Salata ljepote Zobena kaša

Svaka žena želi biti lijepa. Sreća, koju su priroda i Bog dali besprijekornoj koži i prekrasnim crtama lica, zapravo, ne toliko. Svi ostali moraju neumorno raditi na sebi kako bi usavršili nedostatke viših sila, tražeći svoj recept ljepote. Netko ide na najekstremnije mjere - to jest, pada na operativni stol, ali velika većina ne želi tako radikalnu intervenciju u procesu uljepšavanja sebe voljenog.

Što rade? Neki ljudi pokušavaju promijeniti prehranu i pojesti salatu za doručak. Drugi gledaju na novo tržište kozmetike u nadi da će doći do još jedne čudotvorne kreme, kroz koju je moguće od prosječne žene opterećene hrpom problema i briga pretvoriti ljepotu iz sjajnog časopisa.

Vjerujete li u prekrasne učinke krema i maski? Ne, nitko ne poriče njihove koristi, ali nije suvišno znati da je naša koža barijera koju je Majka Priroda prilagodila za našu vlastitu zaštitu. Prema tome, nemojte se zavaravati da će te visoko oglašene i prokleto skupe kreme pasti u neke duboke slojeve i početi raditi čuda.

Svaki nadležni kozmetolog će objasniti da su neugodne manifestacije na koži u obliku bubuljica, bora, pigmentnih mrlja i drugih neugodnih stvari ukazuju na neku vrstu nevolje u tijelu, koja očito treba korekciju i punjenje iznutra. A kada provedemo ovu ispravku, naša koža će izgledati najbolje.

Za eksperiment, pokušajte jesti tijekom mjeseca za doručak tzv ljepote salate, glavni sastojak od kojih je najčešći zobena kaša. Recept je iznimno jednostavan, a rezultat će vas iznenaditi i oduševiti.

Što će se dogoditi? Za mjesec dana vidjet ćete da vas ogledalo ne iritira, jer u njemu ćete vidjeti dobro dotjerano svježe lice, hidratiziranu i blistavu kožu. Međutim, kada gledate sebe svaki dan, promjene su teško vidjeti. Druga stvar je kako vas vide i prepoznaju prijatelji i poznanici s kojima niste neko vrijeme vidjeli. Budite sigurni da su vam na raspolaganju komplimenti. One su uzrokovane ne samo dobrim ponašanjem vaših prijatelja, već također odražavaju stvarno stanje stvari. A krivnja su obične salate ljepote, recept koji ćete naći u nastavku. To je vrlo jednostavno.

Za salatu za ljepotu od zobene kaše trebamo:

2 žlice. zobena kaša koja ne zahtijeva ključanje,
2 žlice. voda
2 žlice. mlijeko,
1 zelena jabuka
šaku bilo kojeg isjeckanog oraha,
nešto meda (izborno).

Ujutro, uz pomoć volje, podižemo kapke, a onda se podignemo iz kreveta i odvedu u kuhinju. Tamo nam je teško: da nađemo kutiju zobene pahuljice, iz nje stavimo dvije žlice u zdjelu za salatu i napunimo ih s dvije žlice vode.

Oni koji nemaju pahuljice za brzo kuhanje, ali postoje uobičajene "Herkule", još su jednostavniji: mogu izvršiti gore opisanu proceduru noć prije. Za zobenu kašu samo se uspio upiti.

Operite zelenu jabuku i protrljajte je na krupnijem. Ne zatvarajte oči! Ne spavaj!

Sada pošaljite naribanu jabuku u natečene pahuljice, dodajte mlijeko i sve pomiješajte. Pa, možete se malo opustiti i šunjati se, za doručak, skoro smo spremni.

Sjeckani orasi, bademi ili lješnjaci posipajte na vrh salate. Gotovo! Netko će vjerojatno htjeti dodati malo meda ovoj kozmetičkoj salati, a netko će htjeti iscijediti limunov sok. Ne oklijevajte. I već sam bio ukusan, bez "aditiva". Dobar apetit i zdravo rumenilo na obrazima!

Ljepota i zdravlje - kako kombinirati?

Svatko tko želi biti svjež, mlad i lijep dugo mora sam ukloniti nesavršenosti svoga lica i tijela.Netko traži jednostavne načine, okreće se kozmetičarima i plastičnim kirurzima, ali istinski tvrdoglave žene već godinama traže svoje recepte savršenstva.

Ljepota salata od zobene pahuljice i drugih korisnih sastojaka za mršavljenje nije samo dizajnirana za brzi gubitak težine, već i za poboljšanje kvalitativnih karakteristika ženskog izgleda. Glavna komponenta takve zdrave i hranjive hrane ima niz vrijednih vitamina i minerala koji su dizajnirani za poboljšanje stanja kose, kože i noktiju.

Dakle, konzumirajući ga u procesu pridržavanja prehrane, dobivate ne samo dobivanje osloboditi od dosadnih "balast" u obliku dodatnih kilograma, ali i čisto estetske učinke. Također će vam biti izuzetno korisno ako se odlučite brzo riješiti onoga što ste “pojeli” tijekom dugih proslava. Ukratko, ovo univerzalno jelo može riješiti cijeli niz problema koji vas sprečavaju da uživate u životu bez kompleksa.

Salata ljepote: Zašto je toliko korisna?

Zobena kaša za mršavljenje koristi se gotovo svugdje i nikome nije tajna. Međutim, salata za ljepotu je nešto sasvim drugačije od obične nekuhane kaše. Njegova je tajna u jedinstvenoj kombinaciji sastojaka koji se savršeno nadopunjuju.

U receptima za salatu ima mnogo, a svaki od njih nosi određena vrijedna svojstva za ljudsko tijelo. To je također dobro jer možete sami odabrati bilo koju vrstu kuhanja koju će vam se osobno svidjeti.

Najpopularniji recept za zobenu kašu za gubitak težine danas - "lijen" kaša u banci. Njegova je tajna da kaša ne mora kuhati. To ne samo da štedi vaše vrijeme na pripremi doručka, nego i zadržava sva najkorisnija svojstva proizvoda. Kao što je poznato, sve žitarice i žitarice gube do 75% korisnih svojstava tijekom termičke toplinske obrade.

"Lijen" zobena kaša u banci potpuno eliminira takve "nepravde". Pripremiti ga je vrlo jednostavno. Da biste to učinili, navečer se uzima čista limenka u koju se sipa zobena kaša (najčešća, ne brza). Proporcije - oko 1/3 pola litre limenke. Navedena količina žitarica sipati prirodni jogurt za piće bez bojila, sladila i okusa (poželjno je da razina CFU-a nije manja od 10 9). Jogurt treba izliti na vrh, uzimajući u obzir činjenicu da će se pahuljice povećati u volumenu, barem dvaput.

Klasični recept može se dopuniti prema vlastitom nahođenju. Naprimjer, napravite hladnu kašu sa svježim voćem i bobičastim voćem (ovdje su posebno prikladne banane, mango, breskve, borovnice ili maline), kao i zdrobljene orašaste plodove. Ako takvo jelo koristite svako jutro, možete osjetiti val vitalnosti i snage, poboljšanje kože i kose, i naravno, brzog mršavljenja.

Još jedan plus “lijene” zobene kaše je da je ukusan i dovoljno hranjiv, što znači da ne samo da može zamijeniti vaše omiljene štetne delicije, već i produžiti osjećaj sitosti 3-4 sata unaprijed.

Koža kao pokazatelj zdravlja

Ako kontaktirate svog kozmetičara, on će vam popularno objasniti zašto vas vlastiti odraz u zrcalu počinje iritirati. Akne, komedoni, tupost i izbljeđivanje kože - svi ti nedostaci ne dolaze baš tako. I često vanjska korekcija i skrb nisu dovoljni. Stručnjaci u estetskoj medicini tvrde da je našoj ljepoti potrebna unutarnja "prehrana", a koža je samo pokazatelj, vrsta lakmus papira, koji pokazuje unutarnje poremećaje u tijelu.

Stoga, unatoč vlastitoj koristi od redovitih posjeta sa ženske strane, savjetuju da se ne samo brinu za svoju kožu s kremama, eliksirima i serumima, već i da preispitaju svoju hranu.

Zobena kaša je poznata po visokoj koncentraciji vitamina B, koji su jednostavno potrebni ženama bilo koje dobi.Oni nose naglašeni "efekt ljepote", oslobađaju živčanu napetost (uključujući i vrijeme predmenstrualnog sindroma), čine reproduktivni sustav "poput sata". B vitamini su korisni za živčani i kardiovaskularni sustav. Sudjelovati u krvi i mozgu, normalizirati respiratorni proces, eliminirati poremećaje spavanja.

Nažalost, ovi vitamini su topivi u vodi, tako da brzo napuštaju naše tijelo i ne stvaraju rezervne resurse u njemu. Stoga ih morate neprestano ispunjavati.

Pokušajte staviti na koristan eksperiment - jesti doručak pripremljen za bilo koji od naših recepata svaki dan za doručak. Možemo vam jamčiti da ćete već nakon iskustva doživjeti u ogledalu mladu, gracioznu i dobro uređenu ženu koja sjaji zdravljem i atraktivnošću. Jedini izuzeci su slučajevi teških kroničnih patologija u kojima je jednostavno nemoguće dobro izgledati.

Recepti senzacionalnih salata za ljepotu iz cijelog svijeta

Kako kuhati zobenu kašu za mršavljenje? Za vas smo prikupili različite opcije za kuhanje ukusnih i srdačnih jela, usredotočenih na bilo koje, čak i najsofisticiranije gastronomske preferencije.

Recept je iz Francuske:

Napunite zobenu kašu hladnom pitkom vodom, pokrijte posudu poklopcem i ostavite jedan sat,
Očistite veliku jabuku na finom rende (bez kore),
Dodajte jabuku u žitarice,
Unesite malo masnog mlijeka u masu (ne više od 3 žlice),
Prolijte mješavinu sokom od jednog limuna i pospite malo smeđeg šećera na vrh.

Recept je iz SAD-a ("Hollywood Salad"):

Napunite zobenu kašu toplom vodom i ostavite preko noći
Ujutro dodajte 35-40 ml kreme na natečenu masu,
Dodajte puno javorovog sirupa (u našem slučaju možete koristiti obični pčelinji med),
Pomiješajte kašu sa svježim bobicama (optimalno uzimajte maline, kupine ili borovnice),
Za okus dodajte ribane orahe (lješnjaci ili indijski oraščić).

Recept dolazi iz Rusije:

Napunite pahuljice "Hercules" hladnom pitkom vodom i ostavite pola sata,
U masu unesite med (preporučljivo je uzeti limetu, ali ako nema mogućnosti, uobičajeni cvijet će učiniti),
Pospite kašu sa svježim kiselim bobicama i dodajte orahe.

Recept dolazi iz Afrike:

Zobenu kašu napunite hladnom prokuhanom vodom i ostavite da se kuha 10-15 minuta. Ako je potrebno, preostalu vodu pažljivo ispraznite. Također možete koristiti mlijeko,
U dobivenu masu dodajte malo svježe iscijeđenog limunovog soka,
Začinite salatu medom i cimetom,
Unesite mješavinu oraha (možete dodati bilo kakve orašaste plodove, ali najbolje je salata od oraha ili indijskog oraha),
Izrežite u masu svježe banane.

Recept je porijeklom iz Italije:

2 žlice. zobena kaša preliti 50 ml kipuće vode kako bi se dobila gusta kaša,
Miješati smjesu,
U nju dodajte naribanu veliku jabuku (po mogućnosti žutu ili zelenu, bez kore),
Kombinirajte s naribanim mrkvama na finom ribežu (optimalno uzmite oko ½ velikog korjenastog povrća),
Unesite pregršt kuhanih grožđica (možete staviti nekoliko suhih marelica),
Nanesite malu količinu masnog jogurta,
Pospite puno sjemenki sezama, oguljene sjemenke (po mogućnosti bundeve) ili orasima.

Važno pravilo koje morate poštivati - prijem takvog jela treba provoditi samo u rano doba dana. Vrlo je kalorična, pa nema potrebe za težinom želuca prije spavanja.

Dobra stara zobena kaša pomoći će vam da normalizirate metabolizam, optimizirate sastav krvi, riješite metabolizam lipida. Također će imati tonički i tonički učinak na vaše tijelo, što će sigurno utjecati na vaše blagostanje na najbolji mogući način. Također možete mijenjati salate po vlastitom nahođenju.

Dodajte im bilo kakve sastojke - suhe marelice, suhe šljive, voće koje volite. Možete koristiti i prirodne sirupe. Budite neodoljivi!

Francuski recept za salatu za ljepotu

sastojci:

zobena kaša 2 žlice. l.
kipuća voda 2 žlice. l.
grožđice ili grožđe 1 žlica. l. ili 6 kom.
orasi 4 kom.
jabuka 1 kom
sok od limuna
med 1 žličica.
lan ili sjemenke sezama

Način pripreme:

Stavite pahuljice u zdjelu.

Prelijte kipuću vodu i ostavite 20 minuta da nabubri.

Nasjeckajte orahe i stavite u zdjelu žitarica.

Zapušite grožđice, ako koristite grožđe, izrežite svaku bobicu na pola i stavite u zdjelu.

Narežite jabuku i dodajte ostatak sastojaka.

Ulijte sok od limuna, oko 1 žličica.

Dodajte med, sve pomiješajte.

Prenesite salatu na posudu, pospite lanom ili sezamom i poslužite.

Dijeta na salatu ljepote

ponedjeljak

30 minuta: čaša tople vode s kriškom limuna.
Doručak: dio salate za uljepšavanje.
Snack: 1 šalica 1% kefira.
Ručak: juha od povrća.
Vrijeme čaja: zeleni čaj.
Večera: biljna salata, kuhana pileća prsa.
Tri sata prije spavanja popijte biljni čaj.

utorak

30 minuta: čaša tople vode s kriškom limuna.
Doručak: dio salate za uljepšavanje.
Snack: dio jogurta s niskim udjelom masti.
Ručak: pire od bundeve, 100 g skute.
Vrijeme čaja: zeleni čaj.
Večera: povrće, 1 komad tvrdog sira.
Tri sata prije spavanja popijte biljni čaj.

srijeda

30 minuta: čaša tople vode s kriškom limuna.
Doručak: dio salate za uljepšavanje.
Snack: 1 šalica 1% kefira.
Ručak: povrće na pari.
Vrijeme čaja: zeleni čaj.
Večera: povrće, 200 g pečene ribe s limunom i začinskim biljem.
Tri sata prije spavanja popijte biljni čaj.

četvrtak

30 minuta: čaša tople vode s kriškom limuna.
Doručak: dio salate za uljepšavanje.
Snack: dio jogurta s niskim udjelom masti.
Ručak: porcija salate od povrća, 2 male mesne okruglice od puretine.
Vrijeme čaja: zeleni čaj.
Večera: pečene tikvice u pećnici s tvrdim sirom, 200 g.
Tri sata prije spavanja popijte biljni čaj.

petak

30 minuta: čaša tople vode s kriškom limuna.
Doručak: dio salate za uljepšavanje.
Snack: 1 šalica 1% kefira.
Ručak: velika porcija salate od rajčice, papra i krastavca, 2 kriške tvrdog sira.
Vrijeme čaja: zeleni čaj.
Večera: lonac s sirom i 1 žlica. l. kiselo vrhnje ili med.
Tri sata prije spavanja popijte biljni čaj.

subota

30 minuta: čaša tople vode s kriškom limuna.
Doručak: dio salate za uljepšavanje.
Snack: 1 šalica 1% kefira.
Ručak: juha od povrća, 200 g kuhanog škampa.
Vrijeme čaja: zeleni čaj.
Večera: porcija salate od povrća, kuhana pileća prsa.
Tri sata prije spavanja popijte biljni čaj.

nedjelja

30 minuta: čaša tople vode s kriškom limuna.
Doručak: dio salate za uljepšavanje.
Snack: dio jogurta s niskim udjelom masti.
Ručak: omlet proteina, 2 kriške šunke.
Vrijeme čaja: zeleni čaj.
Večera: pečena ili kuhana riba sa 100 g kuhane smeđe riže.
Tri sata prije spavanja popijte biljni čaj.

Salon za uljepšavanje (opcija broj 1)

5 žličica zobene kaše
5 žlica kuhane hladne vode
2 žlice mlijeka ili vrhnja
1-2 žlice meda
nekoliko lješnjaka

Zobena kaša preko noći zaliti vodom. Ujutro dodajte sve ostale sastojke, dobro promiješajte i uživajte.

Kao što je gore navedeno, kako bi vidjeli rezultat, sličnu salatu treba konzumirati najmanje mjesec dana. Međutim, ako postane redovito jelo za doručak, to je dobrodošlo. A za promjenu zobene salate možete se izmjenjivati s drugim vrlo sličnim jelima, recept za koji je također jednostavan i pristupačan.

Salon za uljepšavanje (opcija broj 2)

2 žlice zobene kaše
4 žlice hladne prokuhane vode
jedna zelena jabuka
žlica meda
žlica kreme (ili mlijeka)
pola limunovog soka
nekoliko drobljenih jezgre oraha

U večernjim satima sipajte žitarice s prokuhanom vodom. Ujutro dodajte sve ostale sastojke, dobro promiješajte i koristite za doručak.

Kao što možete vidjeti, recept je što jednostavniji. A tajna oba jela je zobena kaša.Naravno, i druge komponente igraju vrlo važnu ulogu za naše tijelo, ali ključno mjesto zauzima zobena kaša. Važno je da se pahuljice ne kuhaju i namakaju (vidi recept broj 1 i broj 2). Prema tome, sve hranjive tvari (ima ih mnogo u zobi) se spremaju. Tijekom toplinske obrade većina ih se uništava.

Zob je jedinstvena biljka. Sadrži oba važna mineralna elementa (bakar, kobalt, cink, mangan, željezo) i vitamine - sve vitamine B, vitamine E i PP. Štoviše, elementi u tragovima i vitamini u ovom prirodnom proizvodu prikazani su u takvom spoju koji je optimalno koristan za ljudsko tijelo.

Zbog toga, zob i njegovi derivati imaju tonik i tonik, poboljšavaju sastav krvi i metabolizam, normaliziraju metabolizam masti i time pridonose gubitku težine. Čini se da će ova druga okolnost prisiliti mnoge žene da u svakodnevnu prehranu uključe zobenu kašu. Pa, i konačno, još jedan važan aspekt s kojim smo, zapravo, započeli našu priču: zobena kaša najbolje djeluje na našu kožu.

Što bi još privuklo vašu pozornost, drage žene. Svaki recept se može modificirati, poboljšati, kako kažu, po mjeri. Te salate koje nudimo možete dodati suhim grožđicama, suhim marelicama, suhim šljivama, bobicama i voću koje volite. Mijenjajući sastojke ili njihove proporcije, kreirate novi recept, stoga promijenite svoju prehranu s novim cjelovitim jelom.

Recept "Salata" Ljepota "":

Prelijte zobenu kašu u zdjelu i stavite med.

Ogulite jabuke, operite grožđice, iscedite sok od limuna i narežite jabuke.

Dodajte kipuću vodu, limunov sok, grožđice, sitno sjeckane orašaste plodove, jabuke i pomiješajte sve u zobenu kašu. Kozmetička salata je spremna! Bon apetit!

Pretplatite se na grupu Cook u Kontaktu i svaki dan dobijte deset novih recepata!

Pridružite se našoj grupi u Odnoklassniki i dobijate nove recepte svaki dan!

Podijelite recept s prijateljima:

Ostavite komentar ili recenziju recepta

Prijavite se ili se prijavite ako ste se već registrirali.

Možete se prijaviti na stranicu bez registracije i unosa lozinke, koristeći svoj račun na sljedećim stranicama:

Ako niste zadovoljni s nečim u novom dizajnu - napišite svoje komentare kako bismo ga mogli popraviti.

Prijava bez registracije

Možete se prijaviti na ovu stranicu.
pod vašim imenom.

Prednosti salata za zobenu kašu:

Visok sadržaj vlakana čisti tijelo od toksina i toksina, čime se koža čisti.
Kozmetičke salate tjeraju korisne mikroelemente i vitamine B, što poboljšava stanje kose i noktiju.
Zobena kaša poboljšava metabolizam i probavu, što pridonosi gubitku težine.
Ne samo da čisti tijelo i poboljšava izgled, već i osjećaj lakoće i dobrog raspoloženja.

Najčešće se ove zobene kozmetičke salate jedu za doručak, ali u drugim slučajevima ne gube svoju vrijednost. Ima ih poželjnih ležerno, temeljito žvakanje, s osjećajem zadovoljstva.

Naučimo kuhati ujutro prava remek-djela zobene pahuljice s raznim proizvodima.

Francuska salata za ljepotu

2 pune žlice zobene kaše,
5 žlica kuhane hladne vode
3 žlice kuhanog hladnog mlijeka,
1 velika jabuka, sok od jednog limuna.

Ulijte zobenu kašu vodom i ostavite ih sat vremena. Zatim dodajte kožu mlijeko, šećer i naribanu jabuku. Iscijedite sok od limuna i začinite ih salatom!

Kleopatrina salata

4 žlice zobene kaše,
Mlijeko ili kefir - 100-150 grama (može se zamijeniti sokom od jabuke ili vodom - kako želite),
Srednje mrkve - 1 komad,
Jabuka - 1 komad,
Kiselo vrhnje - 2 žlice (možete zamijeniti s 1 žlicom nerafiniranog biljnog ulja),
Šljive - 5-10 komada,
Grožđe - 1 nepotpuna šaka,
Med - 1-2 žličice.

Natopite zobenu kašu u tekućini (mlijeko, kefir, sok, voda) prije oticanja. Narežite mrkvu i jabuke, dodajte kiselo vrhnje (maslac), grožđice, nasjeckane šljive, zobenu kašu (pre-drain preostalu tekućinu), med.

Sve temeljito promiješajte i ukrasite kriškama i šljivama od jabuka.

Američka kozmetička salata

5 žlica zobene kaše,
5 žlica mlijeka,
1-2 žlice meda, orašasti plodovi.

Zobena kaša prelijte preko noći hladnom prokuhanom vodom. Ujutro dodajte 5 žlica mlijeka, meda i orašastih plodova.

Sir s mlijekom

100 g svježeg sira,
125 ml mlijeka,
15 ml šećernog sirupa (može se zamijeniti žličicom šećera),
Šaka grožđica.

Pound sir, dodati žlicu mlijeka, šećernog sirupa i grožđica. Poslužite s mlijekom.

Ukusan doručak - svježi sir sa začinskim biljem. U dijelu svježeg sira sitno nasjeckajte zelje koje volite. Na primjer - kopar. Možete sol i papar malo - stvar ukusa.

Goveđa salata

150 grama kuhane govedine ili teletine,
Konzervirani grašak,
1 kuhano jaje,
Prirodni jogurt,
Soli.

Govedinu i jaje narežite na kriške, dodajte grašak, začinite jogurtom.

Pileća salata

150 grama kuhanog pilećeg filea,
Bugarski papar,
rukolom,
Cherry rajčice,
Maslinovo ulje,
Sol, papar.

Narežite pileći file, bugarski papar može biti narezan, cherry rajčice na pola, rukola podijeljena na lišće. Pomiješajte sve sastojke i začinite maslinovim uljem, solju i paprom po želji.