napraviti dugačku probnu šetnju - postoji takva cipela koja nakon nekoliko minuta stavljanja postaje ne samo neugodna, nego također uzrokuje osjećaj pečenja i trenja.
Izbjegavajte vrlo tanke i vrlo visoke pete. Nesumnjivo, lijepe su i stopala su im omotana, ali takve cipele nisu udobne za par nogu. Prenosi tjelesnu težinu na područje koje je puno manje od onog na kojem su noge namijenjene za normalno hodanje, čime se povećava pritisak i često se stvara mogućnost hvatanja tetiva. Visoka i tanka peta pridonosi degradaciji ravnoteže i lako se uranja u meke površine, poput pijeska ili zemlje. Čuvajte cipele na štiklama, pogotovo ako većinu vremena provodite na nogama. Ako zaista volite visoke pete, možete obratiti pozornost na udobne opcije. Na primjer, visoka peta može postati izvrstan izbor.
Obratite pozornost na pogodnost amortizacije. Sloj gume će omekšati hodanje i olakšati mu stajanje.
Ne zaboravite na skrivene uzroke neudobnih cipela. Često su cipele neugodne, ono je unutra. Šavovi, komadi kože, trljanje pete, rupe koje vrše pritisak na nogu - sve to čini prekrasnu vanjsku cipelu nepodnošljivom za nošenje.
Uložak je od velike važnosti. Dobro je ako je uložak antilop ili koža, jer štiti stopala od plikova i bolnih iritacija.
Potražite proizvođače obuće koji su usredotočeni na udobnost i ako pronađete ono što vam je potrebno, onda sljedeći put kada želite kupiti cipele, pogledajte ovu marku.
Prilikom kupnje nove cipele, važno je da se uklapa s ostatkom Vaših garderobe.

Pa ipak, bolje je imati nekoliko pari zgodnih cipela za različite stilove odjeće i razne dodatke.

Brand nije glavna stvar

Mnoge žene pogrešno vjeruju da ako brand cipele i koštati nekoliko desetaka, ili čak stotine tisuća rubalja, oni će sigurno biti udoban, pogodan za svakodnevno nošenje i sigurno.Zapravo, ovo je daleko od slučaja, a možda i obrnuto. Činjenica je da je većina podijuma za postolje napravljena - to jest, za jednokratnu publikaciju. Ovi ormari i pribor nisu dizajnirani za udobnost, svu pažnju posvećujemo dizajnu, ljepoti i dizajnu. Oni imaju visoku petu, čvrsti blok, ušiven od vrlo tvrdog materijala kako bi zadržali oblik. Prema tome, u takvim cipelama možete se pojaviti na događaju ili u kazalištu, ali ne ići na posao svaki dan, a još više - ne ići u podzemnu željeznicu. To je i neprikladno i nezgodno.

Stoga, pravo cipele za svaki dan - to je opcija koja vam najviše odgovara. Politika cijena je prosječna - ne tražimo štednju na cipelama, ali ne moramo bankrotirati. Izbor se temelji na prirodnim materijalima i kvalitetnom radu.

Zapamtite, čak i ako dođete u prodavaonicu cipela s praznim novčanikom, samo pregledajte ponuđene opcije, vjerojatno pitajte prodavača o veličini koja vam je potrebna. Danas je vjerojatno teško pronaći osobu koja ne bi znala koja je veličina obuće. Nedavno su, međutim, proizvođači počeli varati, a sve se više događa da, imajući standard 37, kupujemo cipele od 38. mjesta. Ili, naprotiv, nakon što je čitav život proveo 36, iznenada otkrijemo da je on velik, nakon čega mora trčati gradom u potrazi za iznimno rijetkim 35-im.

Tu su i butici u kojima se prodaju inozemni proizvodi, a dimenzije su potpuno različite. Pa, hajde da otkrijemo kako možemo saznati iz veličine cipele? Prvo dobro izmjerite stopalo.

Od djetinjstva, roditelji su nam rekli da cipele moraju biti od prave kože. Zašto? Da, jer dermatin stopala stalno će se znojiti, štoviše, umjetna koža će se brže istrošiti i postati neupotrebljiva. Ako smo ranije imali priliku kupiti samo kožne čizme i cipele, danas je izbor mnogo širi. Postojao je visokokvalitetni lak, nubuk, tekstil za stopala (primjerice, sandale od lana), antilop i, naravno, koža. Može se naći kako u gustom obliku, tako iu tankom, vrlo mekom.

No, događa se da su prave cipele, na prvi pogled, izrađene od prirodnog materijala, krajnje neprikladno. Na primjer, koža nije bila natopljena posebnom otopinom i postala je prejaka. Stoga, osim odabira "prirodnih proizvoda", trebate također izmjeriti svoje cipele i analizirati svoje osjećaje.

Još jedna istina koju treba naučiti je: ne nosite šipke svaki dan. Iz nekog razloga, ruske žene posebno vole ovu vrstu pete, jer je nevjerojatno elegantna, sofisticirana, privlačna. I kao u rastu dodaje - samo strašan. No, za svakodnevno nošenje, ne odgovara, jer može uzrokovati mnogo problema sa zglobovima i kralježnicom. Optimalna duljina pete za svakodnevno nošenje nije veća od 6 cm, a širina ne manja od 3 cm. Istovremeno uočavamo da ni ravne cipele nisu prikladne. Noga treba lagano podignuti, ali bez fanatizma.

Događa se da cipele kupujete na niskoj i stabilnoj potpetici, čak is remenom, kako ne bi naprezali mišiće nogu, a ne uske, veličina se savršeno uklapa. No, nošenje ih je na neki način posebno neugodno, u njima se osjeća stalni umor, nema osjećaja udobnosti. Čini se da je proučio sva pravila o tome kako odabrati prave cipele, ali oni nisu radili. Dakle, cipela je ušivena u cipele koje vam ne odgovaraju. Činjenica je da ne postoje takvi pojmovi kao dobri ili loši. Svaka ima svoju visinu podizanja, pa ako vam specifične cipele ne pristaju točno na blok, onda će definitivno odgovarati djevojci čiji je oblik i zavoj veći (niži) i grublji (masivniji) za ovaj par cipela. Sve što možete učiniti je pažljivo izmjeriti. Idi u dućan, "probaj" cipele, stani u njih, sagni se.Ako postoji i najmanja nelagoda - onda to definitivno nisu vaše cipele.

Točnost izvedbe

Čak i kada su cipele izrađene od prirodnog materijala i izgledaju vrlo atraktivno, postoji mogućnost da interijer nije onoliko dobar koliko bismo željeli. To se događa da šavova, ostaci materijala koji su previše lijen da pažljivo odrezati u proizvodnji, niti, šavova i drugih radnih trenutaka samo gurnuo unutra. Zbog toga će sva ta „ljepota“ snažno trljati noge u uskim mjestima, a nećete ni razumjeti što je unutra, jer je sve to prekriveno materijalom za oblaganje. Odgovarajuće cipele, kao prava stvar, savršene su izvana i savršene iznutra. Osjetite cipele prstima - ako naiđete na neravnine, nepravilnosti ili čak osjetite tvrdi spoj, koji nije obrađen, već samo prekriven oblogom, bolje je odbiti kupnju. Još uvijek ne možete nositi takve cipele.

Svi dobro znamo da je najudobnija zimska obuća ona koja ima vrlo gustu i žljebastu potplat. Topao je, ne klizi i daje osjećaj ugode i samopouzdanja. Stoga je u određenom smislu jednostavnije kupiti čizme i cipele - gotovo sve se podudaraju s tim zahtjevima, stoga se lako žure. U međuvremenu, vrijedno je napomenuti da ženske zimske cipele, ako govorimo o čizmama ili cipelama s petama, mogu imati glatki potplat.

Imajte na umu, bez obzira koliko tople čizme mogu biti, u njih ćete pasti čak i na snijegu, a kamoli na led. Stoga prije svega razmislite o udobnosti i sigurnosti, a zatim o ljepoti. Vjerujte mi, tu je masa čizama, koje su opremljene malom platformom s okovom i istovremeno izgledaju prilično uredno i ženstveno. Usput, vrijedno je napomenuti da cipele, u kojima je đon previše tanak, neće biti udobne za nošenje. Osjetit ćete svaki šljunak pod nogama.

Izračunajte visinu pete

Prije nego što krenete u potragu za najcjenjenijim cipelama, vrijedi odrediti koja je vaša idealna visina pete, koja će vam omogućiti da živite dan s lakoćom i osmijehom.

Prema ortopedima, idealna visina pete može se odrediti jednostavnom formulom: podijeliti duljinu stopala za sedam. Stavite nogu na komad papira i stavite tragove na peti i vrh palca. Za čistoću eksperimenta i točnost izračuna, bolje je izvršiti mjerenja ujutro, kada je noga u mirovanju, a navečer, kada može imati blagi otok.

Postoji još jedan način da se izračuna visina pete, ali to zahtijeva sudjelovanje asistenta. Visinu (u centimetrima) treba podijeliti s duljinom noge (mjereno od vanjske strane bedra - od bedrene kosti do poda). Tada oduzimamo 1,61 od dobivenog broja (omjer idealnog omjera duljine visine i nogu). Pomnožite rezultat s 10 - i dobijete visinu dnevne pete u centimetrima. Da, metoda zahtijeva napor, ali je točnija.

Obavite vježbe

Da biste razumjeli koliko ste udobni, stopala razdvojite u širini ramena i pokušajte sjesti. Nije uspjelo? Ovo nije vaša opcija. Stanite na čarape i pokušajte izvaditi pete barem nekoliko centimetara od poda. Ne može? Nastavite pretraživati.

Kada ste gotovo spremni na kupnju, odvojite malo vremena, prošetajte u paru pokušavajući, stojite u njoj 10–15 minuta. Ako se ne pojavi nelagoda, slobodno uzmite ove cipele. Procijenite koliko je stopalo stabilno u njima. Ako vam nije ugodno čak ni stajati, onda nakon duge šetnje neće vam biti lakše. Tlak treba biti ravnomjerno raspoređen po stopalu. Usput, kada idete u trgovinu, stavite na najudobniji par cipela kako biste usporedili osjećaje tijekom montaže.

Ocijenite jastučić

Izbor jastučića je možda glavna točka pri odabiru bilo koje cipele. Ne pristajete na kompromis! Pritisak cipele u području prstiju može smanjiti cirkulaciju krvi (posebno za modele s uskim i izduženim nožnim dijelom, s tvrdim reznim rubovima ili trakama).Prsti moraju biti u stanju kretati se, a njihovom previše slobodnom položaju prijeti činjenica da će pri hodu stopalo kliziti na ulošku, što može dovesti do stvaranja kurjih očiju i kukuruza.

Treba obratiti posebnu pozornost na izbor veličine. Nije potrebno stisnuti nogu u cipele koje ste voljeli na manjoj veličini. To je osobito istinito tijekom prodaje, kada su cijene vrtoglavice. Uvijek se pitajte: „Da li bih kupio ovaj par cipela po punoj cijeni?“ Ovo pitanje je relevantno pri odabiru apsolutno bilo koje stvari.

U slučaju kada se cipele kupuju za neki svečani događaj, ima smisla napraviti nekoliko kratkih šetnji u novim cipelama kako bi se navikli na njega i procijenili njihovo uklapanje.

Pogledajte materijal

Materijal je od velike važnosti. Na primjer, koža je sposobna deformirati i istezati, ali umjetni materijali čvrsto zadržavaju svoj oblik i ne pružaju mogućnost nošenja cipela. Uvjerite se da je tabanica izrađena od prirodnog materijala, idealno ima mekani ortopedski oblik. To će pomoći pri uklanjanju dodatnog opterećenja od stopala i omogućiti mu udoban položaj u mirovanju i pri hodu.

Provjerite mjesto pete

Također je važno provjeriti točan položaj pete. To bi trebao biti izravno ispod središta pete, a zatim će težina tijela biti ravnomjerno raspoređena duž stopala, noge će vam biti udobne. Promjenom kuta može se dodati preveliki stres luku stopala, koljena, kukova i kralježnice.

I, naravno, kad god je to moguće, nogama treba dopustiti odmor - ukloniti cipele. Možda pete nisu najpogodniji izum mode, ali to može učiniti svaku sliku sjajnom, nezaboravnom i elegantnom!

Naoružani našim savjetom kako odabrati udobne cipele s petama, moderne sandale i cipele, otiđite u trgovine YourBOX i El Tempo.

Zašto su neke pete ugodnije od drugih?

Činjenica je da naše stopalo ima prirodni kut podizanja, prema njegovim riječima, svaka djevojka ima svoju idealnu visinu pete. Možete ga sami definirati. Šetnja kući bez cipela i stajanje na prstima. Kako vam je draže: hodati izravno na prstima ili na stopalima? Ova veličina će vam biti ugodna.

Ona također utječe na pokretljivost gležnja, koja ovisi o veličini šupljine između gležnja i pete (tarsal sinusa). Na ovom mjestu je međuosni ligament. Stoga, oni koji imaju te ligamente manje pokretne, osjećaju se bolje u cipelama s ravnim potplatom, a shodno tome, oni s kojima su pokretljiviji, lako hodaju po štiklama.

Kako odrediti visinu pete?

Dakle, ovdje je jednostavna uputa o tome kako odabrati pravu petu. Moram reći da ti treba pomoćnik. Zato radije nazovite prijateljice, sestre, majku, pogotovo zato što im je to također potrebno (razlog za djevojačku zabavu!).

Položaj stopala, u kojem je noga već potrebna za opuštanje, pomoći će.

Skini cipele i sjedi na stolici. Sjedalo bi trebalo biti u ravnini, a stopala pod kutom od 90 stupnjeva. Leđa su ravna. Trebalo bi vam biti ugodno.
Proširite jednu nogu ispred sebe u ravnoj liniji, a druga ostaje u svom izvornom položaju.
Sada opustite stopalo i gležanj na ispruženoj nozi. Vidjet ćete kako se noga malo vraća, tj. Takva vam visina odgovara. Ili će se cijelo stopalo ispraviti, što znači da ćete biti udobne cipele s ravnim potplatom.
Uzmite mjernu traku i pažljivo izmjerite udaljenost od ruba pete do vrha palca (držite traku paralelnu s podom). Zatim okomito povucite mentalnu liniju od stopica do vrpce. Taj broj centimetara na vrpci na kraju će biti vaša idealna visina.

Male tajne

Kako bi se izbjegli različiti deformacije i problemi s nogama, primjerice, zakrivljenosti, burzitisa, kurje oči i druge stvari, poznavanje idealne visine nije dovoljno. Važno je da je nožni dio cipele dovoljno labav, da se ne smije gnječiti ili pritiskati.Često je ovaj dio vrlo uzak, što dovodi do razvoja različitih bolesti stopala.

Osim toga, ne biste trebali izgubiti ravnotežu i osjećati se ugodno. Noge ne smiju biti napete kako ne bi pale. Peta se mora nalaziti bliže prednjem dijelu stopala kako bi poduprla gležanj.

Za ublažavanje napetosti i pritiska prstiju pomoći će suziti uspon cipela. Tako će podržati luk stopala, sprječavajući ga da se spusti i uzrokuje bol.

Sumirajući sve gore navedeno, prilikom odabira cipela uzmite u obzir sljedeće:

Odaberite dobro dizajnirani par koji će podržati luk stopala.
Trebalo bi biti dovoljno mjesta za prste u dijelu prstiju cipela, pa je vrlo važno odabrati pravu veličinu cipela s petama.
U odabranom paru cipela ne biste trebali izgubiti ravnotežu.
Tako se ispostavilo, dobre cipele su jeftine ne mogu. Na kraju, zapamtite da su, za razliku od cipela, vaša stopala sama i ne mogu se zamijeniti ili odbaciti. Zato se pobrinite za noge.

koju petu odabrati?

Peta 2-4vidjeti

Ova visina je ugodna za većinu ljudi. Podiže se malo, noga je udobna, postoji potpora za stopalo, ali nema problema s održavanjem ravnoteže. Osim toga, "mačkasta peta" izgleda vrlo slatko i ženstveno, posebno u kombinaciji sa slikama u retro stilu. Neke cipele s niskom petom izgledaju sjajno s različitim naglascima za gležnjeve.

Srednje srebrne cipele s potpeticama s remenom za gležanj Lost Ink

Cijena po katalogu: 3252.02 RUB

Peta 5-6 cm

U tom slučaju imate stabilnost i visinu. Izgleda više koketno nego nisko, ali čedno. Cipele srednje visine izgledaju sjajno s otvorenim nožnim prstom, sa zašiljenim petama, s trakama na gležnju i peti. Ove cipele će biti prikladne u uredu i na neformalnoj zabavi.

Srednje pete sandale Steve Madden Irenee - roza

Katalog cijena: 6909,74 RUB

Pogodan za gotovo svaku prigodu: od ureda do izlaza na crvenom tepihu. Ako je to vaša idealna visina, onda ste sretni. Pogodan je za lagane i ležerne klinove i elegantne čamce.

Ako je za vas malo visoko, onda obuću nosite na neko vrijeme i na događajima gdje ćete uglavnom sjediti.

Cipele s visokom petom na visokim petama ASOS PRIMA DONNA - bijele

Cijena po katalogu: 3252.02 RUB

Peta 10-11 cm

Takva visina je i elegantna i apsurdna u isto vrijeme zbog neprirodnog savijanja stopala. U takvim cipelama lako je stvoriti sliku sudbonosnog zavodnika, ostaviti dovoljno prostora za prste u pod-dijelu ili odabrati modele s otvorenim prstom. No, mazgu i druge modele koji ne podržavaju luk stopala treba odbaciti, inače riskirate ne samo lomljenje nogu, nego i vrata.

Steve Madden Wicket Potisne pumpe - Pink

Katalog cijena: 6504,05 RUB

Peta 12 cm i više

Takve cipele treba izbjegavati. U nogama su u neprirodnom položaju, a nema ravnoteže i stabilnosti. Takve pete izgledaju apsurdno, ludo i smiješno. Neće dodati ni ženstvenost ni eleganciju, ali zajamčena je čitava gomila ozljeda i bolesti stopala. Pazite na noge.

Cipele s patentiranom kožom Nove jednostavne pumpe 120

Katalog cijena: 48500 RUB

platforma

Ako ne možete živjeti bez iznimno visokih cipela, platforma će biti najbolje rješenje. Na platformi od 3,4 cm, peta od 12 cm osjećat će se kao 8-9 centimetara, a to je udobnije i stabilnije.

ASOS HIT LISTA Sandale - crne

Cijena po katalogu: 3252.02 RUB

S druge strane, nepropisno odabrana platforma može vas lišiti stabilnosti, a noge će vam se zavrtjeti. Dakle, ovdje je samo metoda pokušaja i pogrešaka. Morate izmjeriti cipele dok ne pronađete par u kojem možete lako zadržati ravnotežu, a noge se neće kopča.

Još jedna podvodna stijena

Činjenica je da je hod pete mnogo sporiji, tako da se dugoročno koljena i ligamenti u tim mjestima počinju ozlijediti. Dakle, ako ne nosite pete svaki dan i izmjenjujte ih s ravnim potezom, onda će sve biti u redu. Ali ako se pojave problemi s zglobovima koljena, budite oprezni.

Usput, ako niste pročitali, onda pogledajte moje članke "cipele za niske djevojke" i "gdje kupiti cipele malih veličina." Postoji mnogo korisnih informacija!

Na ovom ću završiti svoj post. Odredite svoju idealnu visinu i nosite samo udobne cipele. Noge bi trebale biti lijepe. Ne zaboravite se pretplatiti na ažuriranja, dijeliti linkove i razgovarati s prijateljima na društvenim mrežama.

Odabir cipela

Loša kvaliteta ili samo neprikladne cipele mogu potamniti život malih, ali dosadnih problema, kao što su žuljevi. Osim toga, postoji svibanj biti mnogo ozbiljnije probleme - bolesti vena, zglobova, mišića, pa čak i kralježnice. Dakle, dva glavna pravila za odabir cipela su vrlo jednostavna: 1) bolje je ne štedjeti i 2) odbiti lijepe, ali neudobne cipele.

Ujutro ne smijete kupovati nove cipele: u večernjim satima noge, u pravilu lagano nabreknuće, a cipele kupljene ujutro mogu izgledati skučene. Uvjerite se da se cipela savršeno uklapa u veličinu - čvrsto se uklapa u nogu, ali je ne stisne. Čvrste cipele mogu uzrokovati lošu cirkulaciju krvi, urastanje noktiju ili uvijene prste. Ne kupujte preuske cipele u nadi da će se s vremenom proširiti - ne biste se prisilili da dugo hodate u neudobnim cipelama. Međutim, ne biste trebali nositi vrlo labave cipele, u kojima noga "visi". Zbog takvih cipela mogu se pojaviti i mjehurići, a mišići nogu su stalno pod stresom.

"Pri montaži uvijek nosite obje čizme- preporučiti stručnjake. - Svakako prošetajte po toaletnom prostoru. Prilikom hodanja prstima trebate lagano osjetiti prste u cipeli, ali nemojte se oslanjati na nju. Prođite rukom preko površine materijala i pobrinite se da prsti ne budu izbočeni na njoj».

Odaberite cipele na vrlo mekanom, fleksibilnom potplatu. Savijte cipele u svojim rukama. U visokokvalitetnoj obući, đon se lako savija, a vrh prtljažnika se ne deformira previše. Na vrlo tankom potplatu, pogodno je hodati samo na ravnom podu, šetnje takvim cipelama na asfaltu teško se može nazvati ugodnim - svaki šljunak će osjetiti stopalo.

Svaki dan je najbolje preferirati cipele s malom širokom petom. Strast prema visokim petama može utjecati na vaše zdravlje.

Visoke pete štetne su ne samo za prednji dio stopala, već i za sredinu i leđa, - smatra ortopedski kirurg Andrej Kardanov. - Problem je u tome što se u položaju stopala opterećenje raspoređuje gotovo u potpunosti nefiziološki praktički "na prstima" - neki dijelovi stopala su preopterećeni, drugi su, naprotiv, preopterećeni. Osim toga, visoka peta potpuno "isključuje" opružnu funkciju stopala. U idealnom slučaju, na svakom koraku, stopalo bi trebalo „izvirati“, olakšavajući opterećenje. A kada nosite visoke pete svaki korak reagira na udarac u kralježnicu. Rezultat je osteohondroza, hernija međukraljnih diskova, koja se na prvi pogled pojavljuju nerazumna bol u leđima.

Dakle, peta se ne preporučuje iznad 2-4 centimetra.Naravno, ako je potrebno, možete nositi cipele i pete od 12 centimetara, ali takve cipele ne bi trebale biti svakodnevne. Najbolje je da svaki par casual cipela ima podupirače (ugrađene ili lijepljene), tj. Uložak ili pola uložak. Uložak je u potpunosti u skladu s oblikom potplata, a pola uložak se nalazi samo ispod pete. Zadatak unutarnjeg cipela (i polutraka) je održavanje normalnih (ili već silaznih) lukova stopala. Time ćete izbjeći ravne noge. Ako nakon nekoliko dana nošenja novih cipela osjećate da su vam noge neudobne, ili promijenite cipele ili se obratite ortopedskom salonu kako biste odabrali odgovarajuće lučne oslonce ili uloške. "

U vrućini i na hladnoći

Najbolji izbor za svaku sezonu su cipele od prirodnog materijala, koje će koži stopala omogućiti disanje i neće ometati prirodnu izmjenu topline. Preporučene cipele od prave kože, nubuka, antilopa, tekstila.Cipele s umjetnom kožom mogu biti opasne po zdravlje, osobito za ljetne cipele: pod utjecajem temperature, razni kemijski sastojci ovog materijala počinju stupati u interakciju s kožom stopala. Osim toga, cipele od umjetne kože ne dopuštaju zrak na noge. Kao rezultat toga, možete "zaraditi" pelenski osip ili gljivične bolesti.

Ako još uvijek kupujete cipele od umjetnih materijala, pobrinite se da je barem podstava cipela napravljena od prave kože ili tekstila - za zdravlje, prije svega, važan je materijal s kojim je noga u izravnom kontaktu. Također biste trebali obratiti pozornost na materijal od kojeg je uložak. U idealnom slučaju, treba apsorbirati neugodne mirise, odvoditi vlagu i ubiti bakterije - fino, ako je uložak zasićen posebnim antibakterijskim sastavom.

Ne zaboravite da se prirodni materijali, za razliku od umjetnih materijala, istroše i na kraju poprime oblik stopala. Usput, u vrućem vremenu, noge se malo nabrekaju, imajte to na umu ako kupujete ljetne cipele.

Ljeti se ne preporučuje nošenje lakiranih cipela, koje su loše za propuštanje vlage i zraka. U lakiranim kožnim cipelama možete ići na bilo koju proslavu, a svaki dan je bolje imati otvorene sandale ili cipele od prirodnih materijala.

Za proljeće i jesen važno je da čizme ne propuštaju vodu i istovremeno dopuštaju da noga "diše". Ako su demi čizme ili čizme pričvršćene patentnim zatvaračem, ne bi se smjele početi preblizu potplata, inače će vam se stopala smočiti ako uđete u plitku lokvu. Za razliku od ljetnih cipela, čizme ne bi trebale biti udobne uz stopalo (nećete ih nositi na golim nogama) — trebate ih isprobati na uskoj čarapi.

Zimi su čizme ili čizme važne — potplat. Trebao bi biti dovoljno gust, s posebnim profilom koji sprječava klizanje. Najsigurnije je nositi čizme s različitim uzorcima gaznoga sloja u ledu - na primjer, jedan dio je u obliku pruge, a drugi je zaobljena izbočina. Čizma bi također trebala imati zaštitnik i biti gumena, a ne plastična, inače će noga kliziti.

Najbolje je držati tople kožne cipele obložene prirodnim krznom, na primjer, ovce ili tigeyke, te uložak od krzna. Odabir pravih zimske cipele, ne možete se bojati ozbiljnih hladnih i skliskih nogostupa.

Žrtve mode

Nesumnjivo, svaka žena želi izgledati moderno i elegantno. Industrija obuće nudi mnogo načina da noge budu vizualno vitkije i dulje. Studs, uskim prstima cipele, platforme - teško je raspravljati s činjenicom da su takve cipele ženstvenije od grubih cipela s debelim potplatima. Ali koliko su sigurne ove moderne užitke?

O opasnostima visokih potpetica već je rečeno. Ali zlouporaba cipela na platformi također nije vrijedna truda. Prvo, visoka platforma (kao i stiletto peta) ne isključuje ozljede: lako je podići nogu na nju. Drugo, kada hodate po platformi, ligamenti i mišići stopala ostaju bez “rada” i mogu se razviti ravne noge. Ako još uvijek kupujete takve cipele, odaberite dovoljno široku, što znači stabilniju platformu. Zapamtite da niti klin ni platforma nisu u potpunosti prikladni za vožnju automobila. Peta se može čvrsto držati tepiha, što otežava pomicanje stopala s jedne na drugu pedalu, a debela platforma ne dopušta da osjetite silu pritiska stopala na pedalu.

Još jedna moderna omiljena od mnogih - šiljasta čarapa - također nije bezopasna. Takve cipele stisnu prste i približavaju ih. Istodobno se palac i mali prst spuštaju, a ostatak se podiže. Sve to prijeti deformiranjem prstiju, stvaranjem bolnih kurjih očiju i "šišarki". Budući da težina tijela pritiska stopalo u klinasti prostor (osobito ako je, osim oštrog nosa cipele, peta visoka 5–6 centimetara i više), cijeli se teret prenosi na kosti srednjih prstiju.Zbog toga nastaje poprečna ravna stopala, a na đonu se stvaraju bolna telad.

Dječje cipele

Možda je važnije od vlastitog zdravlja samo dobrobit djeteta. Neispravno odabrane cipele opasne su ne samo zato što uzrokuju neugodnosti djetetu: beba počinje djelovati, a roditelji ponekad čak i ne shvaćaju da je sve u vezi s neprikladnim cipelama. Dok je dječje stopalo u procesu formiranja, vrlo je važno da cipele ne ometaju taj proces i ne izazivaju probleme kao što su ravne noge.

Što bi trebalo biti dječje cipele? "Dijete nikada ne smije nositi cipele" za rast ", ali ne bi smjelo biti previše blizu, - kaže dječji ortopedski traumatolog Mihail Trunev. - Poželjni su tvrdi, umjereno rebrasti đon i tvrdi gornji dio. Demiserske i zimske cipele moraju odgovarati gležnju, to jest, biti visoke ".

Stručnjaci savjetuju kupnju dječje cipele od prirodnog materijala na maloj petu, s fiksnom petom i mekanim leđima, ortopedskim uloškom i širokim prstom. Dječja ortopedska obuća nužna je za prevenciju deformacija stopala i njihov pravilan razvoj, stoga mnogi liječnici preporučuju kupnju takve obuće za djecu do 4–5 godina.

U pokretu

Svi oni koji se bave sportom znaju koliko su ispravno odabrane obuke i, naravno, cipele. Tenisice bi trebale biti vrlo udobne, tako da vas osjećaj nelagode ne bi odvratio od prakse. Važno je da su prikladni za odabrani sport i pouzdano štite nogu od ozljeda - zaštitite od uvijanja stopala, osigurajte fiksaciju gležnja i stabilnost noge. Kada kupujete tenisice, obratite pažnju ne samo na dizajn, nego u većoj mjeri na to koliko ste udobni za kretanje po određenom modelu. Fleksibilni potplat, kruta peta, lakoća su znakovi visokokvalitetne sportske obuće.

Najbolje je trenirati u kožnim ili planinarskim tenisicama za normalnu cirkulaciju zraka, s uloškom koji se može izvući i osušiti. Prilikom odabira sportske obuće, imajte na umu da se tijekom treninga stopalo može lagano povećati, a isto tako zapamtiti da između prstiju i nožnih prstiju cipele mora postojati mali prostor. Osim univerzalnih tenisica, pogodnih za sve sportove, postoje i posebne cipele za određene vježbe, koje će vam pomoći u odabiru prodavača sportske trgovine.

Cipele za aerobik i oblikovanje štiti od ozljeda pomoću posebnih umetaka u području potplata. Takve tenisice mogu biti više od cipela za druge sportove. To vam omogućuje da popravite potkoljenicu i spriječite oštećenje skočnog zgloba. Budući da su aerobne vježbe vrlo dinamične, trebat će vam elastične i lagane tenisice koje će vam olakšati kretanje. Široki prst i uska peta tenisica pružaju bolje prianjanje.

za trčanje najbolje su vrlo lagane tenisice koje se savršeno uklapaju na nogu. Ako se stopalo uvlači, riskirate dobivanje žuljeva i ogrebotina, a rizik od ozljede gležnja će se povećati. Potreban je fleksibilan prst, koji vam omogućuje da bolje odvojite zemlju i pojačanu petu. Važno je da tenisice imaju sposobnost ublažavanja udaraca kada se dodirnu s tlom. Stoga su tenisice pogodne za trčanje s zračnim džepovima - šupljinama ispunjenim zrakom unutar potplata.

nogomet cipele bi trebale imati široko ojačano područje prstiju, šiljke za travu ili potplat od poda.

Pri odabiru cipela tenis morate razmotriti na kojem ćete sudu igrati - različiti modeli su prikladni za različite vrste pokrivenosti.Teniske tenisice imaju prilično guste đone, fleksibilne u području prstiju i krutije u peti, kao i poseban zaštitnik koji ne dopušta da se klizne po terenu.

Udobne, "zdrave" cipele pružit će vam ugodne i učinkovite vježbe, omogućit će vam da se manje umarate tijekom rada, zabave i šetnji, štite vas od bolesti - ukratko, to će vam pomoći da doslovno stojite čvrsto na nogama u svakoj situaciji.

Materijal obuće i peta

Za bilo koje doba godine savjetujemo vam da odaberete cipele od prirodnih materijala. Naravno, to je prilično skupo, ali nećete osjećati nelagodu kada se nosite.

Danas možete kupiti cipele s različitim praktičnim bonusima - ulošcima za masažu, potplatima opružnih materijala itd. Zahvaljujući njima, hodanje postaje mnogo ugodnije, a zdravlje nogu se poboljšava.

Materijal obuće i peta

Najpopularniji prirodni materijali za izradu cipela - koža i antilop. Koža savršeno poprima oblik nogu, ne uzrokuje znojenje, a time i neugodne mirise. Suede čizme su udobne i lagane, dobro su prozračne i daju nogama mogućnost da "dišu". Međutim, oni su zahtjevniji u njezi i lako se navlaže, a to je vrlo nepraktično.

Materijal obuće i peta

Što se tiče pete, glavne su preporuke sljedeće. Visoki štap negativno utječe na cirkulaciju krvi u krvnim žilama nogu i može čak uzrokovati deformaciju stopala.

Ali cipele s potpuno ravnim potplatom također imaju isti učinak. Stoga, za svakodnevnu uporabu, bolje je odabrati praktične cipele, čizme ili sandale s visokim petama od 2-5 centimetara - u njima ćete biti udobni.

Usredotočujući se na veličine cipela

Veličina bilo koje cipele jednaka je duljini stopala (od pete do kraja najdužeg prsta), zaokružena na pola centimetra. To je međunarodni standard. No, prvo, različite zemlje mogu imati vlastite standarde, a drugo, mnogi proizvođači su vođeni vlastitim dimenzionalnim tablicama. Iz tog razloga, haybaysell.ru savjetovao da isprobate cipele prije donošenja izbora.

Usredotočujući se na veličine cipela

Osim veličine, vrlo je važan i kriterij cjelovitosti. To je broj koji označava obim stopala u najširem dijelu. Težina izbora leži u činjenici da cjelovitost nije naznačena u oznaci, tako da je u svakom slučaju potrebna ugradnja. A ipak - ako je model premalen za vas, prodavatelj može ponuditi kupnju alata za istezanje. Zapamtite - istezanje utječe samo na prirodnu kožu ili antilop, a ne u slučaju da je cipela mala za vas u dvije veličine.

Praktični savjeti za cipele

Dakle, odabrali ste model koji je po vašem mišljenju prikladan. Kako razumjeti da niste pogriješili? Da biste započeli, stavite ga i prošetajte nekoliko metara kroz prodajni prostor. Potrebno je da tijekom hodanja ništa ne uzrokuje nelagodu. Ako su vam noge malo drugačije veličine, budite sigurni kada kupujete veći. Cipele ili čizme koje su još uvijek pod pritiskom u trgovini, odmah odlaze na policu - čak će vam istezanje teško pomoći. No, previše labave cipele ne bi trebao biti izabran - oni će objesiti na noge, što znači da će biti neugodno hodati.

Praktični savjeti za cipele

Praktične cipele - bez oštre čarapa, ne zategnute, ne pritiskaju. Najčešće se izrađuje na fleksibilnom potplatu koji se lako savija prilikom hodanja. Unutrašnjost je meka, dobro prianjajuća noga, ne trlja. Parišni pribor je isti, pričvršćivači rade i ne "zaglavljuju", ukrasni elementi ne uzrokuju neugodnosti pri hodanju.

Ne smijete biti ograničeni na postavljanje jedne cipele iz para, uvijek morate nositi oboje i hodati po hodniku.

Praktični savjeti za cipele

Ako namjeravate uštedjeti novac, savjetujemo vam da obavite kupnju unaprijed. To jest, kupiti zimske čizme u proljeće, ljetne sandale - u jesen, itd.Kada sezona završi, mnoge trgovine postavljaju značajne popuste na proizvode.

Jednostavnim preporukama kako jednostavno možete odabrati praktičnu i udobnu obuću za bilo koju sezonu. Dobru kupnju!