Praktično svaka moderna žena pokušava pratiti njezin izgled, pažljivo razmišljajući o svom ormaru, posjećujući frizera, manikiramo i brinemo za svoje lice. Međutim, mnogi u isto vrijeme zaboravljaju posvetiti dovoljno pozornosti svojim tijelima, ograničavajući njihovu brigu na higijenske postupke, depilaciju problematičnih područja i uporabu dezodoransa. Ali tijelo - baš kao i lice i kosa - treba stalnu brigu. A stvar nije ni u vanjskoj ljepoti, nego u činjenici da bez redovitog čišćenja, hranjenja i vlaženja, koža na kraju gubi svoju elastičnost, postaje suha i trom, na njoj se pojavljuju bore, strije, celulit i starostne točke.
Mnogi vjeruju da je briga za vlastito tijelo težak i mukotrpan zadatak, koji zahtijeva određene vještine koje posjeduju samo profesionalci koji rade u kozmetičkim salonima. Ali to nije posve točno, jer se taj proces može provoditi samostalno, u ugodnom kućnom okruženju, bez trošenja mnogo vremena i novca. Da biste to učinili, samo trebate znati neke od suptilnosti kućne njege tijela i ne zaboravite da uspjeh svakog događaja ovisi o njegovoj pravilnoj organizaciji i psihološkom stavu.
Zašto je njegu kože važno?
Koža je najveći organ ljudskog tijela, na čije stanje ne ovisi samo izgled osobe, već i opće dobro. To je zbog činjenice da koža obavlja mnoge vitalne funkcije:
- sudjeluje u raznim metaboličkim procesima,
- uklanja toksine iz tijela
- sintetizira vitamin D, potreban za apsorpciju kalcija,
- štiti tijelo od vanjskih utjecaja,
- održava stalnu tjelesnu temperaturu
- sprječava ulazak patogenih bakterija u tijelo,
- sudjeluje u razmjeni plina.
Osim toga, koža je organ osjetila - sadrži ogromnu količinu živčanih receptora, omogućujući tijelu da komunicira s okolinom (osjeća dodir, bol, hladnoću i toplinu). S obzirom na tu multifunkcionalnost, postaje očito da se bez dodatne brige koža jednostavno ne može nositi sa svim zadacima koji su joj dodijeljeni, što će naravno utjecati ne samo na njegov izgled, nego i na stanje cijelog organizma.
Unatoč činjenici da je koža tijela otpornija na negativne utjecaje izvana nego na kožu lica (izuzev određenih zona), jer je gusta i gotovo uvijek skrivena ispod odjeće, promjene uzrokovane starošću prije ili kasnije ostavljaju trag na njemu. To se obično događa nakon 35 godina, ali ponekad proces starenja počinje ranije zbog hormonskih promjena, raznih bolesti ili prehrane. Stoga, da biste održali svoje tijelo u izvrsnom stanju, morate ga pažljivo voditi, a to ne treba činiti uoči sezone na plaži, već stalno.
Osnovna pravila za njegu tijela
Briga za svoje tijelo nije samo važna, nego i vrlo ugodna tjelovježba, što vam daje mogućnost da uživate u svakom trenutku provedenom s vama samima. Istina, neki od lijepih spolova u potrazi za ljepotom često prave greške koje se kasnije pretvaraju u vrlo ozbiljne probleme. Da biste izbjegli razne probleme povezane s nepravilnom njegom tijela, morate slijediti nekoliko pravila.
- Pazite na prehranu, Nepravilna prehrana (prekomjerna konzumacija zasićenih masnoća i takozvani "brzi" ugljikohidrati) pridonosi povećanju tjelesne težine i poremećajima lojnih žlijezda, što ne utječe na najbolji način na kožu.Da biste se riješili dodatnih kilograma, morate se pridržavati posebnih dijeta, masaže i pribjegavanja tjelesnim naporima (to može biti sport, vježbanje ili ples). Treba imati na umu da oštar pad težine dovodi do pojave strija na tijelu, tako da bi proces gubitka težine trebao biti postupan.
- dobiti odjeća od kvalitetnih materijala, Sintetika često uzrokuje iritaciju kože i izaziva alergije. Također je vrlo važno nositi stvari ovisno o sezoni kako se tijelo ne bi pregrijalo i pregrijavalo. U ljeto, ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje na kožu prije izlaska, jer ultraljubičasto zračenje uništava kolagenska vlakna u stanicama i ubrzava proces starenja dermisa.
- Tuširaj se (poželjno kontrastno). Redovito čišćenje kože od onečišćenja važan je dio kompetentne njege tijela. Vodeni postupci aktiviraju rad svih tjelesnih sustava, toniziraju kožu i napajaju je energijom. Kada se koriste sredstva za čišćenje tijela, potrebno je uzeti u obzir vrstu kože i probleme koje treba riješiti (strijama, celulitu, aknama, itd.). S povećanom osjetljivošću kože bolje je dati prednost gelovima i balzamima koji ne sadrže alkalije.
- Za poboljšanje učinka tijekom tretmana vodom preporučuje se dodatno očistite kožu pilingomposebna pozornost posvećena je laktovima, koljenima i petama. Piling će pomoći očistiti pore masti, mrtve čestice, prašinu i prljavštinu, tako da koža može normalno disati, postaje mekana i baršunasta. Nakon tuširanja, preporučljivo je cijelo tijelo liječiti posebnim mlijekom ili hidratantnom kremom (možete koristiti bilo koje kozmetičko ulje, na primjer, kokos umjesto), jer voda, osobito vruća, jako suši dermu. Ne zaboravite također temeljito obrisati tijelo ručnikom, inače kapljice vode koje ostaju na koži mogu postati povoljno tlo za uzgoj patogenih bakterija.
- Pazite na svoje tijelo, ne zaboravite obratiti pozornost na svaki dioodabirom zasebnih sredstava za ruke, noge, intimnu zonu i kožu tijela. Potreba za korištenjem različitih sredstava za svaku pojedinu zonu posljedica je činjenice da koža u različitim dijelovima tijela ima značajne razlike u strukturi. Na primjer, koža ruku je praktički lišena lojnih žlijezda, koje bi je mogle zaštititi od isušivanja, pa je posebno potrebna redovita hidratacija. I stopala su izložena teškim opterećenjima pri hodanju, što uzrokuje pojavu zrna i natoptiša, koji se mogu ukloniti samo uz pomoć dubokih sredstava za piling i omekšavanje.
- Ako ste ljubitelj saune ili kupke, tada se tamo može obaviti njega tijela (naravno, bez kontraindikacija). Takve se postupke preporuča kombinirati s upotrebom sredstava za ribanje, jer je parena koža bolje podložna dubokom čišćenju. Pod utjecajem vruće pare, toksini se uklanjaju iz tijela, potkožna masnoća se razgrađuje, a koža dobiva potrebnu hidrataciju.
- Ako imate bilo kakvih problema s kožom, trebali biste pokušati odmah početi ih eliminirati, ne čekajući da postanu izraženiji. U te svrhe možete koristiti i industrijsku kozmetiku i proizvode iz vlastite proizvodnje. U slučaju kada se ne možete sami riješiti problema, obratite se stručnjacima za pomoć.
Briga za svoje tijelo kod kuće je, naravno, ozbiljan i mukotrpan posao, čija provedba zahtijeva veliku posvećenost i disciplinu. Ali ako ne budete lijeni i uz punu odgovornost za pristup implementaciji određenih ciljeva, možete postići nevjerojatne rezultate. Glavna stvar - biti strpljiv i jasno slijediti u odabranom smjeru.
Sredstva za njegu tijela kod kuće
Kako bi se osigurala potpuna njega tijela, potrebno je odrediti koji se problemi trebaju usredotočiti i na temelju toga odabrati proizvode za njegu. To mogu biti:
- razne kreme (hranjiva, hidratantna, masaža, anticelulitna i dr.),
- specijalni piling za dubinsko čišćenje kože (preporučuje se 1-2 puta tjedno),
- gelovi za tuširanje, mlijeko i balzami koji sadrže različite pomoćne dodatke (ekstrakti ljekovitog bilja i voća, biljna ulja itd.),
- eterična ulja, koja se uglavnom koriste kao dodatak raznim kremama, maskama i oblogama,
- kozmetika protiv strija na tijelu,
- mješavine za obloge, čiji je cilj borba protiv pretilosti i celulita,
- masaže (mješavine ulja, losioni i kreme),
- Depilacijska kozmetika, uz pomoć koje se oslobađanje neželjenih dlaka na tijelu postaje što sigurnije i nježnije,
- dezodoransi koji pomažu u sakrivanju neželjenih mirisa.
Pri odabiru kozmetike za njegu tijela morate se usredotočiti na vlastite preferencije, tip kože i njegove osobine. Ako proizvodi trgovine nemaju željeni učinak, možete ga pokušati zamijeniti narodnim lijekovima, čiji su recepti prikazani u nastavku.
Piling od meda s kavom i kremom
Ovaj proizvod koji se lako priprema osigurat će koži duboko čišćenje nečistoća, poboljšati cirkulaciju krvi i ispuniti nutritivne nedostatke u stanicama. Piling od meda je prikladan za sve dijelove tijela, osim za lice.
- 100 grama taloga kave,
- 200 ml kreme
- 100 g meda.
Priprema i uporaba:
- Pomiješajte sve komponente i nanesite masu na problematična područja kože masažnim pokretima.
- Nakon 5-7 minuta isperite vodom i prijeđite na sljedeću fazu njege kože - vlaženje. U tu svrhu, savršena maska za tijelo, pripremljena prema sljedećem receptu.
Maska od krastavaca s kiselim vrhnjem i morskom soli
Ova maska savršeno vlaži, tonizira, osvježava i umiruje kožu, poboljšava njenu boju i pomaže u uklanjanju starosti.
- 2 svježa krastavca,
- 100 g kiselog vrhnja,
- 30 ml soka od limuna,
- 10 g morske soli.
Priprema i uporaba:
- Grind krastavac u miješalica (može biti s kore).
- Dodajte preostale sastojke u kašu i dobro promiješajte.
- Nanesite masku od krastavaca na čistu, suhu kožu tijela i ostavite 20 minuta.
- Uzmite tuš i obrišite tijelo ručnikom. Sada bismo trebali krenuti u završnu fazu - hranjenje kože, što se može učiniti pomoću recepta poput onoga ispod.
Hranjiva krema za pčelinji vosak
Ova krema savršeno njeguje i omekšava kožu, a također ima umirujuća svojstva, pa se može koristiti za ljuštenje, iritaciju, pa čak i opekline od sunca.
- 20 g pčelinjeg voska,
- 15 ml ulja kokosa i nevena,
- 30 ml sezamovog ulja,
- 30 ml kakao maslaca,
- 5 kapi eteričnog ulja kamilice.
- Rastopite vosak i kakao maslac u vodenoj kupelji.
- Dodajte preostale sastojke (osim ulja od kamilice) i promiješajte dok ne dobijete glatkoću umutiti.
- Stavite kuhanu kremu na hladno mjesto da se ohladi.
- Ulijte ohlađenu masu eteričnog ulja kamilice, promiješajte i stavite gotovu kremu u staklenu posudu. Ovaj se alat nakon tuširanja nanosi na kožu. Store prehrambene kreme treba biti u hladnjaku ne više od 2-3 tjedna.
Naravno, možete koristiti bilo koji drugi način da se brinete za svoje tijelo, pogotovo zato što pronalaženje pravog recepta uopće nije teško. Ne bojte se eksperimentirati i zapamtite da je maženje više od samo potrage za ljepotom, to je sposobnost da volite svoje biće i da pokažete iskrenu brigu za ono što vam je priroda dala.
Što trebate znati?
Prema riječima kozmetologa, za provedbu pravilne njege tijela potrebno je znati niz činjenica o tome.
- Gotovo sva koža je kombinirana. Na stražnjici i bedrima je suha, a na prsima i leđima dermis je masna. Zbog hormonalnih promjena u tijelu, normalna dermis postaje suha tijekom godina,
- Nakon sportskog treninga i bilo kakve tjelesne aktivnosti, morate čekati neko vrijeme dok se proces znojenja ne zaustavi, a tek se tada morate istuširati. U tom slučaju, kozmetičari preporučuju uzimanje toplog tuša, a ne hladnoće, inače postoji rizik od kršenja temperaturnog režima,
- Nakon dijete i uzimanja raznih lijekova, derma treba još intenzivniju njegu,
- Proces gubitka derma elastičnosti i elastičnosti ubrzava se za otprilike 35 godina, pa bi se skrb o licu i tijelu iz ovog doba trebala još više pojačati.
- Prilikom odabira higijenskih proizvoda vodite računa o vrsti dermisa. U tom slučaju, njegu za masnu kožu treba provoditi pjenom, sapunom. Njega suhe kože uključuje uporabu ulja, hidratantnih, čišćenje krema,
- U hladnim sezonama derma treba temeljitiju njegu, inače će se osušiti.
Također je važno zapamtiti da česta dodavanja proizvoda za njegu tijela kao što je gel za tuširanje mogu negativno utjecati na stanje dermisa.
Kako brinuti?
Pravilna provedba svih potrebnih mjera omogućit će izbjegavanje takvih problema s dermisom kao piling, suhoća.
- Fizikalne vježbe u jutarnjim satima ne samo da toniraju, daju tijelu poticaj energije, već i blagotvorno djeluju na pokrivanje našeg tijela, jer poboljšavaju protok krvi. Zahvaljujući njemu, ona dobiva više snage, odnosno, uz pomoć jutarnje vježbe, produžavamo joj mladost,
- Pravilna njega tijela uključuje korištenje tople vode dok se tuširate, a ne hladna ili vruća (s izuzetkom kontrastnog tuša, koji također ponekad treba učiniti). Prilikom tuširanja, počnite trljati tijelo prstima, dižući se prema gore - takve manipulacije omogućuju normalizaciju metabolizma, istovremeno promičući piling mrtvih stanica dermisa. Prema tome, ovom metodom dnevne njege, koža se obnavlja, obnavlja,
- Prilikom kupanja, dodajte u njega eterična ulja koja doprinose toniranju cijelog tijela, a osobito kože. Morska sol ima pozitivan učinak na nju.
Ne zaboravite da je ažuriranje nemoguće bez čišćenja dermisa, što doprinosi pilingu.
Posjet kupki, osobito finski ili ruski, također je od pomoći.
U potonjem slučaju, vrlo je korisno koristiti grane breze.
Kućna njega tijela također uključuje omekšavanje vode koja se koristi za kupanje. To je zbog činjenice da je voda iz slavine previše tvrda.
Kada se kupate, potrebno je dodati bikarbonat-soda u vodu (0,5 h. L .: 1 l vode). Ova se preporuka prvenstveno odnosi na vlasnike osjetljive dermije.
Sredstva za čišćenje koja se koriste za čišćenje razlikuju se od pilinga koji se koriste za lice - sadrže veće zrnate elemente, jer je dermis tijela deblji od kože lica.
Osnovni koraci u osnovnoj njezi kože
Dnevna njega tijela je redovito uzimati higijenski tuš. Korištenje sapuna i ručnika omogućuje vam da uklonite s površine tijela onečišćenje, sebum, mrtve stanice kože. Da se koža ne osuši kao rezultat, dermatolozi savjetuju da se tuširate ne duže od 10 minuta, da koristite kozmetiku na bazi prirodnog sapuna. Voda mora biti hladna ili topla. Potrebno je pjeniti samo ona područja gdje je povećana masnoća: pazuha, ruke, prepone, stražnjica i stopala.
Pravila njege tijela su jednostavna: jednom tjedno potrebno je dubinsko čišćenje kože. Za dodatno ljuštenje kože možete koristiti morsku sol.Za nježno čišćenje prikladnija je domaća kava i piling za zobeno brašno.
Za njegovu pripremu uzeti žlicu napitka guste i iste pahuljice "Hercules". U smjesu se dodaje 10 g tekućeg meda i malo toplog mlijeka. Sve je izmiješano. Nanesite piling na mokro tijelo na kraju tuša. U roku od dvije minute koža se masira. Zatim se proizvod ispere toplom vodom.
toniranje
Pravilna njega tijela uključuje trljanje očišćene kože losionom ili tonikom. Kozmetika djeluje umirujuće, nakon tuširanja vraća kiselinsko-baznu ravnotežu, zateže pore. Tonik za tijelo se može pripremiti kod kuće. Jedna od mogućnosti je losion za jabučni ocat. Pripremite ga na sljedeći način.
- U čaši prokuhane vode proširite žlicu morske soli.
- Također dodajte 15 ml prirodnog jabučnog octa.
- Nastali koncentrat se razrijedi u litri prokuhane vode.
- Za praktičnost, losion se ulije u sprej.
- Čuvajte ga na polici u kupaonici. Nakon tuširanja nanesite na suhu kožu i nemojte je prati.
Vlaženje i prehrana
Njega tijela i lica je nemoguća bez krema. Kod kuće, agens za njegu može biti načinjen od biljnih ulja: kokos (80 ml), badem (80 ml) i shea (10 ml). Staklena posuda sa sastojcima koje trebate staviti u vodenu kupku. Čuvajte posuđe iznad pare sve dok se metali ne istope. U smjesu se dodaje vitamin E (2-4 kapi) i bilo koje aromatično eterično ulje (5 kapi). Da biste zgusnuli kremu, stavite je u hladnjak na sat vremena. Nakon toga proizvod se miješa s mješalicom kako bi se dobila prozračna tekstura, stavi u staklenu posudu i čvrsto zatvori poklopcem. U vratima hladnjaka može se pohraniti do šest mjeseci.
Badem-kokos krema savršeno omekšava i hrani kožu. Masne kiseline sadržane u njemu tvore tanki lipidni omotač, zbog čega se povećavaju zaštitna svojstva kože i ne dopušta njihova dehidracija. Vitamin E je antioksidans, ima učinak pomlađivanja. Blagotvorno djeluje na kožu i eterična ulja. Njega tijela s kremom provodi se redovito: proizvod se primjenjuje dva puta dnevno, ujutro i navečer, nakon čišćenja i toniranja.
podmlađivanje
Kod kućne njege za žene starije od 30 godina potrebno je uključiti lifting postupke. Za održavanje elastičnosti prsnog koša, trbuha i stražnjice pomaže posebna gimnastika i joga. Meko tkivo također oslobađa masaže. Možete se pobrinuti za svoje tijelo s oblogama. Kozmetolog Anna Galitsina preporučuje korištenje proizvoda na bazi morskih algi za ton i elastičnost kože.
Alge krio omotači se obavljaju svaka 2-3 dana s tijekom 10-15 postupaka. Nakon šest mjeseci, njegu kože protiv starenja možete ponoviti. Da bi se dobila kompozicija za postupak, 200 g nasjeckane laminarije se ulijeva toplom vodom. Alge se nabreknu jedan sat. Još jedan sastojak, 50 g plave gline, razrijedi se toplom vodom do stanja kiselog vrhnja. Tu se također dodaje gnojnica algi i ulja: 2 žličice masline, 20 kapi mente i 10 kapi ružičaste boje. Sve je izmiješano. Stavite masku na problematična područja tijela i omotajte je na hranu. Nakon 30-40 minuta maska se ispere toplom vodom. Kožu osušite ručnikom i omekšajte uljem za masažu dodatkom grejpa (7-10 kapi).
Smanjenje težine strija i pigmentnih mrlja
Nakon hormonskih promjena, trudnoće i fluktuacija težine, žene se suočavaju s problemom strija. Nažalost, nemoguće je ukloniti strije, ali je moguće spriječiti pojavu novih traka i učiniti stare oznake manje uočljivima. Kako pravilno brinuti za kožu tako da koža ostane meka i glatka? Ujutro i navečer, nakon tuširanja, umjesto uobičajene kreme možete nanijeti domaći balzam za strije.
Za kuhanje potrebno je sljedeće:
- kokosovo ulje - 25–30 g,
- karite maslac (shea) - 25–30 g,
- maslinovo ulje - 30 ml,
- vitamini A i E - 2 kapi,
- Mandarinsko ulje, neroli, lavanda - 6-8 kapi.
Butteri se rastapaju u vodenoj kupelji. Ulijte u njih maslinovo ulje, dodajte vitamine. Pustite da se smjesa ohladi. Eterična ulja unose se u topli sastav. Sve pobijedite mješalicom. Ulijte balzam u staklenu posudu i pričekajte zadebljanje. Učinak proizvoda pojavit će se nakon 3 mjeseca nakon redovite uporabe. Međutim, rezultat se može vidjeti i ranije ako na problematičnim područjima dodatno masirate ulje ružmarina ili lavande.
Ljeti, njegu tijela kod kuće možete uključiti i tretmane izbjeljivanja. Mliječni proizvodi, sok od citrusa, peršin i brusnica pomažu u uklanjanju pigmentacije. Mrlje se mogu ukloniti za 10-14 dana sa smjesom 3% otopine vodikovog peroksida (30 ml) i limunovog soka (15 ml). Pamučna krpa namočena u proizvod nanosi se na zamračena područja kože 5-7 minuta. Ponovite postupak svakodnevno.
Detoksikacija i anticelulitne sesije
Stanje kože tijela u velikoj mjeri ovisi o stupnju šljake tijela. Da biste se riješili toksina i viška kilograma, poboljšali limfne i krvne tokove dopuštajući rastu u kadi, sauni ili hamamu. Postupci kupanja se poželjno organiziraju jednom tjedno. Kontraindikacije za njih su bolesti srca i krvnih žila, koža, središnji živčani sustav. Obloga od crne gline može biti alternativa za detoksikaciju kupke.
Anticelulitna njega tijela - recepti:
- Pročistite iz male morske soli (2 žlice), maslina (50 ml) i ulja od kardamoma (10 kapi).
- Sastav od celera za obloge. Pomiješajte 2 žlice naribanog biljnog korijena i pari sjemenke gorušice. Dodajte med (30 g), cimet (8 g), sezamovo (10 ml) i ulje ružmarina (6 kapi).
- Masna otopina za obloge. U toplo ulje pšeničnih klica (30 ml) ulijte 4 kapi esencijalnih ekstrakta naranče, cimeta, ružmarina, 1 ml vitamina E.
Njega za različite dijelove tijela
Kako pravilno brinuti za tijelo u vratu, vratu i prsima? Kontrastno zalijevanje u kombinaciji s laganom masažom pomaže u održavanju tanke kože u tonu. Uljne obloge mogu spriječiti pojavu bora na vratu.
Prekrasan pomlađujući rezultat daje i masku za dekolte iz Monice Belucci. Pomiješajte 2 žlice (s brdom) svježeg svježeg sira s 10-15 ml teške kreme i sok od pola naranče. Nanesite proizvod na prsa (osim na područje bradavica) debelim slojem koji leži na leđima. Nakon 15 minuta masku isperite hladnom vodom. Učestalost postupka je jednom tjedno.
Kako se brinuti za kožu na rukama i nogama? Jednom tjedno, kada se tuširate ili kupate, stopala se moraju kuhati na pari, a uspavane čestice moraju se ukloniti s potplata plavcem ili posebnom četkom. Da bi se poboljšala cirkulacija, stopala sapuna mogu se masirati masivnom krpom. Ako postoje pukotine na tabanima, one se mogu dezinficirati komadićem limuna. Nakon svih higijenskih postupaka, koža stopala je premazana masnom kremom.
Biljne i solne kupke mogu se napraviti za ruke. Skuta maska omekšava kožu četkica i zanoktica. 2 žlice (s brežuljkom) masnog sira pomiješajte s 15 ml jakog zelenog čaja. U sastav dodajte 15 ml maslinovog ulja i limunovu koricu. Nanesite masku na kožu četki i noktiju, nosite celofan i pamučne rukavice. Nakon 20-30 minuta isperite toplom vodom.
Za čišćenje
Navikli smo koristiti gelove kupljene u trgovini, ali oni se mogu napraviti kod kuće, a oni će biti izrađeni od prirodnih, korisnih komponenti.
Ovdje je jedan od recepata.
- Sezamovo ulje - 1 tsp,
- Tečni sapun - 50 g,
- Morska sol - 0,5 tsp,
- Shea maslac - 1 tsp,
- Zobena kaša - 2 tsp,
- Maslinovo ulje - 1 tsp,
- Mlijeko u prahu - 2 tsp,
- Med - 1 žličica.
Kako napraviti gel?
- U staklenu posudu sipajte tekući sapun, dodajte mu sva ulja koja su navedena u receptu.Sastojke treba miješati, a da bi se ulja bolje i brže rastopila, staklene posude s mješavinom možete staviti u drugu, veću posudu u koju se sipa vruća voda,
- Dodajte u mlijeko u prahu i medu, promiješajte,
- Dalje, za pripremu gela, koji se može koristiti za suhu i masnu kožu, kao i za normalnu, meljemo zobenu kašu u brašno pomoću mlinca za kavu, dodamo ga drugim komponentama,
- Dodajte masu morske soli (možete zamijeniti uobičajeno) i pažljivo promiješajte dobiveni proizvod.
Čisti kožu savršeno mlijeko, vjerojatno, stoga, Kleopatra voljela uzeti mlijeko kupke. Proizvod mora biti prirodan, a ne prah, inače će učinak težiti nuli.
Povežite 1 litru mlijeka s 3 žlice. l. med, zagrijte smjesu i ulijte u kupku. Ovaj alat ne samo da čisti, nego i podmlađuje, dajući elastičnosti dermisa.
Pepper Scrub
Za njegovu pripremu zahtijevat će se:
- Cimet - 0,5 tsp,
- Sol - 4 žlice. l.,
- Grubi crni papar - 0,5 tsp.,
- Maslinovo ulje - 0,5 žličice.
Vrlo je jednostavno napraviti mješavinu za ljuštenje: kombiniramo sve sastojke i temeljito promiješamo. Sada možete koristiti piling.
Ovaj recept posebno je pogodan za one koji se bave sportom - sastojci smjese, naime cimet i papar mogu pojačati učinak treninga.
Piling od naranče
- Sol (po mogućnosti more) - 5 žlice. l.,
- Naranča - 1 kom.,
- Maslinovo ulje - 1 žličica.
- Utrljajte naranču s kore na ribež,
- Kombinirajte agrume s drugim sastojcima, dobro promiješajte.
Alat se treba koristiti na isti način kao i drugi piling. Počevši od stopala, nanesite ga masažnim pokretima, nastavljajući masirati sve više i više.
S obzirom da je koža dojke vrlo osjetljiva, ne preporučuje se nanošenje proizvoda na njega. Ali na pazuhu nježnim pokretima možete ga primijeniti. Isperite piling hladnom vodom.
Za prehranu i hidrataciju
Ovdje je lijek koji možete koristiti za njegovanje dermisa vašeg tijela.
S ružičastim laticama.
- Glicerin - 2 žlice. l.,
- Latice ruže - 50 g,
- Sok od limete - 3 žlice. l.,
- Soda za pečenje - 1 žličica.
- Laticama napunite vrućom vodom (0,5 l), ostavite da vre oko 5 minuta.
- Pustite da se voda ohladi, zatim joj dodajte sok, dobro promiješajte.
- Spajanje 5 tbsp. l. izvarak s ostatkom sastojaka, poslan na čuvanje u hladnjak.
Voda koja je ostala nakon pripreme može se dodati gelu za tuširanje ili šamponu, a dobiveni losion treba koristiti nakon kupanja. Ovaj se alat može koristiti i skrbiti za tijelo tijekom trudnoće, ali ga treba pripremiti samo od ruža i vode bez drugih sastojaka.
Kada nosite dijete, ovaj se alat može koristiti ne samo kao losion, već ga i dodati u kupku za stopala. Potonji u trudnica oteklina gore, dobiti vrlo umorna, i takve kupke pomoći da biste dobili osloboditi od tih neugodnih pojava.
Ne zaboravite da će pravovremena njega kože značajno odgoditi proces starenja, venuća, gubitka atraktivnosti.
Njega tijela - glavni pomoćnici
Kao što je već spomenuto, maženje je ne samo važno, nego i ugodno, ovo zanimanje omogućuje vam da uživate u svakom trenutku koji provodite sami sa sobom. No, postoje djevojke koje prave neke pogreške u tome, što može uzrokovati brojne teške probleme. Zato se trebate upoznati s nekim pravilima koja će vam pomoći i neće negativno utjecati na zdravlje.
- Trebate pratiti svoju prehranu. Pogrešna prehrana (na primjer, prekomjerna uporaba masti i ugljikohidrata u hrani) dovodi do povećanja tjelesne težine i doprinosi neispravnosti lojnih žlijezda, što ne utječe na zdravlje kože. Da biste izgubili nepotrebne kilograme, morate početi raditi na sebi fizičkim naporom (sportom ili plesom).
- Odjeću biste trebali kupiti samo od visoko kvalitetnih tkanina, jer sintetički materijali mogu izazvati osip na koži, kao i izazvati alergijsku reakciju. Odjeća se mora nositi u skladu s godišnjim dobom.
- Preporučuje se svakodnevni kontrastni tuš. Takvo sustavno čišćenje kože od soljenja najvažnija je komponenta pravilne njege kože.
- Kako bi se pojačao učinak čišćenja u razdoblju gore navedenih postupaka, preporučujemo dodatno čišćenje s pilingom. Istodobno, veliku pozornost treba posvetiti laktovima, petama i koljenima. Takvo djelovanje može dobro pomoći očistiti pore sebuma, prljavštine i prašine, a učinak nije dugotrajan. Gotovo odmah, koža će postati mekša i glatkija, a također će moći bez problema apsorbirati zrak. No, tako da nakon toga koža ne postane ljuska, potrebno ju je tretirati posebno dizajniranim hidratantnim sredstvima ili gelovima.
Također, ni u kojem slučaju ne smijemo zaboraviti obrisati kožu ručnikom nakon tuširanja, inače će se patološke bakterije razmnožavati u kapima koje ostaju na tijelu. - Dok počnete brinuti za svoje tijelo, ne zaboravite da svaki dio zahtijeva pažnju. Stoga je potrebno posebno brinuti o proizvodima za ruke, noge, bikini područje i cijelo tijelo.
- Ako niste tako davno pokrenuli bilo kakve probleme s kožom, onda bi njihovo uklanjanje trebalo početi odmah, kako se ne bi pokrenuli. Kako bi se riješili takvih problema, mogu biti prikladni ne samo gotovi kozmetički preparati, nego i pripreme koje se rade kod kuće. Međutim, ako se uspijete sami nositi s problemima, morate se obratiti stručnjacima.
Pomoćnici za njegu kože
Da bi vam maženje postalo punopravno, morate saznati u kojim problemskim područjima je vrijedno usmjeriti vaše napore i počevši od toga odabrati prave proizvode za vašu individualnu vrstu kože. To uključuje:
- sve moguće kreme (njihova kategorija uključuje kreme koje njeguju kožu, vlaže kožu, pomažu u uklanjanju celulita, itd.),
- Mlijeko, balzam i gel za tuširanje su također proizvodi njege. Najčešće sadrže korisne elemente kao što su ulja, čestice voća i ljekovitog bilja,
- razni alati koji doprinose uništavanju strije na koži,
- preparati koji se mogu koristiti za lako uklanjanje neželjenih dlaka po cijelom tijelu i to na siguran način,
- antiperspirant kako bi se riješili neugodnih mirisa.
Bez sumnje, glavno pravilo za odabir svih proizvoda za njegu tijela je obratiti pozornost na vlastite parametre: vrstu kože koja se liječi, njezine osobine i izbor kozmetike prema tipu kože. Ako se dogodi da vam kupljeni kozmetički proizvodi ne pomognu, možete ih zamijeniti proizvodima za kućanstvo. Jedan od ovih recepata bit će naveden u nastavku.
Med, kava i piling
Za pripremu takvog alata potrebni su sljedeći sastojci:
- 150 grama kave,
- 250 ml kreme
- 150 grama meda.
- Sada kada su sve komponente spremne, morate ih miješati i nanijeti dobivenu smjesu na kožu s problematičnim područjima masažnim pokretima. Držite ovu masku na koži 6-8 minuta, a zatim isperite toplom vodom.
Ovaj postupak pomaže očistiti kožu kontaminiranih pora, nepravilnosti kože i masnoće, ali nakon toga trebate kožu navlažiti drugom maskom ili najčešćom kremom. Ova maska se može obaviti ne više od 1-2 puta tjedno.
Faze njege tijela
Njega tijela može se prikazati u nekoliko faza - sve isto kao i kod lica: čišćenje, hidratacija i prehrana.
Nekoliko preporuka za njegu kože, Ne koristite kozmetiku za njegu lica: nećete dobiti potreban učinak - koža na tijelu je deblja i općenito ima drugačiju staničnu strukturu.
Kozmetika za tijelo se nanosi debljim slojem nego kod njege lica, tako da svaki sloj kože može dobiti hranjive tvari.
Da bi koža bolje apsorbirala kozmetiku, krvotok mora biti dovoljno aktivan, stoga, bez obzira koliko se umorio od slušanja o punjenju, svatko bi trebao početi s njim svako jutro. Vježba povećava protok krvi - prehrana se bolje apsorbira u koži, a ona zadržava svoju elastičnost i svježinu duže. Jajci, bedra i trbuh tijekom punjenja trebali bi dobiti više pozornosti i odmah nakon vježbanja istuširati se.
1. stupanj njege tijela - čišćenje
Čišćenje kože počinje s dušom - to je prva faza. Nemojte uzimati vruće ili previše hladne tuševe - bolje je da temperatura vode bude umjerena, ali ako trebate razveseliti, tuš može biti kontrast. Tijekom tuširanja, tijelo bi trebalo trljati čvrstom krpom, rukavicom ili četkom odozdo prema gore, počevši od prstiju, kružnim pokretima - tako se odlijepe mrtve stanice i aktiviraju metabolički procesi u koži.
Kupanje je također sredstvo čišćenja kože tijela, ali vruće kupke treba uzimati samo kada je to potrebno - na primjer, za prehlade, bronhitis itd. Vruće kupke su štetne za kožu: voda bi trebala biti topla, oko 37 ° C, i možete se okupati ne više od 20 minuta.
Ako slijedite ova pravila, kupanje će poboljšati metabolizam, cirkulaciju krvi i živčani sustav, a također je vrlo korisno izliti hladnu vodu iz tuša nakon kupanja.
Soli i eterična ulja mogu se dodati u kupke za čišćenje - imaju opuštajući učinak i istodobno toniraju kožu. Kupke pjene treba koristiti rjeđe, a uglavnom u masnu kožu tijela: oni suha kožu, te u trgovini biste trebali odabrati one pjene koje imaju masne komponente.
