Danas svaka žena ima nevjerojatnu riječ SPA na saslušanju, ali znaju li njezino značenje? Ako prevedete ovu skraćenicu na ruski, doslovno ćete dobiti "zdravlje kroz vodu". Čak i drevni stanovnici našeg planeta, postalo je jasno da podzemni izvori, posebno topla voda, blagotvorno djeluju na ljudski organizam.
Danas mnogi SPA-saloni rade u bilo kojoj zemlji svijeta. Osim toga, takve usluge pruža svaki više ili manje pristojan kozmetički salon. Međutim, ova usluga je prilično skupa i za one koji to ne mogu priuštiti, nudimo vam da organizirate osobni spa kod kuće, u vašoj kupaonici.
Poznato je da je ljudsko tijelo 65 posto vode i preduvjet je za njegov život i djelovanje. Morska i mineralna voda izvor su zdravog tijela i snažnog duha. Na to su usredotočene brojne lječilišta. Klinike i saloni koji nude usluge spa terapije, primjenjuju se ne samo na rješavanje ozbiljnih kožnih oboljenja ili prilagodbe broja. SPA tretmani blagotvorno utječu na mentalno stanje osobe: pomažu mu da se opusti i ukloni napetost.
Termin SPA terapija odnosi se na liječenje ne samo morske vode ili mineralne vode, već se koristi i jednostavna tekuća voda, čiji blagotvorni učinak postaje jači zbog upotrebe ljekovitog bilja, gline i ljekovitog blata. Isti kompleks postupaka uključuje masažu, terapiju mirisa i boje, kao i upotrebu maski protiv starenja i čišćenja te biljnih čajeva s mineralnom vodom.
Korak 1. Kupanje
Za potpuno opuštanje trebamo:
- mirisne svijeće
- pjena na biljnoj bazi ili sol za kupanje,
- set eteričnih ulja
- veliki pahuljasti ručnik za umotavanje
- glazba za sesiju meditacije.
Isključite telefon i pokušajte to učiniti tako da vas ništa ne može spriječiti da se opustite. U kupaonici, gdje je to moguće, stavite svijeće. Odaberite što sigurnija mjesta. Napunite kupelj vodom i dodajte malo ulja za aromu. Za borbu protiv psihičkog stresa i nervozne iscrpljenosti preporučuje se korištenje umirujućih i osnažujućih eteričnih ulja. Bergamotno ulje je okrepljujuće, geranijsko ulje pomaže opustiti, a ulje lavande donosi umirujuće.
U kupku dodajte 2 kapi ulja bergamota, 2 kapi limuna i ylang-ylang ulja (može se zamijeniti s 4 kapi ulja od grejpa) i 3 kapi geranijskog ulja. Nakon toga ulijte sol. Bolje je da njegov miris i miris pjene nisu bili jako oštri. Sintetički mirisi obično su jači od prirodnih. To se može objasniti činjenicom da su stvoreni kemijskim sredstvima. Takvi se alati mogu koristiti za normalno kupanje, ako se želite opustiti, bolje je koristiti alat koji se temelji na prirodnim sastojcima.
Prije nego što uronite tijelo u mirisnu tekućinu, uključite glazbu. Ako ste potpuno protiv meditativne glazbe, stavite CD s onima koji vam se sviđaju. Međutim, čak i ako doista volite tešku glazbu, bolje je da je ne uključite, jer to neće pomoći da se opustite, a učinak kupanja bit će znatno smanjen. Naravno, u kupaonici nemojte nositi kasetofon. Okrenite ga pravo u dnevnoj sobi, to će pomaknuti granice vašeg prostora.
Kako biste uljepšali vrijeme provedeno u kupaonici, možete si priuštiti da pojedete bar svoje omiljene čokolade i popijete martini čašu. Ali nemojte pretjerivati, jer prejedanje može uzrokovati nelagodu i opijenost - i još gore.
Nakon kupanja, umotajte se u ručnik koji je u blizini, obrišite ga i nastavite sa sljedećim postupcima.
Korak 2. Radimo masažu stopala
Za omekšavanje kože stopala, držite ih u toploj vodi, gdje najprije morate otopiti četvrtinu šalice šećera i 2 žlice maslinovog ulja. Ovo rješenje može se zamijeniti s kadom s dodatkom latica divljeg cvijeća. Nakon toga započnite masažu. Prvo istrljajte tele, a zatim duboko pogladite noge od gležnja do donjeg dijela bedra, ponovno trljajte telad s obje ruke, nakon čega pažljivo mijesite noge.
Izvršite masažu bolje sjedenje ili stajanje. Sve ovisi o vrsti mišićne masaže koju ćete učiniti. Hodanje stopala jednom rukom ili naizmjence desno i lijevo. Praktičnije je pogoditi desnu bedro desnom rukom i gnječiti s lijeve strane. Trljanje treba obaviti u smjeru od zgloba koljena do prepona. Često trljate šake. Nastavite ležati na leđima. Savijte noge i potresajte mišiće bedrima s obje ruke. Izvedite milovanje pomičući se od unutarnje površine koljena do prepona, a zatim trljajte vrhovima prstiju.
Potrebno je izvršiti masažu leđne mišićne skupine dok leži na boku ili stoji. Tijekom masaže, pomicanje, trljanje i gnječenje izmjenično. Na kraju masaže obema rukama, pomilujete sve mišiće, krećući se od koljena prema preponama. Nakon toga nosite pamučne ili vunene čarape i ne uklanjajte ih barem sljedeća dva sata.
Korak 3. Izrada maske za lice
Banana maska
Banana pažljivo mijesiti i dodati joj 1 žličicu mlijeka. Smjesa se nanosi na suhu kožu. Ako u navedenom sastavu dodajte 1 žličicu soka od limuna, onda je maska može koristiti vlasnici masne kože. Maska je ostavljena na licu 20 minuta, a zatim uklonjena vatom natopljenom mlijekom ili toplom vodom. Maska je prikladna za svakodnevnu uporabu. Preporučeni tečaj je 20 dana.
Maska za normalnu kožu
Pomiješajte 1 žlicu soka od krastavca s istom količinom guste kreme i dodajte 20 kapi vode. Dobivenu masu promiješati i temeljito promiješati kako bi se dobila pjena. Maska se nanosi na lice debelim slojem, zatim se vadi toplom tkaninom i obriše lice ružičastom vodom. Maska je prikladna za suhu i normalnu kožu sa znakovima starenja.
Za izbjeljivanje kože
U borbi protiv pjege, korištenje dunje, jagode, viburnum, maline, crne i crvene ribizle, rotkvica, cvijet nevena, limunov sok, mješoviti 1: 1 s krumpirom škrob dobro pomaže. Također koristite sok od lišća peršina i soka od kiselog kupusa. Pomaže u pranju breze sokom ujutro i brisanjem kože lica ujutro i navečer s limunovim sokom, razrijeđen na pola prokuhanom vodom.
Obično se maska nanosi na lice laganim i glatkim pomicanjem u smjeru od nosa prema boku i ostavlja se 15-30 minuta. Nakon toga maska za lice se pere toplom vodom.
Mrkvu za suhu i masnu kožu
1-2 mrkve narežite na finu ribicu i pomiješajte s proteinom jednog jajeta. U dobivenu masu dodajte 1 žličicu ulja masline ili breskve i malo zobene kaše ili škroba.
Za masnu kožu lica i vrata nanosi se maska 15 minuta, a ako je koža suha, masku ostavimo pola sata. Nakon vremena, lice se pere toplom, a zatim hladnom vodom. Maska je prikladna za izbljeđivanje kože s finim borenjem.
Maska od mrkve i maslinovog ulja
U soku od mrkve dodajte jedan tučeni žumance i nekoliko kapi maslinovog ulja. Nanesite masku na kožu lica i vrata. Vrijeme djelovanja - 20-25 minuta. Isperite hladnom vodom.
Maska žumanjka i limuna
Smrviti koru limuna u prah i pomiješati jednu žličicu praha s žumanjkom, a zatim ostaviti u posudi ispod poklopca. Nakon 15 minuta, u smjesu dodajte 1 žličicu biljnog ulja i promiješajte.
Maska se nanosi debelim slojem i drži dok se ne osuši.Za ispiranje maske s lica pomoću vodene infuzije peršina. Na kraju nametnuti hladni oblog. Maska je pogodna za suhu i normalnu kožu, njeguje i tonizira kožu.
Maska žumanjaka, meda i limunovog soka
Žumanjak pomiješan s pola čajne žličice meda od heljde (ili drugog meda tamne boje), dodajte 3-4 kapi biljnog ulja i 10 kapi limunovog soka. Razvucite masu dok se ne dobije pjena, a zatim ulijte žličicu zobene kaše ili nasjeckanu zobenu kašu.
Maska čisti i hrani kožu, vraća ravnotežu vode. Koristi se na suhoj i normalnoj koži s znakovima ljuštenja ili izbljeđivanja.
Hipericum maska
Mix pola žlica životinjske infuzije s 1 tbsp. žlica vode, 1 žlica. Žlica sjeckana zobena kaša, 1 tbsp. žlicu maslinovog ulja i 10 kapi vitamina A i E. držite 10-15 minuta.
To je hranjiva maska za suhu i normalnu kožu lica i vrata. Djeluje protuupalno.
Maska za lice od tikvica
Na žaru se nariba tikvica od squasha, a zatim se stavi na lice 15-20 minuta. Maska djeluje stimulativno na metaboličke procese kože, čisti, vlaži i tonizira.
Maska je prikladna za suhu i grubu kožu, a koristi se za sprječavanje pojave bora. Omekšava i zaglađuje izblijedjelu i naboranu kožu.
Obično se maske distribuiraju masažnim pokretima preko cijele površine kože, izbjegavajući područje oko očiju. Maska ne smije dirati kosu, pa se nanosi na udaljenosti od jednog centimetra od linije kose. Maskiranje sloja mora biti prilično gusto. Nakon uklanjanja maske, kožu se protrlja losionom ili hidratantnom kremom.
Nakon provedbe svih gore navedenih postupaka, položite čistu posteljinu i dobro istresite jastuke. Prenesite svijeće iz kupaonice u spavaću sobu, spustite glazbu i pokušajte spavati. Ako san ne ide, samo san. Sutra ćete se osjećati kao potpuno nova osoba.
Gdje početi?
Pravilna priprema - ključ za uspješan ishod iz procedura! Prije svega, uključite se u potpuno opuštanje, ako želite, možete stvoriti odgovarajuću pratnju - mirisne svijeće, tihu "anti-stres" glazbu, prigušenu rasvjetu.
Sat vremena prije zasjedanja SPA preporučuje se jesti malo. Odaberite lagana jela poput plodova mora, povrća na pari ili voćne salate. Neposredno tijekom samih postupaka pokušajte piti više tekućine (min. Voda, zeleni čaj).
Uzmite toplu opuštajuću kupku sa solima, mlijekom i omiljenim aromatičnim uljima. Eterična ulja mandarine, jele, smreke, lavande i eukaliptusa pozitivno djeluju na živčani sustav. Osim toga, uz pomoć vodenih aktivnosti, koža je dobro razdvojena, što će vam omogućiti da maksimalno iskoristite spa.
ribanje
Piling ili ribanje je odličan način za čišćenje kože, uklanjanje horny čestica i potpuno ih obnoviti. Za ove postupke poželjniji su pripravci koji sadrže sadržaj eteričnih ulja, oni dodatno uklanjaju suhu kožu i štite od njenog izgleda.
Top 5 najdjelotvornijih pilinga za kućno čišćenje:
- 1 dio zrna kave + 1 dio niske masnoće krema + 1 tbsp. Dušo
- 200 gr. morska sol + 2 žlice. l. med + maslinovo ulje - ova mješavina je univerzalna, a po želji možete dodavati smrvljenu koricu naranče / limuna, kedar, jelu ili aromatično ulje sandalovine,
- pirjane mekinje + zobena kaša + prstohvat cimeta + nekoliko kapi kokosovog ulja (ova je kombinacija idealna kao maska za stopala).
Vitaminske maske za lice
Sigurna sam da će svaka djevojka kod kuće naći par maski za lice! Stoga ih možete koristiti za vitamine i njegu kože lica i dekoltea tijekom kućnih SPA-sesija.
Ako ga želite kuhati sami, kupite kiselo vrhnje, vitamin E (u kapsulama, 1 stvar je dovoljno) i sve vrste voća unaprijed u trgovini. Drip (5 - 6 kapi) u mješavinu eteričnih ulja ruže, zelenog čaja, breskve ili grožđa. A voće je bolje samo izrezati na tanke kriške i nanijeti na kožu na vrhu maske. Za postupak je dovoljno 10 do 20 minuta, nakon što istekne vrijeme, isperite ostatke toplom vodom i podmažite hranjivu kremu.
Briga za kosu
Zbog ljepote kose postoje mnoge maske, čije su recepte koristile čak i naše majke i bake! Evo nekih od njih:
- izvarak ružmarina i koprive - 500 ml. voda 2 žlice. l. suho lišće, prokuha 5 - 10 minuta,
- miješati u jednakim omjerima maslaca - čičak, jojoba, grožđe,
- 200 ml. krema + sjeckani banana +2 tsp. maslinovo ulje.
Nanesite odabrani sastav na opranu mokru kosu, dok pažljivo trljate u kožu glave. Nakon toga nosite kapu za kupanje i umotajte glavu ručnikom. Masku možete isprati za 60 - 80 minuta.
Izrada obloga
Za umatanje potrebno je zalihu na velikom platnu i posebno pripremljenu smjesu, koju možete lako kuhati kod kuće. Koristite jednu od sljedećih kompozicija:
- morska sol + med (potrebno je postići pravilnu konzistenciju, tako da se mješavina dobro nanosi na tijelo),
- koktel od voća i bobičastog voća - koristite svu dostupnu voćku, treba je mljeti u mikseru i pomiješati s malom količinom kremastog jogurta.
Kada je sve spremno, spustite se na posao! Ravnomjerno rasporedite sve dijelove tijela gotovom kompozicijom i potpuno okrenite plahtu. Zatim udobno ležite na ravnoj površini i provedite oko 20 minuta u tom stanju.
Ovi postupci pomažu poboljšati metabolizam, gubitak težine i uklanjanje toksina iz tijela. Koža postaje hidratizirana, vizualno postaje zdrava i blistava.
Ako želite diversificirati spa wrap, kupite specijalizirani set u ljekarni (na primjer, glina, alge, sastav čokolade).
Završna faza
Po završetku svih postupaka, uzmite hladan tonik i popijte šalicu zelenog čaja. Bolje je posvetiti vrijeme nakon SPA-a mirnom odmoru - čitati knjigu, samo leći ili organizirati tihi mali sat. Važno je potpuno se opustiti - ne razmišljajte o problemima, otvorenim pitanjima, obiteljskim problemima. Dajte tijelu dovoljno vremena za disanje od svakodnevne gužve.
Mirno, samo mirno!
Opuštena mirna atmosfera nezamjenjiv je atribut svakog dobrog SPA-a, uključujući i kućni spa. Zato se pobrinite da vaš odmor ne bude uznemiren ništa i nikoga. Početna - pošalji na dugu šetnju ili u kino, a još bolje - u zemlju ili u posjet, kako ne bi žuriti kući u toplicama, ne par sati, već pola dana. Isključite glavno svjetlo u stanu, telefone i TV, upalite svijeće (može se ostaviti prigušena svjetiljka).
Vijeće: Ako volite uživati u spa centru kod kuće - trebali biste posvetiti maksimalnu pozornost dizajnu kupaonice i stvoriti odgovarajuću atmosferu. Uostalom, trebali biste se osjećati kao kod kuće spa apsolutno udoban!
Glazbeni zapis
Tradicionalna glazbena pratnja spa sesija je "glazba prirode": zvuk vode, zvuk prirode, pjevanje ptica i slične melodije s meditativnim učinkom. Pobrinite se za potrebne diskove unaprijed! Ovdje se, usput, očituje jedna od glavnih prednosti SPA kuće: vaš popis pjesama točno će odgovarati vašim glazbenim ukusima.
Vijeće: Alternativna opcija za „zvukove prirode“ može biti opuštajuća klasična glazba. Konkretno, britanski znanstvenici iz Sveučilište London Metropolitan uzeti u obzir da su za opuštanje, pomlađivanje i podizanje duhova savršeno prilagođeni mirno valceri, među najučinkovitijim, po njihovom mišljenju, radovima, na primjer, "Na plavom Dunavu" Strauss.
Faza pripreme
Pripremite sve za odgovarajuću pratnju unaprijed, uključujući i vaše najmilije - upozorite ih da ćete imati dan odmora i da ćete se baviti samo sobom. Pokušajte da vas ništa ne ometa, isključite telefon i ne uključite TV.
Odredite mjesta za postupke unaprijed - za to je najbolje uzeti kupaonicu i spavaću sobu.
Razmislite o hrani, dnevni spa se može kombinirati s laganim detoksikacijom, koji je prikladan za svježe sokove, salate od povrća i plodove mora. Nadoknaditi gubitak tekućine pomoći će biljni ili zeleni čajevi.
Kako točno započeti postupak - vi odlučite. Kupka se može previše opustiti, pa se može uzeti na samom kraju zahvata, as druge strane savršeno će se otopiti i pripremiti za peeling i obloge.
Zamotajte cijelo tijelo
Bit će vrlo teško provesti punu foliju kod kuće, jer vam je potreban pomoćnik, ali možete i sami organizirati postupak za neke dijelove. Kod kuće je najbolje napraviti obloge za problematična područja - to su kukovi, struk i noge.
Prvo morate pripremiti posebnu smjesu - može biti masa morske soli, slična onoj koja se koristi za ljuštenje. Možete napraviti alge, čokoladne ili glinene obloge, takve komplete su u specijaliziranim trgovinama ili ljekarnama.
Pripremljena smjesa mora se nanijeti debelim slojem, sjedala omotati tankim slojem hrane i, zamotana u plahtu, leći na krevet i pokriti pokrivačem. Zatvorite oči i tiho legnite 20-30 minuta. Podignite tuš kasnije i isperite smjesu.
Ojačavamo kosu
Obloge za tijelo mogu se kombinirati s maskama za kosu. Nudimo nekoliko recepata:
- U ulje jojobe, čičak, breskvu ili ulje grožđa dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja, protrljajte nastalu masu u vlasište, zatim umotajte ručnikom i ostavite 1-1,5 sati. Alat pomaže u jačanju i rastu kose, daje im prirodni sjaj.
- U narodnoj se medicini odjevni list lišća ružmarina već dugo koristi za sprečavanje gubitka kose. Za pripremu izvaraka, 2 čajne žličice sušenog lisnatog ružmarina kuhaju se pet minuta u 300 ml vode. Zatim se filtrira i protrlja u vlasište. Također, juha se može pripremiti od koprive, luka i začina. Pročitajte o tome kako se pravilno pripremaju ljekovite esencije >>
Opuštajuća kupka
Mnoge žene vole se okupati, ali najljepše je ležati u kupaonici u zadovoljstvu i koliko želite. Nemojte se tome odreći, ali ako namjeravate ostati u kupaonici duže od 15-20 minuta, nemojte previše zagrijati vodu, inače ćete možda osjećati vrtoglavicu.
Također možete pripremiti biljnu kupku, za to se obično koriste kamilica, metvica, cvijeće lipe.
Vitamin za lice
Za lice pripremite vitaminsku masku na bazi vitamina E. Kapsule ovog vitamina možete kupiti u ljekarni. Maska recept: 3 kapsule vitamina E, žličica soka od limuna, malo meda, 2 žličice najjednostavnijeg jogurta. Pomiješajte sve sastojke i nanesite na područje lica, vrata i dekoltea masažnim pokretima. Nakon 15 minuta maska se može skinuti s kože salvetom ili pamučnom podloškom. Usput, nakon takve maske ne možete oprati i ne nanositi kremu.
Odmor je važan dio svakog spa programa, možete spavati ili jednostavno leći sa zatvorenim očima, čitati knjigu s pozitivnom pričom, gledati kroz svoj omiljeni časopis - općenito, učiniti sve što će vam pomoći da se opustite i odbacite sve uznemirujuće misli.
Svi opisani postupci mogu se obaviti istog dana odjednom, ili povremeno - sve ovisi o dostupnosti vremena i želje. U svakom slučaju, oni će biti korisni i pomoći da se odvrati od rutine, opustiti se i dovesti u ton.
Aroma užitak
Atmosfera toplica u velikoj je mjeri uvjetovana aromaterapijom. Stoga se izbor mirisnih kupki i mirisnih svijeća treba pristupiti vrlo pažljivo. Kakve arome više volite - cvjetne, voćne, morske, orijentalne. Ili bismo se trebali usredotočiti na učinak koji na kraju želite postići?
Ako do kraja spa sjednici morate osjećati snažan i pun energije, pomoći kava pročišćavati i spa kozmetika s kave ili kofein ekstrakt. Glavni cilj - da se opustite kod kuće u toplicama? Radije umirujuće arome (lavanda, meta, matičnjak), za maksimalni učinak, možete se i okupati s izvarkom od metvice, matičnjaka, timijana i drugih umirujućih biljaka. Nema dovoljno endorfina? Obratite pažnju na slatke jestive i citrusne okuse! Opet, budući da ste apsolutna i punopravna domaćica u svom domu, slobodno možete odabrati mirise i kozmetiku kako bi odgovarali vašem ukusu i raspoloženju. Usput, riječ "okus" u odnosu na spa tretmane može imati gotovo izravno značenje: posljednji spa hit je tzv. "Jestive" masažne svijeće, koje se mogu koristiti za aromatizaciju sobe, kao i za masažu umjesto maslaca ili kreme za tijelo ( voskovi i ulja iz kojih se proizvode takve svijeće, kada se istope, ne spaljuju kožu, već postaju ugodno topla). No, unatoč činjenici da se "jestive" svijeće sastoje od apsolutno prirodnih sastojaka biljnog podrijetla, spa stručnjaci i dalje savjetuju da ih koristite za aromu i njegu kože, a ne za hranu.
Proljetni dar od Chanel: arome prilika u novom volumenu od 150 ml i dugo očekivanim nadopunjavanjem u kupki Chance Eau Tendre, parfimirani veo za kosu i dezodorans
Ograničena kolekcija "Spring Cherry" odL 'Occitane: toaletna voda, gel za tuširanje, gel za tijelo, krema za ruke i mirisni sapun
Posebno za 8. ožujka: parfimerijski setovi i linije kupki najpopularnijih mirisa Victoria's Secret
Jestiva svijeća za masažu 3 u 1 „Jagoda” na bazi ulja od soje i konoplje, H.Air Spa
Novi gel za tuširanje "Balinese cvijet i ulje", Nivea: Gornje note su more, jabuka, citrusi, neroli. Srčane note: plumeria, jasmin, đurđevak, ruža, ljubičica. Bilješke šljive: jantar, drvo
piling Život pilinga Wamiles krema za masažu za mršavljenje s ekstraktom lotosa Alina Zanskar hijaluronski gel Hyaluron Super Concentrate tvrtke Devee, certifikati za profesionalnu kozmetiku i tretmane ljepote za spa postupke kod kuće iu salonu u novom MaxiCase
Mirisni eliksir za tijelo Luksuzni eliksir tijela Petale Noir, agentProvocateur s prirodnim uljima i biljnim ekstraktima afrodizijaka
Balzam za svijeće za tijelo, Margarita biarritz sa sojinim voskom i kokosovim uljem
Masažna svijeća „Krastavac-dinja” na bazi ulja od soje i konoplje, H.Air Spa
Novi gel za tuširanje bez parabena Mimoza, Le Petit Marseillais s neutralnim pH i hidratantnim sastojcima
Revitalizirajuća Spa krema za kovrčavu kosu Oživljavajuća krema za kosu, Macadamia prirodno ulje
Ožujak novi od Melvita: hranjivi piling za suhu kožu Apicosma s tri vrste organskog meda i oraha od mrvica
Poklon set "Express Manicure" Christine Fitzgerald: gel piling guranje omekšati kutikulu s košticama marelice, uljem kutikule senzacijazaštitni temeljni premaz za nokte bazatrostruka akcijska datoteka
Vijeće: Učinak procedura će se maksimalno povećati ako u spa program uključite procedure s eteričnim uljima, jer one blagotvorno djeluju na vaše raspoloženje i savršeno njeguju vašu kožu i liječe!
Zdravlje kroz vodu
Kao što proizlazi iz jedne od glavnih mogućnosti za nastanak riječi SPA (na kraju krajeva, mnogi vjeruju da njegovo rođenje nije posljedica švicarskog turističkog naselja Spa, nego akronimu od latinskog Sanus per Aquam, ili Sanitas pro Aqua, "zdravlje kroz vodu") procedure ne možete učiniti. Naš izbor za spa kod kuće je topla opuštajuća kupka - pjenasta, s uljima, s algama, ovisno o raspoloženju ... Ali nemojte žuriti da je odmah uzmete: najprije koristite piling za tijelo kako biste oslobodili kožu starih stanica i istovremeno napravili laganu masažu limfne drenaže. Tada operite ribati pod tušem i počnite puniti kupku.
Vijeće: dok se vuče voda, možete, na primjer, napraviti masku za lice ili ući u manikuru.
Minutni odmor
Nakon završenih kozmetičkih postupaka, nemojte žuriti da se odmah vratite u uobičajeni ritam. Inače će zadovoljstvo spa skrbi odmah ispariti. Dopustite sebi da budete malo lijeni: ležite na kauču s knjigom, slušajte glazbu, san.
Vijeće: Posjet mnogim indijskim i tajlandskim toplicama uključuje obveznu ceremoniju čaja između tretmana. Ovaj drevni ritual ljepote i iscjeljivanja pomaže priređivanju misli i osjećaja, pomlađuje, daje pravi mentalni stav i zaduženje pozitivne energije. Zašto ne biste popili čaj u spa centru kod kuće?
