Trudnoća

Glavobolja tijekom trudnoće: uzroci i liječenje

Pin
+1
Send
Share
Send

Glavobolja kod trudnica je česta pojava. Prema statistikama, ovo stanje doživljava i do 50% trudnica. No, ne samo neudobnost i neugodne osjećaje glavobolje tijekom trudnoće, ali i problem - kako da biste dobili osloboditi od njega, s obzirom na teško stanje žene - nošenje fetusa.

Što izaziva primarnu glavobolju

S početkom trudnoće tijelo žene se obnavlja, intenzitet rada unutarnjih organa se udvostručuje, što izaziva pojavu glavobolja:

  • Hormonalne promjene
    Nakon pojave prvih znakova trudnoće, tj. već u prvim tjednima trudnoće, pojava glavobolje posljedica je hormonalnih promjena i prilagodbe tijela tim promjenama. Hormon trudnoće - progesteron uzrokuje opuštanje glatkih mišića, što ne samo da sprječava kontrakcije maternice i pobačaje, nego također utječe na stanje žilnog tonusa. To je smanjenje krvnog tlaka (hipotenzija) koje uzrokuje pojavu slabosti, letargije, pospanosti i, naravno, glavobolja, osobito tijekom rane trudnoće.
  • Povećan volumen cirkulirajuće krvi
    Povećanje BCC je adaptacijski mehanizam trudnoće i sprječava značajan gubitak krvi koji prati proces rađanja. Volumen krvi počinje rasti u ranim stadijima trudnoće, što neizbježno dovodi do širenja krvnih žila, podržanog progesteronom i arterijskom hipotenzijom. Stalni pratilac niskog krvnog tlaka je, kao što je već opisano, glavobolja.
  • Emocionalna labilnost (zbog hormonskih promjena)
    Buduće majke su vrlo osjetljive na najmanji stres, i fizički (glasan zvuk, jaka svjetlost) i psihološki (tužna glazba, svađa s voljenima, poteškoće na poslu). Emocionalna nestabilnost uzrokuje ne samo nerazumne (od onih oko vas) suze, iritacije i oluje emocija, već i glavobolju, osobito sa značajnim stresovima i osjećajima, čak i kod pozitivnih.
  • Vrijeme se mijenja
    Tijekom razdoblja gestacije, glavobolja se može pojaviti kada se vrijeme promijeni, osobito ako je takva reakcija (meteozavisimosti) postojala prije trudnoće.
  • mikroklima
    Za mnoge ljude, pogotovo za buduće majke, zagušljiva ili zadimljena soba može izazvati bol u glavi.
  • Nedostatak sna
    Stalni nedostatak sna negativno utječe na opće stanje, pridonosi umoru, slabosti i glavobolji.
  • Vikend glavobolja
    Mnogi, uključujući i trudnice, pokušavaju nadoknaditi nedostatak sna radnim danom, završavajući vikendom. Bol u takvim slučajevima javlja se odmah nakon spavanja i može smetati cijeli dan. Pravi izlaz iz ove situacije bit će u skladu s načinom mirovanja (idite u krevet i ustajte otprilike u isto vrijeme).
  • Određene namirnice
    Potrošnja proizvoda koji sadrže kofein, tiramin, fenilamin mogu izazvati glavobolju. Ovi proizvodi uključuju jaki čaj i kavu, dimljeno meso, konzervirane proizvode i kobasice (osim gore navedenih, sadrže razne prehrambene aditive i konzervanse koji ometaju probavni trakt i utječu na mozak), sireve i čokoladu, orašaste plodove i agrume, slatka gazirana pića.
  • Osjećaj gladi
    Teške glavobolje tijekom trudnoće mogu se pojaviti na prazan želudac. Stoga, trudna majka se preporuča jesti frakcionirane i male porcije, i uvijek imati nešto za lagani obrok (jabuka, sušeno voće, krekeri) s vama.
  • dehidracija
    Uz neadekvatan unos tekućine, tijelo postaje dehidrirano, što dovodi do spazma krvnih žila i glavobolja.
  • migrena
    Migrena je jedan od najčešćih uzroka glavobolje, a jedan od najčešćih uzroka primarne glavobolje tijekom trudnoće je migrena. Karakteriziraju ga periodični napadi boli, koji mogu trajati nekoliko sati ili čak dana. Bol je obično jednostrana (u desnoj i lijevoj polovici glave), vrlo izražena i ima pulsirajući karakter. Razvoj migrenskog bola povezan je s promjenama u neuroreceptorima, smanjenom metabolizmu biološki aktivnih tvari, prvenstveno serotoninu, i pojačanim protokom krvi u mozak. Klasični napad migrene počinje s oštećenjem vida (nejasnoća), a češće s pojavom aure: bljeskanjem "muha" pred očima, parestezijom (promijenjenom osjetljivošću kože), kidanjem ili pojavom svijetlih bljeskova svjetlosti. Bol se postupno povećava, mučnina i povraćanje se pridružuju.

Napadi migrene karakteristični su za mlade žene (u usporedbi s muškarcima migrena se javlja 2 puta češće). U drugoj polovici trudnoće, učestalost napadaja migrene se smanjuje, što je povezano s više ili manje stabilnom hormonalnom pozadinom. Provociraju napad mogu sve gore navedene čimbenike (stres, prehrana, promjena vremena i drugo).

  • Napetost glavobolje
    Ona je na drugom mjestu po učestalosti pojave kod trudnih majki. Bol srednje intenzivnosti može pokriti cijelu glavu - “stisnuti obruč” ili povući. Kao i napad migrene, glavobolja napetosti izaziva stres i preopterećenost, dugotrajan rad u prisilnom položaju (sjedenje za stolom ili računalom, pognuta glava).
  • Kada trebate hitan liječnički savjet?

    Potražite liječničku pomoć što je prije moguće u slučaju:

    • ima stalna glavobolja i promjene u njenom karakteru posljednjih dana (na primjer, bol je bila tupa, postala je pulsirajuća),
    • pojavu glavobolje čak i ujutro, nakon spavanja,
    • lokalizacija boli u određenom području glave,
    • na pozadini boli postoje drugi znakovi oštećenja živčanog sustava (oštećenje vida, miris, osjetljivost kože),
    • boli, koja je povezana s povećanjem ili smanjenjem krvnog tlaka.

    Kako se nositi s glavoboljom?

    Kako se riješiti glavobolje tijekom trudnoće? Budući da većina trudnica pati od glavobolje, treba početi s preventivnim mjerama (lakše je spriječiti bolest nego liječiti):

    • Revidirajte prehranu
      Da bi se iz prehrambenih dodataka, masnih i začinskih jela, prehrane i brze hrane, izuzeli puno konzervansa, slatkih gaziranih pića, jakog čaja i kave, čokolade. Obroci ne bi trebali biti hladni, a hrana je poželjna frakcijska, 5 - 6 puta dnevno, u malim porcijama. Izbjegavajte osjećaj gladi i, ako je potrebno, napravite lagane obroke (krekeri, voće).
    • Odbijanje loših navika
      Ako trudnica još nije prešla na zdrav način života, trebate to učiniti. Na primjer, pušenje pogoršava glavobolju u ranoj trudnoći.
    • Redovito provjetravajte sobu
    • Izbjegavajte boravak u zagušenim i zadimljenim sobama,
    • Hodanje na otvorenom
      Hodanje trudnica treba svakodnevno, nekoliko sati dnevno. Za takve rekreativne šetnje treba biti u šumsko-parkovnim zonama, uz rezervoare, u trgovima.
    • Dan odmora
      Ako je moguće, uključite dnevni san u dnevnom režimu (1-2 sata).
    • Uklonite buku i glasne zvukove
      Trebali biste ograničiti gledanje televizije, tiho slušati glazbu, izbjegavati bučne tvrtke, zamijeniti središnju sobnu rasvjetu (luster) lokalnim (sconces, podne svjetiljke).
    • Osigurati tjelesni i emocionalni mir
      Izbjegavajte stres i konfliktne situacije, ne pretjerujte, spavanje treba biti dovršeno, najmanje 8 sati dnevno, a nakon dugog rada u istom položaju svakih pola sata kako bi se dogovorila minuta fizičkog treninga (uspon, rastezanje, poduzmite nekoliko koraka).

    Prva pomoć

    Ako se glavobolja iznenadi, nemojte odmah žuriti s tabletama, jer su mnoge od njih kontraindicirane za trudnice. Mjere koje mogu zaustaviti glavobolju:

    • Kratki odmor
      Trebate se odmoriti (ležati ili čak odspavati) u ventiliranoj, mirnoj i tamnoj sobi.
    • Masaža glave
      Masaža glave može se izvoditi samostalno ili pitati nekoga iz obitelji. Lagani kružni pokreti u području sljepoočnica, češljanje kose u različitim smjerovima od vrha glave, masaža vrata pomažu se nositi s boli.
    • šamponiranje
      Operite glavu toplom vodom, dok nježno masirajte vlasište.
    • Aromaterapija
      Koristite eterična ulja paprene metvice, agruma, jele i drugih u obliku inhalacija (za to vam je potrebna aroma lampa) ili obloga (nekoliko kapi eteričnog ulja razrijeđeno u čaši hladne vode, navlažite ručnik i nanesite na čelo, sljepoočnice ili vrat, ovisno o mjestu boli).
    • Topla i hladna obloga
      Također je moguće primijeniti hladan ili topao oblog (ovisno o tlaku) ili oblog od potisnutih listova kupusa (kako bi se napravio sok) u temporalno, zatiljno ili frontalno područje (gdje se osjeća težina i bol).
    • Topli tuš
    • Decoction od bilja
      Bol će se smanjiti ako popijete čašu juhe od matičnjaka ili mente, kamilice ili šipka. Ako glavobolja uzrokuje nizak krvni tlak, pomoći će vam čaša crnog slatkog čaja (umjesto šećera, dodajte med) s limunom.
    • Zatezanje glave šalom ili šalom
      Lagani pritisak u glavi smanjuje bol.

    Tretman lijekovima

    Što se može uzeti za glavobolje tijekom trudnoće? Ovo pitanje posebno zabrinjava trudnice koje pate od glavobolje. Trebala bi odmah napraviti rezervaciju. Popis odobrenih lijekova u ovom razdoblju je vrlo ograničen, pa čak i lijekovi koji se mogu uzimati dopušteno je konzumirati ograničeno vrijeme uz obvezno pridržavanje doze.

    Dozvoljene pilule za glavobolju za trudnoću:

    • Paracetamol i njegovi derivati
      Glavni učinak aktivne tvari je antipiretik. Lijek također ublažava ili ublažava glavobolju i nema učinka na fetus, pa se može uzeti do porođaja. Dopušteno je piti panadol koji sadrži paracetamol (po mogućnosti dječji panadol). Prihvaćanje Panadol Extra dopušteno je samo za bolove koji su se pojavili na pozadini niskog krvnog tlaka, jer ovaj lijek sadrži kofein. Tijekom dana trudnica može piti više od 6 tableta.
    • Nospanum
      Dobro dokazano antispasmodic. Lijek eliminira vaskularni spazam, donekle snižava krvni tlak i time smanjuje bol.
    • Nurofen (ibuprofen)
      Preporučuje ga liječnik s oprezom. Smanjuje blagu glavobolju i smanjuje temperaturu. Lijek utječe na zgrušavanje krvi (inhibira agregaciju trombocita), pa se njegov prijem ne preporučuje u trećem tromjesečju trudnoće (visoki rizik od krvarenja tijekom poroda).
    Pilule za glavobolju tijekom trudnoće

    Zabranjene droge:

    • aspirin
      "Thins" krvi i povećava vjerojatnost krvarenja maternice uoči rođenja, uzrokuje razvoj prirođenih defekata u fetus u ranim fazama.
    • tsitramon
      Pripravak sadrži aspirin (0,24 g), paracetamol (0,18 g) i kofein. Kofein može uzrokovati porast tlaka, a aspirin može uzrokovati krvarenje. Niti se mogu askofen i citrapar.
    • analgene
      Učinkovito ublažava glavobolju, ali je kontraindicirana u prvom tromjesečju i 6 tjedana prije porođaja. Uzimanje lijekova koji uključuju analgin (baralgin, spazgan) se ne preporučuje.
    • ergotamin
      Često se propisuje za napade migrene, ali lijek je strogo zabranjen tijekom gestacijskog razdoblja (grč miometrija i uzrokuje hipertoniju maternice, dovodi do zaostajanja rasta fetusa i izaziva krvarenje iz maternice).
    • Pentalgin
      Sadrži paracetamol, aspirin, kofein i drotaverin. Uzimanje lijeka kontraindicirano je za trudnice.
    • Triptan i njegovi derivati
      Lijekovi poput rizatriptana, sumatriptana često se propisuju za migrenu. Prijem je zabranjen za trudnice, tablete se propisuju samo u najekstremnijim slučajevima.

    Uzroci boli

    Često ponavljajući bolovi u trudnice imaju mnogo uzroka, ali se, u pravilu, javljaju zbog sljedećih čimbenika:

    • Promjena razine hormona. Osobito jaka glavobolja tijekom trudnoće u prvom tromjesečju, kada se tijelo pretvori u goleme promjene. Ovo stanje je također popraćeno groznicom, a mnoge žene uzimaju svoje bolesti za prehladu i započinju intenzivno liječenje.
    • Visoki krvni tlak. Pritisak je obično uvelike povećan u posljednjim tjednima trudnoće, a time i glavobolje.
    • Nedostatak kisika u tijelu.
    • Prekomjerna tjelesna težina.
    • Nedostatak mikronutrijenata i vitamina.
    • Imate problema s kralježnicom, bubrezima, krvnim žilama.
    • Fizički stres, stres, psihički stres.
    • Promjena vremenskih uvjeta.

    Jedan od najčešćih uzroka glavobolje tijekom trudnoće je neurološki poremećaj - migrena. Obično se razvija u mladoj dobi, a karakteriziraju ga česte glavobolje, gastrointestinalni poremećaji i oštećenje vida.

    Kada migrena često povrijedi jedan dio glave, dolazi do mučnine, povraćanja. Bol je intenzivna, pulsira. U klasičnom obliku, glasnik boli su "muhe" ili bljeskovi pred očima.

    Treba napomenuti da se migrena u drugom tromjesečju trudnoće gotovo ne javlja, to je zbog hormonskih promjena u tijelu.

    Čimbenici koji utječu na bol

    Razvoj napada može izazvati sljedeće čimbenike:

    • Glad ili prejedanje.
    • Jedete sir, citruse, čokoladu, crno vino.
    • Jako svjetlo.
    • Glasna buka
    • Stres.
    • Promijenite vrijeme.
    • Nedostatak sna
    • Umor.

    Glavobolja može biti znak vrlo ozbiljnih bolesti, kao što su meningitis (upala mozga), hematom, krvarenje u mozgu, sinusitis. U svim tim slučajevima ovo je prvi put jaka glavobolja, koja je također popraćena simptomima koji su karakteristični za svaku specifičnu bolest. Dakle, ako je bol jaka i prvi put se pojavila, svakako se konzultirajte s liječnikom, ne bi trebali sami liječiti i nadati se da će proći sama od sebe.

    Kako liječiti bol?

    Kako ukloniti glavobolju tijekom trudnoće? Liječenje lijekovima u ovom stanju je vrlo ograničeno, jer većina lijekova ima negativan utjecaj na razvoj fetusa. Liječenje ovisi o uzroku i prirodi bolnog sindroma.

    Mnogim ženama pomaže obični san, u mračnoj sobi u tišini i potpunom odmoru.

    Za glavobolju tijekom trudnoće može pomoći lagana masaža glave, vrata i vrata - potrebno je potpuno opustiti se i napraviti kružne pokrete vrhovima prstiju.

    Drugi alat za prvu pomoć je šamponiranje s toplom vodom.

    Što glavobolju tijekom trudnoće možete pokušati učiniti? Najvjerojatnije, to može pomoći oblog s ledom ili samo hladnom vodom, koja bi trebala biti primijenjena na sljepoočnice, čelo i stražnju stranu glave.

    Možete napraviti obloge s lišćem kupusa, koje treba pire tako da puštaju sok.

    Što još možete učiniti za glavobolju tijekom trudnoće? Mnoge žene zavijaju glavu šalom ili šalom, a zatežu ga tako da osjećaju pritisak.

    Čajevi s mentom, pasošom, melisom i kamilicom imaju blagi analgetski učinak. Vrlo često pomaže samo jaki crni čaj.

    Da biste uklonili glavobolju tijekom trudnoće, svježi zrak će vam pomoći, pri prvim simptomima potrebno je prozračiti prostoriju i napraviti mokro čišćenje.

    Stalna bol je često uzrokovana smanjenjem razine šećera u krvi. Za normalizaciju, morate jesti slatkiše ili krišku čokolade, piti čaj sa šećerom.

    Narodna medicina

    Međutim, tijekom trudnoće nije preporučljivo uzimati mnoge lijekove, a dopuštena sredstva treba uzimati samo u hitnim slučajevima. Ali što se može učiniti s blagim oboljenje? Kako ukloniti glavobolju tijekom trudnoće?

    Folk lijekovi pomoći će se nositi s ovim problemom:

    • Biljni čaj. Jednostavno je neophodna u početnim fazama trudnoće. Čaj smanjuje emocionalno uzbuđenje, smiruje glavobolje. Ako trudnica ima groznicu, onda će čaj od limete pomoći.
    • "Zvezdochka". Za glavobolju tijekom trudnoće često se koristi poznata "Asterisk" mast. U maloj količini nanosi se na sljepoočnice i zglobove, te dobro uklanja bol, smiruje i opušta. Ako je uzrok bolesti povezan s prehladom, mast treba nanositi i ispod nosa. To će osloboditi kongestiju nosa i uvelike ublažiti cjelokupno stanje.
    • Eterična ulja, koja smiruju slabost i smanjuju glavobolju. Možete koristiti aromalampy ili samo kapanje ulja na meku tkaninu. Ulja kamilice, grejpa i kardamoma imaju vrlo pozitivan učinak na stanje trudnice. Ako tijekom trudnoće postoji jako jaka glavobolja, možete inhalirati uljima. Njega treba uzeti ulje jela, ružmarina, bora.
    • Način ispijanja. Tijekom trudnoće morate piti puno više tekućine nego u normalnom stanju. Uz kompote, voćne napitke, sokove svakako pijte običnu vodu.

    Lijekovi protiv bolova

    Samo liječnik treba liječiti lijek za trudnicu, izabrat će najbolji lijek s liste odobrenih tableta za glavobolje tijekom trudnoće, a uz to će propisati i dodatna sredstva koja će pomoći u suočavanju s prehladom ako je to glavni uzrok nelagodnosti. Tablete se propisuju tek nakon uzroka napada.

    Prije uzimanja lijekova za glavobolju tijekom trudnoće, morate pažljivo proučiti upute, jer je većina lijekova zabranjena za ulazak u "zanimljivu poziciju".

    Tablete koje su dopuštene tijekom trudnoće:

    • "Ne-spa". Lijek pomaže zaustaviti bol, gotovo je bezopasan i često se propisuje trudnicama.
    • "Paracetamol". Za glavobolje tijekom trudnoće, često se koriste lijekovi koji ga sadrže - "Panadol", "Efferalgan". Oni pomažu u vrhuncu boli, pored toga, dobri su antipiretici, pa se propisuju i za prehlade. "Panadol Extra" sadrži kofein, često se ispušta pod smanjenim tlakom kod trudnica.
    • "Citramon" (odnosi se na zabranjene lijekove). Pilule se propisuju iznimno rijetko i samo ako su glavobolje trajne.

    Postoje posebni lijekovi za borbu protiv migrene. No, tijekom trudnoće mogu se koristiti samo na recept i pod nadzorom liječnika.

    S visokim krvnim tlakom liječnik propisuje sveobuhvatan tretman koji će biti usmjeren na njegovo smanjenje.

    Zabranjen je tretman tijekom trudnoće

    Osobito u prvom tromjesečju trudnoće, uporaba aspirina i njegovih derivata može dovesti do razvoja fetalnih oštećenja (srce i donja čeljust).Zabranjeno je uzimanje aspirina, au posljednjim fazama trudnoće povećava rizik od krvarenja tijekom porođaja i može izazvati prijevremeno zatvaranje arterijskog kanala kod djeteta.

    Također vrlo toksični, s dugotrajnom upotrebom, sposobnom za promjenu sastava krvi, su preparati skupine dipirona ("Spazgan", "Spazmalgon", "Baralgin").

    Osim toga, ne možete koristiti takve popularne, ali opasne lijekove za glavobolju tijekom trudnoće:

    • "Amigren", uključuje malu količinu lijekova,
    • "Ergotamine" - povećava rizik od krvarenja iz maternice,
    • "Decapot" - lijek negativno utječe na živčani sustav djeteta,
    • "Fiorinal" i "Atenolol" dovode do sporijeg razvoja fetusa.

    Osim ovih lijekova, postoje i drugi, čije je priznavanje strogo zabranjeno u “zanimljivom položaju”. Stoga, prije nego odlučite što učiniti s glavoboljom tijekom trudnoće i kako je liječiti, uvijek se savjetujte sa specijalistom.

    Kada moram posjetiti liječnika?

    Ne smijete se upuštati u samo-liječenje i samodijagnozu. Budući da uzimanje droge može naškoditi i ženi i djetetu.

    Kada je neophodno posavjetovati se s liječnikom:

    • Ako je glavobolja postala stalna.
    • Ako počne odmah nakon spavanja.
    • Bol se stalno lokalizira u određenom području.
    • Vid, sluh i osjetljivost su se pogoršali.
    • Krvni tlak raste ili pada.

    Trebali biste biti spremni na činjenicu da ćete možda trebati dodatne testove i testove koji će vam omogućiti preciznu dijagnozu i propisati odgovarajuće liječenje.

    Prevencija boli

    Uvijek je lakše spriječiti razvoj bolesti nego liječiti kasnije. Posebnu pozornost treba posvetiti prevenciji i intervencijama čiji je cilj sprječavanje glavobolje.

    • Kod migrene je potrebno identificirati čimbenike koji izazivaju pojavu glavobolje. Preporučljivo je voditi dnevnik u kojem možete zabilježiti sve epizode koje su uzrokovale ovu bolest. Za migrene je bolje ne jesti sir, čokoladu, konzervanse, kobasice, pileće jetre, orašaste plodove, avokado, a prehranu za ovu bolest treba slijediti djelomično, jer prejedanje i glad mogu izazvati napad.
    • Korisno je uvijek nositi sa sobom tijekom sušenja suhog voća, kolačića, jabuka, tako da možete, ako je potrebno, pojesti brzi obrok. Ovi proizvodi mogu brzo povećati razinu šećera u krvi i eliminirati glad.
    • Trudnice bi se trebale više opustiti, često hodati na svježem zraku.
    • Svake noći pokušajte se naspavati. Važno je spavati otprilike isto vrijeme, a povećanje ili smanjenje vremena spavanja može izazvati novi napad. Ovo je tzv. Vikend glavobolja.
    • Ako je zadatak dugo ostati u istom položaju, svakih 30 minuta morate ustati, hodati, istezati mišiće.
    • Trebalo bi izbjegavati bučne tvrtke i oštre zvukove.
    • Za prevenciju glavobolje dobro je svaki dan uzimati tople tuševe i plivati ​​u bazenu.

    Vitamini i minerali

    Pa pomoći za prevenciju glavobolje tijekom trudnoće multivitaminskih kompleksa. Oni jačaju imunološki sustav i rješavaju neke probleme povezane s boli. Minerali i vitamini pomažu u vraćanju ravnoteže u tijelu. Uz učestale glavobolje, preporučuje se jesti hranu bogatu kalcijem, magnezijem, selenom, kalijem, vitaminima B, E, kao i pantotenskom kiselinom i omegom 3.

    Često su svi ovi korisni elementi dio multivitamina za trudnice, tako da se mogu sigurno piti i dobro su se ponašali kao preventivna mjera protiv glavobolje kod žena koje su u "zanimljivom položaju".

    Preporuke liječnika

    Dakle, liječnici preporučuju sljedeće aktivnosti za glavobolje kod trudnica:

    • Potrebno je posavjetovati se s liječnikom, reći mu o simptomima, lokalizaciji boli i mogućim uzrocima njezine pojave.
    • Vodite dnevnik u kojem ćete zabilježiti sve informacije o intenzitetu, prirodi i trajanju bolesti. Također biste trebali bilježiti i druge simptome koji prate bol.
    • Ako bol prati prehlada, potrebno ju je liječiti lijekovima protiv hladnoće.
    • Jedan od najčešćih uzroka boli je neugodan jastuk za spavanje.
    • Žene u tom razdoblju karakteriziraju česte promjene raspoloženja, koje također mogu uzrokovati pojavu glavobolje. Liječnici preporučuju da razmislite o dobrim stvarima, komunicirate s pozitivnim ljudima više, a ne očajavajte i ostanite mirni u svakoj situaciji.

    Dakle, ako imate glavobolju tijekom trudnoće, morate ukloniti simptome, ali najvažnije je da se nosite s uzrokom ove bolesti i, naravno, ne nanosite štetu sebi ili bebi.

    Glavobolja: uzroci

    Da biste se učinkovito nosili s glavoboljom, morate točno shvatiti što je uzrok. To će omogućiti pravilno poduzimanje mjera, provesti niz preventivnih mjera koje će omogućiti minimiziranje glavobolje tijekom trudnoće, kako bi se napadi učestaliji i jači.

    Dakle, glavni razlozi zašto glavobolja može biti vrlo bolna:

    1. Hormonalne promjene. Tijekom trudnoće žensko tijelo doživljava prilično snažne hormonalne promjene, osobito tijekom prva 3 mjeseca. Mora se naviknuti na nove uvjete, ali dok se to dogodi, žena je zabrinuta zbog bolnog stanja.
    2. Nizak tlak. Progesteron počinje prevladati nad drugim hormonima i ima opći opuštajući učinak, uključujući i na zidovima krvnih žila. Oni se uvelike proširuju, pritisak počinje padati, mozak pati od kisikovog gladovanja. Zbog toga su uočeni napadi slični migreni.
    3. Povećan pritisak u zadnjem tromjesečju. Uzroci boli su povećanje volumena krvi koja cirkulira u tijelu i povećanje zbog tog pritiska. U tom slučaju, obvezan je liječnički nadzor.
    4. Gestoza, tj. Generalizirani vaskularni spazam, koji također uzrokuje pojavu proteina u mokraći, edem. Liječenju glavobolje tijekom trudnoće u ovom slučaju dodjeljuje se kompleks koji je usmjeren na uklanjanje uzroka, a ne samo na samu bol.
    5. Povećanje težine
    6. Glad, žeđ, nedostatak vitamina.
    7. Egzacerbacije kroničnih bolesti.
    8. Stres, anksioznost, prenaprezanje, umor.
    9. Promjena vremenskih uvjeta (često se događa kada se temperatura mijenja izvana, kiša, ekstremna vrućina). To se može dogoditi u svakoga, ali tijekom trudnoće je mnogo jače.

    Liječenje glavobolje

    Liječenje tijekom trudnoće treba biti vrlo oprezno, jer reakcija tijela sada može biti nepredvidljiva, pa čak i buduće baby tablete mogu samo povrijediti. Stoga je glavobolja tijekom trudnoće najsigurniji način za uklanjanje ne-ljekovitih metoda, o čemu će biti više riječi u nastavku. Unos raznih lijekova protiv bolova i drugih kemikalija treba biti ograničen, au mnogim slučajevima i isključen. Ali što učiniti ako je liječenje drugim metodama nemoguće?

    Postoji više lijekova koji se smiju koristiti, iako se preporuča konzultirati se s liječnikom prije uzimanja. Prema tome, nije dopušteno liječenje aspirinom, ibuprofenom, a može se koristiti i acetaminofen, ali samo u skladu s uputama. Svi drugi lijekovi za liječenje glavobolje mogu se koristiti samo prema uputama liječnika!

    Boli li glava tijekom trudnoće?

    Nakon začeća, ženino se tijelo počinje obnavljati, tako da u procesu nošenja fetusa mora iskusiti brojne nove senzacije.

    Glavobolja tijekom trudnoće može biti posljedica povećane osjetljivosti buduće majke na čimbenike okoliša, promjene dnevnog režima ili dijetetskih smjernica. Simptom se javlja s istom učestalošću kod žena koje su prethodno redovito zabilježile njegov izgled i onih koje su ga iskusile u izoliranim slučajevima.

    Što se događa s tijelom tijekom trudnoće

    Nakon začeća, tijelo žene se prilagođava novom stanju kako bi stvorilo povoljne uvjete za rast i razvoj fetusa. Njen imunitet se smanjuje tako da se embrij ne odbacuje, hormonalne promjene. Ovisno o karakteristikama organizma, specifični se simptomi mogu pojaviti na samom početku termina, u drugom ili trećem tromjesečju. U nekim slučajevima, samo trebate izdržati, u drugima - ne činiti bez blagog liječenja.

    Bolovi u glavi tijekom trudnoće mogu biti posljedica sljedećih čimbenika:

    • hormonalne promjene - utječu na stanje krvnih žila, bolne senzacije karakteristične za prvo tromjesečje i obično odlaze samostalno u 11 tjedana ili nešto kasnije,
    • smanjenje krvnog tlaka - manifestacije toksičnosti također su karakteristične za početak trudnoće, glavobolja je često praćena vrtoglavicom, slabošću, mučninom i povraćanjem,
    • visoki krvni tlak - često muči trudnice u drugom i trećem tromjesečju, može predstavljati prijetnju zdravlju majke i djeteta, ako ih prati oštećenje bubrega,
    • smanjenje otpornosti tijela - slabljenje imuniteta povećava rizik od razvoja prehlade, ARVI, gripe, upalnih bolesti i pogoršanja kroničnih procesa,
    • promjena psiho-emocionalne pozadine - promjene raspoloženja i anksioznost za dijete često izazivaju glavobolje,
    • uspostavljanje novog ritma života - obnova u svakodnevnoj rutini, rastuća potreba za odmorom i šetnjama, dnevna spavanja, utječu na dobrobit žena.

    Ti čimbenici ne samo da mogu uzrokovati glavobolje, oni se mogu riješiti. Često, trudnice uočavaju slabljenje uobičajenog simptoma ili njegov potpuni nestanak nakon začeća. Istina, u 85% slučajeva nakon rođenja vraća se.

    Zašto glavobolja tijekom trudnoće

    Tijelo svake žene reagira na začeće i razvoj fetusa na različite načine, tako da je za svakog pacijenta potreban individualni pristup. Glavobolja u trudnica je podijeljena na primarne i sekundarne. U prvom slučaju, simptom se odvija samostalno i ni na koji način nije povezan s promjenama koje se događaju u tijelu buduće majke. U sekundarnoj boli uzroci manifestacija izravno su povezani s fiziološkim stanjem žene. I oni i drugi mogu se pojaviti u ranoj trudnoći iu kasnijim razdobljima. Oni mogu biti potpuno sigurni ili predstavljaju prijetnju majci i fetusu.

    Napetost glavobolje

    Simptom izaziva fizički i mentalni umor, stres i živčana iscrpljenost. Može se pojaviti i na početku trudnoće i na 9 mjeseci. Osjeća se dosadno, monotono, lokalno ili okružujuće. Trajanje napada od 30 minuta do 1,5 sati. Ponekad bol i dalje traje i povremeno se povećava. Često je bol koncentrirana u okcipitalnom području i širi se na vrat, sljepoočnice, očne jabučice. Na vrhuncu simptoma često se javlja mučnina.

    Više o stresu s glavoboljom naći ćete ovdje.

    U slučajevima kada se glavobolja tijekom trudnoće zbog stresa, sljedećim lijekovima može dati ženama:

    • "Glicin" je prirodni lijek koji poboljšava raspoloženje, ublažava stres i stavlja sna i mozak u red.Žene koje imaju strašnu glavobolju zbog prirode ili temperamenta iu svakodnevnom životu mogu se preporučiti kao profilaktički,
    • Valeryana - imenovana kao jednokratna pomoć u prekomjernom uzbuđenju,
    • opuštajuće aromabalme - mala količina proizvoda se nanosi na problematično područje glave, nakon čega treba napraviti laganu masažu prstima,
    • štapići na bazi prirodnih balzama - obično sadrže metvicu ili mentol, koji ometaju bol i potiču opuštanje,
    • "No-Shpa" - uzima se kao posljednje sredstvo uz dopuštenje liječnika, ako drugi pristupi ne daju željeni rezultat.

    Glavobolju i mučninu uzrokovanu prenaprezanjem teško je liječiti. Problem je lakše spriječiti nego se nositi s njegovim pojavama. Da biste to učinili, dovoljno je ravnomjerno rasporediti teret i redovito se opuštati fizički i emocionalno. Zanemarivanje simptoma prepuna je neurozama i psihozama, čiji razvoj će negativno utjecati na stanje buduće majke i fetusa.

    Kako se nositi s glavoboljom bez lijekova ovdje.

    Migrena tijekom trudnoće

    Dulje i teške glavobolje mogu se pojaviti čak i kod žena koje su od njih. nikada nije patio. Napadi se javljaju od 1-2 puta mjesečno do nekoliko puta tjedno. Neke trudnice imaju simptome svaki dan, ali nisu jako intenzivne. Osjećaji su pulsirajući, raste, lokalizirani na jednoj strani glave. Tijekom napada može povrijediti sljepoočnice, frontalni dio, stražnji dio glave. Često se vraća očima, vratu, lopatici, ruci. U četvrtini slučajeva boli prethodi aura.

    Samo liječnik može odabrati lijekove za uklanjanje simptoma migrene tijekom trudnoće. Često stručnjaci preporučuju da žene samo čekaju napade, stvarajući optimalne uvjete za boravak. Odmorite se u mirnoj, hladnoj i hladovitoj sobi koja olakšava stanje. Ako tijekom trudnoće, zbog treperave glavobolje i mučnine, možete piti čaj s limunom - alat se istovremeno bori s oba znaka bolesti. U 2 i 3 tromjesečja dopuštena je jedna doza "paracetamola" uz dopuštenje liječnika.

    Zašto je migrena u žena i kako se boriti, pročitajte ovdje.

    Krvni tlak

    Tijekom trudnoće, pokazatelji krvnog tlaka smatraju se normalnim ako se čuvaju unutar 120 / 80-130 / 80 mm. Hg. Čl. Hipotenzija u trudnica razvija se u pozadini prekomjernog rada, anemije, dehidracije i dugotrajnog izlaganja nepovoljnim uvjetima. S njom žena ima bol u potiljku ili čelu, osjećaje slabog ili umjerenog intenziteta, popraćene slabošću, vrtoglavicom. Stanje se najčešće bori uz pomoć jakog čaja ili kave, posebne prehrane.

    Glavobolja zbog povećanja krvnog tlaka obično se promatra u trećem tromjesečju trudnoće. Karakterizira ga svitanje, pulsiranje u bilo kojem dijelu glave.

    Ako su brojke malo premašene, a žena nema edema ili proteina u urinu, nema razloga za zabrinutost. Opasnost od povišenog krvnog tlaka tijekom trudnoće je minimizirana korekcijom načina i prehrane pacijenta, praćenjem njenog stanja. Što se prije problem manifestira, veća je vjerojatnost da bi to moglo negativno utjecati na majku ili dijete. Stoga je iznimno važno pravovremeno obaviti sve planirane posjete ginekologu.

    ENT bolesti

    Zbog smanjenog imuniteta, trudnice često razvijaju prehladu ili prehladu manifestacije od kojih - glavobolja. U tom slučaju liječenje propisuje samo liječnik, uzimajući u obzir vrijeme i značajke kliničke slike. U većini slučajeva moguće je upravljati sredstvima tradicionalne medicine koja stimulira imunološki sustav.Ako je pacijentovo stanje komplicirano, a specijalist preporučuje prelazak na terapiju lijekovima, nemojte odustati i oslanjati se na snagu tijela. Takvi eksperimenti mogu dovesti do razvoja sinusitisa, otitis media i drugih komplikacija koje su mnogo opasnije za fetus.

    Što glavobolje u trudnica predstavljaju opasnost za fetus

    Zanemarivanje boli može negativno utjecati na stanje trudnice. To vrijedi čak iu slučajevima kada se bol javlja u pozadini fizioloških, a ne patoloških procesa.

    Neodgovarajuće liječenje manifestacije može biti prijetnja djetetu. Liječnici preporučuju ženama da se ne liječe i kontaktirati profesionalce s bilo kakvim pitanjima.

    Glavobolja tijekom trudnoće zahtijeva hitnu liječničku pomoć ako:

    • kliničku sliku dopunjuje gubitak svijesti, oštećenje govora ili vida, konvulzije, teška slabost,
    • dolazi do naglog povećanja tjelesne težine, pojavljuje se oteklina na pozadini smanjenja količine urina, bol se ne oslobađa čak i antispazmodicima, povišuje se krvni tlak - to su simptomi preeklampsije
    • bilo je kratkoća daha, bol u želucu,
    • Trimestra prati povraćanje i mučnina,
    • glavobolja daje očima ili prednjem dijelu lica, popraćena je nazalnom kongestijom i povećava se promjenom položaja tijela i lupkanjem po područjima ispod očiju i između njih - znakovima sinusitisa,
    • stražnji dio glave boli puno, tonus mišića vrata je povišen, temperatura raste - tipična za meningitis.

    Sva ova stanja su opasna za majku i fetus, bez obzira na trajanje trudnoće. Pomoć u tim slučajevima zahtijeva agresivniji rad i samo pod nadzorom stručnjaka. Razlog za pozivanje hitne pomoći također je simptom koji je nastao nakon ozljede glave i boli koja se ne može osloboditi ovlaštenim metodama i lijekovima.

    Bolni stres

    To su neugodni osjećaji srednjeg intenziteta - povlačenje ili stiskanje, najčešće pokrivaju cijelu glavu. Simptomi su povezani s emocionalnim, neuropsihološkim ili fizičkim prenaprezanjem. Osigurava dugotrajan rad glavobolje u neugodnom položaju, kada su mišići vrata i ramenog pojasa preopterećeni. Kao rezultat toga, poremećena je inervacija i metabolički procesi mozga, što se očituje u bolnom sindromu.

    Fiziološke promjene

    Nakon začeća u ženinom tijelu počinje hormonsko prilagođavanje. Povišene razine estrogena i progesterona uzrokuju vazospazam, koji je u većini slučajeva uzrok glavobolje kod trudnica tijekom prvog tromjesečja. Ako je blaga, nepostojana, onda je situacija normalna i ne zahtijeva liječenje.

    Najčešće, bolni simptomi karakteristični za migrenu. U isto vrijeme, glavobolje dobivaju pulsirajuću prirodu i lokalizirane su u jednom dijelu glave, uglavnom frontotemporalno, s ozračivanjem u očne utore. Ponekad se nelagoda širi na cijelu glavu, uz mučninu, povraćanje, fotofobiju. Napad migrene nastaje uslijed promjena u vaskularnom tonusu i fluktuacijama u koncentraciji hormona serotonina u krvi. Fenomen je vjerojatno povezan s općim promjenama u hormonalnoj pozadini trudnice. Migrena se može smatrati pokušajem prilagodbe tijela novom stanju.

    ENT bolesti

    Upala u nazofarinksu, maksilarnim sinusima, srednjem ili unutarnjem uhu može uzrokovati glavobolje tijekom trudnoće. To se događa zbog iritacije meninge, povećanog intrakranijalnog tlaka ili toksičnih učinaka na posude otpadnih produkata mikroba koji uzrokuju upalu. Priroda i intenzitet boli ovisi o mjestu zahvaćenog organa.

    Kod akutne upale srednjeg uha (upala uha), glavobolja trudnice bit će akutna, pulsirajuća i ponekad gora. Lokaliziran u hramu pacijentovog uha.Kroničnu upalu uha karakterizira pojava bolne boli u glavi sa strane lezije.

    Kod sinusitisa (upala maksilarnih sinusa) bol je jaka i lokalizirana u području oboljelog sinusa - u frontalnom režnju ili iznad gornje čeljusti i prati nazalna kongestija.

    Kod frontalnog sinusitisa (upala frontalne šupljine) glavobolja je intenzivna, osjeća se u nosu i čelu.

    Drugi razlozi

    Često glavobolja kod trudnice može biti uzrokovana:

    • biti u zagušljivoj sobi
    • nedostatak sna
    • glad,
    • uporaba proizvoda koji sadrže fenilamin, kofein, tiramin (kava, jaki čaj, konzervirana hrana, dimljena hrana, čokolada, soda),
    • dehidracija.

    Što učiniti

    Sve buduće majke trebaju shvatiti da je samoliječenje tijekom trudnoće iznimno opasno, čak i kada se radi o tako naizgled bezopasnom simptomu kao glavobolja. Posebno su opasni farmakološki lijekovi s analgetskim svojstvima. Mnogi od njih imaju teratogeni učinak na fetus, učinak drugih još nije ispitan. Posebno je opasno uzimati lijekove u prvom tromjesečju kada se polože svi unutarnji organi i sustavi djeteta.

    Tablete za glavobolju

    Popis lijekova dozvoljenih za uporabu tijekom trudnoće je prilično ograničen. Liječnici preporučuju bez njih uopće, pribjegavajući alternativnim metodama ublažavanja boli. Ako bolni sindrom značajno umanjuje kvalitetu života žene, možete uzeti lijekove.

    Najmanje opasne za trudnice su lijekovi na bazi paracetamola - Efferalgan, Panadol, Panadol extra. Oni nemaju toksični učinak na fetus i odobreni su za uporabu u svim trimestrima trudnoće.

    Još jedan relativno siguran lijek je ibuprofen. Na temelju toga proizvode se lijekovi kao što su Nurofen, Ibufen, Advil, Novigan, Ibuprom, Bolinet. Ibuprofen se smatra sigurnim za prvi i drugi trimestar, ali u trećem je zabranjeno uzimati lijek. Između 29 i 40 akušerskih tjedana, lijek utječe na brzinu sazrijevanja vrata maternice. To može dovesti do preranog porođaja ili, naprotiv, do prenaprezanja.

    Tijekom trudnoće dopušteno je koristiti No-shpu (Drotaverin). Antispazmodik učinkovito opušta glatke mišiće krvnih žila i unutarnjih organa - maternicu, jetrene kanale, želudac, žučni mjehur. Koristi se čak i uz prijetnju pobačaja, pa je glavobolji dopušteno uzimati lijek.

    Kod glavobolje je bolje odmah izmjeriti tlak. Ako se poveća ili smanji, tada je potreban poseban terapijski pristup i liječenje pod nadzorom liječnika.

    Lijekovi protiv glavobolje bez lijekova

    Načini ublažavanja boli, isključujući lijekove, smatraju se najpoželjnijim tijekom trudnoće. To uključuje:

    • masaža, Potrebno je masirati glavu laganim kružnim pokretima, djelujući na točkama oko nosa, obrva, sljepoočnica, u području krune. Osloboditi boli će pomoći masaža područje vrata, ramena, stopala - postupak je bolje privući netko iz kućanstva.
    • Hladni oblozi, Tkaninu navlaženu hladnom vodom ili vrećicu s ledom umotanu u ručnik treba nanijeti na glavu na kojoj se nalazi bol. Hladnoća smanjuje osjetljivost živčanih završetaka i pomaže eliminirati napad. S istom svrhom možete jednostavno obrisati viski s kockama leda.
    • List kupusa, Ima analgetska svojstva, pa se kompresije pripremaju iz nje radi migrene. Da biste to učinili, uzeti list bijelog kupusa i zgnječiti dobro, da je pustiti sok, ili skuhati s kipućom vodom. Zatim pričvrstite na glavu.
    • Proizvodi, pića, Jagode, maline, brusnice imaju analgetska svojstva. Od pića dobro pomoći čajevi s crnim ribizom, menta, matičnjak, s dodatkom valerijana, sok od viburnum, bobica šipka.

    Aromaterapija

    Aromatične uljne tvari djeluju vrlo meko i nježno na tijelo trudnice. Udisanje mirisnih para pomaže opuštanju, poboljšanju raspoloženja i dobrobiti. Aromaterapija se može provesti ne samo uz pomoć posebnih svjetiljki - ulja se mogu dodati u kupaonicu za vrijeme kupanja, mogu se izvoditi inhalacije, masaža se može izvesti.

    Za glavobolje, čajevac, ylang-ylang, lavanda i ulja mandarine smatraju se najučinkovitijima. Imaju opuštajuće, umirujuće, antispazmodične osobine, daju dobro raspoloženje i pozitivne emocije.

    Eterična ulja su jaki alergeni, pa prije početka aromaterapije morate testirati na alergije. Da biste to učinili, nekoliko kapi ulja treba spustiti na unutarnji pregib lakta i sat vremena kasnije procijeniti stanje kože. Ako je osip, nema crvenila, onda ga možete koristiti.

    Kada posjetiti liječnika

    Primarna glavobolja, koja uključuje migrene, od stresa, ne predstavlja posebnu opasnost za žene. Mnogo opasniji su sekundarni, koji svjedoče o razvoju bolesti i prijete i majci i djetetu.

    Koji znakovi trebaju upozoriti:

    • teška akutna glavobolja bez vidljivog razloga
    • teška, stalno rastuća glavobolja s oštećenjem vida, koja traje duže od sat vremena i popraćena je povraćanjem,
    • nelagoda, pogoršana u ležećem položaju, kao i izazvana kašljanjem, kihanjem,
    • praćena visokim (niskim) tlakom, temperaturom, epileptičkim napadima.

    Ovi simptomi mogu ukazivati ​​na ozbiljne neurološke poremećaje, vaskularne, bubrežne i jetrene patologije. Glavobolje se javljaju kao simptom glaukoma, venske tromboze, cervikalne osteohondroze, pa čak i tumora mozga.

    Preventivne mjere

    Da bi se napadaji što rjeđe uznemiravali, potrebno je utvrditi koji ih čimbenici uzrokuju. Stručnjaci savjetuju da zadržite takozvane dnevne napade - ovdje ćete morati napraviti dnevne podatke o zdravlju i pretpostavke o uzrocima slabosti. To će pomoći da se izbjegne djelovanje provokativnih čimbenika, minimizirajući kontakt s njima.

    Ne provodi se glavobolja specifična za prevenciju droga tijekom trudnoće. Dopušteni su samo vitaminski pripravci koji podržavaju rad živčanog sustava - vitamini B, A, C, E, kao i selen u tragovima. U preventivne svrhe pokazuje masažu, akupunkturu, vodene tretmane, šetnje na svježem zraku.

    U pravilu, jednostavna profilaktička i terapijska sredstva dovoljna su za uklanjanje glavobolje. Ako je priroda napada počela izazivati ​​sumnju, morate ih prijaviti svom liječniku. To će pomoći eliminirati ozbiljne patologije, podržati zdravlje trudnice i njezine bebe.

    Što uzrokuje glavobolje tijekom trudnoće

    Vjeruje se da je česta glavobolja tijekom rane trudnoće - u prvom tromjesečju, uzrokovana porastom hormona i povećanjem volumena krvi koja cirkulira u cijelom tijelu. Ove glavobolje za trudnice mogu biti pogoršane stresom, lošim držanjem ili promjenama u vidu.

    Drugi uzroci glavobolje tijekom trudnoće mogu biti jedno ili više od sljedećih stanja:

    • Nedostatak sna
    • Niska razina šećera u krvi
    • dehidracija
    • Kofein (neuspjeh)
    • Stres (previše promjena)

    Žene koje imaju redovite migrene mogu biti iznenađene kada otkriju da tijekom trudnoće imaju manje migrene, ali neke žene mogu iskusiti činjenicu da migrena postaje još jača ili češća tijekom trudnoće. Ako očekujete dijete, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o svim lijekovima koje uzimate za glavobolju tijekom trudnoće.

    Glavobolja tijekom trudnoće u trećem tromjesečjuU pravilu, to je više povezano sa slabim držanjem tijela i stresom od dodatne težine. Glavobolje tijekom trećeg tromjesečja trudnoće također su uzrokovane stanjem koje se naziva preeklampsija, što znači visoki krvni tlak tijekom trudnoće.

    Što možete učiniti za liječenje glavobolje tijekom trudnoće

    Najbolji način da se nosite s glavoboljama tijekom trudnoće je da ih izbjegnete. Evo nekoliko jednostavnih savjeta za to:

    • Pazite na dobro držanje (osobito u trećem tromjesečju)
    • Opustite se i odmorite.
    • Vježba za trudnice
    • Jedite dobro uravnoteženu hranu.
    • Nanesite ledene pakete na glavu ili, naprotiv, boce s vrućom vodom - ovisno o tome kako se ublažava glavobolja tijekom trudnoće.

    Ako ne možete spriječiti glavobolje, možete učiniti više stvari kako biste im pomogli. Tijekom trudnoće pokušajte osloboditi glavobolje prirodno, ako je moguće. Lijekovi protiv bolova kao što su aspirin i ibuprofen se ne preporučuju u većini trudnoća, međutim, acetaminofen tijekom trudnoće može propisati vaš liječnik.

    Vaša glavobolja u trudnoći može se ublažiti pomoću jednog ili više sljedećih prirodnih lijekova:

    • Ako imate sinusnu glavobolju, nanesite topli oblog oko očiju i nosa.
    • Ako imate glavobolju od napetosti, nanesite hladni oblog ili pak na led na podnožje vrata.
    • Održavajte minimalnu razinu šećera u krvi, jedite manje, ali tijekom češćih obroka. Također može spriječiti buduće glavobolje.
    • Tijekom trudnoće napravite masažu. Masiranje ramena i vrata je učinkovit način za ublažavanje glavobolje.
    • Opustite se u mračnoj sobi i vježbajte duboko disanje.
    • Uzmite topli tuš ili kadu

    Primjena topline ili hladnoće na različita područja glave, očiju ili na stražnjem dijelu vrata jedan je od najboljih načina da se smanji ili ublaži bol tijekom trudnoće. Električni jastučići za grijanje i hladne obloge dolaze u različitim oblicima i veličinama, ali većina zahtijeva uporabu mikrovalne pećnice ili zamrzivača. Drugi nedostatak nekih od njih je da se toplina ili hladnoća smanjuju tijekom vremena. Također možete smanjiti vjerojatnost glavobolje za vrijeme trudnoće izbjegavajući uobičajene uzroke glavobolje.

    Kako liječiti tešku glavobolju u trudnoći bez lijekova

    Postoje mnoge stvari koje možete učiniti da spriječite ili ublažite glavobolje tijekom trudnoće bez uzimanja lijekova. Počnite s jednostavnim savjetima za prevenciju:

    • Izbjegavajte pokretanje glavobolje. Pazite na obroke i stanje nekoliko dana kako biste utvrdili uzroke glavobolje - a zatim učinite sve što je moguće kako biste uklonili ove uzroke iz prehrane.
    • Uključite fizičku aktivnost u svoj svakodnevni život. Pokušajte svakodnevnu šetnju ili drugu umjerenu aerobnu vježbu.
    • Upravljanje stresom. Pronađite zdrave načine za borbu sa stresom u vašem životu, kao što je izrada popisa obveza za taj dan i provođenje vremena s ljudima koji podižu.
    • Vježbajte tehnike opuštanja. Pokušajte umirujuće postupke kao što su duboko disanje, joga i vizualizacija.
    • Jedite manje, češće obroke tijekom dana. Redoviti obroci će zadržati razinu šećera u krvi, što može spriječiti glavobolje tijekom trudnoće.
    • Pijte puno tekućine. Hidratirano tijelo se osjeća bolje.
    • Slijedite redovite rasporede spavanja. Umor i nedostatak sna mogu doprinijeti razvoju glavobolja tijekom trudnoće. Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan, čak i vikendom.

    Razmotrite mogućnost biofeedback-a. S ovom tehnikom uma i tijela naučit ćete kako kontrolirati određene tjelesne funkcije - na primjer, napetost mišića, otkucaje srca i krvni tlak - kako biste spriječili glavobolje ili smanjili glavobolje. Ako želite probati biofeedback za glavobolje tijekom trudnoće, zatražite uputnicu odgovarajućem terapeutu.

    Uzroci glavobolje kod trudnica

    Okoliš, mikroklima u obitelji, zdravstveni problemi, dnevna rutina i prehrana - sve to ima ozbiljan utjecaj na dobrobit žene koja očekuje dijete. Glavobolja različitog intenziteta, uključujući napade migrene, reakcija je na pojedinačne podražaje, kao i na rezultat kombinacije čimbenika.

    Bolesti i fiziološke promjene

    Hormonska promjena nastala nakon začeća utječe na stanje krvnih žila. To je jedan od najčešćih uzroka slabosti. Ako je glavobolja koja se javlja u prvom tromjesečju povremena i blaga, situacija ne zahtijeva medicinsku intervenciju i to je norma.

    Nizak krvni tlak koji prati početak trudnoće je sljedeći mogući uzrok. Bol se kombinira s općom slabošću i vrtoglavicom. Ova slika je tipična za ranu toksikozu.

    U drugom i trećem tromjesečju glavobolja je često uzrokovana suprotnim problemom - povećanim pritiskom. Stanje je prijetnja zdravlju majke i djeteta, pogotovo ako postoje poremećaji u radu bubrega (proteini u mokraći, edemi). U takvoj situaciji ženama se preporučuje bolničko liječenje.

    Pogoršanje kroničnih oboljenja - cervikalna osteohondroza ili vaskularna distonija mogu uzrokovati glavobolju. Također je popraćena virusnom infekcijom, sinusitisom, očnim bolestima i ozljedama glave (potres mozga, modrice). Među opasnijim uzrocima su onkološki i benigni tumori mozga, intrakranijalni hematomi, meningitis.

    Vanjski izazovni čimbenici

    Kada se dijete rodi, žena postaje ranjivija na čimbenike okoliša.

    Čak i promjena vremena može uzrokovati dugotrajnu glavobolju za trudnicu. Duga putovanja koja uključuju promjenu klimatske zone imaju isti učinak.

    Glavobolja se tijekom trudnoće javlja češće ako je žena izložena fizičkim podražajima - glasnom šumu, jakim mirisima, svijetlom ili treperenju. Redovito udisanje duhanskog dima, uključujući pasivni dim, pogoršava problem, stoga se od rodbine ili kolega koji puše mogu tražiti da uzmu u obzir interese trudnice. Duševnost i nedostatak kisika također izazivaju glavobolju.

    Oslobodite se glavobolje

    Kada se bol već pojavila, možete pokušati osloboditi stanje sami. Uzimanje lijekova bez ekstremne potrebe nepoželjno je za trudnice.

    Stoga je bolje koristiti sigurne narodne metode i recepte:

    1. Ako ste kod kuće, stvorite opuštajuću atmosferu u sobi - zatvorite zavjese, isključite svjetla, pustite svježi zrak. Stavite hladni oblog na glavu ili vršite prste da masirate kožu na sljepoočnicama i na stražnjoj strani glave, stvarajući lagana kružna kretanja. Obratite posebnu pozornost na područja gdje se bol osjeća snažnije. Možete zamoliti vašeg supruga ili nekog od vaših rođaka da masira leđa i vrat.
    2. Dobar učinak daje se pranjem glave toplom vodom i tuširanjem na ugodnoj temperaturi, po mogućnosti hladnom. Nakon toga, preporuča se piti čašu biljnog esencije - mentu ili kamilicu. S niskim tlakom zamjenjuje se jakim crnim čajem sa šećerom. Uporna glavobolja tijekom trudnoće je lakše podnijeti ako čvrsto vežete glavu šalom ili maramom.
    3. Hitan način za normalizaciju dobrobiti je pranje hladnom vodom. Jačanje učinka pomoći će kompresiju s ledom ili mokrim ručnikom na čelu i sljepoočnicama. Vjeruje se da bol smanjuje kupus ostavlja pričvršćena na glavu. Prije uporabe lagano se mrve kako bi se pojavio sok i čuva se kao kompresija dok se stanje ne poboljša.
    4. Neke žene pomažu u aromaterapiji. Za nju su pogodna ulja lavande, smreke, limunske trave, ylang-ylanga. Upotrebljavaju se u obliku inhalacije pomoću aromatske svjetiljke. Primanje toplih kupki s uljima također je korisno ako nema kontraindikacija od drugih organa, a liječnik vas nije zabranio u takvim postupcima. Ali zapamtite da eterična ulja mogu izazvati alergije.

    Kakvu vrstu glavobolje možete dobiti trudni?

    Većina analgetika trudnica je zabranjena zbog mogućeg negativnog utjecaja na razvoj fetusa. Lijekovi kao što su "Citramon", "Aspirin", "Baralgin", "Spasmalgon" i njihovi derivati, koji se uzimaju u prvim mjesecima trudnoće, mogu dovesti do stvaranja oštećenja srca kod djeteta. U kasnijim razdobljima pogoršavaju zgrušavanje krvi, što je nepoželjno za žene koje se pripremaju za porođaj.

    Ako je glavobolja jaka i narodne metode to ne pomažu, prihvatljiva je jednokratna upotreba lijekova na bazi paracetamola (Panadol, Efferalgan). U nedostatku individualne netolerancije na aktivnu tvar, one su sigurne i nisu ovisne.

    Pri kupnji lijekova imajte na umu da sastav "Panadol Extra" sadrži kofein. Za glavobolje zbog hipotenzije (nizak krvni tlak), bolje je odabrati. Dopuštena je i metoda "no-shpa", iako ne daje uvijek analgetski učinak.

    Preventivne mjere

    Kako bi se što manje ometala glavobolja, potrebno je provesti niz jednostavnih preventivnih mjera koje ne mogu jamčiti potpuno oslobađanje od migrene, ali umanjuju vjerojatnost njegovog pojavljivanja više puta. Među takvim preventivnim mjerama treba navesti sljedeće:

      Pokušajte izbjeći stresne situacije. Oni nisu samo štetni za vas, vašu buduću bebu, već često postaju i uzroci jake boli, jer dovode do napetosti u mišićima. Ako nastavite raditi, onda pokušajte ne zadržavati se navečer, reciklirajte.

    Kako se riješiti glavobolje bez lijekova?

    Liječenje glavobolje tijekom trudnoće najbolje je učiniti na način da se ne koriste lijekovi koji mogu imati negativan učinak na ženu u ovom trenutku. Nudimo nekoliko metoda koje će olakšati stanje:

      prvo morate odrediti izvor migrene. Ako često imate glavobolje, najbolje je početi voditi dnevnik, s kojim lako možete shvatiti odakle je došla bol, kako se ona razvija tijekom vremena. U dnevniku je potrebno zapisati ono što ste jeli tijekom dana, jer tijekom trudnoće upravo ti proizvodi često postaju uzroci takvog bolnog stanja.

    Među rizičnim proizvodima potrebno je uočiti mononatrijev glutamat, sulfite i nitrite koji se često nalaze u mnogim suhim voćkama, slaninama, salamama i drugim proizvodima, svim umjetnim sladilima, grahu i orašastim plodovima, dimljenoj ribi, zrelom siru, pavlaci, čokolada, banane, agrumi, avokado, papaje, ukiseljene namirnice, neke vrste umaka.Osim proizvoda, izvori boli mogu biti hladni, buka, jaka svjetlost, duhanski dim. Zapišite sve što ste mislili da je izvor glavobolje, lakše je odrediti izvor, a time ga se riješiti,

  • Među metodama liječenja migrene na prvom mjestu su kompresije hladne ili tople, koje se primjenjuju na dnu lubanje na stražnji dio glave. Često pomažu hladne obloge, koje se nanose na čelo.Da biste to učinili, možete uzeti čist ručnik koji se jednostavno navlaži vodom potrebne temperature, a zatim iscijediti,
  • U nekim slučajevima, hladni tuš ili jednostavno ispiranje lica pomažu u brzom suočavanju s boli. Topla kupka i tuš pomoći će vam kod bolova od stresa,
  • glavobolje tijekom trudnoće često nastaju zbog gladi ili žeđi, niske razine šećera. U ovom trenutku preporučuje se jesti u malim porcijama, ali ne dovodi do pojave gladi. Možete napraviti male zalogaje s jogurtom, krekerima, pojesti jednu jabuku. No, slatki kolačići, slatkiši, kolači - sve je to najbolje izbjegavati, jer iz njih se razina šećera jako povećava, ali se ne zadržava dugo vremena.

    Ponovo se pojavljuje teška glavobolja? Pregledajte svoj izbornik. Preporuča se redovito piti, ne radi se o litri tekućine, ali mineralna voda ili prirodni sok neće biti suvišno. Ako imate jaku migrenu s mučninom, pijte male gutljaje,

  • Jedan od najboljih lijekova za glavobolje tijekom trudnoće je odmor, odmor, spavanje. Pokušajte se više opustiti, a ne preopteretiti, jer u ovom trenutku vaše tijelo radi za dvoje, što znači da se umori puno više,
  • u trećem tromjesečju trudnoće bol se može brzo povući pri izvođenju posebnog seta vježbi koje su dopuštene u tako kasnim mjesecima. To su vježbe koje vam omogućuju da zadržite držanje.

  • Što drugo učiniti?

    • Ako vaša migrena ne nestane, isprobajte različite metode opuštanja: self-hipnoza, yoga. Mnoge od ovih tehnika su posebno dizajnirane za ublažavanje stanja trudnica. Ako imate vremena, pronađite trenera koji će vas naučiti. Takve će vježbe pomoći ne samo da se riješite glavobolje, već i poboljšaju cjelokupno zdravlje, omoguće vam potpuno opuštanje,
    • Masaža. Ako niste kontraindicirani, možete se prijaviti za masažu. Takvi postupci pomoći će smanjiti napetost s leđa, ramena, vrata. Možete kod kuće lagano trljati ramena ili leđa, zamoliti druge da to učine. Ali nemojte pritiskati,
    • Ali postoji jedna metoda čija je korist za trudnice kontroverzna. Riječ je o akupunkturi, koja je prepoznata kao sigurna u ovom stanju, ali je reakcija na nju apsolutno individualna. Stoga se u ovom slučaju preporučuje da se konzultirate samo s nadzornim liječnikom, a ne da sami rješavate takva pitanja.

    Migrena - znak bolesti?

    Glavobolje tijekom trudnoće nisu samo neugodne, nego često mogu biti znak i drugog problema, pa morate obratiti pozornost na njih, a ne samo uzeti tabletu i zaboraviti prije sljedećeg napada. Ako ste tijekom prvog tromjesečja stalno zabrinuti zbog migrene, koju je teško ukloniti konvencionalnim sredstvima, odmah se obratite pažljivom liječniku za odgovarajući pregled.

    U drugom, trećem tromjesečju, takve stalne, neproširujuće glavobolje mogu biti znak preeklampsije, to jest prilično ozbiljan sindrom karakteriziran povišenim tlakom, pojavom proteina u urinu. Ovaj sindrom je uzrokovan trudnoćom, ali trebate se posavjetovati s liječnikom, pogotovo jer u to vrijeme ne možete piti lijekove.

    Što učiniti ako imate jaku i stalno glavobolju tijekom trudnoće? U takvim slučajevima hitno se treba obratiti liječniku koji prati bolest:

    • ako napadaj jake glavobolje tijekom drugog i trećeg tromjesečja počne pratiti oštar bol u trbuhu, oštećenje vida, mučnina, oticanje lica ili ruku, oštar porast tjelesne težine,
    • s pojavom tako jakog bola da spavanje nije moguće. Također, ako se napadaji ne mogu upravljati bilo kojom dostupnom metodom,
    • ako glavobolju počne pratiti vrućica, ukočen vrat (tj. tortikolis),
    • kada su se glavobolje pojavile nakon pada, modrice u glavi,
    • ako se kod migrene istovremeno promatra još jedna bol (na primjer, u području očiju, zubima, u drugom dijelu lica, kongestiji nosa).

    Važno je u slučaju da ih glavobolje ne podnesu, ali pokušajte ih odmah ukloniti koristeći dostupne metode, osim lijekova. No, ako takvi pokušaji nisu uspješni, ali odmah treba kontaktirati pažljivog liječnika, jer migrena tijekom trudnoće može biti vrlo opasna ne samo za zdravlje trudnice, već i za bebu.

    Pin
    +1
    Send
    Share
    Send

    Pogledajte videozapis: PMS UZROCI I SIMPTOMI! (Ožujak 2020).