Kriza srednjih godina je prekretnica u životu. Vrijeme kada smo žeti prve plodove naših postignuća i tražimo nove načine razvoja. Da ne bi pao u depresiju, potrebno je prepoznati neprijatelja u licu i naučiti kako se boriti protiv njega.
Argumenti o krizi srednjih godina mogu se naći u monografijama švicarskog psihijatra Carla Gustava Junga i nacionalnog psihologa Lev Vygotskog. Obojica su primijetili da je u određenom stadiju života uobičajeno da osoba razmišlja o ponovnoj procjeni vrijednosti. Sredinom prošlog stoljeća, Daniel Levinson, najveći američki sociopsiholog, krizu srednjeg života definirao je kao "stanje dubokog fiziološkog i psihološkog stresa". No, službeni terminološki status "krize srednjih godina" posljedica je samo kanadskog psihologa Jacquesa Elliota, koji ga je prvi upotrijebio 1965. godine.
Tri faze
Tijek krize srednjih godina opisan je drugačije, ali većina stručnjaka slaže se s koracima koje su predložili američki i švicarski analitičar Murray Stein. Uobičajeno, mogu se nazvati "smrt", "promišljanje" i "ponovno rođenje". U prvoj fazi, osoba ima osjećaj nepovratnog gubitka, koji se može povezati, na primjer, s gubitkom roditelja. U drugoj se javlja neizvjesnost koju prate brojna pitanja o učinkovitosti prošlih godina i pokušajima da se ostvari njihovo mjesto u životu. Na trećem - pronađeno je novo značenje. Psiholozi se ne obvezuju da će odrediti granice faza, upozoravajući: ako osoba živi u krizi neučinkovito, faze-države mogu se vratiti. Posebnu pozornost treba posvetiti drugoj fazi: potrazi za odgovorima i formiranje nove svijesti treba vremena.
Bez spola
I Jung i Vygotsky i Levinson vjerovali su da je kriza srednjih godina pretežno muški problem. No, moderna znanost briše rodne stereotipe. Kriza srednjih godina više nije isključivo muško pravo. Istraživač specifičnosti prijelaznih trenutaka u životu osobe, dr. Dan Jones, vjeruje da je kriza različita za muškarce i žene. Dok muškarci uglavnom procjenjuju razinu uspjeha kroz profesionalna postignuća, žene se oslanjaju na osobne odnose i vlastitu vrijednost u ulozi žene i majke. Istina, žene koje su se posvetile obitelji često ne uspijevaju izbjeći krizu. Gubitak bivše privlačnosti još je jedan razlog za nastanak krize srednjih godina, a ne samo među ženama.
Kada očekivati?
Ako Jung i Vygotsky daju vrlo difuzna dobna ograničenja krize (od 35 do 60 godina), onda je Levinson, koji je aktivno proučavao različite dobne krize, ograničio vremenski okvir. On je vjerovao da se kriza pojavljuje "u fazi prijelaza u prosječnu odraslu dob", koja se javlja u 40-45 godina. U suvremenom svijetu, i muškarci i žene u dobi od 25 do 50 godina prolaze kroz krizu srednjih godina, dok je u Rusiji, gdje je očekivano trajanje života kraće nego u Europi, većina stanovništva prolazi kroz krizu srednjih godina od 30 do 40 godina ,
Mit ili stvarnost?
Većina modernih psihologa vjeruje da svi, bez iznimke, doživljavaju krizu srednjih godina. Samo temperamentni i refleksivni ljudi prolaze kroz ovo razdoblje bolnije, dok drugi to uopće ne primjećuju. Moderna znanost uglavnom preferira da ne koristi termin "kriza", nazivajući ga "prijelaznim razdobljem", budući da to razdoblje može pratiti i ozbiljna depresija i značajan osobni rast.Američki psiholog Joan Sherman, na primjer, uvjeren je da put koji osoba odabere nakon krize ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući potporu voljenima.
Nova značajka
Znanstvenici sa Sveučilišta Tel-Aviv, na čelu s Carlom Strengerom, uvjereni su da je prosječna dob trenutak kada bi se "drugi vjetar" trebao otvoriti. Ovo vrijeme je savršeno za samorazvoj, postavljanje novih ciljeva i njihovo ostvarenje. Izraelski znanstvenici opovrgavaju mišljenje da sposobnosti mozga 40-godišnjeg muškarca počinju propadati. U ovom dobu život može biti pun događaja i aktivnosti za koje jednostavno nije bilo vremena prije. Kako bi se prevladala kriza, prema riječima profesora Strengera, pomoći će vam da shvatite mogućnost poboljšanja vašeg života, izgradnje osobnih planova, upoznavanja sebe i pronalaženja snaga koje, međutim, možda neće ispuniti očekivanja drugih. Naposljetku, krizu može svladati netko tko se ne boji poteškoća i vodi kad bira novi put sa svojim vlastitim iskustvom i znanjem, a ne slijepim ambicijama. James Hollis u svojoj knjizi „Prolazi usred ceste“ govori o jedinstvenoj prigodi koju osoba prima. To vam omogućuje da učinite drugi dio života uzbudljivijim i zanimljivijim.
Upoznaj neprijatelja u lice!
Poremećaj apetita, pospanost, osjećaj beznađa i pesimizma, razdražljivost i tjeskoba, krivnja, gubitak interesa za ono što se događa - ovi simptomi mogu ukazivati na početak krize srednjih godina. Misli o iluzornosti prošlog života, o neispunjenim planovima, neispunjenom pozivu, većini života u prošlosti dovode do malodušnosti, praznine, samosažaljenja i drugih negativnih emocionalnih iskustava. Moderni domaći i strani psiholozi daju različite opise načina izlaska iz krize, dok je većina uvjerena da je moguće unaprijed pripremiti se za krizu. Zdrava prehrana, punopravni aktivni odmor, novi hobi - sve to može pomoći u adekvatnom prijenosu "udarca". S obzirom da je raspon godina za početak krize izrazito zamagljen, priprema bi trebala početi već u adolescenciji.
Kako preživjeti krizu srednjih godina. On je
Jedne lijepe večeri, blizu tebe, tvoj će dragi zaspati, i čudovište će se probuditi. Potpuno nepodnošljivo čudovište koje želi ubiti. Važno je shvatiti da nemate ni najmanju šansu da izbjegnete ovu noćnu moru, čije je ime kriza srednjih godina. Jer to se događa u svim ljudima bez iznimke. Sve što možete učiniti je pripremiti se za katastrofu.
Odlučuje promijeniti sve
Ovo je vrhunac. Prije toga gledali ste cvijeće, ali sad će plodine ići. Kriza srednjih godina je strašna - čovjek iznenada shvaća da je živio svoj život uzalud i ništa nije postigao. Pa što, da ima jaku obitelj, uspješnu karijeru i općenito je kuća puna zdjela? Nije se uspinjao na Everest, nije se prosvijetlio u Tibetu i nije kupio sportski bicikl. Ako će otmochit nešto takvo - ura. Igra se i zaustavlja. Ali, nažalost, nije neuobičajeno da muškarci počnu žaliti što nisu ostvarili sve moguće posteljine i nisu pobijedili sve djevojke u prolazu. Što s njom - odlučite. Ali morali smo upozoriti.
I sve će se promijeniti
Svaka kriza završi prije ili kasnije, pitanje je kako. Kriza srednjih godina kod muškaraca uvijek završava nekim glasnim ispuhom koji nitko nije očekivao. On može prestati raditi, jer, ispada, uvijek je sanjao da bude umjetnik. On može potrošiti svu ušteđevinu na neki ludi put - nakon svega, nakon svega, i neće mu trebati nekretnine u sljedećem svijetu. Postat će gorljivi obožavatelj neke ideje - i što je ideja gluplja, to će više vjerovati u nju. Pokušaji da ga se zaustavi neće uspjeti - samo morate proći kroz to. IzdržiZato što je ovo finale, možete izdisati. I dalje će biti neobičan, ali po inerciji. Uskoro će biti gotovo.
Ali moramo vas upozoriti da sve doista može završiti. Statistika je neumoljiva stvar: ogroman broj razvoda javlja se tijekom krize srednjih godina za muškarce. Odjednom shvate da su cijelu život voljeli pogrešnu ženu. Nije činjenica da je to istina, a ne činjenica da čovjek neće zažaliti zbog ovog čina. To je - najvjerojatnije žaljenje. I pokušaj sve vratiti. Pitanje je, hoćeš li trebati ovog čovjeka? S druge strane, ako ste uspjeli preživjeti krizu srednjih godina, možete se opustiti: ovo je posljednja značajna kriza u čovjekovu životu. Sljedeća kriza će se dogoditi uskoro, a ne s njim, nego s vama. Onda ćete osvojiti sve za sve!
1. Nikad nije prekasno
Svaka osoba ima trenutak kad se okrene i shvati da su snovi ostali sanjama. Sigurno ćete odlučiti da je prekasno. Ne dopustite da vas ovaj osjećaj zavara.
Još uvijek imate dovoljno vremena napisati knjigu, popeti se na planinu, otići na izlet ili obaviti druge stvari o kojima ste sanjali. Malo je tužno shvatiti da ste okruženi mladim i ambicioznim ljudima. Međutim, ako zaista želite izbjeći krizu, morate prihvatiti činjenicu da dob nije prepreka vašim željama.
2. Razumjeti nove prioritete.
Životne orijentacije se s vremenom mijenjaju, a to je normalno. Nemojte se bojati otpustiti snove i želje koje više nemaju smisla. Ako počnete razmišljati o uštedi novca umjesto da kupujete skupi automobil, to ne znači da mijenjate sebe i svoja uvjerenja. Vrlo je važno prihvatiti promjene vrijednosti pri prelasku na novu fazu života.
3. Prestanite čekati pravi trenutak.
Vrijeme je da nešto učinimo. To ne znači da morate ići u krajnosti i bacati trikove, smanjujući uštedu u kasinu. Odlučite što želite, napravite plan i izvršite ga. Čekanje dovodi do osjećaja inferiornosti i stalne tjeskobe.
Postignite svoje ciljeve i uzmite sve iz života, ali odgovorite na pitanje. Slobodno pitajte svoje prijatelje ili rodbinu za savjet, kako bi mogli pogledati van i pomoći napraviti pravi izbor.
4. Ne žali zbog prošlosti
Svi mi nešto žalimo. Bez tog osjećaja nemoguće je živjeti život. Ali to se mora svladati. Poduzmite mjere koje vam mogu pomoći: ispričajte se ljudima koji su ozlijeđeni ili sebi za neispunjena obećanja, a zatim jednostavno zaboravite prošlost. Nećete postati loša osoba jer se krećete naprijed.
Dolje pokretne stepenice
Za većinu žena kriza srednjih godina pokušava se pomiriti s idejom da tijelo ne postaje mlađe, i beskrajnom potragom za mogućnostima kako usporiti proces starenja na najnevjerojatnije načine. I za što se sve to radi? Tako da bi bilo ugodno gledati u ogledalo, tako da muž ne ide na mlađe, da se osjeća energično? Ne. To je ono što priroda kaže u nama, a ne u nama. Kriza srednjih godina je posljednja prilika za nastavak utrke.
Zvuči, naravno, vrlo oštro. Uostalom, mi nismo neke vrste životinja, koje bismo željeli ostaviti s više mladih. A kretanje bez djeteta izravan je dokaz toga. Ali to su sve umne igre. Barbara Scher nudi borbu s njegovim godinama u drugačijem pogledu.
Nitko neće zanijekati da je stanje neograničene ljubavi majke prema djetetu bitan atribut opstanka vrste. Bez obzira na to koliko je dijete staro, 4 ili 40 godina, želja za osjećajem odobravanja i ljubavi, najjačim ljudskim potrebama, dolazi iz djetinjstva. Ako se roditelji rastave, dijete ne pati zato što su mama i tata nesretni, nego zato što neće dobiti više od te bezuvjetne ljubavi u istom iznosu kao i prije, a to je tragedija.
Borba za opstanak vrste postaje naša borba. Ovdje smo, kao djeca, sa svakim svojim djelovanjem pokušavajući privući pozornost roditelja.Ali odrasli smo i tražimo ovu bezuvjetnu ljubav u našem partneru. I zaštita naše djece je najvažnija misija svake obitelji. Zdrava, naizgled sebična, koja je vrlo slična dobro utemeljenom programu za opstanak vrste. Richard Dawkins čak je smislio ime za ovaj - "sebični gen".
Jeste li to vrlo često primijetili u sretnim obiteljima kada se djeca približavaju krizi srednjih godina? Program radi. Stariji su odrasli, a vi se ponovno želite osjećati kao mlada mama. Ili se zaljubite i oženite se. Ili počnite pješačiti i pjevati pjesme oko vatre koja nije bila pijana u vašoj mladosti.
Između kriza (odvajanje, tranzicija, srednja dob) postoje tzv. Prekidi - vrijeme kada osoba ne juri za bilo čim, već jednostavno živi svoj život. Učenici od 5 do 10 godina rijetko stvaraju probleme svojim roditeljima, mlade obitelji od 20 do 35 godina odgajaju djecu i naporno rade. Zlatno mirno vrijeme. Ali kriza će sigurno biti.
Je li to već kriza ili još jedna kriza?
Da bismo shvatili gdje čeka vaš drugi život ili ste upravo ušli u krizu srednjih godina, Barbara predlaže odgovor na sljedeća pitanja:
- Jesu li vas kolege, koji su mnogo mlađi od vas, ljutiti svojim smionim idejama i entuzijazmom?
- Koristite li izbrisane marke "put do večere" u odnosu na ljude u nešto više od 20 godina?
- 30-godišnji energični muškarci (žene) ili dvadesetogodišnje djevojčice (muškarci) i dalje vam izgledaju privlačno, ali vi ste već mnogo stariji od njih, a ponekad ih želite komentirati više nego govoriti?
- Opet ste privučeni energičnim sportovima kao što su kajak ili odbojka na pijesku, ali sutradan vas bolna leđa čini ljubomornima na mlade i ljutnju na sebe?
- Gledate li svoj odraz u zrcalu kako biste pronašli nove bore, pronašli ih i uznemirili se da ne možete odlučiti, poput vaše djevojke, o faceliftu ili barem o pretplati na dvoranu?
- Što se tiče vašeg posla ili obitelji, mislite da je došlo vrijeme da prekinete / prekinete odnos / kretanje, ali gdje ćete se sad trzati?
- Jeste li sigurni da su svi vaši mladenački snovi bili nedostižni, a sada čak i više?
- Podijelite nepoželjne savjete i mladi roditelji s gorkim smijuljkom izvještavaju: "Vaš život za 16 godina je prestao biti vaš"?
Ako barem jedno od pitanja na koje ste odgovorili "da", smatrate da je dijagnoza "kriza srednjih godina" potvrđena.
Borba ili predaja?
Gorčina propuštenih trenutaka i umor života glavni su mučitelji krize srednjih godina. Samo su se ovdje psiholozi međusobno svađali da kažu da nema nepotrebnog iskustva i da će u budućnosti zasigurno dobro doći. Istina, ne određuju kada će čekati na ovo vrijeme. Ispada da je to tek nakon 40.
Oni koji tvrde da se vrijeme ubrzava i leti već desetljećima jednostavno nisu pokušali zaustaviti se i pogledati okolo: jesam li svjesno živio ili otjerao stari način? Od starije generacije često možete čuti da unuci vole više od djece. Jer ne trebate se brinuti i možete samo uživati u komunikaciji? Ne samo. Vrijeme nakon 40 je drugačije.
Evo nekoliko savjeta Barbare Sher da uzmu njegovu dob i da ne provode još deset godina kako bi shvatili ove jednostavne istine:
- Nemojte pretpostavljati da ste stari za nešto dok stvarno ne postanete slabi. Možete naučiti skijati na 70, ali ako ste već dugo sanjali o tome i sada imate samo 50 godina, što vas još zadržava?
- Vrijeme je glina. Vrijeme je za početak. Ne morate se uspoređivati s nekim, već ste dobro napravljeni, puno ste postigli, vrijeme je da se zahvalite nečemu zanimljivom i ugodnom.
- Slijedite svoj san, ali nemojte zaboraviti na sljedeći. Vidjeti Pariz i umrijeti nije za nas. Vidjevši Pariz, a zatim Sydney, a zatim mašući na safariju - svjestan je i zreo.
- Čuvajte se žaljenja zbog izgubljenog vremena. Vaše znanje sigurno će vam biti korisno - barem uđite u memoare za duhovite riječi.
Barbara Sher je sigurna: sloboda poštovanja i poštovanja vašeg djetinjastog osjećaja čuda učinit će vas doista mladima. Slažete li se s Barbara? Uostalom, njezina teorija izgleda prilično uvjerljivo.
Simptomi krize srednjih godina
1. Postajete promišljeni i duboki.
Počinjete sumnjati u sve. Jeste li postigli dovoljno u životu? I jeste li napredovali ili svaki dan postali isti kao i prethodni?
Čini vam se da pokušavate zadržati prošlost i istovremeno želite pobjeći od monotonije vašeg svakodnevnog života. Ovo je dobro vrijeme za razmišljanje. Psiholozi kažu da oni koji se suočavaju s krizom srednjeg života mogu pronaći izlaz tako što će se okrenuti prema sebi i učiniti nešto kreativno.
2. Počeli ste donositi prenagljene i čudne odluke.
U krizi srednjih godina, osoba postaje još impulsivnija nego u mladosti, kako bi se u mlađoj dobi podsvjesno okrenula sebi.
Razumijete da ne postajete mlađi, i želite biti nepromišljeniji. Često osoba može dramatično promijeniti posao ili imati aferu na strani. Počinje osjećati da neće izgubiti ništa ako doživi nove dojmove, umjesto da ostane kod kuće i ne mijenja status quo.
3. Čini vam se da gubite kontrolu.
Žene često govore o promjeni svoje osobnosti kada prođe period menopauze. To je prvenstveno zbog smanjenja razine estrogena.
No, simptomi se mogu osjetiti nekoliko godina prije menopauze. U tom slučaju, bolje je konzultirati stručnjaka kako bi se ublažili neugodni simptomi.
4. Ne spavate dobro
Fluktuacije u razini hormona mogu uzrokovati da se češće budite usred noći i ne možete zaspati.
5. Imate mračan pogled u budućnost.
Kriza srednjih godina je zanimljiva faza u životu, jer se obično čini da stvari počinju usporavati.
Međutim, to je počelo ljutiti i plašiti neke ljude, jer im budućnost izgleda nejasno. Kada ste sigurni u nju gdje dalje ići, dobivate osjećaj da ćete zauvijek ostati u ovoj rutini.
Kriza srednjih godina kod muškaraca i žena
6. Čini vam se da ne napredujete u životu.
Ako često osjećate neobuzdanu dosadu, najvjerojatnije doživljavate krizu srednjih godina. Za one koji su željni promjene, ovo vrijeme će se činiti sporo i predvidivo, zbog čega se osjećate kao da ste zapeli.
7. Čini vam se da ste izgubili nešto važno.
Možda nećete izgubiti ništa, ali tijekom tog razdoblja osjetit ćete da vam nedostaje cilj, a unutar vas se stvorila praznina. Kada postignemo određene ciljeve, čini se da više nema čemu težiti.
8. Počeli ste se obesiti na svoj izgled.
Vidite promjene koje se događaju s vašim tijelom i nastojite sačuvati svoj izgled što je duže moguće.
Niste spremni rastati se s mladima i početi je aktivno pratiti. Često za ljude koji su usamljeni, takve promjene dolaze iznenada.
9. Prestali ste obraćati pozornost na svoj izgled.
Nasuprot prethodnom simptomu, neki ljudi, naprotiv, potpuno poništavaju svoj izgled u pozadinu. Kada prestanemo brinuti o svom izgledu, to može biti i simptom nečega ozbiljnijeg, kao što je depresija.
10. Vi ste manje zainteresirani za intimne odnose.
Neki ljudi počinju brinuti da je smanjena želja znak gubitka njihovog libida i strasti.
Međutim, to je često povezano sa smanjenjem razine hormona. Žene koje prolaze kroz menopauzu uzrokuju suha intimna mjesta, što čini intimu manje poželjnom.
11. Osjećate se starima
Osjećaj starosti i ciničan stav prema starosti znak je krize srednjih godina. Studija provedena tijekom 10-godišnjeg razdoblja pokazala je da negativni stav prema dobi može potkopati psihološko zdravlje.
Ako nađete pozitivnu stranu koju starite, pomoći će vam da preživite krizu srednjih godina.
12. Čini vam se da su najbolje godine ostavljene.
Čini vam se da ne postoji ništa što bi se moglo predvidjeti i što bi se radovalo, jer ste već vidjeli i pokušali sve. Život je višestruk, i ako nađete novi cilj, lakše ćete proći kroz ovu fazu života i vratiti se interesu za život.
13. Mislite li da imate krizu srednjih godina?
Mnogi od nas vjeruju da kad dostignemo određenu dob, za svaku osobu to znači isto. Tako, na primjer, u 21, počinjemo odrastati.
Svaka dob ima svoje poteškoće, a mnogi počinju misliti da, prešavši preko 40 godina, automatski počinjemo osjećati krizu srednjih godina.
Međutim, naši životi su puni uspona i padova, a najbolje godine možemo iskusiti u bilo kojoj dobi. Sve je u našem načinu razmišljanja, stoga pokušajte pozitivnije gledati na ono što se događa, i bit ćete sretni u bilo kojoj dobi.
Kako znati da je kriza došla
u dugoj ste depresiji, iako niste kupili dolare na 65,
prestali ste razumjeti zašto činite ono što radite,
izvukao si od njegove žene u smjeru vrlo mladih djevojaka
izvadio si kredit za sportski automobil i kupio motor za iznajmljivanje,
Proslavili ste četrdeseti rođendan na maratonu i osvojili pejsmejker triatlona,
- to ne znači ništa.
Ako su sve vaše točke, to je simptom. Kupnja Ferrarija može značiti da namainil bitcoins. Ali ako imaš preko trideset, ti si depresivan i ideš u Ferrari s učenicom u Las Vegasu, ovo je kriza. Depresija je obavezan simptom, ostatak može varirati.
Što učiniti s njom
Idi kod liječnika. Naime, detaljan test krvi, ultrazvuk, endokrinolog i psihoterapeut. Depresija je ponekad uzrokovana vrlo tjelesnim bolestima, od hepatitisa do onkologije. Ili neravnoteža hormona koja ide ruku pod ruku s depresijom.
Budite mirni Ako ste fizički zdravi i to je očito kriza, ne gubite se u Katmanduu, idite na binge, pridružite se "Anđelima pakla" i upadajte u druge slične konvulzije. Ovo je samo zamjena nekih predložaka drugima.
Oslobodite agresiju, Usput će biti mnogo toga, ali nema potrebe dodavati razvodne postupke u krizu. Dakle, boks, airsoft ili glasni krikovi ispod mosta tijekom prolaska vlaka bit će vam korisni.
Prepoznajte stvarnost. "Život će prije ili kasnije završiti, mladi su prošli, više ne znate tko ste i ovisi samo o vama kako dalje živjeti", objašnjava stručnjak. "U isto vrijeme, potrebno je shvatiti da niste svemoguć i da rezultati života ne ovise samo o vama."
Postoje stvari koje se često savjetuju u krizi, ali zapravo ne
Pogledajte vesele starce. To stvara lažni osjećaj da je sve pred nama. Ali nitko nije otkazao genetiku, a divovska matična stanica kao što je Mick Jagger proizvod je sreće.
Analizirajte tuđe iskustvo. Svaka kriza je osobna. Primjer prijatelja vam ne pomaže.
Fanatically se oporavi. Shvaćajući da počinjete stariti, možete paničariti, a mnogi će htjeti iskoristiti vašu promijenjenu svijest. Stoga koristite samo službeno odobrene metode. Klub vedske syroedeniya - nekako kasnije.
Upoznajte sebe. Zvuči nejasno, u stvari onakav kakav jest. No, to je glavna stvar u prolazu krize, kaže Victoria Labokaite. Zadatak je razumjeti koje su osobine vaše osobnosti potisnute. Za ovo korisno:
jutarnja stranica, Jedva sam se probudio - pisao dvije ili tri stranice rukom. Što vam pada na pamet. Nema se što pisati - samo napišite: "Nemam što pisati, apsolutno ništa, da sam se bavio ovom glupošću". U takvoj struji svijesti, mozak ponekad proizvodi vrijedna otkrića,
svjesni pokret. Joga je prikladna, ali možete čak i razbiti TV s palicom za bejzbol, ako shvatite kretanje svakog mišića. Stvar je u tome da se isključi negativna mentalna guma,
odbacivanje gadgeta. Oni su prisiljeni gledati vanjski svijet i on uvijek baca nove obrasce. Tijekom krize bolje je uroniti u sebe.
Riješite problemeTko je izbjegavati. Ako već dvadeset godina trgujete dionicama i ne ulazite u školu koju ste sanjali, morate ići. Slikar u dronjavim cipelama, naprotiv, vrijeme je da se prevlada užas zarađivanja novca.
Uključite se u kreativnost. Prvo, to je kreativni dio osobnosti koji se često potiskuje razvijenom logikom - to je ono što društvo zahtijeva. Drugo, kriza često proizlazi iz svijesti o njezinoj uobičajenosti. Bilo kakva potrošnja ne rješava problem, čak ni pozlaćeni Rolls-Royce ne čini vašu osobnost jedinstvenom. No, bilo koja kreativnost - ne.
Objasnite promjenu ljudima koji su vam bliski. Ako voljeni suprug i otac u tišini obuče odjeću, pokupi poklopac za led i ode, to može izazvati zabrinutost. Ako objasni da će se popeti na stijenu kako bi oslobodio depresivni dio osobnosti, žena će se smiriti i odlučiti da je on samo idiot, a uobičajeno, kao što znamo, ne plaši. Ali budite spremni na činjenicu da će se i ljubiti ljudi oduprijeti promjenama u vama. Sustav voli stabilnost.
Filtrirajte okoliš. Čovjek je društveno biće i podložan je utjecaju. I tijekom krize, vi ste ranjivi, a pravo okruženje je sigurnosno pitanje. Zavidni prijatelji, oduzimajući žene motivaciji - sada ne možete hraniti sve te kolica svojim emocijama.
Kako razumjeti da je sve već
Najlakše je u krizi srednjih godina shvatiti da ste je prošli. Ili nije prošao. Ako ste pronašli depresivne dijelove osobnosti i dali im teret, tada ćete opet uživati u životu. Ako, s druge strane, stare stare predloške jednostavno zamijenim novim, radost će biti kratkotrajna i doći će do nove krize. Zatim uzmite ovaj članak i ponovno pročitajte.
