Kako se brinuti za svoje lice da uvijek izgleda mlado i privlačno? Nakon što je prešla granicu od 30 godina, svaka žena vjerojatno postavlja ovo pitanje. I muškarci ne žele ostariti! Za profesionalni odgovor, obratili smo se jednom od kozmetičkih salona Ufa.
- Bore, gubitak elastičnosti kože ... Manifestacija vanjskih znakova starenja može se usporiti, ako se od određene dobi - u prosjeku 25-30 godina - počne brinuti za svoje lice. I to ne slučajno, povremeno, nego kompetentno i redovito! - naglašava kozmetolog Irina.
Prema njezinim riječima, ispravna njega lica podrazumijeva i dnevne postupke i one koje treba obaviti s određenom učestalošću. Osim toga, oni su podijeljeni u salon i oni koji se mogu obavljati samostalno, kod kuće.
Dnevni “home” postupci uključuju, prije svega, čišćenje - jutarnje pranje, večernje uklanjanje šminke.
- Ako je moguće, operite se s mineralnom vodom, ili barem samo s vodom, - nastavlja naš stručnjak. - Nemojte jako trljati lice! Iz toga se koža postupno rastegne i postane mlohava. Bolje je da ga uopće ne dirate rukama: na primjer, nanesite deterdžent na pamučni jastučić ili spužvu i obrišite lice njime.
Nakon čišćenja, obrišite lice tonizirajućim losionom, a zatim nanesite kremu prema tipu kože ili podlozi za šminku, dok se za područje oko očiju treba koristiti posebno dizajniran za ta osjetljiva područja alata. U večernjim satima uklanjamo šminku: za masnu kožu bolje je koristiti losione, za suhu kožu - koristiti mlijeko. Zatim operemo ostatke prljavštine i ukrasne kozmetike po istom principu kao i ujutro, a prije odlaska u krevet nanesemo noćnu kremu na lice.
- Neki drže mišljenje da nije potrebno koristiti kreme svaki dan - kažu, zbog toga su pore uvijek zatvorene. Slažem se: negdje jednom tjedno - nakon kupanja, na primjer - zaista možete dati vašoj koži šansu da se odmori od kozmetike, "diše". No, ostatak vremena za korištenje kreme je još uvijek potrebno, a koristi za kožu od toga će biti više nego zla, kaže kozmetičarka.
Tretmani koje treba obaviti s vremena na vrijeme uključuju čišćenje, piling, maske, masažu lica.
- Kod kuće trebate napraviti čišćenje lica otprilike jednom tjedno kako biste se riješili mrtvih stanica kože - za to postoje razni pilingi i pilingi. Neki ih svakodnevno koriste, ali ne biste ga trebali zlorabiti. "Za masnu kožu, ne više od dva puta tjedno, za suhu kožu, jednom će biti dovoljno", kaže Irina.
Oko jedne četvrtine treba obaviti čišćenje u salonu. Moderna kozmetologija nudi mnoge mogućnosti za takvo čišćenje, od kojih su najčešći mehanički, ultrazvučni, vakuumski i čišćenje na određenim preparatima: govorimo o posebnim proizvodima iz profesionalnih linija kozmetike.
- Svaka vrsta ima svoje osobine, uključujući kontraindikacije. - Način čišćenja lica koji je pravi za vas i učestalost postupaka bit će odabrani izravno u salonu, nastavlja naš sugovornik. - Mislim da je najbolja opcija kombinirano čišćenje. Na primjer, kada su neke zone obrađene - brada, nos i ostalo, suptilniji i osjetljiviji - ultrazvučni. Također je preporučljivo izmjenjivati različite vrste čišćenja.
Prema riječima Irine, kupka i sauna također imaju dobar učinak čišćenja:
- Ako možete, preporučljivo je da ih posjetite najmanje jednom u dva tjedna.Iz vlastitog iskustva mogu reći da za one koji redovito odlaze u kadu, koža je mnogo čišća! Istodobno, treba izbjegavati pretjerano vruću paru i iznenadne promjene temperature: u suprotnom, osim pročišćavanja, riskirate “stjecanje” slomljenih posuda.
Kao alternativu sadašnjoj parnoj kupelji, kod kuće možete ponuditi parno čišćenje lica. To se može učiniti ili uz pomoć posebnih uređaja ili jednostavno držanjem lica preko umivaonika s toplom vodom, pokrivajući glavu ručnikom.
S vremena na vrijeme na lice treba nanositi različite maske: hranjivu, hidratantnu, zateznu i tako dalje. Da biste to učinili, nije potrebno ići u salon - dovoljno je kupiti gotove kompozicije. U uputama ćete naći i cilj izloženosti i učestalost.
Još jedan koristan postupak lica je masaža. To bi trebalo biti učinjeno otprilike jednom u svakih šest mjeseci s tijekom osam do deset sesija koje se održavaju svaki drugi dan.
- Masaža opušta mišiće lica, pomaže im u dobrom stanju, tako da koža održava elastičnost, oblik lica ne gubi jasnoću - kaže Irina. - Možete, naravno, naučiti kako to učiniti sami, ali vjerujem da je masažu bolje povjeriti majstoru - tako se mišići više opuštaju i učinak će biti vidljiviji. Takozvana face-building - lica gimnastika je bolje prilagođen za samo-realizacije. Na internetu ćete naći mnoge vrste vježbi koje će pomoći da koža postane elastičnija, poboljša njenu boju. Takva gimnastika se može obaviti barem svaki dan, a pet do deset minuta će biti sasvim dovoljno. Glavno je da to radite redovito!
Za radikalnije mjere izlaganja koži lica - naramenice, injekcije i tako dalje, kozmetičari imaju ambivalentan stav. Točnije, njihova su mišljenja podijeljena u omjeru od 50 do 50.
- Ako govorimo o injekcijama kako bi se eliminirale bore tako da ih "ispune" određenim kompozicijama, onda mislim da se to može i treba učiniti. Štoviše, ako već imate vidljive bore, što prije počnete raditi injekcije, to bolje. Učinak se postiže zahvaljujući činjenici da su mišići lica fiksirani na određenoj razini, a bore se ne produbljuju. Ali moj partner, s kojim dijelimo naš salon ljepote, ima drugačije mišljenje o ovom pitanju, s obzirom da se takvim mjerama treba pribjeći samo u ekstremnim slučajevima ”, priznaje Irina.
Sve navedeno, osim trenutaka vezanih uz šminku, jednako vrijedi i za muškarce. Također moraju biti u stanju pravilno oprati, hraniti, hidratizirati i trenirati kožu lica tako da je što je moguće duže glatka i elastična.
"Inače, muškarcima je lakše održavati ga u dobrom stanju, jer je njihova koža deblja i grublja, ali i zbog brojnih fizioloških razloga vezanih uz osobitosti muškog tijela", kaže naš stručnjak. - Jedina stvar koju žene nemaju i koja dodaje probleme predstavnicima jačeg spola je brijanje i procedure povezane s njim.
Prema Irina, muškarci ići u salone, koristiti usluge kozmetičara - i svake godine njihova aktivnost u tom pogledu raste. Međutim, oni koji imaju izražene probleme s kožom uglavnom se obraćaju profesionalcima: u 18 godina to mogu biti maloljetničke akne, au odrasloj dobi paukove vene. Uglavnom muškarci takve postupke "njege" koriste kao maske, čišćenje, piling, gotovo u potpunosti izbjegavajući sve vrste injekcija i drugih kirurških intervencija.
Osim gore navedenog, da bi koža bila u dobrom stanju, naš sugovornik preporučuje sljedeća pravila:
- jesti zdravu hranu i piti više čiste vode,
- nanositi kreme i drugu kozmetiku samo na takozvane linije za masažu,
- nakon određene dobi - ovisno o individualnim karakteristikama, može biti 25 godina ili 30 i 35 - početi koristiti profesionalnu kozmetiku ili onu koja se prodaje u ljekarnama, a ne s masovnog tržišta. Učinak, kaže Irina, osjećat ćete se vrlo brzo
- koristiti sve lijekove iste marke: odabrani su tako da se međusobno nadopunjuju, pojačavaju učinak.
- Na prvi pogled, možda će se nekome činiti da je sve to vrlo teško. Zapravo, treba početi i, kako kažu, ući u trag! - kaže naš sugovornik.- Pokušajte slijediti ove preporuke, a vaša će koža zasjati zdravom, mladenačkom i ljepotom. I paralelno s vanjskom preobrazbom, druge pozitivne promjene u životu neće doći dugo. Kao što kozmetičari vole reći - ono što vi isijavate je ono što dobivate!
Top Prirodni Anti-Aging proizvodi
- med,
- jaja,
- Mrkva i krumpir
- jogurt
- Ružna voda,
- Kokosovo mlijeko,
- banane,
- Sok od krumpira,
- Papaya,
- avokado,
- Ulja od badema, ruže i sandalovine
- Badem i mlijeko,
- Kašica od jagoda
- Reed maska
- ananas,
- Mješavine eteričnih ulja,
- Domaći serum
- Maska cvijeća
- Ricinusovo ulje,
- Sok od limuna
- Amla prah.
Anti-aging home lijekova
1-2 žlice organski med.
- Nanesite med na lice i vrat. Masirajte 1-2 minute
- Ostavite 15-20 minuta i isperite vodom.
Koliko često se provodi postupak:
Postupak ponovite svaki dan ili svaki drugi dan.
Kako radi:
Najbolji način borbe protiv starenja je korištenje najčišćeg oblika pčelinjeg meda. Med je najbolji prirodni ovlaživač, a svi znamo da kako bi spriječili pojavu bora, morate stalno održavati hidratiziranu kožu. Med također sadrži antioksidante koji obnavljaju i pomlađuju kožu.
Trebat će vam:
- 1 protein
- Pola žličice kreme,
- 1 žličica sok od limuna.
- Pomiješajte sve sastojke i nanesite smjesu na lice,
- Ostavite 15 minuta i isperite hladnom vodom.
Koliko često se provodi postupak:
Koristite ovu masku svaka 3 dana.
Kako radi:
Jaje bijela je izvor anti-aging tvari kao što su omega-3 masne kiseline, proteini i cink. Zateže kožu lica, čineći je gipkom i glatkom.
Mrkva i krumpir
- 1 mala mrkva,
- 1 mali krumpir,
- Šiljak kurkume,
- Prstohvat sode.
- Kuhajte mrkvu i krumpir, izrežite na male komadiće. Smrvite ih u tijesto
- Dodajte kurkumu i sodu. Dodajte malo vode
- Nanesite na lice i ostavite 20 minuta,
- Isperite s toplom vodom.
Koliko često se provodi postupak:
Koristite ovaj recept 2 puta tjedno.
Kako radi:
Mrkve su bogate vitaminom A, koji pomaže u ubrzanju proizvodnje kolagena. Kolagen čini kožu elastičnom, sprječava pojavu bora, daje koži sjaj. Krumpir je također izvrstan anti-aging lijek koji eliminira bore i izjednačava ton kože.
Trebat će vam:
- 2 žličice. jogurt
- 1 žličica med
- 1 žličica svježi limunov sok,
- 1 kapsula vitamina E,
- Štipanje kurkume.
- Pomiješajte jogurt, limunov sok, med i kurkumu,
- Pažljivo izrežite kapsulu s vitaminom E i dodajte ulje u smjesu,
- Nanesite smjesu na lice
- Ostavite 10-15 minuta i isperite toplom vodom.
Koliko često se provodi postupak:
2-3 puta tjedno je dovoljno.
Kako radi:
Jogurt je bogat sredstvima protiv starenja poput vitamina, minerala, enzima i masti. Mliječna kiselina steže pore i daje koži elastičnost.
Ružičasta voda
Trebat će vam:
- 2 žličice. ružina voda
- Pola žličice soka od limuna,
- Nekoliko kapi glicerina,
- Pamučni disk.
- Izmiješati sve sastojke
- Umutite pamučni jastučić u tekućinu i obrišite lice njime.
Koliko često se provodi postupak:
To je najbolje učiniti večer prije spavanja.
Kako radi:
Ružičasta voda ima dobar regenerirajući učinak i smiruje kožu. Poboljšava cirkulaciju krvi. Također pomaže u borbi protiv nepravilnosti kože i oticanja ispod očiju.
Kokosovo mlijeko
- 3 žlice. kokosovo mlijeko
- Pamučni disk.
- Navlažite jastučić od pamuka u kokosovom mlijeku i nanesite ga na lice.
- Nakon 20 minuta isperite hladnom vodom.
Koliko često se provodi postupak:
Ponovite 2-3 puta tjedno.
Kako radi:
Ovo tropsko voće bori se protiv svih znakova starenja čineći vašu kožu mekom i glatkom. Sadrži antioksidante koji uklanjaju bore.
Trebat će vam:
- 1 banana,
- 1 žličica ružina voda
- 1 žličica med
- 1 žličica jogurt.
- Rezati i zgnječiti bananu.Dodajte med, ružičastu vodu i dobro promiješajte,
- Dodajte jogurt i promiješajte do paste.
- Nanesite smjesu na lice i ostavite 20 minuta,
- Isperite hladnom vodom.
Koliko često se provodi postupak:
Koristite masku banane 1-2 puta tjedno.
Kako radi:
Banana je poznata po svom anti-aging učinku, sadrži vitamine A, B i E. Banana je izvor cinka, kalija i željeza, koji pomažu u očuvanju kože.
Sok od krumpira
Trebat će vam:
- 1 mali krumpir,
- Pamučni disk.
- Ogulite krumpir i iscijedite sok
- Navlažite pamučni jastučić sokom i nanesite ga na lice.
- Ostavite 15 minuta i isperite hladnom vodom.
Koliko često se provodi postupak:
2 puta tjedno.
Kako radi:
Krumpir je dobar izvor vitamina C koji pomaže u stvaranju kolagena i također sprječava gubitak elastičnosti kože. Vaše bore na licu i dublje bore lako će nestati.
Nekoliko komada papaje.
- Masažu papaju na pastu. Dodajte malo vode
- Nanositi na lice i vrat,
- Ostavite 10 minuta. Isperite s toplom vodom.
Koliko često se provodi postupak:
Papaya maska daje najbolji rezultat kada se primjenjuje 2 puta tjedno.
Kako radi:
Naše su nam bake uvijek savjetovale da jedemo papaju kao hranu i stavimo je na lice. Papaya je bogata antioksidansima i sadrži poseban enzim koji se zove papain, koji ljušti mrtve stanice i bori se protiv nepravilnosti kože. Ona također pomaže popraviti stanice i osigurava elastičnost kože.
Trebat će vam:
- Ogulite avokade i zgnječite tijesto
- Nanesite pastu na lice i ostavite 10-12 minuta, isperite vodom.
Također možete masirati zamrznute komade avokada.
Koliko često se provodi postupak:
Kako radi:
Avokado umiruje kožu i smanjuje bore. Karotenoidi i vitamin E štite kožu od djelovanja slobodnih radikala, a vitamin C doprinosi proizvodnji kolagena, čineći kožu gipkom i glatkom.
Ulja od badema, ruže i sandalovine
Trebat će vam:
- 1 tbsp. bademovo ulje
- 2-3 kapi ružinog ulja,
- 3-4 kapi ulja sandalovine.
- Mix ulja,
- Masirajte lice kružnim pokretima 2-3 minute
- Ostavite smjesu na koži preko noći ili barem jedan sat.
Koliko često se provodi postupak:
Nanesite smjesu svake večeri na očišćeno lice i vrat.
Kako radi:
Mješavina ovih ulja čini čuda s kožom! Prirodne masne kiseline djeluju kao umirujući, održavajući elastičnost i sjaj kože. Ulje ruže omekšava kožu kao i podiže raspoloženje zbog učinka na živčani sustav. Redovita uporaba ovih ulja pomaže u uklanjanju bora, kako dubokih tako i lica, kao i stopala vrana.
Badem i mlijeko
- Napunite bademe mlijekom i ostavite preko noći
- Sladite bademe s mlijekom i nanesite na lice
- Ostavite 20 minuta i isperite vodom.
Koliko često se provodi postupak:
Jednom ili dva puta tjedno.
Kako radi:
Bademi su bogati vitaminom E, koji kožu obnavlja i vlaži. Dakle, bademi pomažu u održavanju zdrave kože i sprječavaju bore i opuštanje kože. Mlijeko sprečava sušenje, što je jedan od glavnih uzroka starenja.
Trebat će vam:
3-4 jagode.
Način uporabe:
- Gnječite jagode kako ne bi ostale velike komadiće
- Nanesite na lice i ostavite 10-12 minuta,
- Isperite vodom.
Koliko često se provodi postupak:
1-2 puta tjedno.
Kako radi:
Jagode nisu samo vrlo ukusan proizvod, već su i bogate antioksidansima koji uklanjaju znakove starenja. Vitamin C povećava elastičnost kože, dok drugi vitamini i minerali ublažavaju mrtve stanice, izglađuju površinu kože i olakšavaju je. Pigmentne mrlje, bore postupno će nestati uz redovito korištenje ovog alata.
Reed maska
Trebat će vam:
- 2-3 žlice sok od trske
- Štipanje kurkume.
- Pomiješajte sok s kurkumom,
- Nanesite smjesu na problematična područja ili na cijelo lice i ostavite 6-10 minuta,
- Isprati najprije toplom vodom i zatim ohladiti.
Koliko često se provodi postupak:
2 puta tjedno.
Kako radi:
Volite li ljeti piti sok od trske? Sljedeći put uzmite malo soka i pomladite kožu. Ovaj sok sadrži glikolnu kiselinu, koja se najčešće koristi za pilinge. Ona ljušti gornji sloj kože i potiče sintezu kolagena.
Komad svježeg ananasa.
- Nježno masirajte lice komadićem ananasa 5 minuta
- Ostavite sok na licu 10 minuta,
- Isperite vodom.
Koliko često se provodi postupak:
2-3 puta tjedno.
Kako radi:
Ananas sadrži fitokemikalije i elemente u tragovima koji pomažu u borbi protiv prvih znakova starenja. Bogat je vitaminom C koji potiče proizvodnju kolagena u koži. Sprečava pojavu bora.
Pomiješajte eterična ulja
Trebat će vam:
- 5 kapi ulja sandalovog drveta,
- 5 kapi ulja geranijuma,
- 5 kapi ulja jasmina,
- 5 kapi ulja nerolija (po izboru),
- 5 kapi ulja tamjana (po izboru).
- Izmiješajte sva ulja u čistoj posudi.
- Nanesite 2-3 kapi na kožu i umasirajte masažnim pokretima.
Koliko često se provodi postupak:
Svake noći prije spavanja.
Kako radi:
Redovnom uporabom ove mješavine bore će postupno nestati. Ulje sandalovine sadrži omega-7 i omega-9 masne kiseline koje omekšavaju i vlaže kožu. Ulje ružinog geranija djeluje protiv starenja, a ulje jasmina vlaži i matira kožu.
Domaći očni serum
Trebat će vam:
- 8 kapi ulja lješnjaka,
- 4 kapi ulja sandalovine,
- 6 kapi ulja kamilice,
- 5 kapi ulja od mrkve.
- Izmiješati sva ulja i smjesu staviti u čistu, suhu posudu.
- Nanesite 1-2 kapi seruma ispod očiju kružnim pokretima.
Koliko često se provodi postupak:
Svake noći prije spavanja.
Kako radi:
Ova mješavina sadrži ulja koja pomažu suziti pore pod plinom, bore se za suhoću i zatežu kožu. Redovita uporaba seruma smanjuje oticanje i uklanja tamne krugove.
Maska cvijeća
- 4 kapi maslinovog ulja,
- Šačica latica nevena,
- Šaka latica ruže,
- Šaka latica tratinčica,
- Voda.
- Namočite sve sastojke. Dodajte malo vode
- Nanesite masku na lice i ostavite 20 minuta,
- Isperite hladnom vodom.
- Nanesite tonik i kožu kao i obično.
Koliko često se provodi postupak:
Kako radi:
Latice nevena njeguju i vlaže kožu. Latice ruže također vlaže kožu zbog sadržaja vitamina E. Oni također dobro toniraju kožu. Kamilica omekšava kožu.
Ricinusovo ulje
Trebat će vam:
Nekoliko kapi ricinusovog ulja.
- Nanesite na lice i vrat masažnim pokretima.
- Ostavite sat vremena.
Koliko često se provodi postupak:
Za jedan dan Najbolje je ostaviti ulje na koži noću.
Kako radi:
Ako imate suhu kožu, ricinusovo ulje je ono što trebate. Omekšava kožu, vlaži je, smanjuje bore.
Sok od limuna
Trebat će vam:
Svježe iscijeđen sok od limuna.
- Nanesite par kapi limunovog soka na problematična područja,
- Isperite nakon 10-15 minuta.
Koliko često se provodi postupak:
Kako radi:
Limun ima zapanjujući učinak izbjeljivanja, pomaže u uklanjanju mrlja na koži. To je izvrstan alat ako želite izbijeliti kožu i riješiti se nedostataka.
Amla prah
- 2 žličice. amla prah,
- 1 žličica med
- 1 žličica jogurt
- Topla voda.
- Dodajte med i jogurt u prah amla i dobro promiješajte. Dodati vodu ako je potrebno razrijediti smjesu tako da se lako nanosi,
- Nanesite tanki sloj na lice i vrat,
- Ostavite 15 minuta i isperite vodom.
Koliko često se provodi postupak:
1-2 puta tjedno.
Kako radi:
Ovo voće se obično koristi za njegu kose, u njegu kože, pomaže riješiti bore, omekšava kožu. Bogat je vitaminom C, koji stimulira proizvodnju kolagena.
Ostali učinkoviti prirodni proizvodi protiv starenja
To je univerzalni Ayurvedski lijek za liječenje svih vrsta problema. Mumiyo je poznat po svojim osobinama protiv starenja. To je ljepljiva tvar tamnosmeđe boje, koja se minira u Himalaji. Mumiyo se prodaje u obliku kapsula i redovito će vam pomoći da izgledate mlađe
Ovo je još jedan čudesni Ayurvedski lijek kojim se pomlađuje ne samo koža, nego i um i tijelo. To je mješavina više od 40 različitih biljaka i minerala. Potrebni su tjedni za pripremu
Chyawanprash je sastavni dio ayurvedske rasayane. To je mješavina biljaka, minerala i voća, koja održava tijelo i um u dobrom stanju. Ako tražite učinkovit lijek protiv starenja, onda je chavanprash samo za vas,
ashwagandha
U Ayuverdeu, ashwagandha je jedno od najučinkovitijih sredstava za pomlađivanje. Često se naziva indijski ginseng zbog svog čarobnog učinka pomlađivanja.
Bolje je koordinirati doziranje tih ayuverdichesky znači s stručnim.
A sada ćemo razmotriti nekoliko dostupnih kemijskih sredstava za kožu starosti.
kemija sredstva
Na tržištu postoje mnogi kemijski proizvodi za njegu kože. Znanstveni i tehnički napredak pomaže nam izgledati mlađe čak i sa 60 godina. Što može pomoći takvim alatima:
- Postupci laserskog pomlađivanja pomažu u borbi protiv najnepoželjnijih promjena koje se događaju s našom kožom s godinama. Oni pomažu u borbi protiv bora, starosnih pjega, neravnomjernog tonusa kože, vaskularne mreže, pa čak i opuštene kože. Takvi postupci također učvršćuju kožu i obnavljaju je,
- Botox injekcije se koriste za uklanjanje i duboke i lica bore.
Ove mjere nisu kirurške, jer koža nije uklesana tijekom zahvata. Međutim, valja upamtiti da ako postupak nije kirurški, to ne znači da je postupak bezbolan. Ove metode su skuplje od home lijekova i mogu imati brojne nuspojave.
Stručnjaci za ljepotu preporučuju korištenje prirodnih lijekova prije donošenja odluke o ozbiljnijoj intervenciji. Naravno, za postizanje rezultata potrebno je vrijeme, ali prirodni proizvodi sadrže bilje koje ne štete koži. Postoje neki savjeti za to da vaša koža izgleda mlado i svježe.
Savjeti za održavanje mladenačke kože
- Prestani pušiti
- Smanjite potrošnju alkohola,
- Izbjegavajte dugotrajno izlaganje suncu.
- Pratite dijetu,
- Popijte najmanje 8-10 čaša vode i svježih sokova,
- U svoju prehranu uključite više mahunarki i lisnatog povrća,
- Odvojite se brzo ujutro i, ako je moguće, vježbajte ili vježbajte jogu.
Ove jednostavne stvari pomoći će vam da izgledate puno bolje, pogotovo kada se kombinira s pravom njegom kože.
Kako bi održali mladost kože, tijela i uma, nema ništa bolje od prirodnih lijekova. Upoznali smo vas s širokim rasponom prirodnih sredstava protiv starenja koje možete koristiti kod kuće.
Pokušajte i ne zaboravite podijeliti svoje rezultate.
25 načina za zaustavljanje starenja kod kuće
Pravilna prehrana
Koža, kao indikator, odmah pokazuje posljedice poremećaja u prehrani - masne i začinjene hrane, bezdimenzionalne šalice kave i čaja, slatkiše i gazirana pića s bojama. Sva ta dobra ne nose ništa, osim da zadovolje okusne senzacije, ali problemi se pojavljuju čak i na licu. Kako bi se poboljšalo stanje i izgled kože lica, potrebno je:
- Jedite ribe redovito - sadrži enzime koji pomažu zasićenju kože vlagom,
- Nemojte odustati od mesa, samo jesti kuhano - dobavljač proteina će pomoći da se nosi s pilingom mrtvih stanica i stvaranjem novih,
- Razno povrće bit će korisno za zasićenje kože vitaminom A,
- Orašasti plodovi, kukuruz, grašak i jaja "donose" vitamin E u tijelo,
- Citrusi, mlijeko, žitarice lana, lubenica i dinja pomoći će u poboljšanju tena,
- Odbijati od majoneze, kobasica, umaka od trgovine, margarina, čipsa i krekera. Ni u kojem slučaju nemojte jesti instant-hranu - u njima ima više kemije nego u nitritnom i nitratnom povrću.
Osim toga, potrebno je ograničiti potrošnju kave i čaja - bolje je zamijeniti sokovima ili mineralnom vodom. Samo mineral, bez boja i sladila. Jedite manje soli i šećera, ne biste trebali potpuno napustiti te proizvode, ali bolje je jesti crnu čokoladu i popiti je s nezaslađenim čajem nego popiti šalicu slatkog čaja sa sendvičem i kolačem. Pravilna prehrana pomoći će ne samo u poboljšanju tena, već će i urediti vašu figuru.
Aktivni stil života
Čini se - gdje se kreću i koža lica? Vrlo je jednostavno - kada žena radi bilo kakvu fizičku aktivnost, čak i jednostavno hoda pješice, metabolički proces se povećava, cirkulacija krvi se poboljšava i, stoga, mnogo više hranjivih tvari ulazi u kožu lica. Usput, šetnje na svježem zraku općenito nevjerojatno brzo mijenja ten od sive ili čak žućkaste do ugodno ružičaste - "krv s mlijekom". Čak iu hladnom vremenu ili na kiši pokušajte izaći na svjež zrak - “priroda nema lošeg vremena”, zato prošetajte svojim zdravljem! Primijetite kako se ten popravlja nakon šetnje u zraku - obrazi dobivaju crvenu nijansu, oči sjaje, a izgleda da cijela koža sjaji iznutra.
"Mirno, samo mirno!"
Nervoznost, stresne situacije, iritacije, iskustva - sve to negativno utječe ne samo na mentalno i tjelesno blagostanje. Obratite pažnju na kožu onih žena koje su uvijek "na rubu", koje imaju puno posla i stalnog umora - ona jasno ima znakove nezdravosti. Da biste riješili takve probleme, morate kontaktirati neurologa ili čak psihoterapeuta. Prvo, žena će biti obaviještena o tome koji lijek treba uzimati kako bi se smanjilo živčano stanje tijela, a drugo, liječnik će moći psihički pomoći sa savjetom. A rezultat obnove mentalnog zdravlja bit će lijepa, dotjerana koža lica, besprijekoran izgled i izvrsno raspoloženje.
Njega lica
Svi gore navedeni uzroci pogoršanja kože lica i načini njegovog poboljšanja bit će neučinkoviti ako žena ne brine o sebi. I redovito, svaki dan, ali ne povremeno. Dakle, postoji nekoliko osnovnih pravila za njegu kože lica:
- Uvijek očistite lice ujutro i navečer - možete jednostavno oprati lice toplom vodom i sapunom, utrljati lice tonikom ili samo vlažnom krpom (ako ste na putu). Čak i ako na lice ne nanosite dekorativnu kozmetiku, potrebno ju je očistiti nakon napornog dana - prašina, prljavština, nevidljive resice i dalje se smire na koži i začepljuju pore,
- Za temeljitije čišćenje kože dva puta tjedno koristite piling - bez takvih pilinga, potpuno čišćenje kože je nemoguće, a očekivani učinak neće biti,
- Hranite svoje lice svake večeri - nanesite hranjivu ili hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože i dobi.
Postoji jedno nepromjenjivo pravilo za njegu lica - sve bi trebalo biti umjereno. Ne možete koristiti scrubs više od dva puta tjedno, ne možete primijeniti puno kreme na lice, ne možete stalno oprati sapunom.
Narodni načini
Možete se poslužiti iskustvom naših baka - pogledajte njihove fotografije: svatko ima ugodno rumenilo na obrazima, a njihovo lice „diše“ sa zdravljem.Ako želite poboljšati ten, umjesto uobičajene kave i čaja, popijte sljedeće piće: pivo zelenog čaja + sušene bobice + suhe listove koprive. Sve se stavi na 1 žličicu, a dobivate nevjerojatno piće - ne samo da će popraviti ten, već će i poboljšati njegov ton.
Koristite proizvode za poboljšanje izgleda: svježi sir, kiselo vrhnje i krastavac. Samo ih stavite na lice, i oko 30 minuta trebate biti s njima, a zatim oprati toplom vodom i podmazati kožu s vrhnjem. Za takve postupke je bolje koristiti seoske proizvode, prirodne, bez kemije.
Uz sve ove savjete, morate uzeti u obzir trajanje sna - to je tijekom spavanja da se koža ažurira. Pun san i odmor mogu biti 7-8 sati, morate spavati u hladnoj sobi, s otvorenim prozorom, tako da udišete svježi zrak. I još jedna stvar ... Ne zaboravite da dobro raspoloženje i osmijeh mogu učiniti čuda. Naučite pronaći nešto ugodno čak iu najtežim situacijama, pokušajte se manje brinuti i uznemiriti se. Dobro raspoloženje ne odražava se samo svjetlom u očima, već i ugodnim izgledom kože. Kad god je osoba sretna i vesela, zadovoljan je svojim izgledom, uvjeren je u sebe i izaziva samo komplimente i prijateljske osmjehe drugima.
Kako se riješiti bora
Za zdravu kožu potrebna vam je pravilna prehrana, uključujući odgovarajuće količine vitamina i proteina. Primanje dovoljne količine vode u tijelu održava ravnotežu vode, štiteći kožu od isušivanja. Da bi se održala elastičnost kože, potrebno je dnevno popiti do 8 čaša tekućine.
Pušenje također ima vrlo negativan učinak na opće stanje kože, uzrokujući pojavu prijevremenih bora. Dugotrajno zadržavanje na otvorenom suncu suši kožu, pa je potrebno nanositi različita sredstva zaštite: kape, čaše, losione i kreme koje štite od sunčevih zraka.
Nasolabijalne bore mogu se pojaviti kod mladih djevojaka, što licu daje dosadan i tužan izgled. Uzrok nastanka nazolabijalnih bora je smanjenje sadržaja kolagena u koži, što ga čini ne toliko elastičnim i elastičnim. Dugotrajno izlaganje suncu, zlouporaba pušenja i alkohola, emocije koje se aktivno izražavaju izrazima lica, također dovode do stvaranja bora.
Dobili osloboditi od nasolabial bore danas mogu biti različite metode. Prvo morate naučiti kako kontrolirati izraze lica: stres, zavist, agresija ili iritacija utječu na vaš izgled, dodajući nove bore.
Kozmetika koja se koristi za njegu lica treba biti dobre kvalitete i mora sadržavati prirodne sastojke. Da biste dobili osloboditi od nasolabial nabora koristiti kreme koje sadrže alfa solne kiseline. Također je korisno redovito stvarati hranjive maske. Maska banane i meda djeluje vrlo učinkovito. Maska se nanosi 10-15 minuta, zatim se ispere toplom vodom, a koža se navlaži kremom. Kako bi se izbjegli bore, potrebno je koristiti kremu za sunčanje.
Osobe s pokretnim licem sklone su oponašanju bora. Prvi nabori mogu se pojaviti već 10-20 godina. Za pomoć riješite se mimičkih bora može samodisciplinu i izvesti posebne vježbe.
Navika korištenja grimasa prilikom smijanja ili razgovora, kao i podizanje obrva i nabiranja nosa uzrokuje vodoravne i okomite bore na nosu, kao i na čelu. Nije dobra navika da škilje oči doprinosi stvaranju bora na vanjskim kutovima očiju. Oštri nabori s krila nosa i kutova usta najviše odrastaju žena, dajući joj lice tužan i nezadovoljan pogled. Kako bi se izbjegle udubljenja “žljebova”, preporučuje se da čeljusti budu otvorene.
Izražavajući emocije, osoba mora održavati prirodan i miran izraz bez napetosti. To se postiže samokontrolom.Neophodno je prikupiti svu snagu volje za borbu protiv grimasa i što prije počnete, manje će biti bora na licu. Posebnu pozornost treba posvetiti pokretljivosti obrva. Pretjerana pokretljivost uzrokuje bore na čelu. Jednostavna vježba pridonosi jačanju mišića čela: potrebno je spustiti oči, a zatim podići, bez naboranja čela. Ponovite vježbu dva puta dnevno.
Riješite se dubokih bora pomoć home lijekova. Vitamin E (uljna otopina) je dostupan i jeftin. Da bi se izgladile bore, potrebno je nanijeti malu količinu ulja prije spavanja. Aloe Vera gel, poznat po svojim anti-aging osobinama, vrlo je učinkovit u borbi protiv bora. Upotreba maslinovog ulja vrlo je blagotvorno djeluje na kožu, dajući joj glatkoću, eliminirajući bore.
Držeći se zdravog načina života i koristeći prirodne proizvode za njegu kože, možete se zaštititi od preranog starenja i saznati odgovor na pitanje, kako se riješiti bora dugo vremena. Jeste li spremni odustati od loših navika za ljepotu vaše kože? Želite li podijeliti svoje tajne bora?
Njega kože lica za mlade
Da bi koža ostala elastična duže, trebate slijediti neke smjernice za njegu. Prvo, upotrijebite hladnoću kao glavnog asistenta u borbi protiv venenja kože. Led je savršen za ovo. Za zamrzavanje koristite mineralnu ili filtriranu vodu. Savršena biljna infuzija. Morate obrisati lice svako jutro i navečer. Ovaj postupak će kožu učiniti više toniranom, a ten će ostati svjež i zdrav.
Nemojte koristiti grubi piling kako biste očistili kožu, kao njegov gornji sloj će biti oštećen velikim česticama. Isperite s pročišćenom ili mineralnom vodom. Mineralna voda treba biti uključena u masku koju koristite za lice.
Uz posebnu pozornost na izbor proizvoda koji se koriste za njegu lica. Svakako napravi lasersku koru, To se odnosi i na kreme i na dekorativnu kozmetiku. Nemojte spremati i kupiti jeftina sredstva. Oni mogu biti ne samo beskorisni, već i opasni. Na primjer, sastav jeftinih proizvoda za šminku često uključuje štetne i ponekad otrovne tvari za kožu.
Preporuke za očuvanje mladenačke kože
Pokušavajući sakriti sve nedostatke pod prilično debelim slojem temelja i praha, samo pogoršavate situaciju. Korektor, koji se nanosi u debelom sloju, može pucati, a svijetli ruž i sjene izgledaju vulgarno. Zapamtite da se hranjive tvari nanose na lice oko sat vremena prije izlaska van. Ako ga primijenite kasnije, koža može biti pokrivena mikrostrukturom. Nemojte eksperimentirati i stalno kupovati različite alate za lice. Ako nađete kremu koja vam u svakom pogledu odgovara, mirno je upotrijebite dalje.
Na stanje kože utječe naša prehrana. Pokušajte povećati količinu utrošene tekućine: mineralnu vodu, sokove, zeleni čaj. Kava je bolje eliminirati iz prehrane. Ako je moguće, izbjegavajte jesti prženu i začinjenu hranu, jer Pojavit će se u obliku raznih osipa, smanjujući elastičnost kože i šireći pore.
Pokušajte se držati zdravog načina života. Radite redovito usluge u središtu laserske kozmetike, Alkohol i duhan oduzimaju kožu kisikom, a nedostatak kojeg ona stalno pati.
Pazi na svoje psihičko zdravlje. Pokušajte još jednom ne brinite i ne budite nervozni. Stres će odmah utjecati na vaše lice kao bore. Osmijehajte se češće, jer će vas sretan osmijeh učiniti mlađim i atraktivnijim.
Naravno, čak i pridržavajući se tih pravila, koža će izblijedjeti s godinama.Ne postoji žena koja ne bi sanjala o usporavanju procesa starenja i vraćanju kože na prethodnu elastičnost i zdravu boju. Da biste poduzeli najučinkovitije mjere, trebate što prije razmisliti o ovom problemu.
Tretmani pomlađivanja kože
Sada postoji mnogo načina i metoda pomlađivanja bez operacija. Kao prvo, depilacija, Osnova metode je korištenje pulsirajućeg svjetla visokog intenziteta. S ovom metodom problemi povezani s promjenama vezanim za starost su dobro riješeni. To su bore, starosne pjege, retikulum krvnih žila, akne itd. Fotorejuvenacija je sada jedan od posljednjih uspjeha kozmetologije na području anti-aging.
Druga metoda, poznata cijelom svijetu, je punilo teosial, Postupak je vrlo skup i vrlo učinkovit. Suština je u obnavljanju broja matičnih stanica koje se s godinama smanjuju, a tijelo gubi sposobnost regeneracije.
Treća i najpopularnija metoda u ovom trenutku je injekcija posebnih preparata. Rezultat se postiže u vrlo kratkom vremenu. Pomoću ove metode možete napraviti i prilagoditi oblik usana.
Posljednje, ali ne i najmanje važno, je mezoterapija, To je proces ciljanja mikroinjekcija. 
Načini da koži pruže istu elastičnost i mladost, što smo opisali gore, imaju svoje prednosti i mane, a svi postupci su vrlo skupi. Stoga, ako nemate priliku pribjeći im, pokušajte maksimizirati ljepotu kože, koristeći posebne kreme i narodne lijekove koje možete koristiti kod kuće.
