Ljepota

Dan posta za mlijeko: moja omiljena!

Pin
+1
Send
Share
Send

Uoči proljeća prije lijepe dame posebno akutno pitanje mršavljenja. Doprinijeti postizanju ovog cilja pomoći će postiti dane na mlijeku. Ova metoda je važna za ljude koji svakako žele izgubiti nekoliko kilograma viška, ali ne žele patiti od nedostatka hrane. Uostalom, ovo ukusno piće savršeno zadovoljava glad.

Kakva je to životinja?

Sada ćemo detaljno razmotriti ovo pitanje. Dakle, mlijeko je ljekovito piće od čaja i mlijeka. Učinkovitost ove tehnike je vrlo visoka. Ako organizirate dan posta na mlijeku, recept koji ćemo opisati u nastavku, tada možete smanjiti tjelesnu težinu za jedan i pol kilograma dnevno.

Osim što piće pomaže u uklanjanju prekomjerne tjelesne težine, ima pozitivan učinak na cijelo tijelo, čisti organe izlučnog i probavnog sustava te kožu.

Treba napomenuti da praktično svatko tko želi uzeti dane posta u mlijeku može si priuštiti, osim onih koji su netolerantni na laktozu. Takvo piće na cijelom tijelu djeluje samo pozitivno. Zašto? Sada ćemo objasniti. Sastav ovog pića uključuje čaj koji olakšava proces asimilacije mliječne masti. Zbog toga mlijeko mogu koristiti osobe oboljele od gastrointestinalnih bolesti. Zeleni čaj sadrži tvar kao što je tanin. Štiti sluznicu želuca od krajnjih produkata fermentacije. Još jedna prednost je da zeleni čaj smanjuje šećer u krvi. Učinak kofeina i alkaloida na naše tijelo omekšava mlijeko. A u sastavu ovog mliječnog proizvoda nalazi se kalcij koji aktivira aktivno sagorijevanje masti.

pramenovi

Posni dani na mlijeku - dobar način za izgubiti težinu u kratkom vremenu. Osim toga, ovo piće pomaže ukloniti višak vode iz tijela. Osim toga, molokochay karakterizira choleretic akciju.

Nutricionisti savjetuju da ga koristite ne samo za borbu protiv prekomjerne težine, već i za vraćanje aktivnosti srca, živčanog sustava i bubrega. I - povrh toga - ovo piće ima tonička svojstva.

Učinkovitost takvog dana posta ovisi o pravilnoj pripremi mlijeka. Prvo što trebate učiniti je pokupiti sirovine na temelju kojih ćete napraviti ovo divno piće. Možete koristiti i crni čaj i biljne biljke (melisa, metvica, itd.) Ili, na primjer, zeleni. Zanimljiva opcija - mješavina nekoliko sorti. Također ćete trebati mlijeko s malo masnoće (ne više od 2,5% masti). Piće se mora čuvati ili u termosu ili u hladnjaku.

Metode kuhanja

Mogućnosti kuhanja su nekoliko. Prvi je sljedeći:

Ulijte u posudu i pol litre mlijeka, dovedite do kuhanja, zatim dodajte 3 žlice. žlice čaja (bilo koje). Zatim pustite da piće stoji (oko pola sata), a zatim procijedite. Ako želite, možete dodati prirodni med. Na ovu količinu pića - ne više od 2 žlice. žlice.

Druga metoda: skuhajte čaj prema uobičajenom receptu, odnosno na jednu šalicu vruće vode stavite 2 žličice čaja. Ostavite da odstoji pet minuta, a zatim je pomiješajte s kuhanim mlijekom (1: 1). Za ovo piće možete uzeti metvicu, matičnjak i ostala ljekovita bilja. Ali list zelenog čaja je najučinkovitiji.

Pravilna organizacija istovara na mlijeku

Sada ćemo izgraditi shemu naše prehrane. Zapamtite, dopušten je samo jedan dan posta tjedno.Najveći učinak opažamo u prvih 24 sata ispijanja čudesnog pića. Nakon toga, tijelo se navikne na njega i više ne reagira tako učinkovito na njegova čišćenja.

Najvažnija stvar kod takvog istovara je pažljiva organizacija ulaska i izlaska. Večera prije važnog dana treba biti lagana, potpuno ista - i prvi obrok nakon posta. Usput, stručnjaci savjetuju ujutro nakon dana mlijeka piti na prazan želudac šalicu svježe stisnutog soka od jabuke i mrkve. Konzumiranjem takvog nektara povećavate učinak nakon istovara.

Tijekom dana istovara možete popiti razrijeđeni napitak: za pola čaše mlijeka, istu količinu tople vode. Tijekom ove dijete, uz glavno piće, trebate piti puno tekućine (oko 2 litre).

Pokušajte mlijeko redovito koristiti (na primjer svakih nekoliko sati). Tada nećete imati osjećaj gladi. Ovaj alat možete piti i hladno i vruće.

Posni dan na mlijeku: pregledi, značajke i rezultati

Provedena je anketa djevojčica koje su koristile ovu tehniku. Otkrili smo da u jednom danu možete izgubiti i do jednog i pol kilograma mlijeka. Rezultat ovisi o nekoliko čimbenika:

• Količina viška tekućine u tijelu. Kao što razumijete, ljudi koji imaju puno viška kilograma imat će više viska.

• Dijeta. Neki ljudi zanemaruju pravilo i počinju koristiti neke proizvode tijekom posta.

• Fizička aktivnost. Ako pijete mlijeko i vježbate, možete postići veće rezultate.

Imajte na umu da neki ljudi nisu izgubili 1, već cijela 3 dana na mlijeku. Odgovori ispitanika u ovom slučaju su dobri. Djevojke kažu da im se svidio ovaj način gubitka težine, pogotovo ako koristite zeleni čaj s breskvom ili mangom kako biste popili piće. Prema riječima ispitanika, nakon takvog istovara, osjetili su lakoću, značajne promjene u količinama promatrane su tri dana.

Međutim, nisu svi pjevali hvale za piće o kojemu je riječ. Kao što razumijete, postoje i negativne kritike. Dakle, neke djevojke kažu da mlijeko izaziva uznemireni želudac, koji, usput, ne ide tako brzo. To se objašnjava činjenicom da je važna komponenta pića mlijeko - proizvod koji mnogi odrasli ne toleriraju, zbog čega se manifestira slična reakcija tijela. Stoga, prije odlaska na takvu dijetu, svakako pitajte svog liječnika ako imate intoleranciju na laktozu. Bilo bi lijepo s njim razgovarati o uporabi ove metode: unatoč činjenici da se takvo istovarivanje lako podnosi, to je veliki stres za tijelo.

Molokochay: recenzije

  • Ovo je izvrstan download. Moj istovar prvog dana na mlijeku nikada neću zaboraviti. Ipak, kad sam se ujutro probudio, vidio sam na vagu više od jednog kilograma! Uvijek imam takve padine koje me uvijek usrećuju. Alina L.
  • Izvrstan istovar. Ne tako teško kao na sokovima. A kalorije su mnogo manje. Natalie.
  • Kad odem na poslovna putovanja za jedan dan, uvijek uzimam mliječne napitke. Pijem ga tijekom dana, ne želim uopće jesti i ne moram ništa kupiti. Vesna.
  • I skuham ga u termosici. Teško mi je uzeti jedan dan posta na jedan dan mlijeka, pa dopuštam sebi da pojedem još jednu jabuku. Nastya.
  • Ne smijemo zaboraviti da je i diuretik. Nakon posta, uvijek dobivam više od kilograma mlijeka. Istina, sljedeći dan voda se vraća, a težina malo raste, ali ovo je ipak moje omiljeno pražnjenje. Olga K.
  • Ne zaboravite, djevojke, da mlijeko uklanja tekućinu iz tijela. Tko ima problema s bubrezima, morate biti oprezni i pažljivi prema dobrobiti. Nakon poroda, popio sam 8 čajeva dnevno mliječni čaj. Nema rezultata, ali bubrezi su jako bolni. Ovo preuzimanje nije za svakoga. Irina.
  • Ja to radim.Skuham mlijeko zelenim čajem s okusima. Pijem ga čim osjetim da želim jesti. Dakle, u dan sam piti norma - do 2 litre. Iako nakon ručka pijem više. Nora.
  • Izgubio sam gotovo 10 kilograma na mlijeku. Svoj oblik čuvam zahvaljujući fizičkim vježbama i danu posta na omiljenom mlijeku. Pokušavam se istovariti srijedom. Zadržavam svoju težinu nakon gubitka težine više od godinu dana. Marina Sh.

Što trebate znati prije istovara u mlijeko

Zapravo, ono što mi je privuklo pozornost. Prvo što sam odlučio saznati je kako ovo piće radi i tko ga ne može koristiti.

Mlijeko i čaj, ulazeći u tijelo, počinju međusobno djelovati. Djelovanje kofeina, koje je prisutno u čaju, omekšava se mlijekom, a čaj stvara zaštitnu ovojnicu na sluznici želuca, čime se omekšava fermentacija mlijeka. To jest, mlijeko i čaj pomažu jedni drugima u probavi u tijelu.

Ali ne smijemo zlostavljati mlijeko, Čaj ne dopušta apsorpciju kalcija, koji je u mlijeku. Nalazi se na zidovima krvnih žila i čini ih manje elastičnim. Osim toga, obvezni uvjet dana istovara na jedno mlijeko je uporaba tekuće vode. Popijte do 2 litre kako biste izbjegli dehidraciju.

Mlijeko se također može koristiti ne samo kao mono-iscjedak, već i kao varijanta prehrane. Njegova suština leži u činjenici da nakon ručka, sat od 14.00. do kraja dana pijete ga umjesto hrane. To jest, prije ručka jedete kao i obično, a nakon ručka istovarate. Ali hudeem-bez-problem.ru ne preporučuje često pribjegavanje ovoj metodi. Uostalom, ne smijete zaboraviti da vam mlijeko opterećuje bubrege, a to nije dobro za tijelo. Stoga je bolje istovarati uz pomoć mlijeka

Dan posta na mlijeku - ističe

  • Ovo je dokazano sredstvo za dan posta, bolje je koristiti ga 4 puta mjesečno.
  • U većini slučajeva, na vagu možete vidjeti dobru visinu od 0,7 do 2 kg, ali će se vratiti nekoliko grama.
  • Cijeli dan možete istovariti mlijekom ili ga zamijeniti jednim od obroka - boljom večerom.
  • Ovo piće se može konzumirati umjesto pijenja tijekom dana. Dobro su zamijeniti grickalice.
  • Za pripremu je bolje uzeti ne domaće mlijeko, već obrano mlijeko. Ako imate punomasno mlijeko, može se razrijediti vodom.
  • Prednost je bolje dati zeleni čaj, nego crni. Osim toga, aromatizirani čaj samo će poboljšati okus mlijeka. Više volim mlijeko na bazi zelenog čaja sa sausepom.
  • Mlijeko se može konzumirati i hladno i toplo. Za poboljšanje okusa možete dodati med. Ja to ne radim. Već su navikli.
  • Kažu da je bolje istovariti u ženske dane - srijeda, petak, subota. Radim to u ponedjeljak, ispada dobro.

Mliječni recepti za istovar

Dakle, za pripremu mlijeka piti potrebu kupiti mlijeko i široki čaj, ne u vrećicama za čaj.

Stavite mlijeko na vatru i pustite da proključa. Ako je mlijeko pasterizirano, ne treba ga kuhati. Ako ste kupili domaću, bolje je razrijediti vodom i prokuhati. Zatim dodajte 3 žlice čaja po litri, možete miješati zelenu i crnu. Inzistiramo oko 20 minuta, filtriramo i uživamo u ugodnoj aromi i okusu svaka 2 sata.

Ne pijem razrijeđeno mlijeko, a neki ga razrjeđuju vodom i dodaju med.

Mnogi lakše pripremaju mlijeko. Da biste to učinili, jednostavno dodajte mlijeko snažnom kuhanom čaju i popijte ga, kao pravi Britanci. Više volim prvu "pravu" varijantu čaja skuhanu s mlijekom.

Dan posta za mlijeko je moja omiljena jednodnevna dijeta. Ja pijem kad želim. Ali pokušavam se nositi do 18.00. Sljedećeg dana ujutro uvijek vidim dobru olovnu liniju. Sretno!

Autor - Julia Spiridonova, site WORSE bez problema!

2. rujna 2012. | 09:44

Počeo koristiti molokochay relativno nedavno. A rezultati su već bili uočljivi, zbog čega sam bio jako sretan.Moja se težina postupno smanjuje, i nakon takvog istovara osjećam se sjajno. Ovo je najbolja verzija dana istovara.

2. rujna 2012. | 09:45

Stalno treniram postne dane. Uglavnom za ovo koristim kefir. Pročitao sam recenzije djevojaka o tvojoj metodi - on me zainteresirao. Svakako probajte mlijeko. Možda je doista djelotvorniji od kefira.

4. rujna 2012. | 11:44

Sve je super, samo, kažu, mlijeko na bubrezima djeluje loše, onda, nakon dijete s mlijekom, ljudi počinju imati problema s bubrezima. Nisam to pokušao sam, samo sam pročitao recenzije o mlijeku. Ali još uvijek su dovoljni da se ne počnem boriti s mojim kilogramima.

6. listopada 2012. | 17:49

Preporučujem istovar na grčkom: napravite čašu suhe heljde s 2 čaše kipuće vode, zamotajte preko noći, ali se može zavariti na uobičajeni način. paralelno kuhati kompot od sušenog voća, ohladiti i dodati malo meda, možete limun. Kaša je bez soli, šećera i maslaca u bilo kojoj količini (ne možete puno jesti), piti kompot, naravno, malo je radosti, ali kada želite jesti, to vrijedi za slatku dušu! Kompot od 1 litre i 5 obroka heljde dnevno. Od svih vrsta istovara to je najlakše nositi. Kada istovarate kefir, kada je apsolutno nepodnošljiv, možete dodati mekinje i šalicu meda, to je vrlo dobro.

29. siječnja 2013. | 10:37

Stvarno mi se sviđa istovar na molokocha, praktički nema želje, jedino je negativno što zaspim na ovaj dan, jer ima tonički učinak, pa ponekad uzimam tablete za spavanje na travama.

31. svibnja 2013. | 20:46

sutra na nju. tko je sa mnom?

1. lipnja 2013. | 13:17

1. lipnja 2013. | 21:03

2. lipnja 2013. | 09:19

Irishka, kakav je bio tvoj prvi dan?

2. lipnja 2013. | 19:47

oprosti mi Pao sam (((((((((opet neću imati treći)) ali kako si?

3. lipnja 2013. | 15:43

Ja ostajem danas cijeli dan))) Kakvi su vaši rezultati?

4. lipnja 2013. | 23:17

danas je trajalo cijeli dan, ukupno 800g.

5. lipnja 2013. | 10:35

Zdravo, Irinka, oprostite mi što me niste dugo čekali, bili ste gosti vikendom, uopće nisam sjedio na dijeti, danas kod kuće nema nikoga, noge su mi natečene!

7. lipnja 2013. | 07:42

da ništa Ja, također, iskreno govoreći, u zadnje vrijeme bawdy))) danas je odlučio sjesti za jedan dan) pisati)))))))

28. srpnja 2014. | 00:04

Vrlo učinkovit način. Nedavno sam na jednom mjestu pročitao da istovar na engleskom znači kuhanje crnog čaja u mlijeku u termosici za noć, sljedećeg dana piće je spremno i potrebno je istovariti jednom tjedno. Također kaže da na ovaj način možete izgubiti i do 5 kg mjesečno!

Osnovna pravila za pridržavanje dana posta u mlijeku

Posno dana za mršavljenje na mokrom imaju jedno glavno pravilo - hrana se ne može jesti cijeli dan. Dopušteno je piti samo čaj s mlijekom, pripremljen po posebnom receptu (razmotrit ćemo ga malo niže).

Ako vjerujete u recenzije koje su dostupne na ovoj verziji gubitka težine, onda možemo reći da uz pomoć istovara možete izgubiti i do jednog kilograma mlijeka! Proces mršavljenja ovisi o nekoliko čimbenika:

  • početna težina - što je više, više kilograma će se izgubiti tijekom dana istovara,
  • tjelesna aktivnost - ako tijekom istovara padnete na kauč, naravno, nećete izgubiti mnogo kilograma,
  • prisutnost u prehrani druge hrane - unatoč činjenici da mlijeko pomaže smanjiti apetit, mnogi još uvijek ne mogu odoljeti svojoj gladi i početi koristiti druge namirnice malo, što je tijekom dana istovara jednostavno neprihvatljivo.

Dobri rezultati s postom mogu se postići samo poštivanjem svih pravila. To jest, bez dodatne hrane i umjerene tjelovježbe!

Prednosti i štete na dan posta u mlijeku

Postoje brojni sporovi o koristima i šteti dana posta u industriji mlijeka.Netko tvrdi da ovo piće ima negativan učinak na rad probavnog trakta. Stoga je bolje provesti posne dane na kefiru, što doprinosi normalizaciji gastrointestinalnog trakta i aktivnom čišćenju tijela.

Drugi, naprotiv, vjeruju da je dan posta na mlijeku djelotvorniji nego na kefiru i ne izaziva proljev. Ali ono što liječnici vjeruju. Po njihovom mišljenju, posni dani su opasni po zdravlje. Tijelo treba energiju, dobiva je iz prehrane. A kada je uobičajena hrana potpuno odsutna u ljudskoj prehrani, tijelo ne dobiva energiju u odgovarajućoj količini, a ne samo izgled osobe koja gubi na težini, nego i njegove unutarnje organe - njihov je rad poremećen.

Posni dani imaju blagotvoran učinak samo ako se provode ne dulje od 1 dana. U tom slučaju, sljedeći dan ne treba odmah vratiti na uobičajenu prehranu, jer to će biti snažno opterećenje na probavni trakt. Potrebno je osigurati svoje tijelo pravim izlazom iz prehrane.

Pa, ako govorimo općenito, liječnici vjeruju da je takav dnevni post koristan samo onima koji imaju bolesti probavnog sustava u kroničnom obliku. Zdravoj osobi, njima ništa ne treba.

Varijante dana posta u Molokhai

Da biste dobili osloboditi od viška kilograma, možete povremeno provesti klasični iscjedak. Piće se može pripremiti odjednom za cijeli dan, nakon što ga skuhamo u termosici.

Dakle, za pripremu mlijeka potrebno je pola litre mlijeka i nekoliko žlica zelenog dobrog čaja. Mlijeko treba prokuhati (ali ne kuhati!), A zatim mu dodati čaj i pustiti ga da kuha oko 10 minuta. Čaju se ne može dodati šećer ili med.

Za pripremu takvog napitka najbolje je koristiti mlijeko bez masti, domaće mlijeko, a ne pakirano mlijeko, koje se prodaje u svakoj trgovini. Tijekom dana istovara potrebno je piti pripremljeno piće svaka 2 sata, 1 šalicu. Ako ćete nadvladati jaku glad, možete je prigušiti svježim povrćem i voćem, ali u malim količinama. Nemoguće je konzumirati između pića mliječne kave, alkohola ili drugih pića. Možete piti samo vodu.

Postoji još jedna mogućnost za dan posta. Potrebno je svakih 2 sata popiti jednu šalicu jakog zelenog čaja. Možete staviti šećer ili med u njega, ali ne više od ½ čajne žličice. Ali između prijema čaja treba piti mlijeko. U samo jednom danu, trebate popiti 7-8 šalica čaja i 1,5 litara prirodnog kravljeg mlijeka.

A najsigurniji način držanja dana posta je korištenje mlijeka umjesto večere nekoliko tjedana. U tom slučaju, trebate slijediti proteinsko-biljnu hranu ili neku drugu hranu tijekom dana. Glavna stvar je da dnevni unos kalorija u isto vrijeme ne prelazi 1400 kcal.

Ako vaše tijelo ne asimilira mliječne proizvode, trebali biste prestati uzimati mlijeko da biste izgubili težinu, jer to može uzrokovati ozbiljnu štetu vašem zdravlju.

Zašto čaj i mlijeko? Za i protiv tehnike

Ovaj vam alat nudi iz nekog razloga. Čaj s mlijekom za mnoge je poznat po svojim blagotvornim svojstvima. Ljudi piju ovo piće svakodnevno, a rezultat je vidljiv. Čaj s mlijekom pomaže mladim majkama koje vrlo dobro hrane bebu jer ovo ljekovito piće potiče dobro laktaciju. Ali to je samo jedna od prednosti, a ono što je korisno za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ili drugim zdravstvenim problemima bit će opisano kasnije.

Korisna svojstva pića za naše tijelo

Ovo je zanimljivo! Svi znamo da je čaj piće antike. Tradicija čaja postoji u Kini, Japanu. U Rusiji volimo čaj s limunom, kremu dodamo u maglovitom Albionu, ali počeli su piti čaj s mlijekom u drevnoj Indiji. Ime pića je masala. Također je dopunjena začinskim začinima.U našoj zemlji balerina Blinovskaya uspjela je usaditi tradiciju gubitka težine na mlijeku.

Dan posta za čaj s mlijekom daje sljedeće pozitivne rezultate:

  • gubitak prekomjerne težine, jer će čaj s kofeinom u njegovom sastavu dobro sagorijevati masti, a mlijeko će umiriti tijelo od djelovanja velike količine tog kofeina. Naravno, težina ide i zbog činjenice da je tijelo očišćeno. Proces se odvija učinkovito i nježno, uklanjaju se toksini, viškovi, troska, voda. Sve to pomaže tijelu da izgubi 1-1,5 kg na jedan takav dan posta,
  • koža je obnovljena i dobiva zdrav sjaj. U isto vrijeme od viška čaja, neće potamniti zahvaljujući mlijeku u sastavu. Također, koža će izgledati zdravo i trošiti pašnjake svih štetnih tvari,
  • tijelo dobiva ton, ispunjeno je energijom, raspoloženje se poboljšava, mir se vraća u normalu,
  • osoba počinje osjećati svjetlost čišćenjem probavnog sustava. Takav dan posta je dobra prevencija gastritisa, konstipacije, trbušne distrakcije i drugih gastrointestinalnih bolesti,
  • svatko može provesti dan posta na mlijeku, ako nema kontraindikacija, zbog dostupnosti komponenata. Svatko može kupiti čaj i mlijeko,
  • Istovar možete organizirati u bilo kojoj dobi, za bilo koju tjelesnu težinu,
  • čaj i mlijeko pomoći će riješiti problem opstipacije, i kao rezultat toga, izbjeći rizik od hemoroide. Također, piće normalizira metabolizam,
  • I čaj i mlijeko imaju mnogo korisnih sastojaka. Na primjer, kalcij, koji je toliko potreban našim kostima, kosi, zubima. Osim toga, ovaj element u tragovima također je uključen u proces sagorijevanja masti,
  • piće normalizira aktivnost živčanog sustava,
  • pomaže smanjiti temperaturu i eliminira oticanje,
  • Molokochay dobro zasititi, i zato što glad ne dolazi za dugo vremena.

Za informacije! Čaj za piće, možete uzeti i zelenu i crnu. Prvi je, naravno, korisniji, ali ako ga ne možete piti, a još više s mlijekom, onda će i crni čaj dati pozitivne rezultate. Ali morate uzeti samo obrazac lista. Za ugodniji okus možete dodati žlicu meda.

Tko ne smije piti mlijeko i kontra tehnike

Čaj, ako se konzumira u prekomjernoj količini, može izazvati ne smirivanje živčanog sustava, već, naprotiv, njegovo uzbuđenje, pa uzimanje pića može izazvati nesanicu i iritaciju. Nuspojave mogu biti kada koristite bilo koju tehniku ​​za istovar, jer je tako važno razumjeti glavno pravilo - ne zloupotrebljavajte, bez obzira na to kako je sredstvo iscjeljivanje.

Piće smanjuje pritisak, jer s hipotenzijom organizirati pražnjenje ne može biti drugačije možete barem izgubiti svijest. Čaj ne smije biti zlostavljan od ljudi koji imaju kamenje ili pijesak u bubrezima, jer se može izazvati pogoršanje bolesti.

Najgora stvar koja se može dogoditi od stalne zlouporabe pića je razvoj onkologije, što se objašnjava činjenicom da se u prisutnosti mlijeka u čaju postotak karcinogena povećava. Naravno, nemoguće je organizirati dan posta na mlijeku za trudnice i dojilje, unatoč činjenici da u izoliranim slučajevima na dan takvo piće pomaže ovoj određenoj kategoriji slabijeg spola.

Upozorenje! Ako imate intoleranciju prema mlijeku, mliječnim proizvodima, laktozi, onda je za vas zabranjen takav dan posta. Također, nemojte se mučiti ako jednostavno ne volite mlijeko, jer će biti više stresa za tijelo.

Recepti dana posta u mlijeku

Recepti mogu biti puno. Najjednostavniji način je da napravite obični list čaja za sebe, prelijte ga pola čaše i dodajte onoliko mlijeka koliko je prethodno prokuhajte. Mlijeko je najbolje uzeti najviše 2,5% masti.

Možete napraviti ovakvo piće:

  1. Mlijeko u količini od jedne litre mora biti kuhano. Zatim neka se lagano ohladi 10-15 minuta. Zatim ulijte čaj u količini od tri žličice. Neka stoji.Zatim procijedite i popijte čašu ili nešto manje od 5-6 puta dnevno.
  2. Mlijeko treba kuhati, a zatim dodati prstohvat cimeta, mente ili matičnjaka i tri čajne žličice čaja. Nakon 20 minuta, piće se kombinira s kipućom vodom. Voda ne smije biti veća od ½ molokochaya. Na tom volumenu možete dodati 1-2 žlice meda.

Važno je! Možete popiti piće kroz istu količinu vremena, možete imati čašu svakih sat vremena, također možete proizvoljno, ali što je najvažnije, ukupni volumen ne smije biti veći od dva litra.

Konačno, nekoliko savjeta. Čaj može tonirati, ne piti piće nakon osam sati jučer, ne možete zaspati. Prije nego počnete istovariti, bolje je jesti laganu hranu u jednom danu. Također, nemojte naglo izlaziti iz dana istovara. To jest, obrok sljedećeg dana također treba započeti laganim doručkom. Stručnjaci preporučuju piti sok od mrkve, što će pomoći u konsolidaciji rezultata.

Takav dan posta na čaju i mlijeku može biti vaša tajna metoda gubitka težine i dobivanja zdravog tijela. Ali uvijek pamtite nijanse.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pogledajte videozapis: TALENTI PJEVANJE - Ema (Ožujak 2020).